Você está na página 1de 12

Jejum de Daniel 21 Dias 04/01 a 24/01/13

Um jejum para ser agradvel a Deus, necessita ser feito dentro de um padro conveniente, a fim de que seja devidamente aceito diante do Senhor, e traga benefcios tanto espirituais quanto fsicos, para aquele que est realizan do o jejum. (Trecho do Livro - O jejum de que Deus se agrada) Quando pensamos em nos prepararmos espiritualmente para o nosso Congresso, logo pedimos a Deus que nos orienta-se como deveramos proceder. Foi ento que Deus colocou o desejo em nossos coraes de fazermos o JEJUM DE DANIEL de 21 dia. Este artigo para orientar os Lderes, como procederemos com o nosso jejum. Para que Deus de agrade de nosso jejum, o mesmo no deve causar nenhum dano ao nosso fsico, deve ser feito com cuidado. Deus pode at aceitar, mas com certeza, um jejum que causa qualquer problema fsico no deixaria Deus satisfeito. Por isso acompanhe este artigo, onde colocaremos vrias informaes e dicas importantes. O prprio Jesus no ensinou como deve ser um jejum: E agora a respeito do jejum. Quando vocs jejuarem, deixando de alimentar-se com um propsito espiritual, no faam isso publicamente como os fingidos fazem, porque procuram parecer abatidos e desarrumados para que o povo tenha pena dele! Verdadeiramente, esta a nica recompensa que eles tero. Mas quando voc estiver jejuando, vista-se com sua roupa mais bonita de tal maneira que ningum desconfie que voc est em jejum, e sim apenas o seu Pai que conhece todos os segredos. E Ele recompensar voc. - Mateus 6:16 a 18 ( Bblia Viva) Este jejum parcial, ele de forma restritiva, permite ingerir apenas determinados alimentos, ou seja, no ficaremos perodos sem nos alimentar-nos, iremos nos alimentar somente com CEREAIS, FRUTAS e LEGUMES e beber somente GUA e SUCOS 100% NATURAIS. Quem deve fazer este jejum? TODOS OS LDERES E REGENTES DA UMADEMIS!!! (E todos os jovens e demais irmos que assim desejarem tambm entrar neste propsito) Obs.: Idosos, gestantes, lactantes, diabticos, enfermos que tomam medicao controlada ou pessoas com outro tipo de limitao de sade, devem adaptar o jejum as necessidades do seu organismo. Sabemos que o jejum para agradar a Deus, deve ser oferecido com propsitos espirituais determinados e especficos.

Propsitos:
Congresso Umademis - Nos rendermos aos ps do Senhor e clamarmos ao Senhor para que a Sua Glria e a Sua Uno seja derramada sobre ns durante esses 3 dias do congresso e clamarmos por: - Salvao; - Bastismo com Esprito Santo - Curas - Milagres e Maravilhas

Do que devemos nos abster? De tudo que nos d prazer carnal. Sabemos que hoje, muitas coisas roubam o nosso tempo. Nesses dias que estaremos em consagrao devemos evitar atividades que roubem o tempo que temos livre, usando este tempo para buscarmos um nvel diferente de poder e intimidade no Senhor e clamaramos a Deus pelos propsitos estabelecidos. Abaixo, citamos alguns tens que podemos evitar para ganharmos mais tempo com o Senhor: - assistir televiso (ex: novelas, filmes, futebol etc.) - fazer uso da internet (a no ser para fins de trabalho) Porm cada pessoa dever tomar suas prprias decises. (1 Corntios 2:14 a 15)

Como proceder? De nada adianta abster-se dos alimentos seno houver momentos de adorao, orao e leitura da palavra. Tire pelo menos 3 perodos por dia. Sem perodos de adorao, orao e meditao da palavra, no passar de uma dieta. Quais alimentos podem ser consumidos? No jejum pode-se comer qualquer coisa NATURAL como frutas, legumes e verduras; na lista tambm se inclui nozes e brotos. Eles podem ser crus, cozidos ou de qualquer outra forma; em lata, secas ou frescos. Durante o perodo do jejum, recomenda-se que a pessoa beba bastante gua. Sal e especiarias tambm podem ser usadas livremente. No se pode comer acar, farinha ou qualquer outro tipo de comida que seja processada ou com conservantes (conservantes, corantes, aromatizantes etc). Nenhum alimento de procedncia animal (carnes, ovos e laticnios) Use o bom-senso! FRUTAS LEGUMES E VERDURAS SUCOS NATURAIS (De toda e qualquer fruta preparados com gua) CHS NATURAIS (deve ser evitado ch mate e ch preto)

gua de cco e gua mineral vontade.

