Idade

Cereais

4 Meses

Vegetais Fruta Proteinas, leites () At aos 6 meses Caldo de legumes: batata + abbora/cenoura ir Purs de fruta Cereais sem glten: milho, arroz acrescentando nabo, cebola, couve-flor, courgette ma, banana e pra bem Sabores simples: ma ou pera (sem pele e sem sementes), alface, nabia, alho maduras e/ou bem cozidas Convm preparar a papa mais rala francs evite alguns vegetais que possam causar e ir aumentando gradualmente a gases o alho, a cebola e as couves que forem verde consistncia escuras, para no lhe dificultar a digesto. Introduo gradual da CARNE Escolher variedades magras Comear com Aves (frango, per) depois Borrego e finalmente Vitela 10g por dia dos 6 aos 8 meses Caso o beb esteja a leite de frmula inicia-se o leite de transio

5 Meses e meio Papas com glten (trigo, centeio, cevada e aveia) Sabores complexos (ex frutos variados) comear a adicionar outros vegetais na sopa brcolos, feijo-verde, beringela, agrio sempre com um intervalo de 3 a 5 dias

6 Meses

7 Meses

entre os 6 meses e meio e os 9 meses manga, a papaia, a ameixa, a praabacate, o pssego e as cerejas de um modo semanal e progressivo. CITRINOS Caso no existam Iniciar o PEIXE. Caso exista histria de alergias na famlia adie a introduo do peixe alergias alimentares at aos 9-10 meses. variedades melo, a melancia e o magras como a pescada, a anans maruca e o linguado. Ir introduzindo solha, faneca, pregado, bacalhau fresco, corvina, cherne, robalo, dourada. Evite os peixes com maior teor de mercrio, como o cao, o peixe-espada (branco e preto), o espadarte e o atum.

Idade

Cereais

Vegetais

Fruta

8 Meses

Proteinas e leites e derivados Comear a deixar pequenos pedacinhos (triturar grosseiramente), no entanto, devem ser pequenos e macios. Caso no exista histria de alergias na famlia, Gema de ovo (comeando por dar 1/4 da gema sempre bem cozida). Quando der a gema de ovo, no d carne/peixe. A clara aos 11 meses. Arroz massa ou pur de batata Comear com pedaos pequenos e de consistncia mole

9 Meses

9-11 meses introduzir ervilhas, gro, feijo. Sirvaas em pequenas quantidade e muito bem cozinhadas e trituradas. Caso exista histria de alergia familiar s leguminosas secas, aps os 12 meses de idade.

10 Meses 11 Meses frutos vermelhos (morango, framboesa, amora) e kiwi, estes s devem ser dados aps os 12 meses de idade 12 Meses

Clara de ovo Leite infantil especfico para os 12 e os 36 meses. S a partir dos 12 meses que podem ser dados ao beb alimentos condimentados. Evite o sal e as especiarias como a pimenta, substituindo-as por ervas aromticas, como por exemplo cebolinho, salsa, manjerico, tomilho ou coentros.