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Aromanidra

com Mayra Corra e Castro

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Perfil
2 MAYRA CORRA E CASTRO CURITIBA PR WWW.CASAMAY.COM.BR WWW.IBRAROMATOLOGIA.COM.BR

Mayra Corra e Castro, 2013 - Curitiba/PR - Brasil

Currculo
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Formada em Lingustica e ps-graduada em Gesto de

Negcios. Atuou por 10 anos no marketing de empresas de servios. Tem 10 anos de experincia no ensino de yoga. Possui duas formaes: hatha (2002) e Iyengar (20082010). Foi professora de cursos de formao de yoga. Estuda aromaterapia desde 2007. professora do IBRA (2009) para os mdulos Introduo e Aromatologia na Sade 1. membro da Aromaflora (pro-053).

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A tcnica
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AROMANIDRA = YOGA NIDRA + AROMATERAPIA

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Aromanidra
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YOGA NIDRA

AROMATERAPIA

Sistematizado em livro homnimo por Sw. Satyananda Saraswati (1976). Definido como relaxamento profundo e consciente, praticado na posio savasana.
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Fundada modernamente por Ren-Maurice Gattefoss em livro homnimo (1937).

Definida como a teraputica pelos leos essenciais.

Aromanidra
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YOGA NIDRA

AROMATERAPIA

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AROMANIDRA
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TCNICA DE RELAXAMENTO CONSCIENTE COM LEOS ESSENCIAIS.

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Contexto de aplicao do aromanidra


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Aulas de yoga Aulas de alongamento e ginstica Sesses de massoterapia

Sesses de Reiki
Sesses de acupuntura Sesses de psicoterapia Sesses de coaching Dinmicas de grupo

Sesses de aromanidra
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Benefcios do aromanidra
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Relaxamento muscular Relaxamento mental Aprendizado emocional

Reconexo com o espiritual


Autonomia para o relaxamento

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Por que juntar leos essenciais


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Aumento do prazer com a tcnica. Facilidade dos OEs de conduzirem ao relaxamento. Conexo com sistema lmbico.

Ancoragem do relaxamento num odorante.


Individualizao da teraputica pelo OE escolhido.

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Quem pode aplicar


11 QUEM CONHEA O YOGA NIDRA E QUEM CONHEA AROMATERAPIA BSICA

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YOGA NIDRA
12 O RELAXAMENTO ABENOADO THE BLISSFUL RELAXATION
SWAMI SATYANANDA SARASWATI

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Yoga Nidra The blissful relaxation


Most people sleep without resolving their tensions, This is termed nidra. Nidra means sleep, no matter what ou why, But yoga nidra means sleep after throwing off the burdens, It is of a blissful, higher quality altogether.

Tcnica derivada do tantra em

que se relaxa consciente, ie, sem dormir. Durante a prtica, pode parecer que se est dormindo, mas a conscincia est funcionando num profundo nvel de presena. O relaxamento alcanado indose cada vez mais para dentro no ser, em vez de para fora. A mente inconsciente se revela por intuies no estado hipnaggico.

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Yoga Nidra The blissful relaxation


When awareness is separate and distinct from the vrittis, When waking, dream and deep sleep pass like clouds, Yet awareness of atma remains This is the experience of total relaxation.

O yoga nidra ancorado no

sankalpa, que a inteno determinada de vir a se tornar algo ou que algo ocorra em sua vida. Tambm se ancora na induo de prana para o circuito neuronal conforme o modelo homunculus sensreo-motor.

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15 Rodzio de Conscientizao Corporal Atravs da tomada de conscincia de cada parte do corpo, percorrese toda a superfcie do crebro. Alcana-se o relaxamento mental pelo relaxamento do corpo.

Homnculo de Penfield

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Ilustrao: http://www.psicologiaprevitali.com.br/homunculo_penfield.php

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Yoga Nidra The blissful relaxation


Relaxation does not mean sleep. Relaxation means to be blissfully happy, It has no end. I call bliss absolute relaxation;

Aps o rodzio de conscientizao

Sleep is a different matter.


