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Sumrio

1. Amor..........................................................................................................................2 2. Sexualidade...............................................................................................................4 3. Amor e Sexualidade na Terceira Idade.....................................................................7 4. A Velhice Saudvel Atravs da Preveno.............................................................12 5. Dicas Para Melhorar a Vida Sexual........................................................................14 6. Poema de Willian Shakespeare - AMOR................................................................16 7. Msica: O Amor e o Sexo.......................................................................................17 Fontes..........................................................................................................................18

AMOR E SEXUALIDADE NA TERCEIRA IDADE 1. AMOR

O amor o vocbulo mais importante de qualquer idioma e tambm o que mais gera conflito. Diz-se que o amor uma coisa explendorosa, o amor faz o mundo girar. Existem vrias formas de amor: filial, parental, fraternal, ao prximo, amor fsico, amor platnico, amor materno, amor a Deus e amor vida. Mas o conceito mais popular de amor e o que sobressai o amor conjugal, entre o homem e a mulher, um amor por excelncia de corpo e alma porque um sentimento profundo e quem sente por algum, nunca mais deixar de sentir pois fonte de vida esperana. algo que se sente independente da vontade de algum, um sentimento muito pessoal, por isso nunca existiro dois amores iguais. O amor a realizao mais completa do ser humano, talvez o mais intenso dos prazeres corporais. o entusiasmo que produz uma paixo pura e sincera entre o homem e a mulher, retirando de si mesmo para entregar e viver para o outro: o maior entusiasmo que a maioria dos seres humanos tem na vida. A unio amorosa o mais forte vnculo entre as pessoas. O vnculo amoroso leva proteo da vida e formao do casal, da famlia e dos grupos. Leva tambm ligao com a humanidade, com os seres vivos, com a natureza, com o universo e num sentido mais amplo com Deus. O amor necessita do equlibrio entre o dar e o receber. Apaixonar depois dos cinquenta anos era raro no tempo de nossos avs, mas depois das mudanas, na dcada de hoje, como o aumento da espectativa de vida, tornaram-se os encontros tardios cada vez mais comuns. Mesmo que pessoas tenham vivido mais de cinquenta ou sessenta anos, todas as atividades fsicas so benficas desde que bem instruidas. O potencial para o prazer sexual no se extingue com o passar da idade. O relacionamento entre pessoas dessa idade (faixa etria) propicia em geral, uma espcie de reencontro consigo mesmo, tanto no aspecto emocional, quando no corporal, alm de trazer um novo sentido vida.

3 Amar romper barreiras que nos separam de outras pessoas, e encarar a individualidade da pessoa amada, multiplicar e encarar os sentimentos e desejo como se fossem nossos. um nascer constante, renovao do que sentimos, colocar para fora um sentimento que muitas vezes tendemos a esconder. Entender o amor condio fundamental para vivncia de uma sexualidade plena.

Todo mundo quer amor. E dizem que s amado quem, antes de tudo, ama a si mesmo.

2. SEXUALIDADE

A curiosidade sobre a sexualidade e os sentimentos que ela desperta sempre esteve presente ao longo da histria da humanidade. Vrias obras de arte da antiguidade, ou mesmo desenhos da pre-histria retratam o corpo humano com nfase nos orgos genitas, masculino principalmente. Dr. Sigmund Freud, pai da psicanlise, fez grande contribuies ao estudo da sexualidade humana, descrevendo seu desenvolvimento desde a infncia. Foi o primeiro pesquisador a ousar dizer que as crianas eram dotadas de sexualidade desde incio da vida e que transforma-se contantemente ao longo da sua evoluo por que motiva ao amor, ao contato e a intimidade, influenciando pensamentos, sentimentos e emoes integradas a sade fsica e mental. Atualmente, muitos caminhos esto sendo trilhados pelos pesquisadores enfocando diversos aspectos da sexualidade humana. A sexualidade um campo muito amplo da vida de um indivduo e vai muito alm do sexo, da sua importncia vida. Em tese seria o uso do corpo para se conhecer, descobrir as necessidades prazerosas e afetiva a caminho de uma vida feliz e plena. basicamente a busca do prazer em suas diversas formas, jeitos e maneiras para obter ou expressas prazer, e essa busca de prazer ir variar de pessoa para pessoa, levando em conta o momento de cada indivduo. Muitas vezes se confunde o conceito de sexualidade com o do sexo propriamente dito. importante salientar que um no precisa vir acompanhado do outro. Cabe a cada um decidir qual o momento propcio para que esta sexualidade se manifeste de forma fsica e seja compartilhada com o parceiro(a) atravs do sexo que uma das suas formas de se chegar satisfao desejada. A sexualidade feminina sempre foi envolta por preconceitos devido questes de submisses e inferioridade em relao ao homem. Considera-se que a mulher possua papel passivo durante o ato sexual, ignorando-se sua capacidade para sentir prazer.

