tcnicas que o Sensei Usui ensinava a seus alunos conhecidas como tcnicas de Reiki Tradicional Japons ou Dentho-Reiki-Ryoho s!

o encontradas no manual denominado Reiki Ryoho "ikkei# $ste manual que o distri%u&a a seus alunos 'oi escrito a mais de () anos# *odemos destacar as se+uintes tcnicas de Reiki Tradicional Japons ensinadas pelo Sensei Usui# *ara a aplica,!o do Reiki trs tcnicas denominadas -s trs pilares do Reiki s!o 'undamentais se+undo o Sensei Usui. /assho que uma medita,!o cu0a 'inalidade esva1iar e acalmar a nossa mente dei2ar o canal livre 'ortalecendo nossa cone2!o com a ener+ia Reiki# Rei0i-"o que uma ora,!o para tra1er a ener+ia Reiki para dentro de n3s# 4hiryo que caracteri1a a pr3pria sess!o# AS 21 TCNICAS ENSINADAS POR MIKAO USUI 5- 6$78-6U 6enyoku si+ni'ica lava+em ou %anho seco a pron9ncia correta quenioc9# Tam%m conhecida como Saikai:okuiuku# $nsinada no Shoden# Serve para retirar qualquer ener+ia ne+ativa esta+nada a%sorvida em uma sess!o de Reiki ou no dia-a-dia e para nos desconectar do receptor# *ode ser utili1ada antes e ap3s a aplica,!o# :uitos reikianos evitam aplicar Reiki em pessoas que consideram muito ne+ativas# $stas pessoas aca%am 'uncionando como verdadeiras 'ornecedoras de vacinas# ; ne+atividade que adere < aura do reikiano aca%a estimulando a sua de'esa natural e com o tempo o terapeuta 'ica cada ve1 mais resistente# ;p3s uma r=pida medita,!o /assho 'icar em p com as plantas dos ps tocando %em o ch!o corpo %em rela2ado e as pernas um pouco a'astadas numa dist>ncia equivalente < lar+ura dos om%ros? 5# Tocar com a m!o direita o om%ro esquerdo em se+uida desli1ar com a m!o o%liquamente como se estivesse desenhando uma 'ai2a na dire,!o do quadril direito? @# Tocar com a m!o esquerda o om%ro direito desli1ando em dire,!o ao quadril esquerdo? A# Repetir o processo % mais uma ve1? B# Tocar novamente com a m!o direita o om%ro esquerdo ou o meio do ante%ra,o desli1ando rapidamente pela lateral e2terna para %ai2o passando a m!o esquerda pelo pulso em dire,!o a ponta dos dedos que devem estar esticados# )# Ca1er o mesmo com a m!o esquerda desli1ando-a rapidamente para %ai2o at as pontas dos dedos? D# ;+radecer em prece# @- J-S"E7-6-68UU-"Joshin si+ni'ica parte superior do corpo 6okyuu si+ni'ica respira,!o e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta dioch&mcoquiorrF# $nsinada no Shoden# *roporciona auto-limpe1a e puri'ica,!o do corpo =urico# Serve tam%m

para ener+i1ar acalmar os pensamentosGmenteH e puri'icar o or+anismo# *uri'ica a circula,!o san+I&nea e aumenta a vitalidade ma+ntica do corpo# 5# Sente-se con'ortavelmente lentamente des,a as m!os ao colo pousando-as rela2adamente com as palmas Gem conchaH viradas para cima# *rocure tra1er %ons pensamentos < mente# Enspire calma e pro'undamente pelo nari1 Glocal de a%sor,!oH visuali1ando a entrada de ener+ia na cor %ranca pelo 4hakra 4oron=rio? @# Jeve a mente at o Tanden Gpr32imo ao 4hakra Um%ilical apro2imadamente A a )cm a%ai2o do um%i+oH e ou,a sua pr3pria respira,!o# Retenha a ener+ia se+urando a respira,!o# 7!o h= um tempo espec&'ico para manter a reten,!o A ou B se+# tempo su'iciente# Sinta que a ener+ia e2pande-se e irradia-se para todos os 3r+!os para cada clula do corpo? A# ;o e2pirar Gpela %oca de pre'ernciaH ima+ine estar li%erando o ar tam%m pelos chakras das m!os pontas dos dedos e chakras dos ps# K L importante mentali1ar que o ar inspirado pelas narinas vai at o Tanden e que em se+uida a ener+ia se e2pande saindo pela %oca e e2tremidades dos ps e das m!os vitali1ando e limpando o corpo para que nos tornemos um canal limpo de ener+ia Reiki# Tempo ideal. 5Mmin# A- /;SS"/assho si+ni'ica duas m!os se 0untando unidas ou em prece# ; pron9ncia correta +=shF# $nsinada no Shoden# L colocar-se num estado receptivo para ouvir o 4riador promovendo um centramento levando-nos em dire,!o ao va1io# 5# Sente-se o mais ereto poss&vel %om apoiar as costas e rela2ar os om%ros 'eche os olhos e respire pro'undamente trs ve1es? @# :antenha as m!os rela2adas e unidas em 'rente ao peito ou +ar+anta com os dedos direcionados para cima? A# Cocali1e a aten,!o no ponto onde os dedos mdios se tocam# ; concentra,!o no toque dos dedos a0udar= a manter o tFnus da medita,!o /assho sem +randes devaneios? B# Nuando sentir um %om n&vel de tranqIilidade mental repita pausadamente re'letindo suas palavras os cinco princ&pios do Reiki G/okaiH# ; ra1!o de manter as m!o 0unto ao 4hakra Jar&n+eo a de que este representa o in&cio da comunica,!o com o mundo espiritual respons=vel pelos insi+hts do reikiano ao lon+o da sess!o# Nuem pre'erir reali1ar a tcnica < altura do 4hakra 4ard&aco deve entender a import>ncia desse chakra# 4entrar-se no 4hakra 4ard&aco si+ni'ica a%rir-se para o ;mor Encondicional# - 4hakra 4ard&aco alm de ser o mais sa+rado o mais si+ni'icativo para o Reiki a '=%rica do Reiki o centro de equil&%rio dos sete chakras principais de nosso corpo# Tempo mdio. 5) a AM min# B- R$EJE-"Rei0i si+ni'ica indica,!o do esp&rito ou intui,!o e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta leid0irrF# $nsinada no Shoden# Representa a se+unda etapa de um tratamento de Reiki# L preparar-se para uma aplica,!o de Reiki atravs de uma ora,!o sincera# L um alimento para o esp&rito e ativa a nossa intui,!o# 7os ensina que devemos 'a1er a nossa parte e entre+ar a Deus o restante# 4om esta tcnica permitimos que o *oder Superior +uie por intui,!o nossas m!os para a+ir onde 'or necess=rio#

5# Dei2e seus a'a1eres por al+uns minutos# Esto 'ar= com que se torne espiritualmente receptivo# 7este per&odo em silncio 'a,a uma medita,!o /assho por um minuto em p ou sentado se pre'erir com as m!os em 'orma de prece em 'rente ao cora,!o o%0etivando esva1iar sua mente# L no su%consciente que nossa vida se encontra em +rande parte +overnada# Se voc dei2ar cair nele uma prece no momento em que est= assim de repouso ela produ1ir= um e'eito e2traordin=rio# Rela2e e apro'unde-se? @# *e,a a seu receptor que 'a,a tam%m uma ora,!o? A# Ca,a uma prece para o receptor pedindo por sua recupera,!o# ; ora,!o deve ser simples direta espont>nea compreendida acreditada curta consciente inteli+ente de'inida e positiva# *e,a prote,!o e visuali1e voc e o cliente envoltos em lu1? B# Nuando sentir a cone2!o a+rade,a a ener+ia Reiki pedindo que 'lua livremente atravs de voc como canal de aplica,!o coloque as m!os em 'rente ou pouco acima do chakra 'rontal# Ca,a uma invoca,!o# Envoque a Sa%edoria En'inita para que o oriente na melhor maneira de usar o Reiki# *e,a que o *oder Superior atravs da ener+ia do Reiki o utili1e como canal +uie suas m!os aos locais mais de%ilitados? )# Enicie a aplica,!o de Reiki no receptor permanecendo o mais receptivo e rela2ado poss&vel# Cique atento < e2perincias e insi+hts tendo como 'inalidade aper'ei,oar sempre o tratamento# )- ";TSUR$E-""atsurei-"o si+ni'ica emanar a $ner+ia Universal# ; pron9ncia correta ratsuleirrF# L um con0unto de tcnicas que %usca alcan,ar a auto puri'ica,!o e elevar o padr!o vi%rat3rio do reikiano# $nsinada no -kuden# L o con0unto das tcnicas. 6enyoku Joshin-6okyuu-"o /assho e Rei0i-"o#

