.

COLECCIN DE DINMICAS El CATEGORIA AUTODESCUBRIMIENTO Subcategora: Autoestima:

Regalos Ronda de caricias Una larga y alegre vida Ve lo que le han hecho a mi inteligencia mam: Un ejercicio Yo estoy bien, pero ustedes? Subcategora Sentimientos

Trueque de un secreto Acentuar lo positivo Alabanza Dando y recibiendo retroalimentacin positiva Bote salvavidas Caricias por escrito Collage II Como es mi situacin actual Como expreso mis sentimientos Como podra ser diferente su vida Concepto positivo de si mismo Confiando en nuestro organismo Dar y recibir afecto Derechos asertivos Descubriendo mis necesidades y motivacin Doble personalidad El juego de los voluntarios El trueque de un secreto Fotoproteccin Jactndose: Una actividad de auto-alabanza Juego de aros Ms bien Soy Reflexin de autoestima alta Reflexin de autoestima baja Regalar felicidad: Experimentando la retroalimentacin

Caricias fsicas Caricias por escrito Como expreso mis sentimientos Dar retroalimentacin positiva Dar y recibir afecto Discriminacin El que se enoja pierde El regalo de la alegra Esculpiendo: Una expresin de sentimientos Explosin del animador Expresando ira Frustracin Historia existencial Intercambio de cartas La esquela No es lo que yo siento Papeles: Impactando los sentimientos Pobrecito gatito Regalar la felicidad Regalos

Subcategora: Valores

Subcategora Aclaracin de Valores Adjetivos Autobiografa de valores Banderas Bote Salvavidas El problema de Luisa Escudo de Armas Firmeza de los Valores La Historia de Juana y Juan "Los Bebitos" Negociando Diferencias Persona, Animal o Cosa Posiciones Opuestas Programa de Intimidad Qu es lo que ve? Refugio Subterrneo Ruleta de Valores Supervivencia en los Andes Clarificacin de Valores: Los Estandartes "Usted Escoge" Valores de un Grupo en Crecimiento Valores en reas Valores Tradicionales Veinte cosas que me encanta hacer Votacin de valores

Subcategora: Varias de Auto descubrimiento Acentuar lo positivo De la mano a la barbilla Expansin Consciente Fantasas Graficas Imgenes Limones Autgrafos Relajacin Conocindose Tai Chi Chuan Teatro Guiol Un taller de trabajo Aceptando nuestras debilidades

Subcategora: AUTOESTIMA OBJETIVO: Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de TAMAO DE GRUPO: 20 participantes. TIEMPO REQUERIDO: 10 minutos MATERIAL: Ninguno LUGAR: Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y comentar DESARROLLO: I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" e lautoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre s. En este ejercicio, cada persona le da a su compaero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas:

Dos atributos fsicos que me agradan de m mismo.

Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo.

Una capacidad o pericia que me agradan de m mismo. propio;

II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no: ha experimentado este encuentro positivo, quiz necesiten un ligero empujn de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio). III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin:: Cuntos de ustedes, al or el trabajo asignado, se sonri ligeramente mir a su compaero y le dijo, "T primero"? Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio ?. Cmo considera ahora el ejercicio?

ALABANZA: DANDO Y RECIBIENDO RETROALIMENTACIN POSITIVA

reciente.otros. 3.- Una pequea frase que me gustara que se hubiera dichoTAMAO DE GRUPO: Discute la 4. I. El instructor

OBJETIVO I. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros.

explica los objetivos del ejercicio. III. Los participantes se juntarn en parejas para intercambiar laIlimitado.Distribuidos en parejas. informacin que tienen en sus listas, aclarando y explicando lo que sea necesario.TIEMPO REQUERIDO: IV. Cada miembro elaborar una carta de reconocimiento para su90 a 120 minutos. pareja, basandose en la informacin recibida

:II. Practicar mediante el reconocimiento pblico de otros

III. Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros

importancia del y el efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno mismo, en la motivacin y comportamientos.: II. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lpiz y se lesI. pide que hagan una lista de. 1.- Dos cosas que hago bien. en reconocimiento de 2.- Un logro

en el paso III. La carta ser escrita directamente a su pareja, no a una tercera parte.MATERIAL: V. Se intercambiarn las cartas para leerlas y reflexionar su contenidoI. Hojas blancas y lpices para cada participante. sin hablar.II. Hojas de papel rotafolio y marcadores. VI. Se rene

nuevamente todo el grupo, y se les dice a losLUGAR: participantes que tendrn la oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante el grupo. Cada miembro por turno, se parar atrs de suUn saln suficientemente amplio que permita a las parejas conversar compaero con sus manos puestas en los hombros del otro, y presentasin interrupciones. a su pareja ante el grupo. La persona que esta siendo introducida no comenta nada en ese momento.DESARROLLO: VII. Despus de que todos los miembros hayan sido presentados, las personas podrn aclarar cualquier informacin dada acerca de ellos. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 4 de 146

5. VIII.El instructor brevemente explica la idea que lo que una persona

BOTE SALVAVIDAS dice que otra habla mucho de ella y sugiere a los participantes que tambin reflejaron sus valores mediante la presentacin de sus compaeros.

OBJETIVO: I. Simular tan dramtica y tan claramente como sea posible la experiencia de un valor, en lugar de slo intelectualizarlo.IX. El instructor rene a las parejas y les pide que resuman laactividad mediante la discusin de sus comportamientos, como sus II. Identificar los sentimientos involucrados en un valor particular.sentimientos acerca de sus presentaciones orales y la carta. III. Confrontar las intelectualizaciones de los participantes con un entendimiento experimental del valor.X. El instructor pide a los participantes que discutan

lo que hanaprendido acerca de ellos durante el ejercicio. TAMAO DEL GRUPO:XI. Se rene el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca Diez participantes por cada instructor.de los factores que tienen influencia en dar y recibir elogios. TIEMPO REQUERIDO:XII. Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia De una hora y media a dos horas.de sus relaciones con otros, y sugerirn aplicaciones prcticas de susaprendizajes en situaciones de trabajo. MATERIAL:VARIACIONES: Un reloj despertador manual que toque fuerte.I. Despus de haber sido presentados verbalmente, los miembros LUGAR:pueden leer las listas que les dieron a sus parejas al principio de la Un saln amplio y bien iluminado, que permita a los participantes moverseactividad, ante todo el grupo.

libremente.II. Los participantes pueden leer las cartas escritas para ellos por sus DESARROLLO:compaeros en lugar de presentarlos verbalmente ante el grupo. I. (A) El instructor pide a los participantes que se sienten en el medio del saln, sobre el piso, en una formacin que parezca un bote o balsa. Pone la escena pidiendoIII. Los participantes pueden agregar informacin adicional acerca de que se imaginen que se encuentran en un crucero por el Atlntico, que una seriaellos en el paso VII. tormenta se ha presentado y que su barco ha sido alcanzado por los rayos y que todos tienen que subirse a un bote salvavidas. Explica que el principal problema queIV. En el paso V, se pueden elogiar oralmente para complementar las existe en ese momento es que el bote tiene comida y espacio suficiente slo paracartas. nueve personas y hay diez.

Una de ellas tiene que sacrificarse para salvar al resto. Informa que la decisin la debe de tomar el mismo grupo: cada miembro va a SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 5 de 146

salvavidas se hundir si an hay diezpersonas en l. Pone su reloj despertador junto a los participantes para que puedanor el tic tac y fija la alarma para que suene en

6. "abogar por su caso", dando razones de porqu debe vivir y luego el grupo va a decir V. Los valores de una comunicacin clara, evitar juicios y manejar hechos conquin va a abordar el bote. Les notifica que tienen una hora y media para tomar su "Clnica de Rumores: Un experimento de comunicacin.decisin. Al finalizar el tiempo, el bote

hora y media (B) Durante el proceso,el instructor notifica al grupo, a intervalos, el tiempo que les resta.II. El instructor induce al grupo a discutir el proceso y los sentimientos que hansurgido durante la actividad. Ya que la experiencia es fuerte, se debe permitir tenertiempo suficiente para que la tarea se haya cumplido con xito. (Hora y media oms).III.

Posteriormente dirige al grupo a una tormenta de ideas, de los valores que seencuentran implcitos en la situacin que acaban de experimentar. Y hace lassiguientes preguntas:1. Qu clasificacin de valores hicieron los miembros del grupo?.2. Sobre que valores actuaron los miembros?.3. Qu aprendiste acerca de tus valores desde un punto de vista experimental?.4. A la luz de la experiencia, Cmo valoras tu propia vida y las de los dems?.5. Cul es tu valor?.VARIACIONES:I. Se puede sacrificar ms de una

persona.II. Los valores de amor y caridad se pueden explorar con la Experiencia de las"Monedas: Retroalimentacin simblica".III. Los valores de cooperacin y colaboracin pueden explotarse con la experiencia"Bsqueda de un Consenso: Una coleccin de trabajos".lV. EL valor de competencia y la teologa y la filosofa de los participantes puedenser explorados a travs de "Gane Tanto Como Pueda: Una competencia intergrupal". SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE

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gratificante. I IV. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia

7. II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a CARICIAS POR ESCRITO uno, los nombres de sus compaeros.OBJETIVO: III. Por el reverso, escriben en dos lneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinacin de estos, dirigido al compaeroI. Propicia el manejo creativo de la comunicacin verbal escrita. designado en cada pedazo de papel.II. Permite el intercambio emocional

mano.II. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes. V. Se forman subgrupos de 4 5 personas para discutir la experiencia.TAMAO DE GRUPO: VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunin18 personas. plenaria sus experiencias.TIEMPO REQUERIDO:35 minutos.MATERIAL:I. Hojas tamao carta y lpices.II. Mesas de trabajo.LUGAR:Un

lugar suficientemente amplio e iluminado.DESARROLLO:I. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y lasdoblen en ocho pedazos, cortndolas posteriormente lo mejor quepuedan. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 7 de 146

de las cuatro reas de vidaII. Expresin de tensiones, intereses y motivaciones personales. les es de mayor significado en el momento actual, para poder elaborarTAMAO DE GRUPO: objetivos, actividades y necesidades de cambio dentro de su situacinIlimitado, de cinco a seis personas. actual en cada

8. COLLAGE II CMO ES MI SITUACIN ACTUAL?OBJETIVO: OBJETIVO:I. Facilitar la comunicacin en pequeos grupos. Ayudar a los participantes a descubrir cul

rea.TIEMPO REQUERIDO: TAMAO DE GRUPO:Setenta y cinco minutos.MATERIAL: Ilimitado.I. Un cartoncillo para cada participante. TIEMPO REQUERIDO:II. Papel,

tijeras, pegamento, revistas y plumones para cada subgrupo. 15 minutos.LUGAR: MATERIAL:Un saln suficientemente iluminado, amplio y con mesas de trabajo. Un Cuestionario "Cmo es mi situacin actual?" para cada participante.DESARROLLO: LUGAR:I. El instructor les pide a los participantes que realicen un collage, donde expreseQuin soy? Con recortes pegados al cartoncillo, cada participante debe contestar a Saln amplio y bien iluminado,

acondicionado para que losla pregunta: Quin soy? (Tiempo ilimitado a criterio del instructor). participantes puedan escribir.II. El instructor divide al grupo en equipos. DESARROLLO:III. Cada uno de los integrantes del equipo interpreta el "COLLAGE" de cada I. El instructor reparte a los participantes los cuestionarios Cmo esparticipante. Slo cuando 4 o 5 compaeros han expresado su punto de vista, el mi situacin actual?, uno por cada participante.autor explica o aclara su obra. II. El

instructor solicita voluntarios que quieran comentar susIV. Una vez que los equipos han terminado se hace una mesa redonda general con elobjeto de evaluar la experiencia y de aflorar los sentimientos de los participantes. resultado en el grupo. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 8 de 146

DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 9 de 146 10. La actividad de jugar pelota es lo que lo lleva a obtener uno o todos los objetivos anteriores, pero existen otras actividades que lo podran HOJA DE TRABAJOCMO ES MI SITUACIN ACTUAL? llevar a obtener los mismos objetivos. El jugar a la pelota es lo que realiza, su actividad, no el porqu lo realiza, su objetivo" (A. Kirn).1. Cmo es mi vida actual en relacin conmigo mismo?____________________________________ ____ Los ejercicios anteriores han proporcionado

9. III. El instructor pide a los participantes que hagan comentarios finalesdel ejercicio. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE

claridad y conocimiento consciente de los objetivos que se pretenden lograr. La definicin de2. Cmo es mi vida actual en relacin con mi familia? objetivos aporta tambin una oportunidad de valorar la eficiencia___________________________________ ________ personal. "Si usted logra lo que desea a

travs de lo que hace, entonces hay una efectividad" (A. Kirn). Como ejemplo podra citarse a una3. Cmo es mi vida actual en relacin con mi trabajo? persona que es muy eficiente (un vendedor que cumple ms all de sus_______________________________________ ___ metas de ventas). Si su objetivo es tener una situacin econmica4. Cmo es mi vida actual en relacin con el mundo? desahogada y armona en su hogar, no ser eficiente su actividad si_________________________________________ __ tiene "un montn" de facturas que pagar y malas relaciones con su esposa. Dentro de los objetivos hay: objetivos generales y5. Qu interrelaciones guardan entre s las cuatro reas anteriores? subobjetivos. Los primeros son los que abarcan todo: ser feliz tener_________________________________ xito y ser famoso entre otros. Son difcilmente medibles.

Los segundos son los que especifican con exactitud lo que para cada persona significa ser feliz y tener xito. Frederick Herzberg propone PLANEACIN DEL CAMINO HACIA LAS METAS esta divisin: Un objetivo general sera: tener un empleo satisfactorio.Una vez que se ha dejado correr la imaginacin, sueos e ideales que Los subobjetivos: a. Que sea interesante b. Que de un margen dese anhelan, habr que seleccionar los que en realidad se quieran y responsabilidad. c. Que brinde reconocimiento por el trabajopuedan realizar, planear y definir objetivos, decisiones y acciones que realizado. d. Que d un sentido de logros alcanzados a travs dellos lleven a su logro. "La definicin de objetivos fluye hacia la toma trabajo mismo. e. Que ofrezca una oportunidad de progresar. f. Quede decisiones y a la planeacin. Es importante no confundir los brinde ocasin para el desarrollo personal y profesional.objetivos con las actividades o

tareas que se realizan para lograrlo. Como gua para una definicin de objetivos, un objetivo:Esta distincin es fundamental en el proceso de definir objetivos, si nose puede decir el "por qu" se est haciendo algo, es que no se ha 1. Debe estar enmarcado dentro de un periodo de tiempo.definido el objetivo, sino nicamente lo que se est realizando, la"actividad", por ejemplo: un jugador de pelota puede hacerlo para 2. Es un resultado y no una actividad.divertirse, ganar dinero, sobresalir en algo y ser famoso. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 10 de 146

Debe ser medible ya sea objetivo cuantificable o subjetivo.6. Debe ser claro y entendible para todos aquellos que colaboren enobtenerlo.7. Debe ser enunciado utilizando verbos en infinitivo.8. Debe ser realista y alcanzable, pero que represente siempre un reto.9. En el ambiente empresarial, que se relacione directamente con supapel y su misin dentro de la institucin, as como los papeles yobjetivos de sus superiores, los de su mismo

11. 3. Tiene que contestar el porqu y para qu se hace lo que se hace.4. Debe ser tan especfico como sea posible: fecha exacta, lugar,costos mximos o mnimos, con quin?, cundo?, cmo?, endnde?5.

nivel y los de sussubalternos.10. Que logre un balance apropiado entre objetivos positivos(alcanzar, optimizar...), negativos (evitar, minimizar...) yestabilizadores (mantener, conservar...).11. Que sea

compartido y delimite responsabilidades.12. Que planee los pasos, tareas y actividades que tendrn querealizarse para obtenerlo.13. Puede ser personal en cuanto atae a la vida propia, y de grupo encuanto implica al mismo. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 11 de 146

expresar emociones y a IV. Tambin se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona en relacin a cualquiera de los siguientes modelos: 1. Asertividad: Agresivo, Asertivo yestablecer conductas deseadas No asertivo. 2. Anlisis Transaccional: Padre, Adulto, Nio. VI. El instructor organiza una breve discusin sobre la experiencia.TAMAO DE

12. III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo seCOMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS analizan cules son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad.OBJETIVO:I. Que el participante aprenda a describir y a

GRUPO:10 a 20 personas.TIEMPO REQUERIDO:90 minutos.MATERIAL:Hojas de rotafolio para el instructor.LUGAR:Despejado para que puedan trabajar en subgruposDESARROLLO:I. El instructor pide a los participantes

que digan los sentimientos que experimentancon ms frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de rotafolio. Estossuelen ser: Alegra Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfaccin BondadResentimiento Ansiedad xtasis Depresin etc. Amor Celos Coraje MiedoVergenza CompasinII. El instructor integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de losmiembros deber expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10minutos). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 12 de 146

13. COMO PODRA SER DIFERENTE SU II. Se da tiempo a que los participantes piensen y escriban sobre la pregunta anterior. VIDA III. El instructor les menciona lo siguiente: "Si ustedes desean cambiarOBJETIVO: su vida en esa direccin, Qu los detiene para hacerlo ahoraFacilitar a los participantes pensar ms profundamente en algunos de mismo?".sus deseos y aspiraciones y lo que estn haciendo para lograrlos. IV. El instructor integra subgrupos de 4 personas y les pide queTAMAO DE GRUPO: comenten sus respuestas a la pregunta anterior. V. En grupo se hacen comentarios sobre el ejercicio y

como se sintieron.Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:30 a 45 minutos.MATERIAL:I. Papel para cada participante.II. Lpiz para cada participante.LUGAR:Saln amplio y bien iluminado, acondicionado para que losparticipantes puedan escribir.DESARROLLO:I. El instructor dice a lo participantes: "Su mdico les ha informadoque slo les queda un ao de vida y ustedes estn convencidos de queel diagnstico es correcto. Describan cmo cambiara su vida estanoticia". SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 13 de 146

14. CONCEPTO POSITIVO DE S MISMO II. Despus de 3 4 minutos, pida a cada persona que comparta con su compaero los conceptos que escribieron.OBJETIVO: III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin: Se sintiDemostrar que s es aceptable expresar oralmente las cualidades apenado con esta actividad? Por qu? (Nuestra cultura nos hapositivas que se poseen. condicionado para no revelar nuestros "egos" a los dems, aunque sea vlido hacerlo). Fue usted honrado consigo mismo, es decir, no seTAMAO DE GRUPO: explay con los rasgos de su carcter? Qu reaccin obtuvo de

su20 participantes. compaero cuando le revel sus puntos fuertes? (por ejemplo, sorpresa, estmulo, reforzamiento).TIEMPO REQUERIDO:15 minutos.MATERIAL:Ninguno.LUGAR :Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados ycomentar.DESARROLLO:I. Divida a los asistentes en grupos de dos. Pida a cada personaescribir en una hoja de papel cuatro o cinco cosas que realmente lesagradan en s mismas. (NOTA: La mayor parte de las personas sueleser muy modesta y vacila en escribir algo bueno respecto a s mismo;se puede necesitar algn estmulo del instructor. Por ejemplo, elinstructor

puede revelar en forma "espontnea" la lista de cualidadesde la persona, como entusiasta, honrada en su actitud, seria,inteligente, simptica.) SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 14 de 146 15. CONFIANDO EN NUESTRO II. Terminada la actividad anterior el instructor les da otro trozo de zanahoria y les pide que lo mastiquen hasta que est lquido y que ORGANISMO entonces lo traguen.OBJETIVO: III. El instructor les pide que describan la sensacin que tuvieron alI. Conocer la diferencia que existe entre ideas y

conceptos y comer la zanahoria lentamente, y cmo creen ellos que es el mejorrelacionarlo con la autoestima. procedimiento para asimilarla.II. Comparar los modelos fsicos y emocionales que se reflejan en la IV. El instructor comenta a los participantes que la forma o estilo deautoestima. comer se relaciona ntimamente con la de asimilar nuevas ideas, nueva informacin y nuevos conceptos .III. Ayudar a los participantes a entender el significado de consultar alorganismo para nuevas informaciones y conceptos. V. El instructor divide a los participantes en grupos de cuatro y les pide que comenten la comparacin que existe entre su

forma de comerTAMAO DE GRUPO: con la de tomar nuevas ideas. Algunos pueden decir "Trago rpidamente sin masticar" ; "Mastico rpidamente sin saborear";25 participantes. "Mastico lentamente antes de tragar sin saborear", o "Mastico antes de tragar y disfruto su sabor".TIEMPO REQUERIDO: VI. El instructor puede pedir a los grupos que tambin comenten los35 minutos. efectos que tienen en el organismo: Cul mtodo permite asimilarMATERIAL: mejor ?Una zanahoria por participante. VII. En el caso de relacionar este ejercicio con autoestima se le pide a los grupos que sugieran qu autoconcepto podr tener una persona

queLUGAR: come rpidamente o que trago sin masticar y lo hace de la misma manera con las ideas o informacin. Podrn decir frases como:Un saln amplio que permita a los participantes discutir libremente. "Acepto todo lo que me dicen ", " No puedo discriminar ", " Lo tomo tal cmo viene ", "Soy capaz de decidir qu es lo que acepto o quDESARROLLO: rehuso por mi mismo", etc.I. El instructor da a los participantes un trozo de zanahoria y les pide VIII. En sesin plenaria el grupo comenta la vivencia.que la coman como ellos acostumbran hacerlo. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 15 de 146

16. DAR Y RECIBIR AFECTO III. La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos, Probablemente, la manera mas simple es hacer salir a la persona enOBJETIVO: cuestin del crculo y quedar de espaldas al grupo, escuchando lo que se dice. O puede permanecer en el grupo y le hablan directamente.Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto. IV. El impacto es ms fuerte cuando cada uno se coloca delante de laTAMAO DE GRUPO: persona, la toca, la mira a los ojos y le habla directamente.Ilimitado. V. Al final habr intercambio de comentarios acerca de la experienciaTIEMPO

REQUERIDO:Treinta minutos.MATERIAL:Papel y lpiz.LUGAR:Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos losmiembros participantes.DESARROLLO:I. El instructor presenta el ejercicio, diciendo que para la mayora delas personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difcil. Paraayudar a las personas a experimentar la dificultad, se usa un mtodollamado bombardeo intenso.II. Las personas del grupo dirn a la persona que es el foco deatencin todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ellasolamente oye. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS

PARA LOS GRUPOS Pgina 16 de 146 17. DERECHOS ASERTIVOS I. Se solicita a los participantes que identifiquen individualmente los derechos que creen tener en la familia, el trabajo y la sociedad.OBJETIVO: II. Se forman subgrupos y se pide que traten de destacar, con lasI. Desarrollar las posibilidades de autoconocimiento y de ejercicio contribuciones de cada participante, por lo menos cinco derechos queasertivo de la autoconfianza. los subgrupos creen tener en lo familiar, lo laboral y lo social.II. Propicia en el participante la exploracin de la autoafirmacin, sus

III. Cuando terminan son ledas las conclusiones subgrupales pidiendoalcances y lmites. que se aclaren los puntos oscuros.TAMAO DE GRUPO: IV. El instructor pide entonces que dado que lograron determinar estos derechos, pasen a determinar aquellos que creen tienen los miembrosIlimitado. de sus familias, de su trabajo y de la sociedad.TIEMPO REQUERIDO: V. Se repite el proceso anterior y se llega a conclusiones.60 minutos. HOJA DE TRABAJOMATERIAL: Hoja para el ParticipanteI. Hojas y lpices para cada participante. YO TENGO DERECHO:II. Hoja "Derechos Asertivos: Yo tengo Derecho" para cada En mi casa

a:participante. En mi trabajo a:III. Hoja de "Derechos Asertivos: Los otros tienen Derecho a recibirde mi". En mi grupo de amistades a:LUGAR: Hoja para el ParticipanteUn saln amplio e iluminado que permita a los participantes juntarse LOS OTROS TIENEN DERECHO A RECIBIR DE MI:en grupos. En mi casa a:DESARROLLO: En mi trabajo a: SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 17 de 146 18. En mi grupo de amistades a: SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 18 de 146

19. DESCUBRIENDO MIS NECESIDADES Y II. El siguiente paso es formar equipos de 4 o 5 personas pidindoles que lleguen a conclusiones subgrupales y que las anoten en hojas de MOTIVACIN rotafolio que al terminar se cuelgan de las paredes.OBJETIVO: III. El instructor pasa entonces a tabularlas segn los conceptos de laI. Autodescubrir los motivos personales. pirmide de necesidades de A. Maslow, contabilizando y sacando porcentajes de cada uno de ellos.II. Sensibiliza al participante en el uso asertivo de la seguridadpersonal a travs de la autoevaluacin. IV. Se propicia la reflexin y se trata de

llegar a conclusiones.TAMAO DE GRUPO:Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:45 minutos.MATERIAL:Hojas blancas, de rotafolio, lpices y plumones.LUGAR:Un saln suficientemente amplio e iluminado.DESARROLLO:I. El instructor solicita a los participantes que identifiquen a nivelindividual cules son los elementos o hechos que les proporcionanseguridad en la familia, el trabajo y la sociedad (cinco por lo menos encada rea), y que lo expresen por escrito en hojas tamao carta. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 19 de 146

20. DOBLE PERSONALIDAD II. En una hoja dividida con una lnea vertical, escribir en el lado izquierdo cmo se siente, piensa y acta cuando se esta bien consigoOBJETIVOS: mismo. En el lado derecho, cmo se siente, piensa y acta cundo se esta mal consigo mismo.Il. Conscientizar de la naturaleza cambiante de la autoestima. III. Se les debe pedir a los participantes que observen esos dos estadosII. Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las como parte de ellos mismos, que con su imaginacin den a cada partecircunstancias o causas que provocan una y otra. un nombre que puedas simbolizarlos.TAMAO DE

GRUPO: IV. Compartir en grupos de tres o cuatro lo que se escribi, tratar de30 participantes. identificar el tipo de situaciones, experiencias, personas o eventos que afectan para elevar o disminuir su autoestima. Concretizar lo queTIEMPO REQUERIDO: origina sentirse bien o mal consigo mismo.30 minutos aproximadamente. V. Al finalizar debe llevar a cabo una " lluvia " de ideas, usando la fantasa para sugerir todas las formas posibles de elevar la autoestima.MATERIAL: VI. Se indica al grupo que comparta con todo el grupo lasI. Hojas blancas. experiencias y conclusiones de este ejercicio. Que quede claro lo aprendido sobre la propia

autoestima.II. Lpiz para cada participante.LUGAR:Un saln suficientemente amplio que permita a los participantesescribir y reunirse en grupos.DESARROLLO:I. Explicar a los participantes lo fluctuante de la autoestima, algunasveces dramticamente dentro de cada persona y a menudo durante elcurso del mismo da. Este ejercicio es para identificar estasexperiencias y obtener control sobre ellas. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 20 de 146

DE LOS VOLUNTARIOS una de ellas vence."OBJETIVO: III. Terminada esta presentacin, el instructor pide a los voluntarios que seI. Superar los bloqueos emocionales. confronten, no verbalmente, y vean lo que pasa, cerrando para eso los ojos durante unos dos o tres minutos, imaginando ese encuentro.II. Desarrollar una conciencia de s mismo y de sus sentimientos. IV. Finalizado el tiempo, los participantes relatarn al grupo sus visualizaciones.III. Desarrollar sensibilidad y percepcin acerca de las dems personas V.

