La psicomotricidad en el Taekwon-do

Tesis de taekwon-do 2012

Ftima Mara del Mar Prez Osn

Introduccin El presente trabajo tiene como finalidad mostrar los beneficios que el Taekwon-do tiene en los nios de 4 a 12 aos en su psicomotricidad. Este trmino se divide en dos partes: motriz, que se refiere al movimiento, y psico, que determina la actividad psquica cognitiva y socio-afectiva. El rea psicomotriz es muy importante porque liga lo psquico con lo fsico, realiza un enfoque integral en los tres aspectos de la persona: fsico, psquico e intelectual y lograr la armona en todas las etapas del crecimiento. Este concepto est referido a: esquema corporal, las nociones temporales y espaciales, lateralidad, percepcin sensorial, equilibrio, control muscular y coordinacin. El Taekwon-do es un arte que no fue pensada para la enseanza en nios y por eso se debe adaptar los conceptos y ejercicios para que sean entendidos y ejecutados por ellos. Lo primero que un nio descubre es su cuerpo, a travs de el va a tener sus primeras vivencias, y el Taekwon-do puede ayudar a mejorar el conocimiento que este tiene de su cuerpo. Cuanto ms variadas sean sus experiencias y vivencias va a encontrarse en mejores condiciones poder desempearse mejor en el futuro, dentro y fuera del Taekwon-do. Psquicamente, el Taekwon-do, desarrollara una base de respeto, disciplina y autoconfianza en el nio.

Desarrollo Los nios y el Taekwon-do Hay dos motivos que hacen que un nio empiece la prctica de Taekwon-do: los padres: son los que llevan a su hijo al gimnasio para que empiece, porque el hijo tiene un amigo que hace y le pidi o porque l fue practicante, sin importar el motivo el padre que llev a su hijo el primer da es el mismo que lo va a acompaar por el resto de su carrera. Impulso propio: El nio impulsado por las pelculas, video-juegos, series de televisin y tratando de imitar a los personajes quiere empezar a hacer un arte marcial. Generalmente son nios con tendencias violentas e hiperquineticas que se van disminuyendo a medida que ve de lo que se trata la prctica. Sea como sea el inicio del nio lo que importa es la compaa de los padres y la ayuda del sabn que tienen que tratar que los principiantes no se frustren y dejen la prctica. El Taekwon-do puede ser una gran ayuda en el desarrollo psicomotor de los nios. Estos no se desarrollan uniformemente, sino que se divide en etapas que pueden variar de nio en nio. En este trabajo se van a desarrollar dos etapas: De 4 a 6 aos De 7 a 12 aos De 4 a 6 aos A los 4 aos los nios van asimilando lo que aprenden y esto va adquiriendo cierto significado para ellos, y esto lo logran porque la ejecucin de las tareas motrices las realizan con una participacin mucho ms activa del pensamiento. Comienzan a establecer una relacin entre lo que aprenden y su vida, sus necesidades, motivos, intereses, y esto ocurre dentro de otros factores, por el aumento cada vez ms progresivo de la concentracin de la atencin, la cual estar presente siempre que las actividades que los nios realicen sean de gran motivacin para ellos. A los nios de esta edad les gusta hacer carreras, ya que pueden correr ms tiempo y mejor, esto es por una mejora de la coordinacin, les gusta alterar la carrera con otras actividades como: correr-caminar, correr-saltar, etc. Utiliza mejor el espacio movindose mejor por l y realizando los desplazamientos en diferentes direcciones, en esta edad se destaca el salto: separando y abriendo las piernas, laterales y pasando obstculos pequeos. Tambin se empieza a desarrollar la lateralidad, la mano dominante es utilizada ms frecuentemente. Pueden entender frases relativas al espacio como hacia un lado o atrs. En cuanto a la flexibilidad los nios pueden tocar con su dedo pulgar su antebrazo.