DERIVADOS DE SOJA (Carne de soja, Leite de soja, Queijos de Soja, Hamburguers de Soja, Salsicha de soja etc..)

DIVERSOS Acar Mascavo, Adoante natural (Stvia), Alho, Amendoim, Arroz integral, Azeite, Azeitona, Castanhas, Cebola, Cheiro verde, Margarina Vegetal, Mel, leo de soja, Pimentas, Sakura (shoyo), Sal, Sementes, Tempero verde; Lembramos que o FOCO do jejum no aquilo que voc come ou deixa de comer e sim alcanar um relacionamento profundo com Deus, clamando pelos propsitos estabelcecidos!!! Porm a restrio alimentar necessria para a realizao do Jejum parcial. Algumas dicas: - No tomar banho com gua muito quente, pois vai mexer com sua presso arterial, relaxando os msculos e veias e produzir presso baixa; - No vero muito importante que transpirem e sapato folgado nos ps para melhorar a circulao do sangue; - No use sabonetes fortes; - Evite manipulao de qualquer tipo de produto qumico. - Cuidado com o uso de perfumes. - CONTROLE EMOCIONAL. Humildade, obedincia, disciplina e controle do seu prprio organismo, subjugando a carne, levando-a escravido, para que Deus possa ser glorificado atravs desse sacrifcio. (Trecho do Livro - O jejum de que Deus se agrada) - Cuidado com as conversas e atitudes durante o perodo de jejum. Mgoa, ira, ansiedade, discusses, piadas (chocarrices) quebram o sentido principal do jejum muito comum em algum momento do jejum, sentimos que no teremos foras para chegar at o fim. neste momento que devemos levantar nossa voz ao Senhor clamando por Seu socorro, e que Ele nos d foras para honrarmos esse propsito e chegarmos at o fim vitoriosos!!! Abaixo disponibilizamos uma sugesto de cardpio dirio (apenas sugestiva, no necessrio seguir exatamente esse cardpio) e tambm algumas receitas. Abaixo deixaremos algumas receitas que podero ser usadas no jejum: RECEITAS:

1- CREME DE LEGUMES 4 L de gua mineral 2 cenouras 1 abobrinha 1 talo de aipo (salso) 2 cebolas 2 alhos por (s a parte branca) 2 dentes de alho 3 ramos de tomilho, 1 ramo de alecrim, 5 de salsinha e 3 ramos de cebolinha (amarre todos juntos, fazendo um bouquet como de flores ( utilizado para incrementar fundos, molhos e sopas. 4 colheres de ch de sal grosso 1 tomate de semente Pimenta do reino em gro

Lave e corte (do jeito que voc quiser) todas a verduras. Faa o bouquet. Em uma panela funda, coloque 1 fiozinho de leo vegetal e refogue primeiro a cebola, alho por e alho; depois acrescente os outros ingredientes, a gua e o bouquet.

Tampe a panela e cozinhe, depois que levantar fervura, por uns 45 minutos. Assim que ferver abaixe o fogo para o mnimo.

Retire as verduras e coe o caldo.

Feito isso, voc tem 3 opes: Utilizar imediatamente; Conservar na geladeira, num recipiente bem fechado, durante 1 semana; Deixar esfriar, dividir em pores de 1 litro (ou menos) e conservar no congelador durante 3 meses. 2- PAT COM TOFU Processe 1 pedacinho de queijo com um pouco de iogurte natural de soja, sal e 1 dente de alho.

3- TOMATES 500g (cerca de 24) tomates-cereja 1 colher de ch de sal comum 1/4 colher de ch de acar mascavo 1 colher de ch de tomilho seco ou fresco 2 colheres de sopa de azeite de oliva (use um pouquinho a mais para regar)

Preaquea o forno a 220C Misture o azeite, o sal e o acar. Corte os tomates ao meio, regue com a mistura, misture bem e ajeite numa assadeira com o lado cortado virado para cima. Polvilhe com o tomilho. Ponha no forno e imediatamente desligue o calor. Deixe os tomtaes no forno, sem abrir a porta, durante a noite ou por um dia inteiro.