21. conversacin entre las dos, en la cual intentan convencieres mutuamente, hasta que EL JUEGO

Las historias individuales generalmente aclaran las consideraciones que entran eny del

mundo en torno a s. conflicto en el proceso de tomar la decisin de presentarse o no como voluntario.TAMAO DE GRUPO: VI. El instructor pide al grupo sus comentarios.25 personas.TIEMPO REQUERIDO:20 minutos.MATERIAL:Ninguno.LUGAR :Una saln amplio y bien iluminado.DESARROLLO:I. El instructor aclara cmo los elementos psicolgicos que contribuyen para crearun conflicto en alguien, pueden ser personificados. Como demostracin de estemtodo de aumentar el conocimiento interno en un grupo relativamente grande,solicita voluntarios para participar de una experiencia.II. A fin

de ayudar a los participantes a comprender los sentimientos que los llevarona la decisin de presentarse o no como voluntarios, el instructor del grupo comentarlo siguiente: "En verdad, no necesito los voluntarios, pero me gustara que ustedesse situaran en la experiencia que acaban de vivir, la de intentar decidir si sepresentaran o no como voluntarios. Imaginen a dos personas dentro de la cabeza deustedes. Una le dice que se presente y la otra le dice lo contrario. Visualicen una SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 21 de 146

22. EL TRUEQUE DE UN SECRETO IV. El instructor solicita que todos doblen la hoja de la misma forma que los dems participantes, una vez recogidas estas sern mezcladas,OBJETIVO: distribuyendo luego las hojas dobladas a cada participante.Crear mayor capacidad de empata entre los participantes. V. El instructor recomienda que cada uno asuma el problema de la hoja, como si el participante fuera el autor, esforzndose porTAMAO DE GRUPO: comprenderlo.Veinticinco a treinta participantes. VI. Cada uno a su vez, leer en voz alta el problema que haba en laTIEMPO REQUERIDO: hoja, usando la primer

persona "yo" y haciendo las adaptaciones necesarias, para proponer una solucin.Cuarenta y cinco minutos, aproximadamente. VII.Al explicar el problema a los dems, cada uno deberMATERIAL: representarlo.I. Lpiz. VIII.No ser permitido debatir ni preguntar sobre el asunto, durante la exposicin.II. Hojas. IX. Al final, el instructor podr liderear el debate sobre las reaccionesLUGAR:Un saln que tengan mesas y sillas.DESARROLLO:I. El instructor distribuye una hoja a cada uno de los participantes .II. Los participantes debern describir, en una hoja las dificultades quesiente para relacionarse con las dems

personas y que no les gustaraexponer oralmente.III. El instructor recomienda que todos disfracen la letra, para norevelar el autor. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 22 de 146

despus de la foto.II. Describir cmo cada persona se expresa segn su propia historia. IV. Cuando cada quien haya dicho su percepcin, el instructor pedirTAMAO DE GRUPO: a cada grupo que surja un voluntario para participar en un plenarioIlimitado. breve.TIEMPO

23. FOTOPROYECCIN oportuna, Es conveniente que l haga tambin autocrtica y sea criticado.OBJETIVO: III. Cuando cada participante haya escrito su narracin comentar enI. Permitir a cada quien expresar su manera de ser. forma verbal, por lo menos durante tres minutos, con sus compaeros de equipo su percepcin del antes, el ahora y el

REQUERIDO:Veinte minutos.MATERIAL:Una fotografa por equipo que manifieste una situacin humana enforma poco oscura para que su significado no sea evidente, pero no enforma tan velada, que su significado sea totalmente vago, es decir, unafotografa que ayude a la imaginacin y a la proyeccin personal.LUGAR:Un saln amplio e

iluminado.DESARROLLO:I. El instructor muestra una fotografa "cada equipo recibir una foto",cada uno de ustedes tendr 5 minutos para escribir qu sucedi antesde esa foto, qu est pasando en ella y que va a suceder despus.II. Van pasando as uno tras otro, hasta que pasen todos losvoluntarios. El instructor estar atento para aportar su crtica en forma SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 23 de 146

formen parejas. El instructor informa que la dinmica consiste en identificar y posteriormente compartir tres o cuatro areasI. Ayudar a los participantes a identificar, poseer y compartir sus en las que las parejas estn dispuestas a hacer demostracionescapacidades personales. jactndose o alardeando ante los dems miembros del grupo. TambinII. Explorar sentimientos y reacciones al compartir "jactancias" con se les pide enfoquen su atencin en los sentimientos queotros participantes. experimentaron con

24. ridculo. La charla puede incluir la lectura del poema de Herman JACTNDOSE "Alardear" ( Diez minutos.)OBJETIVOS: II. Se pide

anterioridad al ejercicio y luego lo compartan. (Diez minutos.)III. Experimentar el sentido de alabanza que tiene cada persona alanunciar

sus propias capacidades a otros. III. Se dirige a los participantes para que caminen por el cuarto y compartan sus alardes con los otros. Los participantes rondan de unTAMAO DEL GRUPO: lado para otro para compartir jactancias con los otros. Los participantes tienen que estar conscientes de los sentimientos,No ms de treinta participantes. reacciones y reservas que se presenten durante la experiencia. ( Veinte minutos.)TIEMPO REQUERIDO: IV. Se dan instrucciones para que los participantes se renan con susAproximadamente una hora y cuarto. parejas. (Veinte minutos.) Despus procesan la experiencia

utilizandoLUGAR: la siguiente gua:Un cuarto lo suficientemente grande como para permitir que los 1. Cmo se siente al compartir sus jactancias con otros miembros delparticipantes se muevan de un lado para otro y realicen grupo?conversaciones en binas sin distraer a los dems. 2. Cules alardes parecieron ms fciles y cules ms difciles ?DESARROLLO: 3. Fue ms fcil compartir con algunas personas que con otras ?I. El instructor presenta una charla sobre identificacin, "posesin" y 4. Cmo comparti sus jactancias: orgullosamente?,el compartir las capacidades que uno tiene ( o talentos o logros ) como

tentativamente?, con vergenza? o con gusto?aspectos del poder personal. La charla se enfoca sobre el tab culturalcontra el jactarse, y se menciona el miedo de violarlo o de quedar en 5. Crey usted lo que deca ? SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 24 de 146

mismo durante la experiencia, y cules son sussentimientos acerca de s mismo ahora ?V. El instructor conduce una discusin acerca del progreso en general,enfocndose sobre lo que las personas aprendieron o reaprendieronacerca de ellas mismas y como el aprendizaje podra tener unaaplicacin prctica. ( Diez

25. 6. Cuales fueron las reacciones de los dems ante susdemostraciones? En que forma le afectaron?7. Cmo calificara a cada uno de sus alardes en una escala de diezpuntos "libre de riesgos" (0 para el que est completamente libre, 10,para el ms riesgoso.)8. Cmo se sinti a s

minutos.)VARIACIONES:I. Durante el paso III, los participantes pueden compartir susjactancias o alardes "en un estrado" a todo el grupo en lugar dehacerlo en parejas, recibiendo aplausos o porras. Il. Los pasos II y IVse pueden hacer en ros o cuartetos. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS

PARA LOS GRUPOS Pgina 25 de 146

riesgos, metas realistas). participantes no se enteren de lo que se va hacer y de la actuacin aislada

26. LUGAR: JUEGOS DE AROS Debe haber un espacio mnimo de 4m x 2 m, libre, para procesar lasOBJETIVO: partes de poder y afiliacin del juego de aros.I. Ver objetivamente, cmo se encuentra las motivaciones de DESARROLLO:afiliacin poder y logro -en ese momento- en los participantes. I. En primer lugar, el instructor, debe seleccionar una rea espaciosa yII. Estudiar grficamente las caractersticas principales del logro fuera del saln donde se efecta el curso, de manera que el resto de los(flexibilidad, medicin de

de cada uno.III. Poder dar feedback. II. Asegura, valindose del masking, tela adhesiva o su equivalente, elIV. Proporcionar a los asistentes una herramienta, para comprender las mueco (botella, etc.) con que se vaya a jugar, en el piso y en extremoteoras de las motivaciones que se explican en el curso. del espacio escogido para ese efecto.TAMAO DE GRUPO: III. Se dejan los aros en el piso, muy cerca del mueco o botella. Todo16 a 20 personas. esto sin que los participantes lo vean.TIEMPO REQUERIDO: IV. Se comunican las

instrucciones: "A continuacin, vamos a hacer un ejercicio que nos va ayudar grficamente a darnos cuenta del3 a 5 horas. En relacin a lo que dure : el feedback. significado de la teora de la motivaciones". Para esto, vamos a necesitar que de uno en uno vayan saliendo, del saln, aMATERIAL: ______________(se menciona el lugar donde se encuentra el mueco para el juego de aros, que previamente ha colocado el instructor); ahI. Mueco y 4 aros, o botella larga y delgada. en encontrarn un mueco (botella etc.), que tiene a su alrededor 4II. Masking tape, o tela adhesiva y un equivalente que pueda adherirse

aros, para que sean ensartados, como cada uno de ustedes lo quiera.al piso y sobre el cual se pueda escribir. Indicndoles luego, que ya pueden salir de uno en uno, a tirar los aros.III. Televisin -circuito cerrado y grabadora. V. Cada vez que uno regresa, se anota su nombre en el registro que ya se prepar (y cuyo esquema se acompaa) en hojas de rotafolio, conIV. Plumones y hoja de rotafolio. espacio suficiente para anotar los resultados de todos los participantes, dicho resultado se anotar : _ Colocando el nombre de cada SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 26 de 146

27. participante, en el riguroso orden en que van regresando de hacer sus fueron realizados en esta etapa, que podemos marcar con el numero IItiros. _ Marcando enfrente de cada nombre exactamente, el nmero de dentro de la ilustracin que se anexa.aciertos que cada quien afirme que ha conseguido. XII. En este punto, se hace un pequeo alto y se procede de laVI. Una vez que todos los participantes han pasado, por esta primera siguiente manera: a) Se dice a los participantes que van haber,etapa, que ha sido registrada en el rea que marcamos en la forma pequeas variantes en el juego a partir de ese momento. b) Se les pide,adjunta, con el No.1

romano, se procede al siguiente paso. que cada uno, aporte una suma de dinero, $5.00, $10.00, $20.00, $50.00, para que se repartan entre el 1o., 2o., y 3er. lugar. LaVII. En el caso de grabar en televisin el ejercicio, se procede a aportacin queda a criterio del instructor. c) Se les indica, que a partirconectar la grabadora en este momento. de ahora van a contar los puntos que se logren obtener, adems, se vuelve a recalcar que habr 3 primeros lugares y se mencionanVIII.Se Trae al mueco o botella al saln y se le coloca al finar del claramente las sumas que van a repartirse al 1o. 2o. y 3er lugar. d)espacio que previamente el instructor selecciono

dentro de l. Se Tambin se les indica, que a partir de ahora, no se puede pisar la lneaasegura nuevamente al suelo. Luego, se colocan en el piso (pegadas) que limita el espacio desde el cual se pretende tirar y que en caso deen forma horizontal y consecutiva con relacin al mueco (botella) hacerlo, el tiro contar como si hubiere sido hecho desde el espacioque se est usando, 7 tiras de masking tape (o tela adhesiva o material inmediato inferior.equivalente) separadas entre s a 75 cm. cada una de ellas, llevarsucesivamente la siguiente numeracin: 1,2,4,8,16,32,500. Hemos de XIII. Se invita a los competidores a pasar a hacer sus

tiros (de seraclarar que el nmero 500, deber estar a 2 3 metros del nmero 32. posible, en el orden en que se encuentran listados) pero se seala que : Habr 3 rondas, siendo la primera de 4 aros, la segunda de 3 y laIX. Hecho lo anterior, el instructor invita a los asistentes a que -en el tercera de un slo aro, completando as 8 aros por competidor.orden que tiraron la primera vez- tiren ahora una vez mas, cada uno delos cuatro aros. XIV. Se procede al ejercicio, buscando que los competidores tiren su 4 primeros aros.X. Se anota en la casilla correspondiente al nmero desde el cual tirael participante cada uno de sus aros, el nmero de tiro

que hizo desde XV. Se suspende el ejercicio, una vez que todos hubieren tirado y seese lmite. hace el cmputo de puntos, hacindoselos saber a los participantes, as como el lugar que ocupan cada uno de ellos .XI. Se anotan, en el extremo del rengln correspondiente a cadanombre, nicamente los aciertos totales, sin tomar en cuenta en XVI.Se reinicia el ejercicio, pasando a la ronda de 3 tiros,ningn momento la puntuacin que hubieren logrado los participantes. completando 7 tiros en total por participante.Al final de la columna de aciertos se suman, al igual que losprocesados de la Seccin y de la ilustracin que se acompaa, los que

SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 27 de 146 28. XVII.Se vuelve a hacer alto y se revisan las nuevas puntuaciones y los comparan los Aciertos totales = % Aciertos posibles en caso de Logrolugares. y Afiliacin.XVIII.Se va a la parte final, con un aro por participante. XXIV. En el caso de Poder, el porcentaje, es la diferencia resultante de quitar al 100% la suma de los % obtenidos en Calificacin y Logro,XIX. Terminada la ltima ronda, se hace el cmputo final. si hubiera lo que podra expresarse as: (%Logro-grupo) + (%Calificacin-empates en los 3

primeros lugares, se desempata, con 4 aros ms por grupo) - 100% = (% Poder Grupo).cabeza, terminada. Lo cual se entregan los premios prometidos. Todoesto, se registra en forma plasmada en rotafolio, similar a la que XXV.Aunque no es ortodoxo matemticamente obtener el % de Poderanexamos. por diferencias, si es lgico, puesto que, el poder de un grupo, puede manifestarse como manipulacin indiferente, que le orille a no sumarXX.En este momento, puede concluir la grabacin en televisin. aciertos (lo que matemticamente nos arrojara un % de poder muy bajo) pero tambin a no participar verdaderamente, dando salida alXXI. Se procesa el ejercicio:

a) Se pregunta al ganador cmo se poder personal al momento del juego, lo que justifica realmente elsiente, observando atentamente sus reacciones y respuestas. b) Se procedimiento sugerido.pregunta al grupo Cmo se siente? c) Se ofrece feedback de laactuacin personal a quien lo solicite, dado por el instructor. d) Serepasa la actuacin de cada persona, teniendo presente lascaractersticas bsicas de las motivaciones de afiliacin, poder y logro,para "facilitar" a la persona que recibe el feedback, el que pueda"darse cuenta" de sus motivaciones en el momento del juego. Siquiere, la persona puede recibir feedback de alguno de

losparticipantes. Puede invitarse a que haga 4 nuevos tiros con los aros ydescubra su verdadera distancia.XXII. Concluida la sesin de feedback, se procede a pasar en latelevisin lo que se grab durante el juego.XXIII. Se liga ste juego con la teora de las motivaciones y se da porconcluido, anuncindoles el porcentaje que obtuvieron en cada una delas motivaciones de logro, afiliacin y poder, en las etapas III Y III,respectivamente, de este juego. Para obtener los porcentajes, se SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 28 de 146

29. I. Se les solicita a los participantes que tomen una hoja tamao carta y MS BIEN SOY.... en forma de lista, describan con ocho adjetivos, su forma de ser. El instructor pide al grupo , que den algunos ejemplos de adjetivos, paraOBJETIVO: verificar que se haya comprendido y no vayan a confundir conIl. Proporcionar una primera autorrevelacin, sin "riesgos" para los sustantivos, nombres, etc. Se insiste que sean ocho adjetivos, y se lesparticipantes. dan cinco minutos para establecer este primer listado.II. Promover el conocimiento y comunicacin intergrupal. II. A continuacin, se les pide que de cada uno de estos

adjetivos busquen sus antnimos y hagan una segunda lista, paralela a laIII. Reforzar la autoimagen de los participantes. primera. Se les dan cinco minutos ms para esta segunda lista.IV. Establecer una ruptura de hielo, con base en la confianza y la III. Concluida esta instrumentacin, los participantes leern susinterpretacin de los miembros del grupo. respectivas hojas a todo el grupo; cuidando que sea de manera espontnea y de uno en uno. El instructor tiene que estar atento a noTAMAO DE GRUPO: permitir preguntas o aclaraciones a propsito de la exactitud de los antnimos establecidos por cada participante, aunque estoVeinte

participantes. virtualmente puede provocar la risa, porque esto, en ltimo anlisis esTIEMPO REQUERIDO: parte del juego, y propiciar la ruptura de hielo.Treinta minutos. IV. Al concluir esta etapa inicial del juego, se procesa la experiencia y se llega a conclusiones. Y si el instructor va a emplear el mismoMATERIAL: ejercicio para cerrar el evento, les pide a los participantes que guarden las hojas para que posteriormente, trabajar en ellas.I. Hojas tamao carta para los participantes.II. Lpices, plumones y cinta adhesiva.III. Hojas de trabajo para los participantes.LUGAR:Un saln amplio y bien

iluminado.DESARROLLO: SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 29 de 146

que permita a los participantescompartir sus comentarios libremente.DESARROLLO:I. El instructor les dice a los participantes

30. II. El instructor les indica que formen grupos de tres personas. Se REFLEXIN DE AUTOESTIMA ALTA intercambian comentarios en triadas.OBJETIVO: III. En plenario, se discutirn las respuestas obtenidas por los grupos.Hacer conscientes los sentimientos que se tienen cuando se tiene laautoestima alta.TAMAO DE GRUPO:Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:30 minutos.MATERIAL:Ninguno.LUGAR :Un saln suficientemente amplio

que recuerden algunaocasin, reciente, en la que se sentan con muchos nimos, importante,valioso, capaz. Tal vez fue cuando lo ascendieron o le aumentaron elsueldo, recibieron cumplidos o se resolvi un problema de difcilsolucin, o quiz se tom una decisin importante que tuvo xito, etc.Tratar de volver a ese momento y revivir la sensacin y lossentimientos que se tuvieron . As es cmo se siente un individuo conla autoestima alta Qu tan seguido

se siente as ?. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 30 de 146

presente. Acepta su sexo y todo lo relacionado con l. Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y duradera. Ejecuta su trabajo con satisfaccin, lo haceTAMAO DEL

31. Usa su intuicin y percepcin. Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los dems. REFLEXIN DE AUTOESTIMA BAJA Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que haganOBJETIVO: posible esto. Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y rectifica caminos. Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades delHacer conscientes los sentimientos que se siente cuando la autoestima es baja.

GRUPO: bien y aprende a mejorar. Se gusta a s mismo y gusta de los dems. Se aprecia y se respeta y as a los dems. Tiene confianza en s mismo y en los dems. Se percibeIlimitado. como nico y percibe a los dems como nicos y diferentes. Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo hagan los dems. Toma sus propiasTIEMPO REQUERIDO: decisiones y goza con el xito. Acepta que comete errores y aprende de ellos. Conoce sus

derechos, obligaciones y necesidades, los defiende y desarrolla. Asume35 minutos aproximadamente. sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse pleno. Tiene la capacidad deMATERIAL: autoevaluarse y no emite juicios de otros. Controla y maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo hagan. Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a losHoja de trabajo para cada participante. dems.LUGAR: AUTOESTIMA BAJAUn saln suficientemente amplio, que permita a los participantes escuchar sin Usa sus prejuicios. Se siente acorralado, amenazado, se defiende

constantemente yinterrupciones y reunirse en grupos. amenaza a los dems. Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintindose frustrado, enojado y agresivo. Inconsciente del cambio, es rgido en susDESARROLLO: valores y se empea en permanecer esttico. Se estanca, no acepta la evolucin, no ve necesidades, no aprende. No acepta su sexo, ni lo relacionado con l. TieneI. El instructor les dice a los participantes que recuerden una ocasin reciente, en la problemas para relacionarse con el sexo opuesto. Si lo hace es en forma posesiva,que cometieron una falta grave o un error irreparable, o en que se sintieron

destructiva, superficial y efmera. Ejecuta su trabajo con insatisfaccin, no lo haceincapaces para enfrentar alguna dificultad ya sea con la familia, el jefe, un amigo, bien ni aprende a mejorar. Se disgusta a s mismo y le desagradan los dems. Seetc., o que tomaron alguna decisin importante que no tuvo xito. Revivir la desprecia y humilla a los dems. Desconfa de s mismo y de los dems. Se percibesensacin y los sentimientos de ese momento aunque resulte doloroso. As es como como copia de los dems y no acepta que los otros sean diferentes. No conoce susse siente un individuo con la autoestima baja. Qu tan seguido se siente as?. sentimientos,

los reprime o deforma; no acepta la expresin de sentimientos de los dems. No toma decisiones, acepta la de los dems, culpndolos si algo sale mal. NoLos siguientes puntos sobre un autoestima alta y baja servirn como base para acepta que comete errores, o se culpa y no aprende de ellos. No conoce susreconocer e identificar la propia, as como la de los dems para ayudarse a s, mismo derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no los defiende ni desarrolla.y a ellos. Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una vida mediocre. No se autoevala, necesita de la aprobacin o

desaprobacin de otros; emite juiciosAUTOESTIMA ALTA de otros. Se deja llevar por sus instintos, su control est en manos de los dems. Maneja su agresividad destructivamente SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 31 de 146

EXPERIMENTANDO LA RETROALIMENTACIN POSITlVA un regalo pequeo que con uno grande. Sin embargo, es comn queOBJETIVOS: nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los dems y olvidamos las pequeas cosas que estn llenas de significado. En elI. Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo

32. II. Se hacen comentarios en tradas.III. En plenario, se comentan las respuestas obtenidas durante la discusin. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 32 de 146

positivo ejercicio que sigue estaremos dando un pequeo regalo de felicidad adentro de un grupo pequeo. cada uno de los dems".II. Experimentar el dar y el recibir retroalimentacin positiva de unaforma no amenazante. III. El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de

33. REGALAR LA FELICIDAD II. El instructor hace una afirmacin como "a veces goza uno ms con

los dems miembros del grupo. Los mensajes deben lograrTAMAO DEL GRUPO: hacer que la persona se sienta bien al recibirlo.De seis a diez participantes que hayan estado juntos en un grupo.TIEMPO REQUERIDO: IV. El instructor recomienda varios modos de dar retroalimentacin positiva de modo que todos puedan encontrar medios de expresin aunAproximadamente cinco minutos por participante y unos treinta para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Lesminutos para desarrollar el ejercicio puede decir que: 1. Traten de ser especficos. Digan: "Me gusta comoMATERIAL: sonres a los que van llegando" y no

"Me gusta tu actitud". 2. Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse aLpices y papel. varios. 3. Incluya a todos los participantes, aun cuando no los conozcaLUGAR: bien. Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente. 4.Mesas o escritorios (Si no hay disponibles, usar tablas u otra Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o losuperficie slida). Los participantes deben estar localizados alrededor notable de su comportamiento dentro del grupo, porqu le gustaradel cuarto de modo que tengan un poco de privacidad mientras conocerlos mejor o porqu est contento de estar con l en el

grupo. 5.escriben. Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutelo y utilice trminos tales como "Me gusta" o "Siento". 6. Dgale a cada persona qu es lo que de l, lo hace un poco ms feliz. (El instructorDESARROLLO: puede distribuirlas o ponerlas en el rotafolio).I. El instructor distribuye lpices y papel. Cada participante recibe V. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienenpapel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros la opcin de no hacerlo.miembros del grupo. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 33 de 146

34. VI.Despus de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se un obsequio personal que sea importante para ellos. Tambin se lesdoblen y se escriba el nombre del destinatario en la parte exterior. Les puede solicitar regalos simblicos, tales como flores, piedra, hojas,pide que los repartan y los pongan en el lugar que la persona escogi libros, pinturas, etccomo "buzn".VII. Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a losparticipantes digan cules los animaron ms, aclaren cualquier dudaque tengan sobre algn mensaje y que describan los sentimientos quetuvieron durante el ejercicio.VARIACIONES:I. Se

permite que los participantes slo enven mensajes a aquellos alos que conocen bien y en forma positiva.II. Se puede variar el contenido hacia una retroalimentacin negativa.Una alternativa es tener dos fases, una positiva y otra negativa. Sepuede alternar en el orden de las etapas.III. Puede enfocarse la retroalimentacin sobre cada participante delgrupo a la vez. Los participantes pueden escribir mensajes a unapersona que est adivinando la retroalimentacin que recibir.IV. El proceso puede ser generalizado e incluir casi cualquiercontenido. Ejemplos: "Lo que no puedo decirte es...", "Eres la persona(un adjetivo superlativo) en

este grupo", "Te quiero porque...", "Tepongo en el lugar nmero en relacin conmigo en este grupoporque...".V. Se pueden intercambiar regalos y hacerlos como unaretroalimentacin simblica. Se puede pedir a los participantes traigan SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 34 de 146 35. V. Los participantes tomarn los materiales, elaborarn las tarjetas y se las REGALOS entregarn a quien escogieron. La persona que recibe el regalo leer la tarjeta yOBJETIVO: reflexionar sobre lo que dice y no har ningn comentario.I. Cierre del

proceso "Bsico" de la motivacin de afiliacin, VI. En sesin plenaria el instructor analiza la vivencia haciendo preguntas como: a)aprendiendo a "Dar" y a "Recibir. Cmo se sienten? b) De qu se han dado cuenta? c) Cmo valoran ese regalo? d) Que utilidad piensa darle?II. Propiciar la reflexin y la aceptacin de los dems. VII. En caso de no haber espontaneidad en la participacin, el co-instructor y elIII. Valorar el grado de aceptacin feed-back. instructor modelarn.TAMAO DE GRUPO:Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:30 minutos.MATERIAL:Tarjetas y lpices.LUGAR:El mismo saln

donde se realiza el cursoDESARROLLO:I. El instructor indica a los participantes que aquel que quiera darle un regalosimblico, que puede ser una idea o un deseo, a otra persona, lo podr hacerescribindolo en una de estas tarjetas.II. El instructor solicita a los participantes que se pongan de pie y formen un circulo.III. Las tarjetas y lpices se colocarn en el centro del crculo.IV. El instructor informa a los participantes que: "Si alguien desea agradecer a todosel regalo recibido, puede hacerlo, pero sin expresin verbal". SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 35 de 146

36. RONDA DE CARICIASOBJETIVO:I. Cerrar el curso con un sentimiento positivo de s mismo que ayude areforzar la auto-imagen de cada participante.II. Propiciar una ocasin ms para mostrar las emociones y sentimientos demanera asertiva.TAMAO DE GRUPO:Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:30 minutos.MATERIAL:Ninguno.LUGAR :El propio saln donde se realiza el curso.DESARROLLO:I. El instructor pide a los participantes que se pongan de pie y formen uncrculo.II. Indica a los participantes que cada uno vaya pasando y de cariciaspositivas, verbales, fsicas,

emocionales de manera asertiva a suscompaeros.III. Cada uno dice al otro cmo se sinti.IV. Cada uno dice cmo se siente despus de haber recibido y dado caricias. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 36 de 146 37. Fecha de nacimiento Aqu estoy ahora Fecha de mi muerte. UNA ALEGRE Y LARGA VIDA IV. El instructor solicita a los participantes que hacia la izquierda de la fecha de hoy,OBJETIVO: sobre la lnea escribir una palabra que representen lo qu se cree que se ha logradol. Concientizar en que la vida es el aqu y ahora. hasta ahora.ll. Ayudar

a planear el futuro e ir en busca de los logros.lll. Descubrir que la felicidad y satisfaccin as como la paz interna, es una labor del V. Terminada la actividad anterior el instructor solicita a los participantes que haciapropio individuo aqu y ahora. la derecha de hoy, indiquen con una o dos palabras algunas cosas que se quieran hacer o experimentar antes de la muerte.TAMAO DE GRUPO:Indefinido. VI. El instructor solicita a los participantes que analicen esta sencilla, peroTIEMPO REQUERIDO: significativa lnea de la vida. Quiz, como instructor, ms tarde quiera referirse aUna hora y media. ella nuevamente para qu se

asiente en la conciencia.MATERIAL:I. Una hoja. VII. En sesin plenaria comentan lo que sintieron y pensaron al realizar esteII. Lpiz para cada participante. ejercicio.LUGAR:Espacio suficiente para que los participantes puedan trabajar individualmente sin sermolestados.DESARROLLO:l. El instructor solicita a los participantes que Tomen una hoja de papel y tracen unalnea horizontal que la cruce. Les solicita que coloquen puntos en los dos extremosde la lnea. El punto de la izquierda representa la fecha de nacimiento, y les solicitaque escriban abajo del punto su fecha de nacimiento.II. El instructor explica a los participantes

que el punto del otro extremo (derecha)representa la fecha de la muerte. Comenta que sobre este punto se debe escribe elao de nuestra muerte, el cual depende del nmero de aos que se crea se va a vivir.Solicita a los participantes que debajo de este punto, escriban la fecha estimada desu muerte.III. Ahora, solicita a los participantes poner un punto que represente donde se estahora en la lnea entre el nacimiento y la muerte. Despus debern poner la fecha dehoy debajo de este punto. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 37 de 146

38. III. El instructor les dice que tienen diez minutos para que sean creativos. Puede VE LO QUE LE HAN HECHO A MI comentar que los maestros a menudo les piden a sus alumnos que sean creativos en INTELIGENCIA MAM: una composicin, en algo artstico, poesa u otras cosas. UN EJERCICIO DE CREATIVIDAD Y DE AUTOCONCEPTO IV. Antes de que empiecen con lo sealado, el instructor le pide a cada persona que escriba en el lado izquierdo del papel un adjetivo que describa cmo se sienteOBJETIVOS: respecto a la actividad.l. Ilustrar la relacin entre autoconcepto y creatividad.ll. Hacer que los participantes pueden

experimentar los mismos sentimientos que los V. Los participantes empiezan el ejercicio. Se permite cualquier cosa: escribir,nios de escuela cuando se les ordena ser creativos. doblar el papel, dibujar, etc.lll. Animar a los participantes a enfocarse en cmo se sienten sobre su propio poderde creatividad y hacerlos ver que los dems tienen sentimientos similares. VI. Despus de unos minutos (cinco) de esta tarea creativa, el instructor les pide queTAMAO DEL GRUPO: escriban otro adjetivo que describa sus sentimientos actuales. Cuando cada personaDe quince a veinte participantes. Se pueden dirigir dos grupos simultneamente o termina,

se le dan instrucciones para que escriba un tercer adjetivo describiendo susbien uno de ellos puede actuar como observador. sentimientos.TIEMPO REQUERIDO:Quince minutos. VII. Cuando los participantes han terminado sus creaciones y sus adjetivos, elMATERIAL: instructor les pide que califiquen sus propias creaciones en una escala de diezl. Un lpiz o pluma, un papel en blanco de unos 22 cm. X 28 cm. y dos tarjetas para minutos (diez es el ms alto), pongan su calificacin en la tarjeta y se la pasen a larchivo de 7.5 cm. X 12.5 cm. para cada participante. en forma annima.ll. Pizarrn y gises o rotafolio y

marcadores.LUGAR: VIII. El instructor le pide al grupo que circulen sus creaciones, de acuerdo a lasUn saln de clases o un cuarto de conferencias con sillas fcilmente movibles. manecillas del reloj, hasta que regrese la suya. Todos ven la creacin de los dems. Al mismo tiempo, el instructor calcula la calificacin promedio.DESARROLLO: IX. El instructor le pide al grupo que escriban en la otra tarjeta lo que estimen comoI. Se pide a los participantes que se sienten en los escritorios formando un crculo o calificacin promedio de la capacidad creativa del grupo (diez es lo ms alto). Seque se sienten

alrededor de una mesa grande. El instructor anuncia que el grupo est recogen las tarjetas y se calcula un nuevo promedio.en una actividad experimental de creatividad. (El instructor no establece losobjetivos al iniciar el ejercicio debido que estas expectativas pueden inhibir el auto X. El grupo discute las causas que dieron las dos calificaciones y qu representa eldescubrimiento del grupo). promedio. Despus de alguna discusin, el instructor escribe las calificaciones reales en el pizarrn o en el rotafolio.II. El instructor distribuye el papel, el lpiz y las tarjetas de archivo y les pide quedibujen una lnea a unos 5 cm. a la derecha del lado angosto del

papel, como se XI. Invariablemente el significado de los juicios propios ser menos que elmuestra abajo: significado de otros juicios. El instructor contina la discusin, enfocada en variosEl espacio de la izquierda es para notas marginales. El grande a la derecha es para la puntos:creacin de la persona. a) La relacin entre el autoconcepto y la creatividad. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 38 de 146

ansiedad del participante producidos por la peticin de lacreatividad.e) La demanda cultural y los juicios de ser creativo.VARIACIONES:I. Para aadir otra dimensin, el instructor puede actuar como juez y calcular elmarcador promedio de cada creacin. El instructor debe decirles a los participantesal principio de la sesin que l ser el juez.II. El instructor puede preparar una pequea pltica sobre la teora referente alautoconcepto y la creatividad, para ser usada en el paso X.III. Una sesin de

