Las Tres actitudes Bsicas de la Persona- Carl Rogers

Sinopsis: Las tres actitudes bsicas o vitales que una persona puede desarrollar con el fin de salud mental y auto realizacin son la congruencia, la aceptacin incondicional y la empata, estos tres puntos vitales son el eje que podran promover un desarrollo psicosocial en el mundo, si tan solo las personas lograran asumir la responsabilidad de estos tres constructos desarrollados por Carl Rogers. Desarrollo: Carl Rogers, uno de los psiclogos ms destacados de los tiempos, descubri que toda persona posee capacidades para encontrar su camino y mejorarlo, es decir, tener un estilo de vida ideal y adecuada. Carl Rogers: El individuo posee en si mismo potenciales, recursos para su propia comprensin, para cambiar su auto concepto, sus actitudes y para dirigir su conducta, estos recursos pueden ser liberados a condicin de que un determinado clima de actitudes psicolgicas facilitadoras pueda ser logrado. Segn Carl Rogers, las tres actitudes bsicas pueden crear un marco propicio para que la persona pueda comprenderse as misma de una mejor manera, recobra confianza en s mismo y obtiene una autoestima indispensable para su bienestar. Las Tres Actitudes Bsicas: 1. Autenticidad: Carl Rogers tambin la llama congruencia, esta consiste en que cada persona debe de ser, lo que es, es decir, no usar mascaras. (el concepto de mascara en psicologa, hace alusin de que una persona no muestra quien es, sino que se oculta detrs de otra personalidad.) En el mbito clnico la actitud de la Congruencia se refiere a la autenticidad, sinceridad y transparencia del terapeuta en su contacto con el cliente. Se trata de un encuentro existencial, no intelectual, terico o tcnico, el terapeuta se muestra tal cual es, no como una mscara, sino vivo, con sentimientos. La autenticidad es una condicin difcil de cumplir que implica dos elementos: que el terapeuta est abierto a sus sentimientos y experiencias pudiendo simbolizarlos, y que est dispuesto a comunicar esos sentimientos cuando sea necesario, con vistas a que la relacin teraputica sea autntica y real. La autenticidad en nuestros tiempos: La mayora de las personas utilizan mascaras, se ocultan detrs de personalidades que idealizan o pretenden ser, sin embargo no son ni la mitad de lo dicen. Esta actitud de aparentar algo que en realidad no son puede convertirse en algo patolgico. Por ello mismo, Carl Rogers hace nfasis en que una persona con una actitud congruente, suele ser una persona sana. Ya que se muestra como es, independientemente del lugar. 2. Aceptacin Incondicional: Esta actitud, implica aceptar a la persona como es, con sus sentimientos y experiencias. En el mbito clnico la aceptacin Incondicional es entendida por Rogers como ausencia de evolucin o deseo de interferir o modelar, adems de respeto e inters positivo hacia el cliente. Es una aceptacin total de la persona y sus conductas, que genera un clima de seguridad, que permite al cliente explorar en su interior sin miedos. La Aceptacin incondicional en nuestros tiempos: Este constructo desarrollado por Carl Rogers, considero uno de los ms importantes y difciles de desarrollar. Digo que es difcil porque aceptar a una persona, es algo difcil, conociendo toda la inmensa gama de personalidades que existen en el mundo, supongo que para mi seria muy difcil aceptar a algunas personas, compartir sus sentimientos y experiencias, esto se puede explicar simple pero no lo es. Por ejemplo, a mi me gusta ser muy sincero en lo que digo, pienso y escribo, y sinceramente en algunas ocasiones

no he podido compartir los sentimientos y/o experiencias de otras personas, lo cierto es que no soy una moneda de oro para caerle bien a todo mundo, pero trato de ser alguien diferente a los dems y ser yo mismo. Esto lo comprend en el mbito clnico, que cuando tu eres t mismo, empiezas a comprender a los dems, empiezas a compartir sus experiencias y aceptarlo tal como es l o ella. Por lo tanto, para poder aceptar a los dems, primero debemos de aceptarnos nosotros mismos, si no aceptamos quienes somos no podremos aceptar a los dems como son. En la medida que aceptemos quienes somos, nuestra salud mental estar mas sana y por lo tanto nuestras actitudes siempre sern nicas, sin querer ser alguien a quien idealizamos. 3. Empata: Carl Rogers, mencionaba que la empata es la capacidad que se tiene para comprender la experiencia nica de la otra persona, por decirlo as de simple, es estar dentro de los zapatos de alguien y comunicar algo de esta compresin. Desde el punto de vista clnico es la capacidad de captar el marco de referencia del cliente, percibir sus significados personales como si fueran propios y acompaarlo en sus sentimientos, de modo que ste pueda explorar con mayor precisin sus experiencias y clarificar sus sentimientos ms profundos. La empata en nuestros tiempos: Estar dentro de los zapatos de alguien no tan fcil como parece, en ocasiones se suele criticar a otros y por lo general solamente se critican los errores que el otro pueda cometer, sin saber cul ha sido la razn o el proceso que lo llevo a cometer tal conducta, actitud o equivocacin. Por ejemplo, muchas veces solamente criticamos la conducta de los indocumentados que viajan hacia los Estados Unidos, tampoco digo que sea lo correcto viajar sin papeles o de una manera legal, sin embargo muchos de ellos viajan de manera ilegal tratando de escapar de problemas sociales, familiares, econmicos, entre otros. Y en vez, de apoyarlos primero les cerramos las puertas. Claro, en esto tambin estoy consciente de que muchos de los indocumentados tambin en su camino van robando, asaltado, quitndoles dinero a los dems y cometiendo actos ilcitos. Pero regresando al punto de la empata, este ejemplo de los indocumentados solamente es uno de miles de ejemplos que se podran dar, pero pens en este porque para m es un fenmeno social que afecta de manera determinante a la sociedad y que se ve cotidianamente. Cuando escribo esto, trato de comprender del porque Carl Rogers deca que estos tres constructos son de vital importancia para la salud mental del individuo y para su auto realizacin como persona. Y llegue al punto en el que si todas las personas desarrollaran estos tres puntos vitales, seguramente la humanidad cambiaria, seguramente las personas tendran otro punto de vista, sin embargo esto es algo muy difcil, pero no imposible.