5 Com as mudanas socioculturais do sculo XX e a descoberta da plula anticoncepcional, a mulher foi adquirindo papel cada vez mais importante na economia e nas relaes pessoais, conquistanto independncia financeira e liberdade sexual. A mulher contempornea exerce diversos papis na sociedade, trabalha para ter satisfao pessoal e financeira, me, dona de casa, consumidora, procupa-se com a aparncia, engravida, amamenta, entra na menopausa. So diversas situaes em que a sexualidade fica confusa e muitas vezes torna-se um problema. A gravidez, a amamentao e a menopausa so perodos delicados na sexualidade feminina. Muitas mulheres ficam abaladas fsica e emocionalmente, se sentindo menos sensuais e sexualmente atrativa. possvel perceber que a abordagem da sexualidade deve ir alm das informaes sobre anatomia e funcionamento do corpo, ou seja, sexualidade inclui todas as formas como as pessoas expressam sua busca pelo prazer. Podemos expressar a sexualidade atravs da dana, do ato teatral, da msica, da arte, a necessidade de admirao e gosto pelo prprio corpo. Quando praticamos um esporte, seja uma caminhada matinal, malhao na academia, hidroginstica, qualquer atividade fsica que proporciona prazer, estamos exercitando a sexualidade. No podemos esquecer que a corporalidade e a sexualidade so fatores decisivos na construo da identidade pessoal, de certa forma, do equilbrio emocional. O corpo sente, pensa e expressa. Seja atravs do olhar, da forma de ouvir, do falar, enfim em todos os gestos exprimimos os nossos sentimentos, isto , so expresses corporais do nosso estado de esprito. Do mesmo modo, a sexualidade tambm uma forma de expresso corporal da nossa capacidade de amar, de entregar outra pessoa e receber a sua entrega. Precisamos educar nossa capacidade de expresso corporal e nosso modo de pensar para aprendermos a amar e nos entregar por inteiro. A liberdade e a capacidade de amar o maior e o mais ntimo sentimento do ser humano. A sexualidade natural nos seres humanos, uma funo como tantas outras. Frenquentemente estimulamos a evoluo de nossos filhos em vrios aspectos: comer sozinhos, andar, falar, ler e brincar. Quando o tema sexualidade somos cuidadosos e por vez fazemos julgamentos prvios. A criana fica com a sensao de que faltam pedaos do seu corpo: elogiamos olhos, perninhas, cabelos, mas evitamos falar em seus rgos genitais. Pesquisas mostram que crianas que conversam sobre sexo com os pais so mais responsveis e tendem ter o incio da vida sexual quando j se sentem mais amadurecidas. Alm disso, promove o fortalecimento do vnculo familiar e contribui para a melhoria da auto estima, pois a no satisfao das dvidas sobre a sexualidade acaba gerando ansiedade e aumentando os conflitos prprios da idade.