39. b) Los puntos de vista personales del potencial creativo.c) Los maestros como jueces de la creatividad.d) Los sentimientos /

entrenamiento secuencial lgica debe enfocarse en fomentar lacreatividad y el autoconcepto en la gente.lV. Esta actividad puede

usarse en varias situaciones a diferentes niveles de edad,donde el autoconcepto personal, los sentimientos y otros juicios pueden afectar elpotencial creativo y la satisfaccin del trabajo. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 39 de 146

personas, por lo general, se suelen evaluar a smismas por encima del promedio. II. Antes de iniciar la evaluacin el instructor le dice al grupo que recuerde que el punto medio de la escala debe representar el promedioII. Sealar la imposibilidad matemtica existente si todos utilizan el o la media.mismo grupo de percepciones. III. Recoge

40. YO ESTOY BIEN, PERO, USTEDES? fsico, la calidez interpersonal o la frecuencia de una conducta adecuada. Nuevamente se le solicita al grupo que califique, en otraOBJETIVO: escala de cinco puntos a la persona tpica ( en el grupo o en la sociedad ) sobre las mismas bases.I. Demostrar que las

los datos de la autoevaluacin y calcula la media. ObtieneTAMAO DE GRUPO: los datos de la evaluacin de la persona " tpica " y calcula la media.Ilimitado. PREGUNTAS PARA DISCUSIN: 1.- Cul media predicen queTIEMPO REQUERIDO: ser la ms elevada ( lo ms probable es

que lo ser la autoevaluacin? Por qu? (Casi todas las personas deseanDe quince a veinte minutos. considerarse por arriba del promedio o media ). 2.- Cul es el efecto de este fenmeno en las evaluaciones de desempeo? Y en la eficaciaMATERIAL: de los instructores y los cursos? 3.- Qu se puede hacer para aumentar la objetividad de esas evaluaciones? (Utilizar escalasI. Una pregunta ya preparada. ancladas a la conducta , utilizar un sistema de distribucin forzada oII. Una copia de un juego de escalas para evaluacin. complementar los datos con evaluaciones hechas por personas ajenas que no tengan lazos

emocionales.LUGAR: IV. Al finalizar el ejercicio el instructor hace un anlisis del desarrolloUn lugar amplio y bien iluminado. y de los resultados obtenidos.DESARROLLO:I. El instructor solicita a los participantes del grupo que se califiquenellos mismos en una escala de uno a cinco, en lo tocante al aspectofsico, psicolgico o conductual. Un ejemplo podra ser el atractivo SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 40 de 146 41. II. Despus explicar que la experiencia del masaje en grupo involucra SUBCATEGORIA

SENTIMIENTOS sentimientos de confianza y aprendizaje para lograr abandonar las sensaciones de rigidez, y de esta manera, cada participante se har CARICIAS FSICAS ms consciente de s mismo, de su ternura y sus sentimientos, acerca OBJETIVO: de dar y recibir afecto.I. Ensear a dar y recibir atenciones y caricias. III. Explica tambin, que cada participante recibir masaje por parte de los otros 5 miembros de su subgrupo. El masaje durar el mismoII. Facilitar el proceso de aprender cmo reacciona cada persona ante tiempo para cada uno (de 5 a 15 minutos).un bombardeo de sensaciones tctiles. IV. Un

participante se acostar. Los dems darn el masaje. Uno seTAMAO DE GRUPO: dedicar a la cabeza, otros dos a cada mano y otros dos a cada pie. Mientras el participante recibe su masaje, las posiciones no se rotarn,Ilimitado, pero divisible en subgrupos de seis. sino hasta cambiar de persona. Es muy importante subrayar que deben intentar mostrar inters y cario con el contacto. El participante queTIEMPO REQUERIDO: recibe el masaje deber cerrar los ojos y tratar de alejar su rigidez,De 60 a 90 minutos. relajarse y disfrutar el masaje y las sensaciones tctiles que ste genere.MATERIAL: V. El instructor avisar a los dems

miembros del subgrupo cuando haNinguno. llegado el momento de rotar las posiciones alrededor de su compaero.LUGAR: VI. La discusin se puede llevar a cabo entre masaje y masaje, aunqueUn saln suficientemente amplio y sin obstculos que permita a los efectuarla cuando todos han proporcionado y recibido masaje es msparticipantes relajarse. recomendable.DESARROLLO: VII. Durante la discusin es conveniente concentrarse en los siguientes puntos: a) Cuando se reciba masaje: Cules eran susI. El instructor pide a los participantes que formen subgrupos de seis sentimientos? Se sintieron

incmodos en algn momento? Cundo?miembros y se acomoden distribuyndose cmodamente en todo el Cmo superaron este sentimiento? Percibieron a los masajistassaln. tiernos y cariosos? Qu sintieron al recibir masaje en tantos lugares SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 41 de 146 42. al mismo tiempo? b) Cuando se daba masaje: Qu sintieron almasajear una cabeza, o un pie, o un brazo? Qu diferencias notaronsegn su situacin? Qu pensaron y sintieron mientras efectuaban elmasaje? Cmo

trataron de mostrar su cario y cuidado? c) Engeneral: Estuvieron ms cmodos dando o recibiendo masaje? Porqu? Qu aprendieron acerca de ustedes y los otros participantes?VARIACIONES:I. Si la persona a la que se le est proporcionando el masaje se le pideque verbalice sus sentimientos y sensaciones, se cuenta con laposibilidad de incrementar en el participante su capacidad demanifestacin personal, por una lado y por otro, el grupo contar conmayores elementos para la discusin. Se suele emplear esta variableen el entrenamiento de la asertividad.II. Con grupos con poca apertura se puede manejar el

masaje en loshombros y manos nicamente. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 42 de 146 43. CARICIAS POR ESCRITO V. Se forman subgrupos de 4 5 personas para discutir la experiencia. OBJETIVO:I. Propicia el manejo creativo de la comunicacin verbal escrita. VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunin plenaria sus experiencias.II. Permite el intercambio emocional gratificante. III. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes.TAMAO DE GRUPO:18 personas.TIEMPO

REQUERIDO:35 minutos.MATERIAL:I. Hojas tamao carta y lpices.II. Mesas de trabajo.LUGAR:Un lugar suficientemente amplio e iluminado.DESARROLLO:I. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen enocho pedazos, cortndolas posteriormente lo mejor que puedan.II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, losnombres de sus compaeros.III. Por el reverso, escriben en dos lneas o renglones, un pensamiento, buen deseo,verso, o una combinacin de estos, dirigido al compaero designado en cada pedazode papel.IV. Al terminar son

entregados a los destinatarios en propia mano. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 43 de 146 44. IV. Tambin se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona enCOMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS relacin a cualquiera de los siguientes modelos: 1. Asertividad: Agresivo, Asertivo yOBJETIVO: No asertivo. 2. Anlisis Transaccional: Padre, Adulto, Nio.I. Que el participante aprenda a describir y a expresar emociones y a VI. El instructor organiza una breve discusin sobre la

experiencia.establecer conductas deseadasTAMAO DE GRUPO:10 a 20 personas.TIEMPO REQUERIDO:90 minutos.MATERIAL:Hojas de rotafolio para el instructor.LUGAR:Despejado para que puedan trabajar en subgruposDESARROLLO:I. El instructor pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentancon ms frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de rotafolio. Estossuelen ser: Alegra Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfaccin BondadResentimiento Ansiedad xtasis Depresin etc. Amor Celos Coraje MiedoVergenza

CompasinII. El instructor integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de losmiembros deber expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10minutos).III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo seanalizan cules son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayordificultad. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 44 de 146 45. DAR RETROALIMENTACIN II. Despus deles unos cuantos minutos para que escriban y entonces se iniciar una

comunicacin entre cada grupo, en el cual el POSITIVA observador expresa lo que escribi acerca del compaero.OBJETIVO: III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin: Se sinti a gustoEstimular a las personas a que expresen de palabra o por escrito sus con este ejercicio? Sino, por qu? (Puede ser una nueva experienciasentimientos hacia los dems. para el emisor y el receptor de retroalimentacin positiva). De qu manera sera ms fcil dar retroalimentacin positiva a los dems?TAMAO DE GRUPO: (Crear primero una relacin ms estrecha; dar pruebas para validacin; seleccionar un momento

adecuado). Qu nos hara ms20 participantes. fcil recibir retroalimentacin positiva de los dems? (Practicar aceptarla de buen agrado; tomar la resolucin de ponderar su validezTIEMPO REQUERIDO: antes de recursarla; permitir que uno mismo la reciba con agrado).15 minutos.MATERIAL:Ninguno.LUGAR :Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados yreunirse en grupos.DESARROLLO:I. Nota: Este ejercicio se puede emplear como continuacin del de"Concepto positivo de s mismo". Divida a los asistentes en grupos dedos. Pida a cada persona que escriba 4 5

cosas que hayan notado ensu compaero. Todos los conceptos deben ser positivos (bien vestido,voz agradable, sabe escuchar, etc.). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 45 de 146

recibir afecto. IV. El impacto es ms fuerte cuando cada uno se coloca delante de laTAMAO DE GRUPO: persona, la toca, la mira a los ojos y le habla directamente.Ilimitado. V. Al final habr intercambio de comentarios acerca de la experienciaTIEMPO

46. DAR Y RECIBIR AFECTO III. La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos, Probablemente, la manera mas simple es hacer salir a la persona en OBJETIVO: cuestin del crculo y quedar de espaldas al grupo, escuchando lo que se dice. O puede permanecer en el grupo y le hablan directamente.Vivenciar los problemas relacionados con dar y

REQUERIDO:Treinta minutos.MATERIAL:Papel y lpiz.LUGAR:Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos losmiembros participantes.DESARROLLO:I. El instructor presenta el ejercicio, diciendo que para la mayora delas personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difcil. Paraayudar a las personas a

experimentar la dificultad, se usa un mtodollamado bombardeo intenso.II. Las personas del grupo dirn a la persona que es el foco deatencin todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ellasolamente oye. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 46 de 146

usen mscaras negras durante la reunin. Se lesinstruye ms a seguir que ha dirigir, a llamar a los dems "seor" o"seora" y a "pensar" como si fueran negros. Se pide a losparticipantes enmascarados, que se traten de "muchacho", "muchacha"y de "t". Posteriormente, los miembros analizan los efectos de lasmscaras y las formas en que la discriminacin

47. DISCRIMINACIN UNA ACTIVIDAD DE SIMULACINCada una de las siguientes experiencias estn diseadas con el objetode explorar los estereotipos personales de la discriminacin.1.- Por un procedimiento arbitrario, se elige un grupo "minoritario" yse les pide que

racial se siente y serefuerza.2.- Un grupo de menos de la mitad de los participantes se seleccionany se les pide que usen camisas de vestir durante el ejercicio. Se lesinstruye para que se sienten juntos durante las comidas. Cerca del findel ejercicio, se lleva a cabo una reunin

para ver lo que signific eldesignar una minora como "diferente".3.- Se separa a los participantes en "negro", "blanco" alternativamente.Se pide a los "negros" que abandonen el cuarto. Los "blancos" quepermanecen en el cuarto se quitan los zapatos y los apilan en el centrode la habitacin. Se pide a los "negros" que regresen, tomen un par,localicen al dueo y se lo pongan todo esto se lleva a cabo sin hablar.Los dos grupos se renen por separado para cambiar impresiones ysentimientos. Luego se renen para una discusin general. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 47 de 146

48. EL QUE SE ENOJA PIERDE II. Se genera una discusin, tomando como punto de partida. las expresiones manifestada por los participantes.OBJETIVO: III. Cada participante, hace un estimado de las ocasiones en que llegaI. Reconocer la diferencia entre experimentar sentimientos de enojo y a sentirse enojado, molesto o irritado (por semana o por da).conceptualizar racionalmente lo que ocurre en una situacin de enojo.II. Ayudar a otros a reconocer las situaciones que les provoca enojo. IV. Estos estimados, se anotan en el rotafolio y se discuten grupalmente acerca de la cantidad de enojo que puede experimentarIII.

Permitir procesar situaciones crticas en un grupo en conflicto. una persona.TAMAO DE GRUPO: V. Se llega a conclusiones.Veinte personas.TIEMPO REQUERIDO:Treinta minutos.MATERIAL:Rotafolio, papelera y lpices.LUGAR:Un lugar Amplio.DESARROLLO:I. El instructor solicita a los miembros del grupo, que completenverbalmente algunas oraciones sealadas en el rotafolio, relacionadascon situaciones de enojo, por ejemplo: a) Llego a enojarme cuando....b) Cuando me enojo yo digo... c) Cuando me enojo yo hago... d)Cuando alguien se encuentra cerca de m y est enojado, yo....

e)Consigo controlar mi enojo mediante... f) Etc. (Frases incompletas quede preferencia, se anotan en el rotafolio). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 48 de 146 49. EL REGALO DE LA ALEGRA IV. El instructor presentar sugestiones, procurando que cada participante enve suOBJETIVO: mensaje a todos los miembros del grupo incluyendo a las personas que no les caenIl. Promover un clima de confianza personal, de valorizacin personal, bien. Sus indicaciones sern las siguientes: 1.- Procur ser especfico, diciendo por ejemplo:

"Me gusta tu manera de rerte, cada vez que te diriges a alguien lo hacesy un estmulo positivo, en el seno del grupo. con mucho respeto" ah ya te estas expresando correctamente. 2.- Procure escribir un mensaje especial que se dirija amablemente al participante para poder aplicarlo a losII. Dar y recibir retroalimentacin positiva en un ambiente grupal. dems. 3.- Incluya a todos aunque no los conozca lo suficiente, Busque algo positivoTAMAO DE GRUPO: de cada uno de los participantes. 4.Procure decir a cada uno lo que observ dentro del grupo, sus puntos altos, sus xitos, y hgalo siempre en primera persona, o seaSeis a

diez participantes "A mi me gusta " o " Yo siento "etc. 5.- Dgale a la otra persona lo que encuentra enTIEMPO REQUERIDO: ella que lo vuelve a usted muy feliz.Cinco minutos por participante. V. Los participantes podrn, firmar el mensaje si ellos lo desean.MATERIAL: VI. Escritos los mensajes, se doblarn, se pondr en el lado de afuera el nombre del participante al que va dirigida la carta y sern colocadas en una caja para serI. Lpiz. recogidos.II. Papel. VII.Despus de que todo hayan ledo sus mensajes, se procede ha hacer losLUGAR: comentarios sobre las reacciones de los participantes.Un saln suficientemente amplio donde

los participantes puedandesplazarse cmodamente.DESARROLLO:I. El instructor formar subgrupos y proporcionar papel a cada participante.II. El instructor har una exposicin, como la siguiente: "Muchas veces apreciamosms un regalo pequeo que uno grande. Muchas veces nos quedamos preocupadospor no ser capaces de realizar cosas grandes y no nos preocupamos por hacer cosasmenores, y que tienen mayor valor."III. El instructor les comunica a los participantes que escriban un mensaje para cadacompaero del grupo. El mensaje da diferentes reacciones a los participantes ya seanpositivas o negativas. SIGNUM

FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 49 de 146 50. III. Luego indica a B que se esculpa a s mismo en relacin a sus sentimientos sobre ESCULPIENDO B y a mantener esa posicin. Hace que A y B reflejen con su posicin, su relacin UNA EXPRESIN DE SENTIMIENTOS con el otro. Si A o B no mantienen la posicin, el instructor le pide a otro participante actuar como "doble" para recordar gestos, posturas o expresiones.OBJETIVO:Il. Proporcionar un medio no verbal para la expresin de sentimientos IV. El instructor, usando la hoja de papel

o cartn como un espejo imaginario, lo mueve alrededor de las estatuas A y B y le pide a A, que describa lo que ve en elhacia otra personas. espejo, hablando primero de s mismo y luego describiendo a B. Esto se repite con B. El instructor puede ajustar el espejo imaginario si A o B estn perdiendo algnIIl. Promover una retroalimentacin a la conducta individual. factor importante de la estatua.TAMAO DEL GRUPO: De seis a doce participantes. V. Luego el instructor les pide a A y B que vuelvan a su postura original. Los ayudaTIEMPO REQUERIDO: Cuarenta y cinco minutos aproximadamente. a hablar sobre la experiencia, discutiendo las

motivaciones y los sentimientos de B al esculpir a A y los que tuvo ste durante ese tiempo. Le puede pedir al grupo queMATERIAL: Una hoja de papel o de cartn de cuando menos 45 cm. X 60 cm. sugiera algunas conductas importantes que A y B no trataron.LUGAR: VARIACIONES:Un cuarto cmodo y no muy grande; idealmente el cuarto donde han I. Si el instructor lo cree adecuado, puede pedirle a B que vuelva a esculpir a A y a sllevado a cabo sus reuniones. Todos los participantes incluyendo al mismo en la forma en que le gustara que fuera la relacin.instructor se sientan formando un crculo. II. El instructor puede querer usar esta intervencin para trabajar sobre

algunosDESARROLLO: temas referentes al grupo entero, pidindole a dos participantes que ilustren ese tema mediante la talla de esculturas, y que el grupo afirme o niegue esa percepcin delI. En lo que se ilustra aqu, la intervencin de la escultura la introduce el instructor tema.como parte de la interaccin y de la vida del grupo. Si el instructor nota que unparticipante tiene dificultad para expresar su sentimiento a otra persona y que esta III. El instructor puede pedirle al grupo que ayude a modelar la imagen del grupo, elconducta est interfiriendo con el individuo o con el funcionamiento del grupo, le nfasis, el humor, etc. Un participante se

pone al centro del crculo y cada uno de lospide a la persona que necesita expresar sus sentimientos, que se ponga en el centro participantes, por turno, modifica la escultura hasta que exista un consenso no verbaldel crculo con el otro participante. El participante hacia el cual deben expresar los de que la estatua representa al grupo como es.sentimientos (A) se le pide que asuma el papel de escultura y al participante queexpresar sus sentimientos (B), asumir el papel de escultor. IV. Otra posibilidad sera el esculpir inmediatamente despus de una experiencia de parejas para permitirles a los dos ilustrar el crecimiento de su relacin comoII. El

instructor seala a "B" que haga una escultura con "A", la cual refleje la forma resultado del ejercicio.en que B lo sienta a l y a su conducta. Debe darle a A la expresin fcil, los gestosy la postura del cuerpo que ilustrarn la retroalimentacin. Se pide a A mantener laposicin despus de que B termine. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 50 de 146

NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 51 de 146 52. V. Conviene destacar que la aplicacin de este ejercicio exige cierta madurez y EXPLOSIN DEL ANIMADOR preparacin del grupo. OBJETIVO:Causar impacto en los participantes a travs de una dramatizacinexagerada, a fin de sentir mejor las reacciones de los individuos.TAMAO DE GRUPO:Treinta participantes,

51. V. Todos los participantes pueden pasar para hacer la estatua del grupo. Lasposiciones relativas de los individuos pueden discutirse en trminos de subgrupos yde cohesin. SIGNUM FIDEI, MXICO

aproximadamente.TIEMPO REQUERIDO:Diez minutos, como mximo.MATERIAL:Ninguno.LUGAR :Un saln suficientemente amplia, con sillas.DESARROLLO:I. El instructor aprovecha el debate o la

discusin sobre un tema cualquiera, lodetiene, de improviso, y dice con energa: "Ustedes no estn interesados losuficiente! Estoy enfermo y cansado de ver ese comportamiento, ese desinters . Encaso de que no lo hagan con mayor seriedad, interrumpo, ahora mismo, estedebate!"II. El grupo, as desconcertado repentinamente, manifestar reacciones que puedenser de aprobacin y sobre todo de reprobacin de esa actitud violenta del instructor.III. Momentos despus, el instructor, ya calmado y tranquilo, dir que estabadramatizando con el propsito de ver las reacciones de los miembros del grupo.IV. Solicitar a

los participantes que manifiesten sus reacciones de temor, de culpa yde inocencia, frente a la explosin del instructor. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 52 de 146 53. I. El instructor distribuye cuatro tiras de papel, un plumn y una tira de cinta EXPRESANDO IRA adhesiva a cada quien. UN EJERCICIO DE: AUTOAPERTURAOBJETIVO: II. El instructor indica a los participantes que se les darn cuatro oraciones paraI. Estudiar estilos de expresar ira en un escenario grupal. completar, una a la vez, y que tendrn que escribir la primera

respuesta que les venga en mente, sin censurarla o modificarla. Les advierte de escribir sus respuestas con claridad en el papel, para que los dems las puedan leer.II. Estudiar los efectos de la ira en un escenario grupal. II. El instructor lee las siguientes cuatro oraciones, una a la vez dando tiempo paraIII. Legitimar la presencia y la expresin de la ira dentro de grupos. que cada participante pueda responder. Ya que cada oracin se haya ledo, Y est cada respuesta formulada, pide a cada participante, pegar la tira de papel sobre suIV. Identificar comportamientos que provocan la ira en los dems. pecho. 1. Me enojo cuando los dems 2. Siento que mi

enojo es... 3. Cuando los dems expresan su enojo hacia, me siento... 4. Siento que el enojo de los dems..V. Explorar maneras de manejar la ira.TAMAO DEL GRUPO: IV. El instructor forma grupos ms pequeos de aproximadamente seis participantes y les pide que discutan las experiencias. Se sugiere que se centren en el impactoDe seis a doce participantes. Se pueden dirigir varios grupos al mismo personal de compartir sus sentimientos de ira con el grupo. Se les motiva, para quetiempo en un mismo saln. den retroalimentacin a los dems, hasta donde las respuestas de cada individuoTIEMPO REQUERIDO:

hacia la ira, puedan parecer consistentes.Aproximadamente cuarenta y cinco minutos. V. Se comparten generalizaciones con el grupo entero. El instructor puede platicarMATERIAL : de diversos acercamientos, sobre la respuesta a la ira, en situaciones interpersonales.I. Plumones. VARIACIONES:II. 4 tiras de papel de 7.5 X 20.5 cm. para cada uno. I. Se puede instruir a los participantes para que peguen sus tiras de papel. Otro modo es pegar las tiras de papel al respaldo de sus sillas.III. Cinta adhesiva. II. El desarrollo en su fase puede seguirse de una sesin prctica sobre expresionesLUGAR: de ira. Se

pueden formar parejas para representar varias situaciones sobre la historiaUn saln lo suficientemente grande para que los participantes se del grupo. Se les puede fomentar a los miembros, cmo poder lidiar con la ira conmuevan libremente. mayor eficacia, dentro de las sesiones del grupo. III. Se puede utilizar el mismo patrn con otras emociones, tales como son: elDESARROLLO: miedo, la ternura o el aburrimiento. Se pueden realizar varias sesiones. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 53 de 146

54. IV. Se pueden formar sub-grupos de participantes que tengan respuestas parecidas.(o bastante dispares) a las cuatro fases. Ellos pueden compartir incidentes crticos,en los que hayan estado envueltos, donde se present la ira. Se discutirancomportamientos alternativos de manejo de ira. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 54 de 146

durante la actividad de sus compaeros, puede hacer un alto y esperar a que los otros terminen.OBJETIVO: II. Le pide a cada tro que seleccionen al miembro que participarI. Ayudar a los participantes a hacer conciencia de sus respuestas ante como miembro A, B o C.situaciones frustrantes.II. Capacitar a los participantes para la observacin de formas de III. Se separan temporalmente a los participantes

55. FRUSTRACIN I. El instructor pide a los participantes que formen tros y seala que si UNA ACTIVIDAD DE RETROALIMENTACIN alguien se siente excesivamente incmodo

segn el papel A, Bcomportamiento no verbales mostradas por las dems personas que o C que les haya tocado. Distribuye el instructor la Hoja deescuchan ya sea que muestran comportamientos de

frustracin o Instrucciones adecuada y hay una breve sesin de preguntas yinquietud. respuestas acerca de las indicaciones. Cuando habla con los participantes A, el instructor sugiere una lista de temas probables paraTAMAO DEL GRUPO: la discusin entre los tros. Se les distribuyen las hojas de papel y losCualquier nmero que forme tros (grupo de tres). lpices a los participantes C para que sean ellos los que anoten LosTIEMPO REQUERIDO: equipos reciben instrucciones en cuanto a que no deben mostrar sus indicaciones a miembros de otros equipos de tres.Una horaMATERIALES: IV. Los participantes regresan para formar

sus tros originales y empezar el proceso segn instrucciones. El proceso tiene una duracinI. Una copia de la Hoja de Instrucciones para cada uno de los mnima de dos minutos y mxima de diez.participantes ya sea A, B, C.II. Pizarrn y gis. V. En el tiempo asignado, los miembros A, B y C sabedores ya de sus funciones regresan para reunirse con sus tros. El instructor pide queIII. Papel y lpiz. todos los miembros de cada equipo compartan sus percepciones,LUGAR: sentimientos, pensamientos y observaciones acerca del proceso. Cada grupo recibe lpices y papel para hacer una lista de sentimientosUn cuarto

grande o varios ms pequeos, en el cual los tros se experimentados por cada uno de sus miembros. (Este punto se llevaencuentren separados unos de otros por cuarenta o cincuenta metros. aproximadamente diez minutos).DESARROLLO: VI. El instructor da indicaciones para que se vuelva a formar un solo grupo. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 55 de 146

participantes ser grupos de seis personas. Las direcciones sern las mismas, slopueden ayudar en la formacin de la lista). Luego los miembros B que habr dos participantes A, dos B y dos C. (o alternativamente,hacen una lista de sus sentimientos y percepciones relacionadas con el podrn ser dos A, dos B y dos C.)proceso del equipo. Luego los participantes C ofrecen susobservaciones de los comportamientos no verbales. Se

56. VII.Pide a los participantes A que hagan una lista de las conductas que II. En lugar de formar grupos de tres o tros para la actividad, puedenobservaron durante la actividad de su equipo. (Todos los

pide que los III. Esta dinmica puede seguirse con una actividad que ayude a losmiembros A y B hagan una evaluacin de los efectos de sus participantes a manejar su frustracin y evitar ser causa de

frustracinanotaciones. en la comunicacin.VIII.El instructor explora los sentimientos que los participantes Bexperimentaron y discute otras situaciones en las que ellos hayansentido lo mismo.IX. El instructor conduce una discusin sobre algunas de las causasque obstaculizaron la comunicacin, la forma en que la frustracinafecta las percepciones, como reacciona lagente cuando se siente frustrada, como maneja su propia frustracin yla forma en que uno puede causar frustraciones.X. Posteriormente el instructor solicita que los participantes nombrengrupos o individuos que muestren comportamiento como

participantesA, B y C. El instructor los ayuda a hacer comparaciones entreprofesiones o en diversos grupos de gente.VARIACIONES:I. La lista de temas escogidos por los participantes A pueden variarconsiderablemente en el enfoque de su contenido. Los artculosdebern reflejar el inters comn del grupo y debern ser temas sobrelos cuales los participantes puedan fcilmente conversar. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 56 de 146 57. HOJA DE TRABAJO HOJA DE INSTRUCCIONES PARA DINMICA DE FRUSTRACIN HOJA DE

INSTRUCCIONES PARA DINMICA DE FRUSTRACIN Participante A. Participante C. MISIN. MISINSu funcin en el tro es relacionar su punto de vista sobre uno de los temas sugeridos Usted es un observador. Asegrese de que los Participantes A y B se siten frente apor el Instructor. Debe hablar continuamente en un tono de voz normal, durante dos frente en un espacio no mayor de dos metros. Usted se colocar a una distanciaa diez minutos. Usted NO contestar preguntas. Cuando se hagan preguntas usted similar de cada uno, y lo suficientemente lejos como para que no vean lo que estadeber ignorarlas por completo o hacer un

gesto de negacin con la cabeza. escribiendo. Durante la interaccin del tro, anote los comportamientos o conductasRecuerde que usted va a hablar en forma continua durante el periodo de tiempo no verbales que muestren ambos Participantes. Por ejemplo, cuando uno sonra oasignado. B. La funcin del Participante B es romper el hilo de sus pensamientos y haga una seal de negacin con la cabeza, haga anotaciones al respecto. No sehacerlo detener. C. La funcin del Participante C es la de calificarlo con base en el preocupe por el contenido de la discusin. Tome tantas notas como le sea posible.siguiente criterio : 1. Habl todo el tiempo ? 2.

