Material Ergonomia e Segurança Do Trabalho

ERGONOMIA E SEGURANA DO TRABALHO
PROF ESP. THIAGO NEGRINI LIMA QUADROS

FORMADO EM EDUCAO FSICA VERIS/METROCAMP ESP. TREINAMENTO DESPORTIVO FMU SP ESP. ERGONOMIA GAMA FILHO SP PROPRIETRIO TRANSFORMA ASSESSORIA DE QUALIDADE DE VIDA. ERGONOMISTA DA AURORA EADI PORTO SECO Integrante do Grupo de Estudos e Pesquisa em Exerccio Fsico e Fisiologia Aplicada - GEPEFFA III Congresso de Cincia do Desporto na Unicamp 2009. II Simpsio Internacional de Cincia do Desporto, Unicamp 2009. Apresentao Oral no VII Congresso Internacional de Educao Fsica e Motricidade Humana, 2011. DOCENTE ANHANGUERA EDUCACIONAL CURSO DE EDUCAO FSICA / PS FISIOLOGIA / PS ENGENHARIA DE SEGURANA DO TRABALHO
ERGONOMIA
Nome
APRESENTAO ERGONOMIA E SEGURANA DO TRABALHO
Profisso
Cidade Empresa J teve algum contato com a Ergonomia?
Mas, afinal, o que realmente Ergonomia?
QUANDO SURGIU A ERGONOMIA
Sculo XVIII
Bernadino Ramazzini (1633-1714); Pai da medicina ocupacional; De Morbis Artificium (1700); Categorizou doenas ocupacionais;
Sistemas e Conceitos de Ergonomia
Sistemas
Sistemas Objetivo do Sistema
Componentes inanimados
Componentes humanos
Eletricidade Fiao Apagador Lmpada
Homem
Eficincia - Confiabilidade
Percepo
Mostrador
Sistema
Cognitivo Operacional
Ao Homem Ambiente
Controle
Mquina
Ergonomia / Fatores Humanos
Estudam as variveis que influenciam na eficincia com a qual o componente humano se interage com os componentes inanimados do sistema.
Linhas de Abordagem
Francesa: com forte teor psicossociolgico, onde mais valorizada a opinio do trabalhador, seus sentimentos e suas percepes (viso qualitativa);
Americana: Com maior nfase produo em menor espao de tempo (viso quantitativa);
As duas abordagens no so contraditrias, mas sim complementares.

Aplicaes da Ergonomia
No lar No transporte No lazer Na escola Principalmente, no ambiente de trabalho Ou seja, em todos os lugares.
Algumas situaes de trabalho esto longe de considerar os princpios da ergonomia 1/3
Algumas situaes de trabalho esto longe de considerar os princpios da ergonomia 2/3
Algumas situaes da informao esto longe de considerar os princpios da ergonomia 3/3
Introduo Ergonomia
Ergonomia: - Inglaterra 1950; - Ergon = trabalho; - Nomos = Normas; leis; Fatores Humanos (Human Factores): - USA 1956; - 1992: introduo do termo ergonomia.
Organizaes Profissionais
Ergonomics Society (1950) - Inglaterra; - Organizao mais antiga; - Jornais cientficos: - ERGONOMICS
- APPLIED ERGONOMICS
Human Factors and Ergonomics Society (1957) - Estados Unidos; - Grupos tcnicos; - Jornal cientfico: - HUMAN FACTORS - Revista: - ERGONOMICS IN DESIGN
International Ergonomics Association (1959) - Zurich; - Jornais cientficos:

- ERGONOMICS - INTERNATIONAL JOURNAL OF OCCUPATIONAL SAFETY AND ERGONOMICS - HUMAN FACTORS AND ERGONOMICS IN MANUFACTURING - INTERNATIONAL JOURNAL OF COGNITIVE ERGONOMICS
Associao Brasileira de Ergonomia (1983) - Rio de Janeiro; - Boletim trimestral: - ERGONOMIA: o Boletim da ABERGO Canadian Ergonomic Association (Dcada de 90)
Legislao e Regulamentao da Ergonomia
Estados Unidos: - rgo de Certificao Profissional: Ergonomista associado; Profissional de ergonomia certificado; - Legislao: Leis na maioria dos estados; NIOSH National Institute for Occupational Safety and Health.