5# Sentado ou em p em uma posi,!o con'ort=vel? @# Ca,a a tcnica de limpe1a 6enyoku? A# Ousque a postura que mais lhe convenha# L importante 'echar os olhos levemente e se concentrar no Tanden# ;s m!os devem ser colocadas no re+a,o com as palmas para cima? B# ; etapa su%seqIente visa puri'icar o corpo e a mente atravs do Joshin-6okyuu-"o# $sta tcnica visa tam%m a cone2!o com a ener+ia Reiki# 4olocando as m!os em 'rente ao corpo Gpode levantar um pouco as m!osH poss&vel sentir o 'lu2o da ener+ia Reiki vi%rando no interior do corpo? )# Ca,a uma medita,!o /assho? D# Depois da medita,!o pratique Rei0i-"o uma ora,!o silenciosa pedindo ao *oder Superior para Tra%alhar com a ener+ia divina? (# ;inda com as m!os em prece leve sua conscincia para a re+i!o Tanden# Ema+ine que a ener+ia que 'icou concentrada na re+i!o Tanden est= saindo 'ortalecida a partir da ponta dos dedos de am%as as m!os# $sta pr=tica de concentra,!o mental desenvolve o poder intuitivo e a receptividade# L como se a respira,!o estivesse sendo 'eita nas palmas das m!os# $sta tcnica eleva muito a conscincia? P# 4onclua com uma ora,!o silenciosa de a+radecimento para 'inali1ar o processo G:okunenH# Terminada a ora,!o leve as m!os ao re+a,o e a%ra os olhos# D- "$SS--4"ER8--""esso si+ni'ica um%i+o 4hiryo si+ni'ica tratamento e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta ressFchiliFrrF# L a tcnica de aplica,!o de Reiki pelo um%i+o# 5# 4oloque o dedo mdio de sua m!o dominante dentro do um%i+o pressionando-o levemente por al+uns minutos at sentir a pulsa,!o rela2amento e equil&%rio# L importante que a press!o se0a suave? @# *ara a0udar a concentrar-se 'eche os olhos e sinta a ener+ia Reiki saindo pelo dedo mdio e se espalhando por

todo o corpo# *ermanecendo no m&nimo A min# nessa posi,!o# $sta tcnica usada principalmente para rela2amento e auto aplica,!o# Uma 'orma alternativa colocar a m!o a cerca de )cm acima do um%i+o 'ocali1ando a emiss!o do Reiki para dentro do corpo# (- O8-S$7-R$E6;7-"Oyo si+ni'ica en'ermidade ou doen,a Sen si+ni'ica linha desenhada Reikan si+ni'ica sensa,!o e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta %io1enreicanrrF# $nsinada no Shoden# *oderia ser tradu1ida como sentir a linha da doen,a ou se quiser utili1ar uma lin+ua+em mais moderna escaneamento# Oaseia-se na inten,!o para detectar as =reas em que o receptor este0a precisando de ener+ia Reiki#

5# 4oloque a m!o n!o-dominante a uma dist>ncia de uns AMcm do chakra coron=rio do receptor trans'erindo sua conscincia para a sua m!o em se+uida apro2ime-se at cerca de P a 5Mcm da pele re+i!o onde a aura mais densa Gcomparada <s camadas mais sutisH? @# :ovimente a m!o lentamente corpo a%ai2o em dire,!o aos ps# *rocure manter uma dist>ncia da pele do receptor de ) a AMcm perce%endo a ener+ia do mesmo alm de seu corpo# :antenha um estado mais recept&vel poss&vel para as impressQes que voc possa captar# $m todo o percurso sinta as mudan,as perce%a os %loqueios# Uma ve1 determinado onde se encontravam as varia,Qes ou mudan,as e di'eren,as re+istradas pela sensi%ilidade da m!o voc ter= indicadores para direcionar com mais intensidade sua aten,!o# "avendo al+uma mudan,a nessa =rea que a pessoa estar= precisando de mais ener+ia? A# 4ompletada a avalia,!o da ca%e,a aos ps volte a posi,!o inicial no topo da ca%e,a para mais um ciclo de um total de trs# Trs avalia,Qes permitir!o a voc associar idias importantes# 4aso n!o perce%a +randes %loqueios n!o h= necessidade de pedir < pessoa para virar de costas? B# 4anali1e a ener+ia nos pontos indicados at sentir que o 'lu2o ener+tico diminui de intensidade# Descu%ra quais s!o suas prioridades e di+a n!o ao resto# L conveniente 'a1er um novo escaneamento para veri'icar se o tratamento est= completo# L prov=vel que voc encontre uma ou mais =reas n!o detectadas no primeiro escaneamento# 4aso isso ocorra aplique Reiki no local at harmoni1ar o 'lu2o ener+tico# ; tcnica OyosenReikan-"o muito e'ica1 para evitar a reincidncia de doen,as pela elimina,!o de sua contra-parte etrica? )# *ode ser usada tam%m como auto-aplica,!o# P- 6-6E-"6oki si+ni'ica soprar e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta coquirrF# $nsinada no Shoden# $sta tcnica utili1a-se pre'erencialmente do ar 'resco e da respira,!o em con0unto com o s&m%olo 4hoku-Rei# Seu e'eito re'ri+erante calmante 'unciona como um poderoso recurso de dispers!o# Uma camada 'lu&dica nociva sempre 'ica a+re+ada < =reas pro%lem=ticas do corpo# Sua retirada 'acilita a a,!o das ener+ias %en'icas transmitidas pelo reikiano# Recomenda-se 6oki-"o em casos de dores em +eral# 5# Enspire o ar 'resco pelo nari1# *elas narinas 'iltramos aquecemos e umidi'icamos o ar# -s nadis de a%sor,!o de *rana est!o conectados <s narinas? @# Ema+ine o ar inspirado entrando pelo 4hakra 4oron=rio descendo para o a%dFmen at o Tanden Gtrs dedos a%ai2o do um%i+oH# *renda a respira,!o e no cu da %oca desenhe o s&m%olo 4hoku-Rei ou qualquer outro s&m%olo que sua intui,!o indicar que se0a necess=rio < aplica,!o mentali1ando o mantra trs ve1es? A# 4om os l=%ios posicionados como se estivesse asso%iando assopre com rapide1 e vi+or so%re a parte que dese0a atuar como se 'osse para apa+ar uma vela < dist>ncia ima+inando que o s&m%olo est= sendo e2pirado no local tratado?

B# Repita o processo quantas ve1es achar necess=rio lem%re-se sempre que essa tcnica poderosa# *ode ocorrer o aquecimento da respira,!o a e2emplo do que ocorre com as m!os# - motivo de ima+inarmos o ar penetrando pelo 4hakra 4oron=rio que temos um cord!o espiritual que nos li+a ao $u Superior# 4onhecido como pilar de lu1 na 4a%ala e como antakarana em s>nscrito que quer di1er ponte espiritual de lu1 por onde penetra a $ner+ia Universal utili1ada no Reiki# $ssa ener+ia so're o adensamento no 4hakra 4ard&aco o que permite sua utili1a,!o em tratamentos# ; tcnica 6oki-"o deve ser e2ecutada a uma dist>ncia entre AMcm e 5m do receptor podemos redu1ir a dist>ncia em re+iQes mais acess&veis como os olhos ca%e,a dedos e %ra,os por e2emplo# 7este caso as e2pira,Qes devem ser mais curtas e sucessivas como se estivssemos limpando a lente de um 3culos# ; tcnica 6oki-"o recomendada com +rande e'ic=cia em receptores que tenham al+uma mani'esta,!o medi9nica durante a sess!o de Reiki e demorem a sair do estado de torpor em que muitos 'icam ap3s tal ocorrncia# 7estes casos devemos levantar os %ra,os a'astar li+eiramente as pernas e vestir o ideo+rama central G6ooH do s&m%olo Dai 6oo :yo que si+ni'ica "ikari ou Ju1# Risuali1amos os ideo+ramas do Sol e da Jua G:yoH cada um so% nossos ps e o ideo+rama superior GDaiH so%re nossa ca%e,a# neste momento# Enspiramos e retemos o ar rapidamente nos pulmQes# - sopro direcionado com %astante vivacidade ao 4hakra Crontal do receptor entre os olhos ou a um dos ouvidos onde h= um chakra que leva < +l>ndula pineal GespiritualH devemos tomar cuidado para que o receptor n!o venha a desequili%rar-se e cair# 4om a tcnica 6oki-"o retiramos provisoriamente o o%sessor porm necess=rio que tanto o%sessor como o o%sediado se0am doutrinados# ; tcnica 6oki-"o pode ser utili1ada < dist>ncia em 'oto+ra'ias ap3s tra,ar o s&m%olo "on-Sha-Se-Sho-7en# 7este caso tratamos o corpo todo com um s3 sopro# 7!o recomend=vel utili1ar essa tcnica em pessoas portadoras de tu%erculose avan,ada# - cliente poder= n!o suportar a crise de catarse inicial# T- /8-S"E-"/yoshi si+ni'ica 'i2ar o olhar e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta +uioshirrF# $nsinada no Shoden# *ermite aplicar Reiki com os olhos#

5# ;'aste delicadamente como na medita,!o /assho quaisquer pensamentos que sur+irem em sua mente# Dei2ea desocupada para que o processo 'lua adequadamente# Utili1e o Rei0i-"o e o escaneamento Oyosen ou mesmo a in'orma,!o da quei2a do receptor# Tam%m pode dei2ar que sua intui,!o decida para onde deve enviar a ener+ia Reiki# @# -lhe para =rea receptora# $ntretanto necess=rio aprender a olhar# L preciso manter os olhos rela2ados n!o %uscando 'ocali1ar a ima+em nem concentrar o 'oco visual ou olhar 'i2amente# 7a verdade como se n!o olhasse concretamente para a pessoa# Simplesmente direcione o olhar < =rea a ser tra%alhada dei2e a ima+em vir at voc# L um olhar des'ocado leve e suave utili1ando a vis!o peri'rica# ;ssim como na tcnica 6oki-"o o olhar pode ser direcionado para a coluna verte%ral podendo com%inar o sopro como olhar enquanto o reikiano move os dedos para %ai2o ao lon+o da coluna mantendo-a entre os dedos usa o sopro e a vis!o para acompanhar a aplica,!o# - processo deve ser repetido trs ve1es# *rote0a-se antes de aplicar essa tcnica# 5M- OUS"U-4"ER8--"- ou 7;D$T$-4"ER8--"Oushu si+ni'ica acariciar com as m!os 4hiryo si+ni'ica tratamento e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta %uch9chiliorrF# 7adete si+ni'ica massa+ear# $nsinado no -kuden# $stimula a re+i!o da aplica,!o atravs da

