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Adiccin a la pornografa: Lo que tienes que saber

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La pornografa est en todas partes, a veces explcitamente y otras tantas de manera solapada, promoviendo estmulos sexuales a los cuales resulta muy complicado escapar. Pero como todas las actividades vinculadas con el cuerpo y la psiquis, el consumo en exceso puede llevar a una real adiccin. Una comunidad no religiosa abierta en Reddit llamada NoFap propone la abstinencia como un mtodo para rehabilitarse de la adiccin a la pornografa y se presenta mostrando estadsticas muy interesantes. Quisiera que no, pero lo cierto es me tiembla un poco la mano cuando tengo que hablar de determinados temas. Especialmente si se trata de aquello que en el goce irreprochable de su conclusin reproduce su necesidad de repeticin, o al menos as lo entienden quienes se declaran como adictos a la pornografa, un tipo de arte visual ante el que est prohibido quedarse en actitud contemplativa. Las excusas para consumirla son mucha, ya que los estmulos sexuales son omnipresentes y conviven con los formatos porttiles, que se revelan como amigos de la urgencia y con una facilidad inaudita convidan manjares visuales, frutos de la inacabable variedad recproca de demanda y oferta de contenido accesible a travs de los dedos. Pero lo que para algunos significa un disfrute ocasional, para otras personas se ha convertido en el responsable de sus problemas psico-fsicos, alterando tanto sus relaciones sociales como su desempeo sexual y el disfrute del mismo.

No es para menos, pues la pornografa de mayor llegada al pblico y aquella de la que la industria ms rdito obtiene es la que mostrando cuerpos esculturales y desempeos sexuales espectaculares, solapadamente genera un sentido comn de lo que debera ser el sexo para el resto de los mortales, pues los cuerpos desnudos y las filmaciones en alta definicin parecieran dejar expuesta al pblico la realidad ms explcita y no ser meramente un producto de la seleccin especfica de protagonistas, ngulos y escenas. Esto, segn muchos cientficos sociales, psiclogos y mdicos, es slo uno de los tantos problemas en los que deriva la adiccin a la pornografa, pues quien hace un consumo excesivo de la misma comienza a encontrar que sus relaciones sexuales no son tan fastuosas como las que mira en los videos, llevando a una depresin sexual y una posible disfuncin o falta de rendimiento. Esto sin contar el rechazo por la pareja o la sensacin de imperfeccin o inexperiencia de la misma.

Cmo saber si eres un adicto a la pornografa? En la actualidad existe un sitio web que acta como una comunidad de personas que se reconocen como adictas a la pornografa. Entendida por sus propios usuarios como un centro de rehabilitacin, este grupo dentro de Reddit llamado Faptronauts (FAP es, en el argot interntico, el trmino usado para sealar el acto de la masturbacin), reivindica la recuperacin del control por sobre la adiccin a la pornografa, pues sin importar el sexo y la inclinacin sexual que posean, sus integrantes quieren reducir su consumo de pornografa. Para saber en qu valores uno se debera comenzar a preocupar, la comunidad realiz una encuesta entre sus ms de 80.000 usuarios, quienes no todos se declaran como adictos.

El 72% de los que se consideraban adictos reconoci que miraba ms de 4 horas de pornografa a la semana, mientras que slo el 40% de los no adictos eligi esta opcin. Entre quienes se masturbaban 2 veces al da, el 42% de los adictos respondieron afirmativamente y de los no adictos slo el 20%.

Por ltimo, el 40% de los reconocidos como adictos sealaron que se sentan avergonzados ante el aumento de gustos ms extremos o pervertidos en la pornografa. Entre los no adictos, slo el 22% marc esa opcin.