Habl claramente ? 3. Fue Estas sern necesarias en la discusin posterior.capaz, el participante B de detenerlo ? Contest usted las preguntas ? NOTA :Recuerde que como participante A, est siendo calificado. HOJA DE INSTRUCCIONES PARA DINMICA DE FRUSTRACIN Participante B. MISIN.Mientras el Participante A habla sobre uno de los temas, su funcin ser hacerlepreguntas a l. Puede realizar preguntas aclaratorias o preguntas de asuntos lgicos.Usted DEBE detener al participante A y hacer que le aclare su posicin, porqueusted puede ser seleccionado para aclarar su punto de vista al grupo. B. La funcindel

Participante A es la de explicar su punto de vista. Medite la contestacin a suspreguntas, l lo va aclarar perfectamente C. La funcin del Participante C esobservarlo a usted. El anotar la frecuencia y la calidad de su preguntas as como lasexplicaciones que reciba del Participante A. Si la explicacin no es clara, usted norecibir crdito alguno por la pregunta. NOTA : Recuerde que usted, comoParticipante B, est siendo calificado. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 57 de 146 58. HISTORIA EXISTENCIAL HOJA DE TRABAJOOBJETIVO:I. Dirigido

a la sensibilizacin de los participantes en las diferencias "HISTORIA EXISTENCIAL"individuales. a) Alrededor de las circunstancias de su nacimiento; qu es lo que ellos se hayan enterado: Lo que ms grato recuerdan y lo que no les haya gustado.II. Permite a los participantes un acercamiento a la interaceptacin.TAMAO DE GRUPO: b) A la mitad del nmero de aos que hayan vivido Cul fue una experiencia profundamente agradable? y cul fue una profundamente desagradable?20 participantes.TIEMPO REQUERIDO: c) En la actualidad Qu es lo que ms le gusta de la vida? Qu es lo

que no le gusta ?120 minutos.MATERIAL: d) Pensando en un nmero de aos lmite de vida y la que posiblemente vivan Qu les gustara lograr? Qu no les gustara que ocurriese en su vida?Hojas y lpices para cada participante.LUGAR: e) En el momento de morir Cmo les gustara morir? Cmo no les gustara morir?Un saln suficientemente amplio e iluminado en el que se puedatrabajar en subgrupos.DESARROLLO:I. El instructor pide a los participantes que contesten a las preguntas de "HistoriaExistencial" lo ms amplio y detallado que se pueda y de manera individual.II. Ya contestadas las

preguntas, el instructor divide a los participantes en subgruposde 5 o 6 personas y les indica que narren sus historias personales hacia el interior delgrupo, haciendo hincapi en permitir que se hagan preguntas.III. Al finalizar, trate de llegar a conclusiones. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 58 de 146

EN PAREJAS ENFOCADA A COMUNICARSE escriba una carta a su pareja, dicindole cmo se siente acerca del tema SENTIMIENTOS seleccionado. Revisa la Hoja de Instrucciones para el Intercambio de Cartas conOBJETIVOS: todo el grupo y responde preguntas, les dice: l. Enfquense en la forma en que sienteI. Proporcionar un marco prctico y poco agresivo para compartir el tema. 2. Sean

59. II. Instruye a las binas a seleccionar un tpico de mutuo inters -uno que ellos INTERCAMBIO DE CARTAS: piensen que ser importante que analicen juntos. Luego pide que cada persona UNA EXPERIENCIA

especficos y directos. Describan sus sentimientos pero no los analicen, defiendan, den argumentos a favor, expliquen, o justifiquen estossentimientos como un paso hacia la formacin de una relacin entre sentimientos. 3. Escriba

continuamente durante diez minutos. 4. Continelas parejas. escribiendo. Evite el Censurar su carta, tampoco trate de escribir una carta perfecta o de releer lo que ha escrito para corregirla. An en el caso de que escriba algo sinII. Promover el mostrarse a s mismo y el tomar riesgos en forma sentido, Contine escribiendo. Si lo que usted escribe no suena como lo que ustedinterpersonal. quiere decir, escriba otra oracin en vez de cambiar la que ya ha escrito.TAMAO DEL GRUPO: III. Despus de diez minutos el instructor notifica que el tiempo ha terminado y queCualquier nmero de parejas. tiene intercambiar cartas.

Cada persona tiene que leer cuidadosamente la carta que escribi su compaero, por dos veces ... La primera lectura tiene como objeto elTIEMPO REQUERIDO: concentrarse en el contenido, significado y sentido en entender lo que su pareja estAproximadamente una hora. diciendo. La segunda vez, es para enfocarse sobre los sentimientos expresados en la carta. (Cinco minutos).MATERIAL:I. Una copia de la Hoja de Instrucciones para el, intercambio de cartas IV. El instructor dirige a los participantes para que comparen verbalmente lospara cada participante. sentimientos que ellos

experimentaron mientras lean las cartas de los dems o cuando escriban sus propias cartas . Les pide que identifiquen solamente los sentimientos que tuvieron, tantos como puedan y en forma tan precisa como seaIIl. Papel y lpiz para cada miembro posible, sin explorarlos. Ellos no van a discutir el contenido de las cartas o a usar elLUGAR: tiempo para resolver problemas, tomar decisiones, etc. (Diez minutos).Un cuarto (o cuartos separados) en el cual las parejas puedan llevar a V. Cada participante va a seleccionar el sentimiento que experiment con mayorcabo la experiencia sin ser interrumpidos por las dems binas. Una intensidad.

Las parejas analizan lo que est involucrado en el sentimiento, segn lasilla y un escritorio para cada participante. forma en que lo mostraron. (Diez minutos).DESARROLLO: VARIACIONES:I. El instructor introduce la actividad. Divide a los participantes en parejas y I. Ms de dos personas pueden participar en la actividad. Cuatro o cinco es un lmitedistribuye la Hoja de Instruccin para el Intercambio de Cartas, un lpiz y papel para prctico.cada participante. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 59 de 146

60. II. Se puede permitir tener ms tiempo para escribir la carta o para compartir 2. Las metforas, los smiles, las analogas y comparaciones frecuentementesentimientos. ayudan a expresar sentimientos. Por ejemplo : "Me siento como si me hubieran golpeado", "Me siento como si me hubieran pasado por unIII. El instructor puede proporcionar una secuencia de tpicos para que las binas exprimidor", "Me siento como el sol que se asoma a travs de las nubes enpuedan explorarlos progresivamente durante la experiencia. un da de tormento : fresco, brillante y lleno de color".IV. Las parejas pueden formarse de

diversa ndole: Parejas casadas, miembros dediferentes grupos, colaboradores, etc. 3. Imgenes especficas y los sentidos pueden tambin ser de utilidad para expresar sentimientos : Sonido : "Mi sentimiento suena como..." Olfato : "MiHOJA DE TRABAJO sentimiento huele como..." Gusto : "Mi sentimiento sabe como..." Tacto : "Mi sentimiento tiene la textura de..." Vista : "El color de mi sentimiento HOJA DE INSTRUCCIONES DE INTERCAMBIO DE CARTAS es..." "Mi sentimiento se ve como" Lugar : "Siento como si estuviera (sobre,Tmese diez minutos para escribir una carta a su compaero, en la que encima, bajo, detrs,

enfrente de, entre, fuera de, con, al lado de, etc)..."describa la forma en que se siente acerca del tema que mutuamente han Movimiento : "Siento como si fuera rpido (Bajo, lento, hacia, lejos de,seleccionado. Al participar sus sentimientos sea especfico, vvido, arriba, abajo, dentro, fuera de, derecho, en crculos, adentro y afuera, etc)..."descriptivo. Ya que su pareja es una persona diferente y puede experimentarlas cosas en forma diferente a la suya, es importante que sea tan claro como 4. La forma en la cual expresa algo puede indicar una disposicin mayor osea posible al describir sus sentimientos. EVITE : analizar, explicar, menor

para asumir responsabilidad de nuestros sentimientos. Pocajustificar, defender, persuadir o apologizar sus sentimientos. responsabilidad : "Me vuelves loco" (Culpando a los dems) Alta responsabilidad : "Realmente me siento molesto por lo que hiciste" (Tomado1. Indicar lo que sientes acerca de algo, ayuda a que seas ms especfico, por responsabilidad). Si usted se est responsabilizando de sus sentimientos,ejemplo : "Me siento triste acerca de (Lo que sucedi) pero contento de que tiende a ser ms directo y abierto. Si usted est tratando de entender lo queyo haya tenido conocimiento de ello". Indicando porque se siente en la su

pareja est sintiendo, escuche cuidadosamente, pacientemente y con unaforma en que lo hace ("Me siento triste porque..." lleva al anlisis, la mente abierta. Trate de no tener ideas preconcebidas de lo que su compaeroexplicacin, justificacin o defensa de su sentimiento, lejos de describirlo. est experimentando en cuanto a sentimientos. Puede tener reacciones oEnfquese en la "forma" en que experimenta su sentimiento acerca de un sentir en forma diferente de lo que usted experimentara en la mismatema, no "porqu" lo experimenta. Disculpar un sentimiento diluye su situacinexpresin "Esto no puede

ser importante pero..." "No es que quierajustificarme, pero..." Las oraciones que se inician con "Yo pienso" no A menudo, verifique con su pareja para constatar si est oyendo lo mismoexpresan un sentimiento. "Siento que ..." generalmente significa lo mismo que l diciendo. Esto se puede lograr repitiendo en sus propias palabras loque "Yo pienso". Estas declaraciones usualmente introducen un hecho, que l ha dicho, o comparando sus sentimientos en una situacin similar yopinin, posicin argumento, etc. "Yo soy" o "Yo siento" a menudo inician preguntando a su pareja si est en lo correcto. Evite preguntar a

su parejaexpresiones de sentimiento. cmo se siente en la misma forma en que l lo explica, evite tratar de hablar de algo diferente al sentimiento ("Tu no deberas sentir as"). Si los sentimientos de su pareja son dirigidos hacia usted, trate de recordar que SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 60 de 146

en forma simple, sin juicios. Losjuicios tienden a enfocarse sobre algo ms que el sentimiento y presionan alque escucha. Juicio : "Yo pienso que eres una persona arrogante, la msarrogante que yo haya encontrado". Descripcin : "Cuando t dices eso, mesiento enojado". SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 61 de 146 62. HOJA DE TRABAJO LA ESQUELAOBJETIVO:Ayudar a ver la propia vida ms claramente desde la perspectiva de sumuerte imaginada, para motivar valores y reforzar el hecho de quetodava se cuenta con aun vida por delante y

61. slo son sentimientos y no juicios sobre su persona. En forma similar,cuando usted est respondiendo, recuerde que los sentimientos se expresanms directamente cuando se describen

que se puede hacer conella lo que se quiera.TAMAO DE GRUPO:Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:De 30 a 45 minutos.MATERIAL:Papel y lpiz para cada participante.LUGAR:Saln amplio y bien iluminado, acondicionado para que losparticipantes puedan escribir.DESARROLLO:I. El instructor entrega a cada participante una hoja de papel y un lpiz.II. Les pide que escriban su propia esquela, al da de hoy, explicando que cada unoes libre de escribirla en la forma que prefiera.III. El instructor solicita voluntarios que quieran compartir con el grupo su esquela.IV. Se comenta el ejercicio en grupo.Nota:

Esta dinmica causa en algunas personas angustia, por lo cual es importanteque el instructor las tranquilice. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 62 de 146 63. LA ESQUELAEsta dinmica causa en algunas personas angustia, por lo cual esimportante que el instructor las tranquilice. ____________________muri ayer a la edad de ______ Era miembrode____________________ _____________________________ __ Lesobreviven _____________________________ ______________ Enla poca de su muerte se dedicaba a

_______________________ parallegar a ser_______ _____________________________ ____.Ser recordado por _____________________________ ________porque _______________________. Ser llorado por_________________porque____ _____________________________ __________________El mundo perder su valiosa contribucin en las reas de___________________________ _____________________________ ____ Aunque siempre lo dese, no logr_________________________ __ El cuerpo ser__________________________

________________ Se pueden enviarflores _____________________________ ______ En lugar de flores_________________________ _______________ Al terminar sepedir a los participantes que redacten otra esquela que les gustaraque apareciera si murieran dentro de 5 aos. Comentarios en grupo. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 63 de 146 64. NO ES LO QUE YO SIENTO VI. Se pide comentarios y conclusiones sobre la experiencia.OBJETIVO:I. Aclarar los propios pensamientos expresando lo contrario de lo quese

siente.II. Descubrir el sentido y la verdad de nuestras emociones.TAMAO DE GRUPO:20 personas, distribuidos de la siguiente manera: 4 subgrupos de 5personas.TIEMPO REQUERIDO:5 minutos por cada participante.MATERIAL:Ninguno.LU GAR:El mismo saln en donde se desarrolla el curso.DESARROLLO:I. Se elige el momento ms lgido en el desarrollo de algn curso oreunin de grupo.II. Se solicita que formen grupos de cinco personas. (Con los quemayor conflicto sientan o se puede hacer en el grupo total).III. Se pide que acten expresando sentimientos contrarios a losreales. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE

DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 64 de 146 65. PAPELES IMPACTANDO LOS III. Despus pone en forma de lista en el rotafolio los papeles, uno a la vez. Despus SENTIMIENTOS de escribir cada uno: a) Anuncia el papel que ser actuado y lo explica brevemente. b) Anima a los participantes a "meterse dentro" del papel en silencio. c) Deja que laOBJETIVO: actividad no verbal dure unos tres minutos, dependiendo de lo bien que estnI. Permitir a los participantes obtener conciencia de los papeles que respondiendo los miembros del grupo. d) Pide a los participantes (cuando estnactan.

fuertemente implicados en la actividad) conozcan sus sentimientos de "justo ahora", dndoles unos treinta segundos para hacer esto. e) Hace que los participantes escriban sus sentimientos y cmo sintieron el papel. (Dos o tres minutos). LISTAII. Descubrir como los papeles producen sentimientos. DE PAPELES A.Fanfarrn. Exagerada agresin amenaza a los dems: "ObsrvaloTAMAO DEL GRUPO: muchachito" B. Buen muchacho. Exagerado calor, trata de complacer a los dems, sonre: "qu bonito da!" C. Juez. Crtica exagerada falta de confianza en los dems,Un mnimo de ocho participantes.

(Puede hacerse con un grupo los culpa: "Yo s conozco la verdad" D: Protector. Apoyo exagerado, mima a losgrande). dems les da caridad: "Djame ayudarte" E. Dbil. Exagera sensibilidad, impotente,TIEMPO REQUERIDO: confuso, pasivo: "Por favor no me hagan dao". F. Dictador. Exagerada fuerza, paternalista y autoritario, manda: "Haz esto; no hagas aquello!" G. Colgado.Dos horas y media aproximadamente Dependencia exagerada, le gusta que cuiden de l, manejado por los dems: "NoMATERIAL: puedo vivir sin ti". H. Calculador. Exagerado control, perfeccionismo, trata de burlar a los dems: "Esto no est bien".I.

Rotafolio y marcadores. V. Despus del ltimo papel, los hace reflexionar sobre las siguientes preguntas yII. Dos marbetes en blanco para cada participante. luego escribir sus respuestas. (Diez minutos).IIIl. Papel en blanco y un lpiz para cada participante. V. El instructor distribuye los marbetes en blanco entre los participantes y les diceLUGAR: que cada uno es para escribir en l su papel favorito, lo pongan en su pecho y luego en forma silenciosa lo acten. (Cinco a diez minutos).Un cuarto en el cual los participantes puedan moverse libremente. VI. El instructor detiene la representacin y hace que los participantes registren sus

sentimientos sobre el experimento y su reaccin a l. (Tres a cinco minutos).DESARROLLO: VII. El instructor pone la lista de papeles en el rotafolio, haciendo notar que losI. El instructor invita a los participantes a actuar en una dramatizacin. No revela los papeles que estn uno frente al otro son opuestos. Explica que la suposicin es queobjetivos de la experiencia. El instructor dice que describir pares de papeles no hicimos el papel opuesto al favorito. Nuevamente distribuye marbetes en blancoextremos que la gente actuar y que cada par de papeles mostrar polaridades. Les y hace que cada participantes escriba en el papel opuesto al favorito.pide que acten

los papeles en forma silenciosa durante unos tres minutos despusque los describa.II. El instructor distribuye papel y lpiz a los participantes. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 65 de 146

El instructor los hace reflexionar y escribir sus reacciones en todo el ejercicio.Los anima a conocer como se produjeron los sentimientos mientras actuaban. (Cincominutos).XI. El grupo hace un anlisis de todo el ejercicio. El instructor puede escribir en elrotafolio cualquier punto

66. VIII. Los participantes en silencio, actan el papel opuesto al favorito. (De cinco adiez minutos, ya que el papel es poco familiar para los participantes les llevar algntiempo "adentrarse" en l y actuarlo realmente").IX. Se dan instrucciones a los participantes para que escriban sus sentimientos alactuar. (De tres a cinco minutos).X.

sobresaliente. Tambin puede enfocarse en la necesidad detener "parejas" que requieren los papeles para actuarse, por ejemplo, el "dbil" esvctima del "dictador", el "juez" debe tener a quin juzgar, etc.VARIACIONES:I. La actividad puede pararse despus del paso IV.II. Se pueden incluir papeles, incluyendo "positivos".III. Se puede

aadir un paso de retroalimentacin, durante el cual los participantes sedicen como se ven entre ellos de acuerdo a los papeles actuados.IV. Se pueden dar instrucciones a los participantes que sigan actuando el papelfavorito o el opuesto mientras hacen una labor.V. En el paso V, se puede pedir a los participantes que tomen notas sobre su papelfavorito y luego lo describan grficamente.Vl. El ejercicio se puede combinar con una pltica sobre el autoactualizacinpersonal. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 66 de 146

67. I. El instructor dirige una discusin sobre las conductas y actitudes mostradas en el POBRECITO GATITO ejercicio.OBJETIVO:I. Animar y energetizar a un grupo fatigado.II. Ilustrar la bsqueda de "caricias"TAMAO DEL GRUPO:Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:Treinta minutos.MATERIAL:Ninguno.LUGAR :Un lugar lo suficientemente grande para que los participantes puedanestar sentados en crculos.DESARROLLO:I. El instructor indica a los participantes que se sienten en el piso en crculo.II. El instructor selecciona a un participante y le indica que l ser

el gato. Asimismole menciona que deber caminar en cuatro patas y deber moverse de un lado a otrohasta detenerse frente a cualquiera de los participantes y hacer muecas y maullar tresveces.III. El instructor explica a los participantes que cuando el gato se pare frente a ellosy malle tres veces, la persona deber acariciarle la cabeza y decirle "pobrecitogatito", sin rerse. El que se ra, pierde y da una prenda, sale del juego o le tocar elturno de actuar como "gato". (Se debe establecer una de las tres normas y decir lacondicin al principio del ejercicio). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE

DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 67 de 146 68. REGALAR LA FELICIDAD II. El instructor hace una afirmacin como "a veces goza uno ms con EXPERIMENTANDO LA RETROALIMENTACIN POSITlVA un regalo pequeo que con uno grande. Sin embargo, es comn queOBJETIVOS: nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los dems y olvidamos las pequeas cosas que estn llenas de significado. En elI. Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo ejercicio que sigue estaremos dando un pequeo regalo de felicidad adentro de un grupo

pequeo. cada uno de los dems".II. Experimentar el dar y el recibir retroalimentacin positiva de unaforma no amenazante. III. El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los dems miembros del grupo. Los mensajes deben lograrTAMAO DEL GRUPO: hacer que la persona se sienta bien al recibirlo.De seis a diez participantes que hayan estado juntos en un grupo.TIEMPO REQUERIDO: IV. El instructor recomienda varios modos de dar retroalimentacinAproximadamente cinco minutos por participante y unos treinta positiva de modo que todos puedan encontrar medios de expresin aunminutos para

desarrollar el ejercicio para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Les puede decir que: 1. Traten de ser especficos. Digan: "Me gusta comoMATERIAL: sonres a los que van llegando" y no "Me gusta tu actitud". 2. EscribanLpices y papel. un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse aLUGAR: varios. 3. Incluya a todos los participantes, aun cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente. 4.Mesas o escritorios (Si no hay disponibles, usar tablas u otra Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o losuperficie slida). Los participantes

deben estar localizados alrededor notable de su comportamiento dentro del grupo, porqu le gustaradel cuarto de modo que tengan un poco de privacidad mientras conocerlos mejor o porqu est contento de estar con l en el grupo. 5.escriben. Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutelo y utilice trminos tales como "Me gusta" o "Siento". 6. Dgale a cadaDESARROLLO: persona qu es lo que de l, lo hace un poco ms feliz. (El instructor puede distribuirlas o ponerlas en el rotafolio).I. El instructor distribuye lpices y papel. Cada participante recibepapel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros

V. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienenmiembros del grupo. la opcin de no hacerlo. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 68 de 146 69. VI.Despus de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se un obsequio personal que sea importante para ellos. Tambin se lesdoblen y se escriba el nombre del destinatario en la parte exterior. Les puede solicitar regalos simblicos, tales como flores, piedra, hojas,pide que los repartan y los pongan en el lugar que la persona escogi libros, pinturas, etccomo "buzn".VII.

Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a losparticipantes digan cules los animaron ms, aclaren cualquier dudaque tengan sobre algn mensaje y que describan los sentimientos quetuvieron durante el ejercicio.VARIACIONES:I. Se permite que los participantes slo enven mensajes a aquellos alos que conocen bien y en forma positiva.II. Se puede variar el contenido hacia una retroalimentacin negativa.Una alternativa es tener dos fases, una positiva y otra negativa. Sepuede alternar en el orden de las etapas.III. Puede enfocarse la retroalimentacin sobre cada participante delgrupo a la vez. Los

participantes pueden escribir mensajes a unapersona que est adivinando la retroalimentacin que recibir.IV. El proceso puede ser generalizado e incluir casi cualquiercontenido. Ejemplos: "Lo que no puedo decirte es...", "Eres la persona(un adjetivo superlativo) en este grupo", "Te quiero porque...", "Tepongo en el lugar nmero en relacin conmigo en este grupoporque...".V. Se pueden intercambiar regalos y hacerlos como unaretroalimentacin simblica. Se puede pedir a los participantes traigan SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 69 de 146

70. II. El instructor solicita a los participantes que se pongan de pie y REGALOS formen un circulo.OBJETIVO: III. Las tarjetas y lpices se colocarn en el centro del crculo.I. Cierre del proceso "Bsico" de la motivacin de afiliacin, IV. El instructor informa a los participantes que: "Si alguien deseaaprendiendo a "Dar" y a "Recibir. agradecer a todos el regalo recibido, puede hacerlo, pero sin expresin verbal".II. Propiciar la reflexin y la aceptacin de los dems. V. Los participantes tomarn los materiales, elaborarn las tarjetas yIII. Valorar el grado de aceptacin feed-back. se las entregarn a quien escogieron. La persona que recibe el

regaloTAMAO DE GRUPO: leer la tarjeta y reflexionar sobre lo que dice y no har ningn comentario.Ilimitado. VI. En sesin plenaria el instructor analiza la vivencia haciendoTIEMPO REQUERIDO: preguntas como: a) Cmo se sienten? b) De qu se han dado cuenta? c) Cmo valoran ese regalo? d) Que utilidad piensa darle?30 minutos. VII. En caso de no haber espontaneidad en la participacin, el co-MATERIAL: instructor y el instructor modelarn.Tarjetas y lpices.LUGAR:El mismo saln donde se realiza el cursoDESARROLLO:I. El instructor indica a los participantes que aquel

que quiera darle unregalo simblico, que puede ser una idea o un deseo, a otra persona, lopodr hacer escribindolo en una de estas tarjetas. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 70 de 146

compresivos.OBJETIVO: II. Hecha la eleccin, se forman subgrupos, juntndose los miembros de acuerdo con la eleccin hecha. Aquellos que escogieron, porl. Demostrar que los valores varan de acuerdo con las personas. ejemplo, la primera frase como ms importante, discutirn las

71. l. El instructor explica al comienzo el ejercicio, y a continuacin SUBCATEGORIA: VALORES distribuye una hoja con frases a cada miembro, para que pueda escoger la ms importante entre las tres. Las tres frases pueden ser; por ejemplo: * Ser generoso con las dems personas. * Ser su propio ACLARACIN DE VALORES jefe. * Tener amigos

razones que tuvieron para hacerlo, As se forman subgrupos semejantes, paraII. Concientizar a los miembros participantes sobre el problema de los cada frase.valores diferentes. III. Despus de unos diez minutos de discusin se forma el plenario,TAMAO DE GRUPO: para exponer a todos los participantes las razones de la eleccin de tal o cual frase.Diez participantes. VI. Al final,

habr tiempo para opiniones sobre la experiencia vividaTIEMPO REQUERIDO: en el ejercicio.Veintiocho minutos.MATERIAL:l. Papel en blanco, lpiz o bolgrafo.II. Hoja con tres frases.LUGAR:Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos losmiembros participantes.DESARROLLO: SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 71 de 146

persona" (pausa de dos a RETROALIMENTACIN tres minutos).OBJETIVOS: II. El instructor apunta que la prueba arroja una somera indicacin de los valores propios; esto es, los adjetivos dicen ms del escritor que de la persona descrita.I. Ayudar a los participantes a aclarar los valores que se aplican a las relaciones Basndose en la lista de adjetivos que dieron, a los participantes se les indica quehumanas. escriban una oracin que empiece con la frase:

72. mundo con la que Ileva la relacin MENOS satisfactoria. Esta debe ser una persona ADJETIVOS: UNA diferente. Ahora anote tres adjetivos que describan a ESA

"Soy el tipo de persona que valora..."II. Establecer las normas de solicitar y dar retroalimentacin tanto negativa como III. Los participantes forman parejas con las personas

cercanas. Comparten lo que lapositiva. prueba indic sobre ellos, pero NO discuten sobre las personas de quienes escribieron los adjetivos. (cinco minutos).TAMAO DEL GRUPO: IV. El instructor pide a los participantes que contribuyan con los adjetivos queIlimitado hayan escrito en el articulo #l; los enlista en orden alfabtico sobre la hoja de rotafolio. Luego se enlistan los adjetivos en el artculo #2. Ambas listas se colocanTIEMPO REQUERIDO: una contra la otra sobre la pared de tal modo que los participantes las puedan leer con facilidad.Aproximadamente una hora. V. El instructor anuncia que la siguiente fase de la actividad

consistir en unaMATERIAL: retroalimentacin. Instruye a los participantes a escoger un miembro con quin compartir tanto la retroalimentacin positiva como la negativa. Luego indica que unI. Hojas de rotafolio, plumones, y cinta adhesiva. miembro de cada pareja solicite retroalimentacin sobre l tanto de la lista positivaII. Papel y lpiz para cada miembro. como negativa ANTES de describirse a si mismo. Luego la otra pareja hace lo mismo. (veinte minutos).LUGAR: VI. El instructor encabeza una discusin sobre la experiencia entera. Puede solicitarUn saln con paredes disponibles para pegar listas de adjetivos para que todos las

comentarios sobre la tendencia a ofrecer retroalimentacin de evaluacin a otrospuedan ver. miembros, y los sentimientos que se asocian al dar y recibir retroalimentacin, tanto positiva como negativa.DESARROLLO: VARIACIONES:I. El instructor avisa a los participantes que estn a punto de hacer "pruebas" enparejas, sin discutir los objetivos de la actividad. Luego da las siguientes I. El nmero de adjetivos en ambos artculos puede variar, por ejemplo, para gruposinstrucciones: "ARTICULO 1. Piense en AQUELLA persona de este mundo (que no grandes, se puede pedir slo un adjetivo.sea usted) con la que tiene la relacin

MAS satisfactoria. Escriba tres adjetivos quedescriban a esta persona" (pausa de dos a tres minutos). " A esta altura se puede II. El tema del adjetivo puede variar. Otros temas pueden ser: condiciones deimaginar de que se trata el segundo artculo. Piense en AQUELLA persona de este trabajo, disciplina, jefe mejor/peor (colega, empleado, etc.). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 72 de 146 73. III. Al paso IV puede seguir un "receso", para dar tiempo a que se dupliquen ydistribuyan las listas a todos los participantes.IV. En lugar

de la retroalimentacin (o para complementarla) se pueden usar laslistas para una auto-asesora y una auto-apertura. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 73 de 146

persona toma aproximadamente cinco minutos; un grupo de cuatro personasII. Practicar el uso de indicadores de valor como un medio para necesitar veinte minutos, etc..descubrir dichos valores. III. Los participantes resumen su trabajo en forma individual. ElIII. Para compartir

74. AUTOBIOGRAFA DE VALORES 3. Una descripcin del uso del tiempo a nivel personal (el cual puede incluir entretenimientos, deportes, lectura, amigos, etc.).OBJETIVO: II. Los participantes escogen otras personas con las cuales se sientan aI. Explorar los valores que una persona ha formado. gusto para compartir algo de su historia personal. Cada

valores con otros, con el fin de aumentar el instructor los dirige, para que reflejen en las vidas que han descrito,desarrollo personal y aumentar la confianza del grupo, as como el hacindoles las siguientes preguntas y escuchando las respuestasentendimiento. cronolgicamente.TAMAO DEL GRUPO: Los participantes trabajan en forma 1. Cual es la decisin ms

importante que he tomado en mi vidaindependiente, luego forman grupos de cuatro a seis participantes. familiar, en mi trabajo y en mi vida personal?.TIEMPO REQUERIDO: Aproximadamente tres horas, dependiendo 2. Qu metas, aspiraciones, actitudes, intereses, sentimientos,del tamao del grupo. creencias, preocupaciones y actividades reflejan mi historia familiar,MATERIAL: Un lpiz y una libreta de apuntes para cada mi trabajo y mi vida?.participante. 3. Dnde o en qu he gastado la mayor parte de mi dinero, de miDESARROLLO: tiempo y de mi energa?. Este paso se lleva

aproximadamente media hora.I. El instructor invita a los participantes a reflexionar sobre sus vidas.(En este punto no se tocan ni valores ni indicadores de valores. ) Les IV. El instructor hace una breve lectura sobre el descubrimiento deindica a los participantes que tienen media hora para escribir tres valores a de lo que ellos hayan descubierto acerca de sus valores, fijandescripciones, en la forma siguiente: el papel con un alfiler en sus ropas y se pasean alrededor en silencio, leyendo lo que los dems descubrieron. Esto sirve, generalmente, para1. Una descripcin de la vida familiar. aumentar la confianza, el entendimiento y la cohesin entre los

miembros del grupo.2. Una descripcin de la vida de trabajo. (incluyendo educacin yocupacin). V. Otras actividades pueden usarse en combinacin con la Autobiografa de Valores, la actividad de Planeacin de Vida y el SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 74 de 146

sus grupos pequeos y se usan unos a 2. Cul es la versin ideal de lo que vas hacer con tu vida?.otros como recurso para explorar y descubrir los valores que hanestado intentando vivir. Cada participante tiene quince minutos; por lo 3. Cul sera la causa por la que estaras dispuesto a morir?.tanto un grupo de cuatro personas necesitara aproximadamente de 4.

75. Escudo de Armas (p.53 Una Gua Prctica para la Clarificacin de 1. Cules son las decisiones importantes que has hecho y que hanValores) son algunos ejemplos. travs de los indicadores de valores. tenido consecuencias felices para ti?.VI. Los participantes regresan a

Haz una lista de la clase de actividades en las que has dedicado unauna hora. cantidad considerable de tu tiempo.VII. El instructor puede organizar una sesin general en donde todos 5. En que has gastado la mayor parte de tu dinero?.compartan los ms

importantes o ms interesantes descubrimientosque hayan hecho acerca de si mismos, y de sus valores. Los 6. Si pudieras estar haciendo lo que a ti te gusta Que estarasparticipantes reciben instrucciones en el sentido de que necesitan haciendo?.compartir solamente lo que ellos deseen. 7. Cul es tu actividad favorita?.VARIACIONES: 8. Da la historia de tu pasatiempo favorito o de la actividad a la queI. El instructor puede permitir, que los participantes utilicen una hora dedicas tus tiempos libres.y media para escribir una autobiografa simple tocando puntos comosu vida familiar, su trabajo y su vida personal; y luego introducir la 9.

