Você está na página 1de 7

12 Alimentos que Combatem a Celulite

O exerccio fsico localizado pode operar maravilhas no combate dos sintomas de celulite. No entanto no nos podemos esquecer da importncia vital que a dieta tem no eficaz combate da celulite. Agora que voc j est suando com seus exerccios para vestir a sua roupa preferida, importante que faa tambm alguns pequenos ajustes sua lista de supermercado. Deve incluir alimentos especficos que favorecem a hidratao da pele, que constroem o colgeno e que impedem o armazenamento da gordura. Se garantir que a sua dieta cumpre estes requisitos, pode manter a celulite distncia.

A dieta Combate e Previne os sintomas de Celulite Vejamos ento quais os alimentos e as regras alimentares que deve seguir para uma pele mais lisa, mais elegante e sem sintomas de celulite. Beber gua e Comer Alimentos Ricos em gua Sempre que a pele est bem hidratada, ela ir ter uma textura mais suave e saudvel. Nas suas ndegas, coxas e outros locais propensos a celulite, existe uma camada de pele mais espessa, que uma pele bem hidratada ir cobrir a gordura que est por baixo eficientemente. Isso contribui para a inexistncia de sintomas de celulite. Dai a importncia do consumo de gua para contrariar os sintomas de celulite. Qualquer quantidade inferior a 1,5 litros de gua dirios, considerado pelos especialistas como um organismo em desidratao. Dessa maneira, deve superar esse valor dirio de consumo de gua regularmente. Deve tambm no esquecer que os alimentos que consome regularmente contribuem em muito para atingir a sua meta diria do consumo de gua e manter o seu corpo e pele hidratados. Deve por isso aumentar significativamente o consumo alimentos como a melancia, mas, uvas cenouras, pepino, ou quaisquer outros alimentos ricos em gua. Estudos cientficos chegaram a concluso que pessoas que incluem na sua dieta alimentos ricos em gua tm uma cintura menor e um menor ndice de massa corporal do que aqueles que apenas tomaram liquido em forma de bebidas. Parte da concluso do estudo indica para a importncia que as fibras presentes nos alimentos tem no combate ao ndice de massa corporal, e por consequncia no sucesso do combate dos sintomas da celulite. Gengibre Uma das causas da celulite tem origem na m circulao. O gengibre aumenta o fluxo sanguneo, timo para a desintoxicar e fortalecer o sistema linftico, que ajuda na circulao dos fluidos linfticos e libertam as toxinas que podem se acumular em bolsas de gordura sob a pele, contribuindo para a aparncia esburacada de celulite. Abacate Embora a celulite possa afetar pessoas de todas as idades, a idade na verdade um dos fatores que contribui para a visibilidade da celulite. Isto acontece devido a perca de elasticidade e adelgaamento da pele. Dai a importncia de introduzir na sua dieta alimentos ricos em cidos gordos essenciais que ajudam a fortalecer a pele e mant-la mais flexvel e elstica. Os abacates so exatamente esse tipo de alimentos que so uma fonte particularmente rica de cidos gordos e outros nutrientes essenciais. Amora

