POTÊNCIA DO HOMEM

PESQUISA, ORGANIZAÇÃO, TRADUÇÃO E DISTRIBUIÇÃO DE INFORMAÇÕES ESTRANGEIRAS

AVISO IMPORTANTE:
As inf !"#$%&s ' (P )*n+i# ' H "&", n- s- "&'i+#"&n) s & n- .! .%& .! .!i&'#'&s )&!#.*/)i+#s / "&'i+in#is0 As inf !"#$%&s s- s "&n)& # )!#'/$- '& 'i1&!s s #!)i2 s & inf !"#$%&s 34 ./56i+#'#s #n)&!i !"&n)& n# in)&!n&) "/n'i#6, &" /)! s .#7s&s & #)8 "&s" #9/i n B!#si60 T ' + n)&:' inf !"#)i1 )&" + " f n)& '& inf !"#$- # .!;.!i# in)&!n&), 6i1! s / !&1is)#s0 A + "&!+i#6i<#$- '&s)& .! '/) 8 !&6#)i1# s "&n)& # 1#6 ! + 5!#' .&6 #/) ! .&6# )!#'/$- , .&s9/is#, !2#ni<#$- & f !n&+i"&n) '&s)#s inf !"#$%&s0 G#!#n)i" s f !n&+i"&n) ' .! '/) & '# "&6= ! f !"# . ss71&6 #)&n'&! # + ns/"i' ! n 9/& !&<# #)/#6 +;'i2 '& '&f&s# ' + ns/"i' !, '#n' ) ' s/. !)& n&+&ss4!i .#!# ins)#6#$- & #+&ss #s inf !"#$%&s ' + n)&:' 0 As .&s9/is#s ./56i+#'#s #9/i s- '& +#!4)&! !&n 141&6 '& #+ !' + " # + 6&)# '& inf !"#$%&s & # )!#'/$- '& )&>) s 5)i' s &" /)!#s f n)&s #5&!)#s # .:56i+ & &" +#s s '& .! .!i&'#'& in)&6&+)/#6, s "&n)& s- ./56i+#'#s inf !"#$%&s + " &>.!&ss# #/) !i<#$6&2#6 ' #/) ! '#s "&s"#s0 R&+ "&n'#" s + n)&:' #.&n#s .#!# "#i !&s '& ?@ #n s, .6&n#"&n)& +#.#<&s & !&s. ns41&is .&6 s s&/s #) s0 N- n s !&s. ns#5i6i<#" s . ! #) s / "iss%&s0 Fi+#" )#"58" +i&n)&s '& 9/& n- n s !&s. ns#5i6i<#" s . ! 9/#is9/&! '#n s / &f&i) s #'1&!s s '&+ !!&n)&s ' + n)&:' , s&n' 9/& # + n)in/i'#'& '# 6&i)/!# & &>#"& '#s inf !"#$%&s #9/i + n)i'#s s&!4 + nsi'&!#'# + " s/# "#nif&s)#$- '& 1 n)#'& &>.!&ss# #ssi" nn s !&s. ns#5i6i<#" s . ! '#n s / &f&i) s #'1&!s s0 S&n' #ssi" 8 '& ) )#6 !&s. ns#5i6i'#'& ' /s/4!i # 6&i)/!# +#/)&6 s# '&s)& ' +/"&n) '&s'& s&/ in7+i #)8 fin#60 C#s 1 +* &s)&3# .! +/!#n' /"# s 6/$- "8'i+# .#!# #/"&n)#! s&/ .*nis &A / "&6= !# ' '&s&".&n= s&>/#6, &s)& + n)&:' n- 8 !&+ "&n'#' 0 Es)& + n)&:' f i &6#5 !#' #.&n#s &" +#!4)&! inf !"#)i1 0 Es)& M#)&!i#6 n- . '& s&! + nf/n'i' + " !&"8'i s .#!# +/!# '& ' &n$#s0 C#s s '& ' &n$#s '&1&" s&! )!#)#' s + " s&/ "8'i+ / /! 6 2is)#0 C " 34 #fi!"#" s, # R&s. ns#5i6i'#'& .&6# /)i6i<#$'#s inf !"#$%&s #9/i &>.!&ss#s / i6/s)!#'#s 8 ' /s/4!i '#s "&s"#s, # .#!)i! ' " "&n) 9/& A+&i) / #s + n'i$%&s #n)&s '# ins)#6#$- ' + n)&:' , /s/4!i #ss/"i/ ) '# !&s. ns#5i6i'#'& .&6 s s&/s #) s, is&n)#n' s )!#'/) !&s & f !n&+&' !&s '& 9/#69/&! !&s. ns#5i6i'#'& '& 9/#69/&! f#) / n#)/!&<#0

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INFORMAÇÕES PARA APERFEIÇOAR O DESEMPENHO SECUAD SÃO SEMPRE BEMEVINDASF AGRADECEMOS TER ADQUIRIDO NOSSO SERVIÇO0 FORAM MESES DE PESQUISAS PARA REUNIR O CONTEGDO COMPDETO0 BOA DEITURA0
OBS: A5#i> )&" s 7n'i+& '#s Inf !"#$%&s 9/& !2#ni<#" s, .&s9/is#" s & )!#'/<i" s, )!#<&n' &" .!i"&i!# "- .!# 1 +*0 A62/"#s '&s)#s inf !"#$%&s s& !&.&)&" n HNDICE ' + n)&:' , . is &n26 5#" /)! s #s.&+) s, s&n' # "&s"# inf !"#$- , "#s .#!# "#is '& /"# fin#6i'#'&0

HNDICE

CAPHTUDO ? I SAGDE Inf !"#$%&s s 5!& N/)!i$- & S#:'& Inf !"#$%&s s 5!& S#:'& P! s)4)i+# & U!in4!i# Inf !"#$%&s s 5!& A9/&+i"&n)

CAPHTUDO J E AMPDIAÇÃO E DESENVODVIMENTO DO PÊNIS Inf Inf Inf Inf Inf !"#$%&s !"#$%&s !"#$%&s !"#$%&s !"#$%&s s s s s O 5!& O P '&! s KEDQ 5!& A P '&! s# Es)i+#'# 5!& O E>)&ns ! '& C ".!i"&n) 5!& KEDQ & S&2/!#'# E>&!+7+i '& PC

Inf !"#$%&s s 5!& Vis/#6i<#$- M&n)#6 Inf !"#$%&s s 5!& E>&!+7+i s '& R&s.i!#$-

CAPHTUDO L E FORTADECIMENTO DA EREÇÃO E DESENVODVIMENTO DA MUSCUDATURA Inf !"#$%&s s 5!& E>&!+7+i In)&ns '& PC Inf !"#$%&s s 5!& O A.&!) & F6&>O P '&! s KEDQ MV&! C#.7)/6 JN Vis/#6i<#$- M&n)#6 MV&! C#.7)/6 JN E>&!+7+i s D& R&s.i!#$- MV&! C#.7)/6 JN

CAPHTUDO O I CONTRODE A DESENVODVIMENTO E AUMENTO EKACUDATPRIO Inf !"#$%&s s 5!& D&s&n1 61i"&n) ' C n)! 6& E3#+/6#);!i Inf !"#$- s 5!& E>&!+7+i In)&ns '& PC MV&! C#.7)/6 LN O A.&!) & F6&>- MV&! C#.7)/6 LN O P '&! s KEDQ MV&! C#.7)/6 JN Vis/#6i<#$- M&n)#6 MM&s" ' C#.7)/6 JN E>&!+7+i s D& R&s.i!#$- MV&! C#.7)/6 J N

CAPHTUDO Q E VODUME DE EKACUDAÇÃO & AUMENTO DA INTENSIDADE Inf !"#$%&s s 5!& M&6= !#n' V 6/"& E3#+/6#);!i

CAPHTUDO R I INFORMAÇÕES COMPDEMENTARES E DICAS Inf !"#$- s '# C/!1#)/!# Inf !"#$- s Inf !"#$- s Inf !"#$- s Inf !"#$- s 5!& C !!&$5!& 5!& 5!& 5!& ' P*nis C/!1 I R&'/$-

F6&>- ' s G6:)& s E>&!+7+i s .#!# I". )*n+i# R&s)#/!#$- ' P!&.:+i M#ss#2&" T&s)i+/6#!

CAPHTUDO S I PROMOÇÃO BTNUS GRATUITO I GUIA DO ORGASMO FEMININO

CAPHTUDO @ I PROMOÇÃO BTNUS GRATUITO I JU DICAS PARA UM SECO MEDHOR

CAPHTUDO ? I SAGDE

N/)!i$-

V S#:'&

Você sabia que o potencial genético para o tempo de vida de um ser humano é de 120 ANOS, e que podemos viver mais de 200 anos !or que o tempo de vida nos "stados #nidos é de apenas $% anos !or qual motivo n&o atingimos esta idade saud'vel e viril "(istem v'rias culturas no mundo que em média vivem mais de 120 anos) !or que n&o ouvimos *alar deles + simples, Sabedoria é poder, e o nosso -overno n&o quer que você tenha poder) "m uma edi.&o especial no National -eographic de 1/$0, dedicada 1s culturas de povos que vivem mais de 100 anos) O que todos tinham em

peitos ca?dos e cabelo grisalho) A ingest&o desses minerais tem mudado a vida de muita gente. sem moléstias.lhes absoluta e per*eita sa<de) !or quê Sua 'gua vem das altas montanhas e geleiras) "ssas geleiras rasparam 10.as e dores Domo atingir os 100 anos !recisamos de mais de /0 nutrientes na dieta di'ria em quantidades certas ou você morrer' de de*iciência nutricional) !recisamos de =0 minerais. 20 ve7es mais poderoso do que vitamina D e A0 ve7es mais do que Vitamina ") "le o(igena o corpo e aCuda a prevenir todas as *ormas de c>ncer e doen.as do cora.ados suplementos do planeta e n&o s&o vendidos em loCas) S#:'& P! s)4)i+# & U!in4!i# . banham. mais de 100 mg de c'lcio por cada 0. como os 'cidos gra(os. um bom suplemento l?quido de c'lcio.as) "sse produto tem diminu?do as dores e as manchas da velhice) D'lcio 4Inico em !J9 *ornece 100K de c'lcio iInico 8pré. sem cabelos grisalhos.comum N#23456O) A locali7a. absolutamente pura.digerido:) "sta é a melhor *orma de c'lcio que você pode encontrar em qualquer lugar) @uitos outros suplementos aCudam a nos mantermos saud'veis e em Jtima *orma. é imediatamente absorvido pois é 100K iInico 8pré. 1= vitaminas./A B.&o geogr'*ica desses povos 8como por e(emplo9 2ibetanos: permitiu. o sul*ato de glucosamine e biotInicos l?quidos) "sses suplementos s&o os mais completos e avan.digerido:. pode melhorar e estender nossa qualidade de vida e a dos nossos entes queridos) @inerais l?quidos9 *ornecem mais de == minerais que o nosso corpo precisa para *uncionar corretamente e conseqFentemente vivermos bem) @inerais como selênio. e(trato de vitaminas de *rutas e verduras.1= cm de montanha por ano. permitindo 100 ve7es mais absor. sem doen.&oG estanho.&o) " o gosto é Jtimo. sem rugas) Sem nenhum dos problemas que temos) N&o é *ant'stico O que e(atamente tem nessa 'gua @ais de == di*erentes minerais. que previne a calv?cieG cobre. que previne ran<nculo. O suplemento de c'lcio é um pJ que pode ser misturado com 'gua) #ma ve7 ingerido. comprovadamente e*ica7 no combate 1 doen.se nessa 'gua. irrigam os campos com essa 'gua. e uma variedade de outros nutrientes. dando mais energia durante o dia todo) Seu corpo precisa de minerais l?quidos. sem poluentes) A verdadeira *onte da Cuventude) O que precisamos em nossa dieta para vivermos sem doen. *orti*icando a 'gua com toneladas de minerais e c'lcio) "sses povos bebem dessa 'gua. sem calv?cie.&o do que qualquer outro suplemento de c'lcio do mercado) S&o necess'rios A00 mg de c'lcio e 20 mg de magnésio por re*ei.as. etc) durante toda a vida) O resultado Sem c>ncer. E amino'cidos e % 'cidos gra(os ou morreremos de de*iciência nutricional) 4sso n&o é teoria) 4sso é um *ato provado e documentado) + importante *risar que o uso de suplementos nutricionais como minerais l?quidos. "(trato de Vitaminas de Verduras e Hrutas 8c'psulas:9 *ornecem mais de 1= vitaminas de e(tratos 8*rios e processados: de *rutas e verduras vivas para o correto e total *uncionamento corporal durante o dia inteiro) "(trato de Semente de #va 8antio(idante:9 + o mais poderoso antio(idante da nature7a.

lhe ere. aCuda a minimi7ar o ac<mulo de NO! 8Oiperplasia Nen?gna da !rJstata: que bloqueia a mic. se-. e você n&o precisa suar como numa aula com um pro*essor de aerJbica para *icar em primorosas condi. promovendo grande *lu(o sangF?neo. suas veias poder&o come.ar a levantar) Seu pênis tende a *icar mais pendurado em seu estado *l'cido e ter a aparência de estar mais grosso e comprido em seu estado ereto) Os bene*?cios se mostraram grandes quando as pessoas se habituaram a *a7er diariamente A00 poderosos Q"BRS) E>&!+7+i In)&ns '& PC .Mes.Mes que quando estiver e(ercitando.&o poder' estar e(celente. por pelo menos A dias durante = meses.a na vida dos homens:) Donstatamos que muitos homens tiveram aumento na habilidade se(ual.&o mais tranqFila por causa da uretra em boa *orma) As in*orma.10 minutos de COMPRESSA QUENTE. e ainda.Mes de sa<de peniana) Abai(o.#!# F !$# & S#:'& O m<sculo !D é um m<sculo desconhecido para muitos homens) Nossa pesquisa encontrou in*orma. logo nos primeiros meses) Abai(o.Mes penianas. . independente do que *i7er) 4sso n&o é *?sica nuclear./o0 e+e#ut ! um e+e!#1#io #ompleto de APERTO 2 3LE45O. *?gado. você poder' ver e perceber grandes mudan. orgasmos mais *ortes. você poder' vivenciar uma e(trema melhora na per*ormance se(ual. você poder' estar completamente trans*ormado no homem que você sempre sonhou em ser 8 diversos locais relataram grande mudan.100 JELQS leves p ! !el + !.Mes mais *reqFentes e *ortes.Mes que pesquisamos que você precisar' para estar em boas condi.ou) O constante e(erc?cio de seu !D mostrou em nossa pesquisa que também melhorar' a circula. os obCetivos dessas in*orma.M ntendo e!e.as) Suas ere. e o que você pode esperar nos prJ(imos meses) KEDQ .Mes sobre o método de masturba.Mes poder&o ser mais *irmes e *reqFentes. . !elos relatos que encontramos n&o interessa quem você *or. ApJs v'rias semanas ou meses de "S"3DTD4OS 4N2"NSOS L" !D e A!"32OS U HB"SV"S. você poder' e(perimentar total controle. despertando a apetite se(ual. nem o cora. causando mais habilidade se(ual e deseCo.estar) "le n&o sJ. e dei(aram a amante completamente .%00 JELQS e EST'CA(AS SE)URA(AS *sentido um pu+ d n . causando um *lu(o urin'rio pobre e *raco) No decorrer de algumas semanasPmeses. est&o listadas as in*orma. .o correta e diariamente.&o ar'bica se mostraram um dos melhores e(erc?cios para sua sa<de peniana e bem.&o para a prJstata e pênis. encontramos em nossa pesquisa uma sugest&o para plano de e(erc?cios que poder&o dar resultados surpreendentes em apro(imadamente % meses9 . . . melhorando a sensibilidade. dando.Mes poder&o ser muito maiores do que quando come. qual sua idade.Mes mostraram que suas células poder&o *icar maiores e mais *ortes. nem sua prJstata. .$00 pode!osos JELQS #om inte!v los de %0 se&undos # d 100. sua habilidade de controlar a eCacula.&o.&o.Te!mine o t!ein mento #om o E4ERC6C'O 'NTENSO (E PC. *uma ou n&o usa nenhum suplemento mineral ou vitaminas. habilidade e *or.Loen.#!# S#:'& & F !"# P&ni#n# "m nossa pesquisa. você ter' problemas. segundo nossas pesquisas podem aumentar seu pênis.100 JELQS leves p ! "ue#e!. qual o tamanho do seu pênis) Se *i7er os e(erc?cios acima diariamente. *lu(o de sangue melhorado e uma mic.a em seus envolvimentos se(uais) "ncontramos dados que estes e(erc?cios aCudam a prevenir.as prost'ticas e c>ncer s&o causas de morte em homens acima dos A0 anos) #ma detalhe deve ser en*ati7ado9 nem seu pênis. as in*orma.Mes que você de *orma geral) Se você bebe. o volume e a intensidade de suas eCacula. etc est&o em melhores condi.se contra o c>ncer na prJstata. também pode *ortalecer seu tecido erétil.