6 O testemunho dos pais no exemplo de respeito, cumplicidade e demonstraes afetivas espontneas, pais que se beijam e se abraam, que beijam seus filhos esto dando uma lio completa de vivncia de sua sexualidade. Seja qual for a viso sobre o assunto, interessante que se possa manter uma relao de compreenso e aceitao da prpria sexualidade. O esclarecimento de dvidas e a capacidade de sentir desejos e sensaes, colaboram imensamente ao amadurecimento, o que gera sensao de conforto e evita conflitos internos provenientes de dvidas e medos, gerando uma experincia positiva e saudvel. H amor suficiente para todos, medida que comeamos a manifest-lo em pensamento, comportamentos e em sentimentos, e o mesmo se aplica para a sexualidade. Ela pode se manifestar em todas as idades e cada pessoa tem uma maneira prpria de expressar sua sexualidade. O amor e a vivncia da sexualidade, a oportunidade de expressar carinho, afeto, admirao por algum e auto afirmao de seu corpo, bom humor e melhor qualidade de vida. Dessa forma, esses elementos Amor e Sexualidade servem para rejuvenescer no de forma utpica, mas por se tornarem presentes e vivificarem o cotidiano daquele que esto abertos para tais situaes e para uma vida de maior qualidade. Hoje, com o aumento da populao idosa no mundo o progresso social e cientfico, a longevidade e a maior expectativa de vida, o saber envelhecer bem se tornou fator primordial para viver plenamente de forma a se ter uma vida saudvel, adaptada e feliz. Concluindo, a sexualidade constituida de todos os sentimentos, pois somos capazes de sentir e expressar sentimentos de alegria, tristeza, amor, dio, solidariedade, egosmo, desejo, etc. A sexualidade para ser usufruida com responsabilidade, respeito, prazer e carinho com o prximo.

3. AMOR E SEXUALIDADE NA TERCEIRA IDADE

Ningum pode estar na flor da idade, mas cada um pode estar na flor da prpria idade. (Mrio Quintana)

Completar 60 anos no um bicho de sete cabeas e est longe de ser sinnimo de dependncias ou de tristeza. Ao contrrio do que muitos pensam a chegada da terceira idade pode trazer liberdade e muitas alegrias, desde que o corpo seja respeitado. Muitos pesquisadores de diferentes reas tm mostrado interesse em estudar essa fase da vida e caminham em busca de um trabalho preventivo visando, principalmete prepar-los para um melhor enfrentamento deste perodo. Infelizmente, na sociedade em que vivemos os idosos so vistos com preconceitos, porque ainda hoje a idia de envelhecer vista como sinnimo de doena e incapacidade. Muitas vezes, a sociedade contribui para que o idoso tenha esta percepo de menos valia porque as pessoas de mais idade sempre foram imaginadas como aquelas que esto se despedindo da vida. Porque se aposentou do seu trabalho, de sua funo, aposentou-se da vida. Este preconceito acaba por privar o idoso de chegar a velhice de forma saudvel, expressando o amor e a sexualidade, elementos por vezes negligenciados por eles. Atualmente, personalidades, intelectuais, polticos, artistas, com mais de 60 anos, aparecem na mdia, contradizendo arcaicos esteretipos ao demostrarem, inteligncia, versatilidade, perspiccia, audcia, boa forma, dentre outras caractersticas, mosntrando que tambm na velhice podem ser produtivos. E isso acaba por transformar tambm o idoso comum. Ele vai se sentir estimulado a tambm procurar aperfeioar suas relaes interpessoais.

