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O Truque dos 10 Minutos
Escrito por: Tiago Pimentel

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O Truque dos 10 Minutos

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S recentemente entrei em contacto com o truque dos 10 minutos. Com este truque, j escrevi dezenas de artigos para os meus blogues, percorri quilmetros de bicicleta, li livros inteiros, estudei,

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lavei loia, arrumei a casa, fiz treinos no ginsio entre muitas outras coisas.

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Como funciona?

Quando tiver que fazer algo, comprometa-se a gastar pelo menos 10 minutos na sua execuo. Parece um perodo muito curto, mas espantoso o que se consegue fazer em10 minutos. O mais interessante que a maioria das vezes, esses 10 minutos so suficientes para combaterem a inrcia e criar impulso para terminar a tarefa, mesmo que para isso necessite de meia hora ou at uma hora para a sua execuo. Se eventualmente ao fim de 10 minutos no estiver a ser produtivo, ento relegue a tarefa para o dia seguinte. No sinta presso de terminar tudo nos 10 minutos.

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Outra coisa que me apercebi que mesmo que no se complete a tarefa, no prximo dia em que pegarmos nela j no vai parecer uma coisa to complicada e to difcil de terminar. Um bom exemplo disso est neste blogue: quase todos os artigos que aqui coloquei escrevi-os em duas ou trs partes em alturas que normalmente iria gastar o tempo sem fazer nada de produtivo, nomeadamente a ver televiso. Em vez disso olhei para o relgio e pensei para mim: Vou usar apenas 10 minutos para comear/acabar o artigo. A esmagadora maioria das vezes, nem dei pelo passar do tempo. Fiz algo de produtivo e senti-me muito bem com isso. Outras vezes, foi mais complicado e queimei os 10 minutos na escolha de uma imagem para o artigo ou na prpria formatao do texto. Mas que se dane, porque tambm algo que necessita de ser feito. O que importante que nunca senti um stress ou esforo opressivo para escrever.

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Este truque pode ser incrivelmente poderoso para o usarmos tambm no exerccio fsico. No meu caso, quando a motivao parece no ser muita para ir ao ginsio ou andar de bicicleta, eu assumo o compromisso de fazer actividade fsica durante 10 minutos. Acabo por sair do marasmo e sentir uma motivao extra quando comeo. Rapidamente esses 10 minutos estendem-se at aos 45 minutos ou mais. A sensao no final ptima.

Experimente este truque dos 10 minutos em diferentes reas da sua vida! Vai ador-lo! O que acha que consegue fazer em 10 minutos?

Histrias motivacionais 5 No julgar o prximo


Um mdico entrou num hospital apressado, depois de ter sido chamado

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SOBRE O AUTOR ... Mdico Dentista de profisso e curioso na rea de desenvolvimento pessoal, programao neuro-lingustica, tcnicas de motivao e liderana. Responsvel pelo site MasterKaizen, e por outros blogues. Se gostar do contedo partilhe-o no Facebook, Twitter ou por email!

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