LA PRATICADELLOYOGADIRETTAMENTENELLATUA AZIENDA:

Una pausa di serenit e di quiete dedicata totalmente alla pratica dello yoga, disciplina indiana nata pi di 5000 anni ed oggi diventata una vera e propria esperienza olistica che apporta benefici a corpo, mente e spirito per moltissimi praticanti in tutto il mondo.

La filosofia e la conseguente pratica dellantica disciplina dello Yoga ruotano attorno ad un concetto: quello che lessere umano ha potenzialit infinite e che ogni livello

desistenza(fisico, psichico, emotivo, spirituale) riveste unimportanza decisive per la realizzazione di queste potenzialit. Cosa siano e come si manifestino queste esistenze ed energie oggetto di svariate ricerche e discussioni, ma poich le comprensioni

profonde scavalcano il mondo del razionale e della verbalizzazione, bisogna abituarsi allidea che esse si concedano pi generosamente a chi utilizza altri strumenti per accedervi.

E per questo che da oltre 15 anni mi occupo dello Yoga e dei Rituali alla Madre Terra: perch questi due universi combaciano e si immergono luno nellaltro con le loro caratteristiche cos simili come la semplicit, lapertura al cambiamento e

allapprendimento e la ricerca costante di verit sempre pi profonde.

ELISABETTASALERIOsi avvicinata allo Yoga quasi per caso verso la fine degli anni 90. Vista la sua passione per i viaggi, le diverse culture e soprattutto le musiche di tutto il mondo ha capito subito che sarebbe diventata una grande passione. Ricerche approfondite sul RESPIRO. Il respiro vita. Respirare lazione umana pi fondamentale e vitale; essa porta in s unessenza divina. Il respiro unisce il corpo con la parte pi profonda della mente lo spirito e lo spirito

della pratica dello yoga il respiro. Acquisendo la capacit di un respiro lungo e profondo, la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano e ciascun movimento fluisce gentilmente ed accuratamente da unasana allaltra attraverso il completamento della serie. Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo ed in perfetta armonia, allora la pratica trascende la consapevolezza e si evolve nella leggerezza di una meditazione in movimento. Tutti possono praticare questo metodo armonioso e dinamico che, attraverso lesercizio fisico, attiva un processo di purificazione di tutto lorganismo, consentendo cos al proprio corpo di diventare pi forte e flessibile ed alla mente di raggiungere una maggiore calma e capacit di concentrazione.

IL RESPIRO CHELIBERA

La vita ci mette continuamente di fronte al suo fluire in movimento, con cambiamenti e trasformazioni che investono vari aspetti della nostra realt, che possono creare non poche difficolt. La capacit di fluire con la vita e con la naturale pulsione verso lespansione e la gioia possono subire delle limitazioni, creando quel ventaglio di esperienze emotive sgradevoli (paura, ansia, frustrazione, rabbia, stati depressivi...ecc.) riducendo o bloccando il naturale fluire della nostra energia. Durante la pratica dello yoga alleggeriremo il nostro sistema (mente-corpo-anima) creando uno spazio in cui liberarci del peso di energie ed emozioni trattenute o represse, ridando vigore a quella pulsazione di base che il nostro RESPIRO, alleato essenziale per la trasformazione. Attraverso strumenti quali le asana dello yoga, la danza, la meditazione ci riconnetteremo al potere del nostro corpo ed esploreremo le nostre capacit: o di espansione dellenergia e della gioia o di esplorazione e consapevolezza delle emozioni o di fiducia e flusso nella trasformazione Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo ed in perfetta armonia, la consapevolezza si evolve nella leggerezza di una meditazione in movimento.

Contesto La vostra Azienda

Destinatari Tutti i dipendenti interni, e collaboratori

Obiettivi: Situazionenelle aziendeda risolverecon lo Yoga Esigenza di proattivit accorgersi ed essere vigili rispetto ai segnali deboli dei cambiamenti e anticipare le situazioni prima che impattino in modo significativo Esigenza di flessibilit disapprendere e apprendere senza innamorarsi delle proprie consapevolezze. Essere disponibili a mettere tutto in discussione, continuamente Gestione dellintelligenza emotiva e delle relazioni le interconnessioni nelle aziende si complicano sempre pi e le persone devono essere in grado di destreggiarsi tra progetti e processi con duttilit e velocit. Le culture vanno comprese nelle loro specificit per ottimizzare i risultati allinterno e allesterno delle aziende. La fiducia negli altri, la comunicazione e la possibilit di farlo divertendosi, fa la differenza tra chi eccelle e chi insegue.

Presa di decisioni e assunzione del rischio le velocit iperboliche non consentono di poter decidere essendo in possesso di tutte le informazioni che si vorrebbero avere. Sono necessarie decisioni mirate, tempestive e vincenti. Autonomia pur allinterno di contesti complessi e allargati, le compressione dei costi e lallungamento degli orari di lavoro esigono che le persone nelle aziende siano autonomi e consapevoli delle proprie attitudini e ambiti di miglioramento. necessario stimarsi, stimare, conoscersi e conoscere per poter eccellere. La salute e lo stress impattano sui risultati e sulla possibilit di sopravvivenza anche di multinazionali consolidate if you miss it of a hair, you will miss it for miles. Sono sufficienti alcune anche piccole decisioni non ottimali per genare effetti sistemici devastanti. necessario poter contare su persone che hanno una visione e una percezione contesto ampia e profonda che solo una mente vigile e dinamica pu garantire Lassenteismo per malattia (e non solo) un costo che molte aziende monitorano e combattono giornalmente. La collaborazione e il rispetto reciproco sono ingredienti aurei senza i quali i tempi si allungano e i costi lievitano. La vita professionale contemporanea richiede una plasticit mentale e fisica da supereroi (voli, trasferte, meeting interminabili, conference call a 8 ore di differenza di fuso orario, multitasking, responsabilit, progetti, team) Le aziende per colmare il senso di sfiducia, paura ed incertezza cercano di rendere gli ambienti di lavoro pi accoglienti e a misura duomo Problem solving e creativit danno la possibilit di rompere le regole del mercato e crearne di proprie che la concorrenza dovr emulare.

del

Procedure Lattivit si svolge in modo ottimale con gruppi di 8/10 persone e necessita di uno spazio allinterno dellAzienda sufficientemente caldo e non dispersivo. Preferibile luso di un bagno privato, non necessario uno spogliatoio.

Costi La pratica di yoga verr articolata con lezioni mono o bisettimanali della durata di 1 ora ciascuna al costo di Euro 40 a persona a lezione Si consiglia un periodo base di prova di almeno 3 mesi di lezioni monosettimanali.

Osservazioni

LA SPERANZA DI UN FUTURO IN OGNI SOCIETA SI CONCRETIZZA NELLA

CAPACITA DI CREARE INDIVIDUI SANI, EQUILIBRATI E SERENI, IN GRADO DI PENSARE CON LA PROPRIA TESTA E SOGNARE CON IL PROPRIO CUORE.

Contatto Elisabetta Salerio +39 338 7349292 elisabettasalerio@gmail.com www.elisabettasalerio.com