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Como Conversar com Quem Voc Ama

Observe este dilogo entre um casal: Ele: Onde est a minha camisa azul? Ela: No tive tempo de pass-la. Foi um dia muito atarefado. Ele: O que quer dizer com no ter tido tempo? Voc esteve em casa o dia todo! Ela: Olhe, Joo, estive muito atarefada. Tive servio suficiente para me manter ocupada. Por favor, pegue outra no armrio. Tem vrias passadas l. Ele: Fazendo o qu? Estive fora o dia todo trabalhando para colocar o po na mesa, ao passo que voc fica em casa assistindo novelas. Eu quero aquela camisa azul e pronto! Lavar e passar sua funo! Lembra-se? Ela: Voc est louco! No faz a menor idia do que seja trabalhar em casa: cozinhar, limpar, lavar, passar, cuidar das crianas Ele: Isso conversa fiada! Voc tem a vida mais fcil do que qualquer pessoa que conheo. Voc precisa descobrir o que realmente trabalho. Ela: , e voc conhece, suponho. Voc se assenta em seu belo escritrio o dia todo, apenas para levar seus clientes a almoos e jogar futebol com a turma do escritrio. Depois vem para casa noite, exige comida na mesa e quer assistir a TV enquanto arrumo a cozinha. Voc impossvel, isso est insuportvel!

Ele e Ela gritam: EU QUERO O DIVRCIO!!!

Um dos problemas principais no relacionamento a falta de comunicao. Comunicar-se significa expressar pensamentos e sentimentos de modo que o receptor compreenda o que voc diz. Pois bem, segundo essa definio o casal acima est certamente se comunicando, mas no de modo a melhorar seu relacionamento. Como podemos comunicar-nos de maneira a promover relacionamentos significativos? Como conversar com quem amamos? Na busca de respostas, muitas de nossas ilustraes so extradas do casamento talvez a rea mais crucial do relacionamento. Contudo, as dicas que vamos discutir so boas para qualquer relacionamento no qual duas pessoas se querem bem. Podemos aplic-las a pais e filhos, cnjuges, namorados, noivos, companheiros de quarto, colegas de trabalho, membros da mesma igreja e amigos ntimos. Todo o mundo tem algum de quem gosta. Assim todos precisam saber como falar de modo a melhorar o relacionamento. Eis 10 dicas sobre como conversar com quem voc ama.1 1. Esteja atento aos pensamentos e sentimentos

Sabeis isto, meus amados irmos; todo o homem seja pronto para ouvir, tardio para falar, tardio para se irar. (Tiago 1:19.) Se quisermos produzir

relacionamentos carinhosos, precisamos tornar-nos bons ouvintes antes mesmo de pensar em como falar. A comunicao afetuosa envolve compreenso entre duas mentes e dois coraes. Precisamos saber o que a outra pessoa est pensando ou sentindo, a fim de responder de um jeito que promova o bom relacionamento. Ouvir uma arte que no herdamos naturalmente; ela precisa ser cultivada.Primeiramente, no interrompa a outra pessoa at que ela acabe de falar. Quando estamos ouvindo, somos tentados a pensar em respostas e contestaes. Por isso achamos que podemos interromper para defender nosso ponto de vista. Essa atitude transmite a mensagem: Preocupo-me mais com o que

estou pensando do que com o que voc est dizendo. Em segundo lugar, preste toda a ateno ao que o ser amado est dizendo. Isso
mais complexo do que parece, porque muito fcil distrair-se e deixar a mente

vagar sobre outras coisas. Ruth Graham, a esposa do famoso evangelista Billy Graham, ilustra esse ponto com uma experincia particular:

Meu marido est freqentemente preocupado. Ele tem muito com que se preocupar. Certa vez, estvamos esperando visitas para o jantar, e eu perguntei o que ele gostaria de ter no cardpio. Hum, hum, ele resmungou. Eu sabia que ele estava ali em corpo, mas mentalmente ausente, e decidi divertir- me um pouco. Pensei que poderamos comear com uma sopa de girinos, sugeri. Hum, hum. E teremos aquela bela erva venenosa que cresce na gruta como deliciosa salada.. Hum, hum. Como prato principal, eu poderia tentar assar algumas ratazanas que temos visto ultimamente rondando o defumadouro, e servi-las com capimsanguinrio fervido e alpiste assado. Hum,hum. E de sobremesa, poderamos ter um sufl de lama e Minha voz foi diminuindo medida que seus olhos comearam a me focalizar. O que voc disse sobre as ratazanas?, perguntou ele.2