Essa receita pode ser feita com tomates maiores tambm. Basta cort-los em pedaos irregulares. Quando tirar do forno, regue com um fiozinho a mais de azeite e guarde num vidrinho. Dura alguns dias na geladeira. 4- Carne de Soja Refogada 1 xcara de protena de soja gua fervente ( a quantidade est escrita no verso da embalagem) 1 cenoura ralada 2 tomates picados (sem sementes) 1 cebola pequena picada Quanto baste de alho e sal Pimenta calabresa Quanto baste de cebolinha picada

Coloque a protena de soja numa vasilha funda e cubra com gua fervente. Espere hidratar (o tempo depende da marca. Olhe no verso da embalagem.). Tire o excesso de gua, passando a soja por uma peneira.

Refogue a cebola + alho + pimenta calabresa num pouquinho de leo vegetal. Acrescente a cenoura e deixe murchar. Por ltimo, coloque a carne e tomates e refogue at dourar. Acerte o sal e pimenta.

5- Salada Fria de Batatas 5 batatas 2 cenouras 1 dente de alho amassado cebolinha picada Sal e azeite

Cozinhe as batatas e cenouras, em gua salgada, at ficarem bem molinhas. Amasse com um garfo, e temperei com um pouco de azeite, alho e cebolinha. Misturei bem e levei geladeira para esfriar. Pode ser consumida quente tambm. 6- Verduras e frutas grelhadas Use uma grelha tipo frigideira para grelhar tudo. Primeiro as berinjelas, que devem antes estavar numa vasilha com gua e sal para no escurecerem. Por ltimo, o abacaxi. (Limpe a frigideira antes de grelh-lo) Amasse um dente de alho com um pouco de azeite, pimenta calabresa e sal e pincele todos as verduras. Deixei na mesa pra quem quisesse mais. 7- Farofa de salsicha de soja e cenoura 3 salsichas de soja cortadas em pedaos pequenos 1 cenoura ralada 1cebola pequena picada Farinha de mandioca Um pouquinho de leo vegetal Sal, alho e pimenta calabresa

Refogue a salsicha, a cebola e a pimenta calabresa, num pouquinho de leo, at ficarem bem fritinhas (quase queimadinhas). Some a cenoura e refoguei mais um pouco. Por ltimo, coloque a farinha e deixei que ela "frite" e fique crocante. Se voc quiser, pode colocar cheiro verde ou salsinha... 8- Hamburguer de soja Use uma grelha tipo frigideira para grelh-los. Jogue cebola refogada com leo vegetal e pimenta calabresa por cima.

9- Salada de legumes cozidos Cozinhe batata, brcolis, couve-flor e vagem no vapor at ficarem macios. Por ltimo, coloque tomatinhos sweets cortados ao meio e temperei com azeite e sal.

10- GUACAMOLE Para 5 pessoas: 2 abacates maduros Sumo de 1 limo 1 colher de ch de raspas de limo (cuidado pra no ralar a parte branca) 1/2 cebola picadiiiiiiisssssiiiiiima. 3 tomates maduros e picados (sem semente) Sal e pimenta em p a gosto. Salsa ou coentro a gosto

Amasse o abacate e tempere com o limo (e raspas), sal e pimenta. Por ltimo, some o tomate e a cebola e misture bem. Deixe na geladeira at a hora de servir. Sirva com Chips de mandioquinha

11- CHIPS DE MANDIOQUINHA Rale a mandioquinha em formato de chips e deixe descansando em gua gelada (com gelo) por 20 minutos. Seque-as muito bem (com um pano) e frite em leo vegetal bem quente. (Dica: jogue um palito de fsforo dentro do leo, quando ele ascender, o leo j vai estar com a temperatura ideal pra receber a mandioquinha.) 12- Carne de Soja com Couve Antes de hidratar a soja, tempere com sal. Hidrate conforme a embalagem e escorra bem. Refogue 3 dentes grandes de alho amassados num pouco de leo, junte a carne e refogue at ficar bem douradinha... Junte os temperos. Primeiro, 1 cebola pequena picada e deixe dourar. Coloquei um pouco de cominho, pimenta do reino, um pouquinho de organo(bem pouco), meio pimento vermelho picado, alguns tomates cereja picados e

acerte o sal. Deixe refogando por alguns minutos mais e por ltimo, junte a couve, que ja deve estar refogada com alho amassado + sal e cebola em outra panela.

13- TOFU ASSADO EM VINAGRETE DE ALHO-TOMILHO 450g de tofu fatiado (fatias de 1,5cm) 3 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de suco de limo 1 colher de sopa de alho picado 1 colher de ch de tomilho fresco 1 colher de ch de sal (ou mais se preferir)

Preaquea o forno (180) Misture todos os temperos. Coloque todas a fatias numa assadeira formando uma caminha. Jogue a mistura e leve ao forno por 45 minutos. Sirva quente ou frio.