Otros indicadores de los datos relevados por la comunidad fueron que los usuarios que comenzar a masturbarse a los 10 aos o antes de ello eran 3 veces ms propensos a masturbarse 4 veces por da en la actualidad. Dentro de los FAPtronauts, el 11% de los que comenzaron a los 10 aos o antes se masturbaban ms de 4 veces al da, el 36% entre 2 y 3 veces, el 34% una vez por da y el 19% menos de una vez por da. Entre los que haban comenzado a masturbarse a los 11 o ms, quienes se masturbaban ms de 4 veces al da eran el 3%, 30% para los de 2 y 3 veces, 35% para quienes lo hacan una vez al da y 32% para quienes lo hacan menos de una vez por da.

Las razones de los Faptronauts para no consumir tanta pornografa La propuesta del grupo es no masturbarse en pos de conseguir cierta recuperacin en base a la abstinencia, lo que produce un reseteo de las condiciones psquicas a las que

est asociado el adicto a la pornografa. Las razones son muchas, y estn basadas en la creencia de que el hbito est produciendo ansiedad y depresin, adems de los efectos psicolgicos de los que hablamos antes. Tambin tiene su importancia la creencia de que la masturbacin y el consumo excesivo de pornografa estn afectando su habilidad para encontrar una pareja. Otra razn es la creencia de que est impactando en la calidad del sexo en sus relaciones y por ltimo el deseo de resistir lo que los faptronauts sienten que es una urgencia incontrolable en miras de sumar algo de auto controla a sus vidas. El problema ms grande a la hora de tratar con personas que sienten una adiccin a la pornografa y a la masturbacin es el factor fsico, ya que es lo ms complicado de restablecer en el corto plazo. Para saber ante qu situaciones se encontraban los usuarios, los Faptronauts hicieron una encuesta y las disfunciones reportadas por los participantes del programa NoFap fueron las siguientes:

El 29% declar tener una reduccin considerable en la sensibilidad de sus zonas ergenas. El 23% dijo que sufra de disfuncin erctil. El 22% mencion tener dificultades para alcanzar el orgasmo en las relaciones sexuales. El 19% se reconoca con desinters en su pareja o directamente en tener relaciones sexuales. El 11% de quienes contestaron declar que tenan problemas con la eyaculacin precoz.

Los nmeros de un adicto a la pornografa En relacin a esto, en 2012 ms de 1500 inscritos voluntariamente en el programa NoFap para rehabilitarse individualmente de lo que ellos consideran su adiccin respondieron una encuesta en la que dijeron que:

El 75% de ellos/as eran solteros/as.

Tambin se supo que el 31% eran personas de entre 13 y 19 aos, y que slo el 11% eran mayores de 30 aos, dejando al 58% de usuarios en el rango etario de 20-29 aos. De estos usuarios, casi la mitad de ellos jams tuvo relacionas sexuales, y el 90% son hombres reconocidos como heterosexuales. Otro dato es que la mayora empez a mirar pornografa a los 14 aos. El 53% comenz a consumir entre los 12 y 14 aos y el 16% antes de los 12. El 64% de todos los encuestados dijo que sus gustos en la pornografa se han vuelto ms sexualmente extraos o pervertidos. El 36% de ese porcentaje reconoci estar avergonzado de sus nuevos gustos. Slo el 27% de los encuestados dijo no sentir sntomas de su uso de la pornografa.

Como se ve, la mayora de los usuarios es hombre y reconoce que la pornografa forma una parte demasiado amplia de sus ocupaciones y ha tenido un efecto consistente y progresivamente daino sobre sus vidas, ya que generalmente termina trascendiendo el momento mismo de la autosatisfaccin sexual y se expande a otros mbitos de su experiencia con personas. La pornografa, as como cualquier elemento que se consuma en exceso, tiene efectos nocivos para la psiquis de ciertas personas, que terminan sometidas a las consecuencias de algo tan apegado a la satisfaccin y al placer y por lo tanto tan complicado de juzgar y de refrenar. La adiccin a la pornografa, que no implica adiccin al sexo, tiene varias formas de tratarse de forma ntima y sin tener que recurrir a la ayuda mdica (aunque en casos extremos no sera una mala idea), y FAPtronauts ha puesto en internet los datos que ha relevado de los usuarios de NoFap que han salido victoriosos de su intento por dejar de consumir pornografa y masturbarse en exceso.

