POTÊNCIA DO HOMEM

PESQUISA, ORGANIZAÇÃO, TRADUÇÃO E DISTRIBUIÇÃO DE INFORMAÇÕES ESTRANGEIRAS

AVISO IMPORTANTE:
As inf !"#$%&s ' (P )*n+i# ' H "&", n- s- "&'i+#"&n) s & n- .! .%& .! .!i&'#'&s )&!#.*/)i+#s / "&'i+in#is0 As inf !"#$%&s s- s "&n)& # )!#'/$- '& 'i1&!s s #!)i2 s & inf !"#$%&s 34 ./56i+#'#s #n)&!i !"&n)& n# in)&!n&) "/n'i#6, &" /)! s .#7s&s & #)8 "&s" #9/i n B!#si60 T ' + n)&:' inf !"#)i1 )&" + " f n)& '& inf !"#$- # .!;.!i# in)&!n&), 6i1! s / !&1is)#s0 A + "&!+i#6i<#$- '&s)& .! '/) 8 !&6#)i1# s "&n)& # 1#6 ! + 5!#' .&6 #/) ! .&6# )!#'/$- , .&s9/is#, !2#ni<#$- & f !n&+i"&n) '&s)#s inf !"#$%&s0 G#!#n)i" s f !n&+i"&n) ' .! '/) & '# "&6= ! f !"# . ss71&6 #)&n'&! # + ns/"i' ! n 9/& !&<# #)/#6 +;'i2 '& '&f&s# ' + ns/"i' !, '#n' ) ' s/. !)& n&+&ss4!i .#!# ins)#6#$- & #+&ss #s inf !"#$%&s ' + n)&:' 0 As .&s9/is#s ./56i+#'#s #9/i s- '& +#!4)&! !&n 141&6 '& #+ !' + " # + 6&)# '& inf !"#$%&s & # )!#'/$- '& )&>) s 5)i' s &" /)!#s f n)&s #5&!)#s # .:56i+ & &" +#s s '& .! .!i&'#'& in)&6&+)/#6, s "&n)& s- ./56i+#'#s inf !"#$%&s + " &>.!&ss# #/) !i<#$6&2#6 ' #/) ! '#s "&s"#s0 R&+ "&n'#" s + n)&:' #.&n#s .#!# "#i !&s '& ?@ #n s, .6&n#"&n)& +#.#<&s & !&s. ns41&is .&6 s s&/s #) s0 N- n s !&s. ns#5i6i<#" s . ! #) s / "iss%&s0 Fi+#" )#"58" +i&n)&s '& 9/& n- n s !&s. ns#5i6i<#" s . ! 9/#is9/&! '#n s / &f&i) s #'1&!s s '&+ !!&n)&s ' + n)&:' , s&n' 9/& # + n)in/i'#'& '# 6&i)/!# & &>#"& '#s inf !"#$%&s #9/i + n)i'#s s&!4 + nsi'&!#'# + " s/# "#nif&s)#$- '& 1 n)#'& &>.!&ss# #ssi" nn s !&s. ns#5i6i<#" s . ! '#n s / &f&i) s #'1&!s s0 S&n' #ssi" 8 '& ) )#6 !&s. ns#5i6i'#'& ' /s/4!i # 6&i)/!# +#/)&6 s# '&s)& ' +/"&n) '&s'& s&/ in7+i #)8 fin#60 C#s 1 +* &s)&3# .! +/!#n' /"# s 6/$- "8'i+# .#!# #/"&n)#! s&/ .*nis &A / "&6= !# ' '&s&".&n= s&>/#6, &s)& + n)&:' n- 8 !&+ "&n'#' 0 Es)& + n)&:' f i &6#5 !#' #.&n#s &" +#!4)&! inf !"#)i1 0 Es)& M#)&!i#6 n- . '& s&! + nf/n'i' + " !&"8'i s .#!# +/!# '& ' &n$#s0 C#s s '& ' &n$#s '&1&" s&! )!#)#' s + " s&/ "8'i+ / /! 6 2is)#0 C " 34 #fi!"#" s, # R&s. ns#5i6i'#'& .&6# /)i6i<#$'#s inf !"#$%&s #9/i &>.!&ss#s / i6/s)!#'#s 8 ' /s/4!i '#s "&s"#s, # .#!)i! ' " "&n) 9/& A+&i) / #s + n'i$%&s #n)&s '# ins)#6#$- ' + n)&:' , /s/4!i #ss/"i/ ) '# !&s. ns#5i6i'#'& .&6 s s&/s #) s, is&n)#n' s )!#'/) !&s & f !n&+&' !&s '& 9/#69/&! !&s. ns#5i6i'#'& '& 9/#69/&! f#) / n#)/!&<#0

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INFORMAÇÕES PARA APERFEIÇOAR O DESEMPENHO SECUAD SÃO SEMPRE BEMEVINDASF AGRADECEMOS TER ADQUIRIDO NOSSO SERVIÇO0 FORAM MESES DE PESQUISAS PARA REUNIR O CONTEGDO COMPDETO0 BOA DEITURA0
OBS: A5#i> )&" s 7n'i+& '#s Inf !"#$%&s 9/& !2#ni<#" s, .&s9/is#" s & )!#'/<i" s, )!#<&n' &" .!i"&i!# "- .!# 1 +*0 A62/"#s '&s)#s inf !"#$%&s s& !&.&)&" n HNDICE ' + n)&:' , . is &n26 5#" /)! s #s.&+) s, s&n' # "&s"# inf !"#$- , "#s .#!# "#is '& /"# fin#6i'#'&0

HNDICE

CAPHTUDO ? I SAGDE Inf !"#$%&s s 5!& N/)!i$- & S#:'& Inf !"#$%&s s 5!& S#:'& P! s)4)i+# & U!in4!i# Inf !"#$%&s s 5!& A9/&+i"&n)

CAPHTUDO J E AMPDIAÇÃO E DESENVODVIMENTO DO PÊNIS Inf Inf Inf Inf Inf !"#$%&s !"#$%&s !"#$%&s !"#$%&s !"#$%&s s s s s O 5!& O P '&! s KEDQ 5!& A P '&! s# Es)i+#'# 5!& O E>)&ns ! '& C ".!i"&n) 5!& KEDQ & S&2/!#'# E>&!+7+i '& PC

Inf !"#$%&s s 5!& Vis/#6i<#$- M&n)#6 Inf !"#$%&s s 5!& E>&!+7+i s '& R&s.i!#$-

CAPHTUDO L E FORTADECIMENTO DA EREÇÃO E DESENVODVIMENTO DA MUSCUDATURA Inf !"#$%&s s 5!& E>&!+7+i In)&ns '& PC Inf !"#$%&s s 5!& O A.&!) & F6&>O P '&! s KEDQ MV&! C#.7)/6 JN Vis/#6i<#$- M&n)#6 MV&! C#.7)/6 JN E>&!+7+i s D& R&s.i!#$- MV&! C#.7)/6 JN

CAPHTUDO O I CONTRODE A DESENVODVIMENTO E AUMENTO EKACUDATPRIO Inf !"#$%&s s 5!& D&s&n1 61i"&n) ' C n)! 6& E3#+/6#);!i Inf !"#$- s 5!& E>&!+7+i In)&ns '& PC MV&! C#.7)/6 LN O A.&!) & F6&>- MV&! C#.7)/6 LN O P '&! s KEDQ MV&! C#.7)/6 JN Vis/#6i<#$- M&n)#6 MM&s" ' C#.7)/6 JN E>&!+7+i s D& R&s.i!#$- MV&! C#.7)/6 J N

CAPHTUDO Q E VODUME DE EKACUDAÇÃO & AUMENTO DA INTENSIDADE Inf !"#$%&s s 5!& M&6= !#n' V 6/"& E3#+/6#);!i

CAPHTUDO R I INFORMAÇÕES COMPDEMENTARES E DICAS Inf !"#$- s '# C/!1#)/!# Inf !"#$- s Inf !"#$- s Inf !"#$- s Inf !"#$- s 5!& C !!&$5!& 5!& 5!& 5!& ' P*nis C/!1 I R&'/$-

F6&>- ' s G6:)& s E>&!+7+i s .#!# I". )*n+i# R&s)#/!#$- ' P!&.:+i M#ss#2&" T&s)i+/6#!

CAPHTUDO S I PROMOÇÃO BTNUS GRATUITO I GUIA DO ORGASMO FEMININO

CAPHTUDO @ I PROMOÇÃO BTNUS GRATUITO I JU DICAS PARA UM SECO MEDHOR

CAPHTUDO ? I SAGDE

N/)!i$-

V S#:'&

Você sabia que o potencial genético para o tempo de vida de um ser humano é de 120 ANOS, e que podemos viver mais de 200 anos !or que o tempo de vida nos "stados #nidos é de apenas $% anos !or qual motivo n&o atingimos esta idade saud'vel e viril "(istem v'rias culturas no mundo que em média vivem mais de 120 anos) !or que n&o ouvimos *alar deles + simples, Sabedoria é poder, e o nosso -overno n&o quer que você tenha poder) "m uma edi.&o especial no National -eographic de 1/$0, dedicada 1s culturas de povos que vivem mais de 100 anos) O que todos tinham em

lhes absoluta e per*eita sa<de) !or quê Sua 'gua vem das altas montanhas e geleiras) "ssas geleiras rasparam 10.as e dores Domo atingir os 100 anos !recisamos de mais de /0 nutrientes na dieta di'ria em quantidades certas ou você morrer' de de*iciência nutricional) !recisamos de =0 minerais. E amino'cidos e % 'cidos gra(os ou morreremos de de*iciência nutricional) 4sso n&o é teoria) 4sso é um *ato provado e documentado) + importante *risar que o uso de suplementos nutricionais como minerais l?quidos.ados suplementos do planeta e n&o s&o vendidos em loCas) S#:'& P! s)4)i+# & U!in4!i# . o sul*ato de glucosamine e biotInicos l?quidos) "sses suplementos s&o os mais completos e avan. que previne ran<nculo. 1= vitaminas. sem doen. pode melhorar e estender nossa qualidade de vida e a dos nossos entes queridos) @inerais l?quidos9 *ornecem mais de == minerais que o nosso corpo precisa para *uncionar corretamente e conseqFentemente vivermos bem) @inerais como selênio.digerido:. mais de 100 mg de c'lcio por cada 0. um bom suplemento l?quido de c'lcio.1= cm de montanha por ano.comum N#23456O) A locali7a.as. sem poluentes) A verdadeira *onte da Cuventude) O que precisamos em nossa dieta para vivermos sem doen. "(trato de Vitaminas de Verduras e Hrutas 8c'psulas:9 *ornecem mais de 1= vitaminas de e(tratos 8*rios e processados: de *rutas e verduras vivas para o correto e total *uncionamento corporal durante o dia inteiro) "(trato de Semente de #va 8antio(idante:9 + o mais poderoso antio(idante da nature7a. e(trato de vitaminas de *rutas e verduras. dando mais energia durante o dia todo) Seu corpo precisa de minerais l?quidos. O suplemento de c'lcio é um pJ que pode ser misturado com 'gua) #ma ve7 ingerido. 20 ve7es mais poderoso do que vitamina D e A0 ve7es mais do que Vitamina ") "le o(igena o corpo e aCuda a prevenir todas as *ormas de c>ncer e doen.&o) " o gosto é Jtimo. sem calv?cie. sem moléstias. etc) durante toda a vida) O resultado Sem c>ncer. absolutamente pura.digerido:) "sta é a melhor *orma de c'lcio que você pode encontrar em qualquer lugar) @uitos outros suplementos aCudam a nos mantermos saud'veis e em Jtima *orma.se nessa 'gua. comprovadamente e*ica7 no combate 1 doen. *orti*icando a 'gua com toneladas de minerais e c'lcio) "sses povos bebem dessa 'gua./A B. como os 'cidos gra(os. sem cabelos grisalhos. banham.&o geogr'*ica desses povos 8como por e(emplo9 2ibetanos: permitiu. peitos ca?dos e cabelo grisalho) A ingest&o desses minerais tem mudado a vida de muita gente. é imediatamente absorvido pois é 100K iInico 8pré. e uma variedade de outros nutrientes. que previne a calv?cieG cobre. irrigam os campos com essa 'gua.&o do que qualquer outro suplemento de c'lcio do mercado) S&o necess'rios A00 mg de c'lcio e 20 mg de magnésio por re*ei.as) "sse produto tem diminu?do as dores e as manchas da velhice) D'lcio 4Inico em !J9 *ornece 100K de c'lcio iInico 8pré. sem rugas) Sem nenhum dos problemas que temos) N&o é *ant'stico O que e(atamente tem nessa 'gua @ais de == di*erentes minerais. permitindo 100 ve7es mais absor.as do cora.&oG estanho.

.Mes que você de *orma geral) Se você bebe.&o mais tranqFila por causa da uretra em boa *orma) As in*orma.Mes de sa<de peniana) Abai(o.Mes penianas. e o que você pode esperar nos prJ(imos meses) KEDQ .Mes que pesquisamos que você precisar' para estar em boas condi. e você n&o precisa suar como numa aula com um pro*essor de aerJbica para *icar em primorosas condi.&o. encontramos em nossa pesquisa uma sugest&o para plano de e(erc?cios que poder&o dar resultados surpreendentes em apro(imadamente % meses9 ./o0 e+e#ut ! um e+e!#1#io #ompleto de APERTO 2 3LE45O. . suas veias poder&o come. dando.Mes poder&o ser mais *irmes e *reqFentes. .$00 pode!osos JELQS #om inte!v los de %0 se&undos # d 100. qual o tamanho do seu pênis) Se *i7er os e(erc?cios acima diariamente. você poder' estar completamente trans*ormado no homem que você sempre sonhou em ser 8 diversos locais relataram grande mudan. você ter' problemas. nem sua prJstata. causando um *lu(o urin'rio pobre e *raco) No decorrer de algumas semanasPmeses.&o.%00 JELQS e EST'CA(AS SE)URA(AS *sentido um pu+ d n . !elos relatos que encontramos n&o interessa quem você *or. nem o cora.ar a levantar) Seu pênis tende a *icar mais pendurado em seu estado *l'cido e ter a aparência de estar mais grosso e comprido em seu estado ereto) Os bene*?cios se mostraram grandes quando as pessoas se habituaram a *a7er diariamente A00 poderosos Q"BRS) E>&!+7+i In)&ns '& PC . despertando a apetite se(ual. as in*orma. sua habilidade de controlar a eCacula.&o ar'bica se mostraram um dos melhores e(erc?cios para sua sa<de peniana e bem. o volume e a intensidade de suas eCacula.ou) O constante e(erc?cio de seu !D mostrou em nossa pesquisa que também melhorar' a circula. .Mes sobre o método de masturba.&o poder' estar e(celente.a na vida dos homens:) Donstatamos que muitos homens tiveram aumento na habilidade se(ual.M ntendo e!e. habilidade e *or. *lu(o de sangue melhorado e uma mic. também pode *ortalecer seu tecido erétil. *?gado. se-. causando mais habilidade se(ual e deseCo.Mes poder&o ser muito maiores do que quando come.as prost'ticas e c>ncer s&o causas de morte em homens acima dos A0 anos) #ma detalhe deve ser en*ati7ado9 nem seu pênis. e ainda. ApJs v'rias semanas ou meses de "S"3DTD4OS 4N2"NSOS L" !D e A!"32OS U HB"SV"S. por pelo menos A dias durante = meses. você poder' ver e perceber grandes mudan. *uma ou n&o usa nenhum suplemento mineral ou vitaminas. . qual sua idade.10 minutos de COMPRESSA QUENTE. melhorando a sensibilidade.estar) "le n&o sJ.a em seus envolvimentos se(uais) "ncontramos dados que estes e(erc?cios aCudam a prevenir.se contra o c>ncer na prJstata. etc est&o em melhores condi.Mes.#!# S#:'& & F !"# P&ni#n# "m nossa pesquisa. promovendo grande *lu(o sangF?neo.Mes mais *reqFentes e *ortes.100 JELQS leves p ! !el + !. você poder' vivenciar uma e(trema melhora na per*ormance se(ual.&o para a prJstata e pênis.100 JELQS leves p ! "ue#e!.Te!mine o t!ein mento #om o E4ERC6C'O 'NTENSO (E PC. aCuda a minimi7ar o ac<mulo de NO! 8Oiperplasia Nen?gna da !rJstata: que bloqueia a mic. segundo nossas pesquisas podem aumentar seu pênis.Mes que quando estiver e(ercitando.o correta e diariamente. logo nos primeiros meses) Abai(o.Mes mostraram que suas células poder&o *icar maiores e mais *ortes. . est&o listadas as in*orma. os obCetivos dessas in*orma. independente do que *i7er) 4sso n&o é *?sica nuclear. orgasmos mais *ortes.lhe ere.Loen.as) Suas ere. e dei(aram a amante completamente .#!# F !$# & S#:'& O m<sculo !D é um m<sculo desconhecido para muitos homens) Nossa pesquisa encontrou in*orma. você poder' e(perimentar total controle.

