DISCIPLINA ASERTIVA Estrategias para una Mejor Convivencia 6 de Marzo de 2006 Copyrght Alice Prez Fernndez Disciplina Asertiva

Estrategias para una mejor convivencia Disciplina Asertiva Disciplina Asertiva Estrategias para una mejor Estrategias para una mejor convivencia convivencia Alice Alice P P rez rez Fern Fern ndez ndez Psic Psic loga, 787 loga, 787- -886 886- -6442 6442 Centro de Servicios Psicol Centro de Servicios Psicolgicos Especializados Especializados Objetivos de la Presentacin El padre/madre o tutor aprendera las definiciones de comportamiento y disciplina. Aprenderemos las tecnicas adecuadas para implementar una disciplina asertiva. Un hombre sin gobierno no es un ciudadano til ni para el ni para el Estado. Aristteles Comportamiento Son aquellas acciones que se pueden observar con facilidad, tales como actividad fsica y la expresin oral, as como otros procesos mentales que no pueden ser observados directamente, tales como: la percepcin, el pensamiento, el recuerdo y los sentimientos. Conducta Conducta: Individuo, Ambiente Aprendizaje, Individuo Los seres humanos respondemos a nuetro ambiente a traves de nuestro Sistema Nervioso Central y Periferal que reciben y responden a los estmulos del medio ambiente.Disciplina Asertiva Estrategias para una Mejor Convivencia 6 de Marzo de 2006 Copyrght Alice Prez Fernndez Ambiente El rea que nos rodea y que nos proporciona experiencias que aprendemos y a las que reaccionamos. Aprendemos a vivir o a sobrevivir en el ambiente. Aprendizaje Es un cambio relativamente permanente en el comportamiento, que refleja una adquisicin de conocimientos o habilidades a travs de la experiencia, que puede incluirel estudio, la instruccin, la observacin o la prctica. Disciplina Disciplina Estricto Estricto Castigar Castigar Rigidez Rigidez Dureza Dureza Severidad Severidad Pegar Pegar Firmeza Firmeza (con significado negativo) Forzar Forzar DISCIPLINA: DISCIPLINA: Significa formar o ensear Disciplina Disciplina EL ACTO DE CAMBIAR LA CONDUCTA DE UNA PERSONA DE ESTUDIANTE, UN HIJO), DE FORMA QUE ACTUE EN UNA MANERA MAS RESPONSABLE APROPIADA La disciplina combina tcnicas positivas y negativas Disciplina Asertiva Estrategias para una Mejor Convivencia

6 de Marzo de 2006 Copyrght Alice Prez Fernndez Objetivo: Objetivo: Es lograr que una persona se comporte dentro de unos estndares (reglas) establecidas previamente Asertividad Estilo de Comunicaci n e interaccin que permite que nos sintamos cmodos al ejercer con firmeza, con honestidad, y en forma directa los mtodos disciplinarios y los de la modificacin conductual. Tipos de Disciplina Autoritario yo mando y tu obedeces. Indulgente- No quiero problemas con mishijos. Negligente- Le permite hacer de todo sin velar por sus responsabilidades. Autoritativo-Establece reglas, las hace cumplir y mantiene una comunicacin asertiva con sus hijos. Mantener la disciplina es hacer cumplir las normas establecidas y proveer un un ambiente adecuado para que el desarrollo psicosocial y la convivencia familiar se pueda dar. A travs de las disciplina ofrecemos: Valores Valores Creencias Creencias T T cnicas cnicas Datos Importantes... Datos Importantes... Los ni Los nios y jvenes ponen a prueba el nivel de tolerancia de sus padres. El objetivo de disciplinar a los hijos es lograr en ellos el sentido de responsabilidad. Hay que combinar responsabilidad y privilegios. Disciplina Asertiva Estrategias para una Mejor Convivencia 6 de Marzo de 2006 Copyrght Alice Prez Fernndez La disciplina no es para causar sentido de culpa. Es para ensear responsabilidad. Cules son las razones para que un les son las razones para que un ni nio o/a no obedezca a sus padres? Llamar la atencin Imitar la conducta de otros Imitar la conducta de otros Confundido por las normas inconsistentes Retar la autoridad Sentirse mayor Querer conseguir algo Dificultad en comprensin Para lograr la madurez emocional Para lograr la madurez emocional es imprescindible que... Los nios y adolescentes os y adolescentes desarrollen la capacidad de autocontrol. Aprendan a controlar su conducta cundo se han establecido reglas. Se establezcan limites, orden, estructura y estructura y se les provea sentido de pertenencia Una disciplina apropiada: Tiene Reglas Especficas, Claras y Concretas. Qu es una regla? es una regla? Cualquier requerimiento que hacemos a un ni a un nio o a un joven. Cualquier tarea que deban ejecutar. Cualquier decisin sobre lo que n sobre lo que pueden o no pueden tener, lo que pueden o no pueden hacer. pueden o no pueden hacer. Son decisiones que gobiernan o . regulan acciones. Clases de Reglas Clases de Reglas