Para ajudar a manter a pele firme e esticada e disfarar os sintomas de celulite, deve aumentar o consumo de vitamina C em sua dieta. A vitamina C ajuda ainda a aumentar os nveis de colgeno da sua pele. As bagas de amora so uma fonte particularmente boa de vitamina C, alm de ser extremamente rica em anti oxidantes que combatem os resduos txicos, o que ajuda o sistema linftico, contribuindo para o desaparecimento dos sintomas de celulite. Vegetais de Folhas Verde Escuro Vegetais verde escuro, como espinafre ou couve so ricos em um anti oxidante chamado lutena. Estudos recentes indicam a lutena com um meio eficaz para ajudar a pele a reter sua umidade, elasticidade e aumentar os seus nveis de lipdios, o que um dos fatores essenciais no combate a celulite. Alm disso, os vegetais de folhas verde escuro so ricos em nutrientes vitais para uma eficaz circulao sangunea e desintoxicar o organismo. Frutos Secos e Sementes Os frutos secos e sementes so ricos em fibra, que essencial para manter seu corpo funcionando perfeitamente. A fibra ajuda ainda a acelerar o processo de desintoxicao e limpar resduos que podem se acumular em seu sistema e contribuir para o agravar dos sintomas de celulite. Espargos As propriedades alimentares dos espargos contribuem para o aumento de circulao sangunea. Alm disso, devido a abundncia de cido flico presente nos espargos, estes ajudam a contrariar os efeitos do estresse. Os nveis prolongados de estresse podem aumentar o armazenamento de gordura no corpo, contribuindo para os sintomas de celulite. leo de Peixe Outro alimento que contribui significativamente para manter a pele em bom estado o leo de peixe. O leo de peixe rico mega-3 e cidos gordos que so vitais para o fortalecimento da pele. Alm disso, o mega-3 timo para reduzir processos inflamatrios e aumentar o sistema cardiovascular e linftico, tornando-os uma boa escolha para manter a celulite distncia. Bananas Bananas so uma fonte rica de potssio, que til para reduzir a celulite pois ajuda a reduzir a reteno de gua, que uma das principais causas da celulite. Alm disso, o potssio ajuda a apoiar o sistema linftico e garantir que ele funciona de forma eficiente na circulao de lquidos e na limpeza do corpo de impurezas. Brcolis (Broculos) Brcolis rico em alfa-lipidico, que contribui para evitar o endurecimento do colgeno, o que mantm a celulite a distncia. Feijo O feijo rico em fibras e protena. A protena ajuda a fortalecer as clulas e msculos e as fibras so vitais no transporte dos resduos para fora do corpo, incluindo as gorduras que voc no precisa. Limo e Laranja Os citrinos so uma fonte de bioflavonoides metoxilados que ajudam a melhorar a melhorar significativamente a circulao sangunea e corrigir os desequilbrios celulares que podem contribuir para a celulite.

8 Super Alimentos para uma Pele Perfeita


A pele o maior e mais visvel rgo do corpo humano, pelo que merece a nossa especial ateno. Uma pele saudvel deve ser cuidada externamente, atravs de aplicaes tpicas(aplicadas na pele), mas tambm internamente, atravs da nutrio. No podemos ignorar o imenso poder da dieta na contribuio para uma pele saudvel Como regra de nutrio base para uma pele saudvel deve evitar, ou mesmo eliminar, o acar da sua dieta. O acar quebra o colagnio e a elastina, que so componentes essenciais para a manuteno de uma pele saudvel. Para obter uma pele saudvel, elstica, jovem e brilhante no existe nada melhor que os vegetais, especialmente vegetais ricos em vitamina A e C. Veja agora quais os alimentos mais indicados para uma pele perfeita. Saiba os segredos dos famosos para uma pele perfeita. Super Alimentos para a Pele Uvas As uvas so ricas em vitamina C e esta vitamina um ingrediente ativo em muitos cremes de beleza. A vitamina C ajuda na produo de colagnio que uma protena que forma a estrutura base da pele. A produo de colagnio comea a decrescer a partir do 35 anos de idade, pelo que deve aumentar o consumo de uvas ou outros alimentos ricos em vitamina C como sejam as laranjas. A vitamina C tambm combate a inflamao e as suas propriedades antioxidantes neutralizam os radicais livres (molculas de oxignio altamente reativas) que danificam as clulas que podem envelhecer prematuramente o seu rosto. Laranja Vermelha (toranja) As laranjas vermelhas esto cheias de betacaroteno que o nosso organismo converte em vitamina A. A vitamina A atua como um antioxidante, prevenindo a deteriorao da clula e o envelhecimento precoce. Pelos mesmos motivos, a vitamina A tambm muito eficaz contra acne. Batata Doce A batata doce rica em beta caroteno, que para alm de contribuir para os benefcios mencionados em cima relativamente ao beta caroteno, ajuda ainda a proteger contra os raios ultra violetas da luz solar. Espinafre O espinafre outro vegetal que muito rico em vitamina A, ajudando a pele a produzir mais e novas clulas, diminuindo a secura e mantendo a pele brilhante e jovem. Alm disso, o espinafre rico na coenzima Q10 que contribui para a renovao celular. A vitamina A aumenta a produo de colagnio que o que torna a nossa pele firme e esticada. Azeite (leo de Oliva) O leo de oliva extra virgem contm cido oleico que torna a pele mais brilhante e saudvel. A utilizao do azeite na dieta, assim como a aplicao tpica muito benfica para uma pele saudvel. O leo de oliva a utilizar deve ser sempre exclusivamente obtido diretamente de azeitonas por processos mecnicos, ou seja tem de ser azeite virgem ou extra virgem. Tomate