i n p ! "ue vo#9 o.!&ss# Q/&n)& NOTA7 Antes de #ome.Mes que se você come. "m nossas pesquisas. algumas pessoas disseram que *oi a melhor mudan. que enche. ! o "ue#imento *p !te indispens8vel "ue nte#ede os e+e!#1#ios-0 !e#omend mos depil ./o dos m.ar a e(ecutar os e(erc?cios sem o aquecimento prévio.ten: mel:o! desempen:o du! nte e+e#u.a na vida se(ual) O A9/&+i"&n) + " C ". encontramos in*orma./o d 8!e pu.Mes do que se você tivesse preparado seu pênis para o e(erc?cio *?sico ao qual ser' submetido) La mesma *orma que você deve aquecer seu corpo e os tecidos do m<sculo antes de se e(ercitar. você poder' te mais hematomas e ondula. o mesmo deve ser *eito com seu pênis) "ste procedimento preparar' seu pênis para o e(erc?cio seguinte. chamado de AR#"D4@"N2O DO@ DO@!3"SSA R#"N2" e dever' ser *eito antes e depois de cada e(erc?cio) Como deve ser executado: .&o) "ncontramos in*orma.&o do pênis passa pelo aumento do Dorpo Davernoso e todo o tecido esponCoso ao redor.oes que o correto processo de amplia.todos in<o!m dos.saciada) Seguiram uma rotina todo dia e *i7eram dela um h'bito) !elos relatos que encontramos nos sites. se com o sangue quando você tem uma ere.

apJs esticar seu pênis como descrito acima.&o de calor desaparece rapidamente) Sente.&o 1 WDO@!3"SSA R#"N2"W) Le qualquer maneira.os e *a7endo e(pandir o tecido vivo) "(istem outros e*ica7es métodos de aquecimento.Mes tradu7idas e reunidas na integra com a maior *idelidade poss?vel da *onte original9 !ara iniciar. o seu pênis deve estar no estado *l'cido) Agarre. e(plicaremos primeiro a técnica da toalha ou pano quente) A WDO@!3"SSA R#"N2"W consiste em.&o por 10 ve7es) "m algumas das esticadas gire seu pênis em c?rculos. pegue uma toalha média ou pano e embeba. segure a toalha ao redor de seu pênis e test?culos por 2 minutos) 3epita o processo A ve7es para assegurar que o pano mantém seu calor 8mantenha um recipiente com 'gua quente para restabelecer periodicamente a temperatura do pano:) . sem causar dor) !u(e para cima com *or.o em torno da cabe.o em 'gua quente por mais ou menos um minuto) "m seguida.4n*orma. pois você utili7a uma toalha ou pano quente para envolver seu pênis e test?culos aquecendo. massageie. *ique de pé e envolva a toalha ou pano em torno de seu pênis e test?culos) Você sentir' que est' quente e ser' indu7ido a tirar o pano.a *irmemente.a média. mas persevere porque a sensa. mas.&o parcial) O prJ(imo passo é e(ecutar a técnica de aquecimento chamada WDO@!3"SSA R#"N2"W.o até uma ere. que você pode utili7ar em substitui. sentindo uma esticada na base e no meio do pênis) Segure por 10 segundos e ent&o o solte) 3epita a mesma opera. 10 ve7es 1 esquerda.lo para o e(erc?cio seguinte) ApJs sentir que seu pênis *oi esticado para cima completamente.se. e 10 ve7es 1 direita) "ste e(erc?cio esticar' para cima o seu pênis e aCudar' a prepar'.

"ste aquecimento é *eito para melhorar o *lu(o sangu?neo dentro do pênis. apresentando resultados inacredit'veis) #ma outra maneira de aquecer.&o do !ênis) CAPHTUDO J E AMPDIAÇÃO E DESENVODVIMENTO DO PÊNIS . estique e massageie seu pênis. com possibilidade m?nima problemas.a isto durante 10 ou 1A minutos antes de sair) N&o permane.se é mergulhar.o) 4ndependente da técnica para o aquecimento que você escolher.Mes poder&o garantir resultados mais r'pidos e melhores.os reservados ao sangue maiores e mais *le(?veis) 4sto aCudar' a progredir mais rapidamente. aumente a temperatura até %0 graus celsius e *ique submerso como na banheira) #ma ve7 dentro. em um Dorpo Davernoso ainda n&o preparado) Dontinue com a 4ntrodu.&o e cansa.&o da Amplia. mantendo os espa.se em uma banheira quente ou piscina aquecida) ApJs esticar o pênis 8como descrito no 1X par'gra*o:. encha a banheira com 'gua quente o bastante para *icar submerso até a cintura) Se *or uma piscina aquecida. pu(ando e girando) Ha. e(ecute.&o prolongada a este tipo de calor causar' desidrata.a dentro da banheira ou piscina por muito tempo) A e(posi.a sempre antes e depois dos e(erc?cios) "stas instru.

&o de ordenhar do !oderoso Q"BR poder' estimular o bombeamento do sangue para dentro dos vasos sangu?neos situados na Dorpora Davernosa.&o de e(erc?cio peniano.se. seque o pênis e test?culos para que a 'gua n&o misture com a lubri*ica. quando *eito regularmente) Se você tem ere.O P '&! s K&69 M8) ' A!45i+ '& M#s)/!5#$- 4n*orma.Mes que encontramos. maior.&o e(plicar' o b'sico sobre o e(erc?cio. é porque o *lu(o sangF?neo em seu pênis e test?culos é muito *raco) #ma correta circula.Mes de terceiros. o que ele proporciona e como *unciona) 4ndependentemente do e(erc?cio você usar' para aumentar o pênis.Mes que o !oderoso Q"BR é um e(erc?cio de aumento peniano cuCas propriedades indu7em bene*?cios 1 sa<de do pênis.&o sangu?nea em seu pênis en*raquece e diminui a Dorpora Davernosa. aumentando o pênis e treinando. o Q"BR dever' ser *eito todos os dias para manter a Dorpora Davernosa em e(celente *orma com uma per*eita circula. observamos relatos de pessoas e locais que a*irmam ser o mais poderoso e conhecido método para aumentar o pênis) "sta introdu.Mes inconstantes e *racas ou impotência. encontrados em diversos locais da internet: O @étodo Ar'bico de @asturba. e com uma melhor circula. mais *orte.&o e(iste h' centenas de anos) !elas in*orma. Antes de come. você dever' *a7er o AR#"D4@"N2O) Heito o aquecimento. minimi7ando o pra7er durante o se(o e promovendo o desenvolvimento da temida impotência) A a.&o : O método Q"BR é conhecido como YordenharZ devido a Jbvia semelhan.a em movimentos) O exercício: .os signi*icativos) @uitos de nossos clientes têm ganho apro(imadamente 0 cm dentro das = primeiras semanas com sessMes di'rias de 00 minutos de Q"BR) Bembre.&o) 2rês meses de e(erc?cios di'rios ser&o necess'rios para se veri*icar avan.ar qualquer se.&o) 8 L4DA 1 desta se. encontramos in*orma.&o sangF?nea depois de alguns meses de e(erc?cios vigorosos e di'rios) 8 in*orma.Mes tradu7idas e reunidas na integra com a maior *idelidade poss?vel da *onte original9 "m nossa pesquisa.o a aceitar maior *lu(o sangu?neo) A pr'tica regular do Q"BR poder' assegurar um pênis saud'vel.&o sangF?nea é vital para qualquer parte do corpo) A *alta de circula.

-. se deslo# !-se t. do p9nisSe.os e leves hematomas na cabe. n&o se esquecendo de *a7er diariamente 100 \"-"BS 8HB"SV"S !D:) Rue aCudar&o a melhorar o *lu(o sangF?nea em seu pênis e test?culos. dos dil t !.&o da WDompressa RuenteW antes e depois de qualquer e(erc?cios 8m?nimo 10 minutos: . a n&o ser que sinta dores.3 .a de vontade e perseveran.&o sangF?nea no pênis) !ara minimi7ar esses *erimentos de batalha. Na terceira semana você dever' estar pronto para 00 minutos) 4sso e(igir' *or. Domece *a7endo 000 WordenhadasW por dia) Dada WordenhadaW dever' durar 1 segundo desli7ando desde a base até a cabe.do p9nis us ndo o ded/o e o indi# do! *< >endo um #1!#ulo0 #omo em um sin l de O?-0 p!end o s n&ue dent!o do p9nis.se come. @antenha um relJgio por perto para saber e(atamente por quanto tempo você tem *eito o Q"BR) N&o olhe demais para o relJgio ou ser' desencoraCado) . se do p9nis us ndo o ded/o e o indi# do!0 #omo ntes. -0 #om out! m/o0 se&u!e o !edo! d . # . um e(emplo de como desenvolver o programa para se obter resultados satis*atJrios) 8 4NHO3@A5V"S 3"#N4LAS LA @"BOO3 HO3@A !OSSTV"B.Mes) .a do pênis e 'rea ao redor) !elos relatos.observamos relatos ser normal o aparecimento de manchas vermelhas. Solte m/o "ue estive! em movimento ssim "ue est l# n. .se sempre de *a7er o devido aquecimento com WDompressa RuenteW por pelo menos 10 minutos) Antes e depois dos e(erc?cios) #ma ve7 que tenha come./o &l nde *# . o que é muito improv'vel de) Aplique a WDompressa RuenteW por 10 minutos para *inali7ar a se.Mes s&o causadas pelo esticamento dos espa.a isso por uma semana. ! # .os !ese!v dos o s n&ue en#:em-se e s/o <o!. + indispens'vel a aplica. n&o pare.os reservados ao sangue e pelo aumento na circula. Repit su#essiv mente este movimento0 m ntendo um velo#id de m.e.En"u nto um de su s m/os Ao!den: A p ! <!ente em di!e. . caro.ar devagar aumentando progressivamente até chegar ao ponto deseCado) Abai(o.Us ndo o ded/o e o indi# do!0 pe!te o !edo! do p9nis0 desli> ndo lent mente p ! <!ente0 <o!.di ou .e. i+ *inte!v los de 1 se&undo p ! m/o "ue est8 n .. . i+o. seguidos de 200 \"-"BS 8HB"SV"S !D:) !ersista.Se&u!e o !edo! d ./o do s n&ue p ! dent!o d Co!po! C ve!nos *te#ido e!.ado a *a7er o e(erc?cio.&o intensa de Q"BR deve durar no m?nimo 00 minutos) "sse é o menor tempo necess'rio para se obter resultados r'pidos e signi*icativos) Ruando você come. se *p !te de . Aten.&o) .e.a alguns homens n&o e(ecutam estes e(erc?cios até o *inal e conseqFentemente n&o v&o obter bons resultados) Bembre.e./o p !#i l= .a em seu pênis e o volume de suas eCacula. um e!e.a) !or pregui.C d ve> "ue vo#9 Ao!den: A seu p9nis p ! <!ente os esp . aumentando a *or./o@ Se&u!e tot lmente o !edo! de seu p9nis m ntendo-o no meio do #i!#ulo0 se&u! ndo <i!memente. ndo #i!#ul . recomenda. A segunda semana ser' mais di*?cil do que a primeira) "(ecute o Q"BR por 10 minutos cont?nuos. 2"N2A@OS R#" AS 4NHO3@A5V"S 23AL#[4LAS H4DASS" H4"B A HON2" O34-4NAB "S23AN-"43A: .ar a praticar o Q"BR pela primeira ve7. . um leve m ss &em no p9nis t. é normal e dever&o desaparecer durante a primeira semana de e(erc?cios) "stas rea.tile d )l nde *# .a do pênis) Ha.

que também serve para ser aplicado no pênis e test?culos apJs a ducha para mantê. 2"N2A@OS @AN2"3 O DON2"]LO 23AL#[4LO H4"B AS HON2"S 4N2"3NAD4ONA4S: Dica 1 A escolha de um lubri*icante é crucial. escolhendo um produto que evapore *acilmente você se cansar' de reaplic'.a o Q"BR no chuveiro.se a *a7er \"-"BS enquanto est' dirigindo ou sentado no trabalho.Mes e outros tipos de produtos cosméticos para a pr'tica do Q"BR. !ois.&o) Os \"-"BS s&o *undamentais para o *ortalecimento se(ual) Dica 5 N&o *a.&o de Q"BR) N&o use sab&o. pois lhe dar&o os melhores resultados poss?veis) Além de aCudar a manter seu pênis semi.se de *a7er pelo menos A00 \"-"BS por dia para desenvolver a *or.&o intensa de Q"BR) O calor mantém os espa.a do pênis e o dom?nio da eCacula. A maioria dos homens n&o *icam de pé pelo tempo necess'rio para se *a7er uma boa se.&o para que você possa alcan.&o completa e aCudar' você a superar a vontade de eCacular durante os e(erc?cios ou durante o ato se(ual) #se toda a in*orma.Mes e usando o bom senso) 8AS L4DAS ANA4SO HO3A@ 3"243ALAS L" L4V"3SAS HON2"S.Mes que um Jleo espec?*ico para o Qelq C' *oi desenvolvido em outros lugares do mundo.Mes de Q"BR você n&o obter' o resultados deseCados) Você deve ser perseverante e continuar e(ercitando) Os resultados vir&o com o tempo) Dica 4 Você dever' aplicar ao seu e(erc?cio a V4S#AB4[A56O @"N2AB e os "S"3DTD4OS L" 3"S!43A56O. N&o é recomendado o uso de lo. têm evapora.&o r'pida se comparados 1 vaselina e ao Jleo para bebês) 8"ncontramos em nossa pesquisa.ar os melhores resultados e bene*?cios poss?veis) Se você n&o conseguir manter uma ere.a o que lhe der pra7er. e tente v'rios \"-"BS durante o Q"BR para mandar mais sangue ao pênis) Bembre. escola.lo) As melhores op. Daso contr'rio.ereto.ar a brochar. mas pelo que parece in*eli7mente n&o pode ser encontrado no Nrasil: Dica 2 Se o e(erc?cio cont?nuo produ7ir hematomas doloridos em seu pênis. pare todos os e(erc?cios e espere os hematomas desaparecerem) Você pode e deve sempre *a7er \"-"BS e alongamento) Oabitue. e talve7 até adicione seu prJprio estilo ao e(erc?cio) Ha. você *icar' dolorido durante dias) #ma banheira quente seria ideal apJs uma se.Mes para a e(ecu. impedir' de ter uma ere. promovendo uma .o) ApJs esse per?odo você saber' o quanto gosta do Q"BR.2ermine com uma WDompressa RuenteW por 10 minutos e 000 \"-"BS 8HB"SV"S !D:) Dontinue neste programa durante E semanas) 2otali7ando 2 meses desde o come.os de sangue e(pandidos por mais tempo.&o parcial e come.&o. seguindo corretamente as instru.los saud'veis e *artos) Aten.&o do Q"BR s&o a vaselina e Jleos para bebês) #ma boa dica de lubri*icante para *a7er o Q"BR é o Jleo para bebês da Qohnson^s U Qohnson^s com vitamina ". in*orma. pois. visuali7e o sangue enchendo seu pênis a cada ordenhada. etc) Os \"-"BS s&o importantes e indispens'veis para a sa<de e desenvolvimento do seu pênis) 2odo homem deveria *a7er de A00 a 1000 \"-"BS por dia) Dica 3 2ire um dia para descansar a cada = dias) Daso você descanse e(cessivamente entre as se.