'ric,!o ou massa+em com as m!os# L utili1ada principalmente na parte superior e in'erior das omoplatas costas e am%os os lados da coluna nos %ra,os Gdos om%ros at <s pontas dos dedosH e do quadril para os dedos dos ps podendo ser utili1ada em outra re+i!o de%ilitada como um 0oelho# 7as costas o movimento deve ser vertical e nunca de %ai2o para cima Gsentido pernas para ca%e,aH# - toque carinhoso com massa+em tr=s al&vio con'orto e li%era a tens!o pela descontra,!o dos nervos e m9sculos que est!o impedindo o 'lu2o de ener+ia espalhando um %em estar por todo o corpo# 55- U4"ED$-4"ER8--"- ou D;S"U-4"ER8--"Uchide si+ni'ica %ater com a m!o 4hiryo si+ni'ica tratamento e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta it&dtiriorrF# Da si+ni'ica %ater e Shu si+ni'ica m!o# $nsinada no -kuden# L uma tcnica de tratamento por percuss!o estimula a super'&cie das partes paralisadas ou adormecidas acordando as clulas tornando-as mais receptivas e permitindo uma a%sor,!o melhor da ener+ia Reiki# L muito utili1ada em m9sculos atro'iados e entorpecidos# "= duas tcnicas de Uchide-4hiryo-"o# 7uma delas %ate-se com as m!os em concha# 7a outra as m!os em punho d!o marteladas mais comumente na re+i!o +l9tea e no quadril# 7o Jap!o eles %atem nos %ra,os e nas costas com am%as as m!os 'ortemente mas n!o a ponto de machucar ou +erar dor ima+inando que o Reiki penetra pro'undamente com as %atidas# - Sensei Usui costumava ao 'inal de uma sess!o ou de um trans%ordamento emocional do cliente Gchoro l=+rimasH %ater levemente com a'ei,!o duas ou trs ve1es nas costas om%ros ou parte posterior da ca%e,a para estimular a sa&da da situa,!o de dis'un,!o pensando ou 'alando em vo1 aud&vel. ;+ora est= tudo %em ou 7!o tenha mais preocupa,Qes# 7!o se recomenda aplicar essa tcnica em pessoas que apresentam osteoporose hemorra+ia 'raturas de costelas =reas dolorosas# 5@- -S"ET$-4"ER8--"-shi si+ni'ica empurrar Te si+ni'ica dedo 4hiryo si+ni'ica tratamento e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta ochitchiliorrF# Tam%m conhecida como -ushu-4hiryo-"o# -u si+ni'ica empurrar e Shu si+ni'ica m!o# $nsinada no -kuden# ;plica-se Reiki pressionando a parte en'erma com a ponta dos dedos das m!os# L usada principalmente em re+iQes de esta+na,!o de ener+ia ou dor '&sica provocando a dispers!o da dor# *odemos usar li+eiramente o peso de nosso corpo para evitar 'a1er 'or,a cuidando sempre para n!o +erar dor no cliente em nenhum momento# *rocura-se visuali1ar a sa&da do Reiki pelas e2tremidades# - Sensei Usui em casos de de'icincia de 'lu2o ener+tico recomendava a utili1a,!o de um mudra para toni'icar e ener+i1ar# $le ensinava seus alunos a captarem a ener+ia com uma das m!os com todos os dedos 0untos apontados para cima e a emitir com a outra para manter a ener+ia mais 'lu&dica GdensaH# ; m!o emissora mantinha a posi,!o de um poderoso mudra com os dedos anelar mdio e pole+ar unidos e o indicador e o m&nimo esticados mantendo um >n+ulo reto com os outros tornando a ener+ia mais 'orte e diri+ida como se 'osse um la1er direcionando a ener+ia a uma re+i!o pro%lem=tica do receptor# K 4ada um dos cinco dedos est= a'eto a um dos cinco elementos da nature1a a um dos sete chakras e tem condi,!o de

canali1ar atravs dos pequenos chakras das e2tremidades ener+ia correlatas a esses elementos# 4on'orme o esquema a%ai2o. *ole+ar Co+o *le2o-solar Endicador ;r 4ard&aco :dio Lter Crontal ;nelar Terra O=sico :&nimo U+ua Um%ilical

5A- T;7D$7-4"ER8--"- ou /$D-6U-4"ER8--"Tanden si+ni'ica a%ai2o do um%i+o 4hiryo si+ni'ica tratamento e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta tandenchil&orrF# Tam%m conhecida como /edoku-4hiryo-"o a pron9ncia correta +uedoc9chiliorrF# /edoku si+ni'ica veneno ou to2ina# $nsinada no Shoden# L uma tcnica para desinto2icar atravs do ponto Tanden#

5# Devemos come,ar com uma varia,!o do 7entatsu durante 5 ou @min para desinto2ica,!o 'eita com uma das m!os no 4hakra Crontal e outra no ponto Tanden? @# *edimos mentalmente neste est=+io que as to2inas se0am repelidas do corpo pela ener+ia Reiki? A# $m se+uida a m!o que est= 4hakra Crontal retirada e colocada no dorso GcostasH ou so%re a outra na altura do ponto Tanden por um per&odo de 5M a AMmin# K $sta tcnica e'ica1 nos casos de into2ica,!o medicamentosa alimentar ou doen,as da pele# 5B- 4"ER84hiryo terceiro pilar do Reiki si+ni'ica tratamento# ; pron9ncia correta chiliF# $nsinado no Shoden# 5# 4erti'ique-se de que tele'ones e celulares n!o podem ser ouvidos# *ara evitar a impacincia n!o tra%alhe com 'ome e com sede# 7!o esque,a de rela2ar e descontrair %astante antes de qualquer atendimento# *rocure tornarse uno com a ener+ia Reiki? @# - ideal aplicar Reiki G4hiryoH ap3s meditar G/asshoH e orar GRei0i-"oH# 7!o podemos che+ar <s +randes reali1a,Qes se n!o conquistarmos as pequenas# K *reste aten,!o no 'lu2o da ener+ia poss&vel ouvir suas m!os li+arem e desli+arem# $vite o Reiki mec>nico de olho nos ponteiros do rel3+io# 5)- 6$TSU$6E-6-6;7-"6etsueki-6okan si+ni'ica troca de san+ue e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta quetsuequicocanrrF# $nsinada no Shoden# L uma tcnica para estimular a renova,!o do san+ue isto a puri'ica,!o da ener+ia do san+ue do receptor ou melhora da qualidade do san+ue Gn!o si+ni'ica trans'us!o de san+ueH# Deve ser aplicada continuamente por um per&odo de duas semanas a trs meses# *rodu1 e'eitos antitumorais controle de in'ec,Qes 'un,Qes imunore+uladoras e controle do crescimento e di'erencia,!o das clulas tronco atravs do est&mulo da produ,!o de clulas 76 G7atural 6illerH# Existem duas formas dessa t !"i!a# 5)V5- S$7S"E7-6$TSU$6E-6-6;7-"-

Sen si+ni'ica total ou inte+ral Shin si+ni'ica corpo 6etsueki-6okan si+ni'ica troca de san+ue e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta 1enchimquetsuekicocanrrF# $sta sess!o deve durar apro2imadamente AMmin sendo muito e'ica1 para pessoas idosas e de%ilitadas doentes impossi%ilitados de sair da cama# 5# ;plique Reiki em quatro re+iQes da ca%e,a. tmporas posterior medula e topo# $m se+uida aplicar acima dos pulmQes cora,!o estFma+o e intestinos? @# Rarra dos om%ros at a ponta dos dedos das m!os v=rias ve1es partindo do om%ro para as pontas das m!os em am%os os lados? A# Rarra do quadril at a ponta dos ps al+umas ve1es com as m!os partindo das co2as para os ps em am%os os lados# 5)V@- ";7S"E7-6$TSU$6E-6-6;7-""an si+ni'ica metade Shin si+ni'ica corpo 6etsueki-6okan si+ni'ica troca de san+ue e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta ranchimquetsuekicocanrrF# L outra tcnica para estimular a renova,!o do san+ue do receptor ou melhorar a qualidade de seu san+ue# $ssa sess!o deve ser 'eita ap3s o %anho sendo mais indicada para crian,as# 5# Rarra as costas com as m!os de cima para %ai2o de 5M a 5) ve1es partindo da parte central para cada lado Gesquerdo e direitoH a tcnica pode ser aplicada no receptor vestido ou so%re a pele# Roc dever= repetir a a,!o de 5M a 5) ve1es sempre com a respira,!o contida? @# Rarra a medula espinhal totalmente da nuca para %ai2o com a m!o dominante usando os dedos indicador e mdio tocando as laterais da coluna usando uma 'or,a intermedi=ria# - movimento est= entre pu2ar Gde modo a n!o sentir dorH e alisar desli1ando so%re a coluna at a%ai2o da %acia osso sacro com os dedos tocando os lados da coluna# 7o 'inal empurre os dedos so%re o corpo do receptor com 'or,a mas de modo a n!o sentir dores# 5D- S$E6;6U-6;ES$7-"- ou 7$7T;TSU Seikaku si+ni'ica car=ter 6ai1en si+ni'ica melhorar e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta seic=cuc=i1enrrF tam%m conhecida por 7entatsu# 7en si+ni'ica pensamento e Tatsu si+ni'ica atin+ir# - Sensei Doi "iroshi denomina esta tcnica de Seiheki-4hiryo-"o# $nsinada no Shoden# $sta tcnica nos a0uda a desenvolver uma atitude positiva perante a mais di'&cil situa,!o# 5# 4oloca-se uma m!o no 4hakra Crontal e a outra na nuca enviando Reiki para o su%consciente? @# Devemos usar pensamentos para enviar mensa+ens silenciosas ao su%consciente do receptor ou a'irma,Qes em vo1 alta visando nossa meta? A# *or ser uma tcnica de transmiss!o de mensa+ens recomenda-se sua aplica,!o sempre em qualquer tipo de tratamento por 5 ou @ minutos# Devemos 'a1er uso da intui,!o? B# ;o 'inal da sess!o retiramos a m!o do 4hakra Crontal e aplicamos Reiki somente na parte superior da ca%e,a# nesse est=+io 'inal n!o deve ser transmitida nenhuma mensa+em# K $sta tcnica pode ser aplicada em si mesmo e em outra pessoa# ;o aplicar em outra pessoa tenha certe1a de que a mensa+em enviada e2atamente o que o receptor dese0a# L melhor e mais e'iciente transmitir mensa+ens curtas em diversas aplica,Qes do que enviar uma mensa+em lon+a#