O tomate, principalmente quando consumido com azeite, aumenta a absoro de um nutriente chamado licopeno, que luta contra os radicais livres, contribuindo para o rejuvenescimento da pele. Amndoas As amndoas so ricas em vitamina E que funciona como um poderoso antioxidante que protege a pele contra o envelhecimento precoce. Bastam algumas amndoas por dia para notar uma melhora significativa na sua pele. Salmo Embora os vegetais ganhem nesta batalha de super alimentos para uma pele saudvel, existe um bom exemplo no reino animal. O salmo rico em cidos gordos mega 3, que funcionam como um poderosoanti-inflamatrio natural, o que proporciona uma pele suave e homognea.

Beneficios da Cebola
A cebola tem reconhecidas propriedades antienvelhecimento, anticancergenas e antibatricas. Estudos cientificos recentes demonstram a capacidade dos oxidantes presentes na cebola na preveno de cncer, especificamente o cncer de estmago. A cebola tambm tem a capacidade de tornar o sangue menos espesso, o que desencoraja a formao de cogulos nas artrias, assim como favorece o aumento do bom colesterol e a diminuio do mau colesterol, conhecido por entupir as artrias. As cebolas vermelhas e amarelas (ao contrrios das brancas) so as mais ricas em quercetina que um antioxidante reconhecido por inativar os agentes causadores de cncer, assim como serve de inibidor a enzimas que estimuladoras do desenvolvimento de casos de cncer. A cebola tem um largo espectro de propriedades anti-inflamatrias, antibacterianas e fngicas. Se sofre de insnias, experimente adicionar cebola crua ao seu menu, ou para os mais radicais, comer cebola crua antes de se deitar. As chances de adormecer facilmente aumentam. A cebola tambm um dos alimentos com a menos presena de componentes qumicos derivados do processo de produo, quando comparados com outros alimentos. Faa da cebola uma companheira ideal do seu menu regular. Pode facilmente disfarar o seu sabor e odor acentuados disfarando-a em saladas, assados, refogados e at chs. O truque puxar pela imaginao.

lixe bem a unha infeccionada escove com pasta de dente e use anticeptico bucal tipo listerine o mais forte ,2 vezes dia.evite calar meia j usada.Ok vai funcionar curei uma micose que j tinha quase dois anos que eu lutava com ela.

alho um timo remdio caseiro para tratar a Micose de unha.

Experimente colocar um dente de alho grande e bem amassado num vidro de clorexidina (merthiolate) e pass-lo 3 vezes por dia nas unhas infectadas durante 1 ms. O merthiolate e o alho complementam-se e combatem o fungo causador da micose em pouco tempo, fazendo com que as unhas se tornem mais forte. Quando a micose de unha no devidamente tratada a unha pode tornar-se esbranquiadas e quebradias, causando um quadro de infeco. Nos casos mais graves, h indicao para a toma de medicamentos anti-fngicos, mas no geral este remdio caseiro consegue tratar e eliminar a micose em poucos dias. Como algumas de vocs j sabem, eu sou manicure e uma das minhas clientes estava com a unha horrvel, cheia de micose. Conversei com ela e resolvemos fazer essa experincia. Ainda estamos em tratamento, mas com 2 meses de uso contnuo, vejam o resultado...