Canad: - rgo de Certificao Profissional: Em fase de implementao. - Legislao: Leis em poucos estados.
LEGISLAO APLICADA
NR 4 Servios Especializados em Engenharia e Segurana e em Medicina do Trabalho - SESMT NR 5 Comisso Interna de Preveno de Acidentes NR 17 Ergonomia
Brasil: - rgo de Certificao Profissional: Inexistente. - Legislao: Normas Regulamentadoras de Segurana e Sade do Trabalho NR 17.
Normas Regulamentadoras de Segurana e Sade do Trabalhador
NR 17 Ergonomia Esta Norma Regulamentadora visa estabelecer parmetros que permitam a adaptao das condies de trabalho s caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores de modo a proporcionar um mximo de conforto, segurana e desempenho eficiente.

17.1.1. As condies de trabalho incluem aspectos, relacionados ao levantamento, transporte e descarga de materiais, ao mobilirio, aos equipamentos e s condies ambientais do posto de trabalho e a prpria organizao do trabalho.
17.1.2. Para avaliar a adaptao das condies de trabalho s caractersticas psico-fisiolgicas dos trabalhadores, cabe ao empregador realizar a anlise ergonmica do trabalho, devendo a mesma abordar, no mnimo, as condies de trabalho conforme estabelecido nesta Norma Regulamentadora.

17.2. Levantamento, transporte e descarga individual de materiais. 17.2.1.1. Transporte manual de cargas designa todo transporte no qual o peso da carga suportado inteiramente por um s trabalhador, compreendendo o levantamento e a deposio da carga.
17.2.1.2. Transporte manual regular de cargas designa toda atividade realizada de maneira contnua ou que a inclua, mesmo de forma descontnua, o transporte manual de carga.

17.2.2. No dever ser exigido nem admitido o transporte manual de cargas, por um trabalhador, cujo peso seja suscetvel de comprometer sua sade ou sua segurana. 17.2.3. Todo trabalhador designado para o transporte manual regular de cargas, que no as leves, deve receber treinamento ou instrues satisfatrias quanto aos mtodos de trabalho que dever utilizar com vistas a salvaguardar sua sade e prevenir acidentes.

17.3. Mobilirio dos postos de trabalho. 17.3.1. Sempre que o trabalho puder ser executado na posio sentada, o posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta posio. 17.3.2. Para trabalho manual sentado ou que tenha de ser feito de p, as bancadas, mesas, escrivaninhas e os painis devem proporcionar ao trabalhador condies de boa postura, visualizao e operao e devem atender aos seguintes requisitos mnimos:
ter altura e caractersticas da superfcie de trabalho compatveis com o tipo de atividade, com a distncia requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento; ter rea de trabalho de fcil alcance e visualizao pelo trabalhador; ter caractersticas dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentao adequados dos segmentos corporais.

17.4. Equipamentos dos postos de trabalho.
17.4.1. Todos os equipamentos que compem um posto de trabalho devem estar adequados s caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores e a natureza do trabalho a ser executado.
17.4.2. Nas atividades que envolvam leitura de documentos para digitao, datilografia ou mecanografia deve:
ser fornecido suporte adequado para documentos que possa ser ajustado proporcionando boa postura, visualizao e operao evitando movimentao freqente do pescoo e fadiga visual;
ser utilizado documento de fcil legibilidade, sempre que possvel, sendo vedada a utilizao de papel brilhante. ou de qualquer outro tipo que provoque ofuscamento.
Definio de Ergonomia
Conjunto dos conhecimentos cientficos relativos ao homem e necessrios para a concepo de ferramentas, mquinas e dispositivos que possam ser utilizados com o mximo de conforto, de segurana e de eficcia.
(Wisner, 1972)
Definio de Ergonomia
o ramo da cincia e tecnologia que inclui o que conhecido e teorizado sobre o comportamento e caractersticas biolgicas humanas que podem ser validamente aplicadas a especificao, design, avaliao, operao e manuteno de produtos e sistemas para aumentar a segurana, o efetivo e satisfatrio uso por indivduos, grupos e organizaes.
(Christensen, Topmiler e Gill, 1988)
Ergonomia a disciplina cientfica que trata da compreenso das interaes entre os seres humanos e outros elementos de um sistema e a profisso que aplica teorias, princpios, dados e mtodos, ao design a fim de otimizar o bem estar humano e o desempenho global dos sistemas.
Definio Internacional de Ergonomia da Associao Internacional de Ergonomia [IEA] San Diego, USA 1/08/2000
Objetivos gerais Iida (2005)