&o) "ncontramos in*orma.saciada) Seguiram uma rotina todo dia e *i7eram dela um h'bito) !elos relatos que encontramos nos sites.i n p ! "ue vo#9 o. se com o sangue quando você tem uma ere.Mes do que se você tivesse preparado seu pênis para o e(erc?cio *?sico ao qual ser' submetido) La mesma *orma que você deve aquecer seu corpo e os tecidos do m<sculo antes de se e(ercitar. chamado de AR#"D4@"N2O DO@ DO@!3"SSA R#"N2" e dever' ser *eito antes e depois de cada e(erc?cio) Como deve ser executado: .!&ss# Q/&n)& NOTA7 Antes de #ome. que enche./o dos m. algumas pessoas disseram que *oi a melhor mudan. encontramos in*orma. ! o "ue#imento *p !te indispens8vel "ue nte#ede os e+e!#1#ios-0 !e#omend mos depil .ar a e(ecutar os e(erc?cios sem o aquecimento prévio./o d 8!e pu.Mes que se você come.a na vida se(ual) O A9/&+i"&n) + " C ".ten: mel:o! desempen:o du! nte e+e#u.todos in<o!m dos.oes que o correto processo de amplia. o mesmo deve ser *eito com seu pênis) "ste procedimento preparar' seu pênis para o e(erc?cio seguinte. "m nossas pesquisas. você poder' te mais hematomas e ondula.&o do pênis passa pelo aumento do Dorpo Davernoso e todo o tecido esponCoso ao redor.

sentindo uma esticada na base e no meio do pênis) Segure por 10 segundos e ent&o o solte) 3epita a mesma opera.&o parcial) O prJ(imo passo é e(ecutar a técnica de aquecimento chamada WDO@!3"SSA R#"N2"W.&o por 10 ve7es) "m algumas das esticadas gire seu pênis em c?rculos. mas persevere porque a sensa. pegue uma toalha média ou pano e embeba.os e *a7endo e(pandir o tecido vivo) "(istem outros e*ica7es métodos de aquecimento. que você pode utili7ar em substitui. e(plicaremos primeiro a técnica da toalha ou pano quente) A WDO@!3"SSA R#"N2"W consiste em. 10 ve7es 1 esquerda.a *irmemente.a média. apJs esticar seu pênis como descrito acima.&o de calor desaparece rapidamente) Sente. pois você utili7a uma toalha ou pano quente para envolver seu pênis e test?culos aquecendo.lo para o e(erc?cio seguinte) ApJs sentir que seu pênis *oi esticado para cima completamente.o em 'gua quente por mais ou menos um minuto) "m seguida. massageie.&o 1 WDO@!3"SSA R#"N2"W) Le qualquer maneira.o em torno da cabe. mas. e 10 ve7es 1 direita) "ste e(erc?cio esticar' para cima o seu pênis e aCudar' a prepar'. o seu pênis deve estar no estado *l'cido) Agarre. *ique de pé e envolva a toalha ou pano em torno de seu pênis e test?culos) Você sentir' que est' quente e ser' indu7ido a tirar o pano. segure a toalha ao redor de seu pênis e test?culos por 2 minutos) 3epita o processo A ve7es para assegurar que o pano mantém seu calor 8mantenha um recipiente com 'gua quente para restabelecer periodicamente a temperatura do pano:) .o até uma ere. sem causar dor) !u(e para cima com *or.se.4n*orma.Mes tradu7idas e reunidas na integra com a maior *idelidade poss?vel da *onte original9 !ara iniciar.

aumente a temperatura até %0 graus celsius e *ique submerso como na banheira) #ma ve7 dentro.se é mergulhar. estique e massageie seu pênis. encha a banheira com 'gua quente o bastante para *icar submerso até a cintura) Se *or uma piscina aquecida.a sempre antes e depois dos e(erc?cios) "stas instru.Mes poder&o garantir resultados mais r'pidos e melhores. em um Dorpo Davernoso ainda n&o preparado) Dontinue com a 4ntrodu.&o da Amplia.a isto durante 10 ou 1A minutos antes de sair) N&o permane.a dentro da banheira ou piscina por muito tempo) A e(posi.&o e cansa. mantendo os espa.&o do !ênis) CAPHTUDO J E AMPDIAÇÃO E DESENVODVIMENTO DO PÊNIS .&o prolongada a este tipo de calor causar' desidrata. e(ecute. com possibilidade m?nima problemas. apresentando resultados inacredit'veis) #ma outra maneira de aquecer.se em uma banheira quente ou piscina aquecida) ApJs esticar o pênis 8como descrito no 1X par'gra*o:.os reservados ao sangue maiores e mais *le(?veis) 4sto aCudar' a progredir mais rapidamente. pu(ando e girando) Ha.o) 4ndependente da técnica para o aquecimento que você escolher."ste aquecimento é *eito para melhorar o *lu(o sangu?neo dentro do pênis.

&o e(plicar' o b'sico sobre o e(erc?cio.&o e(iste h' centenas de anos) !elas in*orma. seque o pênis e test?culos para que a 'gua n&o misture com a lubri*ica. Antes de come. observamos relatos de pessoas e locais que a*irmam ser o mais poderoso e conhecido método para aumentar o pênis) "sta introdu.Mes que o !oderoso Q"BR é um e(erc?cio de aumento peniano cuCas propriedades indu7em bene*?cios 1 sa<de do pênis.&o sangF?nea depois de alguns meses de e(erc?cios vigorosos e di'rios) 8 in*orma.a em movimentos) O exercício: .O P '&! s K&69 M8) ' A!45i+ '& M#s)/!5#$- 4n*orma.&o sangu?nea em seu pênis en*raquece e diminui a Dorpora Davernosa. mais *orte. o Q"BR dever' ser *eito todos os dias para manter a Dorpora Davernosa em e(celente *orma com uma per*eita circula.&o) 2rês meses de e(erc?cios di'rios ser&o necess'rios para se veri*icar avan.Mes inconstantes e *racas ou impotência.&o : O método Q"BR é conhecido como YordenharZ devido a Jbvia semelhan. encontrados em diversos locais da internet: O @étodo Ar'bico de @asturba. é porque o *lu(o sangF?neo em seu pênis e test?culos é muito *raco) #ma correta circula.Mes de terceiros.&o de ordenhar do !oderoso Q"BR poder' estimular o bombeamento do sangue para dentro dos vasos sangu?neos situados na Dorpora Davernosa.ar qualquer se. aumentando o pênis e treinando.Mes que encontramos. você dever' *a7er o AR#"D4@"N2O) Heito o aquecimento. e com uma melhor circula. encontramos in*orma. maior.se.&o sangF?nea é vital para qualquer parte do corpo) A *alta de circula.&o) 8 L4DA 1 desta se. minimi7ando o pra7er durante o se(o e promovendo o desenvolvimento da temida impotência) A a. o que ele proporciona e como *unciona) 4ndependentemente do e(erc?cio você usar' para aumentar o pênis.o a aceitar maior *lu(o sangu?neo) A pr'tica regular do Q"BR poder' assegurar um pênis saud'vel.Mes tradu7idas e reunidas na integra com a maior *idelidade poss?vel da *onte original9 "m nossa pesquisa.&o de e(erc?cio peniano.os signi*icativos) @uitos de nossos clientes têm ganho apro(imadamente 0 cm dentro das = primeiras semanas com sessMes di'rias de 00 minutos de Q"BR) Bembre. quando *eito regularmente) Se você tem ere.

se come. seguidos de 200 \"-"BS 8HB"SV"S !D:) !ersista. ndo #i!#ul . i+ *inte!v los de 1 se&undo p ! m/o "ue est8 n . se do p9nis us ndo o ded/o e o indi# do!0 #omo ntes.ar a praticar o Q"BR pela primeira ve7.do p9nis us ndo o ded/o e o indi# do! *< >endo um #1!#ulo0 #omo em um sin l de O?-0 p!end o s n&ue dent!o do p9nis. i+o. .3 .observamos relatos ser normal o aparecimento de manchas vermelhas. + indispens'vel a aplica. .os e leves hematomas na cabe. aumentando a *or. A segunda semana ser' mais di*?cil do que a primeira) "(ecute o Q"BR por 10 minutos cont?nuos.os reservados ao sangue e pelo aumento na circula./o &l nde *# . -.e./o do s n&ue p ! dent!o d Co!po! C ve!nos *te#ido e!. Repit su#essiv mente este movimento0 m ntendo um velo#id de m.e.os !ese!v dos o s n&ue en#:em-se e s/o <o!.a em seu pênis e o volume de suas eCacula. .tile d )l nde *# . . é normal e dever&o desaparecer durante a primeira semana de e(erc?cios) "stas rea. Domece *a7endo 000 WordenhadasW por dia) Dada WordenhadaW dever' durar 1 segundo desli7ando desde a base até a cabe. recomenda..En"u nto um de su s m/os Ao!den: A p ! <!ente em di!e.Mes) . ! # . n&o se esquecendo de *a7er diariamente 100 \"-"BS 8HB"SV"S !D:) Rue aCudar&o a melhorar o *lu(o sangF?nea em seu pênis e test?culos.Us ndo o ded/o e o indi# do!0 pe!te o !edo! do p9nis0 desli> ndo lent mente p ! <!ente0 <o!.&o intensa de Q"BR deve durar no m?nimo 00 minutos) "sse é o menor tempo necess'rio para se obter resultados r'pidos e signi*icativos) Ruando você come.ar devagar aumentando progressivamente até chegar ao ponto deseCado) Abai(o. # . um e!e.a) !or pregui.Se&u!e o !edo! d .&o sangF?nea no pênis) !ara minimi7ar esses *erimentos de batalha. dos dil t !.&o da WDompressa RuenteW antes e depois de qualquer e(erc?cios 8m?nimo 10 minutos: .di ou .a alguns homens n&o e(ecutam estes e(erc?cios até o *inal e conseqFentemente n&o v&o obter bons resultados) Bembre. um e(emplo de como desenvolver o programa para se obter resultados satis*atJrios) 8 4NHO3@A5V"S 3"#N4LAS LA @"BOO3 HO3@A !OSSTV"B. a n&o ser que sinta dores. Solte m/o "ue estive! em movimento ssim "ue est l# n. se *p !te de . se deslo# !-se t./o p !#i l= .e.e. caro. @antenha um relJgio por perto para saber e(atamente por quanto tempo você tem *eito o Q"BR) N&o olhe demais para o relJgio ou ser' desencoraCado) . -0 #om out! m/o0 se&u!e o !edo! d .Mes s&o causadas pelo esticamento dos espa.ado a *a7er o e(erc?cio. Na terceira semana você dever' estar pronto para 00 minutos) 4sso e(igir' *or.a isso por uma semana.a do pênis e 'rea ao redor) !elos relatos.se sempre de *a7er o devido aquecimento com WDompressa RuenteW por pelo menos 10 minutos) Antes e depois dos e(erc?cios) #ma ve7 que tenha come. um leve m ss &em no p9nis t. do p9nisSe. o que é muito improv'vel de) Aplique a WDompressa RuenteW por 10 minutos para *inali7ar a se. n&o pare.a de vontade e perseveran. Aten./o@ Se&u!e tot lmente o !edo! de seu p9nis m ntendo-o no meio do #i!#ulo0 se&u! ndo <i!memente.C d ve> "ue vo#9 Ao!den: A seu p9nis p ! <!ente os esp .&o) .a do pênis) Ha. 2"N2A@OS R#" AS 4NHO3@A5V"S 23AL#[4LAS H4DASS" H4"B A HON2" O34-4NAB "S23AN-"43A: .

los saud'veis e *artos) Aten.o) ApJs esse per?odo você saber' o quanto gosta do Q"BR.&o para que você possa alcan.2ermine com uma WDompressa RuenteW por 10 minutos e 000 \"-"BS 8HB"SV"S !D:) Dontinue neste programa durante E semanas) 2otali7ando 2 meses desde o come.a do pênis e o dom?nio da eCacula. pare todos os e(erc?cios e espere os hematomas desaparecerem) Você pode e deve sempre *a7er \"-"BS e alongamento) Oabitue. etc) Os \"-"BS s&o importantes e indispens'veis para a sa<de e desenvolvimento do seu pênis) 2odo homem deveria *a7er de A00 a 1000 \"-"BS por dia) Dica 3 2ire um dia para descansar a cada = dias) Daso você descanse e(cessivamente entre as se.Mes e outros tipos de produtos cosméticos para a pr'tica do Q"BR.lo) As melhores op.&o r'pida se comparados 1 vaselina e ao Jleo para bebês) 8"ncontramos em nossa pesquisa. N&o é recomendado o uso de lo.&o de Q"BR) N&o use sab&o.&o do Q"BR s&o a vaselina e Jleos para bebês) #ma boa dica de lubri*icante para *a7er o Q"BR é o Jleo para bebês da Qohnson^s U Qohnson^s com vitamina ". que também serve para ser aplicado no pênis e test?culos apJs a ducha para mantê. A maioria dos homens n&o *icam de pé pelo tempo necess'rio para se *a7er uma boa se.&o completa e aCudar' você a superar a vontade de eCacular durante os e(erc?cios ou durante o ato se(ual) #se toda a in*orma. e tente v'rios \"-"BS durante o Q"BR para mandar mais sangue ao pênis) Bembre. in*orma. mas pelo que parece in*eli7mente n&o pode ser encontrado no Nrasil: Dica 2 Se o e(erc?cio cont?nuo produ7ir hematomas doloridos em seu pênis. impedir' de ter uma ere.&o. escolhendo um produto que evapore *acilmente você se cansar' de reaplic'.&o parcial e come. você *icar' dolorido durante dias) #ma banheira quente seria ideal apJs uma se.a o Q"BR no chuveiro. pois.&o) Os \"-"BS s&o *undamentais para o *ortalecimento se(ual) Dica 5 N&o *a. !ois. pois lhe dar&o os melhores resultados poss?veis) Além de aCudar a manter seu pênis semi.ar os melhores resultados e bene*?cios poss?veis) Se você n&o conseguir manter uma ere.Mes que um Jleo espec?*ico para o Qelq C' *oi desenvolvido em outros lugares do mundo. visuali7e o sangue enchendo seu pênis a cada ordenhada.se de *a7er pelo menos A00 \"-"BS por dia para desenvolver a *or. e talve7 até adicione seu prJprio estilo ao e(erc?cio) Ha. têm evapora.se a *a7er \"-"BS enquanto est' dirigindo ou sentado no trabalho. promovendo uma . Daso contr'rio.Mes de Q"BR você n&o obter' o resultados deseCados) Você deve ser perseverante e continuar e(ercitando) Os resultados vir&o com o tempo) Dica 4 Você dever' aplicar ao seu e(erc?cio a V4S#AB4[A56O @"N2AB e os "S"3DTD4OS L" 3"S!43A56O.a o que lhe der pra7er.Mes para a e(ecu.&o intensa de Q"BR) O calor mantém os espa. seguindo corretamente as instru.Mes e usando o bom senso) 8AS L4DAS ANA4SO HO3A@ 3"243ALAS L" L4V"3SAS HON2"S.os de sangue e(pandidos por mais tempo. 2"N2A@OS @AN2"3 O DON2"]LO 23AL#[4LO H4"B AS HON2"S 4N2"3NAD4ONA4S: Dica 1 A escolha de um lubri*icante é crucial.ereto. escola.ar a brochar.