La desintoxicacin

Para comenzar a introducir su punto de vista sobre la adiccin a la pornografa y las posibilidades de recuperacin que hay, Faptronauts nos cuenta que el 60% de sus usuarios de NoFap (no masturbarse durante un buen tiempo o reducir considerablemente la cantidad de veces en el da) ha reportado mejoras en las defunciones sexuales que tenan antes de comenzar con la abstinencia moderada. La propuesta del programa NoFap es la abstinencia, o lo ms parecido a esta que se pueda llegar. El fin es el Rebooting o reseteo, que vendra a ser la forma en la que el cuerpo y el cerebro se curan como resultado de la abstinencia de pornografa y masturbacin.

Desde la comunidad indican que al principio del proceso de abstinencia se produce algo denominado como The Surge. Esto refiere al aumento de la energa y deseo sexual, que se da entre la primera y segunda semana despus de haber comenzado con la abstinencia. El 35% de los participantes dijo haber vivenciado esta sensacin, mientras que el 31% dijo que no y el porcentaje restante no estaba seguro. Como segunda etapa, que se da entre la segunda y sexta semana despus de haber comenzado a abstenerse de la masturbacin, est el Flatlining, el nombre dado a la reduccin de la libido que apunta a la regulacin del deseo sexual. El 30% de los usuarios de NoFap mencionaron haber sentido esta reduccin de la libido.

Pero como dice el estudio de Faptronauts, la recuperacin y los beneficios van ms all de la mejora de las disfunciones sexuales, sino que refieren tambin a beneficios afuera dl reino de las vidas sexuales de los participantes. Por ejemplo, el 56% de los reconocidos como adictos se vieron ms dispuestos a hablarles a las mujeres. El 60% reconoci que su auto conocimiento y percepcin de sus debilidades fue optimizado considerablemente. El 67% dijo que sinti un incremento en sus niveles de productividad y energa.

Una conclusin La adiccin a la pornografa y a la masturbacin parece ser algo nuevo, pero en realidad no lo es tanto. Lo que ha cambiado mucho es la cantidad de personas que se reconocen como adictos y las muestras que tienen como para reconocerlo. Adems, debido a lo

que hablbamos al principio acerca de la connivencia entre cultura y tecnologa, la predisposicin a sufrir de adiccin a la pornografa es mucho ms grande en esta poca. De igual forma, lo que tiene que quedar claro es que en ningn momento se dice que la masturbacin en s misma sea mala y tenga un impacto negativo sobre la salud de las personas, as como tampoco se sanciona o se juzga la accin, pues no vale la pena darle entidad ni tiempo a las condenas morales retrgradas. Lo que s est demostrado es que el consumo de pornografa en exceso y la consecuente masturbacin que la acompaa puede llegar a ser perjudicial para algunas personas y a esto hay que prestarle atencin. NoFap propone la abstinencia durante un tiempo, pero seguramente hay otros mtodos menos o ms comprometidos. Por las dudas, si te sientes preocupado luego de leer algunos de estos nmeros, la consulta con el mdico es siempre la mejor opcin.
Sitio Oficial:NoFap

Autor: Nico Varonas Prev Blog Next nt 8 octubre, 2013 1

Una Respuesta a "Adiccin a la pornografa: Lo que tienes que saber"

1.

Bryan Baron Hace 2 das.Inicia sesin para responderReportar usuario

Que interesante. Dan razones y estadsticas que le dan peso a sus argumentos. No como las iniciativas religiosas que recurren a argumentos espurios (y sin peso, para un no creyente). Pero me estoy desviando de lo importante. Gracias por el artculo, Nico.