Sade
Eficincia
Ergonomia
Segurana
Satisfao
CERTIFICAES
ISO 9000 Gerenciamento da Qualidade
ISO 14000 Gerenciamento do Meio Ambiente

http://www.iso.org ISO 26000 Responsabilidade Social
ISO 31000 Gerenciamento de riscos
Levantamento de Peso
Risco de lombalgia, hernia discal, etc.
Presso Disco Intervertebral Preveno de leses
Knoplich (1989)
LEVANTAMENTO DE CARGA
VDEO
CIATALGIAS
X
LOMBALGIAS
LOMBALGIA
CIATALGIA
Postura Inadequada - Hipercifose
Postura Inadequada - hiperlordose
Postura Inadequada - hiperlordose

hiperlordose cervical
Postura Inadequada - escoliose
Repetitividade / Ciclo
Seqncia de passos, de aes para a execuo de uma atividade. Exemplo: caixa do Extra
Alta repetitividade < 30 seg ou manter o mesmo padro de movimento. Baixa repetitividade > 30 seg
Rio e Pires (1999)
Repetitividade / Ciclo
Leses / oxignio
Repetitividade / Ciclo NR 17
d) nas atividades de entrada de dados deve haver, no mnimo, uma pausa de 10 (dez) minutos para cada 50 (cinqenta) minutos trabalhados, no deduzidos da jornada normal de trabalho; (117.035-0 / I3)
AJUSTE CADEIRAS
VDEO
AJUSTE MOBILIRIO
POSTO DE TRABALHO
- Local do Posto de Trabalho;
- Atividade Desenvolvida;
- Jornada de Trabalho.
- Equipamento informtico Centralizado; - Equipamentos de apoio MMSS; - Mesa borda arredondado.
- Monitor com regulagem de altura; - Cadeira adequada diversas regulagem...
IDENTIFICAO DOS FATORES DE RISCO
Postura:
- Angulo visual; - Ombro; - Regio Lombar; - MMSS.
ADMINISTRATIVO
RISCOS E DANOS
- Dor no pescoo; - Dor nas costas; - Dor nos braos e ou antebraos; - Dor nos punhos e mos; - Sensao de cansao, desconforto; - Doenas ocupacionais como DORT.
ADEQUAO DA POSTURA
Ergonomista
Contribuem para o projeto e a avaliao das tarefas, postos de trabalho, produtos, ambientes e sistemas para torn-los compatveis com as necessidades, habilidades e limitaes das pessoas.
(International Ergonomics Association, 2000)
Definio Internacional de Ergonomia

Os praticantes da ergonomia [ergonomistas]
Contribuem para o planejamento, projeto e a avaliao de tarefas, postos de trabalho, produtos, ambientes e sistemas para torn-los compatveis com as necessidades, habilidades e limitaes das pessoas.
Devem intervir a partir de uma compreenso abrangente na abordagem do trabalho, levando em conta consideraes de ordem fsica, cognitiva, social, organizacional, ambiental e outros aspectos relevantes.
Domnios de Especializao da Ergonomia
Ergonomia Fsica
Ergonomia Cognitiva
Ergonomia Organizacional

Ergonomia Fsica
Anatomia
Antropometria
Fisiologia
Biomecnica
Postura no trabalho Manuseio de materias Movimentos repetitivos Dist musculoesqueltico Projetos de postos de trabalho

Ergonomia Cognitiva
Percepo
Memria
Processos
Carga mental de trabalho Tomada de deciso Performance espacializada Interao homem-mquina Stress Treinamento

Ergonomia Organizacional
Organizao
Poltica
Processos
Comunicaes Gerenciamento Projeto de trabalho Trabalho em grupo Projeto participativo Administrao