Cul es tu plan de vida?.actividad de Bsqueda de Indicadores de Valores (p. 133, Una GuaPrctica para la Clarificacin de Valores) durante una hora y media. 10. Cules objetivos tienes para tu vida?.Los participantes forman grupos de cuatro a seis para compartir 11. Haz una lista y describe a la gente importante en tu vida. 1(durante hora y media) lo que hayan descubierto. 2. Describe la filosofa de tu vida.II. (A) La autobiografa puede tener diferentes formas en suestructura. Las siguientes preguntas y notas pueden ser usadas como 13. Haz una lista de las cosas, las ideas y de la gente que te agrada, ygua. (Nota: algunos

de los siguientes puntos pueden parecer describe lo que te gusta de ellas.repetitivos, pero se refieren a diferentes aspectos de temas similares,de tal forma que los participantes pueden escoger los que ms 14. De los valores que recibiste de tu familia, Cules has aceptado yclaramente representen sus experiencias.). cuales has rechazado?. 15. Cul consideras que es tu potencial en la vida?. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 75 de 146

El instructor puedeoptar por hacer copias de estas preguntas y repetirlas entre losparticipantes, o puede hacer una lista de ellas en un pizarrn.III. Si. se utiliza una actividad de autobiografa en un taller de trabajode una duracin) de dos a tres das, los participantes pueden escribiren el papel. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 76 de 146 77. BANDERAS DESARROLLO:OBJETIVO: Il. El instructor comienza diciendo que la

76. 16. Qu clase de persona sers dentro de diez aos?.17. Cules seran tus vacaciones ideales?. (B)

actividad que estn a punto de realizar, les ayudar a descubrir y a clarificar sus metas, valores yIl.

Propiciar una exploracin sobre la clarificacin de valores por potencial personal para poder cumplir el logro de sus metas y lamedio de la interpretacin creativa de significados. satisfaccin de sus valores.II. Promover un mayor entendimiento sobre valores, metas y potencial II. Manifiesta que son ellos. los participantes mismos los queindividual. examinarn estos elementos por s solos, en primera instancia, y que despus, tendrn la oportunidad de presentarlos a sus compaeros, aIII. Proporcionar un espacio para la autorrevelacin de las travs de pequeos equipos de trabajo, en forma de bandera personal.aspiraciones personales de

los participantes. III. Aqu, es importante que el instructor abra su exposicin a losIV. Examinar cmo los ideales personales (necesidades y aspiraciones aspectos grficos que se suelen ver en las bandera, los estandartes, lospersonales) afectan a la toma de decisiones. avatare, los escudos , etc. Menciona cmo es que durante muchoTAMAO DE GRUPO: tiempo, los individuos y los grupos humanos han seguido y defendiendo estos smbolos, porque algo les presentaban y enVeinte participantes. consecuencia, les significaban. Quiz, a manera de pequea discusin dirigida, valga la pena preguntar, por qu los hombres se han dejadoTIEMPO

REQUERIDO: matar y han muerto voluntariamente por defenderlos? Tal vez, resultase adecuado platicar un poco del significado de las grficas queDos horas. se pueden contemplar desde el ttem hasta las banderasMATERIAL: contemporneas; destacando cmo han evolucionado las formas simblicas representadas, pero no as, su contenido.I. Hojas de rotafolio y marcadores. IV. El instructor invita a los participantes a tomar una hoja en blanco yII. Una hoja tamao carta para cada participante. un lpiz, para que enumeren todas las banderas que recuerden, no importa si son de naciones, estados o instituciones, del presente o delIII. Lpices de

colores y papel adicional. pasado. Se le da un mximo de cinco minutos.LUGAR: V. Se les pide entonces, que haciendo un esfuerzo creativo piensen enUn saln amplio y bien iluminado. qu significa. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 77 de 146 78. "abogar por su caso", dando razones de porqu debe vivir y luego el grupo va a decir BOTE SALVAVIDAS quin va a abordar el bote. Les notifica que tienen una hora y media para tomar suOBJETIVO: decisin. Al finalizar el tiempo, el bote salvavidas se hundir si an hay diez personas en l. Pone

su reloj despertador junto a los participantes para que puedanI. Simular tan dramtica y tan claramente como sea posible la experiencia de un or el tic tac y fija la alarma para que suene en hora y media (B) Durante el proceso,valor, en lugar de slo intelectualizarlo. el instructor notifica al grupo, a intervalos, el tiempo que les resta.II. Identificar los sentimientos involucrados en un valor particular. II. El instructor induce al grupo a discutir el proceso y los sentimientos que han surgido durante la actividad. Ya que la experiencia es fuerte, se debe permitir tenerIII. Confrontar las intelectualizaciones de los participantes con un entendimiento

tiempo suficiente para que la tarea se haya cumplido con xito. (Hora y media oexperimental del valor. ms).TAMAO DEL GRUPO: III. Posteriormente dirige al grupo a una tormenta de ideas, de los valores que se encuentran implcitos en la situacin que acaban de experimentar. Y hace lasDiez participantes por cada instructor. siguientes preguntas:TIEMPO REQUERIDO: 1. Qu clasificacin de valores hicieron los miembros del grupo?.De una hora y media a dos horas. 2. Sobre que valores actuaron los miembros?.MATERIAL: 3. Qu aprendiste acerca de tus valores desde un punto de vista experimental?.Un reloj despertador

manual que toque fuerte. 4. A la luz de la experiencia, Cmo valoras tu propia vida y las de los dems?.LUGAR: 5. Cul es tu valor?.Un saln amplio y bien iluminado, que permita a los participantes moverse VARIACIONES:libremente. I. Se puede sacrificar ms de una persona.DESARROLLO: II. Los valores de amor y caridad se pueden explorar con la Experiencia de lasI. (A) El instructor pide a los participantes que se sienten en el medio del saln, "Monedas: Retroalimentacin simblica".sobre el piso, en una formacin que parezca un bote o balsa. Pone la escena pidiendoque se imaginen

que se encuentran en un crucero por el Atlntico, que una seria III. Los valores de cooperacin y colaboracin pueden explotarse con la experienciatormenta se ha presentado y que su barco ha sido alcanzado por los rayos y que "Bsqueda de un Consenso: Una coleccin de trabajos".todos tienen que subirse a un bote salvavidas. Explica que el principal problema queexiste en ese momento es que el bote tiene comida y espacio suficiente slo para lV. EL valor de competencia y la teologa y la filosofa de los participantes puedennueve personas y hay diez. Una de ellas tiene que sacrificarse para salvar al resto. ser explorados a

travs de "Gane Tanto Como Pueda: Una competencia intergrupal".Informa que la decisin la debe de tomar el mismo grupo: cada miembro va a SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 78 de 146

instructor brevemente da a conocer las metas u objetivos de la actividad y divide a los participantes en grupos de cinco o seisI. Aclarar problemas e identificar valores sin dar juicios. miembros cada uno. Cada grupo tendr una Hoja de rotafolio, un marcador y un masking tape.II. Desarrollar conciencia de algunos

79. V. Los valores de una comunicacin clara, evitar juicios y manejar hechos con"Clnica de Rumores: Un experimento de comunicacin. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 79 de 146

factores que afectan los juiciospersonales y de otros. II. El instructor les da una copia de la Hoja de Trabajo del Problema de Luisa, y un lpiz a cada participante y les dice que la leanIII. Dar oportunidad para intercambiar puntos de vista acerca de un cuidadosamente y sigan las instrucciones que estn en la parte defuerte problema

80. EL PROBLEMA DE LUISA DESARROLLO:OBJETIVO: I . El

emocional. abajo de la pgina. ( Diez minutos ).TAMAO DEL GRUPO: III. El instructor toma el tiempo e instruye a los miembros del grupo aIlimitado nmero de grupos de cinco o seis miembros cada uno. compartir sus listas con sus pequeos grupos. Cundo los participantes presentan la lista de los personajes a los dems luegoTIEMPO REQUERIDO: expondrn las razones por las cules dieron ese orden a personajes en la lista. Los miembros del grupo pueden hacer preguntas para aclararAproximadamente dos horas. dudas solamente. El instructor deja claro que nadie debe tratar de persuadir a otro de corregir su

decisin. ( Quince minutos ).MATERIAL: IV. Si todos los miembros de un grupo estn de acuerdo en laI. Una copia de la Hoja de Trabajo del Problema de Luisa para cada colocacin particular de sus personajes o un slo personaje, se llama aparticipante. uno de ellos para que pegue la lista en el rotafolio. Sin ningn grupoII. Un lpiz para cada participante. ha llegado a algn acuerdo cundo menos en un aspecto de la lista , nadie pegar la Hoja de la lista. (Cinco minutos ).IIIl. Hojas de rotafolio y marcadores para cada grupo. V. Los grupos son dirigidos a discutir sus reacciones hacia la actividadIV. Masking tape para cada grupo. los siguientes

puntos se pueden incluir en la discusin:LUGAR: 1.- Cules respuestas te sorprendieron ?Un saln suficientemente grande para acomodar todos los grupos. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 80 de 146

losvalores de otros miembros del grupo con base en los razonamientos II. Los participantes pueden trabajar en parejas o triadas en lugar deproporcionados sobre colocacin de los personajes en la lista ? grupos pequeos durante los pasos l al Vl.( Veinte minutos ). III. El instructor puede dar una pequea

81. 2.- Cules respuestas concuerdan con lo que tu conoces acerca de tu VARIACIONES:grupo? Cualquiera de tus impresiones sobre los dems o de previasexperiencias con el grupo. I. Un problema que est muy relacionado puede sustituirse por el Problema de Luisa.3.- Qu aprendiste acerca de tus propios valores o respecto a

lectura acerca de laVI. El instructor convoca de nuevo a los participantes y les permite clarificacin de valores, antes de la actividad.unos minutos para comentarios en general para compartir en nuevos IV. En el paso V, los participantes pueden ser dirigidos a comentarsubgrupos de tres o cuatro miembros cada uno se forman, y los acerca de los

fundamentos del valor que ellos vean reflejados en lamiembros del grupo son instruidos para procesar el aprendizaje de conducta de cada personaje en el Problema de Luisa.este trabajo y de las discusiones identificando factores significativosque influyen sus juicios porque los problemas de valores estninvolucrados. ( Diez minutos ).VII. Despus de diez minutos el instructor les recuerda a losmiembros de los subgrupos que ellos estn para ayudarse unos a otrospara aclarar cuando menos, uno o dos de los factores ms importantesque influencian juicios de valor, para cada uno de los miembros delsubgrupo. Se destinan

cinco o diez minutos ms para esta actividad.VIII. El instructor indica que el tiempo ha terminado y llama a unapersona de cada subgrupo para que reporte aspectos comunes quehayan identificado durante el proceso de discusin. ( Diez minutos ).IX. El instructor resumen los temas principales o los similares en losque coincidieron los subgrupos. ( Diez minutos ).X. Se les pide a los participantes que dediquen unos minutos paradiscutir las posibles aplicaciones que sacaron de la experiencia para supersona. ( Diez minutos ). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 81 de 146

82. HOJA DE TRABAJO presentado su lista, dictan con cada persona las razones por las cuales dieron ese orden. Date cuenta quin es el ms admirado y quin el menos admirado. No trates de persuadir a otros con tu punto de vista. Simplemente tmalo como una posible declaracin honesta. Si el EL PROBLEMA DE LUISA grupo llega a un acuerdo en un particular orden, sealen a un miembro para que pegue la hoja en el rotafolio en la pared y sea la lista que ANTECEDENTES: represente al grupo. Despus comentelo con el instructor, quin lesLuisa tena cinco meses de embarazo. Ella haba venido postergando dar ms

instrucciones.su decisin concerniente a su embarazo pues a sus diecisiete aos, ellano crea que fuera capaz de cargar sola con las responsabilidades de lamaternidad. Al mismo tiempo estaban presionando para tener a su hijosu amigo Joe quin era el padre. Luisa estaba absolutamente segura deno desear casarse con Joe, Ella estaba convencida que no estabanaptos para vivir juntos. Joe, le haba dicho que l era estril, lo queprob no ser verdad, cuando Luisa se embaraz, l le ofreci casarsecon ella. A Joe le gustan los nios y quiere al beb. Cuando Luisafinalmente decidi tener un aborto, Joe arregl con el juez Robbinsque se firmar una

orden de restriccin en su contra. Con el consejode su mejor amiga Ana, Luisa se practic el aborto de a final decuentas lo llev acabo el Dr Pressley, quin sabiendo , viol la ordende restriccin. Joe present cargos en contra de Luisa y del doctor. Eljuez Robbins mult al Dr. Pressley por desacato a la corte peroperdon a Luisa porque era menor de edad. INSTRUCCIONESEscribe los nombres de las cinco personas involucradas en este caso,en orden, considerando primero a la persona con quin sientas mssimpata hasta la que sientas menos simpata. Cuando los hayas hecho,comparte tu lista con tu grupo. Despus de

que todos hayan SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 82 de 146 83. ESCUDO DE ARMAS una estirpe y que al formular su escudo de armas estn dejando la misin que deben asumir sus descendientes, como un proyecto que lesOBJETIVO: conferir una dimensin especial de lo humano a cada uno de los familiares involucrados. Se les da unos treinta minutos para esteI. Ayudar a romper el hielo diseo.II. Permitir una primera autorregulacin preliminar. II. Se establecen los subgrupos, cuatro o cinco, y se les pide queIII.

Auxiliar en el anlisis de valores en el proceso de planeacin de expongan sus escudos sin que medie explicacin verbal alguna, devida y carrera. manera que el grupo interprete lo que se quiso expresar en ellos.TAMAO DE GRUPO: III. Ya que todos los escudos fueron interpretado, los participantes podrn hacer ajustes a las interpretaciones.Diecisis a veinte participantes. IV. Se pide a los grupos que realicen una lista con 10 de los valoresTIEMPO REQUERIDO: que con mayor frecuencia aparecen en los escudos de cada uno de los subgrupos, para reportarlo en hoja de rotafolio.45 minutos. V. Se hace el anlisis

comparativo de los mismos y se llega aMATERIAL: conclusiones.I. Lpices y hojas tamao carta. VI. En ocasiones se recomienda un juego de diferencial semtico con los valores.II. Suficientes marcadores de agua con amplia seleccin de colores.III. Hojas de rotafolio.LUGAR:Un saln amplio y bien iluminado.DESARROLLO:I. Despus de una breve introduccin a la herldica, se les pide a losparticipantes que se imaginen que cada uno de ellos es la simiente de SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 83 de 146

84. Aula normal. FIRMEZA EN LOS VALORESOBJETIVO: DESARROLLO:I. Reconocer a partir de una vivencia cultural, los diversos valores tanto I. Siguiendo con nuestro ejemplo de cumpleaos, el instructor, con algunapopulares, como de la clase dominante, que existen en la cultura de un grupo anticipacin anunciar a los participantes que tal da se va a celebrar elsocial. cumpleaos de uno de los del grupo con el que previamente se ha puesto de acuerdo. En este momento el grupo no debe conocer la intencin de fondoII. Introducirse a la conceptualizacin de: Cultura del Pueblo y Cultura que la actividad

tiene.Popular. II. Llegado el da se celebra la fiesta. El instructor deber motivar, sinTAMAO DE GRUPO: imponer, que se festeje como es la costumbre de los participantes, provocando que se den el mximo de expresiones culturales: canto, msica,Ilimitado. chistes, juegos, etc. Todo esto deber darse en un ambiente muy natural para que la tcnica funcione.TIEMPO REQUERIDO: III. Previo al desarrollo de la tcnica es conveniente nombrar a uno o dosDos horas. observadores que discretamente vayan registrando lo ms sobresaliente.MATERIAL: IV. Durante la fiesta estarn a disposicin del grupo, la comida y la

msica,Todos los elementos necesarios para la celebracin de una fiesta, tanto para que libremente elijan lo que quieran comer beber, escuchar y bailar.elementos tpicos de la celebracin como aqullos que no lo son y que sin V. A partir de ir comentando como se desarroll la fiesta se puede irembargo estn comnmente presentes en una fiesta. Por ejemplo si se hace reconociendo las expresiones culturales que se dieron: Qu msica sela celebracin de cumpleaos se necesitarn: escuch y se bail ms?, qu cantos se hicieron?, qu bebida y comida seCANTOS: Las maanitas y el "happy birthday" consumi ms?,

qu juegos hubo, que chistes se contaron? etc.COMIDA: Tacos, pozole, etc. y hot dogs, hamburguesas, etc. VI. Estas expresiones deben irse anotando en una hoja de rotafolio completndolas con las que hayan registrado los observadores.BAILES Y MSICA POPULAR: (regional o nacional) y extranjera demoda VII. Para profundizar el contenido de estas expresiones, pueden irse haciendo las siguientes preguntas a los participante: Qu expresionesBEBIDAS: Tequila, mezcal, etc. y ron, brandy, etc. tienen un profunda raz popular y cules no? por qu ? Cules tienen un claro carcter de clases y

por qu ? Cules pertenecen a la culturaLUGAR: dominante y por qu ? Qu significa la presencia en la fiesta de expresiones culturales pertenecientes a la tradicin popular y de otras que no lo son ? A SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 84 de 146

la clasedominada, y que es la cultura del pueblo el espacio donde se va II. Cada vez que alguien toma la pelota, debe decir algo relacionadoconstruyendo la Cultura Popular, expresin de los valores culturales acordes con la vida de un personaje imaginario, de tal manera quecon el proceso de liberacin del pueblo. colectivamente se va

85. partir de estos comentarios, se debe ir centrando la reflexin hacia el dos historias, primero la de la mujer llamada Juana y luego la de unreconocimiento de que existe una Cultura del Pueblo donde se mezclan, hombre llamado Juan.conviven y luchan, valores culturales de la clase dominante y de

construyendo una especie de biografa: Juana naci en un ranchito donde ayudaba a su mam en las labores de laLA HISTORIA DE JUANA Y JUAN casa... Y as sucesivamente hasta crear la historia completa de su vidaOBJETIVO: (sus condicionamientos, sus anhelos y aspiraciones, lo que alcanz a

realizar) y finalmente forman en que muere.Hacer un anlisis comparativo de los valores sobre el rol de la mujer yel hombre en la sociedad. III. Luego se hace lo mismo sobre la vida de Juan.TAMAO DE GRUPO: IV. Despus de crear las dos historias, en grupo se comparan los elementos de cada una de las historias referidas a los valores delIlimitado. HOMBRE-MUJER. En dicho anlisis, generalmente se llega a evidenciar la opresin de que es vctima la mujer. As mismo como seTIEMPO REQUERIDO: van imponiendo desde pequeos los roles sexuales. Es convenienteTreinta minutos. que una persona o el instructor vaya

anotando en el rotafolio los elementos importantes que permiten el anlisis posterior.MATERIAL:Una pelota.LUGAR:Aula normalDESARROLLO:I. Los participantes forman un crculo y se van pasando la pelota, enforma rpida y en direcciones arbitrarias. El ejercicio consiste en crear SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 85 de 146 86. "LOS BEBITOS" II. El instructor indica a los participantes, que a su seal cada "bebito" deber tomar toda la mamila y que el primero en terminar ser el OBJETIVOS: ganador.I. Experimentar los valores,

las creencias, las defensas y las III. En sesin plenaria el instructor provoca el anlisis y reflexin depercepciones personales de realidad. la vivencia; y dirige la discusin para que los participantes concienticen y generalicen el aprendizaje obtenido.II. Ayudar a los participantes a tomar conciencia de sus respuestasante situaciones frustrantes. VARIACIONES:III. Ayudar a los participantes a descubrir aspectos relacionados con Despus de entregar las mamilas se les pide a los participantes que lassu autoestima coloquen en la mesa cerca de ellos. Se continua con el curso , sin proporcionar ms informacin, y pasado un perodo de

tiempo noTAMAO DEL GRUPO: menor a 30 minutos se continua con el punto nmero II.IlimitadoTIEMPO REQUERIDO:Una hora.MATERIAL:Una mamila con chupn nuevo y llena de agua para cada participante.LUGAR:Saln de sesiones en donde se desarrolla el curso.DESARROLLO:I. El instructor entrega a cada participante una mamila ( es muyimportante sealar que son nuevas). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 86 de 146 87. III. La persona al final de una lnea debe formar pareja con la del otro extremo. El NEGOCIANDO

DIFERENCIAS tercer participante quien esta cercano a la "mitad del camino" se designa comoOBJETIVOS: observador de la pareja y ayuda a mantener a cada miembro de la pareja dentro de la tarea.I. Identificar los valores por los cuales la gente difiere. IV. Los tros (los dos opositores y el observador) se dispersan alrededor del cuarto.II. Explorar el potencial de las personas para llevarse con los dems y el conflictoque resulta de las diferencias. V. Cada uno de los opositores de la pareja se describen a si mismos frente al otro en relacin a la caracterstica descrita.III. Negociar un contrato para coordinar los diferentes estilos personales o

susopciones. VI. Cada miembro establece el estereotipo de la pareja en esta caracterstica.TAMAO DEL GRUPO: VII.La pareja discute como sus diferencias se complementan y luego como sus diferencias son un conflicto en potencia.Un nmero ilimitado de tros. VIII.Finalmente la pareja negocia un contrato en el cul intentan complementarseTIEMPO REQUERIDO: uno al otro y evitar el conflicto o sobrellevarlo en forma constructiva cuando suceda.Una hora aproximadamente. IX. El observador de la pareja comparte con ella sus impresiones sobre la negociacin.MATERIAL: X. Se rene todo el grupo y el instructor lleva a cabo una discusin acerca

delRotafolio y marcadores. desarrollo. Puede enfocarla a temas como el mtodo de confrontacin, las situaciones ganar-perder, los estilos para resolver conflictos, etc.LUGAR: VARIACIONES:Un cuarto grande donde todos los tros puedan interactuar sin molestarse unos aotros. I. La actividad puede repetirse discutiendo diferentes caractersticas.DESARROLLO: II. La experiencia puede usarse como una intervencin en una situacin controvertible con la formacin enfocada a un tema real.I. El instructor obtiene de los participantes una lista de adjetivos que se acostumbranusar para describir a la gente (por ejemplo:

asertivo, poco asertivo, trabajador, III. En el paso VI, las parejas pueden parafrasear lo que el otro dijo en vez desociable, cognoscitivo, efectivo, etc.) y la anota en el rotafolio. compartir estereotipos.II. El instructor identifica una caracterstica de inters para los participantes en cuya IV. Los participantes pueden formarse en categoras (totalmente en desacuerdo; enopinin parezcan estar bien distribuidos. Les hace "ponerse en lnea" sabiendo que desacuerdo; de acuerdo y totalmente de acuerdo) que los describa mejor acerca delos extremos representan los polos de la caracterstica y los participantes se un asunto en particular. Entonces se forman las

parejas "totalmente de acuerdo" condistribuyen a lo largo segn se vean ellos mismos. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 87 de 146

y enOBJETIVO: la segunda que explique al grupo por qu.I. Permitir una presentacin rpida y significativa de los miembros de III. Es recomendable que en el proceso se destaque las similitudes yun grupo. constantes, as como lo

88. "totalmente en desacuerdo", "de acuerdo" con "desacuerdo". No se permitenposiciones intermedias (sin compromiso, neutral). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 88 de 146

dismil y variable para establecer un parmetroII. Ayudar a conocer otros aspectos de las personas. de la discusin.III. Proporcionar informacin relevante de los valores personales. IV. Se llega a conclusiones.IV. Romper el hielo al inicio de un proceso formativo.TAMAO DE GRUPO:Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:Cuarenta y cinco minutos.MATERIAL:Si el proceso se

89. PERSONA, ANIMAL O COSA II. El ejercicio consiste en que los participantes escogen qu les gustara ser de estas opciones mencionadas, en una primera etapa,

quiere dirigir a analizar valores, es conveniente contarcon pizarrn o rotafolio.LUGAR:Un saln amplio y bien iluminado .DESARROLLO:I. El instructor pide a los participantes del grupo que cada uno mediteun momento sobre la posibilidad de cambiar de identidad y que talposibilidad les permitiese ser otra persona, un animal o una cosa. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 89 de 146

aproximadamente quince minutos para presentar susI. Usar la oportunidad creativamente para aprender de alguien que puntos de vista, incluyendo el cmo adquiri este valor, las alternativas ydesaprueba enrgicamente un valor popular. consecuencias que implica las acciones que ha tomado as como lo mucho que lo valora.II. Promover una tercera posicin en un grupo por unas personas que III. Los participantes forman subgrupos de aproximadamente ochosostienen un

90. abogado. As como el de tener la oportunidad de exponer al grupo diferentes POSICIONES OPUESTAS puntos de vista .OBJETIVO: II. El defensor toma

valor y otros que lo rechazan. miembros cada uno y discuten sus reacciones a lo que dijo el defensor.III. Aumentar las diferentes alternativas para escoger un valor.

IV. Se le da al defensor media hora para responder todas las preguntas y discutir los temas con el grupo.TAMAO DE GRUPO: V. Los miembros tienen diez minutos para hacer una reflexin individual delIlimitado. ejercicio. Si estn en la clarificacin de valores, trabajaran sobre ello en esteTIEMPO REQUERIDO: Periodo. VI. El instructor procesa la experiencia con el grupo y los lleva discutir90 a 120 minutos. sobre lo que aprendieron.MATERIAL: VARIACIONES:Hojas de rotafolio y marcadores. I. Si no hay alguien dentro del grupo con una opinin que se oponga a un valor popular, el instructor puede asumir el papel de

abogado del diablo.LUGAR: Pedir a alguno de los participantes que haga el papel y continuar como antes se dijo. La persona escogida debe ser buena para la dramatizacin y entenderUn saln amplio donde los participantes puedan trabajar libremente los puntos de vista de los dems participantes.DESARROLLO: II. Polarizar las posiciones con respecto a los valores puede ser el tema paraI. El instructor identifica a una persona ( o personas ) en el grupo que de una valiosa intervencin dirigida por el instructor en el paso II.verdad se opongan a un valor popular y lo invita a presentar sus puntos de III. En lugar del paso II, si hay una minora de tres a seis

personas, que sevista a los dems. El instructor seala como legtima la posicin de estos y opongan al consenso del grupo, se forma con esta gente un grupo interno enles pide apertura a los dems participantes para que represente el papel de una discusin de grupo a grupo con el fin de elegir, dramatizar y apreciar el valor. Luego, en el paso IV, tres de los defensores minoritarios y un SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 90 de 146

llevar a cabo con ms de ocho personas). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 91 de 146 92. PROGRAMA DE INTIMIDAD II. Los participantes forman parejos, de preferencia con gente que casi no conozcan.OBJETIVOS: III. Se detalla el Programa de Intimidad, se explican las reglas bsicasI. Acelerar, en los grupos, el proceso del mutuo conocimiento. y se distribuyen las Guas.II. Estudiar los valores personales y la experiencia de descubrirse a s IV. Las parejas

91. miembro de cada grupo pueden discutir sobre el tema. (Para ser msefectivos, la discusin no se

se renen durante una hora aproximadamente.mismo. V. Los grupos de tres o cuatro parejas se

forman con el objeto deIII. Desarrollar autenticidad en los grupos. procesar la experiencia.TAMAO DEL GRUPO: VI. Todo el grupo se rene a escuchar los informes de los pequeos grupos.Ilimitado. VARIACIONES:TIEMPO REQUERIDO: I. Pueden formarse grupos mayores que no sean parejas.Aproximadamente de una hora a una hora y media. II. La Gua puede ser alargada con preguntas hechas o sugeridas porMATERIALES: los participantes.Copias de la Gua del Programas de Intimidad para todos los III. Los participantes pueden hacer su propia Gua. Se puede

pedir queparticipantes. cada persona escriba una pregunta " ntima" ; posteriormente seLUGAR: recogern las mismas, se cotejarn y se reproducirn.Un cuarto lo suficientemente grande para que las parejas pueden IV. El programa se pude llevar a cabo entre personas que ya sehablar privadamente sin interrupciones. conocen unas a otras.DESARROLLO: FORMATOS:I. El instructor introduce el programa con una breve exposicin sobreel descubrirse a s mismo y el fundarse en la verdad. Explica losobjetivos del rograma. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 92 de 146

93. HOJA DE TRABAJO Cul es su pensamiento acerca de las parejas que viven juntas sin haberse casado ? GUA PARA EL PROGRAMA DE INTIMIDAD. Ha tenido alguna experiencia sexual premarital o extramarital ?INSTRUCCIONES : Durante el tiempo asignado para estaexperiencia usted va a formular preguntas de esta lista. Las preguntas Practica la masturbacin ?varan en grado de intimidad y puede desear iniciar con las menos Ha sido arrestado o multado por violar una ley ?ntimas. Las preguntas se hacen por turnos. Siga las siguientes reglas : Tiene problemas de salud ? Cules son ?