5(- S"U4"U-R$E6E Shuchu si+ni'ica concentrar# L o Reiki em +rupo# ; pron9ncia correta chut&uleiki# $nsinado no Shoden# $sta tcnica redu1 o tempo da sess!o amplia a ener+ia criando uma onda de ener+ia onde todos contri%uem positivamente#

5# Re9na dois ou mais reikianos? @# - receptor 'ica no centro do +rupo apenas rece%endo ener+ia rela2ado 'a1endo al+umas respira,Qes pro'undas? A# -s demais mem%ros posicionam-se ao redor cada um em uma determinada posi,!o? B# Nuando o l&der mudar a posi,!o os demais tam%m o 'a1em# - l&der dever= consultar os demais atravs do olhar ou sinais previamente com%inados? )# "avendo mais pessoas que posi,Qes os demais tocam os om%ros dos que est!o na 'rente trans'erindo ener+ia a eles# 5P- R$7S-6U-R$E6E-"Ren1oku si+ni'ica maratona# ; pron9ncia correta ren1oc9leikirrF# L uma tcnica na qual cada reikiano ou +rupo de reikianos 'ica respons=vel por um turno num per&odo prolon+ado de tratamento# -corre um reve1amento para que o cliente n!o 'ique um minuto sequer sem Reiki# L recomendado em casos de acidentes onde o acidentado necessita de uma +rande quantidade de ener+ia para se recuperar e at so%reviver em casos mais +raves# 5T- R$E6E-:;W;S"E :aXashi si+ni'ica c&rculo ou corrente# ; pron9ncia correta mau=shi# $nsinada no Shoden# Trata-se de uma pr=tica de Reiki em +rupo se+undo a qual criada uma onda de ener+ia em que todos s!o %ene'iciados# L uma tcnica de auto-tratamento em +rupo na qual todos s!o doadores e todos s!o receptores# K *ede-se que um toque o outro um com as m!os so%re os om%ros do outro e com um 9ltimo 'echando a corrente o%0etivamos que a ener+ia Reiki +erada por todos n!o 'ique em circuito a%erto para que todos aproveitem melhor a ener+ia de todo o +rupo# Nuando nos reunimos para reali1ar essa pr=tica podemos mentalmente li+ar pessoas ausentes que este0am en'ermas pois elas rece%er!o < dist>ncia a ener+ia +erada pelo +rupo# @M- $76;6U-4"ER8$nkaku si+ni'ica dist>ncia e 4hiryo si+ni'ica tratamento# ; pron9ncia correta encac9chiliF# $nsinada no Shoden# Tam%m conhecida como Sashin-4hiryo# Sashin si+ni'ica 'oto+ra'ia# 4onsiste em enviar Reiki < dist>ncia utili1ando-se apenas o nome ou a 'oto do receptor 'ormando uma ponte de lu1 que atin+e em cheio um ponto previamente determinado# 5# Utili1a-se uma 'oto ou um papel com o nome do receptor e outros dados necess=rios Go maior nY poss&vel de in'orma,Qes so%re a pessoaH? @# 4oloca-se em se+uida a 'oto ou papel na m!o e desenha-se acima o s&m%olo "on-Sha-Se-Sho-7en se+uido pelo s&m%olo Sei-"e-6i? A# ;ntes de desenhar o s&m%olo 4hoku-Rei a'irme trs ve1es que a ener+ia se+uir= para a pessoa em quest!o# 7!o esque,a de repetir os mantras trs ve1es#

@5- J;6E-6ERE-J"-6;-"Jaki si+ni'ica ener+ia ne+ativa do corpo 6iri si+ni'ica cortar Jhoka si+ni'ica limpe1a e "o si+ni'ica tcnica# ; pron9ncia correta di=quiqu&lidiFcarrF# $nsinada no Shoden# L usada para retirar a ener+ia ne+ativa ou miasmas cortar ondas ne+ativas 'i2adas < muito tempo puri'icar ou harmoni1ar al+o# 5# Ca,a uma medita,!o /assho por al+uns momentos se+uida de uma ora,!o Rei0i-"o? @# *e+ue o o%0eto que ir= tratar puri'icar# Se 'or pequeno coloque-o em uma das palmas das m!os# Se 'or +rande 'ique de p < sua 'rente? A# Ca,a uma respira,!o pro'unda concentre a ener+ia no ponto Tanden e enquanto se+ura a respira,!o d trs +olpes so%re o o%0eto de dentro para 'ora com movimentos r=pidos numa dist>ncia de @ a )cm acima do o%0eto# S3 ent!o solte o ar# - AZ +olpe deve terminar em cima do o%0eto# ;p3s isso ener+i1e-o aplicando Reiki usando o s&m%olo 4hoku-Rei# Deste modo voc estar= neutrali1ando a ener+ia ne+ativa e su%stituindo-a pela ener+ia Reiki# K $sta tcnica pode ser utili1ada com o%0etos %em +randes como casas %astando usar os s&m%olos Dai-6oo-:yo e "on-Sha-Se-Sho-7en e ima+inar que voc est= 'a1endo os cortes acima do o%0eto# $m se+uida preciso ener+i1ar o o%0eto com o Reiki < dist>ncia usando a tcnica da redu,!o# K De acordo com Sensei ;oki se voc n!o prende a respira,!o ao lon+o dos A cortes corre o rico de contaminar-se com a ener+ia ne+ativa que est= transmutando# OUTRAS TCNICAS 5 - 6-T-D;:;

6otodama si+ni'ica literalmente [alma da palavra[# ; idia %=sica a de que a entoa,!o de determinadas palavras nos transportam para um determinado estado de conscincia# $sta pr=tica transporta o homem para o seu estado natural tal como nos mostra o Sei-"eki atravs da cura com os mantras dos s&m%olos# Di1-se que o Dr# Usui ensinava 6otodama no 7&vel EE G-kudenH para potenciar as sessQes de cura criando-se ho0e um +rande eni+ma < volta desta pr=tica# ;inda que n!o e2istam provas concretas da inclus!o da mesma no Reiki Ryoho de Usui decidimos e2periment=-la e como a achamos de +rande valia n!o s3 no e'eito harmoni1ador que provoca no receptor como no terapeuta inclu&mo-la nos nossos cursos# *ode-se incluir na pr=tica 6otodama as tcnicas de cura com o olhar G/yoshi-"oH e de cura com a respira,!o G6oki"oH tendo sempre em aten,!o a n!o pertur%a,!o do rela2amento do receptor da ener+ia# @ - 4";6R; "$;JE7/ $ste um mtodo criado por "iroshi Doi e uma das tcnicas ensinadas no seu sistema /endai Reiki-"o# Tem como o%0etivo o equil&%rio dos ( chakras principais atravs do des%loqueio de ener+ia esta+nada que impede a circula,!o da ener+ia vital individual G6iH no sistema ener+tico do indiv&duo# "iroshi Doi deu a esta tcnica o nome de 4hakra "ealin+ que si+ni'ica literalmente [4ura dos 4hakras[# L um tratamento que se 'a1 com o cliente sentado e a sua dura,!o depende do tra%alho do terapeuta podendo ir desde 5) a AM minutos ou mais# A - R$EJU