8 A realidade brasileira marginaliza as pessoas idosas. Isto no costuma ocorrer em outras culturas, como por exemplo, a cultura oriental que integra intensamente os idosos vida social. Para estes, o velho no sinnimo de senil e sim um sbio, transcendendo a conotao pejorativa dos brasileiros que, muitas vezes, no vem a hora de internar seus idosos quando no os segregam dentro de suas prprias famlias. Paralelamente dificuldade que se tem para a conceituao da velhice, h tambm a problemtica da aceitao das prticas amorosas e manifestaes sexuais em pessoas que se encontram na terceira idade. Dessa forma, acredita-se que uma m compreenso da sexualidade na terceira idade leve a dificuldades desnecessrias de superao para os problemas de seus participantes, de forma que um esclarecimento sobre as informaes distorcidas que se difundem em relao sexualidade pode contribuir para a diminuio das crenas e tabus sobre um assunto to cheio de preconceitos. necessrio questionar estas crenas distorcidas e mesmo os tabus frente ao exerccio sexual, durante o processo do envelhecimento, substituindo-as por informaes realistas e no preconceituosas. E certo que a idade pode vir acompanhada de desgaste no relacionamento afetivo, alm de uma srie de transformaes fsicas que, muitas vezes, acarretam doenas e outras dificuldades que interferem no sexo. Mas enquanto h vida, tambm h possibilidade de vivncia sexual satisfatria e prazerosa, principalmente quando ocorreu e ainda ocorre o cuidado com a sade geral e sexual, desde a adolescncia. Nascemos como sujeitos sexuados e desfrutamos do sexo/sexualidade de maneira diferente de acordo com a etapa de nossa vida, mas infelizmente a sociedade como um todo, tendem a pensar que o sexo/sexualidade pertence ao mundo dos jovens, relegando os indivduos de terceira idade ao amor platnico ou abstinncia sexual. Esse tipo de preconceito cumpre a funo de freio sexualidade, estabelece um tabu e ignora o fato de que o idoso pode ser sexualmente ativo, dando e recebendo prazer durante toda a vida, de maneira diferenciada sim, mas no menos prazerosa. O potencial para o prazer sexual no se extingue com o passar da idade. As pessoas sentem necessidade sexual at a morte, contradizendo a idia de que na terceira idade no h vida sexual. fato que a maioria das pessoas apresenta uma diminuio das atividades sexuais, o que no significa um decaimento da capacidade de amar, de ter desejo, de dar e receber prazer. Na maturidade inmeras dvidas j foram sanadas, experincias j foram avaliadas e a oportunidade de se auto-redescobrir torna vivel. justamente na idade madura que podemos reavaliar os prprios conceitos e valores assumindo novos caminhos. No se acomode em um sexo rotineiro, pois muitas satisfaes ainda podem ocorrer.

9 No h idade para o sexo, ou seja, homens e mulheres saudveis podem se manter sexualmente ativos por toda a vida. Segundo os especialistas, o preconceito e a falta de informao atrapalham o desenvolvimento da sexualidade da terceira idade. H mudanas, sim, mas elas no so responsveis pelo fim da intimidade entre o casal. Na avaliao dos sexlogos, as barreiras so scio culturais, ou seja, a idia de que o sexo privilgio dos jovens e que no pode fazer parte da idade madura. claro que com o passar do tempo o corpo sofre determinadas mudanas, mas no o suficiente para colocar fora os desejos sexuais. Nada impede que as pessoas com mais idade tenham uma vida amorosa e prazerosa. A paquera, o namoro, o flerte, o amor, o desejo, a sexualidade, a paixo pode e devem estar presentes em todas as pessoas de mais idade e no s nos jovens. Quando se est na flor da idade, ou em plena juventude, poca em que os hormnios determinam a variao do humor e de nossos desejos afetivos sexuais, tornam-se impensvel imaginar que um dia envelheceremos. Tendem a imaginar que o corao tenha envelhecido e perdem a noo de como o amor. O amor rejuvenesce aqueles que esto abertos para a vida e para ele. Para quem se fecha, sobra somente a solido e o vazio. Amar faz bem. Quem garante a Organizao Mundial de Sade.Os cidados que chegam terceira idade com disposio emocional para manter uma vida sexual ativa vivem mais e melhor. O amor tem sido apontado como excelente remdio contra a solido, o abandono e a depresso, que so os mais srios problemas enfrentados pelo idosos. J se foi o tempo em que o homem ou a mulher que chegavam terceira idade sentia-se incapacitado para desfrutar uma vida sexualmente feliz. A melhor maneira de se manter saudvel em qualquer idade, ter atividade mental, fisica e sexual. A vivncia de uma experincia sexual na terceira idade pode representar a possibilidade de novas e grandes emoes dando sentido vida. A frequncia da atividade sexual vai dando lugar qualidade e nova formas de contato devem ser exploradas, com as carcias, o tocar e ser tocado, a intimidade, a sensao de aconchego, o afeto, o amor. A atividade sexual permanece na terceira idade, havendo somente uma diminuio na frequncia. O sexo na terceira idade, alm da satisfao fsica, reafirma a identidade de cada parceiro, demonstrando que cada pessoa pode ser valiosa para a outra. As pessoas mais velhas vivem outro momento da vida, prezam mais a intimidade com seu companheiro ou companheira. Desejar o sexo aps os sessenta anos natural, fisiolgico, entretanto devido a conceitos errados determinado que a atividade sexual no deva existir nesta idade. Acima dos 60 anos de idade ao invs de se estressar, desejando aquele desempenho sexual que no volta mais (dos 20 anos) o ser humano deve compreender o que est acontecendo com seu corpo nesse momento, assim, criar e utilizar novos recursos e estratgias que facilitem sua adaptao a esta outra fase de vida.