A e(ecu. .recupera. Comp!ess Quente po! $ minutos.o "u ntid de de lu.e.Assim "ue vo#9 ve! o umento !epleto de s n&ue o < >e! o PC0 diminu o JELQ v & !os mente0 demo! ndo m is ou menos % se&undos p ! l# n. Dica Q' que este e(erc?cio é muito intenso e parte indispens'vel no aspecto do aumento. .&o de apenas parte das in*orma. Continue #om ess se"G9n#i po! %0 minutos./o de <o!mi& mento n # . m is um 3le+/o de PC <o!te. o JELQ v & !oso m is F ve>es e depois < .ar mais sangue para o pênis) "sse e(erc?cio é muito simples e deve ser *eito pelo menos A ve7es por semana por pelo menos 00 minutos cont?nuos sem parar) Aqui um simples plano de e(erc?cio para o !oderoso Q"BR AVAN5ALO9 . . 3 . 3 .&o mais r'pida das *eridas a *im de conseguir resultados mais r'pidos) Se n&o tiver uma banheira. se d # . Esse <o!mi& mento s/o os v sos s n&u1neos e+p ndindo #om s n&ue o diminui! o JELQ. ApDs os %0 minutos0 deve!8 senti! seu p9nis e+t!em mente t! .e. ! . cada ordenhada deve durar 0 segundos com um \"-"B bem *orte a cada de7 ordenhadas para *or.!i<i# nte. .Ao diminui! o JELQ v & !os mente0 vo#9 deve!8 senti! um sens . um 3le+/o PC <o!te e veE #omo de !epente m is s n&ue en#:e seu p9nis "u ndo vo#9 <le+ion .Lem. pare e espere a vontade passar) "sse procedimento lhe ensinar' restri.i#o0 m s &o! < .e.A"ue. Continue imedi t mente #om um JELQ <o!te e sint e+p ns/o o l# n.Come#e do mesmo Eeito "ue o JELQ A!8. você tem um m<sculo eCaculatJrio de !D *raco e pouco desenvolvido) Ao primeiro sinal de eCacula. < >endo um Comp!ess Quente po! $ minutos e um E+tenso! de Comp!imento po! 10 minutos.se) Bembre.&o normal) Se sentir dores por causa das manchas.!e-se0 F JELQS <o!tes depois um 3le+/o 2 JELQ do PC.Mes continuamente e certi*ique. l: do e in#: do.ApDs 1$ minutos de JELQ A!8.Mes que encontramos relataram que é uma rea.Mes que lhe aCudar&o durante suas rela.&o.se que um bom aquecimento antes de iniciar os intensos e(erc?cios penianos ir' eventualmente eliminar qualquer chance de hematomas doloridos causados pelos e(erc?cios) Beia as in*orma. ou pontinhos ro(os no pênis) As in*orma. . . ! . .i#o po! 1$ minutos p ! !e lmente estende! o te#ido e!. manchas de sangue. se d # . se"G9n#i um ve> t!8s d out! du! nte %0 minutos.&o AR#"D4@"N2O:. . . as pesquisas mostraram ser comum que alguns homens tenham hematomas.til e p!ep ! ! seu p9nis p ! o Pode!oso JELQ ABANCA(O.se de estar *a7endo tudo corretamente Aten.Mes se(uais) Você realmente tem que visuali7ar o *ortalecimento do seu m<sculo !D para conseguir n&o eCacular durante o Q"BR) O PODEROSO KEDQ AVANÇADO ApJs o aquecimento 8ver se.3 . A&o! vo#9 est8 p!onto p ! o Pode!oso JELQ ABANCA(O.Mes n&o ir' lhe proporcionar os resultados deseCados) Você dever' incorporar as in*orma.&o.i#o0 !e pli"ue um . . o ideal é descansar uns dias e dei(ar o pênis recuperar.3i"ue semi-e!eto e #ome#e sess/o de JELQ A!8. use a Dompressa Ruente) Dica 6 Se você sente uma vontade incontrol'vel de eCacular durante o Q"BR.Mes que lhe interessam em um treinamento completo e ler diariamente) . reaplique sua pre*erência de lubri*icante para assegurar uma boa e longa sess&o) Dom O !oderoso Q"BR AVAN5ALO.

2"N2A@OS @AN2"3 O DON2"]LO 23AL#[4LO H4"B AS HON2"S 4N2"3NAD4ONA4S: A !OL"3OSA "S24DALA é um tipo de "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O. encontramos relatos de que este e(erc?cio *oi desenvolvido devido uma grande demanda de pessoas interessadas em saber o que *a7er para que os test?culos *icassem pendurados mais abai(o do pênis) @uitos homens envergonham. porque os test?culos ao invés de *icarem pendurados *icam muito prJ(imos do pênis *a7endo. com um pequeno detalhe.Mes que colhemos.A P '&! s# Es)i+#'# 8AS 4NHO3@A5V"S ANA4SO HO3A@ 3"243ALAS L" L4V"3SAS HON2"S.a uma DO@!3"SSA R#"N2" ao redor do pênis e test?culos por A minutos) Ao término seque com uma toalha macia) "stique seu pênis e a pele dos test?culos com cuidado por alguns minutos até os pontos tensos *icarem bem *le(?veis e *acilmente estic'veis) Segure ao redor da base onde seus test?culos encontram o pênis) Aperte levemente) !u(e levemente para bai(o esticando a pele e . uma YviradinhaZ) Nas in*orma.se de tomar uma chuveirada na academia.am menores ainda) Iniciando Ha.o YapontarZ) 4sso *a7 com que os pênis pequenos pare.

sem provocar dores) Dom a m&o livre. Test1#ulos p ! .Come#e #omo des#!ito #im 0 "ue#endo e esti# ndo pele.Se&u!e o !edo! dos test1#ulos e do p9nis #omo des#!ito #im e #ome#e esti# !. .Se&u!e o !edo! dos test1#ulos e p9nis0 esti# ndo nov mente0 sD "ue dest ve> esti"ue os test1#ulos p ! es"ue!d e o p9nis p ! di!eit . . i+o e o p9nis p ! #im .Esti"ue de novo0 &o! os test1#ulos p ! di!eit e o p9nis p ! es"ue!d . para reativar o *lu(o sangF?neo) O exercício .P !e "u ndo senti! um . Sint um .o tecido conectivo) Você dever' sentir uma sensa. segure abai(o da cabe.Mes) "m seguida. . .om pu+ do e se&u!e po! H0 se&undos0 depois des# nse po! l&uns se&undos. repita este procedimento v'rias ve7es. segure e conte até de7) Lescanse alguns segundos e repita A ve7es) 3ela(e por alguns minutos massageando os test?culos) Nata levemente o pênis contra a perna.os entre eles por alguns minutos para manter o *lu(o sangu?neo e a pele *le(?vel) Agora.om pu+ do e se&u!e po! H0 se&undos.a como no "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) !u(e para bai(o a m&o que est' segurando os test?culos e pu(e para cima a m&o que est' segurando o pênis) Atingindo o limite.&o levemente descon*ort'vel nos test?culos e no estImago) Nesse momento você dever' parar de pu(ar) 3ela(e e pu(e novamente. descanse e massageie os test?culos e os espa.(es# nse 10 se&undos. . . Sint o pu+ do e se&u!e po! %0 se&undos. Sint um .om pu+ do e se&u!e po! H0 se&undos. .Te!mine #om um COMPRESSA QUENTE po! $ minutos. por alguns minutos) 4sso aCudar' a esticar o tecido conectivo dos test?culos proporcionando o aumento do *lu(o sangF?neo e do volume de suas eCacula.(es# nse 10 se&undos. segure *irme ao redor dos test?culos como descrito acima. . .Esti"ue m is um ve>.

&o.Mes de diversas *ontes no mundo. mas n&o poder?amos *a7er um trabalho ruim) Nossa obriga.&o e pesquisa deste conte<do tentou tra7er até você in*orma. pois como C' dissemos.&o das in*oma. *or. em alguns meses um aumento de A cm ou mais n&o é incomum 8 encontramos relatos na organi7a.&o Ar'bico.&o do sangue no pênis. utili7e o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O e o @étodo de @asturba. *a.a uma DO@!3"SSA R#"N2") Atitude que aCudar' a evitar *erimentos causados pelo e(cesso de e(erc?cios) In)! '/$.ando.&o é cumprir com o prometido de nosso trabalho9 HO3N"D"3 4NHO3@A5_"S DO@ NOA R#AB4LAL" L" !"SR#4SA " O3-AN4[A5`O) Como funciona O "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O estica seu pênis através de uma técnica simples de pu(ar que pode durar de A a 20 minutos do come. tradu.&o do pênis para se conseguir os e*eitos positivos de pendurar pesos no pênis sem os perigos envolvidos neste método) "stas in*orma. também conhecido como Dorpora Davernosa) Ruando você estiver esticando seu pênis.# E>)&ns ! '& C ". nem pu(e demais a ponto de causar dor ou descon*orto) !ara *inali7ar a se.!i"&n) "sse e(erc?cio é muito simples e *oi proCetado e incorporado ao programa de amplia.Mes:) A eficiência de esticar !ara alcan. todas as partes incluindo as 'reas cheias de sangue estar&o esticando Cuntamente) Ruando essas 'reas estiverem esticadas até certo comprimento.&o. esta técnica estica o tecido central do pênis que é parecido com um tend&o.Mes *oram coletadas em diversos locais e tentamos relatar abai(o com *idelidade ao original. nosso trabalho de organi7a.o esticar naturalmente) @esmo que esse e(erc?cio aumente o comprimento de seu pênis ele n&o *ar' nada em rela.&o. o Q"BR) 4sso promover' melhor circula. n&o aperte. e também desenvolver' mais rapidamente os aspectos de comprimento e espessura do seu pênis) Aten.ar resultados positivos com o estiramento do pênis.&o 1 espessura) !ara se obter Jtimos resultados no comprimento e na espessura."ncontramos in*orma. . certamente seu pênis esticar' mais.Mes de que a maioria dos homens *a7em este e(erc?cio diariamente por até 10 minutos) "sse e(erc?cio vai alongar o pênis tanto no estado *l'cido quanto no ereto) #se bom senso.o ao *im) Ruando aplicada. e est&o locali7ados no tecido erétil. você tem que entender como seu pênis *unciona) Seu pênis é *ormado por células que aumentam quando se enchem de sangue) "ssas células s&o chamadas de vasos sangu?neos. Ruando esses e(erc?cios s&o *eitos Cuntos numa mesma sess&o.

/o po! % ve>es.Pu+e o p9nis di!et mente p ! su <!ente t./o % ve>es. t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul ./o. d do E4TENSOR (E COMPR'MENTO. 0 sem # us ! do!./o@ Os ini#i ntes deve!/o se&ui! este pl no du! nte o p!imei!o m9s ntes de ini#i ! sess/o v n. . M nten: -o esti# do e #onte t. P ! di!eit 0 t.o) Siga as instru. 10.Repit o movimento o #ont!8!io. 10 e !epit po! % ve>es.Nov mente .om esti! mento no meio e n . se do seu p9nis0 #onte t.(epois0 se&u!e nov mente o p9nis e esti"ue p ! su es"ue!d 0 t. Repit est ope! . de> e !epit ope! . .Sent do0 #e!ti<i"ue-se de "ue seu p9nis est8 num est do de #omplet <l #ide> e se&u!e em volt d # . do p9nis0 #om . .om esti! mento n p !te di!eit e n ./o s n&G1ne onde vo#9 est v pe!t ndo. . se de seu p9nis. você dever' sentir um bom alongamento. senti! um .I t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul . st nte <o!. . se do p9nis0 #onte t. senti! um .&o é do tamanho que é devido as células do pênis serem de um determinado tamanho) Dom o e(erc?cio natural de esticar e encher os vasos sangF?neos. senti! um .om esti! mento n p !te es"ue!d e n .Mes abai(o incorporando corretamente esse e(erc?cio ao seu programa) . . pronto para uma boa sess&o de Q"BR) Aten.e.tanto no estado *l'cido quanto no ereto) Sua ere. o aumento peniano é bem poss?vel com um m?nimo de es*or. Ao *inal dessa seqFência.

.om esti! mento no meio e n .e. %0 e !epit ope! . ./o po! % ve>es. . senti! um . . Conte t. ./o po! % ve>es. N/o to!. do p9nis0 #om . senti! um . t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul . do p9nis e pu+e p ! <o! t. st nte <o!.Sent do0 #e!ti<i"ue-se de "ue seu p9nis est8 num est do de #omplet <l #ide> e se&u!e em volt d # .Repit o movimento0 dest ve> p ! di!eit 0 t.0 se&u!e em volt d # . se./o po! % ve>es. senti! um .I t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es. se do p9nis.om esti! mento n p !te es"ue!d e n .Nov mente0 . . R )#$%&s . %0 e !epit ope! . 0 sem # us ! do!./o s n&G1ne onde vo#9 est v pe!t ndo.Um ve> estendido0 #ome#e &i! ! o p9nis num movimento #i!#ul ! p ! es"ue!d .Se&u!e nov mente o p9nis e esti"ue p ! su es"ue!d 0 t. se do p9nis. Conte t. M nten: esti# do e #onte t.om esti! mento n p !te di!eit e n . %0.S&ss- A1#n$#'# .I t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul . . %0 !ot . senti! um . se de seu p9nis.(e p. Repetindo po! % ve>es.om esti! mento.Pu+e o p9nis di!et mente p ! su <!ente t. @ Bo#9 deve!8 senti! um esti! mento em tod s s 8!e s do p9nis e n ./o.Jes0 des# nse um pou#o e !epit est ope! . 3 . .e.

a uma boa sess&o de 00 minutos do @étodo de @asturba.&o passar e continue com o e(erc?cio) Se estiver tendo muito problema em manter a *lacide7 durante o e(erc?cio. e você perceber' um aumento de 0 ou mais cm na média) Abai(o est&o algumas dicas para este e(erc?cio em particular) Dica 1 !or causa do aperto intensivo da cabe.&o e obede. segure e(atamente abai(o da cabe. mesm #ois em sentido #ont!8!io.a do pênis.a rigorosamente o tempo estipulado para cada etapa do programa) A9/&+&n' #ma DO@!3"SSA R#"N2" antes de qualquer e(erc?cio é sempre importante para aquecer seu tecido. por *avor. P ! des# nse0 e !epit ope! . para cima e para bai(o.Mes esteCam duras como a.&o parcial) "m seguida.&o @ental é e*iciente e indispens'vel) O ECTENSOR DE COMPRIMENTO "sse é o *amoso "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O que muitos homens consideram seu e(erc?cio predileto) Antes de come. pois o tecido estar' mais estendido durante uma sess&o intensa de e(erc?cios) ApJs a DO@!3"SSA R#"N2" 8A ou 10 minutos:. siga as instru. para conseguir segurar melhor o pênis sem que este desli7e muito de suas m&os) Se estiver tendo problemas em segurar *irme durante um estiramento.se no sangue saindo e entrando em seu pênis enquanto *a7 o e(erc?cio) A Visuali7a. tente concentre.a do pênis durante os e(erc?cios você pode ter. *a.ar a e(ecutar o e(erc?cio leia atentamente toda 4N23OL#56O AO "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O.a de seu pênis e pu(e para *rente levemente. *a.a isso seguidas ve7es durante A minutos) Ruando o aquecimento estiver completo.Mes contidas na introdu. previne problemas.o bem *le(?vel.ando a *icar ereto. depois pu(e para a direita e segurando por alguns segundos) !osteriormente para a esquerda. o Q"BR.a corretamente o aquecimento com Dompressa Ruente durante 10 minutos antes de iniciar a sess&o com o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) Dica 2 @uitos homens usam um pouco de talco nas m&os durante o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O. segure por alguns segundos.&o por alguns segundos) Ha. e talve7. pequenos hematomas em veias salientes) "m relatos de diversos sites isto se mostrou normal e dever' sumir nas primeiras duas semanas de pr'tica do conte<do) !ara aCudar a evitar as manchas e hematomas. *acilitando o estiramento) " ainda. dei(ando.-3 .Jes0 2ermine esta sess&o de e(erc?cio massageando o pênis até uma ere. um pouco de talco resolver' o problema) Dica 3 @uitos homens têm di*iculdades em manter o pênis *l'cido enquanto e(ecutam o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) + per*eitamente normal e pode ser resolvido *acilmente) Ruando você perceber que seu pênis est' come. segurando em cada dire. sem parar) Hinali7e aplicando uma DO@!3"SSA R#"N2" durante 10 minutos) ApJs essa sess&o seu pênis parecer' bem inchado e YtrabalhadoZ) Lentro de alguns meses a tendência é que suas ere./o po! % ve>es. bata o pênis contra a perna A0 ve7es para . pare e espere alguns minutos até a ere.&o Ar'bico. inicialmente.o. di!eit 0 &i!e po! %0 !ot . manchas vermelhas ou ro(as na cabe.

e no #o!po do p9nis podem # us ! m n#: s ve!mel: s ou !o+ s.(epois d #omp!ess 0 vo#9 pode!8 !epeti! os K p!o#edimentos *#im 0 . .!ie de K0 m ss &eie o p9nis p ! !e tiv ! #i!#ul .om pu+ do n . aplique um pouco de talco para garantir uma segurada mais *orte) Bave m&os e o pênis antes de *a7er o Q"BR) Lica 2 Você poder' adicionar o e(erc?cio de rota. .Al# n#e um e!e.Mes e(plicado na 4ntrodu. Se&u!e e #onte t. onde vo#9 esteve pe!t ndo.!e-se@ Este e+e!#1#io .Aten.arem a escorregar e(cessivamente enquanto estiver esticando o pênis.!ies. se e em todo #o!po do p9nis.3 .om pu+ do no p9nis.!ies0 tot li> ndo K s.se no "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) A.o pe& d e esti! mento.e.em se&u! s o p9nis0 pu+e di!et mente p ! su <!ente t. i+o0 es"ue!d e di!eit .&o do "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O nessa sess&o) . t o p9nis #ont! pe!n p ! < >e! !e#ome.ApDs esse pe"ueno des# nso p ! !etom d do <lu+o s n&u1neo0 !e#ome#e #on<o!me o des#!ito #im 0 se&u! ndo o p9nis e+ t mente . %00 depois solte e . Se&u!e e #onte t./o p !#i l0 e espe!e p ss !. %0./o . . Que des p !e#e!/o #om o tempo0 pDs <o!m . . um tot l de K s. . Ten: um e!e.!ies0 m ss &eie su vemente o p9nis p ! < >e! volt ! o <lu+o de s n&ue. . m is % s. .ApDs te!min ! s K s. senti! em . Se&u!e e #onte t.reativar o *lu(o sangu?neo e descanse alguns minutos antes de engaCar. Assim "ue s du s m/os estive!em .(es# nse 1 minuto0 e #ontinue. .Com su m/o m is <o!te0 se&u!e n . Repit o p!o#edimento #im sD "ue dest ve> p ! es"ue!d . ! o <lu+o de s n&ue./o do s n&ue. #onsel:8vel um sess/o de 1$ ou H0 minutos de JELQS p ! p!omove! #i!#ul . i+o t.em "ue#ido ntes de #ome.e.(es# nse um minuto0 e !epit e+ t mente o mesmo p!o#edimento sD "ue p ! di!eit .Lem./o p !#i l0 e espe!e p ss !.Lem. Se vo#9 n/o <i>e! os e+e!#1#ios0 lo&i# mente0 seu p9nis n/o i!8 #!es#e!. Dica 1 Se suas m&os come. Seu p9nis deve est ! #omplet mente se#o e tot lmente <l8#ido p ! sse&u! ! um . i+o d # . 'sso Eud !8 no desenvolvimento p!o&! m . senti! um . Repit esse p!o#esso m is % ve>es num tot l de K. . 3 . um COMPRESSA QUENTE po! 10 minutos.!e-se "ue dedi# . ./o@ Os pe!tos <o!tes n # . .!i"&n) .(es# nse um pou#o .6i+#n' E>)&ns ! '& C "./o p ! tod s s p !tes do p9nis0 espe#i lmente p ! # . Com out! m/o0 se&u!e o p9nis e pe!te p ! & ! nti! um mel:o! se&u! d . tendo o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! pe!miti! !etom d do <lu+o s n&G1neo. ./o p !#i l0 depois !el +e e espe!e p ss !.se pude! ou tive! vont de. Ten: um e!e. %0 p ! # d esti# d e < .!ies. do p9nis #om <i!me> . .e.ilid de do p9nis. <und ment l p ! ument ! o t m n:o e : . st nte intenso0 ent/o0 #e!ti<i"ue-se de "ue est8 . (ess ve>0 pu+e di!et mente p ! .(es# nse 1 minuto e p!ossi& #om o e+e!#1#io./o de um novo te#ido m is !esistente.!ies0 m ss &eie o p9nis p ! !e tiv ! o <lu+o s n&G1neo.ApDs #omplet ! s. !.(epois de #omplet ! s K s. .e. .Ao te!min ! o E4TENSOR (E COMPR'MENTO0 . . se d # . .