se"G9n#i um ve> t!8s d out! du! nte %0 minutos. . .Mes que lhe interessam em um treinamento completo e ler diariamente) .&o de apenas parte das in*orma. um 3le+/o PC <o!te e veE #omo de !epente m is s n&ue en#:e seu p9nis "u ndo vo#9 <le+ion . o ideal é descansar uns dias e dei(ar o pênis recuperar. .e.Come#e do mesmo Eeito "ue o JELQ A!8. reaplique sua pre*erência de lubri*icante para assegurar uma boa e longa sess&o) Dom O !oderoso Q"BR AVAN5ALO. ! . .Mes que encontramos relataram que é uma rea. se d # .Mes que lhe aCudar&o durante suas rela.&o AR#"D4@"N2O:. as pesquisas mostraram ser comum que alguns homens tenham hematomas. se d # .3i"ue semi-e!eto e #ome#e sess/o de JELQ A!8.A"ue.e.3 . .i#o po! 1$ minutos p ! !e lmente estende! o te#ido e!.se que um bom aquecimento antes de iniciar os intensos e(erc?cios penianos ir' eventualmente eliminar qualquer chance de hematomas doloridos causados pelos e(erc?cios) Beia as in*orma. l: do e in#: do. 3 . Continue imedi t mente #om um JELQ <o!te e sint e+p ns/o o l# n.ApDs 1$ minutos de JELQ A!8. . . cada ordenhada deve durar 0 segundos com um \"-"B bem *orte a cada de7 ordenhadas para *or.Mes se(uais) Você realmente tem que visuali7ar o *ortalecimento do seu m<sculo !D para conseguir n&o eCacular durante o Q"BR) O PODEROSO KEDQ AVANÇADO ApJs o aquecimento 8ver se.&o mais r'pida das *eridas a *im de conseguir resultados mais r'pidos) Se n&o tiver uma banheira.o "u ntid de de lu. o JELQ v & !oso m is F ve>es e depois < ./o de <o!mi& mento n # . ! . . < >endo um Comp!ess Quente po! $ minutos e um E+tenso! de Comp!imento po! 10 minutos.&o normal) Se sentir dores por causa das manchas.Mes continuamente e certi*ique. você tem um m<sculo eCaculatJrio de !D *raco e pouco desenvolvido) Ao primeiro sinal de eCacula. A e(ecu.Lem.i#o0 !e pli"ue um . . .se) Bembre.&o. manchas de sangue. Dica Q' que este e(erc?cio é muito intenso e parte indispens'vel no aspecto do aumento.ar mais sangue para o pênis) "sse e(erc?cio é muito simples e deve ser *eito pelo menos A ve7es por semana por pelo menos 00 minutos cont?nuos sem parar) Aqui um simples plano de e(erc?cio para o !oderoso Q"BR AVAN5ALO9 . Continue #om ess se"G9n#i po! %0 minutos.Ao diminui! o JELQ v & !os mente0 vo#9 deve!8 senti! um sens . 3 .e. Comp!ess Quente po! $ minutos. ou pontinhos ro(os no pênis) As in*orma. A&o! vo#9 est8 p!onto p ! o Pode!oso JELQ ABANCA(O. use a Dompressa Ruente) Dica 6 Se você sente uma vontade incontrol'vel de eCacular durante o Q"BR.til e p!ep ! ! seu p9nis p ! o Pode!oso JELQ ABANCA(O. Esse <o!mi& mento s/o os v sos s n&u1neos e+p ndindo #om s n&ue o diminui! o JELQ.se de estar *a7endo tudo corretamente Aten.Mes n&o ir' lhe proporcionar os resultados deseCados) Você dever' incorporar as in*orma.&o.i#o0 m s &o! < .!i<i# nte.recupera.!e-se0 F JELQS <o!tes depois um 3le+/o 2 JELQ do PC. ApDs os %0 minutos0 deve!8 senti! seu p9nis e+t!em mente t! .Assim "ue vo#9 ve! o umento !epleto de s n&ue o < >e! o PC0 diminu o JELQ v & !os mente0 demo! ndo m is ou menos % se&undos p ! l# n. pare e espere a vontade passar) "sse procedimento lhe ensinar' restri. m is um 3le+/o de PC <o!te.

a uma DO@!3"SSA R#"N2" ao redor do pênis e test?culos por A minutos) Ao término seque com uma toalha macia) "stique seu pênis e a pele dos test?culos com cuidado por alguns minutos até os pontos tensos *icarem bem *le(?veis e *acilmente estic'veis) Segure ao redor da base onde seus test?culos encontram o pênis) Aperte levemente) !u(e levemente para bai(o esticando a pele e .Mes que colhemos.am menores ainda) Iniciando Ha. porque os test?culos ao invés de *icarem pendurados *icam muito prJ(imos do pênis *a7endo.o YapontarZ) 4sso *a7 com que os pênis pequenos pare. 2"N2A@OS @AN2"3 O DON2"]LO 23AL#[4LO H4"B AS HON2"S 4N2"3NAD4ONA4S: A !OL"3OSA "S24DALA é um tipo de "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O. com um pequeno detalhe.se de tomar uma chuveirada na academia. uma YviradinhaZ) Nas in*orma.A P '&! s# Es)i+#'# 8AS 4NHO3@A5V"S ANA4SO HO3A@ 3"243ALAS L" L4V"3SAS HON2"S. encontramos relatos de que este e(erc?cio *oi desenvolvido devido uma grande demanda de pessoas interessadas em saber o que *a7er para que os test?culos *icassem pendurados mais abai(o do pênis) @uitos homens envergonham.

i+o e o p9nis p ! #im .o tecido conectivo) Você dever' sentir uma sensa. . descanse e massageie os test?culos e os espa.os entre eles por alguns minutos para manter o *lu(o sangu?neo e a pele *le(?vel) Agora. .Se&u!e o !edo! dos test1#ulos e do p9nis #omo des#!ito #im e #ome#e esti# !.om pu+ do e se&u!e po! H0 se&undos0 depois des# nse po! l&uns se&undos. sem provocar dores) Dom a m&o livre.Te!mine #om um COMPRESSA QUENTE po! $ minutos.Esti"ue m is um ve>. por alguns minutos) 4sso aCudar' a esticar o tecido conectivo dos test?culos proporcionando o aumento do *lu(o sangF?neo e do volume de suas eCacula.om pu+ do e se&u!e po! H0 se&undos.om pu+ do e se&u!e po! H0 se&undos. .Esti"ue de novo0 &o! os test1#ulos p ! di!eit e o p9nis p ! es"ue!d .P !e "u ndo senti! um . . para reativar o *lu(o sangF?neo) O exercício .a como no "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) !u(e para bai(o a m&o que est' segurando os test?culos e pu(e para cima a m&o que est' segurando o pênis) Atingindo o limite. Sint um .(es# nse 10 se&undos.(es# nse 10 se&undos. segure abai(o da cabe.Se&u!e o !edo! dos test1#ulos e p9nis0 esti# ndo nov mente0 sD "ue dest ve> esti"ue os test1#ulos p ! es"ue!d e o p9nis p ! di!eit . segure *irme ao redor dos test?culos como descrito acima. repita este procedimento v'rias ve7es. . . .Mes) "m seguida. Sint um . Test1#ulos p ! . segure e conte até de7) Lescanse alguns segundos e repita A ve7es) 3ela(e por alguns minutos massageando os test?culos) Nata levemente o pênis contra a perna. . .&o levemente descon*ort'vel nos test?culos e no estImago) Nesse momento você dever' parar de pu(ar) 3ela(e e pu(e novamente. Sint o pu+ do e se&u!e po! %0 se&undos.Come#e #omo des#!ito #im 0 "ue#endo e esti# ndo pele.

também conhecido como Dorpora Davernosa) Ruando você estiver esticando seu pênis.Mes de que a maioria dos homens *a7em este e(erc?cio diariamente por até 10 minutos) "sse e(erc?cio vai alongar o pênis tanto no estado *l'cido quanto no ereto) #se bom senso.o ao *im) Ruando aplicada. *or. e também desenvolver' mais rapidamente os aspectos de comprimento e espessura do seu pênis) Aten.ar resultados positivos com o estiramento do pênis. n&o aperte.&o.&o do sangue no pênis.o esticar naturalmente) @esmo que esse e(erc?cio aumente o comprimento de seu pênis ele n&o *ar' nada em rela.!i"&n) "sse e(erc?cio é muito simples e *oi proCetado e incorporado ao programa de amplia. Ruando esses e(erc?cios s&o *eitos Cuntos numa mesma sess&o.&o.&o e pesquisa deste conte<do tentou tra7er até você in*orma.&o das in*oma. em alguns meses um aumento de A cm ou mais n&o é incomum 8 encontramos relatos na organi7a.&o.ando."ncontramos in*orma. . mas n&o poder?amos *a7er um trabalho ruim) Nossa obriga. certamente seu pênis esticar' mais.a uma DO@!3"SSA R#"N2") Atitude que aCudar' a evitar *erimentos causados pelo e(cesso de e(erc?cios) In)! '/$.Mes de diversas *ontes no mundo.&o Ar'bico.&o 1 espessura) !ara se obter Jtimos resultados no comprimento e na espessura. *a. nem pu(e demais a ponto de causar dor ou descon*orto) !ara *inali7ar a se. e est&o locali7ados no tecido erétil.Mes *oram coletadas em diversos locais e tentamos relatar abai(o com *idelidade ao original.# E>)&ns ! '& C ". utili7e o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O e o @étodo de @asturba. pois como C' dissemos.&o do pênis para se conseguir os e*eitos positivos de pendurar pesos no pênis sem os perigos envolvidos neste método) "stas in*orma. nosso trabalho de organi7a. tradu.&o é cumprir com o prometido de nosso trabalho9 HO3N"D"3 4NHO3@A5_"S DO@ NOA R#AB4LAL" L" !"SR#4SA " O3-AN4[A5`O) Como funciona O "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O estica seu pênis através de uma técnica simples de pu(ar que pode durar de A a 20 minutos do come. o Q"BR) 4sso promover' melhor circula. todas as partes incluindo as 'reas cheias de sangue estar&o esticando Cuntamente) Ruando essas 'reas estiverem esticadas até certo comprimento.Mes:) A eficiência de esticar !ara alcan. esta técnica estica o tecido central do pênis que é parecido com um tend&o. você tem que entender como seu pênis *unciona) Seu pênis é *ormado por células que aumentam quando se enchem de sangue) "ssas células s&o chamadas de vasos sangu?neos.

.(epois0 se&u!e nov mente o p9nis e esti"ue p ! su es"ue!d 0 t. Repit est ope! ./o@ Os ini#i ntes deve!/o se&ui! este pl no du! nte o p!imei!o m9s ntes de ini#i ! sess/o v n. se do p9nis0 #onte t. se de seu p9nis. do p9nis0 #om ./o po! % ve>es.Pu+e o p9nis di!et mente p ! su <!ente t. t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul . senti! um . senti! um . d do E4TENSOR (E COMPR'MENTO./o % ve>es. .o) Siga as instru.e. ./o. 10 e !epit po! % ve>es.Repit o movimento o #ont!8!io.Nov mente .Mes abai(o incorporando corretamente esse e(erc?cio ao seu programa) .om esti! mento n p !te es"ue!d e n .om esti! mento no meio e n . M nten: -o esti# do e #onte t. pronto para uma boa sess&o de Q"BR) Aten. ./o s n&G1ne onde vo#9 est v pe!t ndo.I t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul .Sent do0 #e!ti<i"ue-se de "ue seu p9nis est8 num est do de #omplet <l #ide> e se&u!e em volt d # . se do seu p9nis0 #onte t. 0 sem # us ! do!. senti! um .&o é do tamanho que é devido as células do pênis serem de um determinado tamanho) Dom o e(erc?cio natural de esticar e encher os vasos sangF?neos. o aumento peniano é bem poss?vel com um m?nimo de es*or.tanto no estado *l'cido quanto no ereto) Sua ere.om esti! mento n p !te di!eit e n . . Ao *inal dessa seqFência. . 10. você dever' sentir um bom alongamento. st nte <o!. de> e !epit ope! . P ! di!eit 0 t.

/o po! % ve>es. senti! um . 0 sem # us ! do!. %0 e !epit ope! . senti! um . se de seu p9nis. senti! um . .Se&u!e nov mente o p9nis e esti"ue p ! su es"ue!d 0 t./o s n&G1ne onde vo#9 est v pe!t ndo.I t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es. .(e p.Jes0 des# nse um pou#o e !epit est ope! .I t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul .0 se&u!e em volt d # .om esti! mento. . %0.e. do p9nis e pu+e p ! <o! t. . Conte t.Repit o movimento0 dest ve> p ! di!eit 0 t. . 3 . se do p9nis. %0 e !epit ope! .Um ve> estendido0 #ome#e &i! ! o p9nis num movimento #i!#ul ! p ! es"ue!d . .Sent do0 #e!ti<i"ue-se de "ue seu p9nis est8 num est do de #omplet <l #ide> e se&u!e em volt d # . %0 !ot . M nten: esti# do e #onte t.om esti! mento no meio e n . N/o to!.Nov mente0 . se./o po! % ve>es.S&ss- A1#n$#'# . st nte <o!.om esti! mento n p !te di!eit e n . . se do p9nis. .Pu+e o p9nis di!et mente p ! su <!ente t.om esti! mento n p !te es"ue!d e n . R )#$%&s . t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul .e. do p9nis0 #om ./o. Conte t. senti! um ./o po! % ve>es. @ Bo#9 deve!8 senti! um esti! mento em tod s s 8!e s do p9nis e n . Repetindo po! % ve>es.

siga as instru. um pouco de talco resolver' o problema) Dica 3 @uitos homens têm di*iculdades em manter o pênis *l'cido enquanto e(ecutam o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) + per*eitamente normal e pode ser resolvido *acilmente) Ruando você perceber que seu pênis est' come.o bem *le(?vel. *acilitando o estiramento) " ainda. mesm #ois em sentido #ont!8!io.a isso seguidas ve7es durante A minutos) Ruando o aquecimento estiver completo.ar a e(ecutar o e(erc?cio leia atentamente toda 4N23OL#56O AO "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O.&o por alguns segundos) Ha. P ! des# nse0 e !epit ope! . por *avor.a do pênis durante os e(erc?cios você pode ter.-3 . di!eit 0 &i!e po! %0 !ot ./o po! % ve>es. sem parar) Hinali7e aplicando uma DO@!3"SSA R#"N2" durante 10 minutos) ApJs essa sess&o seu pênis parecer' bem inchado e YtrabalhadoZ) Lentro de alguns meses a tendência é que suas ere. e talve7. tente concentre. bata o pênis contra a perna A0 ve7es para .a corretamente o aquecimento com Dompressa Ruente durante 10 minutos antes de iniciar a sess&o com o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) Dica 2 @uitos homens usam um pouco de talco nas m&os durante o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O. depois pu(e para a direita e segurando por alguns segundos) !osteriormente para a esquerda.ando a *icar ereto.&o parcial) "m seguida.a rigorosamente o tempo estipulado para cada etapa do programa) A9/&+&n' #ma DO@!3"SSA R#"N2" antes de qualquer e(erc?cio é sempre importante para aquecer seu tecido.&o @ental é e*iciente e indispens'vel) O ECTENSOR DE COMPRIMENTO "sse é o *amoso "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O que muitos homens consideram seu e(erc?cio predileto) Antes de come. previne problemas. manchas vermelhas ou ro(as na cabe. segure por alguns segundos.Mes esteCam duras como a.o. pare e espere alguns minutos até a ere.Jes0 2ermine esta sess&o de e(erc?cio massageando o pênis até uma ere.&o passar e continue com o e(erc?cio) Se estiver tendo muito problema em manter a *lacide7 durante o e(erc?cio. *a. pois o tecido estar' mais estendido durante uma sess&o intensa de e(erc?cios) ApJs a DO@!3"SSA R#"N2" 8A ou 10 minutos:. o Q"BR.&o e obede.a de seu pênis e pu(e para *rente levemente.a uma boa sess&o de 00 minutos do @étodo de @asturba.Mes contidas na introdu. para cima e para bai(o.a do pênis. segure e(atamente abai(o da cabe. e você perceber' um aumento de 0 ou mais cm na média) Abai(o est&o algumas dicas para este e(erc?cio em particular) Dica 1 !or causa do aperto intensivo da cabe. *a. dei(ando. para conseguir segurar melhor o pênis sem que este desli7e muito de suas m&os) Se estiver tendo problemas em segurar *irme durante um estiramento. inicialmente.se no sangue saindo e entrando em seu pênis enquanto *a7 o e(erc?cio) A Visuali7a. pequenos hematomas em veias salientes) "m relatos de diversos sites isto se mostrou normal e dever' sumir nas primeiras duas semanas de pr'tica do conte<do) !ara aCudar a evitar as manchas e hematomas.&o Ar'bico. segurando em cada dire.