ANTES

DEPOIS A parte branca que estava com a micose sumiu totalmente, agora a unha est somente recuperando, ela est crescendo sem nada de micose.
Infeco na unha do p causada por um grupo de fungos, conhecidos como dermatfitos. Os sintomas de infeco na unha incluem a mudana da cor das unhas, engrossamento e desprendimento das unhas, a deposio de substncia queratinoso sob as unhas e desintegrao das bordas das unhas. O mau cheiro debaixo das unhas infectadas um sinal comum de infeco do prego. Diagnstico de infeco unha baseado nos sinais e sintomas, estilo de vida, histria mdica e s vezes, observando-se uma pequena amostra dos pregos sob um microscpio. Vinagre para tratamento de infeco na unha do p O tratamento da infeco unha necessrio que os sintomas da unha fungo causam dor e desconforto. O tratamento geralmente feito seguindo algumas remdios caseiros e s vezes medicamentos (se necessrio). Entre os remdios naturais de infeco unha, uso de vinagre um dos meios eficazes que tem sido seguida por muitas pessoas. O vinagre um cido actico diludo produzido a partir da oxidao de quaisquer lquidos que contenham lcool. natureza cida do vinagre ajuda a matar fungos e bactrias que causam infeces. O vinagre provado ser eficaz em muitos casos de infeco unha. Entretanto, os estudos descobriram que mais benfico nas fases iniciais da infeco do p. Uma maneira de usar o vinagre misturado com gua. Misture uma xcara de vinagre puro, com duas partes de gua morna. Mergulhe as unhas infectadas nesta soluo por aproximadamente 20 minutos. Siga este mtodo duas vezes ao dia (manh e noite). recomendado para limpar as mos e os ps antes e depois de usar o mtodo de tratamento. Alm disso, certifique-se que os ps e as unhas so secas, de modo a impedir a propagao da infeco pelo fungo. Outro mtodo consiste em limpar as unhas infectadas com algodo embebido em uma mistura de quantidades iguais de vinagre e gua oxigenada ou vinagre puro. Pode-se tambm colocar duas gotas da mistura acima ou vinagre nas unhas infectadas com a ajuda de um conta-gotas. Aps isso duas vezes por dia vai ajudar na cura da infeco do prego. medida que a unha infectada cresce, aconselhvel cortar o mais curto possvel at a parte afetada da unha desaparece. Algumas pessoas tm reclamado que o consumo de vinagre de ma acelera o processo de cicatrizao. A dose recomendada de duas colheres de sopa de vinagre de cidra da ma puro tomado trs vezes por dia. Antes de tomar o vinagre, aconselhvel procurar o conselho de um mdico, pois pode ter alguns efeitos secundrios.

A principal desvantagem do uso do vinagre no tratamento da infeco unha que ele necessita de cerca de 4-6 meses para resultados eficazes. Alm disso, os resultados podem variar de uma pessoa para outra, dependendo do avano do fungo nas unhas. Pode-se usar qualquer tipo de vinagre puro, mas recomendado o uso de vinagre de sidra e vinagre branco (se possvel), como eles so conhecidos por serem mais teis na cura de unha fungo. Aps a infeco na unha ser tratada, cuidados com a unha deve ser feito para evitar infeces de repetio e complicaes. Sempre que possvel, expor as suas unhas ao ar e escolher as sapatas que cabem corretamente. aconselhvel manter as unhas do p seco aps o banho ou lavar seus ps. Pode-se usar papel absorvente para limpar os cantos de suas unhas. de notar que, pisos em locais pblicos, como ginsios, vestirios, balnerios e reas em torno das piscinas esto contaminados com fungos nas unhas. aconselhvel usar chinelos enquanto entrando em reas pblicas para evitar a infeco unha.

Micose nas unhas - Receita caseira, fcil, barata e INFALVEL!

Sempre fiz minhas unhas eu mesma, mas certa vez resolvi ir a um salo de beleza e l a mulher me arrancou um bifo no dedo do p, a partir da a unha comeou a ficar amarelada e oca, e o oco ia ficando cada vez maior e tinha at mau cheiro. Minha me viu aquilo e falou que era micose que eu peguei no salo. J havia acontecido o mesmo com a minha me que utilizou vrios remdios carssimos que o dermatologista havia indicado a ela e nada de curar a unha dela, ento uma velha experient ea passou a tal receita caseira infalvel que a curou. A receita a seguinte: "Misture todo o sach do cido brico (vendido em farmcias - deve custar R$ 2,00), com um potinho pequeno inteiro de vaselina slida(vendido em

farmcias - deve custar R$ 4,00). Misture somente esses dois ingredientes (que acabou virando uma pomada contraqualquer micose ou coceira) e passe na unha da seguinte maneira: corte a unha oca at onde der, no importa se ficar feio, corte todo o oco e passe a mistura diariamente no local." Minha me disse para passar tres vezes ao dia, mas como sou meio preguiosa, acabei passando somente uma vez ao dia e mesmo assim deu certo. A minha unha que crescia oca e amarelada, passou a crescer coladinha na carne e da cor certa. Achei o mximo, pois ela havia gasto mais de cem reais naquela unha que nem dermatologista dava jeito. E depois sempre quando aparece alguma coceira diferente em um de ns, usamos a mistura e ela incrivelmente d conta!! Essa receita j passei para a minha patroa, que passou para vrios do meu trabalho e vira e mexe tem um me pedindo isso. No tem erro. Veja mais sobre a doena no site

Interesses relacionados