Enfoque da Ergonomia
A Ergonomia enfoca o ser humano e a sua interao com produtos, equipamentos, facilidades e ambientes no trabalho e na vida diria. A sua nfase no ser humano e como o design das coisas influencia as pessoas [oposto a engenharia, cuja nfase est relacionada mais diretamente as consideraes tcnicas]. Assim, a Ergonomia procura mudar os artefatos e objetos que as pessoas usam, e o ambiente no qual elas os usam, de forma a adequ-los as necessidades, habilidades e limitaes dos usurios/trabalhadores.
Enfoque da Ergonomia
Garantir a eficcia e a eficincia com os quais o trabalho e outras atividades so conduzidas, p. ex. melhoria da convenincia no uso, reduo de erros e aumento da produtividade. Melhorar certos valores humanos desejveis em situao de trabalho e outras atividades, incluindo a melhoria da segurana, reduo da fadiga e stress, melhoria do conforto e aceitabilidade, aumento da satisfao no trabalho e melhoria da qualidade de vida.
Abordagem da Ergonomia
D-se atravs de uma aplicao sistemtica das informaes relevantes sobre as capacidades humanas, limitaes, caractersticas, comportamento e motivao para o design de equipamentos e sistemas e procedimentos de uso das pessoas e o ambiente no qual elas as usam. Isto envolve investigaes cientficas para descobrir informaes relevantes sobres os seres humanos e suas respostas ao uso de produtos, mquinas, objetos, sistemas e ambientes. Tais informaes servem como base para recomendaes de design e para prever os provveis efeitos das diversas alternativas projetuais.
O que no Ergonomia
Ergonomia no apenas aplicar checklists e recomendaes. Ergonomia no o uso de um nico indivduo como modelo para o design de objetos, mquinas, produtos, sistemas, ambientes e procedimentos. Ergonomia no apenas o senso comum.
Ergonomia: tipos de atuao
Ergonomia
Adaptao das mquinas, ferramentas, ambientes, sistemas e organizao do trabalho ao homem considerando as suas necessidades, habilidades e limitaes.

Contedo do trabalho
Alguns elementos que compem as atividades
Dimensionais
Acionais
Aspectos
Cognitivos Organizacionais
Posturais
A Ergonomia se baseia (diagnstico):

No contedo do trabalho (a tarefa atribuda ao trabalhador no seu posto de trabalho e a maneira como executada e organizada).
No operador (o indivduo que ocupa o posto de trabalho em questo). Nos aspectos fsicos da interface homem-tarefamquina (dimensionamento e caractersticas fsicas das estaes de trabalho).
Ergonomia e segurana
A ergonomia mais precisamente uma metodologia que pode ser utilizada para atingir a segurana e a produtividade.
A principal meta da ergonomia o projeto de sistemas de tal modo que eles se tornem produtivos, seguros e mais confortveis e agradveis no uso.
O status de segurana de um sistema pode ser avaliado pela comparao dos requisitos de desempenho do sistema com os limites de desempenho do operador. Quando os requisitos de desempenho do ambiente so maiores que os limites de desempenho do operador, h um aumento no risco de ferimentos e acidentes. Portanto, antes de esperar que eles aconteam necessrio prever os tipos de problemas de segurana atravs de uma anlise de outros indicadores (ou variveis), tais como erros dos operadores, avaliaes subjetivas e respostas fisiolgicas (Helander, 1997).
O objetivo da ergonomia tambm o reprojeto do ambiente de modo que se torne mais seguro. Isto feito mais eficientemente quando as aes e reaes dos operadores so compreendidas pelo projetista. Deste modo, a percepo, o processo decisrio e as aes de controle do operador so sempre fundamentais para a ergonomia.
Ainda segundo Helander (1997), h dois principais efeitos resultantes das melhorias ergonmicas:
os erros dos operadores podem ser reduzidos e a eficincia ou velocidade da operao pode ser aumentada.
Ergodesign: um mtodo para a anlise

ergonmica de condies de trabalho
Ergodesign um mtodo no qual o conhecimento da ergonomia aplicado a prtica do design com o objetivo de se produzir um local de trabalho adequado s demandas do trabalhador, garantindo a sua segurana, conforto, satisfao, qualidade de vida e aumento da produtividade.
Tpicos Especficos em Ergonomia