14- Batata Saut Lave bem as batatas e cortee em "gomos". Primeiro corte ao meio e depois corte cada metade em 3 ou 4 pedaos (depende do tamanho da batata). Cozinhe os pedaos (com casca mesmo) em gua salgada, at ficarem macios e consistentes (cuidado pra no cozinhar demais). Numa frigideira, aquea 4 colheres de azeite, 3 dentes inteiros de alho e alguns raminhos de alecrim (o alho e alecrim so s pra dar gosto), acrescente as batatas e deixei que dourem bem (um lado de cada vez). Dica: coloque um pouco de cada vez, para que todas dourem por igual. Acrescente mais azeite se necessrio.

15- SUCO DE LIMO COM CAPIM SANTO 2 limes 1 mao de capim santo picado (umas 15 folhas) 1 litro e meio de gua acar mascavo 2 colheres de sopa de leite de soja (s p/ tirar o amargor)

Lave bem os limes e as folhas. Corte os limes em 4 pedaos de modo que d pra retirar com facilidade o centro (o miolo e as sementes). Leve os limes (com casca e tudo) e as folhas de capim santo ao liquidificador e bata bem. Peneire e devolva o suco ao liquidificador com o acar, o leite e o gelo. Bata mais um pouquinho e sirvo.

16- Sopa de legumes: Para 6 pessoas 1 bandeja de abbora 5 batatas 1 chuchu 2 cenouras 1 abobrinha Alho Cebola Pimenta calabresa 1 folha de loro

Corte todos os legumes. Numa panela de presso, com um pouco de leo, refogue bastante alho e cebola. Coloque os legumes, um pouco de pimenta e refogue mais um pouco. Cubra os legumes com gua, some 1 folha de loro, tampe a panela e deixe cozinhar at os legumes ficarem macios. Alguns vo derreter... assim fica um caldo mais grossinho.

17- Farofa de quiabo e jil Corte uns 5 jils em quadradinhos e uns 10 quiabos em rodelinhas. Refogue, num pouquinho de leo, alho+sal e bastante cebola e some o quiabo e jil. Deixe refogar e por ltimo, coloquei farinha temperada com pimenta.

18- Soja ao molho de creme de leite (de soja) e milho Hidrate 1 saquinho de soja grada de acordo com a embalagem. DICA: Enquanto a soja estiver de molho, tempere a sua gua com 2 limes, bastante alho amassado +sal, cebola

e pimenta. Assim o tempero penetra dentro. Deixe la por um bom tempo amolecendo e pegando gosto. Enquanto isso, fui refogue o milho. Use 4 espigas de milho. Numa panela, com um pouquinho de leo refogue bastante alho ( muito mesmo) e cebola. Some o milho e deixei refogar um pouco. (coloque um pouquinho d'gua, para ficar com mais molho). Voltando pra soja... Tire o excesso de gua e refogue com mais alho, cebola e colorau. Some um pouquinho de pimento amarelo, muita cebolinha e pimenta calabresa. Junte o milho e por ltimo, uma caixinha de creme de leite de soja.

19- Mandioca diferente Amasse a mandioca que j deve estar cozida com sal. Reserve. Numa frigideirinha , esquente uma colher de azeite e refoguei 1 dente de alho amassado (sem sal). Jogue na mandioca e misture. Tempere com pimenta moda na hora e cebolinha picada. Forrar uma travessa com um pouquinho de azeite e pimenta calabresa. Deixe l curtindo. Coloque a mandioca levei ao forno preaquecido at formar uma crostinha DELICIOSA!

(Fonte: http://cozinhandoeamando.blogspot.com.br/2011/11/jejum-de-daniel-caldo-delegumes.html)

20- Arroz com legumes Ingredientes: 1 1/2 xcaras de arroz integral 1 xcara de legumes de sua preferencia (cenoura, brocolis, beterraba, etc) Sal Temperos frescos a gosto Modo de preparo: Cozinhe 2 x de arroz de sua preferncia (integral e sete gros super indicado) Acrescente 1x de legumes de sua preferncia com 2x de agua, cozinhe normalmente.

Sempre que acharmos novidades, ao que se refere a alimentos, estremos postando no site da umademis.

Que Deus nos d graa e sabedoria para chegarmos com vitria no dia 25 de janeiro de 2013!!!! www.umademis.com