'sso Eud !8 no desenvolvimento p!o&! m . senti! um .&o do "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O nessa sess&o) . Assim "ue s du s m/os estive!em .!ies.(es# nse 1 minuto e p!ossi& #om o e+e!#1#io.reativar o *lu(o sangu?neo e descanse alguns minutos antes de engaCar. .e.o pe& d e esti! mento. st nte intenso0 ent/o0 #e!ti<i"ue-se de "ue est8 . <und ment l p ! ument ! o t m n:o e : . ! o <lu+o de s n&ue. um COMPRESSA QUENTE po! 10 minutos. m is % s.ApDs te!min ! s K s.em se&u! s o p9nis0 pu+e di!et mente p ! su <!ente t. i+o d # . Ten: um e!e. !.!e-se "ue dedi# . . i+o t./o@ Os pe!tos <o!tes n # .!ie de K0 m ss &eie o p9nis p ! !e tiv ! #i!#ul .ilid de do p9nis. . onde vo#9 esteve pe!t ndo.e.!e-se@ Este e+e!#1#io .(epois de #omplet ! s K s. i+o0 es"ue!d e di!eit .(es# nse um pou#o .3 . #onsel:8vel um sess/o de 1$ ou H0 minutos de JELQS p ! p!omove! #i!#ul . aplique um pouco de talco para garantir uma segurada mais *orte) Bave m&os e o pênis antes de *a7er o Q"BR) Lica 2 Você poder' adicionar o e(erc?cio de rota. .!ies0 tot li> ndo K s.Lem. do p9nis #om <i!me> . .ApDs esse pe"ueno des# nso p ! !etom d do <lu+o s n&u1neo0 !e#ome#e #on<o!me o des#!ito #im 0 se&u! ndo o p9nis e+ t mente .om pu+ do no p9nis.se no "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) A. e no #o!po do p9nis podem # us ! m n#: s ve!mel: s ou !o+ s.arem a escorregar e(cessivamente enquanto estiver esticando o pênis.(es# nse um minuto0 e !epit e+ t mente o mesmo p!o#edimento sD "ue p ! di!eit . se e em todo #o!po do p9nis.(epois d #omp!ess 0 vo#9 pode!8 !epeti! os K p!o#edimentos *#im 0 ./o p !#i l0 e espe!e p ss !. %00 depois solte e .!ies0 m ss &eie su vemente o p9nis p ! < >e! volt ! o <lu+o de s n&ue. .Mes e(plicado na 4ntrodu. ./o . Com out! m/o0 se&u!e o p9nis e pe!te p ! & ! nti! um mel:o! se&u! d . Ten: um e!e.Aten.!i"&n) . Se&u!e e #onte t. (ess ve>0 pu+e di!et mente p ! . Que des p !e#e!/o #om o tempo0 pDs <o!m . %0.Ao te!min ! o E4TENSOR (E COMPR'MENTO0 . .om pu+ do n . Se&u!e e #onte t. . . Repit o p!o#edimento #im sD "ue dest ve> p ! es"ue!d . Repit esse p!o#esso m is % ve>es num tot l de K.!ies.(es# nse 1 minuto0 e #ontinue. .ApDs #omplet ! s./o p !#i l0 depois !el +e e espe!e p ss !.em "ue#ido ntes de #ome. se d # .e. 3 . t o p9nis #ont! pe!n p ! < >e! !e#ome.Com su m/o m is <o!te0 se&u!e n . Seu p9nis deve est ! #omplet mente se#o e tot lmente <l8#ido p ! sse&u! ! um . Dica 1 Se suas m&os come. . . ./o p ! tod s s p !tes do p9nis0 espe#i lmente p ! # .se pude! ou tive! vont de.e. ./o do s n&ue. senti! em .Lem.6i+#n' E>)&ns ! '& C ". . . um tot l de K s./o p !#i l0 e espe!e p ss !. %0 p ! # d esti# d e < . Se vo#9 n/o <i>e! os e+e!#1#ios0 lo&i# mente0 seu p9nis n/o i!8 #!es#e!. Se&u!e e #onte t. tendo o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! pe!miti! !etom d do <lu+o s n&G1neo.!ies0 m ss &eie o p9nis p ! !e tiv ! o <lu+o s n&G1neo.Al# n#e um e!e./o de um novo te#ido m is !esistente.

K&69 + " S&2/!#'# A técnica de Q"BR com S"-#3ALA dever' ser incorporada depois que você C' tiver *eito o Q"BR por pelo menos 20 minutos) "sse procedimento aquecer' e esticar' seu pênis e todo o tecido esponCoso o su*iciente para minimi7ar a chance de *erimentos por es*or. use o bom senso para decidir quando parar) Esf!i#n' Ao *inal do e(erc?cio. *le(ione 20 ve7es seu m<sculo !D a *im de e(pandir ao m'(imo o seu pênis) Aperte seu !D o mais *orte que puder e segure até sua ere. !ara cada série de 20 Q"BRS *a. *le(ione seu m<sculo !D para assegurar m'(ima dure7a) Ruando seu pênis estiver completamente ereto. pu(e com *or.&o. cortando qualquer possibilidade do sêmen passar pelo duto eCaculatJrio) Dontinue *le(ionando até a vontade passar completamente) 3epita esse processo A ve7es para dar uma es*riada) . ent&o.&o parcial) Agora.a o bastante para sentir uma boa esticada em todo pênis) Você acaba de *a7er o Q"BR com S"-#3ALA.a 20 Q"BRS para preparar seu pênis para a WbatalhaW) Domece a *a7er o Q"BR com um pouco mais de *or.&o de mais ou menos 2 segundos) Ha. você estar' pronto para o Q"BR com S"-#3ALA) KEDQ + " S&2/!#'# Dontinue a *a7er o Q"BR como estava *a7endo) Dada WordenhadaW 8basePcabe.&o.a 1 ve7 o Q"BR com S"-#3ALA) 3epita essa rotina até totali7ar A00 Q"BRS e 2A Q"BRS com S"-#3ALA) Se sentir que pode continuar sem dor. *le(ione seu !D o mais *orte que puder.&o *icar parcial) Agora é hora do Q"BR.a: com dura. seu pênis dever' estar muito cansado e parecer' bem YtrabalhadoZ) @assageie seu pênis até conseguir uma ere.o e(cessivo) "(ecutado corretamente esse e(erc?cio engrossar' e aumentar' o comprimento do pênis em seus estados *l'cido e ereto) Vamos aos e(erc?cios) A9/&+&n' Aplique uma Dompressa Ruente por A ou 10 minutos) @assageie seu pênis até a ere.&o total e *le(ione seu m<sculo !D v'rias ve7es durante a massagem para aumentar ao m'(imo o potencial de seu pênis) Dontinue massageando seu pênis e *le(ionando seu m<sculo !D até que a vontade de eCacular esteCa bem *orte) #ma ve7 alcan.a o Q"BR por 20 minutos cont?nuos) Dompletada essa *ase.a) Ha. visuali7e seu pênis *icando mais comprido cada ve7 que WordenharW até a cabe. descanse por um minuto e continue massageando seu pênis para mantê.lo no estado de ere. KEDQ Aplique o lubri*icante e comece o método de Q"BR ao seu estilo) "nquanto estiver *a7endo o Q"BR.a que o normal) Se estiver *a7endo com su*iciente *irme7a sua m&o dever' parar quando chegar 1 cabe.ada essa sensa.a) Acontecendo isso.

tudo isso est' diretamente envolvido na pr'tica destes e(erc?cios) "m nossa pesquisa encontramos relatos que se você *i7er somente os e(erc?cios !D.Mes.a) #ma ve7 que a m&o parar.a média 1 apertada em volta do pênis ereto.Di+# Ruando estiver *a7endo o Q"BR com S"-#3ALA. sua m&o deve automaticamente parar quando chegar a cabe. a sa<de de sua prJstata. aCudando a prevenir contra c>ncer de prJstata.a e habilidade eCaculatJria. aumentar&o o volume e intensidade de suas eCacula.Mes e assegurar&o a sa<de de sua prJstata. comece a apertar um pouco mais *orte para garantir uma segurada *orte) "ssa é a maneira correta de e(ecutar esse e(erc?cio) BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB O E>&!+7+i '& PC O método das Hle(Mes de !D.Mes mais interessantes) + importante saber que sua *or.&o de sangue em seu pênis. sua vida mudar' completamente e para sempre) SessMes regulares de "(erc?cio 4ntenso de !D desenvolver&o rapidamente seu m<sculo !D) "sses e(erc?cios melhorar&o enormemente a circula. também conhecido por ?E)ELS0 é sem d<vida uma das in*orma. a intensidade e dura.&o de suas ere. uma das principais causas de morte entre os homens) Os Apertos e as Hle(Mes s&o e(erc?cios simples de !D que incorporam uma empunhadura de *or. enquanto você estiver *a7endo os \"-"BS) "sse procedimento adicionar' consistência ao seu e(erc?cio de !D. proporcionando resultados r'pidos e surpreendentes) Introduç o ao !xercício "C Abai(o est' um desenho mostrando e(atamente onde seu !D est' locali7ado e o que e(erc?cio di'rios de !D *ar&o por você e por sua vida se(ual) .

/o= . conseguem locali7'.lo) @uitos homens C' o conhecem. Abai(o e(plicaremos onde esta o !D.!e vont de p!em tu! de eE #ul .A9 O seu duto eCaculatJrio libera o sêmen) N9 Sua gl>ndula prost'tica bombeia para mandar o sêmen para *ora na eCacula.Aument d! sti# mente !esist9n#i se+u l= . também conhecido como !D) O primeiro passo para e(ecutar seu e(erc?cio de !D é locali7'.Mel:o! u!in .ilid de e sensi.ilid de du! nte o to se+u l= .ilit "u l"ue! :omem te! v8!ios o!& smos sem se # ns != .lo e nem imaginavam que esse m<sculo *osse um dos principais colaboradores para um bom desempenho se(ual) .Mel:o! #i!#ul .lo para o e(erc?cio./o s n&u1ne 0 : . ! e!e.Jes= .L .&o) #a$%es &ara exercitar o m'scu(o "C .(esenvolve o p9nis #om um p !9n#i mus#ulos = . como locali7'./o= . e a *le(&o de !D b'sica para o preparo do e(erc?cio mais intenso) Acima est' um diagrama que mostra a anatomia do m<sculo pubococc?geo.(esenvolve in #!edit8vel #ont!ole so.Aument no volume e intensid de d s eE #ul .C p #it o :omem l# n.Jes #onst ntes e du! s= .

Mes *racas e passageirasG .a com uma série de 00 Apertos !D e depois *le(ione o mais *orte e *undo que puder) Ruando n&o conseguir apertar mais *undo.Mes duras como a. segure onde estiver e conte até 20) Lescanse 00 segundos) 3epita A ve7es) Lepois de mais ou menos um mês de e(erc?cios de !D di'rios. eleve a quantidade de Apertos de A séries para 10 séries e .se a *a7er no m?nimo 000 Apertos !D por dia pelo resto de sua vida) Dom o tempo você descobrir' que esse e(erc?cio *oi melhor coisa que você *e7 para melhorar sua sa<de e habilidade se(ual) Ape!to Lon&o e (ev & !7 Aque. descansando 00 segundos entre cada uma) Ruando terminar.&oG " a lista continua) "sse é sem d<vida um dos conte<dos o mais importantes pois o que adianta ter um pênis grande se as ere.se totalmente nelas) Daso seu m<sculo !D esteCa cansado depois dessas 20 *le(Mes. encontramos em nossa pesquisa alguns dos problemas se(uais causados por um m<sculo !D *raco e subdesenvolvido) . "Cacula. realmente seu !D est' *ora de *orma. alguns homens precisam deste e(erc?cio mais do que outros) Abai(o. devido o aumento *lu(o sangu?neo) Ape!tos PC7 Aperte e solte seguidas ve7es) Domece com uma série de 00 Apertos !D e aumente progressivamente até conseguir suportar uma série de 100 Apertos ou mais) Os resultado vir&o logo e você se surpreender' acordando com ere.&o. você ser' capa7 de segurar a vontade de eCacular simplesmente apertando seu !D ao m'(imo até a vontade passar) 4sso caracteri7a controle e a resistência se(ual. descanse 00 por segundos) Aplique mais 2 séries. dentro de poucos meses de e(erc?cio cont?nuo. a prJ(ima ve7 que urinar.o todas as manh&s.Mes se(uais) !osteriormente. Oabitue. você locali7ou seu m<sculo !D) Se n&o consegue *a7er isso. você ter' maior controle sobre seu m<sculo !D. realmente você precisa dos e(erc?cios de !D. tente parar o *lu(o de urina antes de terminar) O m<sculo que você usou para interromper o *lu(o é o !D) Se você tem di*iculdades até para interromper a urina.&o) Se conseguir *a7er seu pênis me(er so7inho durante a ere. 4mpotênciaG .o e habilidade para demorar o quanto quiser em suas rela. *a7endo pelo menos 000 *le(Mes de !D por dia) Verdade.Mes precocesG . Lepois que você *i7er 20 ou 00 *le(Mes. A"ue#endo7 Domece *le(ionando em um ritmo controlado até completar 00 *le(Mes) Ao *inal desta série. todos v&o melhorar sua habilidade se(ual e aumentar a energia. interrompa o *lu(o de urina durante a urina. concentre.Mes verdadeiramente de a.Mes n&o *orem duras 2endo um m<sculo !D *orte.&o. Nai(o volume e intensidade de eCacula. Quem p!e#is e+e!#it ! o mMs#ulo PCN 2odos) Oomens. você dever' ser capa7 de *a7er apertar e segurar por v'rios minutos de cada ve7) "sse e(erc?cio lhe dar' ere.)este r*&ido: 2enha uma ere.a do seu !D. aperte seu m<sculo !D bem *orte e segure o quanto puder) @esmo sendo *rustrante inicialmente por causa da *alta de *or.&o) O m<sculo que você *le(ionou é o !D) Antigos tao?stas chamavam esse e(erc?cio de Yapertando o >nusZ por motivos Jbvios) Domece *a7endo mais ou menos 20 *le(Mes de !D. "re. sua per*ormance se(ual ser' como você sempre quis que *osse) Ini+i#n' E>&!+7+i '& PC !ara locali7ar seu m<sculo !D. mulheres.

insista. mas espere até ver os resultados e sentir os bene*?cios) E+e!#1#io de PC *de&! us de es# d -7 "ste e(erc?cio consiste em apertar e a*rou(ar o !D gradativamente) Domece apertando levemente seu m<sculo !D.se para alcan.aumente progressivamente o tempo das seguradas de 20 segundos para 2 minutos) !ode parecer muito agora. etc):. que s&o incorporados aos e(erc?cios para ma(imi7ar seus es*or.&o é dedicada ao treinamento de visuali7a. solte mais. aperte bem *orte. solte. no ambiente em que você estiver durante os e(erc?cios 8no trabalho. segure. assistindo 1 2V.&o dos resultados e habilidades) "ssa se. especialmente quando acordar de manh&) aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Vis/#6i<#$- "&n)#6 A visuali7a. segure.os. segure. em casa. aperte o m'(imo que puder e segure com toda sua *or.a diariamente este e(erc?cio para *inali7ar seu treinamento) Di+# + conveniente e e*iciente *a7er os e(erc?cios de !D a todo momento.lo completamente) "m alguns momentos você sentir' que n&o consegue apertar mais.a por 20 segundosG Ha. quando estiver dirigindo. #ltrapasse o ponto que você imagina ser seu limite) Dontinue apertando seu !D até que ele comece a tremer) Segure com muita *or. Se você *i7er do e(erc?cio de *le(ionar o !D um h'bito. dentro de alguns meses você estar' tendo ere. segure novamente. segure.&o dos resultados. em seguida *a. e segure *irme.a para a obten. *le(ione seu m<sculo !D. etc) 2oda ve7 que pensar em se(o.ar o mais longe e *undo poss?vel) Ruando a queima.a 20 Apertos !D) Seu m<sculo !D e você dever&o estar e(austos apJs uma sess&o deste e(erc?cio) Ha.Mes duras o tempo todo. n&o pare.a neste momento e respire vagarosa e pro*undamente por 00 segundos) Ao *inal dos 00 segundos. aperte seu !D continuamente es*or.&o estiver insuport'vel. solte quase tudo.&o e *or.ando. lendo. *ar' uma enorme di*eren. proporcionando os melhores .a agora o processo inverso) Solte um pouco.a. agora.a mental. e aperte com um pouco mais de *or. comendo. e *inalmente solte tudo) 3epita A ve7es sem descansar) T!emedei! PC9 Domece apertando seu !D lentamente) 2&o devagar que você dever' demorar A minutos para apert'.

&o) Ruanto mais deseCar e visuali7ar os resultados. obviamente você ter' resultados muito mais r'pidos) Doncentre.&o) Se durante a e(ecu. HB"SV"S !D. BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB E>&!+7+i s '& R&s.&o dos e(erc?cios 8Q"BR.i!#$Dlareie sua mente de tudo. pois quanto mais pratic'.ou a capacidade limite dos pulmMes. e(erc?cio peniano. realmente acredite C' ter o pênis do tamanho que deseCa) Ha. claridade mental) !odendo até perder alguns quilos indeseCados) R&s. você ter' uma combina. n&o sJ durante a e(ecu. mas também para melhorar a o(igena. visuali7e seu pênis crescendo gradualmente até atingir o tamanho deseCado) Lurante os e(erc?cios quando visuali7ar.&o imbat?vel.se no seu obCetivo.la mais r'pido e melhor ser&o os resultados) "sse conceito serve para tudo que você *i7er.resultados poss?veis) Bembre.i!#$"ste é um e(erc?cio primordial e que todos deveriam *a7er. n&o aparecer&o os resultados) Você dever' *a7er os e(erc?cios diariamente. e os resultados aparecerem ainda mais rapidamente) 3espirar é muito importante e proporciona melhor sa<de) "nsina ter paciência e sempre manter controle) #ma pessoa comum usa apenas 1PA de sua capacidade pulmonar em um dia normal) Ha7endo desse e(erc?cio um h'bito. "S2"NSO3.&o dos e(erc?cios para obter resultados mais r'pidos. quanto mais concentrar. continue inalando até n&o poder mais) !renda o ar por alguns segundos e e(ale pela boca lentamente. você ganhar' mais energia. incluindo preocupa.se totalmente em seu pênis enquanto estiver e(ercitando) Heche os olhos e *orme uma boa imagem na cabe. escola.se que o treinamento do pênis segue o mesmo princ?pio da malha.a da V4S#AB4[A56O @"N2AB uma parte regular e indispens'vel do seu treinamento peniano.&o do corpo) Se n&o malhar. problemas.&o e descanso.&o em nossas mentes) Ruando colocar em pr'tica o e(erc?cio de 3"S!43A56O e o e(erc?cio de V4S#AB4[A56O @"N2AB. além de resultados r'pidos. caso contr'rio você n&o obter' os ganhos deseCados) O princ?pio lJgico também é aplicado no e(erc?cio de visuali7a. trabalho. e(erc?cio de condicionamento corporal ou medita. levando 0 ou % segundos para .a enquanto e(ercita) 2oda ve7 que WordenharW. mais r'pido você chegar' l') Visuali7e sempre seus obCetivos.) 4nale o ar pelo nari7 o mais *undo poss?vel) Ruando sentir que alcan. esticar seu pênis ou *le(ionar seu m<sculo !D. etc): você visuali7ar seu tamanho e habilidade deseCada. absolutamente tudo.Mes. relacionamentos. reservando um <nico dia para a recupera.