Ergonomia do Produto
Estudos e pesquisas voltados para a concepo de produtos ergonomicamente projetados; Setor comercial: - estudo de mercado. Setor de fabricao: - estudo de custos.
Ergonomia da Produo
Estudo dos processos de produo; Anlise das atividades: - esforo fsico; - esforo mental; - atividades repetitivas; - tomadas de decises.
Ergonomia de Correo
Objetiva a correo de situaes inadequadas existentes tanto nos processos quanto nos postos de trabalho: - posturas; - iluminao; - carga mental. Permite avaliar a situao pr e ps correo.
Ergonomia de Concepo
Concepo de novos produtos e implementao de processos de trabalho; Exige experincia; Estudo de empresas anlogas.
Ergonomia de Mudana
Processo ergonmico contnuo numa organizao: - mudanas no volume de produo; - renovao de mquinas; - reformas do edifcio
Favorecem s mudanas das condies de trabalho
Macroergonomia
Relaciona-se com o sistema homem-tecnologia em geral, preocupando com o impacto na organizao, gerenciamento e pessoal
Comunicao
Treinamento
Anlise do Trabalho
Critrios de Seleo
Normas e Procedimentos Sistemas Peridicos de Avaliao
Plano Organizacional
Microergonomia
Relaciona-se a nvel do sistema homemmquina, atuando na interao entre homem, equipamento e ambiente fsico. Antropometria Capacidades e Limitaes Fsicas Tomadas de Deciso Capacidades e Limitaes Psicolgicas Design dos Postos de Trabalho
Processamento de Informaes
Fatores Ambientais
Manuseio de Cargas
Design de Ferramentas e Maquinrio
Meshkati, 1995
Homem
Organizao
Tecnologia
Aumento de Produo
Transferncia de Tecnologia
A interao homem-organizao-tecnologia depende das necessidades, capacidades e limitaes da populao local: - caractersticas fsicas; - caractersticas psicolgicas; - cultura; - religio.
ERGONOMIA E DESIGN
SEGURANA
Faca de aougueiro Usurio: - especialista dos produtos que concebemos ou conhecemos Usabilidade - facilidade de uso, boa interface
Ergonomia - Design
Projeto Bsico: - soma-se variaes de acordo com o mercado - ex.: carro Artesanato X Industrializao - sob medida, individual - padro: mais prximo da mdia
Design

Apropriao da populao ao seu produto Incorporar ao produto: - segurana - conforto - utilidade, etc - ex.: forno de microondas antes: queimaduras depois: clula fotoeltrica abriu/desligou
Design
Cores: - preto e amarelo fisiologicamente melhor enxergado Extintor: - gua: locais onde o risco de fogo gerado por produtos que geram cinzas: ex. madeira e papel - outros: depende do material que gera o incndio, que queima
Ergonomia - Design
por mais inovador que um produto seja, ele nunca totalmente indito Ergonomia e projeto de produtos em um mercado globalizado
Ergonomia do Produto
Em Ergonomia, os produtos no so considerados como objetos, mas como meios para as pessoas realizarem determinadas funes
Estudo de um contexto social de homens-mquinasambiente-regras
Metodologia
Mtodo para aprender sobre respostas individuais/coletivas em condies reais de uso: pesquisa de objetos similares Testes com prottipos em condies reais
Feed-back e participao do usurio em vrias fases do projeto
Metodologia