Ouvir com ateno muito cansativo, mas reserve algum tempo para se concentrar nas mensagens de seu cnjuge. Em terceiro lugar, aceite os pensamentos e sentimentos do ente querido como genunos e no tente contest- los ou desviar o assunto. Afirmaes como: Voc no deveria se sentir desse modo, ou Nunca diga isso, ou ainda, Essa a coisa mais ridcula que ouvi,rompem a conversao e o relacionamento. Por exemplo, Bobby toma um sorvo de sopa no jantar e se queixa: Isto tem um gosto horrvel! A me ser tentada a dizer: No, no tem gosto horrvel; est deliciosa! Mas gosto uma questo pessoal. Se ele no gosta da sopa, nenhuma evidncia objetiva o convencer. Bobby ouve da me: No estou interessada em

sua opinio.

Naturalmente, isso no significa que devemos concordar com tudo o que ouvimos. Afinal, temos nossos prprios gostos. Mas podemos aceitar os julgamentos e sentimentos de outrem como representativos de seus pensamentos e emoes. A me seria mais sbia se dissesse: Sinto que voc no goste da sopa.

Pessoalmente eu a aprecio, mas voc provavelmente poder achar outros pratos dos quais gostar mais.

Por fim, procure aperceber-se do significado da mensagem que est recebendo. Como as palavras significam coisas diferentes para diferentes pessoas, fcil haver confuso de significados ao elas passarem de uma pessoa para outra. Podemos testar nossa compreenso parafraseando. Voc est frustrado e zangado porque o

chefe o culpou injustamente pelo erro. Voc receia que isso ameace nosso relacionamento se der a idia de que estou dedicando muita ateno Sue. Ento
a pessoa que fala tem a oportunidade de confirmar se o interlocutor recebeu a mensagem desejada ou corrigir qualquer mal-entendido. 2. Seja tardio em falar. Pense cuidadosamente sobre o assunto. Fale de modo que a pessoa possa entender o que voc diz. Ouvir atentamente ajudar na formulao da melhor resposta. Contribuir para prevenir a tendncia de dizer o que vem mente sem reflexo sobre o assunto. Uma maneira segura de conseguir o apoio do ouvinte assumir a responsabilidade pelos sentimentos expressos. Isso pode ser conseguido pelo uso de mensagens com nfase noeu, como:

(1) A feitura de uma descrio sem nuances condenatrias acerca do que foi dito ou feito, e que est causando o problema; (2) a partilha dos sentimentos que voc est vivenciando no momento; (3) explicando porque esta conduta lhe causa um problema. Por exemplo, se estou me sentindo frustrado porque algum est atrazado em honrar um compromisso, eu poderia responder de dois modos diferentes. Poderia dizer: Voc me deixou to nervoso por chegar tarde outra vez. Porque no voc mais considerado de outros? Ou eu poderia dizer: Estou frustrado porque

realmente me aborrece estar atrazado para um encontro e sinto que causei incovenincia pessoa que deveriamos ver. Pode me ajudar a fazer um ajuste?

Realmente, ningum pode nos fazer experimentar raiva ou qualquer outra emoo. Somos responsveis pelas emoes que temos. 3. No transforme pontos secundrios em pontos importantes. Ningum perfeito. A pessoa amada provavelmente tem hbitos que voc acha desagradveis. Algumas pessoas tendem a dimension-los para caracterizar todo o relacionamento, usando descuidadamente palavras como sempre e nunca. Voc est sempre atrasado. Voc nunca me trata com respeito. Essas so expresses extremadas e que no expressam a verdade. Edith Shaeffer disse certa vez: Se voc exige perfeio ou nada, conseguir nada.Relacionamentos importantes precisam ser baseados em comunicao honesta. Portanto, no devemos exagerar as faltas dos outros, mas sempre dizer a verdade. Notem, porm: A verdade deve ser dita com amor. O amor.no se irrita, no suspeita mal. (I Corntios 13:5.) Ser totalmente honesto e ainda completamente bondoso o segredo da verdadeira comunicao. 4. No frustre o ser amado com o tratamento do silncio Uma pessoa pode optar pelo silncio por diferentes razes. Algum pode querer punir a outrem, esperando que o problema desaparea se for ignorado. Pode achar que o silncio vale ouro, porque com o tempo o problema se resolve por si mesmo, ou sentir que ficar calado far alguma diferena. Nenhuma das razes acima funciona simplesmente erguem muros e barram a comunicao. importante explicar por que voc hesita em falar no momento e usar as trs sugestes sobre o uso de mensagens com nfase no eu, conforme a dica 2. Isso pode resultar na melhora de compreenso e resolver as questes de modo a prevenir seu ressurgimento. 5. Aprenda a discordar sem brigar.

