El deporte es necesario en la vida de las personas por los grandes beneficios que generan tanto fsicamente como mentalmente,

pero hay que tener en cuenta que el deporte mal practicado puede generar problemas fsicos y lesiones graves por lo cual todo depende de la intensidad con la cual se practica, de la edad y si el deporte practicado es el ms adecuado dependiendo del tipo de persona, a mi parecer vivimos en una sociedad donde se nos impulsa a practicar deporte pero no se nos educa sobre el mismo ni se lleva un control de qu deporte es ms adecuado para cada persona, la edad es un factor fundamental, durante la juventud practicar deporte es de gran beneficio ya que nos ayuda a desarrollar coordinacin y a estimular la formacin de la musculatura y los huesos, pero a una mediana o avanzada edad puede ser un peligro para los msculos, el corazn y la circulacin. El deporte nos ayuda a tener una vida sana y un buen estado de salud pero esto no indica que no tenga sus efectos secundarios, hay un deporte adecuado para cada edad y tenemos que tener en cuenta cul es el lmite de intensidad que debemos manejar. El profesor Jrgen Weineck autor de numerosos libros sobre temas relacionados con las ciencias del deporte da nfasis a este tema en su libro salud ejercicio y deporte publicado en el ao 2001, en el cual habla de la importancia del deporte para un buen estado de salud, pero tambin deja claro que cada tipo de entrenamiento o intensidad en el mismo depende de las posibilidades individuales funcionales del organismo de cada atleta. Cada entrenamiento deportivo se planifica dependiendo de las capacidades del atleta ya que no sera adecuado que por ejemplo una persona que hace deporte nada ms para mantenerse en un buen estado de salud pero no se dedica al deporte como profesin realice un entrenamiento con una intensidad de trabajo fsico demasiado alta que a lo largo desmejore su salud por lo que la prctica deportiva se podra clasificar de la siguiente manera, deporte para aficionados, deporte de rendimiento, deporte de elite, deporte profesional y deporte por salud, ya teniendo en cuenta las capacidades individuales de cada atleta se podr asignar el tipo de entrenamiento adecuado para cada persona. Tambin

tenemos que tener en cuenta si la persona sufre de alguna enfermedad que con la prctica de algn deporte se pueda acelerar y poner en riesgo su calidad de vida por ejemplo, la arterioesclerosis o enfermedades cardiovasculares y la hipertensin entre otras enfermedades de gran riesgo. Por ltimo podemos finalizar en que el deporte es estrictamente necesario para la vida del ser humano, tanto en el aspecto fsico como mental. Una persona que realice ejercicio por lo menos dos veces por semana, tendr una vida mucho ms sana y saludable que otra que no lo haga. Pero hay que tener en cuenta muchos factores que se pueden dar y que con el debido conocimiento de estos se podr obtener una vida ms sana y un balance entre la salud y el deporte. Deporte en la salud.