Sleep gives only mind and sense relaxation.

corporal, o yoga nidra traz o despertar de sentimentos e sensaes. O trabalho com pares de sensaes opostas ensina basicamente a aceitao da dualidade da vida. A conscincia testemunha o que o corpo acha que real.

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Yoga Nidra The blissful relaxation


Bliss relaxes the atma, the inner self; That is why, in tantra,

Outra etapa do yoga nidra o

Yoga nidra is the doorway to samadhi.

Sw. Satyananda Saraswati

desenvolvimento de imagens. O objetivo que o contedo subconsciente e inconsciente da mente seja integrado conscincia. O yoga nidra prtica que deve ser feita sem esforo. Dorme-se profundamente, isso no problema; ento se aprende a dormir sem estar dormindo isso yoga nidra.

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Dormir sem estar dormindo


18 NOS SONHOS VOC NO TEM CONTROLE, NO YOGA NIDRA VOC O CRIADOR DO SONHO. IN DREAMS YOU HAVE NO CONTROL, IN YOGA NIDRA YOU ARE THE CREATOR OF THE DREAM.
SWAMI SATYANANDA SARASWATI

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Adaptao de: Satyanana Saraswati, Swami. Yoga Nidra. Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India: Bihar School of Yoga, 1998, 6 ed., p. 171

Estados de Conscincia
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Estado Estado de Conscincia Dimenso Psicolgica Padro das Ondas Mentais Domnio da Experincia
Conscincia sensorial, conhecimento externo

Acordado

Mente consciente Mente superconsciente (turiya), hipnaggico, fronteira entre o desperto e o dormindo

Beta (13-20 c.p.s)

Yoga nidra

Alfa (8-12 c.p.s.)

Profundo relaxamento, estados visionrios, sonhos conscientes, imagens arquetpicas

Sono com sonho

Mente subconsciente
Mente inconsciente

Teta (4-7 c.p.s.)


Delta (0-4 c.p.s.)

Liberao das emoes, supresso dos medos e desejos Despertar de instintos e impulsos primitivos

Sono profundo

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Aromaterapia
20 A TERAPIA DO TERCEIRO MILNIO CORPO . MENTE . ALMA

FABIAN LASZLO

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A escolha dos leos essenciais


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Fsico

Ser
EnergticoEspiritual EmocionalMental

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Praticantes iniciantes do
Fsico
Dor de cabea Congesto nasal Enjoo e nusea Calor Frio

aromanidra. Praticantes fisicamente debilitados para a prtica. Praticantes sem experincia com psicoterapias. Praticantes sem experincia com terapias energticas.

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Praticantes experientes de
EmocionalMental
Ansiedade Agitao mental Depresso Fobias Euforia Ateno Memria

psicoterapias. Praticante experientes de terapias energticas.

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Praticantes experientes de
EnergticoEspiritual
Ancoragem Desprendimento Conexo/Expanso

psicoterapias. Praticante experientes de terapias energticas.

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Kit de Aromanidra
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Essencial

Bsico

Bergamota Hortel-pimenta

Kit Essencial + Lavanda fina Eucalipto glbulos Gernio Bourbon Olbano (Vetiver) (Capim-limo)

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Pra gravar
26 ACESSE O LINK ABAIXO: HTTP://MIGRE.ME/GM69Q

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Contato
27 EM CURITIBA: SESSES DE AROMANIDRA S QUARTAS, DAS 16H S 17H WWW.PORTALMIRABILIS.COM.BR

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Prximos Cursos Online 2013


28 INTRODUO AROMATOLOGIA 18 A 27/NOV AULAS DIRIAS NOITE

AROMATOLOGIA NA SADE 1 28/NOV A 06/DEZ AULAS DIRIAS NOITE WWW.CASAMAY.COM.BR WWW.IBRAROMATOLOGIA.COM.BR

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super namaste! agradeo.

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