10 No homem so apresentadas algumas mudanas fisiolgicas desde os quarenta anos, onde h reduo da produo de testosterona, em alguns so desencadeados sintomas psicolgicos como a depresso e irritabilidade. A melhor maneira de prevenir o problema cuidando da sade mental e fsica ao longo da vida. O que muda com o passar dos anos o intervalo entre uma ereo e outra, mas o que se perde em quantidade, pode ser revertido em qualidade. Muitas doenas prprias da terceira idade abalam as respostas sexuais e muitos sintomas sexuais so sinais de outras doenas que o mdico urologista deve pesquisar. As mulheres sentem claramente estas mudanas, principalmente no perodo da menopausa. A menopausa assinala o fim da capacidade reprodutora, o que no implica no trmino da sexualidade. Os desejos modificam, mas no acabam. Assim, a sexualidade continua a proporcionar sensaes agradveis, resultando em sentimentos de felicidade, segurana e bem-estar. necessrio reconhecer que cada um tem uma maneira prpria de expressar sua sexualidade. Para um bom desempenho sexual importante uma vida sexual regular, cuidando do estado geral da sade, evitando lcool em excesso, evitando o fumo, diminuindo a ingesto de colesterol, de sal e acar em excesso, o estresse, e no se descuidar da aparncia. Conhecer e se adaptar s mudanas fisiolgicas vindas com a idade. Procurar adaptaes sexuais que ajudam na intimidade: dar mais valor para carinhos, beijos, agrados, etc., imaginando aprimorar as relaes sexuais e ter, a cada dia, maiores possibilidades de prazer, fantasias que ajudam a melhorar a sexualidade do casal. Hoje comum relacionamento de pessoas da terceira idade com pessoas mais jovens. A idia de que as pessoas da idade avanada possam manter relaes sexuais com pessoas mais jovens no culturalmente muito aceita, preferindo-se ignorar e fazer desaparecer do imaginrio coletivo a sexualidade da pessoa idosa. Contudo, amor e sexualidade dos idosos, em nada diferem, na intensidade, do amor entre pessoas jovens. Apesar dos preconceitos dos tabus, com que as pessoas idosas se deparam, quando se trata de enamoramento e sexo entre parceiros da Terceira Idade, necessrio que se enfrentem esses desafios com a maturidade que a idade traz. No mundo em que vivemos, a regra ordenar, organizar, classificar, categorizar os comportamentos e sentimentos de forma definida. A paquera, o amor, a paixo, o desejo, a sensualidade, a sexualidade, a reproduo da espcie destinado aos jovens e para os mais velhos, um perodo em que teria que assumir unicamente o papel de av ou av, cuidando de seus netos, fazendo tric, vendo televiso, cuidando da sade, etc. Faz-se necessrio, acabar com os mitos, romper os paradigmas obsoletos, para que o envelhecer seja compatvel com uma boa qualidade de vida. De acordo com mdicos e sexlogos, a sexualidade existe de forma concreta em pessoas idosas e no h limite de idade para se manter uma atividade sexual mesmo com as mudanas fisiolgicas.