1. La comunicacin con su pareja ser confidencial Ha tenido alguna vez una experiencia mstica ?2. Usted deber estar dispuesto a contestar cualquier pregunta que lehaga a su pareja. Cul considera la falla ms importante s}en su personalidad ?3. Puede declinar el responder a cualquier pregunta que inicie su Qu es lo que ms le molesta ?pareja. Cules son sus sentimientos acerca de una cita o un matrimonioPREGUNTAS: interracial ? Qu tan importante es la religin en su vida ? Se considera polticamente liberal o conservador ? Cul es la fuente de su ingreso econmico ? Qu es lo que le

irrita ms rpidamente ? Cul es su pasatiempo favorito o en qu emplea su tiempo libre ? Qu rasgos de su persona considera ms atractivos para el sexo opuesto ? De qu es de lo que ms se avergenza en el pasado ? Qu rasgos considera menos atractivos ? Cul es su calificacin promedio en la actualidad ? Qu tan importante es el dinero para usted ? Ha reprobado algn examen ? Est usted o sus padres divorciados ? Ha mentido deliberadamente acerca de un asunto serio a suspadres ? Ha considerado el divorcio alguna vez ? Cul es la mentira ms seria que ha dicho ? Con qu persona le

gustara ms viajar en este momento ? SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 93 de 146 94. Qu piensa de las malas palabras ? Cul es el motivo de sus ms serias disputas con sus padres ?Alguna vez se ha emborrachado ? En que suea despierto ? Fuma marihuana o se droga ? Cules son sus sentimientos respecto a m ? Le gusta manipular o dirigir a la gente ? Cules son sus objetivos profesionales ? Son las mujeres iguales, inferiores o superiores al hombre ? Cul cree usted que sea el motivo ms grande para pedir

ayuda ? Cuntas veces tuvo que ver al doctor el ao pasado ? Cuando era nio, cules fueron los motivos por lo que fue ms criticado o castigado ? Alguna vez ha intentado quitarse la vida ? Cmo se siente cuando llora delante de otros ? Alguna vez ha intentado matar a alguien ? Tiene malos presentimientos del grupo ? Ha participado en alguna manifestacin ? Cul es su principal queja del grupo ? Cules son las emociones que le cuesta ms dificultad controlar ? Se ha visto envuelto en actividades homosexuales ? Hay alguna persona por la que se siente especialmente atrado ?Quin ? Le gusta su nombre ? Cules son

los alimentos que ms le desagradan ? Si pudiera se alguien o algo que no fuera usted mismo, qu escogera ser ? Cul es el tema que se muestra ms renuente a discutir ahora ? Quin del grupo le desagrada ? A qu persona sta usted respondiendo mejor y cmo ? Cul es su IQ ? Se siente especialmente orgulloso de algn rasgo de su personalidad? De cul ? Cul es su peor falla, el malestar mayor que siente respecto a smismo o a su familia ? SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 94 de 146

95. ellos que sealen problemas concernientes a ellos o a los dems miembros del grupo. Estos problemas deben ser especficos, no generales. Luego les indica que marquen estos artculos en el peridico, para exponer los problemas breve y QUE ES LO QUE VE? especficamente, y luego escribirlos en la Hoja de Trabajo QU ES LO QUE VE?.OBJETIVOS: (Veinte minutos).I. Ensanchar nuestra consciencia de aquellas cosas que tienen un significado en la II. Cada participante luego enumera en la Hoja de Trabajo sus percepciones devida y en el trabajo. necesidades sociales u oportunidades sugeridas por cada

uno de los problemas que escogi. (Diez minutos).II. Descubrir los valores personales ms importantes. III. Luego cada miembro enumera productos o servicios que puedan satisfacer lasIII. Estimular a cambiar el pensar negativo por el pensar positivo. necesidades sociales sugeridas por los problemas que escogi, concentrndose en aquellos que l u otros miembros de su grupo podran suministrar. (Diez minutos).TAMAO DEL GRUPO: IV. Cada grupo rene y comparte las listas de sus miembros. El instructor indica aUn nmero ilimitado de grupos de cuatro a seis miembros cada uno. los grupos que trabajen en reas que parezcan tiles a los

miembros individuales en lugar de otras reas que son meramente interesantes o polmicas.TIEMPO REQUERIDO: V. El instructor concluye con una participacin breve sobre los aprendizajes,Un mnimo de una hora. sentimientos, sorpresas, reacciones, y dudas que se tuvieron durante la actividad.MATERIAL: VARIACIONES:I. Un artculo actual de un peridico importante para cada miembro I. Se pueden utilizar otros medios para esta actividad, incluyendo semanarios, revistas, diarios financieros o comerciales, o informacin sobre un rea geogrfica oII. Un lpiz y un plumn para cada miembro. tambin oportunidades de empleo a

disposicin. Estas fuentes deben cubrir una extensa gama de temas.III. Una copia de la Hoja QU ES LO QUE VE? para cada miembro. II. La actividad puede enfocarse meramente en los individuos, y los participantesLUGAR: pueden compartir lo que aprendieron sobre s mismos.Un cuarto suficientemente grande para que cada grupo pueda esparcir material de III. El grupo puede comparar las listas de problemas, y especificar colectivamentelectura e intervenir entre ellos mismos sin perturbar a los dems grupos. las necesidades / oportunidades y productos / servicios que hayan sido

insatisfechos.DESARROLLO: IV. Se puede llevar a cabo la actividad en grupo un equipo de trabajo, un comit, unI. El instructor distribuye un peridico y una copia de la Hoja de Trabajo de QU departamento, una empresa o cualquier otro tipo de grupo que est esforzndose porES LO QUE VE? a cada participante. Indica a los participantes que examinen el definirse a s mismo, sus objetivos, metas, actividades, etc.peridico, buscando diez artculos (incluyendo anuncios y fotografas) que crean FORMATO: SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 95 de 146

96. HOJA DE TRABAJO QU ES LO QUE VE ? Necesidades / OportunidadesProblemas Productos / Servicios Sociales Insatisfechos SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 96 de 146

97. IV. Se rene nuevamente el grupo mayor, para que cada subgrupo pueda decidir el resultado de la decisin grupal. REFUGIO SUBTERRNEO V. Se sigue con un debate sobre la experiencia vivida.OBJETIVO: FORMATOS:I. Aclarar valores y conceptos morales. HOJA DE TRABAJOII. Provocar un ejercicio de consenso, a fin de demostrar su

dificultad,principalmente cuando los valores y conceptos morales estn en juego. REFUGIO SUBTERRNEOTAMAO DE GRUPO: Imaginen que nuestra ciudad est bajo amenaza de un bombardeo. Se aproxima un hombre y les solicita una decisin inmediata. Existe un refugio subterrneo que25 a 30 participantes. solamente puede albergar a seis personas. Hay doce que pretenden entrar. Abajo hay una lista de las doce personas interesadas en entrar en el refugio. Haga su seleccin,TIEMPO REQUERIDO: destacando tan slo seis.60 minutos. Un violinista, de 40 aos, drogadicto.MATERIAL: Un abogado, de 25 aos.I. Una copia de

Refugio subterrneo para cada uno de los participantes. La mujer del abogado, de 24 aos, que acaba de salir del manicomio. Ambos prefieren quedarse juntos en el refugio, o fuera de l.II. Bolgrafos o lpices. Un sacerdote, de 75 aos.LUGAR: Una prostituta de 34 aos.Una saln amplio con pupitres o sillas movibles. Un ateo, de 20 aos, autor de varios asesinatos.DESARROLLO: Una universitaria que hizo voto de castidad.I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Un fsico, de 28 aos, que solamente aceptara entrar en el refugio si puede llevarII. A continuacin, distribuir una copia de Refugio subterrneo a todos los consigo su arma.participantes, para

que tomen una decisin individual, eligiendo las seis personas desu preferencia. Un predicador fantico, de 21 aos.III. Se dividen subgrupos de 5 miembros cada uno para realizar la decisin grupal, Una nia, de 12 aos y bajo coeficiente intelectual.buscando llegar a un consenso. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 97 de 146

99. RULETA DE VALORES III. En sesin plenaria el instructor pide al grupo comentarios finales sobre el ejercicio y lo aprendido en l.OBJETIVO: FORMATOS:Que los participantes busquen alternativas, evalen las consecuenciasde stas y sean conscientes de la eleccin que tomaron.TAMAO DE GRUPO:Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:45 minutos aproximadamente.MATERIAL:I.

98. Un homosexual, de 47 aos. Una dbil mental, de 32 aos, que sufre ataques de epilepsia. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 98 de 146

Cuestionario "Ruleta de valores".II. Lpices.LUGAR:Saln amplio y bien iluminado, acondicionado con butacas movibles.DESARROLLO:I. El instructor integra a los participantes en subgrupos de 3 personas.II. Les pide a los

subgrupos que contesten una a una las preguntas,guarden silencio para poder reflexionar su respuesta, evalen lasconsecuencias y conductas que tuvieron o tendrn con su eleccin ybusquen alternativas de otras opciones. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 99 de 146

las montaas._______ Rectitud. _______ El verano en la playa.2. Si le dieran 50,000.00 pesos qu hara con ellos? _______ El otoo en el campo._______ Ahorrarlos. 7. Qu es lo que ms deseara mejorar?_______ Comprar algo personal. _______ Su apariencia._______ Darlos a una obra benfica. _______ El aprovechamiento de su tiempo.3.

100. HOJA DE TRABAJO _______ Muy pobre.ORDENAR POR RANGOS: _______ Muy enfermo.1. Qu es ms importante en la amistad? _______ Desfigurado._______ Lealtad. 6. Qu le gusta ms?_______ Generosidad _______ El invierno en

Qu cree que sea ms perjudicial? _______ Su vida social._______ El alcohol. 8. Cmo se la pasara mejor?_______ La marihuana. _______ Solo._______ El tabaco _______ Con un grupo grande.4. Si fuera padre, a qu hora dejara a sus hijos de 14 aos fuera? _______

Con pocos amigos._______ A las 22 horas. 9. Cul sera el acto ms espiritual o religioso que podra hacer un domingo en la maana?_______ A las 24 horas. _______ Ir a la iglesia y escuchar un buen sermn._______ Dejarlo a criterio del hijo. _______ Or un concierto de msica clsica.5. Qu sera lo ltimo que le gustara ser? _______ Tener un buen desayuno con su familia. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 100 de 146

Biblia.problema de la explosin demogrfica? _______ Las obras completas de Cervantes._______ Legalizar el aborto. _______ La historia de la civilizacin._______ Permitir que los padres tengan dos hijos y luego esterilizarlos._______ Distribuir informacin sobre control de la natalidad. 15. Qu preferira perder si tuviera que hacerlo?_______ Confiar en el buen sentido de las familias para determinar el _______ La libertad econmica.nmero de hijos. _______ La libertad religiosa.11. Si heredara una fortuna qu hara?

101. 10. Cul de las siguientes medidas deberan tomarse para aligerar el _______ La

_______ La libertad poltica._______ Repartir su riqueza en beneficio de otros. 16. En cul de los siguientes

periodos histricos piensa que podra haber_______ Continuar con su mismo trabajado y actividades. sido un lder eficiente?_______ Cambiar totalmente de vida. _______ En la colonizacin de Amrica.12. Qu le resultara ms fcil hacer? _______ En la Revolucin Industrial.______ Una campaa para organizar una cena de Navidad. _______ En la Segunda Guerra Mundial._______ Hacer trabajo voluntario en un hospital. 17. Cul de los siguientes cursos le gustara tomar?_______ Asesorar a un grupo de estudiantes. _______ Educacin Sexual.13. Cul cree que sea el problema interior ms serio de su pas? _______

Relaciones sociales._______ La prevencin de la criminalidad. _______ Ecologa._______ La beneficencia pblica. 18. Cul de las siguientes expresiones describe mejor la forma en que usa el dinero?_______ La inflacin. _______ Lo gasta despreocupadamente.14. Si fuera confinado a una isla desierta, cul de los siguientes librosllevara consigo? _______ Siempre busca negocios. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 101 de 146 102. _______ Lo gasta con cuidado. 5. Qu es lo que quisiera cambiar en su mundo?, en su familia?, en

su trabajo?, en su persona?19. Qu le disgustara ms? 6. Respecto a quin o a qu ha cambiado en forma reciente su modo de_______ Perder su trabajo. pensar?_______ Perder su dinero. 7. Qu dira personalmente al candidato presidencial de su eleccin?_______ Romperse una pierna. 8. Quin es la persona ms buena que conoce y cul es su secreto?20. A quin prefiere como vecino? 9. Cmo ha manejado un disgusto reciente?_______ A un ciego. 0. En su opinin, qu debera hacer tanto la gente de raza blanca como la de color para integrarse?_______ A un paraltico. 11. Dnde le gustara estar en 20

aos?_______ A un anciano. 12. Qu cosa desea aprender antes de morir?21. Qu es lo ms trabajo le cuesta hacer? 13. Cules son los tres lugares que quisiera visitar este ao?_______ Levantarse temprano. 14. Qu hara si no estuviera de acuerdo con un nuevo director?_______ Organizar su trabajo del da. 15. De qu est orgulloso en relacin con su trabajo?, con su familia?_______ No estar tenso durante el da. 16. Qu regalo ha dado que le hace sentir orgulloso?RULETA DE VALORES 17. Cuando observa el mundo que le rodea, qu es lo que a veces quisiera1. Hay algo de lo que est orgulloso? encontrar?2.

Sabe qu asunto ha manifestado su posicin ltimamente? 18. Qu hizo anoche?3. Cul decisin ha hecho en forma reciente en la que consider tres o ms 19. Se ha formado ya una idea de lo que va a hacer cuando se retire?opciones posibles? 20. Qu libros ha ledo que le hayan gustado?4. En qu o en quin cree firmemente? SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 102 de 146

ques?23. Quin de todas las personas que ha conocido y le han ayudado, lo hahecho ms ampliamente?, en qu ha consistido la ayuda?24. Puede mencionar algunas cosas en las que en realidad cree?25. Qu cambiara de s mismo si pudiera?26. Est satisfecho de sus hbitos de trabajo?27. Cul es la cosa ms alegre que recuerda?, y la ms triste? SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 103 de

103. 21. Tiene alguna diversin o pasatiempo en el que ocupa gran parte de suparte de su tiempo?22. Hay algo que desee vivamente pero que no puede realizar ahora?,

146 104. II. Se le platica al grupo sobre la tragedia ocurrida en los Andes, a raz SUPERVIVENCIA EN LOS del

avin que se estrell en esa codillera y los sobrevivientes que se lograron rescatar, los cuales narran que tuvieron que recurrir a la ANDES antropofagia para seguir viviendo, pues estaban totalmenteOBJETIVO: incomunicados.Il. Permitir observar el comportamiento individual en la toma de III. Entonces se les pide a los participantes que traten de ubicarse endecisiones que implica poner en juego los valores personales. esa situacin, el ejercicio consiste, en su primera etapa, en decidir cul de los miembros del equipo tendr que morir para ser comido por losII. Explorar las resistencias ms evidentes para el manejo de una

otros y en la segunda etapa, por que parte del cuerpo comenzaran acomunicacin no verbal de carcter integral. comrselo.III. Sirve para estudiar los grados de cohesin o dispersin de un IV. Se da un tiempo lmite y al concluir ste, se procesa el ejerciciogrupo de trabajo. para llegar a conclusiones.TAMAO DE GRUPO:Ilimitado.TIEMPO REQUERIDO:Cuarenta y cinco minutos.MATERIAL:Papel y lpiz.LUGAR:Un saln amplio y bien iluminado si es posible que tenga alfombra.DESARROLLO:Il. El instructor divide al grupo en cuatro equipos.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 104 de 146

105. CLARIFICACIN DE VALORES: LOS Un cuarto aislado, sin ruidos en el cual los participantes se puedan relajar confortablemente en sillas o en el suelo; algo en dnde los ESTANDARTES participantes se puedan apoyar para escribir.OBJETIVOS: DESARROLLO:I. Aumentar el entendimiento y la conciencia de los propios valores, I. El instructor expone que la actividad ayudar a los participantes aobjetivos y potencial individual. descubrir y clarificar sus objetivos, valores y potencial para el logro deII. Proporcionar un foro para la expresin pblica de los valores, sus metas y la realizacin de sus

valores. Dice a los participantes quepotenciales y logros personales. ellos examinarn estos asuntos y luego los representarn a los dems miembros del grupo, un "anuncio" ya sea escrito o representado. HaceIII. Examinar en qu forma los valores, el potencial y el logro de mencin a la forma en que los smbolos han sido utilizados durantemetas afectan las decisiones relativas a las necesidades y aspiraciones siglos para representar o anunciar a una persona o a un grupo, porpersonales. ejemplo: Un len signific fuerza y valor, una cruz signific defensa de la Cristiandad, una Flor de Lis simboliz la familia real francesa.TAMAO DEL

GRUPO: II. El instructor da a cada participante una hoja de papel en blanco yDe cinco a siete participantes por grupo. un lpiz. Les sugiere buscar un lugar confortable para sentarse y tener el papel y el lpiz a su LADO.TIEMPO REQUERIDO: III. Se les pide a los participantes que cierren los ojos, se relajen, queDe dos a tres horas. respiren profundamente. El instructor les pide que "caminenMATERIAL: alrededor" de su propio yo durante unos minutos.I. Una copia de la Hoja de Instructivo de "Los Estandartes" para cada IV. Se les dice que permanezcan relajados, con sus ojos cerrados. Elparticipante. instructor comenta que la mayora de la gente

tiene un gran potencial y que nuestros valores y metas afectan la forma en que utilizamosII. Una hoja en blanco y un lpiz. nuestro potencial. Contina: "Nuestras metas ms obvias son a menudo a corto plazo, metas u objetivos materiales o auto-III. Pizarrn y gises para cada participante (con opcin a gises o engrandecedoras hacer dinero, enviar a los hijos a la universidad,marcadores de colores). comprar determinada marca de carro, etc.. Pero estos objetivos pueden carecer de un propsito fundamental que sea ms importante que losLUGAR:SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS

PARA LOS GRUPOS Pgina 105 de 146

para individual sobre las implicaciones de la accin o de la desmedidaellos, de quin o de que

106. objetos materiales o la satisfaccin temporal. Para llegar a estar sus valores, metas y potenciales afectan las decisiones personales.consiente de metas ms profundas o ms elevadas, la gente debe de Luego cada grupo reporta generalizacin del grupo en total.concientizarse de sus primordiales "valores de la vida". Debenexperimentarse completa y honestamente. En esta forma, pueden IX. El instructor dirige a los participantes a un estudio o reflexinllegar a estar conscientes de lo que realmente tiene significado

tienen realmente que cuidar, que es lo que conciencia de s mismos.realmente pueden hacer y que realmente desean hacer,(resumiendo)- ; VARIACIONES:qu somos. "El instructor dice a los participantes que reflejen en susverdaderos propsitos en la vida, sus ms preciados valores, sus ms I. Despus de "enarbolar sus estandartes", los miembros puedenelevados objetivos y aspiraciones. Luego les pide que analicen sus colocarlos para que el grupo los tenga como referencia.debilidades y sus fuerzas,

que reflexionen en sus relaciones con lagente, y que noten los cambios dentro de ellos mismos mientras II. Los estandartes pueden ser colgados en forma annima, el grupoexperimentan estos temas. (Quince minutos). intenta decir a quin pertenecen.V. El instructor da avisos a los cinco y dos minutos antes de que se III. Los participantes pueden recibir instrucciones en cuanto a "usar"termine el perodo de reflexin. Luego les pide a los participantes que sus estandartes y circular sin hablar, leyendo los estandartes de losescriban sus impresiones acerca de sus valores, metas y potenciales. dems. Luego se pide que formen grupos con las

personas cuyos(Diez a quince minutos). estandartes los atraen, enseguida comparten y discuten.VI. El instructor distribuye copias de la Hoja de Instrucciones de los IV. Las generalizaciones desarrolladas en el grupo pueden hacerseEstandartes, pizarrones pequeos, y gises o marcadores. Revisa junto dentro de un grupo de estandartes mezclados. Esto es especialmentecon los participantes la Hoja de Instrucciones y les da quince minutos apropiado cuando se trabaja con un grupo ya integrado.para terminarla. V. La experiencia puede concluirse con "un plan de accin" . LosVII. Cuando los smbolos estn terminados, los participantes se

participantes reciben instrucciones de que se sientendividen en grupos (le cinco a siete miembros cada uno. Y reciben confortablemente, y de que reflexionen unos cuantos minutos (deinstrucciones para que "enarbolen sus estandartes", es decir que cinco a diez) sobre las implicaciones de la accin que se deriva de estaexpliquen los smbolos y las frases ah utilizados a los otros miembros experiencia. Se les pide que escriban sus implicaciones en susdel grupo. (De treinta a cuarenta y cinco minutos). estandartes, como un "plan de accin" (decisiones que se van a tomar, pasos que se van a dar). Finalmente los participantes discute con suVIII. Cada grupo

discute los temas de los estandartes de sus pareja la forma en que va a llevar a la prctica, el plan de accin, y amiembros, desarrollando generalizaciones acerca de la forma en que hacer un trato con sus compaeros. (Media hora).SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 106 de 146 107. FORMATOS:SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 107 de 146 108. HOJA DE TRABAJO HOJA DE INSTRUCCIONES PARA LOS ESTANDARTESLa segunda fase de esta experiencia es el diseo y

creacin de unestandarte que describa o represente sus valores, objetivos y supotencial.INSTRUCCIONES : En el pizarrn que se les dio, dibuje suestandarte y siguiendo la clave, use una palabra, frase corta o smboloque lo describa a usted mismo en las reas que se mencionan msadelante. Probablemente usted quiera referencias a las impresionesque anot durante el perodo de reflexin para guiarse en estaactividad.CLAVE : 1, 2, 3, 4 : Crea cuatro smbolos (dibujos) que representensus ms profundos y anhelados valores en la vida. Haga esto en ordende importancia (1, 2, 3,

4.)Use palabras o frases escritas para describir lo siguiente :5. Quin soy yo ?6. Mi momento o experiencia ms feliz o mi mayor logro ?7. Tres cosas que hago particularmente bien.8. Tres reas, caractersticas o actitudes que desee mejorar9. Lema personal por el cual vivo (o trato de vivir)SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 108 de 146 109. "USTED ESCOGE" III. El instructor indica a las personas seleccionadas como lderes que digan sus nombres en voz alta y los escribe en un pizarrn u hoja deOBJETIVOS: rotafolio donde

todos puedan verla.I. Identificar los valores personales que determinan una eleccin. IV. El instructor explica que la tarea de cada subgrupo es pensar en un juego divertido para todo el grupo con las siguientes caractersticas:II. Identificar a los lderes y seguidores potenciales del grupo. 1. Duracin del juego cinco minutosTAMAO DEL GRUPO: 2. Que lo puedan jugar todos los presentesIlimitado. 3. Que estimule el pensamiento creativo.TIEMPO REQUERIDO: V. Transcurridos 5 minutos, el instructor llama a cada lder de acuerdoUna hora al orden establecido en la hoja de rotafolio y le pregunta cual es laMATERIAL: sugerencia de su grupo. Si no la

tiene, el instructor pone una marca en su nombre y continua con el siguiente nombre.I. Breve curriculum de cada uno de los participantes VI. Pasados otros 5 minutos, el instructor vuelve a llamar a cada lderII. Una juego de todos los curriculum del grupo para cada uno de los y sigue el mismo procedimiento del punto anterior. De esta manera separticipantes realizan varias etapas y se terminar con una media docena de sugerencias frente a cada nombre, o con ninguna.LUGAR: VII.En sesin plenaria, el instructor pide a cada lder por turno queSaln en donde los participantes puedan estar sentados cmodamente diga a todos

los presentes lo que sucedi en su grupo.en su lugar y que puedan trabajar sin ser perturbados. VARIACIONES:DESARROLLO: Se puede dar un periodo de tiempo para que los participantesI. El instructor divide a los participantes en pequeos grupos; el libremente establezcan contacto con alguna persona cuyo curriculumnmero depender de la cantidad total. Puede haber un solo grupo , si les llamo la atencin.se cuenta con slo cinco personas.II. El instructor solicita a los diferentes grupos que nombre un lder.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 109 de 146

110. VALORES DE UN GRUPO EN Un cuarto lo suficientemente grande para que permita a los subgrupos se renan sin molestase uno al otro. CRECIMIENTO: UN EJERCICIO DE DESARROLLO: CLARIFICACINOBJETIVOS: I. El instructor distribuye papel y lpiz entre los participantes y los hace que escriban una lista de los participantes. El orden serI. Establecer claramente el sistema de valores personal. determinado por la participacin, segn la vean los miembros. El que esta arriba es el que ms participa y abajo es el menos activo. El ordenII. Explorar los valores que se tienen en comn con el grupo. lo pone cada

participante.III. Estudiar las diferencias existentes entre grupos. II. Despus de que han terminado de hacer la lista, cada persona la lee, por turno, mientras los otros anotan el lugar que recibieron.IV. Empezar a quitar los diferentes estereotipos que tienen losmiembros de los grupos. III. El instructor pide a cada participante diga su reaccin a la retroalimentacin que ha recibido hasta ahora por su nivel deTAMAO DEL GRUPO: participacin.De ocho a doce participantes. IV. El instructor seala al grupo que deben llegar a un concensoTIEMPO REQUERIDO: (acuerdo sustancial) respecto al orden de participacin de los miembros durante esta fase da la

solucin del problema.Una hora y media aproximadamente. V. El instructor conduce a una discusin sobre la toma de concienciaMATERIAL: ayudando a los participantes a validar el resultado de examinar la participacin de los miembros durante esta fase.I. Hojas de Trabajo de los Valores de un grupo en Crecimiento. VI. Se distribuyen copias de las Hojas de Trabajo de los Valores de unII. Papel y lpiz. Grupo en Crecimiento y los participantes lo deben llenar en forma independiente (Diez minutos aproximadamente).III. Rotafolio, marcadores y maskin tape. VII.Cuando todos han terminado de

llenar la Hoja de Trabajo, elLUGAR: instructor forma tres subgrupos con base en el orden de participacin (el tercero de arriba, el tercero de en medio y el tercero de abajo). SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 110 de 146

de importantes que se hayan presentado en la vida del grupo. Estosacuerdo con sus propias necesidades de crecimiento y su participacin pueden ponerse en la pared.en el ejercicio del grupo completo. (Aproximadamente veinteminutos) VI. Se pueden modificar las instrucciones para

111. VIII.Se pide a los subgrupos que descubran que valores, tal como se V. La Hoja de Trabajo puede hacerse entre el grupo, pidiendo que losindica en la Hoja de Trabajo, son aceptados ms comnmente y cuales miembros escriban los que crean que son, los dos o tres valores msrechazados entre ellos. Entonces discuten las implicaciones

llenar las Hojas de Trabajo e incluir un orden propio (o el del grupo) al apoyo de losIX. Se le pide a cada subgrupo que escoja un portavoz para presentar diversos valores.los descubrimientos del grupo. Se puede hacer un breve resumendentro del grupo. FORMATOS:X. Se vuelve a formar el grupo completo y se presentan los

resmenespor parte de los representantes. El instructor escribe en el rotafolio losvalores ms aceptados y los rechazados por cada uno de los grupos.Conduce una discusin sobre los resultados enfocndolos a lasrelaciones que existen entre el sistema de valores y la participacin. Sehace que el grupo ayude a las propias metas.VARIACIONES:I. Las Hojas de Trabajo de los valores pueden llenarse antes que segenere la informacin sobre los participantes.II. En lugar del orden, arriba descrito, el instructor puede hacer unaformacin de los participantes segn su participacin no verbal.III. l criterio de

ordenamiento puede variar. Los miembros pueden darinformacin sobre apertura, toma de riesgos, ayuda, dogmatismo, etc.IV. Se puede cambiar el orden a una escala graduada, por ejemplo, auna de cinco puntos.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 111 de 146 112. HOJA DE TRABAJO DE LOS VALORES ES MUY VALIOSO SER : DE UN GRUPO EN CRECIMIENTO ActivoInstrucciones : Ponga una paloma en aquellos valores que Explorativo Sensitivocorrespondan a los suyos y una cruz en aquellos que rechace Ambiciosopersonalmente. A

continuacin ordene los tres valores que son ms Buenoimportantes para usted de la siguiente manera : 1, junto al valor que es Espontneoms importante ; 2 para el siguiente valor y as sucesivamente. Siga el Conscientemismo procedimiento para los valores que rechace en forma ms Apoyadorfuerte, poniendo 1 junto al que ms rechaza y as sucesivamente. Ayudador Honesto Creativo Seguro Cuidadoso Influenciador Conocedor Competente Leal Tolerante Abierto Confiable Crtico Productivo Diferente Recto Clido PrudenteSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 112 de 146

113. VALORES EN REAS FORMATOS:OBJETIVO: HOJA DE TRABAJOAclarar sus valores y su posiciones en diferentes reas de su vida. Cules son sus Valores personales? en reas como:TAMAO DE GRUPO: * Poltica * EscuelaIlimitado. * Empleo del tiempo libre * AmistadTIEMPO REQUERIDO: * Amor * SaludTreinta minutos. * Dinero * MuerteMATERIAL: * Envejecer * FamiliaHoja de prctica a cada participante. * Sexo * NormasLUGAR: * Riqueza * PazUn saln amplio y bien iluminado. * Cultura * AutoridadDESARROLLO: * Arte * Gustos personales, como: vestido, peinado, etc.I. El instructor

reparte a los participantes la hoja formato y les pide * Religinque reflexionen en silencio sobre las diversas reas y escriban junto a 1. Est consciente y orgulloso (no se avergenza) de su posicin?cada frase el por qu es importante o valiosa para cada uno de ellos. 2. Afirma pblicamente su posicin?II. El instructor divide a los participantes en grupos de cuatro, y lespide que comenten sus frases o posiciones, basndose en las siete 3. Ha elegido su posicin entre otras alternativas?preguntas citadas al final. 4. Ha escogido su posicin despus de considerar los pros, contras yIII. En sesin plenaria el instructor solicita a los participantes

sus consecuencias que pueda tener?comentarios sobre la vivencia. 5. Ha escogido libremente su posicin?SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 113 de 146 114. 6. Ha actuado en forma constante (repitiendo el mismo patrn deconducta) en este punto?SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 114 de 146 115. VALORES TRADICIONALES I. Rotafolio, marcadores y maskin tape. OBJETIVOS: III. Lpiz para cada participante. I. Clarificar el sistema personal de DESARROLLO: valores. I. Se dan instrucciones para que

cada II. Explorar los valores que tienen en participante llene en forma independiente una comn los grupos. Hoja de Trabajo, sin ponerse a discutir con los dems. Se les pide sentarse en silencio y III. Estudiar las diferencias entre reflexionar en sus valores mientras hacen el grupos. ejercicio. IV. Empezar a quitar los estereotipos II. Se forman dos subgrupos que sean diferentes que tienen los que forman los equipos. entre s. A cada subgrupo se le da un rotafolio y un marcador en el cul un voluntario escribir TAMAO DEL GRUPO: los valores que sean rechazados por todo el Ilimitado. Debe haber cuando menos grupo. Estos subgrupos slo tendrn doce

dos subgrupos, cuyos valores sean participantes. Se pueden formar varios diferentes, como hombres y mujeres, subgrupos del mismo "tipo", para estar seguro viejos y jvenes, el gerente y su de que todos participen adecuadamente. Se dan personal, etc. treinta minutos para esta etapa. TIEMPO REQUERIDO: III. Los participantes reciben de nuevo las Hojas de Trabajo y se les pide las llenen, pero Aproximadamente una hora y media. ahora lo harn como si fueran del grupo contrario. Estn, en efecto, tratando de adivinar MATERIAL: lo que tiene por valores la persona "comn" del otro grupo. Esto se hace en forma I. Una Hoja de Trabajo de los Valores

independiente. Americanos Tradicionales para cada participante.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 115 de 146

que puedan representarse los valores que son diferentes. VIII.El instructor pide sugerencias a los subgrupos sobre las situaciones que se pueden representar enfrente. Les da cinco minutos a cada subgrupo para entrenar a los que actuarn. IX.