&o.&o.a) Ha.&o *icar parcial) Agora é hora do Q"BR.a que o normal) Se estiver *a7endo com su*iciente *irme7a sua m&o dever' parar quando chegar 1 cabe. você estar' pronto para o Q"BR com S"-#3ALA) KEDQ + " S&2/!#'# Dontinue a *a7er o Q"BR como estava *a7endo) Dada WordenhadaW 8basePcabe. ent&o. descanse por um minuto e continue massageando seu pênis para mantê.&o de mais ou menos 2 segundos) Ha.&o parcial) Agora. *le(ione seu !D o mais *orte que puder. use o bom senso para decidir quando parar) Esf!i#n' Ao *inal do e(erc?cio. KEDQ Aplique o lubri*icante e comece o método de Q"BR ao seu estilo) "nquanto estiver *a7endo o Q"BR.o e(cessivo) "(ecutado corretamente esse e(erc?cio engrossar' e aumentar' o comprimento do pênis em seus estados *l'cido e ereto) Vamos aos e(erc?cios) A9/&+&n' Aplique uma Dompressa Ruente por A ou 10 minutos) @assageie seu pênis até a ere.K&69 + " S&2/!#'# A técnica de Q"BR com S"-#3ALA dever' ser incorporada depois que você C' tiver *eito o Q"BR por pelo menos 20 minutos) "sse procedimento aquecer' e esticar' seu pênis e todo o tecido esponCoso o su*iciente para minimi7ar a chance de *erimentos por es*or. cortando qualquer possibilidade do sêmen passar pelo duto eCaculatJrio) Dontinue *le(ionando até a vontade passar completamente) 3epita esse processo A ve7es para dar uma es*riada) . visuali7e seu pênis *icando mais comprido cada ve7 que WordenharW até a cabe.a) Acontecendo isso.a 20 Q"BRS para preparar seu pênis para a WbatalhaW) Domece a *a7er o Q"BR com um pouco mais de *or.lo no estado de ere.ada essa sensa.a o Q"BR por 20 minutos cont?nuos) Dompletada essa *ase.&o total e *le(ione seu m<sculo !D v'rias ve7es durante a massagem para aumentar ao m'(imo o potencial de seu pênis) Dontinue massageando seu pênis e *le(ionando seu m<sculo !D até que a vontade de eCacular esteCa bem *orte) #ma ve7 alcan. *le(ione 20 ve7es seu m<sculo !D a *im de e(pandir ao m'(imo o seu pênis) Aperte seu !D o mais *orte que puder e segure até sua ere. seu pênis dever' estar muito cansado e parecer' bem YtrabalhadoZ) @assageie seu pênis até conseguir uma ere.a 1 ve7 o Q"BR com S"-#3ALA) 3epita essa rotina até totali7ar A00 Q"BRS e 2A Q"BRS com S"-#3ALA) Se sentir que pode continuar sem dor.a: com dura. pu(e com *or. *le(ione seu m<sculo !D para assegurar m'(ima dure7a) Ruando seu pênis estiver completamente ereto.a o bastante para sentir uma boa esticada em todo pênis) Você acaba de *a7er o Q"BR com S"-#3ALA. !ara cada série de 20 Q"BRS *a.

aumentar&o o volume e intensidade de suas eCacula. uma das principais causas de morte entre os homens) Os Apertos e as Hle(Mes s&o e(erc?cios simples de !D que incorporam uma empunhadura de *or. proporcionando resultados r'pidos e surpreendentes) Introduç o ao !xercício "C Abai(o est' um desenho mostrando e(atamente onde seu !D est' locali7ado e o que e(erc?cio di'rios de !D *ar&o por você e por sua vida se(ual) .a e habilidade eCaculatJria. sua vida mudar' completamente e para sempre) SessMes regulares de "(erc?cio 4ntenso de !D desenvolver&o rapidamente seu m<sculo !D) "sses e(erc?cios melhorar&o enormemente a circula. enquanto você estiver *a7endo os \"-"BS) "sse procedimento adicionar' consistência ao seu e(erc?cio de !D. sua m&o deve automaticamente parar quando chegar a cabe. tudo isso est' diretamente envolvido na pr'tica destes e(erc?cios) "m nossa pesquisa encontramos relatos que se você *i7er somente os e(erc?cios !D.&o de suas ere.Di+# Ruando estiver *a7endo o Q"BR com S"-#3ALA. a intensidade e dura.&o de sangue em seu pênis.a) #ma ve7 que a m&o parar.a média 1 apertada em volta do pênis ereto. a sa<de de sua prJstata.Mes.Mes e assegurar&o a sa<de de sua prJstata.Mes mais interessantes) + importante saber que sua *or. comece a apertar um pouco mais *orte para garantir uma segurada *orte) "ssa é a maneira correta de e(ecutar esse e(erc?cio) BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB O E>&!+7+i '& PC O método das Hle(Mes de !D. aCudando a prevenir contra c>ncer de prJstata. também conhecido por ?E)ELS0 é sem d<vida uma das in*orma.

conseguem locali7'.Aument d! sti# mente !esist9n#i se+u l= . como locali7'.ilid de du! nte o to se+u l= .ilid de e sensi.Jes= . e a *le(&o de !D b'sica para o preparo do e(erc?cio mais intenso) Acima est' um diagrama que mostra a anatomia do m<sculo pubococc?geo. também conhecido como !D) O primeiro passo para e(ecutar seu e(erc?cio de !D é locali7'./o s n&u1ne 0 : .Mel:o! u!in .Jes #onst ntes e du! s= . ! e!e.L . Abai(o e(plicaremos onde esta o !D./o= .lo) @uitos homens C' o conhecem.Mel:o! #i!#ul .ilit "u l"ue! :omem te! v8!ios o!& smos sem se # ns != .lo para o e(erc?cio.&o) #a$%es &ara exercitar o m'scu(o "C .(esenvolve in #!edit8vel #ont!ole so.(esenvolve o p9nis #om um p !9n#i mus#ulos = .A9 O seu duto eCaculatJrio libera o sêmen) N9 Sua gl>ndula prost'tica bombeia para mandar o sêmen para *ora na eCacula.lo e nem imaginavam que esse m<sculo *osse um dos principais colaboradores para um bom desempenho se(ual) .Aument no volume e intensid de d s eE #ul ./o= .C p #it o :omem l# n.!e vont de p!em tu! de eE #ul .

Nai(o volume e intensidade de eCacula.a do seu !D. aperte seu m<sculo !D bem *orte e segure o quanto puder) @esmo sendo *rustrante inicialmente por causa da *alta de *or.&o) O m<sculo que você *le(ionou é o !D) Antigos tao?stas chamavam esse e(erc?cio de Yapertando o >nusZ por motivos Jbvios) Domece *a7endo mais ou menos 20 *le(Mes de !D. 4mpotênciaG . a prJ(ima ve7 que urinar. sua per*ormance se(ual ser' como você sempre quis que *osse) Ini+i#n' E>&!+7+i '& PC !ara locali7ar seu m<sculo !D. "re. descansando 00 segundos entre cada uma) Ruando terminar. *a7endo pelo menos 000 *le(Mes de !D por dia) Verdade.a com uma série de 00 Apertos !D e depois *le(ione o mais *orte e *undo que puder) Ruando n&o conseguir apertar mais *undo. realmente você precisa dos e(erc?cios de !D. segure onde estiver e conte até 20) Lescanse 00 segundos) 3epita A ve7es) Lepois de mais ou menos um mês de e(erc?cios de !D di'rios. interrompa o *lu(o de urina durante a urina.o todas as manh&s. descanse 00 por segundos) Aplique mais 2 séries.Mes precocesG .o e habilidade para demorar o quanto quiser em suas rela.&o. você locali7ou seu m<sculo !D) Se n&o consegue *a7er isso.Mes duras como a. devido o aumento *lu(o sangu?neo) Ape!tos PC7 Aperte e solte seguidas ve7es) Domece com uma série de 00 Apertos !D e aumente progressivamente até conseguir suportar uma série de 100 Apertos ou mais) Os resultado vir&o logo e você se surpreender' acordando com ere. "Cacula. todos v&o melhorar sua habilidade se(ual e aumentar a energia. Lepois que você *i7er 20 ou 00 *le(Mes.Mes *racas e passageirasG .Mes n&o *orem duras 2endo um m<sculo !D *orte.Mes verdadeiramente de a. você dever' ser capa7 de *a7er apertar e segurar por v'rios minutos de cada ve7) "sse e(erc?cio lhe dar' ere.&oG " a lista continua) "sse é sem d<vida um dos conte<dos o mais importantes pois o que adianta ter um pênis grande se as ere. Oabitue. concentre.Mes se(uais) !osteriormente. Quem p!e#is e+e!#it ! o mMs#ulo PCN 2odos) Oomens. mulheres. eleve a quantidade de Apertos de A séries para 10 séries e .&o) Se conseguir *a7er seu pênis me(er so7inho durante a ere. encontramos em nossa pesquisa alguns dos problemas se(uais causados por um m<sculo !D *raco e subdesenvolvido) .se totalmente nelas) Daso seu m<sculo !D esteCa cansado depois dessas 20 *le(Mes. dentro de poucos meses de e(erc?cio cont?nuo. você ter' maior controle sobre seu m<sculo !D. A"ue#endo7 Domece *le(ionando em um ritmo controlado até completar 00 *le(Mes) Ao *inal desta série. você ser' capa7 de segurar a vontade de eCacular simplesmente apertando seu !D ao m'(imo até a vontade passar) 4sso caracteri7a controle e a resistência se(ual. alguns homens precisam deste e(erc?cio mais do que outros) Abai(o.&o.)este r*&ido: 2enha uma ere.se a *a7er no m?nimo 000 Apertos !D por dia pelo resto de sua vida) Dom o tempo você descobrir' que esse e(erc?cio *oi melhor coisa que você *e7 para melhorar sua sa<de e habilidade se(ual) Ape!to Lon&o e (ev & !7 Aque. realmente seu !D est' *ora de *orma. tente parar o *lu(o de urina antes de terminar) O m<sculo que você usou para interromper o *lu(o é o !D) Se você tem di*iculdades até para interromper a urina.

e aperte com um pouco mais de *or.a para a obten.a neste momento e respire vagarosa e pro*undamente por 00 segundos) Ao *inal dos 00 segundos.&o e *or. comendo. dentro de alguns meses você estar' tendo ere. em seguida *a.a agora o processo inverso) Solte um pouco. solte mais. que s&o incorporados aos e(erc?cios para ma(imi7ar seus es*or. Se você *i7er do e(erc?cio de *le(ionar o !D um h'bito. aperte o m'(imo que puder e segure com toda sua *or. segure. segure.se para alcan.&o estiver insuport'vel.ar o mais longe e *undo poss?vel) Ruando a queima.ando.a. em casa. especialmente quando acordar de manh&) aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Vis/#6i<#$- "&n)#6 A visuali7a. *le(ione seu m<sculo !D. quando estiver dirigindo. segure. segure. n&o pare. no ambiente em que você estiver durante os e(erc?cios 8no trabalho.a 20 Apertos !D) Seu m<sculo !D e você dever&o estar e(austos apJs uma sess&o deste e(erc?cio) Ha. aperte seu !D continuamente es*or. solte. lendo.a por 20 segundosG Ha. #ltrapasse o ponto que você imagina ser seu limite) Dontinue apertando seu !D até que ele comece a tremer) Segure com muita *or. e segure *irme.&o dos resultados.&o é dedicada ao treinamento de visuali7a. etc):. insista. segure novamente. solte quase tudo. etc) 2oda ve7 que pensar em se(o.a diariamente este e(erc?cio para *inali7ar seu treinamento) Di+# + conveniente e e*iciente *a7er os e(erc?cios de !D a todo momento. e *inalmente solte tudo) 3epita A ve7es sem descansar) T!emedei! PC9 Domece apertando seu !D lentamente) 2&o devagar que você dever' demorar A minutos para apert'.&o dos resultados e habilidades) "ssa se. assistindo 1 2V.a mental.lo completamente) "m alguns momentos você sentir' que n&o consegue apertar mais.os.aumente progressivamente o tempo das seguradas de 20 segundos para 2 minutos) !ode parecer muito agora. agora. proporcionando os melhores .Mes duras o tempo todo. *ar' uma enorme di*eren. mas espere até ver os resultados e sentir os bene*?cios) E+e!#1#io de PC *de&! us de es# d -7 "ste e(erc?cio consiste em apertar e a*rou(ar o !D gradativamente) Domece apertando levemente seu m<sculo !D. aperte bem *orte.