11 Os atuais avanos da medicina, da qualidade e longevidade de vida, assim como a convico acertada de que a sexualidade no est vinculada ao nmero de primaveras vividas, coloca hoje os cidados da melhor idade, na situao de sujeitos que desejam, que se permitem desejar e que so desejados. A medicina criou mecanismo para combater as dificuldades sexuais, tanto no homem como na mulher e pode ser solucionada com medicao indicada por um profissional especializado, uma dieta equilibrada e muita cumplicidade entre o casal, uma vez que eles se conhecem e ajudam mutuamente a superar as dificuldades de cada um. A Terceira Idade vista tambm como a idade do lazer, de colocar em prtica todos os anos que ficaram presos numa empresa, escritrios, etc. Agora hora de viver, como se antes no fosse. Com isso, vemos surgir o mercado da Terceira Idade que vem assumindo lugar de destaque na mdia, com suas crescentes ofertas. Agncias de viagens lanam Pacotes de Terceira Idade. Universidades Abertas so criadas, as Igrejas e outras instituies religiosas vm aumentando o espao dedicado ao idoso.

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4. A VELHICE SAUDVEL ATRAVS DA PREVENO

Com a terceira idade chegam algumas doenas. A melhor forma de no ficar esperando por elas apostar na preveno. Por isso, a consulta ao geriatra indispensvel. Sexo no mata, mas esforo fsico em exagero sim o alerta feito pela mdica psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Projeto Sexualidade do Hospital das Clnicas de So Paulo. O desempenho sexual um termmetro do estado de sade fsica e mental do homem e da mulher na terceira idade. As doenas mais frequentes nesta fase da vida e que podem afetar o desejo sexual so: Artrite: O contato sexual pode ficar incmodo por causa da dor nas articulaes. Mudanas de posio no ato sexual, exerccios, descanso e banhos quentes podem reduzir o desconforto. Diabetes: A doena pode provocar impotncia nos homens. Na maioria dos casos, o tratamento mdico ajuda. Corao A atividade sexual corrresponde a uma sobrecarga para o corao, pois h aumento da frequncia cardaca e da presso arterial. No entanto, o esforo, se acontece em condies de bem-estar psicolgico, corresponde a subir dois lances de escada. Alguns homens podem apresentar problemas de ereo, os que sofrem enfarto podem retomar a vida sexual em semanas e no h perigo de um homem sofrer um enfarto durante a relao sexual. importante saber que os fatores de risco que causam as doenas cardiovasculares so os mesmos que provocam a disfuno ertil, ou seja, o tabagismo, a hipertenso, o colesterol alto e a diabetes.

13 Incontinncia: A falta de controle da bexiga e o escape de urina ficam mais comuns com o envelhecimento, principalmente nas mulheres. Devido presso extra sobre o abdme durante o ato sexual, a incontinncia pode fazer com que o casal deixe de manter relaes. No entanto, h tratamento para esse problema, basta consultar um mdico. Acidente Vascular Cerebral: Os acidentes vasculares cerebrais raramente afetam a capacidade da pessoa manter relaes sexuais, embora em alguns casos o homem possa ter problemas de ereo. Depresso: O problema afeta 15% dos idosos, provocando, nos homens, a falta de interesse pela companheira e a impotncia e, na mulher, a diminuio do desejo sexual. Doenas Sexualmente Transmissveis: Em consequncia do uso de remdios contra a impotncia, pode haver um aumento na atividade sexual, em uma idade em que j no est mais presente a preocupao com a gravidez. Entretanto, sempre existe o risco de se contrair Doenas Sexualmente Transmissveis, inclusive AIDS. Por isso a recomentao jamais dispensar o uso de preservativo.

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5. DICAS PARA MELHORAR A VIDA SEXUAL