Toda a amargura, e clera, e ira, e gritaria, e blasfmia sejam tiradas dentre vs, bem como toda a malcia. (Efsios 4:31.) Duas pessoas nem sempre concordam

em tudo. Mas quando voc discorda da pessoa a quem ama, possvel faz-lo de maneira calma e respeitosa, concentrando-se sobre o problema e evitando ataques. O amor no um sentimento tpido e indistinto, embora certos sentimentos possam resultar do amor. O amor a deciso de se preocupar com a outra pessoa e promover seu bem-estar. H quase um sculo, o notvel psiquiatra, Harry Stack Sullivan, definiu assim o amor: Quando a satisfao ou a segurana de outra

pessoa se torna significativa tanto quanto a nossa prpria, ento existe um estado de amor. Nem sempre sentimos amor, mas podemos tomar a deciso de agir de
modo afetuoso. No livro No Longer Strangers, Bruce Larson refere a conversa que teve com um amigo:Naquela manh, quando perguntei a meu amigo como estava se sentindo,

ele me respondeu: Terrvel! Tive uma briga com minha esposa ontem noite e fomos para a cama sem falarmos um com o outro Mas esta manh ela me deu um beijo e disse: Querido, eu o amo.

O que voc disse?, perguntei ansiosamente. Eu disse: Bem, eu no a amo, no amo a mim mesmo e no amo a Deus. No posso me lembrar de ningum que eu ame. Mas vou lhe dizer isto: Vou orar esta manh e creio que num futuro prximo, Deus me endireitar porque Ele me ama. Ele me habilitar a amar de novo. E quando o fizer, prometo que voc ser a primeira na lista!3

Note que, a despeito das palavras negativas, esse homem realmente amava a sua esposa. Com efeito, ele estava dizendo que a queria bem, embora no sentisse amor. s vezes no sentimos vontade de amar. s vezes nosso relacionamento parece frio. s vezes temos raiva um do outro. ento que o verdadeiro amor se ergue acima do nvel emocional e demonstra ao outro que o amamos. 6. No responda quando estiver zangado. A resposta branda desvia o furor, mas a palavra dura suscita a ira. (Provrbios 15:1.) Irai-vos e no pequeis; no se ponha o sol sobre a vossa ira. (Efsios 4:26.) Edgar N. Jackson, no livro The Many Faces of Grief, apresenta estes quatro As para lidar com a ira. Fizemos uma adaptao para conform-los a este modelo: 1. Admita-o (isto algo freqentemente difcil de fazer). Precisamos assumir a responsabilidade por nossas emoes. 2. Analise-o objetivamente. Pergunte- se por que est to contrariado. Por que essa exploso emocional? Ela faz sentido? 3. Aja de maneira inteligente e saudvel, andando, rachando lenha, jogando golfe, arrumando o armrio ou adiando seus sentimentos, de modo que seu nvel de adrenalina seja reduzido ao normal. 4. Abandone-a depois de reconhecer que a ira no compensa seu custo em estresse e relaes prejudicadas. No podemos mudar o que j aconteceu, mas podemos escolher como reagir a isso. 7. Confesse e pea perdo. Quando duas pessoas esto intimamente ligadas, inevitavelmente j se ofenderam muitas vezes. Quando voc sabe que est errado, admita-o e pea perdo. Mesmo que julgue no ser o culpado, expresse tristeza por seu relacionamento ter sido prejudicado e oferea- se para fazer o que for para reparar o dano. Confessai vossas culpas uns aos outros, e orai uns pelos outros, para que sareis. (Tiago 5:16.) isso que as pessoas que se querem bem precisam fazer para manter forte e terno o relacionamento. E quando algum que voc ama faz-lhe confisso e pede perdo, perdoe-o de corao. No espere at se sentir disposto. Toda vez que perdoar algum, esquea a ofensa e no volte carga. Recapitular ofensas passadas impede que o relacionamento cresa.