*a.os.&o poderosa.o durante o dia todo. visuali7e a bola de energia saindo pelo pênis.o cada ve7 mais) Ha. segure por 10 segundos. garantindo um grande aumento no tamanho e bene*?cios 1 sa<de do seu pênis) Domece o Q"BR como sempre) ApJs 200 Q"BRS. mas ainda n&o acabou) Visuali7e seu m<sculo !D ganhando poder a cada respirada que você der) . *le(ionando e distendendo em intervalos de 2 segundos) !ersista. Dontinue com as *le(Mes e distensMes do seu !D até completar os 100 Apertos) 3espire pro*unda e vagarosamente. esticando. para aquecer e(ecute uma série de A0 Apertos !D) ApJs completar as A0 *le(Mes. BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB CAPHTUDO L E FORTADECIMENTO DA EREÇÃO E DESENVODVIMENTO DA MUSCUDATURA Ini+i#n' E>&!+7+i In)&ns '& PC Sente. concentre. D/!#n)& KEDQ Ha7er o "S"3DTD4O L" 3"S!43A56O durante o Q"BR pode ser uma combina.se numa cadeira con*ort'vel.a apro(imadamente A00 Q"BRS e 00 Q"BRS Wbola de energiaW) Bembre. *a. aperte ao m'(imo que puder seu m<sculo !D.se capa7. e(alando o ar pela boca) "nquanto e(ala e diminui o Q"BR. segure *ortemente sem dei(ar *olga) Se sentir vontade de soltar. praticando esportes.se em uma posi. acomode. trabalhando.&o na qual você estar' tranqFilo por 10 ou 20 minutos) Hle(ione seu !D e concentre. quando estiver dirigindo.a a divers&o) Hle(ione ao m'(imo seu !D.a 100 Apertos !D.a alguns !OL"3OSOS Q"BRS) Lepois. come.e(alar completamente) 3epita esse e(erc?cio o quanto agFentar) "(ecute. *icando maior e mais *orte cada ve7 que inalar pro*undamente) !renda a respira.se no aperto. n&o permitindo nenhuma *olga) Dontinue apertando e segure por 20 segundos) N&o distenda o m<sculo até terminar os 20 segundos) Sem pausa. até atingir sua capacidade m'(ima absoluta) Atingido o ponto.&o por um segundo e diminua o Q"BR lentamente.a o e(erc?cio de 3"S!43A56O por pelo menos 20 minutos di'rios e sinta. visuali7ando uma energia e poder irradiando seu m<sculo !D) Visuali7e seu m<sculo !D desenvolvido.se.se no *ormigamento vindo do seu m<sculo !D) "le deve estar muito cansado e e(tremamente trabalhado depois desse e(erc?cio.a o Q"BR algumas ve7es antes de e(ecutar o e(erc?cio novamente) Ha. em seguida. que potenciali7ar' seus es*or. respire como indicado acima) "nquanto inala o ar pelo nari7. aperte mais *orte e visuali7e seu !D *icando mais e mais apertado) Segure por 1 minuto sem desistir) Lescanse por 2 minutos. visuali7e uma bola de energia crescendo nos pulmMes. etc) Ha. 3espirar corretamente durante o dia lhe dar' muito mais energia e resultados mais r'pidos) 2reine *orte e nunca desista. mais *orte que o de qualquer outro homem) #ma ve7 completado o e(erc?cio.

a esse e(erc?cio pelo menos % ve7es por semana e logo você ver' uma grande di*eren. e que *oi totalmente trabalhado) "sse e(erc?cio melhorar' a circula.&o para habilidade peniana) . "stes e(erc?cios s&o para homens que C' esteCam desenvolvendo corretamente o programa a pelo menos 1 mês) !ara e(ecutar este e(erc?cio.Mes.&o) Você come. caso contr'rio. dando.a em suas ere. C' go7eiZ que a maioria dos homens tem) Os bene*?cios deste e(erc?cio superar&o todas as e(pectativas de se ter um Ypênis *orteZ e dar&o uma nova de*ini. mas também lhe garantir' um maior controle.Mes e em sua capacidade de mantê.ar a <ltima parte do e(erc?cio. saiba que esses apertos n&o s&o aqueles conhecidos movimentos de *le(ionar e distender) S&o di*erentes. você precisar' ter um m<sculo !D bem desenvolvido.&o. durante A segundos.se que você *ar' uma série de A0 apertos intensos. segure o mais *orte que puder.&o. lhe permitindo e(perimentar o que chamam de YOrgasmo @<ltiplo @asculinoZ) 4sso ser' muito legal e com certe7a impressionar' sua parceira que deve estar costumada com a s?ndrome do YLesculpe. mais intensos) 2oda ve7 que *le(ionar o seu m<sculo !D.Mes até conseguir terminar) Ruando os resultados aparecerem você nos agradecer') Antes de come. você acabar' eCaculando) "sse e(erc?cio ensina restri.&!) & F6&>- "sse e(erc?cio *oi desenvolvido para *ortalecer suas ere. poder e volume eCaculatJrio) Aten.la pelo tempo que quiser. incorporando.A s&2/i!.#!)& ' &>&!+7+i Os Apertos de concentra. pode ser *rustrante para os dois) "ste e(erc?cio o aCudar' a desenvolver controle e poder sobre a vontade de eCacular. ou até mesmo n&o eCacular) Ruando chegar ao cl?ma(.ar' com uma série de A0 Apertos sem interrup. e ao terminar você dever' se sentir muito cansado) Ha. simplesmente *le(ionando *ortemente seu m<sculo !D. você dever' sentir que seu !D est' queimando. depois solte vagarosamente levando em média 2 segundos) 2odo o movimento *le(ionar e distender dever' durar $ segundos) Bembre. ininterruptamente) #ma ve7 completado o e(erc?cio.&o sangF?nea em todo seu pênis. você est' completamente e(austo e acabado) Se chegar ao cl?ma( antes da parceira.lhe a habilidade de eCacular quando quiser. # :6)i"# .a em seu treinamento pesado O A. *a7endo passar a vontade de eCacular) Oomens realmente *ortes *a7em essa rotina diariamente.

a esse controle eCaculatJrio 10 ve7es) N&o eCacule durante o e(erc?cio) Daso n&o esteCa conseguindo segurar a eCacula.as para n&o eCacular) Visuali7e o sêmen voltando e continue apertando seu m<sculo !D até a vontade sumir por completo) Ha. *le(ione seu m<sculo !D ao m'(imo.a. distenda.se até atingir outra ere. repetindo v'rias ve7es) Ha.a isso até que seu m<sculo !D *ique totalmente e(austo) Você saber' que seu !D recebeu um treinamento de primeira classe.Mes) Dontinue *le(ionando e distendendo seu m<sculo !D até a ere. e(atamente abai(o da cabe. você ter' que desenvolver muito mais seu m<sculo !D) A. em seguida. aperte seu m<sculo !D o m'(imo poss?vel.&o. distenda) @as.a isso até sentir que est' chegando ao orgasmo) C n)! 6& E3#+/6#). quando ela estiver *ormigando e bastante cansado) !ara obter bons resultados você dever' *a7er este e(erc?cio todos os dias.se ao mesmo tempo) Você deve ter percebido que ao *le(ionar seu m<sculo !D.&o e *le(ione o !D algumas ve7es) @assageie.se parcial) @assageie.&o completa) Hle(ione o m<sculo !D. e siga novamente as mesmas coordenadas. até seu pênis amolecer) Obtenha outra ere.&o.&o *irme. dever' sentir seu pênis pulsar) Dontinue.&o completa.&o total) Ruando sentir que seu !D est' *icando *raco.se com mais sangue) 4sso signi*ica que quanto mais desenvolvido *or seu m<sculo !D. aperte levemente ao redor do corpo do pênis. massageando seu pênis continuamente até *icar o mais riCo poss?vel) Ruando chegar neste ponto de dure7a.o) Ruando você *le(ionar o m<sculo !D.Ini+i#n' E>&!+7+i 2enha uma ere.!i Ruando a vontade de ter um orgasmo estiver *orte. respirando pro*undamente pela boca) Dontinue apertando seu !D com todas as suas *or.a de seu pênis encheram.&o tornar. ou no m?nimo.a o e(erc?cio até cansar completamente seu m<sculo !D) 2enha uma ere.ar a tremer. % ve7es por semana) CAPHTUDO O I CONTRODE A DESENVODVIMENTO E AUMENTO EKACUDATPRIO . *le(ione o m'(imo que puder seu m<sculo !D. respirando pro*undamente pela boca) Visuali7e seu sêmen voltando para dentro) "nquanto isso continue *le(ionando seu m<sculo !D mais e mais *orte) Ha.a novamente todo o processo até sentir outra incontrol'vel vontade de eCacular) 2endo a certe7a de que o orgasmo est' prJ(imo. depois de 1A séries) Ha. massageando.se para assegurar dure7a) Ao atingir uma ere.&!)& P&6# s/# Vi'# #ma ve7 que o e(erc?cio de controle eCaculatJrio tenha acabado. continue massageando) Hle(ione novamente o m<sculo !D e segure) Ha. o corpo e a cabe. massageando. mais duras ser&o suas ere.se para manter a ere. *le(ionando o m<sculo !D o mais *orte poss?vel até come.

etc)"sses e(erc?cios podem ser *eitos sem que ninguém perceba. mesmo que esteCam ao seu lado) Vamos aos e(erc?cios) D&s&n1 61i"&n) E3#+/6#). comece a *le(ionar e segurar seu m<sculo !D em intervalos de 2 segundos) Dontinue massageando seu pênis até quase chegar ao cl?ma() Assim que você sentir que a eCacula.&o.Mes constantes e e(tremamente duras.ar uma ere.&o precoce além *rustrante pode ser uma traumati7ante e(periência.&o est' prJ(ima.Mes que encontramos.!i A eCacula. *le(ione o !D o mais *orte que puder e respire pro*undamente pela boca) Visuali7e seu sêmen recuando para dentro de seu corpo) ctimo.&o bastante dura. com ê(ito.a A0 HB"SV"S) Ao *inal da A0b HB"S6O. depois descanse por 0 minutos) "m seguida.&o massageando levemente seu pênis com um pouco de lubri*icante 8Jleo para bebê ou vaselina:) Ruando alcan.!i Sente.Mes intensas e volumosas.Mes se(uais poder&o ser mais pra7erosas e durar mais tempo. poder' ter ere. causando uma e(celente impress&o 1 sua parceira) Segundo in*orma. estudando. segure o mais *orte poss?vel e conte até 00) 3epita esse procedimento por 0 ve7es.Mes se(uais) O prJ(imo passo para conseguir controlar totalmente suas eCacula.Mes durarem horas.Mes é e(ecutar uma . você poder' *a7er suas rela. que com certe7a ser&o <teis em suas rela. caracter?sticas capa7es de dei(ar qualquer mulher louca de tes&o) SeCa qual *or o motivo que o levou a *a7er estes e(erc?cios. *raco e subdesenvolvido) @as. especialmente quando ambos esperam algo especial) "sse problema é causado por um m<sculo !D 8pubococc?geo: despreparado.' D&s&n1 61i"&n) C n)! 6& E3#+/6#). se *i7er rigorosamente estes e(erc?cios. dirigindo. caso queira.se que a e*iciência e os resultados dependem totalmente da pr'tica di'ria e intensiva dos mesmos) "sse e(erc?cios podem *acilmente ser enquanto você estiver trabalhando. consiga uma ere.se con*ortavelmente em uma cadeira e rela(e) Domece a *le(ionar e distender seu m<sculo !D o mais *orte que conseguir) Ha. através de um treinamento correto e pesado suas rela. você precisa conscienti7ar. !ersista até conseguir. e ainda ter eCacula. segurar o seu cl?ma( com uma *orte HB"S6O !D acompanhada dos e(erc?cios de 3"S!43A56O " V4S#AB4[A56O @"N2AB) 3epita quantas ve7es puder até que seu !D n&o consiga segurar totalmente o sêmen) N&o eCacule completamente) 4sso lhe ensinar' e desenvolver' restri.

a em seu treinamento pesado) CAPHTUDO Q E VODUME DE EKACUDAÇÃO & AUMENTO DA INTENSIDADE . depois solte vagarosamente levando em média 2 segundos) 2odo o movimento *le(ionar e distender dever' durar $ segundos) Bembre. mais *orte que o de qualquer outro homem) #ma ve7 completado o e(erc?cio. concentre.se ao apert'.se no *ormigamento vindo do seu m<sculo !D) "le deve estar muito cansado e e(tremamente trabalhado depois desse e(erc?cio.Mes até conseguir terminar) Ruando os resultados aparecerem você nos agradecer') Antes de come.lo e desenvolvê. aperte mais *orte e visuali7e seu !D *icando mais e mais apertado) Segure por 1 minuto sem desistir) Lescanse por 2 minutos. *le(ionando. *a.Mes duras e enorme volume eCaculatJrio) Sente. e que *oi totalmente trabalhado) "sse e(erc?cio melhorar' a circula. segure *ortemente sem dei(ar *olga) Se sentir vontade de soltar. e aCudar' a *ortalecê. até atingir sua capacidade m'(ima absoluta) Atingido o ponto.o em intervalos de 2 segundos) !ersista. *a7endo passar a vontade de eCacular) Oomens realmente *ortes *a7em essa rotina diariamente. saiba que esses A!"32OS n&o s&o aqueles conhecidos movimentos de *le(ionar e distender) S&o di*erentes. respire pro*undamente e visuali7e a circula.ar' com uma série de A0 A!"32OS sem interrup. come. aperte o m'(imo que puder seu m<sculo !D.a em suas ere. você dever' sentir que seu !D est' queimando. energia e apetite se(ual inacredit'vel e ainda ere.se numa cadeira con*ort'vel.o e distendendo.ar a <ltima parte do e(erc?cio. segure o mais *orte que puder. simplesmente *le(ionando *ortemente seu m<sculo !D.&o s&o a <ltima parte deste e(erc?cio) Você come. visuali7ando uma crescente energia e poder irradiando do seu m<sculo !D) Visuali7e seu m<sculo !D desenvolvido.&o sangF?nea em todo seu pênis. mas ainda n&o acabou) Visuali7e seu m<sculo !D ganhando poder a cada respirada que você der) 3espire *undo e visuali7e) Os A!"32OS de concentra.lo) Lando.se em uma posi.a esse e(erc?cio pelo menos % ve7es por semana e logo você ver' uma grande di*eren.la pelo tempo que quiser.a 100 A!"32OS !D. durante A segundos. em seguida. segure por 10 segundos.&o ao seu m<sculo !D) ApJs completar as A0 *le(Mes. mais intensos) 2oda ve7 que *le(ionar o seu m<sculo !D. e ao terminar você dever' se sentir muito cansado) Ha.lhe absoluto controle eCaculatJrio. ininterruptamente) #ma ve7 completado o e(erc?cio.se que você *ar' uma série de A0 A!"32OS intensos.a a divers&o) Hle(ione ao m'(imo seu !D. n&o permitindo nenhuma *olga) Dontinue apertando e segure por 20 segundos) N&o distenda o m<sculo até terminar os 20 segundos) Sem pausa.&o sangF?nea se intensi*icando e indo em dire. para aquecer e(ecute uma série de A0 A!"32OS !D) "nquanto estiver *le(ionando.&o na qual você conseguir' *icar 1 vontade durante 10 ou 20 minutos) Hle(ione seu !D e concentre. Dontinue com as *le(Mes e distensMes do seu !D até completar os 100 A!"32OS) 3espire pro*unda e vagarosamente. incorporando.sess&o do "S"3DTD4O 4N2"NSO L" !D) 4sso e(ercitar' seu m<sculo !D completamente. acomode.lo.Mes e em sua capacidade de mantê.