Se o desejo sexual diminui ou um companheiro no correspondido pelo outro, hora de procurar um mdico. Vejamos algumas dicas: O sexo aps o declnio exige mais criatividade e imaginao. Inove e sinta-se feliz, porque agora voc experiente e justamente de experincia que necessitamos aps o declnio. A penetrao apenas uma forma de usufruir dos prazeres sexuais que a natureza nos proporcionou. Mesmo que o homem perca a capacidade de ereo, as suas mos e o tato so uma fonte eterna de prazer, raramente perde-se a habilidade em us-las e pesquise as zonas ergenas. O segredo do sucesso de como o homem vai manejar a sua sexualidade est intimamente ligado a como ele enfrentou suas primeiras manifestaes de declnio sexual. No se deve estimular o medo, pois ele um pssimo companheiro para o desempenho sexual. Se fizermos amor com quem realmente se ama, as chances de falhar sero menores. Quem realmente ama saber compreender suas dificuldades. A conversa sobre os problemas de libido e ereo com quem se ama saudvel e juntos devem buscar o conselho de um mdico. O medo o cansao, preocupaes, desconcentrao e falta de confiana em si, so as razes mais comuns para falhas no desempenho sexual. Tendo em vista que o sexo prolonga a vida, melhora o desempenho fsico, estimula os sentidos e exercita o crebro, vale a pena superar velhos tabus por uma vida mais saudvel. A maioria absoluta das impotncias so solveis, no se deve desitir, uma vez que, podem causar dissabores e piorar a qualidade de vida, terminando por encurt-la. Com relao s mulheres, devido a chegada da menopausa existe um declnio na vida sexual. A menopausa um momento importante da vida da mulher, pois interfere na sua qualidade de vida profissional, familiar, marital e pessoal, embora a menopausa seja um processo normal do organismo da mulher que comea com sintomas a partir dos 45 anos. A menopausa uma transformao natural do organismo. Com o passar dos anos vai diminuindo os folculos nos ovrios, cai a produo de hormnios e desaparece a menstruao.

15 Aps a menopausa as mulheres ficam mais suscetveis s doenas coronrias, osteoporose, diabetes, cncer. Portanto, a preveno necessria. Hoje a medicina est muito avanada e todos podem usufruir dessas novas alternativas. Deve-se sempre buscar opinio mdica, pois assim teremos uma recuperao da atividade sexual melhorando a qualidade de vida, o humor, estimulando o desempenho do crebro e prolongando a vida.

As mos criam, afagam, sonham e constroem. A mo o rgo, por excelncia, do carinho, da ternura e do amor.

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6. POEMA DE WILLIAN SHAKESPEARE - AMOR


H certa hora, em que no precisamos de um Amor... No precisamos da paixo desmedida... No queremos beijo na boca... E nem corpos a se encontrar na maciez de uma cama... H certas horas, que s queremos a mo no ombro, o abrao apertado ou mesmo o estar ali, quietinho, ao lado... Sem nada dizer... H certas horas, quando sentimos que estamos pra chorar, que desejamos uma presena amiga, a nos ouvir paciente, a brincar com a gente, a nos fazer sorrir... Algum que ria de nossas piadas sem graa... Que ache nossas tristezas as maiores do mundo... Que nos tea elogios sem fim... E que apesar de todas essas mentiras teis, nos seja de uma sinceridade inquestionveis... Que nos mande calar a boca ou nos evite um gesto impensado... Alguem que nos possa dizer: Acho que voc esta errado, mas estou do seu lado... Ou algum que apenas diga: Sou seu amor! E estou aqui!

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7. MSICA: O AMOR E O SEXO


Amor um livro sexo esporte Sexo escolha amor sorte Amor pensamento teorema Amor novela sexo cinema Sexo imaginao fantasia Amor prosa sexo e poesia O amor nos torna patticos Sexo uma selva de epilticos Amor cristo sexo pago Amor latifndio sexo invaso Amor divino sexo animal Amor bossa nova sexo carnaval Amor para sempre, sexo tambm Sexo do bom... Amor do bem Amor sem sexo amizade Sexo sem amor vontade Amor um, sexo dois Sexo antes, amor depois Sexo vem dos outros, E vai embora Amor vem de ns E demora Amor cristo sexo pago Amor latifndio sexo invaso Amor divino sexo animal Amor bossa nova sexo carnaval Amor isso, sexo aquilo E coisa e tal... e tal e coisa (Rita Lee)

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FONTES
Revista GOOGLE, onde pesquisamos: O que sexualidade? Amor e sexualidade Sexualidade Infoescola Serasa Guia do Idoso Portal dos Anjos Amor e Sexualidade Sexualidade na Terceira Idade Espirito Portal/Amor e Sexualidade