:ikao Usui desi+nou Rei0u ao processo de passa+em do poder do Reiki# $sse processo 'oi so'rendo altera,Qes ao lon+o do tempo e ho0e e2istem tantos processos de inicia,!o quantas as escolas de Reiki e2istentes# "o0e tam%m o Reiki quer que o Rei0u volte a ser conhecido e praticado 0= que essa transmiss!o do poder GempoXermentH do Reiki na realidade um poderoso instrumento de cura e desenvolvimento ener+tico# - Rei0u um processo muito simples que n!o utili1a s&m%olos e talve1 devido a essa simplicidade a mente humana teve necessidade de o adaptar em especial < mentalidade -cidental# U: *-U4- D$ "EST\RE; 7o tempo do Dr# Usui os alunos rece%iam Rei0u no 7&vel Shoden? depois reuniam-se com al+uma 'reqIncia para praticar a :edita,!o "atsurei-"o e no en'iamento da mesma o mestre dava Rei0u aos alunos presentes# ;ssim os praticantes de Reiki rece%iam Rei0u diversas ve1es e em espa,os de tempo inde'inidos? quando tivessem inte+rado os ensinamentos do Shoden passavam a rece%er os ensinamentos do -kuden e rece%iam mais Rei0u at rece%erem os ensinamentos do Shinpiden e mais Rei0u# $m contraste no -cidente adaptou-se um modelo onde s!o dadas quatro inicia,Qes no 7&vel E trs no 7&vel EE e uma ou duas no 7&vel EEE# Deve-se contudo dei2ar claro que a adapta,!o do Rei0u por intermdio de 4hu0iro "ayashi e "aXayo Takata 'oi en+enhosa# ;dicionando os s&m%olos ao processo criaram uma estrutura para a0udar a mente humana a 'ocali1ar-se no processo de inicia,!o# ;ssim n!o se deve pensar no Rei0u como [melhor[ ou [pior[ do que as [inicia,Qes ocidentais[? muito menos como [mais[ ou [menos poderoso[? s!o simplesmente processos di'erentes# - que se pretende dei2ar claro que n!o necess=rio passar a 'a1er Rei0u em ve1 de outras inicia,Qes mas por e2emplo utili1ar o Rei0u para um 7&vel Shoden para que os alunos sintam a $ner+ia pela primeira ve1 ou para quando se rece%e um Reikiano para 'a1er uma terapia dar-lhe Rei0u antes da terapia para 'ortalecer os seus canais ener+ticos ou quando se 'a1 uma reuni!o com alunos e lhes pretendemos o'erecer um [carinho[ especial# - Rei0u com que n3s tra%alhamos e ensinamos n!o o ori+inal que :ikao Usui e2ecutava mas resulta das o%serva,Qes do :estre "iroshi Doi G7&vel -kuden da /akkai Shinpiden em outras escolasH na escola Usui Reiki Ryoho /akkai da qual associado e onde 0= rece%eu diversos Rei0u# "iroshi Doi desenvolveu o seu pr3prio Rei0u e ensina-o no seu sistema /endai Reiki-"o# /$7D;E R$EJU OUSE4- /endai Rei0u O=sico pode ser e2ecutado por e2emplo quando se est= a 'a1er uma reuni!o de alunos ou mesmo antes de uma terapia a um reikiano# *ara tal 'a1-se a medita,!o "atsurei-"o e na 'ase da Respira,!o Joshin 6okyuu-"o e2ecuta-se o Rei0u# Tam%m se estiver a ensinar um 7&vel Shoden pode introdu1ir-se o Rei0u a se+uir a uma medita,!o +uiada ou a uma tcnica de rela2amento atravs de e2erc&cios respirat3rios# Se o :estre intui usar o Rei0u noutras situa,Qes deve ouvir o seu cora,!o e se+uir a sua intui,!o# - processo r=pido e simples# ; velocidade com que o Sr# "iroshi Doi o e2ecuta impressionante# Tal advm do 'ato de na escola /akkai e2istirem pouco mais de meia d91ia de mestres ha%ilitados a 'a1er o Rei0u e os alunos elevaremse a al+umas centenas? e na escola de Usui todos rece%em Rei0u em todas as reuniQes# /$7D;E ;UT- R$EJU Sempre que quiser 'a1er a :edita,!o "atsurei-"o pode 'a1er um auto Rei0u e usu'ruir da cascata de ener+ia proporcionada por este empoXerment que tem tanto de simples como de poderoso# Tam%m o pode e2ecutar por e2emplo na cama antes de dormir e de /assho# Desta 'orma a ener+ia Reiki atua no

reikiano enquanto este repousa# /$7D;E R$EJU C-RT$ $sta outra vers!o do Rei0u criada por "iroshi Doi# Se+undo este mestre 0apons esta vers!o n!o deve ser aplicada a pessoas que rece%em Reiki pela primeira ve1 e indicada para quando e2iste encontros de :estres de Reiki pelo 'ato da quantidade de ener+ia aplicada ser %astante elevada# - processo semelhante ao Rei0u O=sico variando a posi,!o das m!os que adaptam uma posi,!o semelhante < :udra Sha# - /endai Rei0u Corte 'ortalece os nadis por onde entra a ener+ia Reiki equili%ra os dois hemis'rios do receptor desenvolve-lhe o amor incondicional a compai2!o e a intui,!o e 'ortalece a sua li+a,!o < $ner+ia Universal# B - ; 4UR; ; DEST;74E;

; inter'erncia ou cura de outra pessoa quando n!o solicitada uma inter'erncia nos compromissos 6armicos uma invas!o na privacidade e na vida c3smica de cada um# Devemos sempre o%ter a permiss!o de quem rece%e o R$E6E# $ssa autori1a,!o pode ser solicitada mentalmente atravs da cone2!o com o $U SU*$RE-R da pessoa que ir= rece%er a ener+ia# :as s3 nos casos em que estamos vinculados 'ortemente com a pessoa a ser tratada como parentes e ami+os# ; e2perincia mostra que quando enviamos cura a distancia para pessoas que est!o passando pelo processo do desencarne qualquer situa,!o n!o ou mal resolvida entre n3s e essa pessoa se resolver=# ; cura a distancia de +rande utilidade quando o contato direto pode ser doloroso quando ha risco de cont=+io para o R$E6E;7- ou de in'ec,!o para o receptor? tam%m nos animais quando est!o violentos ou o acesso se0a muito di'&cil# 7a cura a distancia deve o R$E6E;7- sempre manter sua aten,!o e conscincia na aplica,!o o%servando o que ocorre# Esso necess=rio porque na aplica,!o 'orma-se um $lo de li+a,!o com a pessoa a quem se da a cura# -corre uma cone2!o com todos os n&veis ener+ticos irradiando-se a ener+ia do (M ao 5M n&vel# L recomend=vel que sempre que poss&vel se0a com%inada a hora mais adequada para a ener+i1a,!o pois al+umas pessoas costumam 'icar sonolentas e at dormirem perderem re'le2os e coordena,!o motora sentirem calor cala'rios e press!o na ca%e,a isso momentaneamente# Um +rupo de R$E6E;7-S irradiando ener+ia simultaneamente 'a1 com que o R$E6E se eleve potencialmente# *ortanto em +rupo os resultados s!o sempre melhores# - ideal quanto ao am%iente para enviarmos ener+ia a distancia que esse se0a tranqIilo e n!o se0amos interrompidos# Nuanto a postura n!o devemos cru1ar pernas nem qualquer parte de nosso corpo# Emportante que se visuali1e o rosto e o nome de quem ser= ener+i1ado? se n!o conhecer a pessoa use uma 'oto para 'acilitar a visuali1a,!o? se isso n!o 'or poss&vel use o nome completo e o endere,o#

*odemos enviar R$E6E a distancia a =reas de di'&cil acesso em nosso corpo como a coluna# *ara isso devemos visuali1ar a =rea entre as nossas m!os# - envio de ener+ia a uma pessoa que esta no mesmo am%iente porm do outro lado da sala 0= considerado a distancia por estarmos 'ora de seu campo aurico# 7essa modalidade de cura a ener+ia primeiro atua no campo =urico depois no '&sico# 7o R$E6E e2istem diversos mtodos de cura a distancia e2plicaremos os quatro mais conhecidos. B#5 - TL47E4; D; R$DU]^- - Redu1a ima+inariamente o tamanho do Receptor de 'orma a poder visuali1=-lo entre suas m!os# Trace o s&m%olo A em se+uida o @ a'irme A ve1es que a pessoa esta entre suas m!os e em se+uida trace o s&m%olo 5# 7esse momento voc ter= realmente a pessoa entre suas m!os ent!o procure desenvolver sua sensi%ilidade para sentir isso# B#@ - TL47E4; D- SUOSTETUT- - $ssa tcnica en'ati1a o corpo '&sico e deve ser usada para tratar de um pro%lema espec&'ico# 7este caso usamos uma terceira pessoa uma %oneca um animal de pel9cia ou similar um travesseiro ou at n3s mesmos como uma representa,!o da pessoa receptora# *rimeiramente visuali1amos so%re o 4hakra 4oron=rio o s&m%olo A G :antra A ve1esH se+uido do @ G :antra A ve1es H# 7esse ponto visuali1amos e mentali1amos a pessoa e seu nome trs ve1es# $m se+uida tra,amos o s&m%olo 5 G mantra A ve1es H# ;plicamos o R$E6E de 'orma tradicional na representa,!o do receptor direcionando a ener+ia ao 3r+!o a'etado# 4om i+ual intensidade a ener+ia atin+ir= a pessoa e a sua representa,!o# B#A - TL47E4; D; C-T- - Tam%m podemos enviar R$E6E a distancia atravs de uma 'oto da pessoa que ira rece%er o R$E6E# 7esse caso escreva o nome completo da pessoa os s&m%olos A @ e 5 nessa ordem escrevendo ao lado os respectivos mantras A ve1es# $m se+uida coloque a 'oto da pessoa a sua 'rente e irradie o R$E6E ao receptor atravs da 'oto# Tam%m se pre'erir irradie a ener+ia se+urando a 'oto entre as m!os# 4aso n!o tenha a 'oto escreva o nome e endere,o da pessoa e tente ima+inar seu rosto na sua mente# Se+ue-se o procedimento acima# $m +rupo v=rios R$E6E;7-S podem 'ormar um c&rculo e colocar a 'oto ou o papel no centro para onde todos irradiar!o o R$E6E# $nt!o essa ener+ia ser= altamente potenciali1ada# B#B - TL47E4; D- J-$J"- - $ssa a tcnica em que tem sido encontrados os resultados mais e'etivos# L usada em su%stitui,!o ou complementa,!o a aplica,!o presente# $n'ati1a o corpo etrico e como conseqIncia des%loqueia os canais ener+ticos para a recep,!o das ener+ias superiores# Devem ser se+uidos os se+uintes procedimentos. 5# $scolha uma de suas pernas para a aplica,!o do R$E6E a distancia# $sta ser= sempre a mesma para que e2ista a correspondncia vi%racional# ; recomenda,!o que os destros comecem pela perna esquerda e os canhotos pela direita# @# 7a perna escolhida o 0oelho corresponder= <s B posi,Qes de ca%e,a a co2a da mesma perna <s B posi,Qes da 'rente do corpo e a co2a da outra perna <s B posi,Qes das costas mais as @ posi,Qes dos ps# Todas as 5B posi,Qes tradicionais rece%er!o ener+ia atravs da correspondncia desses A pontos# A# 4oloque a m!o n!o dominante em concha so%re o 0oelho escolhido 'icando a outra m!o livre para tra,ar os s&m%olos# B# Trace o s&m%olo A G mantra A ve1es H se+uido do @ G mantra A ve1es H# 7esse momento a'irme A ve1es o nome da pessoa que ir= rece%er o R$E6E mentali1ando seu rosto# Trace o s&m%olo 5 G mantra A ve1es H e coloque a m!o dominante ao lado da outra m!o so%re o 0oelho que estar= correspondendo as posi,Qes de ca%e,a#