orça de Or/asmo: Você C' viu em *ilmes pornI. deve ter pensado9 YNossa. Domo eu gostaria de poder *a7er issoZ) Você pode. e(pelindo grande volume de sêmen quando chegam ao cl?ma() Além de proporcionar enorme tes&o para muitas mulheres. quanto mais *orte e mais desenvolvido estiver seu m<sculo !D.Mes ir&o) P6#n '& &>&!+7+i s . *m8+imo % ve>es po! sem n .#!# A/"&n) ' V 6/"& E3#+/6#). você dever' ingerir B. o volume de suas eCacula.Arginine por 2 semanas) Seu apetite se(ual aumentar'.se A00 mg diariamente e 1A00 mg uma hora antes do se(o ou masturba. conhecimento de como o nosso corpo *unciona) Aumento de +o(ume !.Qu ndo #:e& ! o #l1m +0 !el +e e p!oveite.3 . seu esperma é *or.3 .Mes duradouras.Mes aumentar&o signi*icativamente) Aten.Mes para o A#@"N2O LO VOB#@" "QAD#BA2c34O e desenvolva seu m<sculo !D) !ois ao eCacular.Jes. homens que conseguem eCacular a alguns metros de dist>ncia Se viu.Mes. .MASSA)EM PARA SAO(E TEST'CULAR= . tanto quanto.arginine é um amino'cido envolvido na *orma. no m1nimo $00 PO(EROSOS JELQS0 di !i mente= .!i 0 . di !i mente o E4ERC6C'O 'NTENSO (E PC e o APERTO E 3LE45O= .N/o eE #ule du! nte um sem n 0 e limite su s eE #ul . .acu(at-rio: O suplemento B. também demonstra sa<de e *ertilidade) A virtude ou habilidade de soltar um grande volume eCaculatJrio n&o é algo genético) + simplesmente. suas eCacula.Antes de #:e& ! o #l1m +0 estimule-se po! no m1nimo H0 minutos.ado para *ora pela contra.&o de creatina e na remo.M&6= !#n' V 6/"& '& E3#+/6#$@uitas mulheres amam homens que conseguem ter eCacula.&o de amInia do corpo) 4ngerindo.Mes) .&o. Siga as instru.&o. mais longe suas eCacula.&o do m<sculo !D) Bogo. !ara observar qualquer aumento no volume de suas eCacula.

o Q"BR. que depende da regi&o da parede celular que estiver mais *raca) "ncontramos in*orma.&o pode ser descon*ort'vel e até doloroso para sua parceira.Mes.'& +/!1#)/!#N 2er uma curvatura em seu pênis durante a ere.&o a esse de*eito) !ara 00K dos homens isso é um grande problema.Mes a partir da terceira semana) CAPHTUDO R I INFORMAÇÕES COMPDEMENTARES E DICAS C !!&$. pode aCudar na corre.&o. sem *alar da desagrad'vel aparência e de sua insatis*a.ar' a *ormar um pênis mais reto apJs alguns meses de e(erc?cios di'rios) Q"BR !ara um !ênis 3eto.&o seus pênis apresentam uma leve ou acentuada curvatura) O que causa esta curva "la é causada por uma Dorpora Davernosa *raca que indu7 o corpo do pênis a ter uma curva em uma dire.&o da curvatura do pênis) "sse e(erc?cio *ortalecer' sua Dorpora Davernosa em ambos os lados do pênis.Seguindo este tipo de plano.&o em rela. constatamos em nossa pesquisa de in*orma. h' uma pequeno detalhe que precisa ser incorporado) . você poder' conseguir aumentar signi*icativamente suas eCacula.Mes que o método de @asturba. Apesar deste e(erc?cio ser basicamente o mesmo que você C' conhece. pois durante a ere.&o Ar'bico. e come.' P*nis C/!1 M!&'/$.

repetindo com a outra m&o. dobrando.o visuali7ando a bola de energia *luindo em dire. visuali7e uma bola de energia crescendo e e(pandindo em seu estImago e peito) Ao atingir sua capacidade pulmonar. n&o conseguindo mais inalar o ar.a) Os resultados poder&o aparecer rapidamente se você *i7er isso. concentrem.&o. treinando seu pênis a curvar na dire.&o ao pênis e saindo por ele enquanto continua a WordenharW com *or.&o parcial e comece a *a7er o Q"BR como antes. apertando com *irme7a e desli7ando até a cabe.&o de seu pênis) Visuali7e a e(pans&o e alinhamento do pênis a cada WordenhadaW.a) 4sso *ortalecer' o corpo do pênis e a parede celular que est' curvada.&o a cabe.WordenheW o pênis contra a curva.o no sentido oposto.#!# F !$# . sucessivamente) A cada A ou 10 Q"BRS. respirando pro*undamente pelo nari7 e e(alando lentamente pela boca) A cada respirada.&o contr'ria a que est' acostumado) "nquanto WordenhaW. *ortalecimento e reconstru. F6&>- ' s G6:)& s .se na corre. continue WordenhandoW em dire.a.Donsiga uma ere. e(ale. segurando ao redor da base do pênis.

lo hoCe) Hique neste e(erc?cio 1 mês até sentir.ada de Hle(&o dos -l<teos) . Se&u!e po! 10 se&undos e solte. Ao t. (es# nse po! %0 se&undos e !epit m is $ ve>es. ApDs esse "ue#imento0 vo#9 deve!8 senti! #e!t "ueim . proporcionando m'(ima potência e habilidade em sua per*ormance se(ual) .Se #onse&ui!0 !epit o p!o#esso des#!ito no p !8&! <o nte!io! desde o #ome.o e d di<i#uld de "ue vo#9 te!8 p ! m nt9-l <le+ion d .a de impulso vêm dos gl<teos) O e(erc?cio que mostramos a seguir ir' *ortalecer. (epois disso0 vo#9 #e!t mente senti!8 "ue su s n8de& s est/o tot lmente mo!t s0 m s o e+e!#1#io ind n/o # .P!imei! mente0 <i"ue de p. .1!23O DO4 516)!O4 7 Avançada .Nesse momento0 vo#9 deve!8 senti! um "ueim . Ruanto mais você *i7er este e(erc?cio mais r'pido vir&o os resultados) Lentro de 1 mês. i+o. senti!-se tot lmente e+ usto ponto de n/o m is #onse&ui! <le+ion8l s./o tot l em seus &lMteos. você estar' *a7endo este e(erc?cio 0 ve7es mais do que pode *a7ê. Bo#9 deve!8 < >e! K s.o0 se&u! ndo po! 1 minuto <le+/o e em se&uid <le+ion ndo po! 1 minuto0 ininte!!upt mente. de*inir. 3le+ione e distend os mMs#ulos d s n8de& s o m is <o!te "ue pude!. #om os p.!ies.!mino dos %0 se&undos0 solte0 e ! pid mente <le+ione su s n8de& s se&uid s ve>es t.s p ! <!ente e sep ! dos. . 3le+ione su s n8de& s o m8+imo poss1vel e se&u!e po! %0 se&undos.Ao mantermos uma rela. ApDs esse minuto0 sem des# ns !0 <le+ione s n8de& s v8!i s ve>es du! nte 1 minuto. Repit esse p!o#esso $ ve>es p ! "ue#e!.se apto para iniciar a sess&o avan.Em se&uid 0 deite-se no #:/o #om s #ost s volt d s p ! . P e+ t mente isso "ue est mos tent ndo l# n. e dar *orma aos gl<teos. . !.ou@ ./o em su s n8de& s.3le+ione su s n8de& s o m is <o!te "ue pude! e <i"ue se&u! ndo po! um minuto ess <le+/o0 independentemente do es<o!. /0K da *or.&o se(ual. Colo"ue su s m/os o l do do #o!po.

Continue.solut mente indispens8vel p ! um ./o s n&G1ne p ! s n8de& s.3 .ApDs Mltim s.P .&o de testosterona diminua gradativamente) Ruando isto acontece. isso pelo menos K ve>es po! sem n e dent!o de Q sem n s su s n8de& s est !/o <i!mes e du! s0 o "ue . muito t! tivo p ! s mul:e!es0 lem.. E>&!+7+i s ./o NUTR'C5O 2 SAO(E. (es# nse po! %0 se&undos0 e !epit du s ve>es tot li> ndo % s. l n#e d 0 !i# em vit min s e s is mine! is.!ies. comida industriali7ada e com enorme de*iciência em suplementos nutricionais pode estimular e causar a impotência) Outro *ator important?ssimo s&o os problemas psicolJgicos) @uitos homens têm ouvido coment'rios constrangedores de suas parceiras. . . Con#ent!e-se e #ontinue.am a envelhecer.!ies. isso 10 ve>es e des# nse po! 1 minuto. Antes "ue pe!#e./o . 3 . . (epois0 <le+ione #ontinu mente po! H minutos sem p ! !. ! <i# ! di<1#il. . (9 um ol: d n se. a produ.om desempen:o se+u l0 um liment . )*n+i# O' v'rios *atores que colaboram para o desenvolvimento da impotência) O primeiro é dieta e sa<de) Ruando os homens come.!ie0 <le+ione s n8de& s e se&u!e <o!temente po! % minutos #ont1nuos. P ss dos os H minutos0 des# nse 1 minuto e !epit m is H ve>es0 num tot l de % s.! ndo "ue su # p #id de e ptid/o se+u l se!/o poten#i li> d s #om p!8ti# deste e+e!#1#io.&o constante com o que parceira vai pensar) O maior empecilho para um bom . N/o p !e "u ndo #ome.(eite-se de #ost s0 <le+ione e distend os &lMteos 100 ve>es p ! "ue#e!0 tiv ndo e di!e#ion ndo #i!#ul .A&o! 0 <le+ione su s n8de& s o m is <o!te poss1vel e se&u!e po! 10 se&undos0 distend e <le+ione nov mente po! 10 se&undos.O <o!t le#imento e o desenvolvimento dos &lMteos s/o !esult dos desses e+e!#1#ios. isso cria uma barreira *?sica e psicolJgica ao desempenho se(ual) @uitos casos de impotência s&o causados pela ang<stia em ter um pênis pequeno e pela preocupa. o deseCo se(ual diminui) #ma dieta com grande quantidade de carne vermelha. . .#!# I". vo#9 est !8 #om um e+#elente pe!<o!m n#e se+u l0 di&n de um & ! n:/o0 e n/o de :omem de um minuto sD.

Mes duras todas as manh&s. aumenta. a aparência e sensa. Você reconquistar' sua auto. ter' tanta energia se(ual que vai dei(ar sua parceira e você impressionadoZ) Y O mais importante. algo que. podendo *a7er suas rela.&o *orte) Outros *atores que levam 1 impotência s&o causados por um sistema peniano subdesenvolvido) Assim como e(istem homens naturalmente *ortes ou magros.Mes.:+i 3estaura.&o pela sua parceira.&o do !rep<cio aCudar' durante o ato se(ual porque o pênis poder' entrar e sair da vagina quando sua parceira estiver mais seca que o normal.&o de maior espessura. protegendo o seu pênis quando n&o estiver sendo usado) O' milhares de anos atr's os romanos costumavam *urar um lado do prep<cio e costurar um bot&o do outro para que o pênis pudesse ser abotoado quando n&o estivesse sendo usado) Além disto.se a sensa.con*ian. a maioria dos homens. pois requer apenas 10 minutos de e(erc?cio por dia) 2endo um prep<cio natural.&o durante o ato se(ual. mantém o seu pênis quente quando *l'cido) "m resumo. O !OL"3OSO Q"BR e O A!"32O " HB"S6O) O Q/& Es.Mes durarem horas. para a parceira. intensas sessMes de e(erc?cios e uma enorme *or. parece ser melhor . como nunca sentiu antes) Você come.desempenho se(ual é Custamente preocupar. encontramos diversos relatos e in*orma.&o para a parede vaginal) Adicionalmente. n&o sJ alongando.&o do !rep<cio talve7 seCa o e(erc?cio mais *'cil. perderam h' muito tempoZ) R&s)#/!#$- '& P!&. algo que muitos homens perdem ainda adolescentes) Você ter' ere.&o) Dom a preocupa. mas engrossandoZ) Você sentir' uma maior vontade por se(o e mais deseCo e atra.>i" s M&s&s Se você ler estas in*orma. a 3estaura.se com o tamanho do pênis ou a dure7a da ere.&o é gerada uma ang<stia que a*asta qualquer possibilidade de se obter uma ere.Mes mais *reqFentes e intensas) YVocê ter' verdadeiramente um aumento peniano.a. mas podemos citar alguns9 YVocê sentir' uma vontade de viver. e(istem naturalmente homens que possuem o pênis mais *raco do que o de outros homens) !ara se trans*ormar em uma absoluta m'quina se(ual em pouco tempo é preciso muita disciplina. como nunca) YVocê controlar' totalmente sua eCacula.Mes e decidir praticar por pelo menos A dias semanais.&o.&!#! D&n)! ' s P!.Mes. além de criar. sJ depender' da sua vontade para mudar sua vida de*initivamente) !ara tanto utili7e os e(erc?cios descritos nos cap?tulos9 AR#"D4@"N2O.ar' a acordar com ere. sem causar irrita.a de vontade) Lepois dessas in*orma.

a.&o) Hle(ione seu !D apro(imadamente A0 ve7es para encher seu pênis com o m'(imo de sangue poss?vel) Dontinue massageando por alguns minutos até o pênis estar o mais enriCecido poss?vel) Donsiga uma ere.ar os resultados deseCados) Aten. mais r'pido ter' resultados) Nas <ltimas duas ou três séries de estiramento realmente pu(e a pele em dire. desli7e lentamente a m&o em dire. suas m&os e seu pênis. segure nesta posi.&o) #sando uma das m&os.&o e repita o procedimento) Dontinue com este e(erc?cio por 10 minutos) Ruanto mais você esticar. tra7endo a pele o mais prJ(imo ou até mesmo ultrapassar a cabe.&o come.&o.&o a cabe. você dever' ser capa7 de pu(ar a pele além da cabe. ambos dever&o estar secos ao *a7er este e(erc?cio) +amos começar0 @assageie até atingir uma ere.ter um bom prep<cio do que n&o ter) !ara *ormar um prep<cio de boa espessura. .a) Ruando você sentir que sua pele realmente esticou.a o mais *orte poss?vel. você precisa de um plano de estiramento di'rio durante pelo menos dois ou três meses para se alcan. em algumas semanas.&o deste e(erc?cio.ar a diminuir) 2enha outra ere.&o até a ere. segure *irmemente em volta da base do pênis) "m seguida. sem provocar dor) "ventualmente.&o 1 cabe.a) Você perceber' o desenvolvimento do prep<cio acontecer) Di+# 4nclua uma série deste e(erc?cio em seu treinamento di'rio) Segundo relatos ele poder' aCudar a alongar o seu pênis. Você n&o precisar' de lubri*icantes para a e(ecu.

cobrindo toda 'rea) Derti*ique.M#ss#2&" )&s)i+/6#! Os test?culos s&o a parte mais importante do sistema reprodutivo.&o ao tentar ter *ilhos. isso gra. para essa massagem dê pre*erência ao Jleo para bebê.Mes mais riCas.&o sangF?nea para os test?culos.&o de testosterona.&o da espécie) Sem eles. que por sua ve7.&o de testosterona e esperma) Se esquecê. maior vontade se(ual e eCacula.Mes mais intensas. você n&o sJ ter' ere.as ao aumento da quantidade de esperma) O segredo para a sa<de e o correto *uncionamento testicular é melhorar a circula.se que o Jleo est' bem espalhado na pele) .se aplicando uma boa DO@!3"SSA R#"N2" nos test?culos por A minutos) 4sso os dei(ar' quentes e a pele mais *le(?vel para esticar e massagear) Lepois de completar a DO@!3"SSA R#"N2". pois guardam a chave para produ. aplique o lubri*icante. a espécie humana C' teria se e(tinguido) Se mantiver seus test?culos em per*eita W*ormaW.&o sangF?nea para os test?culos) "sse e(erc?cio proporcionar' e(atamente esse necess'rio aumento do *lu(o sangF?neo para seus test?culos e ainda promover' o melhor *uncionamento geral) Antes de iniciar a @ASSA-"@ 2"S24D#BA3.los você n&o poder' agir se(ualmente como deseCa) A @ASSA-"@ !A3A SA]L" 2"S24D#BA3 e(plicar' e(ata e detalhadamente como massagear seus test?culos e aros em volta) 4sso aCudar' no aumento da produ. você estar' e*etivamente aumentando sua *ertilidade e conseqFentemente as chances de concep. essenciais para a manuten. é diretamente respons'vel pelo aumento do apetite e sensibilidade se(ual) "sse e(erc?cio também promove melhor circula. aque.a. aumentando a quantidade de esperma e volume eCaculatJrio) Ini+i#n' # M#ss#2&" T&s)i+/6#! Seus test?culos s&o Jrg&os vitais. coloque o Jleo nas palmas das m&os e espalhe homogeneamente nos test?culos.