Entre los 5 y 6 aos los nios dominan todo tipo de acciones motrices. Comienzan a diferenciar los movimientos y a combinar unos con otros: correr y saltar obstculos, etc. Ahora tienen la capacidad de relajar los msculos a voluntad. Demuestran gran inters por los resultados de sus acciones y se observa un marcado deseo de realizarlas correctamente, aunque no es objetivo de la enseanza en esta edad que los resultados se logren de forma inmediata y mucho menos que siempre alcancen el xito, pues los logros se van obteniendo en la medida que el nio se adapta a las nuevas situaciones motrices y va adquiriendo la experiencia motriz necesaria para ir regulando sus movimientos. Son capaces de ubicarse de derecha a izquierda con respecto a su propio cuerpo y al de los otros nios, tambin de discriminar su posicin. Hacen mejor utilizacin del espacio y se pueden desplazar variando su velocidad, ms rpido o ms lento. Los nios de 5 aos tienen mayor coordinacin. Son capaces de: Saltar, caminar y correr coordinadamente: lateralmente, hacia atrs, hacia adelante, etc. Percibir el espacio cuando saltan un obstculo Saltar con un pie y con los dos y ejecutar saltitos laterales y hacia atrs Taekwon-do para nios de 4 a 6 aos En esta edad hay que tener cuidado con los estmulos que se les da a los nios, porque estn en desarrollo y crecimiento pleno. El Sabn no debe entorpecer el proceso de crecimiento de los nios. Hay que tener en cuenta tres aspectos de la preparacin: la preparacin fsica, la preparacin tcnica, la enseanza de habilidades y la preparacin marcial. La preparacin fsica est encaminada al ejercicio corporal, no se deben hacer ejercicios de fuerza, solo se deben estimular los dos grandes grupos musculares, los gruesos y los finos. En la preparacin tcnica los nios deben hacer ejercicios simples, que ayuden a mejorar la tcnica, pero como sus msculos finos no estn completamente desarrollados su tcnica no va a ser la mejor. Si se entrena con repeticiones, estas debern ser sencillas y fciles, que ayuden a estimular las acciones motoras. En la enseanza de habilidades hay que tener en cuenta que no importa lo que el Sabn ensee, lo que el nio busca es la aprobacin de l y no ser corregido, esto ayudara a corregir y a la vez motivar la enseanza en el nio. Un mtodo muy eficiente es elogiar, corregir y luego volver a elogiar. Esto hace que el que el nio ponga ms empeo en hacer las cosas bien, ya que lo que quiere son los elogios Como el nio no busca el ser educado lo que tiene que hacer con la enseanza del arte marcial en nios tan chicos es reforzar los valores que ya trae de su casa, siendo los ms importantes el respeto a sus compaeros, sabn y otros. El Taekwon-do es esta etapa tiene que ser enseado por medio de juegos y elogios, nunca se debe forzar a un nio. Se debe ensear de una forma que no represente un riesgo para su integridad y que los motive.

Materiales de apoyo en la enseanza Estos materiales pueden servir para diferentes ejercicios. Son: Palmetas Escudos Aros Pelotas Sogas Los ltimos tres, no tan comunes en la enseanza del Taekwon-do, pero pueden servir para ejercicios de coordinacin, fuerza e incluso resistencia. Ejemplo de juegos Nombre: El perrito Desarrollo: se colocan aros, o sogas simulando un rea donde no se puede pillar (pido). Un alumno es el perro y los otros son gatos. El perro tiene que atrapar a los gatos, estos pueden ir a el rea del pido, gato pillado se convierte en perro. Materiales: aros, sogas, etc. Edad: ms de 4 aos Objetivos: mejorar la coordinacin y desarrollar la velocidad. Nombre: el lobo y las ovejas Desarrollo: se pintan en el suelo dos grandes crculos que sern el corral de las ovejas. Todo el grupo, menos un nio que ser lobo, se pondrn en un circulo; a una seal las ovejas pasaran de un circulo al otro y el lobo intentar tocar la mayor cantidad de nios que luego pasaran a ser lobos. Materiales: ninguno Edad: mas de 4 aos Objetivos: mejorar la coordinacin, desarrollar la velocidad, fomentar el compaerismo y juego limpio. De 7 a 12 aos Si bien los nios pueden empezar a desempearse deportivamente antes, en esta edad los nios ya tienen las motricidades bsicas aprendidas, por lo que es ideal para el comienzo del entrenamiento. En esta edad se realizan actividades que mejoren la coordinacin y el equilibrio. El crecimiento disminuye. Los cambios que se producen son graduales y continuos, con lo cual permiten alcanzar las habilidades motoras sin tener que estar ajustndose a cambios rpidos del cuerpo. Existen algunas diferencias entre sexos. Los nios adquieren mayores destrezas fsicas (por ejemplo, corren ms), y las nias se destacan en agilidad y equilibrio.