*ermanecemos irradiando ener+ia por ) minutos# )# Desli1e suavemente as duas m!os para a co2a da mesma perna permanecendo nessa posi,!o por mais ) minutos? atin+indo dessa 'orma todas as posi,Qes da 'rente da pessoa receptora# D# Trans'ira uma m!o de cada ve1 para a co2a da perna oposta permanecendo assim por ) minutos dessa 'orma atin+indo todas as posi,Qes das costas e dos ps da pessoa receptora# ;p3s a aplica,!o desconecte -se do campo =urico da pessoa lavando as m!os# 4aso voc n!o conhe,a pessoalmente a pessoa para quem esta enviando o R$E6E n!o se esque,a de ter o cuidado de usar uma 'oto com o nome completo da pessoa ou nome e endere,o# mesmo que essa n!o se encontre em seu endere,o tra%alhamos 'ora do tempo presente e lo+o ela rece%er= no ontem ou no amanh!# ) - TL47E4;S D$ TR;7SC-R:;]^7esse ponto vale lem%rar o que Jesus colocou con'orme o cap&tulo 5D vers&culos @A e @B do $van+elho de S!o Jo!o. 7a-quele dia 0= n!o me per+untareis coisa al+uma# $m verdade em verdade vos di+o se pedires ao *ai al+uma coisa em meu nome $le vo-lo dar=# ;t a+ora nada pediste em :eu 7ome# *edi e rece%ereis para que se0a completa vossa ale+ria# *recisamos pedir# "a varias 'ormas de se pedir ao 4osmos. atravs de ora,Qes ' reli+iosa promessas o'ertas e os o%0etivos serem atin+idos# 7o R$E6E temos 'ormas R$E6E;7;S de pedir de inter'erir em sua vida em pelo menos PM_ dos casos# ;qui colhemos o que plantamos# /rande parte dos acontecimentos podem ser alterados# )#5 - ; TL47E4; D- 4;D$R7- - 7essa 'orma iremos escrever num caderno tudo que queremos curar alterar o%ter 'a1er concluir reali1ar conse+uir sa%er compreender nos li%ertar# Tam%m colocaremos nesse caderno 'otos nomes e endere,os das pessoas que amamos e as quais queremos transmitir ener+ia a distancia# $sse caderno pessoal# *ara pedir para outras pessoas use a tcnica da cai2a e2plicada a se+uir para pedir por pessoas com quem n!o tenha uma maior vincula,!o# Devemos apenas ter %astante cuidado com o que pedimos# 7!o podemos 'or,ar a vontade de outra pessoa sem sua permiss!o# Se o 'i1ermos estaremos inter'erindo em seu livre ar%&trio e +erando conseqIncias 6armicas para n3s e para nosso relacionamento com essa pessoa# - certo pedirmos que aconte,a o melhor para n3s no assunto en'ocado e dei2ar que os Senhores do 4osmo tra+am o melhor para n3s# )#5#5 - ;TER;]^- D- 4;D$R7- - *ara que esse caderno 'uncione deve ser ativado# *ara tal devem ser se+uidos os procedimentos a%ai2o. 5# $m primeiro lu+ar devemos escolher um caderno que se0a pr=tico de manusear# @# *ara 'acilitar seu manuseio o caderno pode ser dividido em tomos sendo cada um destinado a um assunto espec&'icoG sa9de 'inan,as assuntos pro'issionais### etcH# 7esse caderno podemos colar 'otos de pessoas animais o%0etos etc para os quais que-remos direcionar o R$E6E# A# 7a contracapa devemos desenhar com +ra'ite os s&m%olos A @ e 5 nessa ordem escrevendo G com +ra'ite H ao seu lado seus respectivos mantras A ve1es# $sse procedimento deve ser repetido na 9ltima contracapa# ; se+uir colamos uma 'olha ou 'oto so%re os mesmos evitando que se0am copiados por uma pessoa n!o ha%ilitada# B# $screva desenhe cole pe,a o que quiser so%re cada um dos assuntos# Ca,a aquilo que Jesus disse que dever&amos 'a1er 7!o ha limita,Qes# Nuando escrever os pedidos use +ra'ite# )# *ara ativar o caderno coloque-o so%re a sua m!o n!o dominante em 'orma de concha com os dedos unidos# 4om a m!o livre com os dedos unidos e em concha desenhe os s&m%olos A @ e 5 so%re a capa# ;plique ) minutos de ener+ia no caderno entre as m!os? repita a mesma opera,!o so%re a outra capa## - caderno estar=

ativado e ener+i1ado por @B horas# )#5#@ - :;7UT$7]^- D- 4;D$R75# - caderno deve ser reener+i1ado a cada @B horas apro2imadamente# -s s&m%olos ativar!o o direcionamento da ener+ia R$E6E a todos os pedidos que estiverem no caderno# -s pedidos podem ser escritos em qualquer idioma com ou sem erros orto+r='icos# - que importa a ener+ia direcionada pela inten,!o na hora em que escrevemos# @# ; ener+i1a,!o di=ria pode ser 'eita em apenas ) minutos so%re um dos lados sem necessidade de o virarmos como na ativa,!o inicial# -%s# Se n!o conse+uir reali1ar al+uns de seus dese0os si+ni'ica que al+uma coisa deve ser mudada antes para depois esse dese0o se tornar realidade# ; reali1a,!o de um dese0o ser= 'acilitada quando todos os aspectos envolvidos estiverem em harmonia com a ener+ia do amor# )#@ - ; TL47E4; D; 4;E`;

;mando aos outros indiscriminadamente doando-nos criamos uma ener+ia de amor que talve1 possa ser a mais poderosa do universo? o%servamos que aqueles que se utili1am dessa tcnica pedindo pelas outras pessoas mais rapidamente o%tm resultados em seu caderno pessoal# $ssa uma tcnica para ser usada essencialmente quando n!o temos dados su'icientes so%re a pessoa a quem estamos direcionando a ener+ia para podermos e2ecutar as outras tcnicas# $ssa tcnica para ser usada na a0uda a pessoas das quais temos nomes incompletos apelidos endere,os incompletos indica,Qes como o ami+o de 'ulano etc# Sua n'ase recai so%re os corpos e2tra sensorial e emocional superior# 4om essa tcnica a0udamos um +rande n9mero de pessoas com as quais n!o temos uma li+a,!o maior# )#@#5 - ; ;TER;]^- D; 4;E`; 5# $scolha uma cai2a de al+um material que no 'uturo possa ser queimado 'acilmente# @# 7o 'undo da 4ai2a internamente desenhe com +ra'ite os s&m%olos A @ e 5 nessa ordem escrevendo ao lado de cada um seu respectivo mantra G com +ra'iteH A ve1es# 4olocamos so%re os mesmos uma 'olha de papel para que n!o se0am visuali1ados por pessoas n!o iniciadas no n&vel EE# A# Dentro da cai2a colocamos pedidos diversos de diversas pessoas a quem dese0amos direcionar a ener+ia vital# 7essa cai2a podem ser colocadas 'otos %ilhetes tecidos etc# B# ; ativa,!o 'eita em ) minutos con'orme o caderno# ; cada @B horas devemos reener+i1ar a cai2a por mais ) minutos# D - R$S*ER;]^- D-S 4";6R;S - RET;JES;]^- $ $NUEJaOREDevemos nos conscienti1ar que a respira,!o o nosso elo de li+a,!o com todas as coisas# Todas as pessoas animais plantas respiram o mesmo ;r e voc inala aquilo que eles e2alam e vice-versa# :as n!o s3 e2ternamente que o ar nos li+a a tudo# $m nosso interior o ;r esta%elece um intercam%io permanente entre nossas clulas e a ener+ia universal suprindo nosso corpo com $ner+ia Rital# D#5 - TL47E4; D$ R$S*ER;]^- 4-: - 4"-6U R$E 5# Sente-se numa posi,!o con'ort=vel com as costas eretas olhos 'echados e permane,a al+uns minutos em