&o sangF?nea em seus test?culos.a levemente essa massagem por apro(imadamente 0 minutos) Abra as m&os com os dedos esparramados) Segure os test?culos pela rai7 e pu(e levemente para bai(o. pu(e levemente para bai(o com a m&o que est' segurando a base da carne conectiva dos test?culos) Ha.lo em seus test?culos ou pênis) "sse calor *ar' aumentar o *lu(o sangF?neo e . pu(ando para bai(o) Ha. gra.os para cima.a uma leve press&o acima dos test?culos massageando. durante a manh&. durante mais ou menos 0 minutos) @assageie os test?culos aplicando uma leve press&o sobre eles) @assageie também ao redor deles) #sando o bom senso continue pelo tempo que achar conveniente) "ssa rotina de massagem dever' ser *eita por pelo menos 10 minutos di'rios. *a. e assim sucessivamente. ou antes.as 1 @ASSA-"@ 2"S24D#BA3) Dica #ma boa maneira de promover o aumento real da circula. sentindo uma boa esticada quando pu(ar a pele para bai(o) Outro bom método para esticar é parecido com a !OL"3OSA "S24DALA) Segure ao redor da base dos test?culos com o polegar e o indicador. de dormir) Você constantemente dever' esticar pele dos test?culos. !or enquanto n/o m ss &eie os test1#ulos di!et mente) @assageie entre os test?culos com um movimento de bombear usando o polegar e os dedos) @assageie na base. aperte até seus test?culos *icarem bem Cuntos em cima do polegar e do indicador) Dom a outra m&o.&o sangu?nea para os test?culos é aquecer uma garra*a de Jleo para bebê por alguns minutos em 'gua quente 8banho @aria: antes de aplic'. pu(e novamente para bai(o. seus test?culos estar&o bem esticados e parecer&o estar pendurados mais bai(o que o normal e maiores do que antes de massage'.a isso por mais ou menos % minutos sem parar) Lepois dessas massagens.Domece massageando toda 'rea em volta dos test?culosG Aten.&o. em seguida leve.los) Nene*?cios proporcionados por uma melhor e mais intensa circula. depois.o com movimentos circulares) "nquanto estiver *a7endo isso.

o. pois sempre h' algo para aprender) !reliminares9 As preliminares s&o *undamentais antes do ato se(ual) + através dela que sua parceira *icar' e(citada) As mulheres adoram ser beiCadas. possibilitando um e(erc?cio melhor e mais e*iciente) CAPHTUDO S I BTNUS GUIA DO ORGASMO FEMININO G/i# ' O!2#s" F&"inin "ste te(to *oi *eito para aCudar todos os homens) + um guia de coisas que você deve *a7er) O guia serve até mesmo para os homens que est&o satis*eitos com seus conhecimentos sobre se(o) + interessante que você leia este te(to. em car?cias t?midas 8inicialmente:.s &n9/#n) &s) / 5&i3#n' W .a muito carinho em sua parceira) Se você achar que é hora de usar a l?ngua. tenha certe7a de estar num local con*ort'vel e privado) Você n&o quer ser interrompido) C " '#! /" 5&i3 &>+i)#n)&W NeiCar é uma grande *orma para come.aCudar' a pele absorver o lubri*icante mais rapidamente. acariciadas e também se derretem com elogios) !or onde quer que você comece. passe pelo quei(o e sJ depois v' até a boca) Ruando estiver beiCando. passando a toques mais intensos) Algumas mulheres gostam que você passe sua l?ngua nos dentes dela) "nt&o veCa se é vantaCoso usar este recurso) O 9/& &/ f#$ + " #s ". suba até as bochechas.ar as preliminares) Domece beiCando suave e lentamente. *a. procure *a7er com que a ponta de sua l?ngua toque a ponta da sua parceira. aumentando o ritmo e intensidade com o tempo) N&o v' beiCando direto a boca de sua parceira) Domece beiCando o pesco.

as 1 intensi*ica. orelha 8em si: e partes internas da co(a) P ! 9/& ) 9/& 8 i".&o lubri*icante. o corpo da mulher passa por v'rias mudan.é um peda.&o) @as h' uma 'rea para a e(cita. !)#n)&W #ma mulher adora ser tocada por seu amante) A chave do pra7er *eminino é saber condu7ir sua parceira lentamente. a vagina *icar' muito <mida com lubri*icante) Os mamilos amolecem gradualmente e a vulva desincha) S 5!& . os mamilos endurecem e aumentam sensivelmente de tamanho) C " s#5&! s& &6# &s)4 )&n' /" !2#s" W A primeira regi&o que denunciar' o orgasmo de sua parceira é a vagina) "la come. você deve beiCar e acariciar as partes que *or despindo) 4sso aCuda a dar um ar mais erJtico além de permitir que você dê mais aten. outro sinal de e(cita. n'degas. passando para um rosa escuro) Além destes. a vulva é uma regi&o que pode aumentar de tamanho gra.ar pelo toque de regiMes menos sens?veis e passar bem lentamente para as mais sens?veis. os m<sculos anais também contrair&o involuntariamente) Os m<sculos da uretra passar&o pelo mesmo espasmo) Os mamilos dela permanecer&o r?gidos) 4mediatamente apJs o orgasmo.O que você *a7 com as m&os enquanto beiCa sua parceira é muito importante para e(cita.2&n#s '&6#W Dada parte do corpo é uma 7ona erJgena) !or isso muita aten.&o do *lu(o sangF?neo) Dom o incha.&o dentro da vagina chamada ponto -) A maioria das pessoas n&o sabe sobre ele) O ponto . sem pressa) Le qualquer *orma e(istem 'reas de e(trema sensibilidade9 dedos dos pés.&o do clitJris ou durante a penetra. aquele *amoso est'gio em que a mulher *ica WmolhadaW:) O 9/& #+ n)&+& fisi+#"&n)& # /"# "/6=&! 9/#n' &6# &s)4 &>+i)#'#W Ruando e(citada. dei(ando e(postos os pequenos l'bios e a entrada da vagina) Os pequenos l'bios também podem inchar e mudar de cor. sobrancelha. os grandes l'bios *icam mais para *ora. lJbulos da orelha. n) G: O 9/& 8 . pela vagina ou pela e(cita.o dos grandes l'bios) Assim como o pênis.&o . ao invés de tocar diretamente os mamilos. produ7ida por gl>ndulas dentro das paredes da vagina) "ssa secre.&o de preparar a vagina para ser penetrada pelo pênis) !or *im.ar' a contrair rapidamente) Além da vagina.&o 8conseguida com a e(cita. come.&o indireta proporciona pra7er intenso) !or e(emplo9 é muito mais e(citante para a mulher se o homem. mamilos.ar pela regi&o ao seu redor e gradativamente ir se apro(imando do obCetivo) 3esumindo9 se você come.&o SeCa paciente e quando estiver despindo sua mulher v' beiCando e acariciando cada cent?metro de seu corpo.o de tecido nervoso. l'bios. n) GW As mulheres costumam ter orgasmo de v'rios modos.&o para cada 'rea despida) On'& &s)#s < n#s &!. pelo clitJris.os sobre a roupa) Lepois comece a despi.as *?sicas) A mais not'vel é o incha. estar' aumentando muito o pra7er de sua amante) Você nunca pode come. tocando todo seu corpo) As mulheres amam quando um homem demora em ir direto ao ponto) A estimula.&o do ponto -) Sua parceira pode *acilmente ter um orgasmo com a e(cita.ar tocando pela regi&o da vagina) "sta deve ser a <ltima 'rea a ser tocada.&o *eminina é o aumento do tamanho do clitJris) @as n&o podemos esquecer do sinal mais evidente de e(cita. locali7ado quase na metade do caminho entre a parte de tr's do osso p<bico e o topo da cervi7 .o.la) Lurante o beiCo toque seu corpo por cima da roupa) !rocure os mamilos) Ruando encontrar.&o tem a *un. massageie. dentes.a de roupa) Além disso. l?ngua. pois necessita de lubri*ica.&o) A secre.la) O grande segredo é demorar muito tempo para tirar cada pe.

&o se(ual *eminina) O tamanho e o local do ponto .&o do ponto -) !ara evitar isso. ela eCacule uma pequena quantia de *lu?do claro em decorrência da e(cita.&o *eminina) N 9/& +6i).&o do pênis nos homens é o mesmo para a *orma.a com que ela urine antes) + poss?vel que quando você estiver estimulando o ponto . pode usar o polegar de sua outra m&o para tocar o clitJris dela) "sta combina.lo) Leite sua parceira e coloque um travesseiro sob suas n'degas) 4ntrodu7a dois dedos lubri*icados 8pode ser com saliva: na vagina e siga em dire. n) GW @uitas mulheres gostam da posi.&o na parte da *rente da vagina para ter um orgasmo pelo ponto -) Algumas mulheres sentem vontade de urinar no princ?pio da estimula.ar uma pequena saliência rosa) Note que no clitJris se encontram todas as dobras de pele da vagina) O seu tamanho médio equivale a uma ervilha) + uma regi&o de alt?ssima e(cita.você pode conseguir novos tipos de e(cita.a.8parte de tr's da cabe.&o ao umbigo) Ao colocar todo o dedo.a um pouco mais de press&o 8sem e(ageros:) Ruando você estimular a regi&o certa. a urina n&o passa . n) GW Agora que você encontrou o ponto -.os.n&o é locali7ado *acilmente) ds ve7es as mulheres têm di*iculdades para encontra. desli7e a m&o que estiver livre sobre o abdImen dela e v' até os pelos pubianos.&o do umbigo) Através do ponto .A cent?metros: dentro da vagina. pressione contra a parte dianteira da vagina) "sta regi&o é rodeada por um tecido mais resistente) !or isso e(er.a para que sua parceira diga quando você tocar no alvo) Dontinue estimulando a regi&o) "la *icar' *irme e inchada) C " &/ &s)i"/6 .&o a ela) Ruando os dois dedos estiverem sobre o ponto . o tecido usado para a *orma.a inteira de seu pênis redu7ida a uma 'rea menor que uma ervilha) Ao contr'rio do pênis.o na regi&o) Lesli7e os dedos de lado a lado) !e.quando sua parceira estiver deitada de bru.&o) D "in#n' +6i). ss &n+ n)!#! .os para cima até alcan.!isW !ara achar o clitJris.de sua parceira. mas normalmente est' locali7ado entre duas e três polegadas 8entre A e $.*nisW O clitJris é o equivalente do pênis.&o se(ual) !or ser t&o pequeno.a com que sua amante mova o quadril para que seus dedos possam tocar uma 'rea maior dentro da vagina) Ruando ela estiver e(citada. enquanto você estimula este ponto. o clitJris tem muitos vasos sangF?neos e *ica r?gido durante a e(cita. na dire.#!&+& + " .é o *oco da estimula.&o WcachorrinhoW durante a rela. *a.dela. n) GW O ponto .&o dar' muita e(cita.!is C " &/ &n+ n)! +6i).!is s& . haver' um pequeno incha. a*aste os pequenos l'bios com os dedos e desli7e. lo) Algumas sequer acreditam que tem um) Aqui segue um método *'cil para acha.&o do clitJris nas mulheres) Assim como o pênis. comece a passar as pontas dos mesmos de cima para bai(o sobre esta regi&o) Você pode dar muito pra7er a ela se enquanto isso lamber seu clitJris) Outro método é estimular o ponto . a*astar as pernas e levantar ligeiramente o quadril) 4ntrodu7a seus dedos com a palma da m&o para bai(o e e(plore a parede dianteira 8que também estar' virada para bai(o:) Ha.o:) O ponto . devagar e com uma leve press&o) H4 "#is #62/"# + is# 9/& &/ '&1# s#5&! s 5!& .variam de mulher para mulher. que compreende a nuca e o pesco. embora seCa muito menor) Na *ase de desenvolvimento *etal. os homens geralmente se esquecem dele e perdem a oportunidade de levar a parceira 1 loucura) 4magine o clitJris como a cabe.&o e orgasmo para sua parceira) C " &/ .&o porque estimula o ponto -) 4sto se deve ao melhor acesso do pênis 1 parte dianteira da vagina) A maioria das mulheres precisa de ritmo r'pido e muita *ric.

umedecer e *a7er v'rios tipos de car?cias) Você pode usar o cunnilingus como um modo de satis*a7er por completo sua parceira ou mesmo para substituir o ato se(ual) C " &/ f#$ +/nni6in2/s &" "in=# .&!i) O 9/& 8 +/nni6in2/sW A estimula. tudo tem seu tempo) Aproveite para *a7er um Coguinho se(ual antes ou mesmo trocar car?cias e beiCos) #se a criatividade) M8) ' s . cunnilingus . principalmente os mamilos) Lepois.a que enquanto você est' lambendo.se a *ric. o clitJris aumenta de tamanho) #ma ve7 que o clitJris inchar n&o pare os movimentos para que sua parceira alcance n?veis mais altos de pra7er) T !n#n' Es& /" .por ele. é uma das *ormas se(uais mais e(citantes para as mulheres) Sua boca e l?ngua s&o muito vers'teis) "las podem chupar.&o sJ desta pele) Os lados do clitJris n&o possuem a mesma sensibilidade) Alguns lados s&o mais sens?veis que outros) Lescubra qual lado e(cita mais sua parceira e concentre. para lhe proteger) "sta pele também é altamente sens?vel) A maioria dos orgasmos *emininos deve. ainda propicia um clima erJtico e ?ntimo para o casal) Q/#is ss &n2#n s "#is + "/nsW #m erro comum de muitos homens é o de sair lambendo o clitJris logo de cara) Bembre.se nele para dar mais pra7er a ela) Ruando uma mulher est' e(citada. para *a7er esta maratona é preciso *or. *a7endo movimentos de bai(o para cima e vice. sendo sua <nica *un.#!+&i!#W &" S&> O!#6 Ruando você *or *a7er o cunnilingus em sua parceira v' com calma) NeiCe os grandes l'bios dela sem usar a l?ngua) Dom a ponta de sua l?ngua. pode usar as m&os para acariciar o corpo dela.&o) Além de limpar a vagina e regiMes a sua volta. versa) A) "nquanto você lambe o clitJris pode introdu7ir lentamente seu dedo na vagina dela e *riccion'. lamba muito suavemente a vagina. uma espécie de capu7. lamba suavemente seu clitJris) #sando somente a ponta da l?ngua você evita que o clitJris perca a sensibilidade por estar totalmente coberto) N&o se esque.&o receber pra7er) O 9/& "#is &/ '&1 s#5&! s 5!& +6i).a) #ma ve7 que sua parceira estiver e(citada.!isW O clitJris é muito sens?vel e por isso tem uma pele. mantenha um movimento consistente e *i(o) 4sto *a7 com que ela alcance n?veis mais altos de pra7er) "m muitos casos o homem pode n&o achar muito higiênico *icar lambendo os Jrg&os genitais de sua amante) 4sso pode ser resolvido com um simples banho antes da rela.#!+&i!# )&! /" &>+&6&n)& MXTODO A: 1) Hique *rente a *rente com a vagina) 2) A*aste os grandes l'bios) 0) Bocali7e o clitJris abai(o da pele que o recobre 8capu7 clitoral:) %) #sando sJ a l?ngua. segure cuidadosamente os grandes l'bios e corra sua l?ngua por toda a vagina até chegar ao clitJris) Bamba suave e continuamente até que sua parceira *ique totalmente e(citada) + o movimento cont?nuo que garante um bom orgasmo) Você pode aumentar o pra7er de sua parceira en*iando um ou dois dedos em sua vagina enquanto você a lambe) Dontinue lambendo o clitJris durante 1A minutos apro(imadamente) O orgasmo *eminino é muito mais demorado que o masculino) !or isso.lo como um pênis) !2#s" : .&o de uma mulher com a boca e l?ngua .se de ir com calma.#!# s/# .