A partir de los 7 aos el pensamiento se vuelve ms flexible y ms complejo. Pueden evaluar las relaciones de causa y efecto. Procesan mentalmente las transformaciones fsicas. Los nios inician conscientemente la tarea de memorizar. Desarrollan estrategias de memoria como el ensayo y la organizacin. Las artes marciales son muy buenas para los nios ya que no solo entrenan el cuerpo, sino tambin la mente y el espritu. Al llegar a una edad en la que ellos ya pueden practicar deporte las artes marciales pueden ser una de las mejores opciones, ya que se realizan en clases muy completas. Taekwon-do para nios de 7 a 12 aos En esta edad los nios tienen un gran inters en conocimientos, lo que permite desarrollar la captacin. Todava en esta etapa la voluntad y la concentracin son muy pobres. En el aspecto tcnico se deben ensear tcnicas que estn en correlacin con las posibilidades fsicas. En los nios hasta 12 aos los msculos de la espalda, piernas y brazos no estn fortalecidos. Los movimientos no suelen ser correctos, ya que el crecimiento de las extremidades no es parejo y hay una falta el desarrollo de los centros motores. En el aspecto fsico se deben hacer con moderacin los ejercicios de fuerza, porque ellos aceleran la osificacin y detienen el crecimiento. Los beneficios fsicos de las artes marciales Coordinacin: Existen diversos ejercicios que un artista marcial debe realizar para potenciarla, como copiar los movimientos de su Sabn. Tambin cabe mencionar ac ejercicios que se realicen en parejas o en grupos, como practicar una patada determinada varias veces hasta tener una ejecucin sin errores, o asestar un golpe de puo al centro de un implemento pequeo. La coordinacin incluye: En el equilibrio corporal, siendo la habilidad para mantener una determinada postura, especialmente en gravedad. El ritmo. Percepcin del cuerpo en el espacio y coordinacin espacial. Coordinacin ojo-pie. Coordinacin ojo-mano. Las actividades para mejorar la coordinacin son muy importantes, sobre todo en la infancia ya que: Evitan cadas. Proporcionan satisfaccin. Son importantes para el desarrollo fsico-psquico.

 Fuerza: Las flexiones de brazos y sentadillas, por ejemplo, son parte de la rutina bsica de ejercicios de un artista marcial, ejercicios que aumentan la fuerza del nio. Rapidez: En artes marciales la rapidez se refiere a los golpes, y para que los golpes sean potentes se debe trabajar la aceleracin de stos. Ser rpido es necesario para ser efectivo, y esta capacidad se va desarrollando de a poco, realizando tareas como dar tantos golpes como se pueda en una determinada cantidad de tiempo, por ejemplo, patear un implemento durante 30 segundos. Flexibilidad y elasticidad: Tanto para aumentar el rango de movimiento articular como para mejorar la calidad de la musculatura. Los nios de por s suelen ser ms flexibles que los adultos, pero el hecho de trabajar la elasticidad y flexibilidad har que stas se puedan mantener con mayor facilidad en el tiempo, especialmente si, como es lo ideal, el nio sigue ejercitndose de adulto. Se puede trabajar por medio de movimientos patadas altas por ejemplo- y generalmente una sesin de elongacin va a ser parte de toda rutina de entrenamiento, como una vuelta a la calma. Beneficios psicolgicos del Taekwon-do El Taekwon-do, como otras artes marciales, no solo es beneficioso para la motricidad de los nios, sino tambin para el aspecto psicolgico de este. El Sabn tiene en este aspecto un trabajo muy importante, ya que es l, que con sus acciones y palabras tiene que ayudar al estudiante a mejorar en todos los aspectos del arte. Los beneficios psicolgicos son: Autoestima: la autoestima es el aprecio hacia uno mismo. En los nios, la autoestima es muy importante, ya que se est definiendo como persona y todo lo que le pasa en esta etapa lo marca para toda la vida. Si el nio tiene autoestima tiende a tener menos reacciones violentas cuando es molestado, es decir que mientras mejor autoestima se tiene, menos violento se es. Todo lo que se adquiera en estas edades es muy importante, ya que son herramientas que se usarn en el futuro. Disciplina y concentracin: el Taekwon-do fomenta la concentracin y la disciplina, creando as hbitos que ayudaran al nio en su estudio y tareas. Perseverancia: la perseverancia es la capacidad de fijarse un objetivo y no frenar hasta obtenerlo. En el Taekwon-do la perseverancia se entrena y se aprende por medio de los ejercicios y los exmenes, si un nio quiere pasar al prximo cinturn tiene que entrenar, estudiar y perseverar en ello hasta lograr pasar de categora. Respeto: fomenta el respeto y la educacin, haciendo que el nio sea ms comprensivo, tenga mejor control personal y cree actitudes positivas hacia los dems. Practicando Taekwon-do el nio adquiere una nueva forma de verse basada en la autoconfianza y la valoracin, que lo llevan a los preceptos del Taekwon-do:

ESPIRTU INDOMABLE, PERSEVERANCIA, INTEGRIDAD, AUTO CONTROL Y CORTESA El Taekwon-do, como arte marcial puede servir especialmente para nios con problemas de tipo psicolgico, como puede ser agresividad, timidez, hiperactividad, etc. Porque en esos nios se ven cambios favorables como disminucin en la agresividad por aumento de autoestima y tambin disminucin de la hiperactividad. El papel de los padres El papel de estos es muy importante, tanto que hasta pueden ser un motivo por el que los nios dejen el entrenamiento en el futuro. Hay diferentes tipos de padres que puede que sin darse cuenta tienen una actitud que no favorece a los nios: El padre fantico: es el que busca la victoria de su hijo por sobre todas las cosas. El padre deportivamente frustrado: es el que no pudo destacar en un deporte. Son padres que, generalmente, elijen para su hijo el mismo deporte en el que ellos fracasaron. Esto provoca rechazo y odio por parte del hijo hacia el deporte elegido. El padre entrenador: es que quiere que su hijo se convierta en deportista de elite. Estos padres obvian el placer por el entrenamiento duro. El padre indiferente: es el padre que no le importa lo que el nio haga o no haga. Tambin hay padres que son deportivos, estos padres son los que: Apoya e incentiva la prctica entendida esta como un proceso formativo integral que fomenta la relacin social y la integracin grupal. Tiene en cuenta los intereses deportivos del nio y no los suyos. Sabe distinguir entre la peligrosidad y la sobreproteccin. Respeta las decisiones del entrenador y rbitros, enseando a sus hijos que el juego tambin tiene normas que han de ser tenidas en cuenta para poder pasarlo bien. Ensea a ganar con humildad. Ensea a perder con deportividad. Recrimina la falta de respeto por los compaeros, rivales, entrenadores o rbitros. El papel del Sabn padre y madre son aquellos que me cran, mientras que maestro es aquel qu e me educa Proverbio coreano El Sabn tiene la tarea de inculcar en los nios una moral derecha y hacer de ellos grandes taekwondistas en el futuro. No solo tiene que formar sus cuerpos haciendo que estos sean aptos para las exigencias del Taekwon-do, tambin tiene que formar la mente del nio y su espritu para que en el futuro sea una persona de bien.

El Sabn es para los nios un ejemplo y todo lo que l hace lo ven con admiracin y respeto, algo digno de ser imitado. Por esto si el Sabn es agresivo, su clase es agresiva, si es violento, los nios van a ser violentos, y as tambin con las actitudes positivas. El debe inculcar en los nios los valores del Taekwon-do. Los tipos de enseanzas que debe impartir son: o Enseanzas concretas Utilizar la observacin antes de pasar al razonamiento y a la bsqueda de la explicacin Utilizar al mximo la ayudas visuales Dar la teora antes de la practica o Enseanza activa Aprender haciendo Favorecer la experiencia personal o Enseanza progresiva Descomponer cada tema en sus diversos componentes No ensear ms de una cosa nueva a la vez Esperar que se haya asimilado lo nuevo antes de pasar al tema siguiente Ir de lo simple a lo complejo o Enseanza repetitiva Repetir los ejercicios varias veces Repetirlos la clase anterior a pasar al siguiente o Enseanza variada Variar los ejercicios elementales No exigir un esfuerzo prolongado sobre el mismo ejercicio Evitar el aburrimiento Al principio tener en cuenta la calidad o Enseanza individualizada Conocer a los alumnos individualmente Tener en cuenta la personalidad de cada uno y tratarlo segn su naturaleza Esforzarse por hacer una enseanza a la medida o Enseanza estimulante Estimular los esfuerzos Apelar al inters, a los motivos personales Crear ocasiones de xito y aprobacin Conseguir que los esfuerzos sean seguidos hasta conseguir el xito o Enseanza cooperativa Favorecer el trabajo en grupo Promover el espritu de ayuda mutua y de solidaridad entre los alumnos o Enseanza dirigida Corregir inmediatamente los errores No dejar arraigar malas costumbres

