Aromanidra

com Mayra Corrêa e Castro

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Perfil
2 MAYRA CORRÊA E CASTRO CURITIBA – PR WWW.CASAMAY.COM.BR WWW.IBRAROMATOLOGIA.COM.BR

Mayra Corrêa e Castro, 2013 - Curitiba/PR - Brasil

Currículo
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• Formada em Linguística e pós-graduada em Gestão de


• • • • •

Negócios. Atuou por 10 anos no marketing de empresas de serviços. Tem 10 anos de experiência no ensino de yoga. Possui duas formações: hatha (2002) e Iyengar (20082010). Foi professora de cursos de formação de yoga. Estuda aromaterapia desde 2007. É professora do IBRA (2009) para os módulos Introdução e Aromatologia na Saúde 1. É membro da Aromaflora (pro-053).

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A técnica
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AROMANIDRA = YOGA NIDRA + AROMATERAPIA

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Aromanidra
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YOGA NIDRA

AROMATERAPIA

Sistematizado em livro homônimo por Sw. Satyananda Saraswati (1976). Definido como relaxamento profundo e consciente, praticado na posição savasana.
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Fundada modernamente por René-Maurice Gattefossé em livro homônimo (1937).

Definida como a terapêutica pelos óleos essenciais.

Aromanidra
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YOGA NIDRA

AROMATERAPIA

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AROMANIDRA
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TÉCNICA DE RELAXAMENTO CONSCIENTE COM ÓLEOS ESSENCIAIS.

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Contexto de aplicação do aromanidra
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 Aulas de yoga  Aulas de alongamento e ginástica  Sessões de massoterapia

 Sessões de Reiki
 Sessões de acupuntura  Sessões de psicoterapia  Sessões de coaching  Dinâmicas de grupo

 Sessões de aromanidra
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Benefícios do aromanidra
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 Relaxamento muscular  Relaxamento mental  Aprendizado emocional

 Reconexão com o espiritual
 Autonomia para o relaxamento

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Por que juntar óleos essenciais
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 Aumento do prazer com a técnica.  Facilidade dos OEs de conduzirem ao relaxamento.  Conexão com sistema límbico.

 Ancoragem do relaxamento num odorante.
 Individualização da terapêutica pelo OE escolhido.

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Quem pode aplicar
11 QUEM CONHEÇA O YOGA NIDRA E QUEM CONHEÇA AROMATERAPIA BÁSICA

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YOGA NIDRA
12 O RELAXAMENTO ABENÇOADO THE BLISSFUL RELAXATION
SWAMI SATYANANDA SARASWATI

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Yoga Nidra – The blissful relaxation
Most people sleep without resolving their tensions, This is termed nidra. Nidra means sleep, no matter what ou why, But yoga nidra means sleep after throwing off the burdens, It is of a blissful, higher quality altogether.

 Técnica derivada do tantra em

que se relaxa consciente, ie, sem dormir.  Durante a prática, pode parecer que se está dormindo, mas a consciência está funcionando num profundo nível de presença.  O relaxamento é alcançado indose cada vez mais para dentro no ser, em vez de para fora.  A mente inconsciente se revela por intuições no estado hipnagógico.

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Yoga Nidra – The blissful relaxation
When awareness is separate and distinct from the vrittis, When waking, dream and deep sleep pass like clouds, Yet awareness of atma remains This is the experience of total relaxation.

 O yoga nidra é ancorado no

sankalpa, que é a intenção determinada de vir a se tornar algo ou que algo ocorra em sua vida.  Também se ancora na indução de prana para o circuito neuronal conforme o modelo homunculus sensóreo-motor.

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15 Rodízio de Conscientização Corporal Através da tomada de consciência de cada parte do corpo, percorrese toda a superfície do cérebro. Alcança-se o relaxamento mental pelo relaxamento do corpo.