&o) Ruanto mais deseCar e visuali7ar os resultados. esticar seu pênis ou *le(ionar seu m<sculo !D. escola. BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB E>&!+7+i s '& R&s.&o imbat?vel. n&o aparecer&o os resultados) Você dever' *a7er os e(erc?cios diariamente. você ganhar' mais energia. além de resultados r'pidos.i!#$"ste é um e(erc?cio primordial e que todos deveriam *a7er. etc): você visuali7ar seu tamanho e habilidade deseCada. levando 0 ou % segundos para . relacionamentos.se totalmente em seu pênis enquanto estiver e(ercitando) Heche os olhos e *orme uma boa imagem na cabe. caso contr'rio você n&o obter' os ganhos deseCados) O princ?pio lJgico também é aplicado no e(erc?cio de visuali7a. e(erc?cio de condicionamento corporal ou medita.&o dos e(erc?cios para obter resultados mais r'pidos. quanto mais concentrar. realmente acredite C' ter o pênis do tamanho que deseCa) Ha.ou a capacidade limite dos pulmMes.i!#$Dlareie sua mente de tudo.la mais r'pido e melhor ser&o os resultados) "sse conceito serve para tudo que você *i7er.se no seu obCetivo. n&o sJ durante a e(ecu. e os resultados aparecerem ainda mais rapidamente) 3espirar é muito importante e proporciona melhor sa<de) "nsina ter paciência e sempre manter controle) #ma pessoa comum usa apenas 1PA de sua capacidade pulmonar em um dia normal) Ha7endo desse e(erc?cio um h'bito. problemas. pois quanto mais pratic'.&o do corpo) Se n&o malhar. mas também para melhorar a o(igena.&o e descanso. HB"SV"S !D. claridade mental) !odendo até perder alguns quilos indeseCados) R&s. e(erc?cio peniano. continue inalando até n&o poder mais) !renda o ar por alguns segundos e e(ale pela boca lentamente. "S2"NSO3.a enquanto e(ercita) 2oda ve7 que WordenharW. absolutamente tudo. incluindo preocupa.Mes. você ter' uma combina.se que o treinamento do pênis segue o mesmo princ?pio da malha.resultados poss?veis) Bembre. obviamente você ter' resultados muito mais r'pidos) Doncentre.) 4nale o ar pelo nari7 o mais *undo poss?vel) Ruando sentir que alcan. visuali7e seu pênis crescendo gradualmente até atingir o tamanho deseCado) Lurante os e(erc?cios quando visuali7ar. reservando um <nico dia para a recupera.a da V4S#AB4[A56O @"N2AB uma parte regular e indispens'vel do seu treinamento peniano.&o dos e(erc?cios 8Q"BR.&o) Se durante a e(ecu. mais r'pido você chegar' l') Visuali7e sempre seus obCetivos.&o em nossas mentes) Ruando colocar em pr'tica o e(erc?cio de 3"S!43A56O e o e(erc?cio de V4S#AB4[A56O @"N2AB. trabalho.

esticando. segure *ortemente sem dei(ar *olga) Se sentir vontade de soltar. mais *orte que o de qualquer outro homem) #ma ve7 completado o e(erc?cio.se.o cada ve7 mais) Ha.se no *ormigamento vindo do seu m<sculo !D) "le deve estar muito cansado e e(tremamente trabalhado depois desse e(erc?cio. até atingir sua capacidade m'(ima absoluta) Atingido o ponto. BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB CAPHTUDO L E FORTADECIMENTO DA EREÇÃO E DESENVODVIMENTO DA MUSCUDATURA Ini+i#n' E>&!+7+i In)&ns '& PC Sente.a o e(erc?cio de 3"S!43A56O por pelo menos 20 minutos di'rios e sinta. aperte mais *orte e visuali7e seu !D *icando mais e mais apertado) Segure por 1 minuto sem desistir) Lescanse por 2 minutos. visuali7e a bola de energia saindo pelo pênis. come. *a. aperte ao m'(imo que puder seu m<sculo !D. acomode.&o por um segundo e diminua o Q"BR lentamente.&o poderosa.a 100 Apertos !D.se numa cadeira con*ort'vel. concentre. etc) Ha. mas ainda n&o acabou) Visuali7e seu m<sculo !D ganhando poder a cada respirada que você der) .o durante o dia todo. D/!#n)& KEDQ Ha7er o "S"3DTD4O L" 3"S!43A56O durante o Q"BR pode ser uma combina.e(alar completamente) 3epita esse e(erc?cio o quanto agFentar) "(ecute. n&o permitindo nenhuma *olga) Dontinue apertando e segure por 20 segundos) N&o distenda o m<sculo até terminar os 20 segundos) Sem pausa. respire como indicado acima) "nquanto inala o ar pelo nari7.a o Q"BR algumas ve7es antes de e(ecutar o e(erc?cio novamente) Ha. *a.a apro(imadamente A00 Q"BRS e 00 Q"BRS Wbola de energiaW) Bembre. quando estiver dirigindo. *icando maior e mais *orte cada ve7 que inalar pro*undamente) !renda a respira.a a divers&o) Hle(ione ao m'(imo seu !D. praticando esportes. 3espirar corretamente durante o dia lhe dar' muito mais energia e resultados mais r'pidos) 2reine *orte e nunca desista. *le(ionando e distendendo em intervalos de 2 segundos) !ersista. garantindo um grande aumento no tamanho e bene*?cios 1 sa<de do seu pênis) Domece o Q"BR como sempre) ApJs 200 Q"BRS.se capa7. que potenciali7ar' seus es*or. visuali7e uma bola de energia crescendo nos pulmMes.a alguns !OL"3OSOS Q"BRS) Lepois. visuali7ando uma energia e poder irradiando seu m<sculo !D) Visuali7e seu m<sculo !D desenvolvido. para aquecer e(ecute uma série de A0 Apertos !D) ApJs completar as A0 *le(Mes. trabalhando.&o na qual você estar' tranqFilo por 10 ou 20 minutos) Hle(ione seu !D e concentre. em seguida.se em uma posi.os.se no aperto. Dontinue com as *le(Mes e distensMes do seu !D até completar os 100 Apertos) 3espire pro*unda e vagarosamente. e(alando o ar pela boca) "nquanto e(ala e diminui o Q"BR. segure por 10 segundos.

Mes e em sua capacidade de mantê. você precisar' ter um m<sculo !D bem desenvolvido.&o para habilidade peniana) . # :6)i"# .&o.a esse e(erc?cio pelo menos % ve7es por semana e logo você ver' uma grande di*eren. mas também lhe garantir' um maior controle. dando. poder e volume eCaculatJrio) Aten.ar a <ltima parte do e(erc?cio.&o sangF?nea em todo seu pênis.&!) & F6&>- "sse e(erc?cio *oi desenvolvido para *ortalecer suas ere. e que *oi totalmente trabalhado) "sse e(erc?cio melhorar' a circula. ou até mesmo n&o eCacular) Ruando chegar ao cl?ma(. incorporando. simplesmente *le(ionando *ortemente seu m<sculo !D.Mes. depois solte vagarosamente levando em média 2 segundos) 2odo o movimento *le(ionar e distender dever' durar $ segundos) Bembre.&o) Você come.a em seu treinamento pesado O A. você acabar' eCaculando) "sse e(erc?cio ensina restri. você est' completamente e(austo e acabado) Se chegar ao cl?ma( antes da parceira. ininterruptamente) #ma ve7 completado o e(erc?cio. *a7endo passar a vontade de eCacular) Oomens realmente *ortes *a7em essa rotina diariamente. caso contr'rio. pode ser *rustrante para os dois) "ste e(erc?cio o aCudar' a desenvolver controle e poder sobre a vontade de eCacular. e ao terminar você dever' se sentir muito cansado) Ha. lhe permitindo e(perimentar o que chamam de YOrgasmo @<ltiplo @asculinoZ) 4sso ser' muito legal e com certe7a impressionar' sua parceira que deve estar costumada com a s?ndrome do YLesculpe.ar' com uma série de A0 Apertos sem interrup. você dever' sentir que seu !D est' queimando. C' go7eiZ que a maioria dos homens tem) Os bene*?cios deste e(erc?cio superar&o todas as e(pectativas de se ter um Ypênis *orteZ e dar&o uma nova de*ini. saiba que esses apertos n&o s&o aqueles conhecidos movimentos de *le(ionar e distender) S&o di*erentes.A s&2/i!. mais intensos) 2oda ve7 que *le(ionar o seu m<sculo !D.#!)& ' &>&!+7+i Os Apertos de concentra. "stes e(erc?cios s&o para homens que C' esteCam desenvolvendo corretamente o programa a pelo menos 1 mês) !ara e(ecutar este e(erc?cio.a em suas ere.se que você *ar' uma série de A0 apertos intensos.lhe a habilidade de eCacular quando quiser.&o.la pelo tempo que quiser. durante A segundos.Mes até conseguir terminar) Ruando os resultados aparecerem você nos agradecer') Antes de come. segure o mais *orte que puder.

se com mais sangue) 4sso signi*ica que quanto mais desenvolvido *or seu m<sculo !D. quando ela estiver *ormigando e bastante cansado) !ara obter bons resultados você dever' *a7er este e(erc?cio todos os dias.as para n&o eCacular) Visuali7e o sêmen voltando e continue apertando seu m<sculo !D até a vontade sumir por completo) Ha. distenda. e(atamente abai(o da cabe. *le(ione o m'(imo que puder seu m<sculo !D.a esse controle eCaculatJrio 10 ve7es) N&o eCacule durante o e(erc?cio) Daso n&o esteCa conseguindo segurar a eCacula.se para assegurar dure7a) Ao atingir uma ere. massageando. em seguida. aperte seu m<sculo !D o m'(imo poss?vel. continue massageando) Hle(ione novamente o m<sculo !D e segure) Ha.Mes) Dontinue *le(ionando e distendendo seu m<sculo !D até a ere. aperte levemente ao redor do corpo do pênis. *le(ionando o m<sculo !D o mais *orte poss?vel até come. repetindo v'rias ve7es) Ha.a de seu pênis encheram. *le(ione seu m<sculo !D ao m'(imo. respirando pro*undamente pela boca) Dontinue apertando seu !D com todas as suas *or.&o completa) Hle(ione o m<sculo !D. massageando seu pênis continuamente até *icar o mais riCo poss?vel) Ruando chegar neste ponto de dure7a.&o.o) Ruando você *le(ionar o m<sculo !D. mais duras ser&o suas ere. e siga novamente as mesmas coordenadas. % ve7es por semana) CAPHTUDO O I CONTRODE A DESENVODVIMENTO E AUMENTO EKACUDATPRIO .!i Ruando a vontade de ter um orgasmo estiver *orte.&o *irme.ar a tremer.&o e *le(ione o !D algumas ve7es) @assageie.&o. distenda) @as.se ao mesmo tempo) Você deve ter percebido que ao *le(ionar seu m<sculo !D.&o completa.Ini+i#n' E>&!+7+i 2enha uma ere.&o total) Ruando sentir que seu !D est' *icando *raco. dever' sentir seu pênis pulsar) Dontinue.a isso até que seu m<sculo !D *ique totalmente e(austo) Você saber' que seu !D recebeu um treinamento de primeira classe.&!)& P&6# s/# Vi'# #ma ve7 que o e(erc?cio de controle eCaculatJrio tenha acabado.se para manter a ere.a. até seu pênis amolecer) Obtenha outra ere. respirando pro*undamente pela boca) Visuali7e seu sêmen voltando para dentro) "nquanto isso continue *le(ionando seu m<sculo !D mais e mais *orte) Ha.&o tornar. ou no m?nimo. massageando. depois de 1A séries) Ha.a o e(erc?cio até cansar completamente seu m<sculo !D) 2enha uma ere. o corpo e a cabe.a novamente todo o processo até sentir outra incontrol'vel vontade de eCacular) 2endo a certe7a de que o orgasmo est' prJ(imo.a isso até sentir que est' chegando ao orgasmo) C n)! 6& E3#+/6#).se até atingir outra ere.se parcial) @assageie. você ter' que desenvolver muito mais seu m<sculo !D) A.

dirigindo. especialmente quando ambos esperam algo especial) "sse problema é causado por um m<sculo !D 8pubococc?geo: despreparado.Mes durarem horas. depois descanse por 0 minutos) "m seguida. e ainda ter eCacula. *le(ione o !D o mais *orte que puder e respire pro*undamente pela boca) Visuali7e seu sêmen recuando para dentro de seu corpo) ctimo.Mes intensas e volumosas. comece a *le(ionar e segurar seu m<sculo !D em intervalos de 2 segundos) Dontinue massageando seu pênis até quase chegar ao cl?ma() Assim que você sentir que a eCacula. mesmo que esteCam ao seu lado) Vamos aos e(erc?cios) D&s&n1 61i"&n) E3#+/6#). segure o mais *orte poss?vel e conte até 00) 3epita esse procedimento por 0 ve7es. caso queira. consiga uma ere. através de um treinamento correto e pesado suas rela.&o bastante dura. !ersista até conseguir.Mes é e(ecutar uma .se con*ortavelmente em uma cadeira e rela(e) Domece a *le(ionar e distender seu m<sculo !D o mais *orte que conseguir) Ha. poder' ter ere. causando uma e(celente impress&o 1 sua parceira) Segundo in*orma. caracter?sticas capa7es de dei(ar qualquer mulher louca de tes&o) SeCa qual *or o motivo que o levou a *a7er estes e(erc?cios. se *i7er rigorosamente estes e(erc?cios. *raco e subdesenvolvido) @as.Mes se(uais) O prJ(imo passo para conseguir controlar totalmente suas eCacula.!i A eCacula.' D&s&n1 61i"&n) C n)! 6& E3#+/6#). que com certe7a ser&o <teis em suas rela.Mes se(uais poder&o ser mais pra7erosas e durar mais tempo. você precisa conscienti7ar.a A0 HB"SV"S) Ao *inal da A0b HB"S6O.&o precoce além *rustrante pode ser uma traumati7ante e(periência. segurar o seu cl?ma( com uma *orte HB"S6O !D acompanhada dos e(erc?cios de 3"S!43A56O " V4S#AB4[A56O @"N2AB) 3epita quantas ve7es puder até que seu !D n&o consiga segurar totalmente o sêmen) N&o eCacule completamente) 4sso lhe ensinar' e desenvolver' restri.&o est' prJ(ima.Mes constantes e e(tremamente duras.&o. você poder' *a7er suas rela. etc)"sses e(erc?cios podem ser *eitos sem que ninguém perceba. estudando.se que a e*iciência e os resultados dependem totalmente da pr'tica di'ria e intensiva dos mesmos) "sse e(erc?cios podem *acilmente ser enquanto você estiver trabalhando.ar uma ere.&o massageando levemente seu pênis com um pouco de lubri*icante 8Jleo para bebê ou vaselina:) Ruando alcan.Mes que encontramos.!i Sente. com ê(ito.

segure *ortemente sem dei(ar *olga) Se sentir vontade de soltar.ar' com uma série de A0 A!"32OS sem interrup. ininterruptamente) #ma ve7 completado o e(erc?cio. em seguida.a esse e(erc?cio pelo menos % ve7es por semana e logo você ver' uma grande di*eren.lo e desenvolvê.&o s&o a <ltima parte deste e(erc?cio) Você come. até atingir sua capacidade m'(ima absoluta) Atingido o ponto. mais intensos) 2oda ve7 que *le(ionar o seu m<sculo !D.&o na qual você conseguir' *icar 1 vontade durante 10 ou 20 minutos) Hle(ione seu !D e concentre.Mes até conseguir terminar) Ruando os resultados aparecerem você nos agradecer') Antes de come.Mes duras e enorme volume eCaculatJrio) Sente. energia e apetite se(ual inacredit'vel e ainda ere. mas ainda n&o acabou) Visuali7e seu m<sculo !D ganhando poder a cada respirada que você der) 3espire *undo e visuali7e) Os A!"32OS de concentra.lo. *le(ionando. concentre. aperte o m'(imo que puder seu m<sculo !D.sess&o do "S"3DTD4O 4N2"NSO L" !D) 4sso e(ercitar' seu m<sculo !D completamente. saiba que esses A!"32OS n&o s&o aqueles conhecidos movimentos de *le(ionar e distender) S&o di*erentes. *a7endo passar a vontade de eCacular) Oomens realmente *ortes *a7em essa rotina diariamente. para aquecer e(ecute uma série de A0 A!"32OS !D) "nquanto estiver *le(ionando.la pelo tempo que quiser.se que você *ar' uma série de A0 A!"32OS intensos. n&o permitindo nenhuma *olga) Dontinue apertando e segure por 20 segundos) N&o distenda o m<sculo até terminar os 20 segundos) Sem pausa.&o sangF?nea em todo seu pênis. incorporando. e ao terminar você dever' se sentir muito cansado) Ha.lhe absoluto controle eCaculatJrio.a em seu treinamento pesado) CAPHTUDO Q E VODUME DE EKACUDAÇÃO & AUMENTO DA INTENSIDADE .&o ao seu m<sculo !D) ApJs completar as A0 *le(Mes. visuali7ando uma crescente energia e poder irradiando do seu m<sculo !D) Visuali7e seu m<sculo !D desenvolvido.se ao apert'. depois solte vagarosamente levando em média 2 segundos) 2odo o movimento *le(ionar e distender dever' durar $ segundos) Bembre.se em uma posi. e aCudar' a *ortalecê.lo) Lando.o e distendendo. segure por 10 segundos.se numa cadeira con*ort'vel.se no *ormigamento vindo do seu m<sculo !D) "le deve estar muito cansado e e(tremamente trabalhado depois desse e(erc?cio. durante A segundos. acomode.ar a <ltima parte do e(erc?cio. simplesmente *le(ionando *ortemente seu m<sculo !D. *a.a 100 A!"32OS !D. Dontinue com as *le(Mes e distensMes do seu !D até completar os 100 A!"32OS) 3espire pro*unda e vagarosamente. e que *oi totalmente trabalhado) "sse e(erc?cio melhorar' a circula.a a divers&o) Hle(ione ao m'(imo seu !D. você dever' sentir que seu !D est' queimando.o em intervalos de 2 segundos) !ersista.Mes e em sua capacidade de mantê. mais *orte que o de qualquer outro homem) #ma ve7 completado o e(erc?cio. come. aperte mais *orte e visuali7e seu !D *icando mais e mais apertado) Segure por 1 minuto sem desistir) Lescanse por 2 minutos. respire pro*undamente e visuali7e a circula. segure o mais *orte que puder.a em suas ere.&o sangF?nea se intensi*icando e indo em dire.