silncio sentindo o seu ritmo respirat3rio# @# Diri0a sua aten,!o a respira,!o - inale e e2ale o ;r com calma e uni'ormemente pelo nari1 duas ou trs ve1es se+uindo a se+uinte re+ra +eral. Nuando o ;r entra a %arri+a sai quando o ;r sai a %arri+a entra de 'orma a aumentar sua receptividade de *rana# A# Risuali1e < sua 'rente o 4hoku Rei G s&m%olo 5 H na altura de seu 4hakra %=sico e ao inspirar sinta o 4hakra participando do processo - respirando pelo 4hakra - e que o s&m%olo a%sorvido pelo 4hakra %=sico# 7esse momento o%serve a pulsa,!o do s&m%olo nesse 4hakra sinta a e2pans!o da ener+ia# B# ;o e2pirar visuali1e todas as emo,Qes ne+ativas sendo e2pelidas do seu corpo do 4hakra G uma %oa ima+em das emo,Qes ne+ativas saindo a de uma nuvem escura de 'uma,aH# )# Risuali1e o 4hoku Rei pulsando no local como um +rande cora,!o dourado# D# Repita essa opera,!o com os outros D 4hakras principais e ao atin+ir o 4oron=rio G no topo da ca%e,a H ap3s e2pirar e sentir o 4hoku Rei *ulsando visuali1e um imenso 4hoku Rei so%re sua ca%e,a sinta-o apenas por al+uns minutos e depois visuali1e-o entrando pelo 4hakra coron=rio e indo at a planta dos ps# ;& o 4hoku Rei sai e a%sorvido pela terra# E:*-RT;7T$. Nuando estiver visuali1ado o 4hoku Rei voc pode 'a1er a'irma,Qes positivas# de a%ertura e harmoni1a,!o trs ve1es e assim estar= intensi'icando seu processo de limpe1a# ( - 4ERUR/E; $S*ERETU;J TL47E4; 6;"U7; R$E6E

;s cirur+ias espirituais ser!o aqui chamadas de 4irur+ias *s&quicas por entendermos ser esse nome mais apropriado# 7esse 7&vel pelo volume de ener+ia manipulado voc conse+ue a matria prima para a reali1a,!o de curas admir=veis atravs do $ctoplasma# :esmo sendo reali1adas sem cortes ou qualquer outro tipo de a+ress!o ao corpo '&sico G san+ue anestesia etcH suas curas s!o comprovadas por radio+ra'ias e outros e2ames# ; tcnica que aqui apresentamos 'oi desenvolvida pelo :estre William Jee Rand em sua convivncia com os 6ahunas no "aXai# *ode ser aplicada em si pr3prio ou em outras pessoas# Oaseia-se no 'ato de que as doen,as em +eral s!o criadas por %arreiras ener+ticas ao 'lu2o normal de ener+ia vital# $sses %loqueios s!o criados por pensamentos e emo,Qes oriundas de desarmonias# $sses %loqueios muitas ve1es adquirem 'orma de'inida e se alo0am nos 3r+!os em volta destes nos 4hakras ou na ;ura# *odem causar pro%lemas n!o s3 de sa9de '&sica mas diversas desordens em campos variados da vida# Nuando removidos a $ner+ia Rital retoma seu 'lu2o normal e a di'iculdade sanada sendo resta%elecida a Nualidade de Rida# $sse um tratamento complementar em hip3tese al+uma su%stituindo o tratamento mdico devendo ser aplicado em con0unto com esse# (#5 - S$Nbc74E; D; 4ERUR/E; 5# Enicialmente devemos per+untar ao cliente se dese0a ser curado assim respeitando a lei c3smica do livre ar%&trio? @# ;p3s a resposta positiva do cliente identi'icamos o motivo da cirur+ia em que parte do corpo '&sico esta o pro%lema a 'im de locali1ar o %loqueio# /eralmente o cliente sente tens!o dor ou al+uma outra mani'esta,!o di'erente quando pensa no assunto? A# *e,a ao cliente para dar uma 'orma e uma cor ao %loqueio que ser= removido G cu%o es'era pir>mide %ola etc H# B# 7esse ponto o cliente poder= estar de p sentado ou deitado# Desenhe o Dai 6oo :io nas palmas das suas duas m!os e %ata palmas A ve1es repetindo oral ou mentalmente seu :antra trs ve1es# Ca,a o mesmo com o 4hoku Rei? )# Trace o 4ho6u Rei em 'rente ao seu corpo# Depois novamente para cada um dos ( 4hakras iniciando pelo O=sico e indo at o 4oron=rio Gde %ai2o para cima H selando seu corpo +erando de'esa e prote,!o ps&quica# 7!o esquecer de repetir o :antra trs ve1es para cada 4hakra#

D# 7esse ponto alon+ue o $ctoplasma que envolve seus dedos# *ara isso a+arre seus dedos com uma das m!os um de cada ve1 ima+inando-os compostos de uma su%stancia male=vel# $les ser!o esticados a uma dist>ncia de apro2imadamente @) a AM cm# ;o estic=-los e2pire pela %oca 'a1endo ru&do aud&vel# Ca,a isto em am%as as m!os# :e2a suas m!os de modo a sentir os dedos esticados e a 'or,a ener+tica contida nos mesmos# $sse ser!o seus %isturis ener+ticos# (# :antenha todo o tempo uma E7T$7]^- de 4ura uma postura otimista con'iante de'inida e clara? P# Ca,a uma ora,!o diri+ida a Deus em vo1 alta ou mentalmente para voc# *e,a a Deus aos ;n0os e ;rcan0os aos :estres de R$E6E e da Ju1 4uradora para au2iliarem no processo de 4ura e que essa ocorra com ;mor e Sa%edoria Divina? T# De p numa posi,!o de vi+or e determina,!o utili1ando seus dedos ener+ticos alon+ados seu %isturi encontre a+arre o %loqueio pu2ando-o para 'ora do campo =urico do cliente e remetendo-o em peda,os ao 4osmos? 5M# Nuando retirar a $ner+ia 7ociva inspire vi+orosamente com sons aud&veis# ;o li%erar essa ener+ia nociva e2pire vi+orosamente tam%m com sons aud&veis# ; 'im de evitar e prevenir contamina,Qes ima+ine-se inspirando a ener+ia nociva at as m!os e nunca at aos pulmQes# $ssa ener+ia nociva deve 'icar restrita aos dedos ener+ticos alon+ados e n!o ao nosso corpo? 55# Repita esse procedimento pelo menos ) ve1es durante um a trs minutos retirando o %loqueio por >n+ulos di'erentes# Use sua intui,!o tente sentir e participar do que esta havendo# 5@# 7esse ponto per+unte ao cliente se sente al+uma altera,!o# 4aso ainda persista o %loqueio repita o processo at que o cliente sinta que a 'orma G %loqueio H se 'oi completamente# Nuando isso acontecer o o%0etivo ter= sido alcan,ado e am%os +anharam# 5A# Terminada a opera,!o aplique R$E6E no local operado cauteri1ando a ;UR; onde estava locali1ado o %loqueio enchendo-a de Ju1? 5B# ;'aste-se rompa a intera,!o Uurica entre vocs 'a1endo um corte como uma +olpe de karate# Retraia os dedos ener+ticos alon+ados um por ve1 'a1endo sopros ;ud&veis? 5)# Ca,a outras sessQes de 4irur+ia se os sintomas n!o desaparecerem totalmente# 4-7SED$R;]d$S - *or ve1es o %loqueio pode estar sendo alimentado por sentimentos ou emo,Qes ne+ativas do cliente como. raiva sentimento de culpa ci9mes inve0a m=+oa permanente entre outras# -riente o cliente ao melhor caminho a tomar a 'im de transmutar a ener+ia +erada por sua 'orma de a+ir ou pensar# Tam%m pe,a para mentali1ar a emo,!o +eradora das ener+ias nocivas e o trate com R$E6E usando os s&m%olos B A @ e 5 nessa ordem# Tenha conscincia de que o cliente poder= sentir 'raque1a dores de ca%e,a e outros incFmodos por causa do a0uste do corpo '&sico ao processo de limpe1a# $nt!o recomende que tome muita =+ua coma 'rutas e verduras 'i%ras repouse mais e se poss&vel ervas la2antes %em como tudo que possa a0udar na limpe1a interna# $ssa uma tcnica poderosa portanto use-a# P - R$E6E U7D; palavra 0aponesa Undo que di1er [e2erc&cio[# 5# *rocure um lu+ar espa,oso onde n!o se0a importunado por cerca de AM minutos# @# Enicie com a /assho e repita na sua mente [vou iniciar o e2erc&cio de Reiki[# Enspire pro'undamente e quando e2pirar e2pulse completamente o ar# A# Se estiver a praticar este e2erc&cio com um parceiro toque nos seus om%ros por tr=s permitindo que o seu corpo se mova na dire,!o que pretender# B# Enspire pro'undamente e quando e2pirar e2pulse completamente o ar# ;p3s al+uns movimentos respirat3rios o seu corpo come,ar-se-= a mover# Se o movimento n!o come,ar 'acilmente se0a cliente# 7!o provoque o

movimento# 4ontinue a praticar este e2erc&cio diariamente durante pelo menos A meses# $sta tcnica pode ser praticada em +rupo# Desta 'orma os participantes sentam-se no ch!o 'a1endo um com%oio# 4ada participante coloca as m!os nos om%ros do parceiro que se encontra < sua 'rente# - Reiki Undo utili1ado um pouco por todo o mundo e em muitas culturas distintas# 7a 4hina chamada como parte do treino Ni /on+ na Endonsia 'a1 parte as pr=ticas de Su%ud conhecida como Jatuhan# T - /$7$TSU-"Tcnica para descer a temperatura# ; palavra 0aponesa 7etsu si+ni'ica ['e%re[ e a palavra /e quer di1er ['a1er %ai2ar[# Dei2e 'luir Reiki para as se+uintes posi,Qes. 5# @# A# B# )# D# (# P# 4a%e,a - 'rontal 4a%e,a - parietal 4a%e,a - occipital *esco,o - tr=s /ar+anta 4a%e,a - coroa $stFma+o Entestinos