Homúnculo de Penfield

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Ilustração: http://www.psicologiaprevitali.com.br/homunculo_penfield.php

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Yoga Nidra – The blissful relaxation
Relaxation does not mean sleep. Relaxation means to be blissfully happy, It has no end. I call bliss absolute relaxation;

 Após o rodízio de conscientização

Sleep is a different matter.
Sleep gives only mind and sense relaxation.

corporal, o yoga nidra traz o despertar de sentimentos e sensações.  O trabalho com pares de sensações opostas ensina basicamente a aceitação da dualidade da vida.  A consciência testemunha o que o corpo acha que é real.

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Yoga Nidra – The blissful relaxation
Bliss relaxes the atma, the inner self; That is why, in tantra,

 Outra etapa do yoga nidra é o

Yoga nidra is the doorway to samadhi.

Sw. Satyananda Saraswati

desenvolvimento de imagens.  O objetivo é que o conteúdo subconsciente e inconsciente da mente seja integrado à consciência.  O yoga nidra é prática que deve ser feita sem esforço.  Dorme-se profundamente, isso não é problema; então se aprende a dormir sem estar dormindo – isso é yoga nidra.

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Dormir sem estar dormindo
18 NOS SONHOS VOCÊ NÃO TEM CONTROLE, NO YOGA NIDRA VOCÊ É O CRIADOR DO SONHO. IN DREAMS YOU HAVE NO CONTROL, IN YOGA NIDRA YOU ARE THE CREATOR OF THE DREAM.
SWAMI SATYANANDA SARASWATI

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Adaptação de: Satyanana Saraswati, Swami. Yoga Nidra. Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India: Bihar School of Yoga, 1998, 6ª ed., p. 171

Estados de Consciência
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Estado Estado de Consciência Dimensão Psicológica Padrão das Ondas Mentais Domínio da Experiência
Consciência sensorial, conhecimento externo

1

Acordado

Mente consciente Mente superconsciente (turiya), hipnagógico, fronteira entre o desperto e o dormindo

Beta (13-20 c.p.s)

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Yoga nidra

Alfa (8-12 c.p.s.)

Profundo relaxamento, estados visionários, sonhos conscientes, imagens arquetípicas

3

Sono com sonho

Mente subconsciente
Mente inconsciente

Teta (4-7 c.p.s.)
Delta (0-4 c.p.s.)

Liberação das emoções, supressão dos medos e desejos Despertar de instintos e impulsos primitivos

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Sono profundo

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Aromaterapia
20 A TERAPIA DO TERCEIRO MILÊNIO CORPO . MENTE . ALMA

FABIAN LASZLO

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A escolha dos óleos essenciais
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Físico

Ser
EnergéticoEspiritual EmocionalMental

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 Praticantes iniciantes do
Físico
Dor de cabeça Congestão nasal Enjoo e náusea Calor Frio

aromanidra.  Praticantes fisicamente debilitados para a prática.  Praticantes sem experiência com psicoterapias.  Praticantes sem experiência com terapias energéticas.

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 Praticantes experientes de
EmocionalMental
Ansiedade Agitação mental Depressão Fobias Euforia Atenção Memória

psicoterapias.  Praticante experientes de terapias energéticas.

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 Praticantes experientes de
EnergéticoEspiritual
Ancoragem Desprendimento Conexão/Expansão

psicoterapias.  Praticante experientes de terapias energéticas.

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Kit de Aromanidra
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Essencial

Básico

Bergamota Hortelã-pimenta

Kit Essencial + Lavanda fina Eucalipto glóbulos Gerânio Bourbon Olíbano (Vetiver) (Capim-limão)

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Pra gravar
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Contato
27 EM CURITIBA: SESSÕES DE AROMANIDRA ÀS QUARTAS, DAS 16H ÀS 17H WWW.PORTALMIRABILIS.COM.BR

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Próximos Cursos Online 2013
28 INTRODUÇÃO À AROMATOLOGIA 18 A 27/NOV – AULAS DIÁRIAS À NOITE

AROMATOLOGIA NA SAÚDE 1 28/NOV A 06/DEZ – AULAS DIÁRIAS À NOITE WWW.CASAMAY.COM.BR WWW.IBRAROMATOLOGIA.COM.BR

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super namaste! agradeço.

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