ado para *ora pela contra.&o de amInia do corpo) 4ngerindo.N/o eE #ule du! nte um sem n 0 e limite su s eE #ul . .&o.Qu ndo #:e& ! o #l1m +0 !el +e e p!oveite.orça de Or/asmo: Você C' viu em *ilmes pornI.M&6= !#n' V 6/"& '& E3#+/6#$@uitas mulheres amam homens que conseguem ter eCacula.&o de creatina e na remo. Domo eu gostaria de poder *a7er issoZ) Você pode.Arginine por 2 semanas) Seu apetite se(ual aumentar'.#!# A/"&n) ' V 6/"& E3#+/6#).Mes.acu(at-rio: O suplemento B.se A00 mg diariamente e 1A00 mg uma hora antes do se(o ou masturba. no m1nimo $00 PO(EROSOS JELQS0 di !i mente= .arginine é um amino'cido envolvido na *orma. conhecimento de como o nosso corpo *unciona) Aumento de +o(ume !. . mais longe suas eCacula.&o do m<sculo !D) Bogo. tanto quanto. *m8+imo % ve>es po! sem n . quanto mais *orte e mais desenvolvido estiver seu m<sculo !D.Jes. !ara observar qualquer aumento no volume de suas eCacula. Siga as instru.Antes de #:e& ! o #l1m +0 estimule-se po! no m1nimo H0 minutos. e(pelindo grande volume de sêmen quando chegam ao cl?ma() Além de proporcionar enorme tes&o para muitas mulheres.Mes ir&o) P6#n '& &>&!+7+i s . também demonstra sa<de e *ertilidade) A virtude ou habilidade de soltar um grande volume eCaculatJrio n&o é algo genético) + simplesmente.Mes) . di !i mente o E4ERC6C'O 'NTENSO (E PC e o APERTO E 3LE45O= . suas eCacula.Mes para o A#@"N2O LO VOB#@" "QAD#BA2c34O e desenvolva seu m<sculo !D) !ois ao eCacular. você dever' ingerir B. deve ter pensado9 YNossa.Mes aumentar&o signi*icativamente) Aten.Mes duradouras.MASSA)EM PARA SAO(E TEST'CULAR= .3 .&o.3 . o volume de suas eCacula. seu esperma é *or.!i 0 . homens que conseguem eCacular a alguns metros de dist>ncia Se viu.

pode aCudar na corre. Apesar deste e(erc?cio ser basicamente o mesmo que você C' conhece.&o pode ser descon*ort'vel e até doloroso para sua parceira.Seguindo este tipo de plano.&o seus pênis apresentam uma leve ou acentuada curvatura) O que causa esta curva "la é causada por uma Dorpora Davernosa *raca que indu7 o corpo do pênis a ter uma curva em uma dire.&o em rela.Mes a partir da terceira semana) CAPHTUDO R I INFORMAÇÕES COMPDEMENTARES E DICAS C !!&$.&o da curvatura do pênis) "sse e(erc?cio *ortalecer' sua Dorpora Davernosa em ambos os lados do pênis.&o Ar'bico. que depende da regi&o da parede celular que estiver mais *raca) "ncontramos in*orma. constatamos em nossa pesquisa de in*orma. o Q"BR. e come.Mes que o método de @asturba.Mes. sem *alar da desagrad'vel aparência e de sua insatis*a. pois durante a ere. h' uma pequeno detalhe que precisa ser incorporado) . você poder' conseguir aumentar signi*icativamente suas eCacula.'& +/!1#)/!#N 2er uma curvatura em seu pênis durante a ere.&o a esse de*eito) !ara 00K dos homens isso é um grande problema.' P*nis C/!1 M!&'/$.ar' a *ormar um pênis mais reto apJs alguns meses de e(erc?cios di'rios) Q"BR !ara um !ênis 3eto.&o.

Donsiga uma ere. treinando seu pênis a curvar na dire.a) Os resultados poder&o aparecer rapidamente se você *i7er isso. e(ale. F6&>- ' s G6:)& s . continue WordenhandoW em dire. sucessivamente) A cada A ou 10 Q"BRS. visuali7e uma bola de energia crescendo e e(pandindo em seu estImago e peito) Ao atingir sua capacidade pulmonar.a) 4sso *ortalecer' o corpo do pênis e a parede celular que est' curvada. apertando com *irme7a e desli7ando até a cabe.o visuali7ando a bola de energia *luindo em dire.&o de seu pênis) Visuali7e a e(pans&o e alinhamento do pênis a cada WordenhadaW.#!# F !$# .o no sentido oposto.&o.WordenheW o pênis contra a curva. n&o conseguindo mais inalar o ar. segurando ao redor da base do pênis.a.&o contr'ria a que est' acostumado) "nquanto WordenhaW. respirando pro*undamente pelo nari7 e e(alando lentamente pela boca) A cada respirada. *ortalecimento e reconstru.&o ao pênis e saindo por ele enquanto continua a WordenharW com *or.&o parcial e comece a *a7er o Q"BR como antes.se na corre.&o a cabe. concentrem. repetindo com a outra m&o. dobrando.

.&o se(ual./o tot l em seus &lMteos.Ao mantermos uma rela. e dar *orma aos gl<teos.o0 se&u! ndo po! 1 minuto <le+/o e em se&uid <le+ion ndo po! 1 minuto0 ininte!!upt mente. Repit esse p!o#esso $ ve>es p ! "ue#e!. senti!-se tot lmente e+ usto ponto de n/o m is #onse&ui! <le+ion8l s. de*inir. ApDs esse "ue#imento0 vo#9 deve!8 senti! #e!t "ueim . Se&u!e po! 10 se&undos e solte.s p ! <!ente e sep ! dos.Em se&uid 0 deite-se no #:/o #om s #ost s volt d s p ! . (es# nse po! %0 se&undos e !epit m is $ ve>es.Nesse momento0 vo#9 deve!8 senti! um "ueim . 3le+ione e distend os mMs#ulos d s n8de& s o m is <o!te "ue pude!. Ao t.!mino dos %0 se&undos0 solte0 e ! pid mente <le+ione su s n8de& s se&uid s ve>es t. /0K da *or. Ruanto mais você *i7er este e(erc?cio mais r'pido vir&o os resultados) Lentro de 1 mês. você estar' *a7endo este e(erc?cio 0 ve7es mais do que pode *a7ê. .a de impulso vêm dos gl<teos) O e(erc?cio que mostramos a seguir ir' *ortalecer. proporcionando m'(ima potência e habilidade em sua per*ormance se(ual) ./o em su s n8de& s. 3le+ione su s n8de& s o m8+imo poss1vel e se&u!e po! %0 se&undos.o e d di<i#uld de "ue vo#9 te!8 p ! m nt9-l <le+ion d . .3le+ione su s n8de& s o m is <o!te "ue pude! e <i"ue se&u! ndo po! um minuto ess <le+/o0 independentemente do es<o!. P e+ t mente isso "ue est mos tent ndo l# n.!ies. Bo#9 deve!8 < >e! K s.lo hoCe) Hique neste e(erc?cio 1 mês até sentir. #om os p.Se #onse&ui!0 !epit o p!o#esso des#!ito no p !8&! <o nte!io! desde o #ome. (epois disso0 vo#9 #e!t mente senti!8 "ue su s n8de& s est/o tot lmente mo!t s0 m s o e+e!#1#io ind n/o # . i+o.1!23O DO4 516)!O4 7 Avançada . ApDs esse minuto0 sem des# ns !0 <le+ione s n8de& s v8!i s ve>es du! nte 1 minuto.P!imei! mente0 <i"ue de p.ada de Hle(&o dos -l<teos) .ou@ . !.se apto para iniciar a sess&o avan. Colo"ue su s m/os o l do do #o!po.

.! ndo "ue su # p #id de e ptid/o se+u l se!/o poten#i li> d s #om p!8ti# deste e+e!#1#io.am a envelhecer. Con#ent!e-se e #ontinue. P ss dos os H minutos0 des# nse 1 minuto e !epit m is H ve>es0 num tot l de % s. isso cria uma barreira *?sica e psicolJgica ao desempenho se(ual) @uitos casos de impotência s&o causados pela ang<stia em ter um pênis pequeno e pela preocupa. comida industriali7ada e com enorme de*iciência em suplementos nutricionais pode estimular e causar a impotência) Outro *ator important?ssimo s&o os problemas psicolJgicos) @uitos homens têm ouvido coment'rios constrangedores de suas parceiras.solut mente indispens8vel p ! um . . 3 . )*n+i# O' v'rios *atores que colaboram para o desenvolvimento da impotência) O primeiro é dieta e sa<de) Ruando os homens come. isso pelo menos K ve>es po! sem n e dent!o de Q sem n s su s n8de& s est !/o <i!mes e du! s0 o "ue . a produ.&o constante com o que parceira vai pensar) O maior empecilho para um bom .. l n#e d 0 !i# em vit min s e s is mine! is.#!# I".P . .!ies.O <o!t le#imento e o desenvolvimento dos &lMteos s/o !esult dos desses e+e!#1#ios. Antes "ue pe!#e. ! <i# ! di<1#il.om desempen:o se+u l0 um liment . . isso 10 ve>es e des# nse po! 1 minuto.ApDs Mltim s. (es# nse po! %0 se&undos0 e !epit du s ve>es tot li> ndo % s.(eite-se de #ost s0 <le+ione e distend os &lMteos 100 ve>es p ! "ue#e!0 tiv ndo e di!e#ion ndo #i!#ul . (epois0 <le+ione #ontinu mente po! H minutos sem p ! !. .!ies.3 . (9 um ol: d n se./o . muito t! tivo p ! s mul:e!es0 lem.A&o! 0 <le+ione su s n8de& s o m is <o!te poss1vel e se&u!e po! 10 se&undos0 distend e <le+ione nov mente po! 10 se&undos. o deseCo se(ual diminui) #ma dieta com grande quantidade de carne vermelha. N/o p !e "u ndo #ome.!ie0 <le+ione s n8de& s e se&u!e <o!temente po! % minutos #ont1nuos. E>&!+7+i s ./o NUTR'C5O 2 SAO(E. ./o s n&G1ne p ! s n8de& s.Continue. vo#9 est !8 #om um e+#elente pe!<o!m n#e se+u l0 di&n de um & ! n:/o0 e n/o de :omem de um minuto sD.&o de testosterona diminua gradativamente) Ruando isto acontece.

Mes.&o para a parede vaginal) Adicionalmente. n&o sJ alongando.&o pela sua parceira. pois requer apenas 10 minutos de e(erc?cio por dia) 2endo um prep<cio natural. intensas sessMes de e(erc?cios e uma enorme *or.se a sensa.ar' a acordar com ere. perderam h' muito tempoZ) R&s)#/!#$- '& P!&. e(istem naturalmente homens que possuem o pênis mais *raco do que o de outros homens) !ara se trans*ormar em uma absoluta m'quina se(ual em pouco tempo é preciso muita disciplina. podendo *a7er suas rela. como nunca sentiu antes) Você come.>i" s M&s&s Se você ler estas in*orma. além de criar.&o *orte) Outros *atores que levam 1 impotência s&o causados por um sistema peniano subdesenvolvido) Assim como e(istem homens naturalmente *ortes ou magros.Mes durarem horas. a aparência e sensa.&o) Dom a preocupa. parece ser melhor . O !OL"3OSO Q"BR e O A!"32O " HB"S6O) O Q/& Es. mas engrossandoZ) Você sentir' uma maior vontade por se(o e mais deseCo e atra. mas podemos citar alguns9 YVocê sentir' uma vontade de viver.desempenho se(ual é Custamente preocupar.Mes e decidir praticar por pelo menos A dias semanais. como nunca) YVocê controlar' totalmente sua eCacula.:+i 3estaura.con*ian.&!#! D&n)! ' s P!. protegendo o seu pênis quando n&o estiver sendo usado) O' milhares de anos atr's os romanos costumavam *urar um lado do prep<cio e costurar um bot&o do outro para que o pênis pudesse ser abotoado quando n&o estivesse sendo usado) Além disto. algo que. para a parceira.Mes. aumenta. sJ depender' da sua vontade para mudar sua vida de*initivamente) !ara tanto utili7e os e(erc?cios descritos nos cap?tulos9 AR#"D4@"N2O.&o.&o de maior espessura. mantém o seu pênis quente quando *l'cido) "m resumo.a de vontade) Lepois dessas in*orma. algo que muitos homens perdem ainda adolescentes) Você ter' ere. ter' tanta energia se(ual que vai dei(ar sua parceira e você impressionadoZ) Y O mais importante. a maioria dos homens. sem causar irrita.&o é gerada uma ang<stia que a*asta qualquer possibilidade de se obter uma ere. Você reconquistar' sua auto. encontramos diversos relatos e in*orma.Mes duras todas as manh&s.&o do !rep<cio aCudar' durante o ato se(ual porque o pênis poder' entrar e sair da vagina quando sua parceira estiver mais seca que o normal.&o durante o ato se(ual.&o do !rep<cio talve7 seCa o e(erc?cio mais *'cil. a 3estaura.a.se com o tamanho do pênis ou a dure7a da ere.Mes mais *reqFentes e intensas) YVocê ter' verdadeiramente um aumento peniano.

&o até a ere. sem provocar dor) "ventualmente.a) Ruando você sentir que sua pele realmente esticou. tra7endo a pele o mais prJ(imo ou até mesmo ultrapassar a cabe. segure nesta posi. desli7e lentamente a m&o em dire.&o) Hle(ione seu !D apro(imadamente A0 ve7es para encher seu pênis com o m'(imo de sangue poss?vel) Dontinue massageando por alguns minutos até o pênis estar o mais enriCecido poss?vel) Donsiga uma ere.&o come.&o.a o mais *orte poss?vel.ar a diminuir) 2enha outra ere. ambos dever&o estar secos ao *a7er este e(erc?cio) +amos começar0 @assageie até atingir uma ere.&o 1 cabe. você dever' ser capa7 de pu(ar a pele além da cabe.&o) #sando uma das m&os. Você n&o precisar' de lubri*icantes para a e(ecu.a.&o deste e(erc?cio.&o a cabe.ar os resultados deseCados) Aten.a) Você perceber' o desenvolvimento do prep<cio acontecer) Di+# 4nclua uma série deste e(erc?cio em seu treinamento di'rio) Segundo relatos ele poder' aCudar a alongar o seu pênis.&o e repita o procedimento) Dontinue com este e(erc?cio por 10 minutos) Ruanto mais você esticar. mais r'pido ter' resultados) Nas <ltimas duas ou três séries de estiramento realmente pu(e a pele em dire. .ter um bom prep<cio do que n&o ter) !ara *ormar um prep<cio de boa espessura. em algumas semanas. você precisa de um plano de estiramento di'rio durante pelo menos dois ou três meses para se alcan. segure *irmemente em volta da base do pênis) "m seguida. suas m&os e seu pênis.

los você n&o poder' agir se(ualmente como deseCa) A @ASSA-"@ !A3A SA]L" 2"S24D#BA3 e(plicar' e(ata e detalhadamente como massagear seus test?culos e aros em volta) 4sso aCudar' no aumento da produ.se aplicando uma boa DO@!3"SSA R#"N2" nos test?culos por A minutos) 4sso os dei(ar' quentes e a pele mais *le(?vel para esticar e massagear) Lepois de completar a DO@!3"SSA R#"N2". cobrindo toda 'rea) Derti*ique. pois guardam a chave para produ.&o sangF?nea para os test?culos. isso gra. você estar' e*etivamente aumentando sua *ertilidade e conseqFentemente as chances de concep.&o de testosterona. essenciais para a manuten.as ao aumento da quantidade de esperma) O segredo para a sa<de e o correto *uncionamento testicular é melhorar a circula. aque. coloque o Jleo nas palmas das m&os e espalhe homogeneamente nos test?culos. aumentando a quantidade de esperma e volume eCaculatJrio) Ini+i#n' # M#ss#2&" T&s)i+/6#! Seus test?culos s&o Jrg&os vitais.&o sangF?nea para os test?culos) "sse e(erc?cio proporcionar' e(atamente esse necess'rio aumento do *lu(o sangF?neo para seus test?culos e ainda promover' o melhor *uncionamento geral) Antes de iniciar a @ASSA-"@ 2"S24D#BA3.M#ss#2&" )&s)i+/6#! Os test?culos s&o a parte mais importante do sistema reprodutivo.Mes mais riCas. para essa massagem dê pre*erência ao Jleo para bebê. você n&o sJ ter' ere. é diretamente respons'vel pelo aumento do apetite e sensibilidade se(ual) "sse e(erc?cio também promove melhor circula. a espécie humana C' teria se e(tinguido) Se mantiver seus test?culos em per*eita W*ormaW.a. maior vontade se(ual e eCacula. que por sua ve7. aplique o lubri*icante.Mes mais intensas.&o de testosterona e esperma) Se esquecê.se que o Jleo est' bem espalhado na pele) .&o ao tentar ter *ilhos.&o da espécie) Sem eles.