8. No censure. Melhor morar num canto do eirado, do que com a mulher rixosa numa casa ampla.(Provrbios 25:24.) Se voc j fez crticas alguma vez, provavelmente

descobriu que a outra pessoa se torna mais defensiva em relao a elas. As pessoas no mudam porque algum quer que elas mudem. Elas o fazem quando possuem motivao interior. Cecil Osborne acha que no podemos modificar outras pessoas nem por ao direta e franca, nem mediante manipulao. 4 Na Se houver necessidade de mudana, uma das opes sentar-se com a outra pessoa e de modo afetuoso (usando os trs passos da dica 2 sobre como usar mensagens enfatizando o eu) pedir ajuda e sugestes sobre como conseguir a

relao de casados, em vez de esperar que nossas necessidades sejam satisfeitas, precisamos procurar satisfazer as necessidades do cnjuge.5

mudana de atitude. Se for uma situao familiar, o tempo da reunio em famlia o momento ideal para esse tipo de discusso.

9. Procure o lado positivo.

Talvez certos comportamentos da pessoa amada ou seus traos de carter o irritem. A tendncia natural criticla. fcil culpar o outro por situaes insatisfatrias. Mas isso simplesmente no funciona. Tendemos a pensar que se apontarmos as faltas do outro, ele ficar agradecido pela ajuda e procurar se reformar. Com efeito, a pessoa sempre buscar se defender. Uma relao nunca favorecida pela imputao de culpa ao companheiro. Ao contrrio, as pessoas crescem quando so elogiadas por aquilo que esto fazendo direito. Descubra os pontos de carter mais fortes no ente querido e enfatize-os. Os relacionamentos crescem quando dizemos a nossos cnjuges, filhos ou a quem quer que seja, que os amamos e que eles so valiosos para ns. Quando eles reconhecem que so importantes, portam-se de maneira importante. Ellen White comenta como Jesus buscava o lado positivo das pessoas. Em cada ser humano Ele divisa infinitas possibilidades. Via os homens como poderiam ser, transfigurados por Sua graa Olhando para eles com esperana, inspirava-lhes confiana. Encontrando-os com confiana, inspirava-lhes confiana Em Sua presena as almas desprezadas e cadas compreendiam que ainda eram homens, e anelavam mostrar-se dignos de Seu olhar. Em muitos coraes que pareciam mortos para as coisas santas, despertavam-se novos impulsos. A muito desesperanado abriu-se a possibilidade de uma nova vida.6 10. Reconhea que a pessoa amada tem o direito de ser diferente de voc. Deus aprecia a diversidade. Ns a vemos em toda a criao. No h duas pessoas ou flocos de neve que sejam iguais. No preciso que os outros sejam como ns, embora sejamos um (como marido e mulher ou como famlia), contudo, cada um de ns nico e distinto. Se apreciarmos essas diferenas, poderemos ampliar nossa experincia e aprender como crescer. Onde a diversidade respeitada e a singularidade afirmada, o amor floresce. Recapitule essas dez dicas e assinale uma ou mais nas quais voc gostaria de melhorar. Com o auxlio de Deus, faa um esforo decidido para desenvolver maneiras novas e mais perfeitas de se comunicar com as pessoas que lhe so importantes. Os psiclogos dizem que leva trinta dias para criar um novo hbito. Imagine s dentro de um ms novos hbitos podem ser estabelecidos e os antigos morrero por falta de uso. ...

Roger L. Dudley (Ed.D. pela Andrews University), professor emrito de Ministrio de Igreja no Seminrio Teolgico da Andrews University, e Margaret [Peggy] Dudley (Ph.D.) conselheira profissional licenciada. Esto casados h 50 anos. Notas e referncias 1. As 10 dicas dadas neste artigo foram adaptadas do livro Communication:The Key to Your Marriage, de H. Norman Wright (Glendale, Calif.: Regal, 1974), pp. 188, 189, mas o material, em sua maior parte, nosso. 2. Ruth Graham, Its My Turn (Old Tappan, N.J.: Fleming H. Revell, 1982), p. 67. 3. Bruce Larson, No Longer Strangers (Dallas; Word Books, 1971), p. 67. 4. Cecil Osborne, Understanding Your Mate (Grand Rapids, Mich.: Zondervan, 1970), p. 109. 5. Idem, p. 141. 6. Ellen G. White, Educao (Santo Andr, S. Paulo: Casa Publicadora Brasileira, terceira edio), p. 80.