MXTODO B: 1) @olhe dois dedos com saliva) 2) 4ntrodu7a estes dois dedos lentamente na vagina dela) 0) Agora desli7e depressa os dedos para *ora da vagina e use.&o se prolonga até onde sua parceira agFentar) !ara aCudar a atrasar o orgasmo. poder' des*rutar de um orgasmo bem mais intenso) CAPHTUDO @ I BTNUS JU DICAS PARA UM SECO MEDHOR JU 'i+#s .#!# /" s&> "&6= ! 1. mas sem penetra. acariciar seu rosto com as m&os ou . de cima para bai(o.&o ao clitJris) "ste método aCuda a potenciali7ar o orgasmo dela) " quando ela realmente go7ar. durante o beiCo. sua parceira tenta conter o orgasmo enquanto você lambe o clitJris dela) "ssa situa. penetre com todo o pênis) MXTODO D: "ste método é mais simples) + o método do WOrgasmo AtrasadoW) Nele.&o) 2) #sando sua m&o.la) %) 3epita os passos 2 e 0 v'rias ve7es antes de penetrar sJ a cabe.&o) Domece com um beiCo t?mido. curto e suave) Lepois intensi*ique e alongue este beiCo trans*ormando. mas agora demore mais no clitJris) =) Ruando você sentir que ela est' para ter um orgasmo. tire os dedos da vagina e concentre. pare e troque beiCos e car?cias) Lepois de algum tempo volte a dar aten. segure o pênis e pressione a cabe. Sempre a beiCe primeiro .se no clitJris) !rocure massage'.os para massagear o clitJris) %) 4ntrodu7a seus dedos novamente na vagina) A) 3epita o passo 0.lo bem) MXTODO C: 1) 2enha uma ere.&o.a do pênis) A) Hinalmente quando sua parceira estiver muito e(citada e você ver que sua vagina est' molhada 8lubri*icada:. se você *or direto ao ponto ela poder' se sentir como uma verdadeira prostituta) NeiCar é um e(celente meio de iniciar a rela.a dele contra o clitJris de sua parceira) 0) Lesli7e seu pênis sobre a vagina dela. quando ela *or atingir o pico de e(cita.o num beiCo apai(onado) "la se derreter' se você.

você ainda contribuir' para que ela se sinta mais sensual. pense também no que acontecer' depois da rela. com um corpo relu7ente) K.a bem devagar. admirando e acariciando cada nova 'rea descoberta) @as n&o saia rasgando todas as roupas de sua parceira) 4sso pode ser muito e(citante mas nem todas gostam.se em dar mais pra7er a ela no beiCo) %. depois passe para as 'reas mais internas) + recomend'vel que você lambisque as 'reas mais e(ternas.a a usar blusas de gola alta até o hematoma desaparecer) !or isso. use esta técnica criada pelos praticantes de se(o 2>ntrico 8tipo de se(o que devido 1s suas técnicas pode durar horas:) Domece com penetra. E *undas. dispa.os pelo resto da casa) "ram sJ alguns metros mas ele n&o se importou em me carregar) NJs tivemos um se(o incr?vel assim que ele *echou a porta)W.&o) #m momento de empolga. Adapte a rela. e assim por diante) Sempre mudando a quantidade de cada uma) Os praticantes de se(o 2>ntrico a*irmam que as penetra. 2riplique os orgasmos dela .as lentamente .&o com homem por cima 8papai.o por outro tipo de car?cia que n&o dei(e marcas) S. isto pode parecer complicado mas é poss?vel gra.&o) !or isso. aquela cartilagem de *ora) @AS "@ O4!c2"S" AB-#@A ASSO!3" L"N23O LA O3"BOA L"BA) Além de quebrar o clima você ainda corre o risco de levar uma bronca dela) Bembre. mas os chupMes podem n&o tra7er muitos bene*?cios.a devagar e 1 medida que ela *or pedindo mais ou você sentir que ela quer mais coloque) Lo contr'rio dei(e como est') Bembre.as espontaneamente . obrigando. as mulheres amam a agonia da antecipa. 2 ra7as. mas evite uma massagem muito *orte. demonstrar seu carinho e a*eto pela parceira) SeCa criativo.shop e n&o tenha vergonha em dar uma de massagista) 2ente. Varie entre penetra.&o9 / *undas. principalmente para a mulher) "m quase todos os casos depois do chup&o *ica uma marca no local.Mes *undas e ra7as .o dela .&o) Substitua o chup&o no pesco.mam&e de pre*erência:.ainda *a7er car?cias em seu cabelo) H. pode até ser pra7eroso para alguns. Sedu7a. Bambisque as orelhas dela . me beiCou e me levou em seus bra. toda mulher gosta que o parceiro *a. Ha. di7 "laine de 20 anos) As mulheres. principalmente se *or uma roupa cara) F. N&o en*ie sua l?ngua na am?dala dela .Mes que permitam penetra. 0 ra7as.a algumas ra7as) 2ente a propor.Mes ra7as aCudam a estimular o ponto *eminino) Q. ao redor da orelha.a uma massagem com Jleo) !repare um clima) Dompre Jleos especiais vendidos em Se(.as 1 uma posi. além de ganhar v'rios pontos a seu *avor.&o mais bai(a e permite que seu pênis toque 'reas sens?veis do canal vaginal dela) R.&o) A média mundial do tamanho peniano varia entre 10 e 1$ cent?metros quando ereto) Se você estiver abai(o da média.&o sua poder' machucar a parceira) $. tamanho n&o é garantia de uma boa rela.&o ao tamanho de seu pênis . com a massagem. mas como um valoroso meio de melhorar suas .os.a com que a rela. Lispa. nem sempre en*iar toda l?ngua é garantia de um bom beiCo) 2ente ser o mais delicado poss?vel) !reocupe. seCa delicado ao introdu7ir sua l?ngua na boca da parceira. *a. uma espécie de hematoma) Além de *icar esteticamente *eio.se também de dosar bem a velocidade da rela. o chup&o pode causar constrangimento para a mulher.&o se baseie em posi.&o pro*unda 8e()9 ela WmontadaW *rente a *rente com você:) Agora se você estiver no grupo acima da média cuidado) Se você agir como um ator pornI poder' machucar sua parceira) Domece penetrando. "vite dar chupMes no pesco.&o chamada W-atoW) Domece com uma posi.Mes *undas e depois *a. um cl'ssico) @AS N6O SA4A "NH4ANLO A BTN-#A NA O3"BOA L"BA) 2enha calma) Domece com beiCos. depois desloque seu quadril alguns cent?metros para cima) 4sto lhe d' uma penetra. tenha delicade7a no toque. principalmente em regiMes mais sens?veis como seios e co(as) Se você *i7er direito. o se(o e o romance est&o intrinsecamente ligados) N&o pense em sedu.&o como um trabalho duro.se que você est' acariciando uma mulher e n&o enchendo uma boneca in*l'vel) 10.a massagens com Jleo . WNJs est'vamos em casa e ele de repente me pegou nos bra.

2ente igualar as alturas .&o com ela) 1%. três. um dos principais problemas na hora do se(o é a di*eren.os dela em torno de seu pesco. tente na hora da penetra. n&o se preocupe. tenha bom humor e ela certamente lhe aCudar' a coloc'.a rir .&o) 2ente piadas.&o) " n&o se esque. aCa com naturalidade.&o est' boa.lo) Daso você n&o disponha deste recurso mas queira usar posi. mastigue ou aperte) Os seios s&o partes sens?veis do corpo da mulher) !or isso trate.a de prestar aten. segundo nossas pesquisas. você pode pegar sua parceira no colo) !asse os bra. Se você *i7er tudo certo e levar a mulher 1s nuvens. qualquer obCeto que elimine a di*eren. Ha.a para quem *or us'.los.&o se *icarem de *rente um para o outro) Bembre. Ruando ela di7 chega ent&o chega mesmo .a. N&o saia *a7endo tudo so7inho) Lei(e que ela dite o ritmo. Duidado com os seios .o..se que esta posi. contanto que seCa pelo que ele est' di7endo e n&o *a7endoW) 1H.Mes em pé 8verticais:) "le pode ser resolvido se você providenciar um degrau ou banquinho. #se preservativo .a seguran.se que no se(o.a de altura e ao mesmo tempo o*ere. levando. principalmente as posi. pressionadas. ent&o chegou a hora de parar) Dertamente chegar' um momento em que ela estar' satis*eita) Se ela estiver satis*eita e você n&o.la para a cama) Ao colocar.&o e(ige do *?sico dela) !or isso quando ela demonstrar sinais de cansa. cerca de um ter.a movimentos circulares.la) Bembre. por que ela n&o quer *a7er um =/ comigo @uitas ve7es as mulheres n&o gostam de *a7er esta posi. paciência) 2enha como prioridade satis*a7ê.chances) 11. tente outra ocasi&o) .la rir) 4sso aCuda a quebrar a inibi.se que as mulheres s&o inseguras quanto ao tamanho e bele7a dos seios) "nt&o procure elogia. mas esta atitude das mulheres *oi a mais citada em nossas pesquisas) 1K.&o . se vocês quiserem *a7er esta posi.os da mesma *orma) #se beiCos suaves.se na parede para aCudar a aliviar o peso) Outra sa?da interessante é você comprar um par de sapatos com salto alto para ela) O problema da altura ser' resolvido e vocês ainda poder&o montar algumas *antasias baseadas no acessJrio) Le qualquer *orma use a criatividade para resolver este problema) 1Q.la rir) Algumas mulheres gostam de rir mesmo durante o se(o) + o que revela "rin de 20 anos9 WN&o tem nada melhor que rir durante o se(o. sem constrangimentos) Se você estiver com di*iculdades para colocar o preservativo.&o se(ual) Se você cansar.o e pegue suas pernas.a de altura) -eralmente os homens s&o mais altos que as mulheres) "ste contratempo limita muito a quantidade de posi. Se quiser *a7er um W=/W tente variar a posi. v'rias ve7es) Se você n&o *icou satis*eito nessa.&o *le(ionar um pouco as pernas para eliminar aqueles cent?metros a mais na altura) SJ que este recurso vai e(igir mais de seu *?sico) Além destes.a o seguinte9 desli7e um ou dois dedos seus partindo da vagina e indo em dire. sem pressa) " lembre. car?cias.a rela(ada) 1$.a ela cavalgar .&o tentem *a7er de lado. N&o se importe se ela rir de você ou com você) Antes do se(o é bom *a7e.&o e a rela. se você aceitar esta miss&o *a. 3egi&o do ponto . se ela quer mais ou se quer que tire) Ha7endo isso você ganha v'rios pontos a seu *avor e ainda ter' grandes chances de repetir a rela.a sua parceira Wcavalgar um poucoW) Ambos ter&o mais e(cita.&o em sua parceira) @uitas ve7es o ritmo empregado por ela é o mesmo que ela deseCa que você use) 1R. é uma boa pedida) Lessa *orma ambos ter&o o controle sobre a rela. apJie. Ha. n&o *alando do tamanho. cJcegas ou outra t'tica para *a7e.&o dei(ando.&o mulher por cima 8cavalgada: é uma das mais pra7erosas) !or isso *a.Mes dispon?veis.&o porque se sentem muito e(postas. incomodadas) !or isso.&o ao estImago dela) Você encontrar' uma regi&o carnuda.lo) !ode parecer estranho.&o .as em volta de sua cintura) Hique segurando suas pernas durante a penetra. suaves) 1S. di7endo se a penetra. n&o os trate como comida) N&o morda. quem *a7 direito *a7 duas. mas sim de sua bele7a) 1F. a posi. Lei(a que ela condu7a a rela. Dompre o preservativo antes de leva.Mes verticais. lambidas longas e acaricie todo o seio. um quarto da dist>ncia entre a vagina e o umbigo) Ao locali7ar esta regi&o *a.o troque de posi.

"8) ' s E NOSSO TRABADHO: !2#ni<#$.&s9/is#s #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =)).*/)i+#s / "&'i+in#is0 As .&o você deve acaricia.:AAYYY02 26&0+ " I P&s9/is#s '& inf !"#$%&s '&n)! & f !# ' 'i1&!s s 6 +#is ."&n)0+ " I Inf !"#$%&s.!81i# #/) !i<#$. "8) ' s E NOSSO TRABADHO: !2#ni<#$.& !2#ni<#$.!i&'#'& & &>.&ss # s&" # n ss# . "8) ' s I NOSSO TRABADHO: )!#'/$.&s+!i)# s&!4 + nsi'&!#'# + " f&ns# # 'i!&i) '& .&s9/is#s #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =))..! .. .a) BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB SECO X VIDA0 SEKA MAIS FEDIZ0 PRATIQUE SECO SADIO E COM PRAZERF ABAICO INFORMAÇÕES IMPORTANTES: FONTES DE PESQUISAS: =)).&nis'&1&6 .& .%& .! . "8) ' s E NOSSO TRABADHO: !2#ni<#$.:AAYYY0s&> f !)&0+ " MPORTUGADN E Inf !"#$%&s. 'i+#s. n. 'i+#s. ApJs a rela. )!#'/$.:AAYYY0Z#= 0+ " E P&s9/is#s '& inf !"#$%&s '&n)! & f !# ' 'i1&!s s 6 +#is.f!/) '& .&s9/is#s.' s + n)&:' s B!#si6 &" B!#si6 &" COP[RIGHT\ E DIREITOS AUTORAIS I PROIBIDA CPPIA E REPRODUÇÃO DESTE CONTEGDO SUKEITO AS PENAS DA DEI As inf !"#$%&s + n)i'#s n&s)& "#)&!i#6 s. n&o se esque. ns#5i6i<#' s +i1i6 & +!i"in#6"&n)&. #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =))..& .& . !2#ni<#$. #68" '# )!#'/$. #68" '# )!#'/$.#!# 9/#69/&! . in+6/si1& fi+#n' 5!i2#' s # !&ss#!+i! s . & '& n ss# &>+6/si1# .&s9/is#s #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =)). 'i+#s.la apai(onadamente e n&o virar pro lado e dormir ou ent&o *icar olhando para o teto) !ara o se(o ser bom ele tem que vir acompanhado de preliminares e de um complemento apJs o orgasmo) !ortanto.. n&! s# / 2!#)/i)#.! '/$.:AAYYY0. beiCa. 'i+#s.i#.&ni6&s&+!&)s0+ " E Inf !"#$%&s.6 !#$.."&'i+#"&n) s & n.s.:AAYYY0.& !2#ni<#$.!&3/7< s s f!i' s '&+ !!&n)&s ' s s&/s #) s / "iss%&s0 As inf !"#$%&s ' (P )*n+i# ' H "&". )!#'/$. N&o vire para o lado de durma depois do se(o ..'#s inf !"#$%&s #9/i + n)i'#s.& .&ni6&fi)n&ss0+ " EInf !"#$%&s.' + n)&:' =)).H0.! .! .&s9/is#s '& n ss G!/.!i&'#'&s )&!#. 'is)!i5/i$/ 9/#69/&! /)!# f !"# '& 'iss&"in#$.!i&'#'&0 A !&..&o. o se(o n&o acaba na eCacula. s&n' s inf!#) !&s !&s.la muito. +.:AAYYY0.

! ."8'i+# .&6# )!#'/$.*nis &A / "&6= !# ' '&s&".!&ss#s / i6/s)!#'#s 8 ' /s/4!i '#s "&s"#s. is&n)#n' s )!#'/) !&s & f !n&+&' !&s '& 9/#69/&! !&s. !)& n&+&ss4!i . s&n' 9/& # + n)in/i'#'& '# 6&i)/!# & &>#"& '#s inf !"#$%&s #9/i + n)i'#s s&!4 + nsi'&!#'# + " s/# "#nif&s)#$.!&ss# #/) !i<#$6&2#6 ' #/) ! '#s "&s"#s0 R&+ "&n'#" s + n)&:' #.#7s&s & #)8 "&s" #9/i n B!#si60 T ' + n)&:' inf !"#)i1 )&" + " f n)& '& inf !"#$. &s)& + n)&:' n.#!# +/!# '& ' &n$#s0 C#s s '& ' &n$#s '&1&" s&! )!#)#' s + " s&/ "8'i+ / /! 6 2is)#0 C " 34 #fi!"#" s. s "&n)& s. ns#5i6i<#" s . ns#5i6i'#'& ..! '/) 8 !&6#)i1# s "&n)& # 1#6 ! + 5!#' .& f !n&+i"&n) '&s)#s inf !"#$%&s0 G#!#n)i" s f !n&+i"&n) ' . ns#5i6i<#" s .:56i+ & &" +#s s '& .inf !"#$%&s s.&s9/is#.&n= s&>/#6.&6 #/) ! ./56i+#'#s inf !"#$%&s + " &>./56i+#'#s #n)&!i !"&n)& n# in)&!n&) "/n'i#6.n s !&s.n s !&s. '& s&! + nf/n'i' + " !&"8'i s . ns#5i6i'#'& '& 9/#69/&! f#) / n#)/!&<#0 .&n#s . #ssi" n. ns#5i6i'#'& ' /s/4!i # 6&i)/!# +#/)&6 s# '&s)& ' +/"&n) '&s'& s&/ in7+i #)8 fin#60 C#s 1 +* &s)&3# . .'&s)& .!&ss#.'i2 '& '&f&s# ' + ns/"i' !.&s9/is#s . # R&s. ns41&is . # .n s !&s.&6# /)i6i<#$'#s inf !"#$%&s #9/i &>. ! 9/#is9/&! '#n s / &f&i) s #'1&!s s '&+ !!&n)&s ' + n)&:' ./56i+#'#s #9/i s.! +/!#n' /"# s 6/$.#<&s & !&s..!i&'#'& in)&6&+)/#6. '#n' ) ' s/.#!)i! ' " "&n) 9/& A+&i) / #s + n'i$%&s #n)&s '# ins)#6#$. ns#5i6i<#" s .6&n#"&n)& +#. ! #) s / "iss%&s0 Fi+#" )#"58" +i&n)&s '& 9/& n..#!# ins)#6#$.&6 s s&/s #) s..!.!i# in)&!n&).# .#!# "#i !&s '& ?@ #n s. &" /)! s . ss71&6 #)&n'&! # + ns/"i' ! n 9/& !&<# #)/#6 +.&6 s s&/s #) s0 N. 6i1! s / !&1is)#s0 A + "&!+i#6i<#$.& #+&ss #s inf !"#$%&s ' + n)&:' 0 As . .! '/) & '# "&6= ! f !"# .'& 'i1&!s s #!)i2 s & inf !"#$%&s 34 .'& )&>) s 5)i' s &" /)!#s f n)&s #5&!)#s # .8 !&+ "&n'#' 0 Es)& + n)&:' f i &6#5 !#' #.' + n)&:' .'& 1 n)#'& &>.#!# #/"&n)#! s&/ . /s/4!i #ss/"i/ ) '# !&s. ns#5i6i'#'& . !2#ni<#$.'& +#!4)&! !&n 141&6 '& #+ !' + " # + 6&)# '& inf !"#$%&s & # )!#'/$.s "&n)& # )!#'/$. ! '#n s / &f&i) s #'1&!s s0 S&n' #ssi" 8 '& ) )#6 !&s.&n#s &" +#!4)&! inf !"#)i1 0 Es)& M#)&!i#6 n.

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