*ermane,a durante cerca de AM minutos no total das posi,Qes 5H @H AH BH )H e DH# 7as posi,Qes (H e PH permane,a durante 5M a 5) minutos# $sta tcnica era utili1ada pelo Dr# Usui para tratar qualquer doen,a relacionada com a ca%e,a# 5M - ";7S"E7 6-6$TSU-"Tcnica de ;tiva,!o da 4ircula,!o San+u&nea# ; palavra 0aponesa "anshin si+ni'ica [meio corpo[ e apalavra 6oketsu quer di1er [circula,!o san+u&nea[# 5# 4omece pedindo < pessoa para 'icar de p com as costas voltadas para si e os 0oelhos levemente do%rados# @# $quili%re a pessoa colocando a sua m!o esquerda so%re o om%ro dela# A# Des,a a sua m!o direita na dia+onal desde o om%ro direito da pessoa at ao lado esquerdo da 1ona in'erior das costas# B# Ca,a o mesmo movimento com a mesma m!o desde o om%ro esquerdo da pessoa at ao lado direito da 1ona in'erior das costas# Ca,a na totalidade este movimento de alisamento 5D ve1es GP em cada dire,!oH )# $m cada movimento descendente da m!o sustenha a respira,!o# D# Use os seus dedos mdios e indicador para passar pela espinha da pessoa no sentido descendente durante 5M ve1es# *asse os dedos desde a vrte%ra Ga vrte%ra proeminente quando se inclina a ca%e,a para 'renteH at a terceira vrte%ra lom%ar# ;plique al+uma press!o sempre que che+ar < terceira vrte%ra empurrando nesse ponto e li+eiramente para %ai2o# (# *or 'im passe am%as as palmas das suas m!os +entilmente durante 5@ ve1es desde o centro da coluna da pessoa at a 1ona lateral do tronco#

$ste tcnica utili1ada para enrai1ar uma pessoa ap3s um tratamento# L tam%m 9til no tra%alho com doentes que so'ram de dist9r%ios mentais# 55 - NU;7D- R-4c E7E4E; - S$U DE; Ca,a o s&m%olo 5 nos se+uintes lu+ares. peito dos ps a%dFmen am%as as m!os mande ener+ia para o hara e ima+ine a ener+ia nas plantas de sua m!o# Ema+ine uma lu1 %ranca acima a%ai2o e aos lados de voc que o prote+e envolvase nesta lu1 %ranca# Sempre que estiver cansado repita trocando a lu1 de %ranca para dourada# 5@ - 7$UTR;JES;R $7$R/E;S Use o s&m%olo 5 em comidas %e%idas dinheiro# Di'iculdade de concentra,!o 'a,a o s&m%olo 5 e a+rade,a a Deus pela sua concentra,!o ter melhorado# 5A - :U :$:\RE; 6;R:; TR;U:;S :!os na nuca ima+ine-as cheia de m= mem3ria Gtraumas karmaH s&m%olo A @ e 5 di+a. o%ri+ado Deus m= mem3ria se 'oi# Repita por 5) minutos# Ca,a novamente os s&m%olos e pe,a a Deus que os resultados se mani'estem a voc# Gs&m%olo A vai a situa,!o s&m%olo @ co%re-a de amor e pa1 s&m%olo 5 transmutaH 5B - -OS$SS-R$S Devemos inicialmente entender que esses s!o esp&ritos entediados que n!o acreditam na p3s-vida e permanecem nessa dimens!o acreditando que aqui ainda permanecem. 5# Enicialmente devemos 'a1er a medita,!o /assho com as m!os em posi,!o de prece pole+ares em 'rente ao nosso cora,!o# @# ;o sentirmos a ener+ia do Reiki 'luir levamos nossas m!os em posi,!o de prece para a 'rente de nosso AZ olho usando o s&m%olo da distancia para nos contatarmos G sempre repetindo seu :antra A ve1es H depois o @Z s&m%olo# *e,a ent!o a0uda dos seres iluminados Jesus Ouda S!o :i+uel ou outro de sua pre'e-rencia# $nvie Reiki ao esp&rito que deve se+uir para sua dimens!o correta# 4ontinue meditando por al+uns minutos e ore novamente pedindo para levar o $sp&rito a Ju1# A# Trace o S&m%olo de poder do Reiki selando o envio a cerimFnia# - Ser superior leva o esp&rito ao outro plano# -%s. 7esse caso o R$E6E 'ortaleceu a ora,!o# 5) - S$ES"E7 T-ETSU Gpara concentra,!o da menteH 5# Diri0a sua conscincia para o Tanden e concentre sua mente? @# Enspire pro'undamente visuali1ando a ener+ia Reiki entrando pelas pontas de seus dedos de am%as as m!os diri+indo-se para seu Tanden? A# $2pire visuali1ando a ener+ia Reiki su%indo do Tanden at as pontas de seus dedos para 'ora vi+orosamente? B# 4ontinue 'a1endo at que voc se sinta como se estivesse respirando pelas palmas de suas m!os# 5D - :LT-D- D- D$D-

- mtodo do dedo outro mtodo de usar uma representa,!o da pessoa para enviar Reiki < dist>ndia# L 9til se voc tem somente uma m!o livre ou est= em um local onde dese0a enviar Reiki mas n!o quer chamar a aten,!o para si# Oasicamente este procedimento usa um dos dedos de uma das m!os para representar uma pessoa ou situa,!o para a qual voc dese0a enviar cura Reiki < dist>ncia# 4oloque os dedos da outra m!o em volta do dedo que est= utili1ando como representa,!o# Entencione que voc est= mandando Reiki < dist>ncia para a pessoa ou situa,!o# voc pode di1er isso em vo1 alta ou como voc quiser# 4on'orme estiver 'a1endo Reiki no seu dedo estar= 'a1endo reiki na outra pessoa# 5( - ; TL47E4; D- $7RE- D$ R;E-S GO$;:E7/H $2istem duas tcnicas di'erentes de enviar raios# S!o elas. < dist>ncia e quando envia para a pessoa no seu local Gisto voc pode v-laH# *ara 'a1er o envio de raios < dist>ncia desenhe os trs s&m%olos no ar# Di+a o nome da pessoa que voc dese0a tratar quaisquer outros detalhes dela que voc necessite para sentir-se conectado# Junte as duas m!os na altura do peito com as m!os voltadas para 'ora de voc# ent!o simplesmente envie Reiki# Roc sentir= ele 'luir atravs de suas m!os# 4on'orme voc enviar a pessoa estar= rece%endo o tratamento Reiki# Um envio para uma pessoa em seu local Reiki < dist>ncia mas 'eito quando voc est= com a pessoa# L al+o que voc pode 'a1er quando quer enviar Reiki < al+um que est= na sua linha visual# Esto 9til quando pessoas com pro%lemas de toque ou pessoas onde desapropriado tocar como v&timas de queimaduras ou aqueles com doen,as in'ecciosas# *ara 'a1er o envio de raios estenda as palmas em dire,!o a pessoa e use o s&m%oloVpalavra para o tratamento < dist>ncia# ; di'eren,a entre este tratamento < dist>ncia que voc pode ver a pessoa# G*ode ser notado que todos os 4anais Johrei usam o envio de raios para enviar esta ener+iaH# Roc pode emitir os raios pelo corpo pro0etando cada clula# Roc tam%m pode emitir raios pelos olhos ou qualquer parte que dese0ar# 5P - TL47E4; D- /ERG:edita,!o Sutil de ;tiva,!o de 6undaliniH ; tcnica do +iro tem por o%0etivo alm de elevar a 6undalini a interiori1a,!o ou se0a o esta%elecimento de um contato pro'undo com o nosso $u# *ara 'a1-la si+a os se+uintes passos. 5# 7um local tranqIilo onde voc este0a so1inho acenda um incenso e coloque uma m9sica suave Gpode ser cl=ssica instrumento oriental como ra+as indianas e ritmos a'ins ou 7eX ;+eH# @# Sente-se com a coluna ereta as pernas cru1adas < 'rente do corpo os om%ros rela2ados o rosto sem contra,Qes e os olhos 'echados# A# *rocure manter a respira,!o pausada e silenciosa aspirando e e2pirando pelas narinas# B# Enicie um +iro com a parte superior do corpo e dei2e seus pensamentos 'lu&rem livremente# )# ;os poucos sinta que seus pensamentos se dissipam que todas as coisas que e2istem < sua volta se dissolvem como se n!o e2istissem e procure sentir apenas a sua presen,a e a da m9sica# Solte-se# $ntre+ue-se a e2istncia# D# 4ontinue o +iro pelo tempo que 0ul+ar conveniente n!o ultrapassando trinta minutos no total para n!o haver tonturas#

(# ;ssim que terminar evite partir imediatamente para al+uma atividade que e2i0a desperd&cio de ener+ia# Ju+ares a+itados tr>nsito intenso e am%ientes onde possam ocorrer discussQes