o com movimentos circulares) "nquanto estiver *a7endo isso.os para cima.&o sangu?nea para os test?culos é aquecer uma garra*a de Jleo para bebê por alguns minutos em 'gua quente 8banho @aria: antes de aplic'. pu(e levemente para bai(o com a m&o que est' segurando a base da carne conectiva dos test?culos) Ha.lo em seus test?culos ou pênis) "sse calor *ar' aumentar o *lu(o sangF?neo e .&o sangF?nea em seus test?culos.a uma leve press&o acima dos test?culos massageando. !or enquanto n/o m ss &eie os test1#ulos di!et mente) @assageie entre os test?culos com um movimento de bombear usando o polegar e os dedos) @assageie na base. gra. *a. seus test?culos estar&o bem esticados e parecer&o estar pendurados mais bai(o que o normal e maiores do que antes de massage'.los) Nene*?cios proporcionados por uma melhor e mais intensa circula.a levemente essa massagem por apro(imadamente 0 minutos) Abra as m&os com os dedos esparramados) Segure os test?culos pela rai7 e pu(e levemente para bai(o. em seguida leve.Domece massageando toda 'rea em volta dos test?culosG Aten. de dormir) Você constantemente dever' esticar pele dos test?culos.a isso por mais ou menos % minutos sem parar) Lepois dessas massagens. durante mais ou menos 0 minutos) @assageie os test?culos aplicando uma leve press&o sobre eles) @assageie também ao redor deles) #sando o bom senso continue pelo tempo que achar conveniente) "ssa rotina de massagem dever' ser *eita por pelo menos 10 minutos di'rios. aperte até seus test?culos *icarem bem Cuntos em cima do polegar e do indicador) Dom a outra m&o. pu(ando para bai(o) Ha. ou antes. pu(e novamente para bai(o.&o. durante a manh&. e assim sucessivamente. sentindo uma boa esticada quando pu(ar a pele para bai(o) Outro bom método para esticar é parecido com a !OL"3OSA "S24DALA) Segure ao redor da base dos test?culos com o polegar e o indicador.as 1 @ASSA-"@ 2"S24D#BA3) Dica #ma boa maneira de promover o aumento real da circula. depois.

ar as preliminares) Domece beiCando suave e lentamente. acariciadas e também se derretem com elogios) !or onde quer que você comece.aCudar' a pele absorver o lubri*icante mais rapidamente.a muito carinho em sua parceira) Se você achar que é hora de usar a l?ngua. *a. passe pelo quei(o e sJ depois v' até a boca) Ruando estiver beiCando. em car?cias t?midas 8inicialmente:. suba até as bochechas. possibilitando um e(erc?cio melhor e mais e*iciente) CAPHTUDO S I BTNUS GUIA DO ORGASMO FEMININO G/i# ' O!2#s" F&"inin "ste te(to *oi *eito para aCudar todos os homens) + um guia de coisas que você deve *a7er) O guia serve até mesmo para os homens que est&o satis*eitos com seus conhecimentos sobre se(o) + interessante que você leia este te(to. pois sempre h' algo para aprender) !reliminares9 As preliminares s&o *undamentais antes do ato se(ual) + através dela que sua parceira *icar' e(citada) As mulheres adoram ser beiCadas. procure *a7er com que a ponta de sua l?ngua toque a ponta da sua parceira. passando a toques mais intensos) Algumas mulheres gostam que você passe sua l?ngua nos dentes dela) "nt&o veCa se é vantaCoso usar este recurso) O 9/& &/ f#$ + " #s ".s &n9/#n) &s) / 5&i3#n' W . tenha certe7a de estar num local con*ort'vel e privado) Você n&o quer ser interrompido) C " '#! /" 5&i3 &>+i)#n)&W NeiCar é uma grande *orma para come.o. aumentando o ritmo e intensidade com o tempo) N&o v' beiCando direto a boca de sua parceira) Domece beiCando o pesco.

pelo clitJris.ar tocando pela regi&o da vagina) "sta deve ser a <ltima 'rea a ser tocada. o corpo da mulher passa por v'rias mudan. produ7ida por gl>ndulas dentro das paredes da vagina) "ssa secre. os grandes l'bios *icam mais para *ora. lJbulos da orelha. aquele *amoso est'gio em que a mulher *ica WmolhadaW:) O 9/& #+ n)&+& fisi+#"&n)& # /"# "/6=&! 9/#n' &6# &s)4 &>+i)#'#W Ruando e(citada. l?ngua.&o de preparar a vagina para ser penetrada pelo pênis) !or *im.O que você *a7 com as m&os enquanto beiCa sua parceira é muito importante para e(cita.&o indireta proporciona pra7er intenso) !or e(emplo9 é muito mais e(citante para a mulher se o homem.&o 8conseguida com a e(cita. outro sinal de e(cita. come. !)#n)&W #ma mulher adora ser tocada por seu amante) A chave do pra7er *eminino é saber condu7ir sua parceira lentamente.&o dentro da vagina chamada ponto -) A maioria das pessoas n&o sabe sobre ele) O ponto . sobrancelha.ar pela regi&o ao seu redor e gradativamente ir se apro(imando do obCetivo) 3esumindo9 se você come. dei(ando e(postos os pequenos l'bios e a entrada da vagina) Os pequenos l'bios também podem inchar e mudar de cor.ar' a contrair rapidamente) Além da vagina.&o lubri*icante. pela vagina ou pela e(cita. tocando todo seu corpo) As mulheres amam quando um homem demora em ir direto ao ponto) A estimula. massageie.la) Lurante o beiCo toque seu corpo por cima da roupa) !rocure os mamilos) Ruando encontrar.&o tem a *un.os sobre a roupa) Lepois comece a despi. os mamilos endurecem e aumentam sensivelmente de tamanho) C " s#5&! s& &6# &s)4 )&n' /" !2#s" W A primeira regi&o que denunciar' o orgasmo de sua parceira é a vagina) "la come. mamilos.ar pelo toque de regiMes menos sens?veis e passar bem lentamente para as mais sens?veis.2&n#s '&6#W Dada parte do corpo é uma 7ona erJgena) !or isso muita aten.&o *eminina é o aumento do tamanho do clitJris) @as n&o podemos esquecer do sinal mais evidente de e(cita.&o do clitJris ou durante a penetra.as *?sicas) A mais not'vel é o incha. n'degas. ao invés de tocar diretamente os mamilos.o.&o do ponto -) Sua parceira pode *acilmente ter um orgasmo com a e(cita. os m<sculos anais também contrair&o involuntariamente) Os m<sculos da uretra passar&o pelo mesmo espasmo) Os mamilos dela permanecer&o r?gidos) 4mediatamente apJs o orgasmo.as 1 intensi*ica.&o para cada 'rea despida) On'& &s)#s < n#s &!. a vagina *icar' muito <mida com lubri*icante) Os mamilos amolecem gradualmente e a vulva desincha) S 5!& .&o) A secre. estar' aumentando muito o pra7er de sua amante) Você nunca pode come.a de roupa) Além disso.é um peda. l'bios. dentes.o de tecido nervoso. pois necessita de lubri*ica.la) O grande segredo é demorar muito tempo para tirar cada pe.&o SeCa paciente e quando estiver despindo sua mulher v' beiCando e acariciando cada cent?metro de seu corpo. passando para um rosa escuro) Além destes. locali7ado quase na metade do caminho entre a parte de tr's do osso p<bico e o topo da cervi7 . a vulva é uma regi&o que pode aumentar de tamanho gra. sem pressa) Le qualquer *orma e(istem 'reas de e(trema sensibilidade9 dedos dos pés.&o do *lu(o sangF?neo) Dom o incha. você deve beiCar e acariciar as partes que *or despindo) 4sso aCuda a dar um ar mais erJtico além de permitir que você dê mais aten.&o . n) G: O 9/& 8 .&o) @as h' uma 'rea para a e(cita. n) GW As mulheres costumam ter orgasmo de v'rios modos. orelha 8em si: e partes internas da co(a) P ! 9/& ) 9/& 8 i".o dos grandes l'bios) Assim como o pênis.

n) GW Agora que você encontrou o ponto -. embora seCa muito menor) Na *ase de desenvolvimento *etal.a com que ela urine antes) + poss?vel que quando você estiver estimulando o ponto .os para cima até alcan. haver' um pequeno incha. pressione contra a parte dianteira da vagina) "sta regi&o é rodeada por um tecido mais resistente) !or isso e(er. o clitJris tem muitos vasos sangF?neos e *ica r?gido durante a e(cita. que compreende a nuca e o pesco.&o a ela) Ruando os dois dedos estiverem sobre o ponto .os.o:) O ponto . os homens geralmente se esquecem dele e perdem a oportunidade de levar a parceira 1 loucura) 4magine o clitJris como a cabe. ss &n+ n)!#! . *a.&o na parte da *rente da vagina para ter um orgasmo pelo ponto -) Algumas mulheres sentem vontade de urinar no princ?pio da estimula.&o ao umbigo) Ao colocar todo o dedo.&o do ponto -) !ara evitar isso.!is C " &/ &n+ n)! +6i).8parte de tr's da cabe.&o dar' muita e(cita. a*astar as pernas e levantar ligeiramente o quadril) 4ntrodu7a seus dedos com a palma da m&o para bai(o e e(plore a parede dianteira 8que também estar' virada para bai(o:) Ha.a.ar uma pequena saliência rosa) Note que no clitJris se encontram todas as dobras de pele da vagina) O seu tamanho médio equivale a uma ervilha) + uma regi&o de alt?ssima e(cita. comece a passar as pontas dos mesmos de cima para bai(o sobre esta regi&o) Você pode dar muito pra7er a ela se enquanto isso lamber seu clitJris) Outro método é estimular o ponto . a*aste os pequenos l'bios com os dedos e desli7e.variam de mulher para mulher. a urina n&o passa .você pode conseguir novos tipos de e(cita.*nisW O clitJris é o equivalente do pênis.A cent?metros: dentro da vagina. devagar e com uma leve press&o) H4 "#is #62/"# + is# 9/& &/ '&1# s#5&! s 5!& .!isW !ara achar o clitJris.&o porque estimula o ponto -) 4sto se deve ao melhor acesso do pênis 1 parte dianteira da vagina) A maioria das mulheres precisa de ritmo r'pido e muita *ric.o na regi&o) Lesli7e os dedos de lado a lado) !e. desli7e a m&o que estiver livre sobre o abdImen dela e v' até os pelos pubianos.&o WcachorrinhoW durante a rela.lo) Leite sua parceira e coloque um travesseiro sob suas n'degas) 4ntrodu7a dois dedos lubri*icados 8pode ser com saliva: na vagina e siga em dire.a um pouco mais de press&o 8sem e(ageros:) Ruando você estimular a regi&o certa.é o *oco da estimula. enquanto você estimula este ponto.#!&+& + " .&o se(ual *eminina) O tamanho e o local do ponto .a inteira de seu pênis redu7ida a uma 'rea menor que uma ervilha) Ao contr'rio do pênis.!is s& .&o *eminina) N 9/& +6i). n) GW O ponto .a para que sua parceira diga quando você tocar no alvo) Dontinue estimulando a regi&o) "la *icar' *irme e inchada) C " &/ &s)i"/6 .a com que sua amante mova o quadril para que seus dedos possam tocar uma 'rea maior dentro da vagina) Ruando ela estiver e(citada. lo) Algumas sequer acreditam que tem um) Aqui segue um método *'cil para acha. o tecido usado para a *orma.&o) D "in#n' +6i).&o se(ual) !or ser t&o pequeno.&o do clitJris nas mulheres) Assim como o pênis. mas normalmente est' locali7ado entre duas e três polegadas 8entre A e $. na dire.de sua parceira. n) GW @uitas mulheres gostam da posi.&o do umbigo) Através do ponto .n&o é locali7ado *acilmente) ds ve7es as mulheres têm di*iculdades para encontra. pode usar o polegar de sua outra m&o para tocar o clitJris dela) "sta combina.dela.&o e orgasmo para sua parceira) C " &/ .&o do pênis nos homens é o mesmo para a *orma.quando sua parceira estiver deitada de bru. ela eCacule uma pequena quantia de *lu?do claro em decorrência da e(cita.

se a *ric.#!+&i!#W &" S&> O!#6 Ruando você *or *a7er o cunnilingus em sua parceira v' com calma) NeiCe os grandes l'bios dela sem usar a l?ngua) Dom a ponta de sua l?ngua. sendo sua <nica *un.&o de uma mulher com a boca e l?ngua .&o sJ desta pele) Os lados do clitJris n&o possuem a mesma sensibilidade) Alguns lados s&o mais sens?veis que outros) Lescubra qual lado e(cita mais sua parceira e concentre. lamba muito suavemente a vagina.lo como um pênis) !2#s" : . o clitJris aumenta de tamanho) #ma ve7 que o clitJris inchar n&o pare os movimentos para que sua parceira alcance n?veis mais altos de pra7er) T !n#n' Es& /" . cunnilingus .!isW O clitJris é muito sens?vel e por isso tem uma pele. *a7endo movimentos de bai(o para cima e vice.&!i) O 9/& 8 +/nni6in2/sW A estimula. é uma das *ormas se(uais mais e(citantes para as mulheres) Sua boca e l?ngua s&o muito vers'teis) "las podem chupar.se nele para dar mais pra7er a ela) Ruando uma mulher est' e(citada. pode usar as m&os para acariciar o corpo dela.a) #ma ve7 que sua parceira estiver e(citada. mantenha um movimento consistente e *i(o) 4sto *a7 com que ela alcance n?veis mais altos de pra7er) "m muitos casos o homem pode n&o achar muito higiênico *icar lambendo os Jrg&os genitais de sua amante) 4sso pode ser resolvido com um simples banho antes da rela. uma espécie de capu7. para *a7er esta maratona é preciso *or. principalmente os mamilos) Lepois.#!# s/# .&o receber pra7er) O 9/& "#is &/ '&1 s#5&! s 5!& +6i). segure cuidadosamente os grandes l'bios e corra sua l?ngua por toda a vagina até chegar ao clitJris) Bamba suave e continuamente até que sua parceira *ique totalmente e(citada) + o movimento cont?nuo que garante um bom orgasmo) Você pode aumentar o pra7er de sua parceira en*iando um ou dois dedos em sua vagina enquanto você a lambe) Dontinue lambendo o clitJris durante 1A minutos apro(imadamente) O orgasmo *eminino é muito mais demorado que o masculino) !or isso.&o) Além de limpar a vagina e regiMes a sua volta. para lhe proteger) "sta pele também é altamente sens?vel) A maioria dos orgasmos *emininos deve. tudo tem seu tempo) Aproveite para *a7er um Coguinho se(ual antes ou mesmo trocar car?cias e beiCos) #se a criatividade) M8) ' s . ainda propicia um clima erJtico e ?ntimo para o casal) Q/#is ss &n2#n s "#is + "/nsW #m erro comum de muitos homens é o de sair lambendo o clitJris logo de cara) Bembre. lamba suavemente seu clitJris) #sando somente a ponta da l?ngua você evita que o clitJris perca a sensibilidade por estar totalmente coberto) N&o se esque.a que enquanto você est' lambendo. versa) A) "nquanto você lambe o clitJris pode introdu7ir lentamente seu dedo na vagina dela e *riccion'. umedecer e *a7er v'rios tipos de car?cias) Você pode usar o cunnilingus como um modo de satis*a7er por completo sua parceira ou mesmo para substituir o ato se(ual) C " &/ f#$ +/nni6in2/s &" "in=# .#!+&i!# )&! /" &>+&6&n)& MXTODO A: 1) Hique *rente a *rente com a vagina) 2) A*aste os grandes l'bios) 0) Bocali7e o clitJris abai(o da pele que o recobre 8capu7 clitoral:) %) #sando sJ a l?ngua.se de ir com calma.por ele.

a dele contra o clitJris de sua parceira) 0) Lesli7e seu pênis sobre a vagina dela.se no clitJris) !rocure massage'. acariciar seu rosto com as m&os ou .la) %) 3epita os passos 2 e 0 v'rias ve7es antes de penetrar sJ a cabe. tire os dedos da vagina e concentre.&o ao clitJris) "ste método aCuda a potenciali7ar o orgasmo dela) " quando ela realmente go7ar.a do pênis) A) Hinalmente quando sua parceira estiver muito e(citada e você ver que sua vagina est' molhada 8lubri*icada:. mas agora demore mais no clitJris) =) Ruando você sentir que ela est' para ter um orgasmo.o num beiCo apai(onado) "la se derreter' se você.lo bem) MXTODO C: 1) 2enha uma ere.os para massagear o clitJris) %) 4ntrodu7a seus dedos novamente na vagina) A) 3epita o passo 0. mas sem penetra.&o. curto e suave) Lepois intensi*ique e alongue este beiCo trans*ormando. Sempre a beiCe primeiro . segure o pênis e pressione a cabe.#!# /" s&> "&6= ! 1. sua parceira tenta conter o orgasmo enquanto você lambe o clitJris dela) "ssa situa.&o se prolonga até onde sua parceira agFentar) !ara aCudar a atrasar o orgasmo. penetre com todo o pênis) MXTODO D: "ste método é mais simples) + o método do WOrgasmo AtrasadoW) Nele. quando ela *or atingir o pico de e(cita.&o) 2) #sando sua m&o.&o) Domece com um beiCo t?mido.MXTODO B: 1) @olhe dois dedos com saliva) 2) 4ntrodu7a estes dois dedos lentamente na vagina dela) 0) Agora desli7e depressa os dedos para *ora da vagina e use. de cima para bai(o. durante o beiCo. poder' des*rutar de um orgasmo bem mais intenso) CAPHTUDO @ I BTNUS JU DICAS PARA UM SECO MEDHOR JU 'i+#s . pare e troque beiCos e car?cias) Lepois de algum tempo volte a dar aten. se você *or direto ao ponto ela poder' se sentir como uma verdadeira prostituta) NeiCar é um e(celente meio de iniciar a rela.