116. IV. Los subgrupos reciben hojas de rotafolio y FORMATOS: se les pide que encuentren cuales seran los valores ms comunes. V. Se colocan dos hojas en la pared y se pide se lean pero sin discutirlas. VI. Se vuelven a formar los subgrupos para encontrar sus predicciones y lo acertado de ellas. VII.Se pide a cada subgrupo que elija a uno de sus miembros para participar en una obra y buscar una situacin en la

Principia la obra. Les pide a los participantes que representen conductas que sean estereotipos. X. El instructor conduce una discusin del ejercicio, solicitando a los participantes den afirmaciones tanto personales (como que aprend de m y de los otros). Los subgrupos se vuelven a formar, y su tarea ser hacer frases sobre lo que present el otro grupo utilizando la palabra "debera".SIGNUM FIDEI, MXICO

NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 116 de 146

numere los TIEMPO REQUERIDO: valores que rechaza. Treinta y cinco minutos aproximadamente. ES

117. HOJA DE TRABAJO DE VALORES VEINTE COSAS QUE ME ENCANTA TRADICIONALES HACER INSTRUCCIONES : Por favor marque ( V) OBJETIVO: frente de los valores que corresponden a los suyo y marque con una (X) los que su Concientizar a los participantes de sus valores. personalidad rechaza. Luego ordene los tres valores que usted defienda fuertemente, TAMAO DE GRUPO: numerndolos con 1 al que considere ms Ilimitado. importante, con el 2 el que sigue y as sucesivamente. De la misma manera

VALIOSO : Ser honesto MATERIAL: Ayudar a los dems Ir adelante Hojas y lpiz a cada participante. Ser tolerante Participar en el gobierno LUGAR: Explotar Trabajar duro Un saln amplio que permita a los participantes discutir Ganar libremente. Ser limpio Ver por uno mismo DESARROLLO: Honrar a los padres Obedecer la ley I. El instructor pedir a los participantes que hagan una lista Ser leal al pas con veinte cosas que les encante hacer en su vida, anotando Ser libre al margen el nmero por inters. Del mayor inters (1) al Tener felicidad

Conocer la herencia cultural de mi pas menor inters (20). Acumular bienes Tener educacin II. El instructor pedir a los participantes que se dividan en Ahorrar grupos de seis personas, que compartan las cosas ms Ajustarse a las normas sociales deseadas y las menos deseadas y sigan el proceso deSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 117 de 146

que aprecio?. sobre los valores. Un valor es lo que se considera importante, estimable, valioso y necesario, que hace bien, B). Lo afirm en pblico cundo hay oportunidad de sentirse bien y eleva el espritu. Es todo aquello que con las hacerlo ?. experiencias se va armando, cuidando y luchando por l. Para que un valor lo sea realmente, es necesario creerlo, C). Lo eleg entre varias alternativas ?. decirlo y actuarlo de manera

118. valoracin que afirma sus valores, basndose en las VARIACIONES: siguientes preguntas: I. El instructor puede antes del paso lV hacer una reflexin A). Aprecio lo que hago y hago lo

constante y repetida, por D). Lo eleg despus de considerar y aceptar las eleccin libre y entre varias alternativas. De otra forma sera consecuencias ?. una pose, algo aprendido de otros y no de s

mismo. Existen valores fijos, absolutos o universales, como el amor, la E). Lo eleg libremente ?. justicia, bondad, libertad, belleza, etc., y otros cambiantes, segn la edad, intereses, necesidades, circunstancias, poca F). Mi conducta est de acuerdo con lo que pienso y que toca vivir, estado civil, etc. Revisar y actualizar nuevos digo?. valores es una forma sana de vivir. La incongruencia entre G). Mis patrones de conducta son constantes y repetidos ?. lo que se cree, dice y vive, produce tensiones, angustias y conflictos con uno mismo y con los dems. Los valores III. En sesin plenaria, el instructor pide a los participantes siempre

cambian en cuanto a su importancia o primaca. Se sus experiencias con base a las siguientes preguntas: necesita aprender a distinguir y hacer la propia escala de valores, es decir, qu es lo ms importante o tiene ms Qu reaccin tuvieron al ver los valores de los dems, son valor, qu es lo que tiene menos valor o importancia; Cul diferentes a los suyos? en determinado momento o circunstancia tiene primaca, aunque se haya puesto abajo en la escala de valores. Una Tendieron a criticar o enjuiciar ? persona que posee un sistema de valores y creencias Trataron de modificar los valores de otro creyendo que el flexible, ms

permeable, dispuesto al cambio y menos en suyo es el correcto ? "blanco o negro", se inclinar a aceptar comportamientos que no sean afines a sus propias creencias y valores. Los Hubo cambios en su escala de valores ? siguientes 7 pasos para el proceso de valoracin ayudarn a revisar y actualizar la propia escala de valores. (L. Raths). IV. El instructor comenta y evala el desarrollo del ejercicio.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 118 de 146

estimacin. 2. Afirmacin en pblico cuando hay oportunidad de hacerlo. ELECCIN DE LOS PROPIOS PRINCIPIOS Y COMPORTAMIENTOS. 3. Eleccin entre alternativas. 4. Eleccin despus de considerar y aceptar las consecuencias. 5. Eleccin libre. ACTUACIN DE ACUERDO CON LOS PROPIOS PRINCIPIOS. 6. Actuacin. 7. Actuacin con patrones constantes repetidos.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 119 de 146

119. ESTIMACIN DE LOS PROPIOS PRINCIPIOS Y COMPORTAMIENTOS. 1. Aprecio y

120. VOTACIONES DE VALORES posicin. Entonces pueden tener la alternativa de cambiarse de un grupo

a otro. OBJETIVO: II. (A). Los participantes se sitan en forma de I. Dar a los participantes una pecera, con el grupo de "Si" adentro. Los oportunidad de afirmar pblicamente miembros del grupo "Si" tendrn veinte sus creencias dentro de una escala de minutos para discutir la eleccin, actuacin y la valores. apreciacin del valor en cuestin.(B). El grupo "No" entra a la pecera y tiene veinte minutos II. Explorar y entender los valores para razonar el porqu de su negativa al valor. propios y los de los dems. El grupo "Si" observa la discusin. TAMAO DE GRUPO: III. Los dos grupos se renen separadamente De treinta a cuarenta miembros. para discutir lo

que escucharon del otro grupo y para elegir tres representantes que discutirn el TIEMPO REQUERIDO: valor en juego con los tres representantes del otro grupo. (Veinte minutos). De una hora a hora y media. IV. Los seis representantes se renen a discutir MATERIAL: el valor en cuestin. La meta es clarificar todas las alternativas y las consecuencias; el vivirlo y Ninguno. la apreciacin del valor. Los otros participantes LUGAR: observan esta discusin. (Veinte minutos). Un cuarto grande con sillas movibles. DESARROLLO: I. El instructor elige un valor en el cul el grupo este dividido. Los hace formar dos crculos: uno consiste en los que

estn de acuerdo con el valor y el otro en los que no lo estn. Les da veinte minutos para encontrar la razn de suSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 120 de 146

m mismo.OBJETIVO: Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo.Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas porellas mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto Una capacidad o pericia que me agradan de m

121. intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas SUBCATEGORIA: VARIAS DE compartan algunas cualidades personales entre s. En este ejercicio, AUTODESCUBRIMIENTO cada persona le da a su compaero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas: ACENTUAR LO POSITIVO Dos atributos fsicos que me agradan de

mismo.propio; mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permitende comentarios y cualidades personales. comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas noTAMAO DE GRUPO: ha experimentado este encuentro positivo, quiz necesiten un ligero empujn de parte de usted

para que puedan iniciar el ejercicio).20 participantes. III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin:TIEMPO REQUERIDO: Cuntos de ustedes, al or el trabajo asignado, se sonri10 minutos. ligeramente, mir a su compaero y le dijo, "T primero"?MATERIAL: Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio?Ninguno. Cmo considera ahora el ejercicio?LUGAR:Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados ycomentar.DESARROLLO:I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" elautoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con este

ejercicio seSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 121 de 146 122. EJERCICIO DE LA MANO A LA mano a la barbilla, el instructor pone su mano junto a la oreja, no en su barbilla. Espera un BARBILLA instante. (La mayor parte del grupo har lo que OBJETIVO: el instructor, es decir, se llevarn la mano junto a una oreja ). el instructor los observa pero no Demostrar que las acciones dicen ms dice nada. Despus de cinco o diez segundos, que las palabras. algunos del grupo se percatarn de su error y movern la mano a la barbilla. Tras otros TAMAO DE GRUPO: cuantos

segundos, ms personas tambin se reirn y el instructor podr hacer un 25 participantes. reforzamiento verbal de lo que trata de probar: TIEMPO REQUERIDO: las acciones del instructor dicen ms que las palabras. Cinco minutos. PREGUNTAS PARA DISCUSIN: MATERIAL: 1.- Escucharon alguna vez el dicho de Ninguno. No hagas lo que yo hago, sino lo que yo te digo? Lo ponemos en prctica los LUGAR: instructores?. Un saln amplio que permita a los 2.Todos sabemos que las acciones participantes interactuar libremente. dicen ms que las palabras. Cmo DESARROLLO: podemos utilizar este conocimiento en nuestro trabajo

a fin de lograr un mejor I. Mientras el instructor hace la demostracin, entendimiento ?. le pide al grupo que extiendan su brazo derecho, paralelo al piso. Y les dice: Ahora, 3.- La comunicacin es siempre el chivo formen un crculo con el pulgar y el ndice . expiatorio en los problemas de Mientras habla, demuestra como. Ahora comportamiento. Qu otros obstculos contina. Lleven con mucha firmeza su mano a para la comunicacin sugiere este la barbilla. NOTA: Mientras dice lleven la ejercicio?SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 122 de 146

123. 7. PUNTOS DE PRESION. Mentalmente recorra su cuerpo y localice EXPANSIN CONSCIENTE los sitios donde exista tensin o presin. (los zapatos, el cinturn, etc.) UN POPURR 8. LAVANDOSE LAS MANOS. "Lvese 1as manos con arena, sal,A continuacin se mencionan varias actividades que pueden ser tiles nieve o hielo". Ponga atencin a todo lo que sienta.en cursos de desarrollo personal para acrecenta el propio conocimientosensorial. 9. COMIENDO PAN. Coma una pieza de pan, haga asociaciones dejando en libertad su imaginacin mientras conscientemente presta1. EXPLORANDO SU ESPACIO.

Acustese en el piso, cierre los atencin a su sabor y textura.ojos, con sus manos explore el espacio que ocupa. Ensanche y contraigael mismo. 10. PALMEANDO. Con la punta de los dedos dese palmaditas ligeras; Luego hgalo en todas las partes del cuerpo que desee.2. GOLPEANDO. Golpee fuertemente una almohada o un cojn.Enfoque su atencin en todos los sentimientos que experimente. 11. ESTIRANDOSE. Extienda su brazo izquierdo sobre su cabeza tan alto come le sea posible. Repita lo mismo con su brazo derecho.3. GRITANDO. Grite tan fuerte come pueda alguna de las siguientes Pngase de pie sobre la punta de

sus dedos. Luego intente elevarsecosas: su nombre, el nombre de alguna persona importante, como se tanto como pueda.siente, palabras prohibidas, nmeros, palabras sin sentido o sonidosprimitivos. Analice sus respuestas fisiolgicas y psicolgicas. 12. CENSO DE LOS SENTIDOS. Recustese en el piso y cierre los ojos.4. ABRIENDO UN HUEVO. Explore un huevo sin hablar. Trate deromperlo apretndolo. Mientras presta atencin a todos sus a) Sienta el espacio, el piso, su cuerpo (externa o internment.)sentimientos, piense en todos los simbolismos relacionados con elhuevo. Entonces

rompa el huevo en la forma que crea ms apropiada y b) Mantenga los ojos cerrados y escuche los sonidos que se producen aanalice el contenido. Alternativa: use una naranja; al final cmase la su alrededor.naranja, enfocndose en su sabor y textura. c) Levntese con los ojos cerrados y saboree un limn partido, tome sal5. RESPIRACION PROFUNDA. Acustese en el piso, cierre los ojos. de la palma de su mano, coma una zanahoria o chupe un dulce deRespire tan profundamente como pueda, concentrndose en los efectos menta.que produce la entrada del oxgeno en su organismo. Imagnese d) Levntese con los ojos cerrados.

Recorra el cuarto oliendo tantoobservando internamente su respiracin. como le sea posible.6. SINTIENDO SUS MANOS. Toque su mano izquierda con la e) Sin voltear la cabeza, abra las ojos y observe el mayor nmero dederecha. Concientice su accin. Luego explore la derecha con la detalles que quepan dentro de su campo de visin. Concntrese en laizquierda. forma en que opera la visin perifrica.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 123 de 146

sentidos.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 124 de 146 125. FANTASAS TEORA: El instructor debe estar preparado para justificar el SUGERENCIAS PARA GRUPOS O INDIVIDUOS uso de ejercicios de fantasas en base de una bien integrada teora de aprendizaje. Las tcnicas de fantasa son empleadas a menudo, en cursos de relaciones humanas para provocar un crecimiento de la FANTASAS INDIVIDUALES estimacin de uno mismo, as como

124. f) Parese y camine alrededor con los ojos abiertos; mantngase lo msconciente posible de todos sus

de los dems. Sin embargo, estos mtodos son controvertidos y deben ser Hay sugestiones para que un

grupo de participantes pueda empleados con mucho cuidado. Es importante para el crear fantasas en forma individual. Las fantasas deben instructor hacer las siguientes consideraciones. provocarse en una sesin de grupo, para que se compartan posteriormente con los compaeros o con todo el grupo. OBJETIVO: Generalmente el instructor anuncia que los participantes Los ejercicios de fantasas deben estar claramente debern cerrar los ojos y tratar de soar despiertos durante relacionados con los objetivos en curso, y no ser simplemente dos o tres minutos . Despus de un breve perodo de ejercicios aislados.

relajacin en silencio ( la msica suave ayuda ), el instructor establece el principio de la fantasa. SENTIMIENTOS: En ocasiones las tcnicas de fantasas provocan una respuesta de sentimientos muy fuertes, la cual Hay incontables situaciones que la hacen posible, a debe ser modulada con intervenciones del instructor. continuacin sealamos algunas: PROCESAMIENTO: Es necesario que la informacin 1.- Vase a si mismo en algn lugar, ahora escuche: alguien obtenida mediante este tipo de dinmica sea procesada le llama. correctamente. 2.Imagnese all lejos y el resto del grupo se va acercando

DISPONIBILIDAD: No se debe obligar a los participantes ( hacia usted. ni por parte del instructor, ni del grupo ) a revelar datos sobre s mismo. 3.- En pocos minutos necesitaremos un voluntario para ser el foco de atencin de todo el grupo. Imagine hay dos personas FALTA DE RESPUESTA: Algunas veces, los participantes dentro de usted discutiendo sobre si usted deber o no ser el son incapaces de crear fantasas . Esta falta de respuesta voluntario. Ponga atencin y escuche; djelos que lleguen a debe ser aceptada como valida. una conclusin.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 125 de 146

126. 4.- Piense que est en una isla a miles de kilmetros de 9.- Se encuentra en una alcantarilla muy grande, se asoma y distancia de cualquier forma de civilizacin: cmo se siente no alcanza a ver el fondo. Esta muy oscuro all dentro. Se ?, que es lo que ve ?, que hace?. agacha y empieza a arrastrarse por un ducto. 5.- Usted est parado enfrente de una cueva en la ladera de la 10.- Esta usted sentado solo en medio de una sala en una montaa. Entre. tarde otoal: alguien toca a la puerta. 6.- Est con alguno de los participantes y ambos estn 11.- Se encuentra solo en una playa desierta. Esta oscuro y paseando en un parque. empieza a

sentirse fro. Usted se encuentra juntando almejas, tiene una cesta llena de ellas, las llevar a su casa. 7.- Si usted pudiera ser otra cosa y no una persona que le gustara ser ?. 12.- Est en un saln de clases escuchando una conferencia aburrida junto con otros trescientos estudiantes. Por una FANTASAS INDIVIDUALES DIRIGIDAS razn desconocida, tiene el fuerte impulso de decirle al profesor que est perdiendo el tiempo. Con gran esfuerzo se Para algunas personas es difcil desarrollar fantasas y puede pone de pie. causarle angustia su falta de habilidad para ella. Algunas veces es til para el instructor ayudar a una persona a

FANTASAS ESTRUCTURADAS POR EL fantasear pidindole que cierre los ojos y cuente una historia INSTRUCTOR en voz alta. Ejemplos de fantasas sugeridas por el instructor. Ambas se Cuando suceda un bloqueo, el instructor puede ayudar pueden llevar a cabo mejor estando acostados en el piso. Se usando sugerencias tales como: que esta viendo ahora ?, pueden formar grupos ms pequeos inmediatamente despus qu siente ?, puede oler algo ?, acrquese ms, qu para procesar los datos. quisiera hacer ahora ?, hgalo . Las fantasas dirigidas son ms emotivas que las individuales, por lo que el instructor 13.-

Imagnese dentro de un capullo, sintelo explore debe estar preparado para ayudar al participante a enfrentarse lentamente todo el espacio interior; cmo se siente ?, ahora a las emociones que vayan surgiendo. A continuacin se dan salga del capullo muy lentamente, est pendiente de todo lo algunas sugerencias: que siente. 8.- Usted va caminando por la carretera, la cul est bardeada 14.- Piense que usted es un ttere, con hilos unidos a varias por una barda muy alta; ahora llega a una puerta metlica que partes de su cuerpo. El titiritero lentamente eleva su mano est ligeramente entornada. Usted pasa a travs de

esa puerta. izquierda arriba, ms arriba, ms arriba y ah la mantiene. DeSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 126 de 146 127. repente la deja caer. Entonces eleva su mano derecha arriba, sentimientos experimentados y los roles en que participaron ms arriba, ms arriba y la mantiene ah. Entonces la deja cada uno de los miembros. caer. Lentamente eleva su pierna izquierda, etc. FANTASAS EN GRUPO. Las ms comunes fantasas en grupos son estas tres variaciones. 15.- Todos se sientan en crculo con los ojos cerrados. Alguno empieza a fantasear sobre

todo el grupo. Los dems miembros contribuyen a la historia a medida que se sientan parte de ella. 16.Uno de los miembros se acuesta en el piso y comienza a contar una fantasa, los dems participantes se pueden acostar en el piso, para ser parte de dicha fantasa y contribuir a ella. Las personas pueden salirse de la fantasa, si as lo desean, levantndose del piso. 18.- Los miembros del grupo se acuestan en el piso con las cabezas juntas y sus cuerpos formando los rayos de una rueda, de forma que todos puedan escuchar los susurros. Alguno empieza a fantasear, sobre el mismo o sobre los otros miembros del grupo y los dems participarn a medida

que se identifiquen con la historia. La mayora de las sugerencias para lograr fantasas individuales servir para fantasas en grupo. Cualquier miembro debe sentirse libre de dar por terminada la fantasa. La discusin posterior debe centrarse en asuntos como: contenido de la fantasa, cohesin del grupo, tensiones, formacin de grupos pequeos dentro del equipo,SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 127 de 146 128. GRFICAS acontecimientos debern limitarse a los ocurridos durante UNA ACTIVIDAD PARA DESCUBRIRSE A SI MISMO la vida

del grupo) A continuacin se enumeran ejercicios estructurados que 5. SILUETAS. El instructor forma parejas. Los ofrecen informacin para descubrirse a s mismos a travs participantes se turnan para dibujar en hojas grandes de grficas. siluetas de gran tamao de la persona que forma su pareja. Estos dibujos se pegan en la pared y se tratan de Una de las ventajas de estos mtodos es la de que los identificar. Entonces, los participantes aaden participantes a menudo pueden abrirse a s mismos ms caractersticas que asocian con la persona. rpidamente y con menos esfuerzo que a travs de intercambios verbales. El instructor

debe estar seguro de 6. EL GRUPO Y YO. Al terminar la primera sesin de un que cuenta con suficiente tiempo para analizar cada grupo, el instructor reparte cartulinas y plumones. Se actividad. dividen las cartulinas en tantas secciones cuntas reuniones del grupo vaya a haber y se pegan en la pared. 1. EL CAMINO DE LA VIDA. Se le da una hoja de Cada participante en forma grfica representa en ella su papel y un plumn a cada uno de los participantes. Estos relacin con el grupo Despus de cada sesin. tienen que poner un punto en el papel, el cual representa su nacimiento y sin levantar el plumn del papel, 7. DIBUJOS EN

COLABORACIN. Se da una hoja de representar una serie de incidentes crticos en su vida. papel y plumones a las parejas. Sin hablar, todos colaboran en la creacin de una pintura. 2. ANUNCIARSE A SI MISMO. Empleando materiales diversos (tales como papel, tijeras, pegamento, cintas, 8. PINTURA DEL GRUPO. Dando materiales como los peridicos y recortes de revistas), los participantes crean sealados en el segundo punto, el grupo elabora una collages en los que se anuncian a s mismos. pintura de lo que representa. 3. ESCUDO DE ARMAS. Despus de una breve 9. MURAL. Un grupo grande, como en el caso de una introduccin a la herldica,

los participantes elaboran comunidad entera, puede hacer un mural que lo escudos de armas que los representen. represente. Esto puede hacerse en hojas de rotafolio para evaluar todo el trabajo, en este trabajo se pueden utilizar 4. TIRA COMICA. Se da a cada uno una hoja de papel y recortes de revistas. Se pega en una pared y cada uno da lpices, con lineas se divide la hoja en doce partes iguales. una breve explicacin de lo que hizo. En cada seccin debern dibujar un acontecimiento importante en que se vieron involucrados (EstosSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 128 de 146

129. IMGENES de sus caractersticas de personalidad y que los anote. OBJETIVO: II. Despus de cinco minutos se les solicitar Mejorar la percepcin que los que digan al grupo total los animales que se participantes tengan de s mismos y imaginaron y que haya una amplia descripcin permitir la apertura frente a sus de las razones por las que se consideraron compaeros en forma indirecta. similar. TAMAO DE GRUPO: III. Se solicita la retroalimentacin del grupo. Total 20 personas. VARIANTE PARA SUBGRUPOS: TIEMPO REQUERIDO: I. Se solicita a cada participante que piense en imgenes

relacionadas con sus compaeros de 25 minutos. Divididos en 5 minutos de subgrupo o del grupo total segn el caso y que trabajo individual y 20 minutos de los anote. anlisis en grupo. II. Se solicita que externen sus imgenes al MATERIAL: resto del grupo diciendo las razones o Hojas y lpices. similitudes encontradas. LUGAR: III. Se corrobora la informacin con retroalimentacin del grupo. Saln amplio que permita la comunicacin cara a cara. IV. Se obtienen conclusiones del ejercicio. DESARROLLO: I. Se solicita a cada participante que piense en cuatro o cinco animales que por alguna de sus caractersticas pueden tener

similitud con parteSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 129 de 146

GRUPO: III. Despus de pasados los diez minutos, les pide que todos, que formen parejas. Cada miembro de la pareja le De ocho a doce miembros. "presenta" su limn al

130. LIMONES: II. El instructor concede, 10 minutos para que cada uno UNA ACTIVIDAD PARA EL DESARROLLO DE LA CONCIENCIA "llegue a familiarizarse con su limn" Cinco minutos se SENSORIAL dedicarn exclusivamente a observar las caracteristicas exteriores del limn y los otros cinco, con los ojos OBJETIVO: cerrados, sintiendo a travs del tacto las peculiaridades del Aumentar la conciencia sensorial. limn TAMAO DEL

otro compaero dndole a conocer detalladamente sus caracteristicas particulares. TIEMPO REQUERIDO: IV. El instructor pide a los miembros de la pareja que Una hora. intercambien sus limones y que anoten las diferencias. MATERIAL: V. Ahora, las parejas se renen en grupos de cuatro a seis personas. Se les pide que formen un circulo pequeo y que Un limn para cada uno de los coloquen sus limones en una pila en el centro. Luego se participantes. les indica que cierren

los ojos y traten de localizar sus LUGAR: propios limones. Un lugar con suficiente espacio como VI. Se forma nuevamente un circulo grande con todos los para que los participantes se sienten en participantes; se recogen los limones y se vuelven a el piso formando un crculo. distribuir; el instructor pide que cierren los ojos y que vayan pasando los limones hacia la derecha, palpando DESARROLLO: cada uno hasta identificar el suyo. Cuando una persona identifica su limn, debe colocarlo en su regazo y seguir I. El instructor pide a los integrantes que se sienten en el pasando los otros limones hasta que todos hayan piso formando un

crculo; le da un limn a cada uno y encontrado el suyo. seala que como no existen dos limones exactamente iguales, cada persona deber Ilegar a conocer muy bien su VII. El instructor entabla un intercambio de opiniones propio limn. acerca de la experiencia con todos los miembros delSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 130 de 146 131. grupo, tratando de concluir en la forma en que se emplean las habilidades sensoriales.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 131 de 146

132. IV. Cuando casi todos los participantes han cumplido la tarea, el AUTGRAFOS: PARA instructor les dice que el tiempo se acab y termina la actividad. Cualquier miembro que le falte un autgrafo puede pedirle ROMPER EL HIELO ayuda a todo el grupo a encontrar a una persona que se lo d.OBJETIVO: V. El instructor hace que el grupo resuma la actividad. I. Facilitar los procesos para conocerse en grupos grandes. II. Disminuir la ansiedad experimentada al principio de una sesin de entrenamiento. VARIACIONES:TAMAO DEL GRUPO: I. La lista puede hacerse ms grande o adaptarse a las Veinte

o ms participantes. condiciones y a los temas locales.TIEMPO REQUERIDO: Media hora aproximadamente. II. Se puede pedir que los participantes obtengan la mayor cantidad posible de autgrafos.MATERIAL: I. Una copia de la Hoja de Trabajo de Autgrafos para cada III. Se pueden formar subgrupos, con base en algunos temas, participante. para que discutan el ejercicio. II. Un lpiz para cada participante.LUGAR: Un cuarto suficientemente grande que puedan caminar libremente por todo l.DESARROLLO: I. El instructor discute brevemente los objetivos de la actividad, sealando que se espera que el ejercicio sea til y

divertido. II. Luego distribuye una copia de la Hoja de Trabajo y un lpiz a cada participante y los instruye para que sigan las instrucciones ah sealadas. Les dice que tienen tres minutos en los cuales deben elegir los diez autgrafos que quieran. III. El instructor anuncia el principio de la bsqueda de los autgrafos, la cual durar veinte minutos.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 132 de 146

mayor CUANTIFICANDO Y REDUCIENDO LA ANSIEDAD ansiedad e incomodidad posible y hacer una nota de esta situaci6n en la parte superior de la hoja y marcarla con el OBJETIVO: nmero 100. I. Practicar la cuantificacin de niveles III. El instructor solicita que cada participante seleccione una de ansiedad. situacin en la que siendo asertivo produzca una gran II. Practicar tcnicas de relajacin tiles cantidad de ansiedad y asignarle un nmero entre el 0 y el para la reduccin de la ansiedad. 100,

133. II. El instructor, posteriormente, pide a cada participante que RELAJACION : imagine una situacin en la cual experimente la

usando la escala establecida por las otras dos situaciones anteriormente anotadas. TAMAO DEL GRUPO: IV. El instructor dice a los

participantes que compartan las No ms de treinta participantes. escenas en las que experimentan serenidad con el resto del grupo,y que anoten las situaciones tranquilas que hayan TIEMPO REQUERIDO: experimentado los otros miembros del equipo. De 45 minutos a una hora. V. El instructor contesta todas las dudas o preguntas acerca de la experiencia que se est viviendo. VI. Se dan las MATERIAL : siguientes indicaciones: Sintense cmodamente ya sea en Papel y lpiz para cada uno de los sillas o sobre el piso. En seguida se dan instrucciones para participantes. que se tensen (de 5 a 7 segundos) y luego se relajen(de 2 a 3 segundos)

cada grupo de msculos del cuerpo, uno por uno DESARROLLO: siguiendo las indicaciones que se dan en el paso I. El instructor anuncia los objetivos de la dinmica, reparte VII. La tensin y la relajaci6n de cada grupo de msculos las hojas de papel y los lpices y les pide a los participantes debera repetirse de dos a cinco veces segn se considere que imaginen una situacin en la que l o ella sientan la necesario. En la forma en cue los msculos puedan ser menor ansiedad e incomodidad posible. Por ltimo escriban o tensados o relajados, segn la habilidad de los participantes describan brevemente la escena o situacin en la parte

para hacerlo podr realizarse en grupos de msculos inferior de la hoja y la marquen con un "0". mayores. El instructor puede decidir el uso de la siguiente clasificacin para utilizarla como gua.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 133 de 146

asociadas a la relajacin muscular y producir resultados inmediatos, esto se logra hasta que los GRUPO II Frente Mejillas y nariz Quijadas Labios y lengua participantes han practicado regularmente durante cierto Cuello y Garganta perodo de tiempo, usando progresivamente grupos mayores de msculos. De tal forma, los principiantes pueden

134. GRUPO I Mano y antebrazo dominantes (derecho o zurdo con una respiracin suave y rtmica. (Generalmente las segn el caso) Bceps dominante Mano y antebrazo no palabras y la escena de tranquilidad no son lo suficientemente dominante Bceps no dominante fuertes como para ser

utilizar GRUPO III Hombros y parte superior de la espalda Pecho el mtodo para disminur los niveles de ansiedad). El Estmago instructor dirige una discusin de la experiencia con todos GRUPO IV Glteos y muslos Pantorrillas Pies 1os integrantes del equipo y pregunta si alguno de ellos ha

sentido cambios en el nivel de incomodidad, y basndose en VII.Se dirige al grupo a travs de cada grupo de msculos de el mtodo que se ha seguido. la siguiente manera: Tense los msculos de su mano y antebrazo y sostenga esta posicin durante algunos IX. Se les pide a los participantes que expongan las formas segundos... Ahora relaje los msculos y exhale lentamente especificas en las que usaron las tcnicas que aprendieron mientras repite mentalmente "Me siento tranquilo y relajado" para ser asertivos en situaciones dificiles. (El instructor puede o simplemente "relajado"... Imagine una escena tranquila... sugerir que una de las

formas para empezar a tener esta Continue respirando lenta y rtmicamente (de 20 a 30 habilidad, es aprender a monitorizar y asignar nmeros, en la segundos). escala de ansiedad a los niveles de descontento o incomodidad en las diversas situaciones cotidianas, y VII.El instructor pide a los participantes que se imaginen a s practicar las tcnicas de relajaci6n regularmente). mismos siendo asertivos al decidir las situaciones que les producen ansiedad y monitorizar sus niveles de ansiedad asignndoles nmeros que vayan desde la escala de ansiedad hasta el sentimiento de incomodidad. VIII. Los participantes reciben

instrucciones para trabajar con el fin de mantener su nivel de ansiedad en su lmite ms bajo, esto se logra siguiendo cualquier ansiedad o incomodidad con pensamientos relacionados con la escena que les produce tranquilidad, las palabras "relajado" o "Me siento tranquilo y relajado", o la tensin y relajacin del cuerpo acompaadoSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 134 de 146

tormenta de ideas sobre como llegar a conocerse, eligen un representante cada uno y estos se renen en el centro del cuarto para planear una actividad para romper el hielo. Abajo estn varias experiencias que pueden emplearse para romper el hielo en reuniones para entrenamiento de relaciones 6. DIBUJANDO UN SALN DE CLASES: Los participantes humanas. Estas ideas para poderse conocer pueden utilizarse reciben papel y lpiz y se les dan

135. su palabra favorita, su frase preferida y finalmente su oracin CONOCINDOSE: UN favorita. POPURR 5. DISEO: Se forman dos subgrupos para hacer una

instrucciones para que en laboratorios, conferencias clases o en otras reuniones de dibujen un saln de clases. Tienen cinco minutos para trabajar grupo. en

forma privada durante esta fase. Despus que todos han terminado ponen sus dibujos al frente y circulan alrededor del 1. SUPERLATIVOS: Se pide a los participantes que estudien cuarto SIN HABLAR. (Diez minutos). Se pide que pasen con detenidamente la composicin del grupo y que escojan un aquellas personas, dos o tres, que hayan encontrado adjetivo superlativo que los describa en relacin con los dems interesantes para que hablen con ellas. Luego se forman integrantes. (Ejemplos: ms joven, ms alto, ms cerrado). subgrupos para que discutan el contenido del dibujo y lo Luego dicen el adjetivo, lo explican y verifican la exactitud de

informen despus a todo el grupo. sus propias percepciones. 2. HOGAR: Consiga un plano grande de la ciudad, fjelo en la pared y pdale a cada participante que escriba su nombre y direccin en el lugar adecuado del plano. (Mientras habla de su hogar, est descubriendo cosas importantes de s mismo). 3. DEMOGRAFA: En un pizarrn, el grupo puede enlistar todos los datos que les interesa conocer de los dems, tales como edad, estado civil, antecedentes de educacin, etc. Por turno, los participantes dan estos datos. 4. SUPOSICIONES PROGRESIVAS: Ponga papeles de rotafolio en la pared, uno para cada participante.