La responsabilidad de la enseanza del arte recae en el instructor. El cual debe procurar entrenar alumnos fsica y mentalmente fuertes, para que puedan contribuir con el prjimo y la sociedad. El Sabn debe ensear el espritu y la tcnica al mismo tiempo, debe combinar conocimiento y disciplina con espritu aguerrido para formar alumnos de carcter noble y habilidad sobresaliente. El Sabn debe poseer valores morales y ticos, conocer la anatoma humana y sus puntos vitales, y su actitud debe ser responsable y dirigida a la difusin del arte. Sugerencias para Instructores 1) Un buen instructor puede ensear en cualquier momento y lugar, debiendo estar siempre dispuestos a responder preguntas y aclarar dudas de sus alumnos. (Jams se cansara de ensear) 2) Un instructor debe apuntar a que sus alumnos lo superen. En este su fin supremo. El alumno no deber ser jams retenido en sus aprendizajes. Si un instructor percibe la evolucin de su alumno, ms all de su propia capacidad de enseanza, deber enviarlo con un instructor de mayor categora. 3) El instructor ser un buen ejemplo para sus alumnos y siempre evitara defraudarlos. 4) El crecimiento del alumno, ser considerado siempre por sobre el aspecto comercial. Cuando un instructor es materialista, jams obtendr el respeto de sus alumnos. 5) Deber utilizar fundamentos cientficos en sus enseanzas buscando ahorrar tiempo y energa. 6) Estar pendiente de que sus alumnos hagan amistades sanas fuera del gimnasio, ya que su funcin es estimular el crecimiento de sus alumnos dentro y fuera de el. 7) Deber alentar al alumno a visitar otros gimnasios y conocer otras tcnicas distintas a las enseadas por l. 8) Deber tener el mismo trato con todos sus practicantes, sin hacer favoritismo de ninguna clase. En caso de reprender a un alumno, deber hacerlo en privado y nunca en frente de la clase. 9) Si el instructor no est preparado para responder alguna pregunta, no deber inventar una respuesta. Admitir en cambio, que no la sabe y se comprometer a hallar lo antes posible. Es comn que un cinturn negro de baja categora, de respuestas ilgicas a sus alumnos debido al temor de perder prestigio. 10) El instructor no debe requerir de sus alumnos favores, tales como limpiar el gimnasio o realizar tareas de reparacin.

Conclusin El taekwondo en nios pequeos, de los 4 a los 12 aos, tiene muchos beneficios si se ensea correctamente. En el rea psicomotriz es muy beneficioso para todos ellos, especialmente con problemas motrices y de aprendizaje, ya que no solo se entrena el cuerpo, si no tambin la mente y el espritu. El Taekwon-do tiene que ser enseado dependiendo de las capacidades segn su edad y su desarrollo psicofsico. De los 4 a los 6 se lo debe ensear con juegos, ya que esta es la manera en la que los nios de estas edades aprenden. Ya desde los 7, como mejor su capacidad de pensar se puede ensear con ejercicios propios del Taekwon-do. Los padres y el Sabn tienen un gran papel esta enseanza, los padres acompaando y los Sabones enseando. Los dos son responsables de que en el futuro el nio se desenvuelva bien en su medio.

Bibliografa
http://www.guiainfantil.com/ http://www.efdeportes.com/ http://www.webconsultas.com/ http://magisnef.wordpress.com/ http://www.apaciamaria.com/ http://es.scribd.com/ libro: Taekwon-do: factor de la evolucin. http://www.guioteca.com/ http://www.portalfitness.com/

ndice
Introduccin---------------------------------------------------------------------------------1 Desarrollo------------------------------------------------------------------------------------2
Los nios y el Taekwon-do De 4 a 6 aos Taekwon-do para nios de 4 a 6 aos Materiales de apoyo Ejemplos de juegos De 7 a 12 aos Taekwondo para nios de 7 a 12 aos Beneficios fsicos de las artes marciales Beneficios psicolgicos del Taekwon-do El papel de los padres El papel del Sabn Sugerencias para instructores

Conclusin-----------------------------------------------------------------------------------9 Bibliografa ---------------------------------------------------------------------------------10