 A largo Plazo largo Plazo; deben ser aplicadas o hechas valer una y otra vez por por perodos largos de tiempo. A Corto Plazo Corto Plazo; o mandatos, son decisiones espontneas de los padres para situaciones especficas..Disciplina Asertiva Estrategias para una Mejor Convivencia 6 de Marzo de 2006 Copyrght Alice Prez Fernndez Directrices para elaborar Directrices para elaborar y usar reglas y usar reglas 1. 1. Las reglas deber Las reglas deber n ser n ser breves, estipularse breves, estipularse positivamente y ser positivamente y ser f f ciles de recordar. ciles de recordar. T T cnicas B cnicas B sicas de sicas de Disciplina Disciplina Construir una base para comunicarse Construir una base para comunicarse con el ni con el ni o pero no se pueden esperar o pero no se pueden esperar resultados hasta m resultados hasta m s tarde. Pasar de s tarde. Pasar de m m s consecuencias con menos palabras s consecuencias con menos palabras a m a m s comunicaci s comunicaci n con menos n con menos consecuencias es lo l consecuencias es lo l gico a medida gico a medida que el ni que el ni o pasa a la adolescencia. o pasa a la adolescencia. Refurzos Significa recompensar una conducta de manera tal que la conducta se repita. Tipos de refuerzos: Positivos- Son estmulos que aumentan la probabilidad de una respuesta cuando se presentan en una situacin Negativos- son estimulos desagradables, cuya supresin aumenta la probabilidad de respuesta. Castigo Es definido como un suceso que, cuando es administrado inmediatamente despus de una respuesta no deseada, disminuye la probabilidad de que esta respuesta ocurra de nuevo. Qu pasa cuando abusamos de estos procesos? Ocurre la habituacin- es el fenomeno por el cual nos acostumbramos a algo.Disciplina Asertiva Estrategias para una Mejor Convivencia 6 de Marzo de 2006 Copyrght Alice Prez Fernndez Cuando comenzamos un proceso de Modificacin de Conducta ocurre una reaccin de rebote. En este momento es cuando debemos ser mas firmes y consistentes en la aplicacin del sistema disciplinario seleccionado. Pasos importantes en el Pasos importantes en el

proceso de disciplina proceso de disciplina 1 1. Escuchar . Escuchar 2. Definir sentimientos 2. Definir sentimientos 3. Hablar en forma clara y 3. Hablar en forma clara y efectiva efectiva 4. Relajarse 4. Relajarse 5. Identificar las se 5. Identificar las se ales de ales de estr estr s s Escuchar Escuchar 1. 1. Tenemos que ser buenos Tenemos que ser buenos receptores receptores 2 2. Prestar atenci . Prestar atenci n n 3. 3. Reconocer el sentimiento Reconocer el sentimiento y trabajar con y trabajar con l l Definir Definir sentimientos sentimientos 1 1. Separar la carga emotiva . Separar la carga emotiva del contenido del contenido 2. 2. Prestar atenci Prestar atenci n n 3. 3.Esperar que termine de Esperar que termine de hablar sin interrumpir hablar sin interrumpir Hablar Hablar 1. Esperar el mejor momento 1. Esperar el mejor momento para hablar para hablar 2. Establecer la comunicaci 2. Establecer la comunicaci n n con voz sosegada con voz sosegada 3. Hablar con voz sosegada 3. Hablar con voz sosegada 4. 4. Evitar utilizar preguntas en lugar Evitar utilizar preguntas en lugar de afirmaciones de afirmaciones 5. Utilizar frases sencillas 5. Utilizar frases sencillas 6. No justificar 6. No justificar la la conducta, evaluar conducta, evaluar las las acciones en el contexto acciones en el contextoDisciplina Asertiva Estrategias para una Mejor Convivencia 6 de Marzo de 2006 Copyrght Alice Prez Fernndez Relajarse Relajarse Respire profundo hasta que Respire profundo hasta que sienta que sus palpitaciones han sienta que sus palpitaciones han disminuido disminuido Sientese c Sientese c modo modo Observe algo que atraiga Observe algo que atraiga positivamente su atenci positivamente su atenci n n Signos de Estr Signos de Estr s s 1. Dolor de cabeza 1. Dolor de cabeza 2. Dolores de estomago, indigesti 2. Dolores de estomago, indigesti n, n, gases, gases, lcera lcera 3. n 3. n useas, v useas, v mitos mitos 4. Hiperventilaci 4. Hiperventilaci n {incluye respiraci n {incluye respiraci n n r r pida, falta de aliento, mareos, pida, falta de aliento, mareos, hormigueo}. hormigueo}. 5. Taquicardia 5. Taquicardia 6. Manos Sudorosas 6. Manos Sudorosas 7. H 7. H bitos nerviosos bitos nerviosos {Ej. Morderse las u {Ej. Morderse las u as as}. }.

8. Insomnio, problemas de sue 8. Insomnio, problemas de sue o o 9. Timidez o explosiones de coraje 9. Timidez o explosiones de coraje 10. Hipersensibilidad a las cr 10. Hipersensibilidad a las cr ticas ticas 11. Poca tolerancia a la frustraci 11. Poca tolerancia a la frustraci n n 12. Falta de concentraci 12. Falta de concentraci n n Cuando este con Cuando este con estr estr s debe: s debe: 1. Tratar de relajarse 1. Tratar de relajarse 2. Cambiar de actividad 2. Cambiar de actividad 3. Evitar discusiones o confrontaciones 3. Evitar discusiones o confrontaciones 4. descansar 4. descansar Resumen: Resumen: 1. 1. La disciplina es un proceso La disciplina es un proceso importante en el desarrollo de un importante en el desarrollo de un ser humano. ser humano. 2. 2. Es un proceso por el cual se nos Es un proceso por el cual se nos ense ense a responsabilidad a responsabilidad 3. 3. Aprendemos de nuestros errores Aprendemos de nuestros errores Relaci Relaci n de Disciplina y n de Disciplina y Autoestima Autoestima Un Un ni ni o o joven o o joven con autoestima con autoestima alta asumir alta asumir la responsabilidad de la responsabilidad de sus acciones y aprender sus acciones y aprender de sus de sus errores. errores. Tendr Tendr un alto sistema de valores un alto sistema de valores y moral. y moral. Disciplina Asertiva Estrategias para una Mejor Convivencia 6 de Marzo de 2006 Copyrght Alice Prez Fernndez