Los miembros del grupo escriben su nombre en las hojas y luego siguen cuatro etapas de auto apertura. Primero, cada uno escribe su letra favorita )A, B, C, etc.) en la hoja que le corresponde, regresa a su lugar y explica porqu hizo dicha eleccin y los dems hacen preguntas. En las etapas dos a cuatro, hablan deSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 135 de 146

Chuan es una antigua disciplina china practicada para mejorar la salud, para meditar, comoOBJETIVO: ejercicio, para desarrollar una corriente de energa.("Chi") y paraI. Aumentar la conciencia de su propio cuerpo. defensa propia. Los movimientos suaves y flotantes enfatizan la conciencia e integracin de la persona; el conocimiento del cuerpo, laII. Desarrollar movimientos y actividades integrados, relajados,

136. TAI CHI CHUAN: I. El instructor empieza con una breve descripcin del Tai Chi Chuan UNA INTRODUCCIN A LA CONCIENCIA DEL MOVIMIENTO y la forma en que debe usarse: Tai Chi

respiracin , relajacin y movimiento continuo; la mente alerta yeconmicos y balanceados. serena: el aqu y el ahora; el equilibrio de movimientos. Aunque hay formas clsicas que llevan muchos aos de

aprendizaje, del Tai Chi esIII. Facilitar un sentimiento de "centricidad" con el aqu y el ahora. ser la expresin de uno mismo, mediante el movimiento integral en la vida cotidiana.TAMAO DE GRUPO: II. Se pide a los participantes se coloquen por toda la habitacin,Iimitado. El ejercicio puede ser hecho desde, por una persona hasta dejando espacio suficiente entre cada uno. Se les dice que ellospor un grupo grande. trabajarn con sus cuerpos a medida que se den las instrucciones. SeTIEMPO REQUERIDO: les sugiere que presten atencin a los sentimientos y a los cambios de humor que se presenten durante el

ejercicio, y a las diferentes reas deUna hora aproximadamente. tensin; as como a la sobrecompensacin del equilibrio durante los movimientos. Se explica que "la mayor parte del tiempo no hacemosLUGAR: caso de los mensajes corporales sutiles, la economizacin de movimientos y las tensiones musculares crnicas que se presentan porUn cuarto de mosaico o que tenga alfombra de pelo corto sobre la cual movernos rpidamente de donde estamos, a donde queremos estar".los pies puedan resbalar fcilmente. Un lugar exterior aislado tal como Generalmente ignoramos o damos por sentado la vida interior, elun

bosque o un jardn. En caso de ser interior, es recomendable tener proceso del movimiento.aproximadamente un metro cuadrado por persona. III. El instructor pone la msica de fondo e inicia: el movimiento delMATERIAL: Tai Chi Chuan, haciendo pausas entre cada uno al darles lasUna grabacin o un disco con msica suave, rtmica y calmada. directrices:DESARROLLO: 1. Separen los pies hasta quedar paralelos con los hombros. Lentamente doblen las rodillas. Escuchen interiormente; sientan laSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 136 de 146

137. postura de su cuerpo, las ligeras tensiones y contracciones, escuchen muy lentamente. La pierna que sostiene el peso es su pierna "fuerte",los latidos de su corazn, escuchen su respiracin. "llena" o sea YANG. Cuando pase su peso a la otra pierna, aqulla se convierte en la "ligera", "dbil" o YIN. Los movimientos continan2. Lentamente, con las rodillas dobladas, levanten la pelvis y la cadera cambiando YIN a YANG y nuevamente al contrario.hasta que quede paralela al suelo. Ahora usen la pelvis para acunar suestmago y los intestinos en ves de sujetarlos al diafragma. Para 8. Manteniendo las piernas dobladas y rectas, de un

paso haciarespirar usamos el diafragma y no el pecho. Relajen los hombros y el adelante, muy lentamente, pisando primero con el taln. Dejen que seapecho y respiren con el diafragma, con la parte inferior del abdomen. un paso "vaci", sin peso ni energa, pasando poco a poco, hasta queRespiren lenta y regularmente y reljense. todo el pie se apoye en el piso. Contine caminando lentamente en la misma forma hacia adelante, apoyando el taln primero, luego todo el3. Enfoquen su atencin en el estmago, unos cinco centmetros abajo pie y finalmente cargar el peso del cuerpo.del ombligo. Este es su "tanten", su "centro". Empleen la

fantasa,imaginen una gran bola de fuego o un horno ah, que mandar chorros 9. Ahora de un paso hacia atrs teniendo cuidado de "mantener lade energa a cualquier parte de su cuerpo. Sintase fuerte en su postura" Al caminar hacia atrs apoye primero los dedos de los piestantien. nuevamente con un paso "vaci" hasta que todo el pie est apoyado, luego cargue el peso del cuerpo. Contine caminando hacia atrs.4. Con su tantien, hacindoles pesados abajo de la cintura, dejen quela parte superior de su cuerpo se haga ligera, dejen flotar su cabeza. 10. Ahora experimente caminar hacia adelante, hacia atrs y de lado aDjenla girar

lentamente en pequeos crculos hasta que encuentre el lado, experimentando el cambio de la carga del peso del cuerpo.punto dnde su cabeza est en equilibrio, la cara hacia delante y la Muvase lentamente para que pueda enfocarse en la sensacin y no enbarbilla ligeramente hacia abajo. el movimiento. Imagine la energa de su tantien recorriendo sus dos piernas una y otra vez.5. Nuevamente sientan el ritmo de la respiracin e imaginen que laparte superior de su cuerpo es atravesada por olas de energa con cada 11. De la misma forma en que sus piernas estn una frente a la otra enrespiracin. posicin tai chi, se

encuentran tambin sus brazos y la parte superior de su cuerpo estn en posicin opuesta a la mitad inferior. mientras6. Mantengan la lengua sumergida contra el paladar (Esto afecta la usted se mueve, sienta como una pierna se vuelve "pesada, as comocorriente de energa). el brazo del lado opuesto. La otra pierna y su brazo opuesto estn "ligeros". En tanto usted se mueve y el peso del cuerpo vara, el lado7. Enfoquen su pensamiento en las piernas. Piensen que su peso est opuesto es el que experimenta "la carga". Nuevamente imagine labien distribuido. En el tai chi nos enfrentamos continuamente a energa de su tantien recorriendo

sus brazos y piernas.cambios opuestos: YIN y YANG- positivo y negativo / fuerte y dbil/activo y pasivo, etc. Trasladen todo su peso de una pierna a la otraSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 137 de 146

ese ocano. Reljese de energa.completamente, usando solamente los msculos necesarios para cadamovimiento. Permita que sean sus dedos los que guen el movimiento VI. Siguiendo las instrucciones para los movimientos Tai Chi Chuan,de sus brazos. Imagine corrientes de energa

138. 12. Vivimos en un ocano, un universo de energa. Con cada complementndose con los movimientos de los dems. Todos losmovimiento imagine que est nadando a travs de esa energa. Sienta participantes estn conectados por las mismas corrientes en el ocanoel movimiento de su cuerpo a travs de

surgiendo de las palmas los participantes son alentados, para que experimentende sus manos y las puntas de sus dedos. concienzudamente el uso de los principios, en los movimientos cotidianos. El instructor dice que lo que ellos descubrieron entonces es13. Cuando siga su corriente de energa, sta lo mover. Todo la

esencia del tai chi.~ Sugiere que intenten los movimientos durantemovimiento es circular, tan largo como para semejar una lnea o tan diez o quince minutos en las maanas, y tambin otro tanto por laspequeo como parecer un punto. noches y durante sus actividades del da.14. Experimente con sus propios movimientos. Use todo su cuerpocomo si fuera una sola pieza. Muvase hacia arriba y hacia abajo,hacia adelante y hacia atrs, de lado, hacia dentro y hacia fuera.Contrayndose y expandindose.15. Mientras se mueve, haga conciencia de su respiracin. Deje que surespiracin corresponda a su movimiento.

Exhale mientras se muevepara abajo, hacia atrs o hacia dentro; inhale cuando se mueva haciaarriba, hacia adelante o cuando se expanda.16. Utilice su visin perifrica y mantngase abierto a todas sussensaciones. No enfoque su atencin a una sola cosa porque de esaforma se limitara. Siga la corriente de su estimulacin sensorial. Hagaconciencia de la sincrona de los movimientos de su cuerpo y de losdems que se mueven a su alrededor.17. Nuevamente imagnese movindose en un ocano de energa.mientras alguien se mueve y crea una ola, llnese con su propiomovimiento, mientras alguien ms ocupa el

espacio que usted deja.Deje que todos los movimientos sean tan lentos como sea posible,SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 138 de 146

instructor indica al grupo que por medio del teatro guiolIII. Verificar la comprensin de un tema. debern representar algn hecho o situacin de su vida real queIV. Vivenciar diferentes formas de pensar y posiciones ante tenga que ver con

139. TEATRO GUIOL DESARROLLO:OBJETIVO: I. El instructor forma subgrupos y explica que el teatro guiol es una actuacin, en la que se utilizan muecos que representanI. Diagnosticar los conocimiento del grupo en relacin a un tema. especficamente las actitudes y reacciones de la gente frente a situaciones o hechos concretos.II. Profundizar sobre un tema. II. El

las actitudes y reacciones de las personas frentesituaciones o hechos. a situacin o hecho concreto.V. Obtener retroalimentacin personal sobre actitudes conductas III. Para realizar el teatro guiol, explica el instructor a losy reacciones. participantes, debern seguir los siguientes pasos:VI. Aclarar problemas o situaciones que ocurren al interior de un 1. Escoger el tema: Debern

tener muy claro cules son los rolesequipo de trabajo. o papeles de las distintas formas de pensar en relacin al tema.TAMAO DEL GRUPO: 2. Conversar sobre el tema: estudiando un poco los argumentos que cada personaje tpico utiliza en la vida real.Ilimitado. 3. Este paso tiene como objetivo ordenar todos los hechos yTIEMPO REQUERIDO: situaciones que se analizaron en los puntos anteriores. Para lo cual debern hacer el argumento de la historia, definir losUna hora y treinta minutos. personajes de la historia y definir perfectamente cul es la actitud y la reaccin de los personajes.MATERIAL:

VARIACIONES:Diferentes muecos de guiol ( mnimo uno por participante). I. Es una excelente tcnica para los debates sobre las diferentesLUGAR: formas de pensar, porque exige defender posiciones a partir de losUn sitio amplio y libre de obstculos para que los participantes roles o papeles que se representan, y no slo de las propias ideas.puedan hacer una representacin libremente.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 139 de 146 140. II. Tambin es una excelente tcnica para aclarar problemas osituaciones que ocurren al interior

de un grupo. En ste caso, losmiembros del grupo deben seleccionar un mueco guiol querepresente la personalidad de otro compaero, tal como lo ve en larealidad. As el grupo se ve representado asimismo.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 140 de 146

est formado por una serie de ciclos divididos en respiratorio y de la auto tres etapas: un ejercicio de respiracin, la relajacin fsica concientizacin. bsica y una breve fantasa o una actividad Gestalt de concientizacin. Los pasos de respiracin y relajacin se II. Experimentar un estado fsico de la repiten debido a que para aprenderlos adecuadamente es

141. I. Mantas y cojinesUN TALLER DE TRABAJO: RELACIN Y CONCIENTIZACIN PERCEPTUAL . II. Tocadiscos o grabadora con disco cinta de msica suave. OBJETIVO: DESARROLLO: I. Aprender las tcnicas bsicas de la relajacin fsica, del proceso El taller

propia existencia y las percepciones necesario practicarlos con frecuencia. Las fantasas y las personales de realidades y Fantasas experiencias Gestalt alternadas van de simples a complejas internas y externas. a medida que el curso avanza. Cada

ciclo requiere de TAMAO DEL GRUPO: aproximadamente quince minutos. Es muy importante notar que despus de cada actividad, se debe dar tiempo a los Ilimitado. participantes para analizarla. LUGAR: I. (A) EJERCICIO DE RESPIRACIN. El ejercicio de respiracin profunda ayuda a que el cuerpo aprenda a De preferencia en el exterior, en un relajarse y a armonizarlo con su flujo de energa. Incluye el espacio relativamente aislado o en una aprendizaje del propio cuerpo para respirar con el habitacin alfombrada o diafragma. suficientemente grande como para que quepan cmodamente todos los (B) RELAJACIN. Se encamina a

los participantes a una participantes. relajacin de la parte superior del cuerpo. Esto se Ileva a cabo mediante contracciones y relajaciones sucesivas de los TIEMPO REQUERIDO: msculos principales. Haciendo notar cada vez la diferencia que se experimenta entre estar tenso y relajado. Tres horas. (C) FANTASA. Los participantes se recuestan en una MATERIAL : posicin cmoda y se les hace pensar en los problemasSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 141 de 146 142. cotidianos que cada uno tenga. Debern poner estos (B) Acostados

de nuevo, tratarn de relajar la parte inferior problemas, uno a la vez, en un almacn de Fantasas para del cuerpo empleando el mismo mtodo que en el paso remediarlos en el futuro. El instructor tratar de quitar de anterior. sus mentes cualquier pensamiento destructivo. (C) Permaneciendo en la misma posicin, se pide a los II. (A) EJERCICIO DE RESPIRACIN; "Postura de participantes que lleguen mentalmente a estar consientes de relajacin total" (Savanna). Se les pide a los participantes su estado fsico y a quitar de su mente todos los que se acuesten en el piso, los brazos extendidos a un la del pensamientos

negativos. Debern estar pendientes de cuerpo, las manes abiertas, las palmas hacia arriba, las cualquier contraccin o intento por quitarse las tensiones. piernas abiertas con los pies hacia afuera, la cabeza derecha, los ojos cerrados, la boca cerrada, los dientes ligeramente IV. (A) "Respiracin Victoriosa". Sentados sobre los separados, respirando normalmente, cambiar a respiracin talones en la posicin de rayo (Vajrasana), los participantes profunda, sentirse profundamente tranquilos, cambiar a respirarn profundamente con ambas ventanas de la nariz, respiracin nasal. La respiracin profunda debe empezar en mantendrn el aire dentro, y

despus lo exhalarn el diafragma y moverse hacia arriba. fuertemente por la boca, estirando todos los msculos de la cara. (B) En la misma posicin, los participantes tratan de lograr una relacin completa de la parte superior del cuerpo. (B) Acostados, tratarn de lograr relajar todo el cuerpo, alternando contraccin y relajacin de los principales notando cualquier tensin o intentando quitarla. msculos. (C) Conocimiento Gestalt del interior del cuerpo. Se (C) Siguiendo en la misma posicin, se pide a los adiestra a los participantes a un conocimiento mental del participantes que lentamente saquen de su mente todos los interior de su

cuerpo. El instructor ensea las tcnicas de pensamientos negativos que tengan. enfoque especficas que se requieren para conocer un solo aspecto fsico a la vez; come el estar consciente nicamente III. (A) "Respiracin abdominal" Estando los participantes de los latidos del corazn, o del trabajo de los riones. recostados en el suelo, pondrn sus dedos en el abdomen, elevando ste cuando inhalen y bajndolo cuando exhalen; V. (A) "La respiracin compacta". Recostados en la sus dedos suben y bajan con la respiracin. No debern posicin Savanna, se pide a los participantes que respiren forzar su respiracin. Luego tratarn de hacer el mismo

profundamente, que se tranquilicen y hagan respiraciones ejercicio sentados y parados. abdominales. Debe continuar respirando mientras ensanchan el pecho y elevan ligeramente los hombros y losSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 142 de 146

lo tanto, podrn permanecer mayor tiempo en posicin ms en un tiempo cada vez menor. de relajacin (C) El instructor ensea a los participantes a entrar y . (C) Conocimiento Gestalt en parejas. (por primera vez se explorar su cuerpo y a estar consciente de todos los detalles trabajar en parejas): las parejas se sientan rodilla con y la

143. huesos del cuello, mantener el aire por unos segundos y (B) Los participantes regresan a la posicin original y exhalar lentamente. continan relajando todo el cuerpo. El proceso de contraer y relajar los msculos debern ser mucho ms rpido ahora, (B) Relajacin total del cuerpo. Lograrn relajarse ms y por

complejidad de su ser. rodilla y empiezan un proceso de ponerse en contacto y retirarse, a travs del cual, primero llegan a estar consientes VI. (A) Concentrarse en la respiracin. Ahora se repite: "La de s mismos y luego de su pareja. respiracin compacta", concentrndose en el aire que entra,

el trabajo que hacen los pulmones y la forma en que sale del VIII (A) Respiracin en parejas: Se contina trabajando en cuerpo parejas y se gua a los participantes mediante ejercicios que les permitan estar consientes de la respiracin de los dems. . (B) Nuevamente, los participantes trabajan para lograr una Uno se acuesta en la posicin Savana, mientras el otro pone relajacin absoluta de su cuerpo. sus dedos ligeramente sobre el estmago del que est (C) Conciencia Gestalt de la Realidad Externa: Se lleva a acostado, para poder sentir "las caractersticas fsicas de la los participantes a tener plena conciencia de lo que se v, se

respiracin" Una variante puede ser el colocar los dedos oye, se huele as como de las posiciones externas del frente a las ventanas de la nariz para sentir la entrada y cuerpo. Con este ejercicio se logra que estn consientes de salida del aire. Despus de algunos minutos, las parejas las respuestas internas a la influencia del medio ambiente cambiarn de posicin. exterior. (B) Relajacin en parejas. Cada una de las personas, por VII (A) Savana Avanzada. Recostado en la posicin turno, tendr oportunidad de tocar los principales grupos de Savana, eliminar conscientemente todas las tensiones del msculos contraidos y relajados tanto de s mismo como de

cuerpo, empezando por los dedos de los pies hasta llegar a su pareja. Si har recalcar el conocimiento de uno mismo y la punta de la cabeza, mientras se respira profunda y de los dems. serenamente. Debern permanecer inmviles durante cinco (C) Fantasa en pareja. Cada pareja por turno, cerrar los minutos, levantarse, respirar profundamente, levantar las ojos y compartir "Lo que yo imagino de ti es...". manos hacia arriba de la cabeza y estirar todo el cuerpo.SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 143 de 146

144. IX. (A) Respiracin rtmica. Mientras estn sentados en que tienes al encontrarte en esa montaa. Penetra el bosque posicin recta, es decir con la espalda bien derecha, los que esta cerca... Sal del bosque y escala la montaa. Cada participantes inhalan profundamente durante dos segundos, vez es mas difcil... Con un esfuerzo casi sobrehumano llega sostienen la respiracin durante cuatro segundos y exhalan a la cima y observa a tu alrededor... Desciende lentamente, el aire por la nariz en cuatro segundos. Cuando se logre sintiendo tu conciencia de lo que sucede a tu alrededor... hacer fcilmente, puede aumentarse a 3: 6: 6. Entra al valle

donde esta la gente para ti importante, especial... Regresa a la ladera. XI. El instructor forma (B) Relajacin individual total. Se da un repaso lento y grupos pequeos para analizar el ejercicio. Se anima a los completo a la relajacin total del cuerpo entero. participantes a hablar de lo que aprendieron acerca de ellos mismos. (C) Percepcin Gestalt combinada con interpretacin. Se les pide a los participantes que adivinen lo que su pareja piensa XII. El instructor provoca una discusin sobre las de ellos, que supongan cul es la verdad e intenten implicaciones de usar stas tcnicas para el desarrollo interpretar cmo encaja sta. Debe recordrseles

personal. constantemente que slo estn especulando y no basndose en la realidad. X. (A) Respiracin alternada. Sentados en posicin recta, los participantes tapan la ventana izquierda de la nariz con una mano e inhalan profundamente con la otra ventana durante cinco segundos, se tapan las dos ventanas, se mantienen el aire adentro durante cinco segundos y se exhala. Se repite exhalando por la ventana izquierda. Se har este ejercicio varias veces. Se puede aumentar el tiempo a medida que sea fcil para los participantes. (B) Recostados, los participantes regresan a un estado de relajacin completa. (C) Fantasa. Cada uno de

los miembros localizar la ladera de una montaa en la que se sienta realmente a gusto y se convertir en un chiquillo..."Crece lentamente hasta la edadSIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 144 de 146

all lejos y el resto del grupo se va acercando hacia usted.para provocar un crecimiento de la estimacin de uno mismo, as como de losdems. Sin embargo, estos mtodos son controvertidos y deben ser empleados con 3.- En pocos minutos necesitaremos un voluntario para ser el foco de atencin demucho

145. fantasa. Hay incontables situaciones que la hacen posible, a continuacin FANTASAS: sealamos algunas: 1.- Vase a si mismo en algn lugar, ahora escuche: alguien le SUGERENCIAS PARA GRUPOS O INDIVIDUOS llama.Las tcnicas de fantasa son empleadas, a menudo, en curso de relaciones humanas 2.- Imagnese

cuidado. Es importante para el instructor hacer las siguientes todo el grupo. Imagine hay dos personas dentro de usted discutiendo sobre si ustedconsideraciones. deber o no ser el voluntario. Ponga atencin y escuche; djelos que lleguen a una conclusin.OBJETIVO: Los ejercicios de fantasas deben estar claramente relacionados con

losobjetivos en curso, y no ser simplemente ejercicios aislados. 4.Piense que est en una isla a miles de kilmetros de distancia de cualquier forma de civilizacin: cmo se siente ?, que es lo que ve ?, que hace?.SENTIMIENTOS: En ocasiones las tcnicas de fantasas provocan una respuesta desentimientos muy fuertes, la cual debe ser modulada con intervenciones del 5.- Usted est parado enfrente de una curva en la ladera de la montaa. Entre.instructor. 6.- Est con alguno de los participantes y ambos estn paseando en un parque.PROCESAMIENTO: Es necesario que la informacin

obtenida mediante este tipode dinmica, sea procesada correctamente. 7.- Si usted pudiera ser otra cosa y no una persona que le gustara ser ?.DISPONIBILIDAD: No se debe obligar a los participantes ( ni por parte del 8.- Si usted pudiera ser otra cosa y no una persona qu le gustara ser ?instructor, ni del grupo ) a revelar datos sobre s mismo. FANTASAS INDIVIDUALES DIRIGIDASFALTA DE RESPUESTA: Algunas veces, los participantes son incapaces de crearfantasas . Esta falta de respuesta debe ser aceptada como valida. Para algunas personas es difcil desarrollar fantasas y puede causarle angustia

su falta de habilidad para ella. Algunas veces es til para el instructor ayudar a unaTEORA: El instructor debe estar preparado para justificar el uso de ejercicios de persona a fantasear pidindole que cierre los ojos y cuente una historia en voz alta.fantasas en base de una bien integrada teora de aprendizaje. Cuando suceda un bloqueo, el instructor puede ayudar usando sugerencias tales como: que esta viendo ahora ?, qu siente ?, puede oler algo ?, acrquese ms, FANTASAS INDIVIDUALES qu quisiera hacer ahora ?, hgalo . Las fantasas dirigidas son ms emotivas que las individuales, por lo que el instructor debe estar

preparado para ayudar alHay sugestiones para que un grupo de participantes pueda crear fantasas en forma participante a enfrentarse a las emociones que vayan surgiendo. A continuacin seindividual. Las fantasas deben provocarse en una sesin de grupo, para que se dan algunas sugerencias:compartan posteriormente con los compaeros o con todo el grupo. Generalmente elinstructor anuncia que los participantes debern cerrar los ojos y tratar de soar 9.- Usted va caminando por la carretera, la cul est bardeada por una barda muydespiertos durante dos o tres minutos . Despus de un breve perodo de relajacin en alta; ahora

llega a una puerta metlica que est ligeramente entornada. Usted pasa asilencio ( la msica suave ayuda ), el instructor establece el principio de la travs de esa puerta. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS PARA LOS GRUPOS Pgina 145 de 146

sientan parte de ella.11.- Esta usted sentado solo en medio de una sala en una tarde otoal: alguien toca a 17.- Uno de los miembros se acuesta en el piso y comienza a contar una fantasa, losla puerta. dems participantes se pueden acostar en el piso, para ser parte de dicha fantasa y contribuir a ella. Las

146. 16.- Todos se sientan en crculo con los ojos cerrados. Alguno empieza a fantasear10.- Se encuentra en una alcantarilla muy grande, se asoma y no alcanza a ver el sobre todo el grupo. Los dems miembros contribuyen a la historia a medida que sefondo. Esta muy oscuro all dentro. Se agacha y empieza a arrastrarse por un ducto.

personas pueden salirse de la fantasa, si as lo desean,12.- Se encuentra solo en una playa desierta. Esta oscuro y empieza a sentirse fro. levantndose del piso.Usted se encuentra juntando almejas, tiene una cesta llena de ellas, las llevar a sucasa. 18.- Los miembros del grupo se acuestan en el piso con las cabezas juntas y sus

cuerpos formando los rayos de una rueda, de forma que todos puedan escuchar los13.- Est en un saln de clases escuchando una conferencia aburrida junto con otros susurros. Alguno empieza a fantasear, sobre el mismo o sobre los otros miembrostrescientos estudiantes. Por una razn desconocida, tiene el fuerte impulso de decirle del grupo y los dems participarn a medida que se identifiquen con la historia.al profesor que est perdiendo el tiempo. Con gran esfuerzo se pone de pie. La mayora de las sugerencias para lograr fantasas individuales servir paraFANTASAS ESTRUCTURADAS POR EL INSTRUCTOR fantasas en grupo.

Cualquier miembro debe sentirse libre de dar por terminada la fantasa. La discusin posterior debe centrarse en asuntos como: contenido de laLos siguientes ejemplos de fantasas sugeridas por el instructor. Ambas se pueden fantasa , cohesin del grupo, tensiones, formacin de grupos pequeos dentro delllevar a cabo mejor estando acostados en el piso. Se pueden formar grupos ms equipo, sentimientos experimentados y los roles en que participaron cada uno de lospequeos inmediatamente despus para procesar los datos. miembros.14.- Imagnese dentro de un capullo, sintelo explore

lentamente todo el espaciointerior; cmo se siente ?, ahora salga del capullo muy lentamente, est pendientede todo lo que siente.15.Piense que usted es un ttere, con hilos unidos a varias partes de su cuerpo. Eltitiritero lentamente eleva su mano izquierda arriba, ms arriba, ms arriba y ah lamantiene. De repente la deja caer. Entonces eleva su mano derecha arriba, msarriba, ms arriba y la mantiene ah. Entonces la deja caer. Lentamente eleva supierna izquierda, etc.FANTASAS EN GRUPOLas ms comunes fantasas en grupos son estas tres variaciones. SIGNUM FIDEI, MXICO NORTE DINMICAS

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