Ha. e assim por diante) Sempre mudando a quantidade de cada uma) Os praticantes de se(o 2>ntrico a*irmam que as penetra.as 1 uma posi.Mes *undas e ra7as . principalmente para a mulher) "m quase todos os casos depois do chup&o *ica uma marca no local.se em dar mais pra7er a ela no beiCo) %.&o com homem por cima 8papai. pode até ser pra7eroso para alguns.os pelo resto da casa) "ram sJ alguns metros mas ele n&o se importou em me carregar) NJs tivemos um se(o incr?vel assim que ele *echou a porta)W.&o pro*unda 8e()9 ela WmontadaW *rente a *rente com você:) Agora se você estiver no grupo acima da média cuidado) Se você agir como um ator pornI poder' machucar sua parceira) Domece penetrando. *a.&o mais bai(a e permite que seu pênis toque 'reas sens?veis do canal vaginal dela) R.&o) A média mundial do tamanho peniano varia entre 10 e 1$ cent?metros quando ereto) Se você estiver abai(o da média.a com que a rela.a devagar e 1 medida que ela *or pedindo mais ou você sentir que ela quer mais coloque) Lo contr'rio dei(e como est') Bembre.o dela . use esta técnica criada pelos praticantes de se(o 2>ntrico 8tipo de se(o que devido 1s suas técnicas pode durar horas:) Domece com penetra.o por outro tipo de car?cia que n&o dei(e marcas) S. as mulheres amam a agonia da antecipa. aquela cartilagem de *ora) @AS "@ O4!c2"S" AB-#@A ASSO!3" L"N23O LA O3"BOA L"BA) Além de quebrar o clima você ainda corre o risco de levar uma bronca dela) Bembre.se também de dosar bem a velocidade da rela. "vite dar chupMes no pesco.Mes que permitam penetra.a a usar blusas de gola alta até o hematoma desaparecer) !or isso.&o sua poder' machucar a parceira) $.ainda *a7er car?cias em seu cabelo) H.shop e n&o tenha vergonha em dar uma de massagista) 2ente. Bambisque as orelhas dela .&o) Substitua o chup&o no pesco.&o chamada W-atoW) Domece com uma posi. o chup&o pode causar constrangimento para a mulher.mam&e de pre*erência:. tamanho n&o é garantia de uma boa rela.&o9 / *undas. principalmente em regiMes mais sens?veis como seios e co(as) Se você *i7er direito.as lentamente . o se(o e o romance est&o intrinsecamente ligados) N&o pense em sedu. Sedu7a. além de ganhar v'rios pontos a seu *avor. demonstrar seu carinho e a*eto pela parceira) SeCa criativo. principalmente se *or uma roupa cara) F. Varie entre penetra. toda mulher gosta que o parceiro *a. pense também no que acontecer' depois da rela. uma espécie de hematoma) Além de *icar esteticamente *eio. me beiCou e me levou em seus bra. 2riplique os orgasmos dela .&o como um trabalho duro. nem sempre en*iar toda l?ngua é garantia de um bom beiCo) 2ente ser o mais delicado poss?vel) !reocupe.a bem devagar. admirando e acariciando cada nova 'rea descoberta) @as n&o saia rasgando todas as roupas de sua parceira) 4sso pode ser muito e(citante mas nem todas gostam. isto pode parecer complicado mas é poss?vel gra. seCa delicado ao introdu7ir sua l?ngua na boca da parceira.as espontaneamente . um cl'ssico) @AS N6O SA4A "NH4ANLO A BTN-#A NA O3"BOA L"BA) 2enha calma) Domece com beiCos. di7 "laine de 20 anos) As mulheres. tenha delicade7a no toque. depois passe para as 'reas mais internas) + recomend'vel que você lambisque as 'reas mais e(ternas.&o se baseie em posi.a uma massagem com Jleo) !repare um clima) Dompre Jleos especiais vendidos em Se(. N&o en*ie sua l?ngua na am?dala dela .Mes *undas e depois *a. depois desloque seu quadril alguns cent?metros para cima) 4sto lhe d' uma penetra. você ainda contribuir' para que ela se sinta mais sensual.Mes ra7as aCudam a estimular o ponto *eminino) Q. com um corpo relu7ente) K. dispa.&o ao tamanho de seu pênis .se que você est' acariciando uma mulher e n&o enchendo uma boneca in*l'vel) 10. mas como um valoroso meio de melhorar suas .a algumas ra7as) 2ente a propor.a massagens com Jleo . 0 ra7as. ao redor da orelha. obrigando. Lispa.os.&o) #m momento de empolga. WNJs est'vamos em casa e ele de repente me pegou nos bra. mas evite uma massagem muito *orte. com a massagem. E *undas. mas os chupMes podem n&o tra7er muitos bene*?cios. 2 ra7as. Adapte a rela.&o) !or isso.

mastigue ou aperte) Os seios s&o partes sens?veis do corpo da mulher) !or isso trate. quem *a7 direito *a7 duas. n&o *alando do tamanho. pressionadas. N&o se importe se ela rir de você ou com você) Antes do se(o é bom *a7e.&o se *icarem de *rente um para o outro) Bembre.a de altura e ao mesmo tempo o*ere.la rir) Algumas mulheres gostam de rir mesmo durante o se(o) + o que revela "rin de 20 anos9 WN&o tem nada melhor que rir durante o se(o. levando. n&o os trate como comida) N&o morda.. tente outra ocasi&o) . v'rias ve7es) Se você n&o *icou satis*eito nessa.&o se(ual) Se você cansar.lo) !ode parecer estranho.a de prestar aten.os dela em torno de seu pesco. 3egi&o do ponto . cerca de um ter.&o tentem *a7er de lado.a rir . é uma boa pedida) Lessa *orma ambos ter&o o controle sobre a rela.a o seguinte9 desli7e um ou dois dedos seus partindo da vagina e indo em dire.as em volta de sua cintura) Hique segurando suas pernas durante a penetra. se vocês quiserem *a7er esta posi. mas esta atitude das mulheres *oi a mais citada em nossas pesquisas) 1K.se que esta posi.los.&o e a rela.Mes verticais.o e pegue suas pernas.se que as mulheres s&o inseguras quanto ao tamanho e bele7a dos seios) "nt&o procure elogia. por que ela n&o quer *a7er um =/ comigo @uitas ve7es as mulheres n&o gostam de *a7er esta posi.la para a cama) Ao colocar.&o dei(ando.a ela cavalgar . aCa com naturalidade. suaves) 1S. paciência) 2enha como prioridade satis*a7ê.&o est' boa. tenha bom humor e ela certamente lhe aCudar' a coloc'. se você aceitar esta miss&o *a. sem constrangimentos) Se você estiver com di*iculdades para colocar o preservativo. tente na hora da penetra.a movimentos circulares.lo) Daso você n&o disponha deste recurso mas queira usar posi.Mes em pé 8verticais:) "le pode ser resolvido se você providenciar um degrau ou banquinho.&o . três. Lei(a que ela condu7a a rela. Ruando ela di7 chega ent&o chega mesmo . n&o se preocupe.&o mulher por cima 8cavalgada: é uma das mais pra7erosas) !or isso *a. #se preservativo .&o *le(ionar um pouco as pernas para eliminar aqueles cent?metros a mais na altura) SJ que este recurso vai e(igir mais de seu *?sico) Além destes. Se quiser *a7er um W=/W tente variar a posi.a seguran.os da mesma *orma) #se beiCos suaves. Dompre o preservativo antes de leva. incomodadas) !or isso.&o porque se sentem muito e(postas. um quarto da dist>ncia entre a vagina e o umbigo) Ao locali7ar esta regi&o *a. 2ente igualar as alturas . lambidas longas e acaricie todo o seio. mas sim de sua bele7a) 1F. ent&o chegou a hora de parar) Dertamente chegar' um momento em que ela estar' satis*eita) Se ela estiver satis*eita e você n&o.la rir) 4sso aCuda a quebrar a inibi. apJie. car?cias. Duidado com os seios .&o em sua parceira) @uitas ve7es o ritmo empregado por ela é o mesmo que ela deseCa que você use) 1R.&o ao estImago dela) Você encontrar' uma regi&o carnuda.a de altura) -eralmente os homens s&o mais altos que as mulheres) "ste contratempo limita muito a quantidade de posi.chances) 11.&o) 2ente piadas. cJcegas ou outra t'tica para *a7e.&o com ela) 1%. sem pressa) " lembre.o troque de posi.a para quem *or us'. principalmente as posi.se na parede para aCudar a aliviar o peso) Outra sa?da interessante é você comprar um par de sapatos com salto alto para ela) O problema da altura ser' resolvido e vocês ainda poder&o montar algumas *antasias baseadas no acessJrio) Le qualquer *orma use a criatividade para resolver este problema) 1Q. Ha. segundo nossas pesquisas. Se você *i7er tudo certo e levar a mulher 1s nuvens. contanto que seCa pelo que ele est' di7endo e n&o *a7endoW) 1H.la) Bembre.o. N&o saia *a7endo tudo so7inho) Lei(e que ela dite o ritmo. qualquer obCeto que elimine a di*eren.a sua parceira Wcavalgar um poucoW) Ambos ter&o mais e(cita. um dos principais problemas na hora do se(o é a di*eren.a rela(ada) 1$.se que no se(o.&o . Ha. a posi.Mes dispon?veis. di7endo se a penetra.&o e(ige do *?sico dela) !or isso quando ela demonstrar sinais de cansa.&o) " n&o se esque.a. você pode pegar sua parceira no colo) !asse os bra. se ela quer mais ou se quer que tire) Ha7endo isso você ganha v'rios pontos a seu *avor e ainda ter' grandes chances de repetir a rela.

)!#'/$.!i&'#'&s )&!#. 'i+#s..la muito.:AAYYY02 26&0+ " I P&s9/is#s '& inf !"#$%&s '&n)! & f !# ' 'i1&!s s 6 +#is .:AAYYY0.&s9/is#s #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =)).H0..!&3/7< s s f!i' s '&+ !!&n)&s ' s s&/s #) s / "iss%&s0 As inf !"#$%&s ' (P )*n+i# ' H "&". n&! s# / 2!#)/i)#. N&o vire para o lado de durma depois do se(o .. #68" '# )!#'/$. #68" '# )!#'/$.:AAYYY0.! .a) BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB SECO X VIDA0 SEKA MAIS FEDIZ0 PRATIQUE SECO SADIO E COM PRAZERF ABAICO INFORMAÇÕES IMPORTANTES: FONTES DE PESQUISAS: =)).la apai(onadamente e n&o virar pro lado e dormir ou ent&o *icar olhando para o teto) !ara o se(o ser bom ele tem que vir acompanhado de preliminares e de um complemento apJs o orgasmo) !ortanto.&s9/is#s. beiCa. 'i+#s.&ni6&fi)n&ss0+ " EInf !"#$%&s. ... !2#ni<#$..&o você deve acaricia. #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =)).%& .& .. "8) ' s I NOSSO TRABADHO: )!#'/$.' s + n)&:' s B!#si6 &" B!#si6 &" COP[RIGHT\ E DIREITOS AUTORAIS I PROIBIDA CPPIA E REPRODUÇÃO DESTE CONTEGDO SUKEITO AS PENAS DA DEI As inf !"#$%&s + n)i'#s n&s)& "#)&!i#6 s. n&o se esque.&nis'&1&6 . "8) ' s E NOSSO TRABADHO: !2#ni<#$.&ni6&s&+!&)s0+ " E Inf !"#$%&s. "8) ' s E NOSSO TRABADHO: !2#ni<#$.f!/) '& .&s9/is#s #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =)). ns#5i6i<#' s +i1i6 & +!i"in#6"&n)&.' + n)&:' =)). +. s&n' s inf!#) !&s !&s. 'i+#s. 'is)!i5/i$/ 9/#69/&! /)!# f !"# '& 'iss&"in#$.&s9/is#s #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =)).:AAYYY0s&> f !)&0+ " MPORTUGADN E Inf !"#$%&s. ApJs a rela.:AAYYY0Z#= 0+ " E P&s9/is#s '& inf !"#$%&s '&n)! & f !# ' 'i1&!s s 6 +#is.*/)i+#s / "&'i+in#is0 As .& . in+6/si1& fi+#n' 5!i2#' s # !&ss#!+i! s .!81i# #/) !i<#$.&o."&'i+#"&n) s & n.s.! '/$. & '& n ss# &>+6/si1# .!i&'#'&0 A !&.&s+!i)# s&!4 + nsi'&!#'# + " f&ns# # 'i!&i) '& .& !2#ni<#$.& .& !2#ni<#$.! ."&n)0+ " I Inf !"#$%&s.:AAYYY0. "8) ' s E NOSSO TRABADHO: !2#ni<#$.#!# 9/#69/&! .6 !#$.& . n.! .&s9/is#s '& n ss G!/.!i&'#'& & &>.'#s inf !"#$%&s #9/i + n)i'#s. o se(o n&o acaba na eCacula. )!#'/$. 'i+#s.i#.&ss # s&" # n ss# .! .

6&n#"&n)& +#.&n#s &" +#!4)&! inf !"#)i1 0 Es)& M#)&!i#6 n.&s9/is#s .#!# #/"&n)#! s&/ .! '/) 8 !&6#)i1# s "&n)& # 1#6 ! + 5!#' . /s/4!i #ss/"i/ ) '# !&s.#7s&s & #)8 "&s" #9/i n B!#si60 T ' + n)&:' inf !"#)i1 )&" + " f n)& '& inf !"#$../56i+#'#s inf !"#$%&s + " &>. ns#5i6i<#" s . ! #) s / "iss%&s0 Fi+#" )#"58" +i&n)&s '& 9/& n.!&ss#s / i6/s)!#'#s 8 ' /s/4!i '#s "&s"#s.!&ss#.#<&s & !&s./56i+#'#s #n)&!i !"&n)& n# in)&!n&) "/n'i#6.#!# +/!# '& ' &n$#s0 C#s s '& ' &n$#s '&1&" s&! )!#)#' s + " s&/ "8'i+ / /! 6 2is)#0 C " 34 #fi!"#" s.. # R&s.!i# in)&!n&).#!# ins)#6#$.&6# /)i6i<#$'#s inf !"#$%&s #9/i &>.&6 s s&/s #) s. is&n)#n' s )!#'/) !&s & f !n&+&' !&s '& 9/#69/&! !&s.8 !&+ "&n'#' 0 Es)& + n)&:' f i &6#5 !#' #.#!# "#i !&s '& ?@ #n s.n s !&s.&6 s s&/s #) s0 N. .& #+&ss #s inf !"#$%&s ' + n)&:' 0 As .s "&n)& # )!#'/$. # ."8'i+# . 6i1! s / !&1is)#s0 A + "&!+i#6i<#$. &" /)! s . ns#5i6i<#" s . ns#5i6i'#'& '& 9/#69/&! f#) / n#)/!&<#0 .&n= s&>/#6.n s !&s.!&ss# #/) !i<#$6&2#6 ' #/) ! '#s "&s"#s0 R&+ "&n'#" s + n)&:' #.&6 #/) ! .:56i+ & &" +#s s '& .'& 'i1&!s s #!)i2 s & inf !"#$%&s 34 .'& 1 n)#'& &>. !)& n&+&ss4!i ./56i+#'#s #9/i s.&n#s .# . ss71&6 #)&n'&! # + ns/"i' ! n 9/& !&<# #)/#6 +. #ssi" n. ns#5i6i<#" s .'& )&>) s 5)i' s &" /)!#s f n)&s #5&!)#s # .! +/!#n' /"# s 6/$. s&n' 9/& # + n)in/i'#'& '# 6&i)/!# & &>#"& '#s inf !"#$%&s #9/i + n)i'#s s&!4 + nsi'&!#'# + " s/# "#nif&s)#$.!i&'#'& in)&6&+)/#6.'i2 '& '&f&s# ' + ns/"i' !. ns#5i6i'#'& .. ns41&is ..& f !n&+i"&n) '&s)#s inf !"#$%&s0 G#!#n)i" s f !n&+i"&n) ' .&s9/is#.'&s)& . '& s&! + nf/n'i' + " !&"8'i s .*nis &A / "&6= !# ' '&s&". .! .n s !&s.'& +#!4)&! !&n 141&6 '& #+ !' + " # + 6&)# '& inf !"#$%&s & # )!#'/$. !2#ni<#$.&6# )!#'/$.#!)i! ' " "&n) 9/& A+&i) / #s + n'i$%&s #n)&s '# ins)#6#$.!.! '/) & '# "&6= ! f !"# . ns#5i6i'#'& ' /s/4!i # 6&i)/!# +#/)&6 s# '&s)& ' +/"&n) '&s'& s&/ in7+i #)8 fin#60 C#s 1 +* &s)&3# .' + n)&:' . ! '#n s / &f&i) s #'1&!s s0 S&n' #ssi" 8 '& ) )#6 !&s. &s)& + n)&:' n. ns#5i6i'#'& .inf !"#$%&s s. '#n' ) ' s/. s "&n)& s. ! 9/#is9/&! '#n s / &f&i) s #'1&!s s '&+ !!&n)&s ' + n)&:' .

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