Interdisciplinaridade Fases: - pesquisa de mercado, processo de fabricao, rede de fornecedores, etc Especificaes, definio de perfil do produto preo, funo, dimenso, potncia, qualidade formulao das alternativas / avaliao das alternativas prottipos soluo final
Usabilidade do Produto
A usabilidade determinada pelas caractersticas do usurio Efetividade qualidade Eficincia ao, capacidade de produzir um efeito, eficcia, rendimento Satisfao quando um usurio especfico atinge objetivos especficos em um ambiente especfico
Falhas em Projetos
Anlise sumria da situao real de uso Insuficincia de participao do usurio
M definio das condies mercadolgicas e/ou sobre o processo produtivo Informao deficiente
Inadequaes nos Produtos
Necessidade de pesquisas para determinar a complexidade tecnolgica: - facilitar o uso e no o contrrio
A Ergonomia oferece uma metodologia para analisar este complexo sistema onde a usabilidade predominante
Inadequaes nos Produtos
Inadequaes de uso: - um bom design aquele que no seu aspecto geral indica para que serve e como deve ser usado - a qualidade intrnseca do produto no existe sem qualidade de uso Produtos mal projetados Diferenas antropomtricas, culturais e de legislao: produtos mundiais Manuteno
Caractersticas Desejveis dos produtos
Qualidades Tcnicas: - preciso - facilidade de manuteno e limpeza - concepo eletro-eletrnica com ausncia de rudos, vibraes, etc
Qualidades Ergonmicas: - facilidade de manuseio - adaptao antropomtrica - informaes claras de uso - compatibilidade de movimentos - segurana
Qualidade Esttica: - caractersticas psicolgicas - identidade produto-usurio - cor - forma
Qualidades Econmicas: - projeto novo X re-elaboraes - solues integradas - marketing
Funes Indicativas
Um produto sempre um signo e parte de sua qualidade o fato que ele mesmo assinale o que A qualidade de uso inclui a qualidade tcnica e a comunicativa Um produto verdadeiramente bom se mostra tal como . Transparente, inteligvel, racional no que concerne a sua origem, acabamento, materiais, construo e uso
Funes Indicativas
So interaes entre materiais, construo, manejo e rendimento tcnico - delimitao - contraste: texturas, cores - formao de grupos - orientao: espacial, sobre qual alternativas de uso oferece - versatilidade e ajustabilidade - preciso e manejo: relao entre manipulao e resultado; feedback - antropometria
Ficha para Anlise
Descrio: - material, nmero de peas, sistemas ou mecanismos de acionamento, preo de mercado, caractersticas fsicas, capacidade, processo de fabricao Caractersticas da populao de usurios: - sexo, idade, classe econmica, meio cultural Observaes de uso: - situaes de uso, confiabilidade, facilidade de manuteno e limpeza, ciclo de vida, esttica, leitura do produto, funcionalidade/usabilidade, segurana, antropometria
Os Postos de Trabalho
Posto de Trabalho
Enfoques:
-
Tradicional
Ergonmico
Estudo de Caso
Enfoque Tradicional
-
Baseado nos princpios de economia dos movimentos Criticado por ser pouco cientfico Largamente utilizado na prtica Estudo dos movimentos corporais necessrios para executar um trabalho e na medida do tempo gasto em cada um desses movimentos Estudo de tempos e movimentos
Enfoque Ergonmico
-
Postos de trabalho que reduzam as exigncias biomecnicas Procura por uma boa postura de trabalho Objetos dentro dos alcances dos movimentos corporais Facilidade de percepo de informaes
Layout
-
Em portugus: planta-baixa Planejar e integrar os caminhos dos componentes de um produto ou servio, a fim de obter o relacionamento mais eficiente e econmico entre o pessoal, equipamentos e materiais que se movimentam A falta desta combinao tima costuma resultar numa srie de prejuzos:
Acidentes Dados estatsticos Perda de produtividade Excesso de movimentos e deslocamentos Leses msculo-esquelticas Conforto
Objetivos de um bom layout
Evitar riscos de acidentes Evitar doenas ocupacionais Melhorar as condies ambientais Aumentar a motivao e satisfao Melhorar a ocupao dos espaos Reduzir movimentao Diminuir os congestionamentos Melhorar a flexibilidade Outros
Relao ser humano e layout
O ser humano necessita de espao mnimo para trabalhar Trabalho mental: pouco rudo, conforto trmico e sem odores Empenho visual: boa iluminao e sem reflexos
Flexibilidade postural sem movimentao excessiva Racionalidades nas tarefas e nos fluxos Evitar conversa ou movimentao excessiva em ambientes com trabalho intelectual
Antropometria

o estudo das medidas humanas Importante na determinao de diversos aspectos relacionados ao ambiente de trabalho no sentido de se manter uma boa postura Diferenas individuais
Antropometria
Antropometria
Antropometria
Antropometria e Ergonomia
1.
Os postos de trabalho deveriam ter regulagem de altura e regulagem de distncias entre o corpo do trabalhador e o objeto do trabalho
Ajuste correto: corpo o mais prximo possvel da vertical. Torque igual a zero (tendncia de giro)
2.
Ergonomia da posio sentada
trabalhar na posio sentada deveria significar o ideal da pouca exigncia das condies de trabalho sobre o organismo Na posio sentada a presso nos discos intervertebrais bem superior do que na posio de p Contradio: a posio ideal sob o ponto de vista de dispndio energtico ocasionadora de distrbios msculo-ligamentares
Ergonomia da posio sentada
Como superar?
sentando-se bem, numa cadeira bem projetada, numa relao cadeira-mesa-acessrios tambm adequada
A presso nos discos intervertebrais do ser humano 50% maior quando se est sentado A presso nos discos aumenta tanto mais quanto mais inclinado para a frente estiver o indivduo Suportes para antebraos e apoio para os cotovelos reduzem a presso nos discos lombares
Quanto mais inclinado para trs estiver o dorso, menor ser a presso nos discos lombares A melhor postura para os discos e para os msculos quando o tronco e coxas esto formando um ngulo de 100
Presso Disco Intervertebral Preveno de leses
Knoplich (1989)
A Organizao do Trabalho
Humanizao do Trabalho

Trabalho = castigo/mal necessrio; Sobrevivncia: dinheiro; Condies de trabalho; Ambientes sujos, escuros, barulhentos e perigosos; Exigncias de fora fsica, levantamento e carregamento de peas pesadas e desajeitadas; Acidentes; Postos de trabalho improvisados;
Humanizao do Trabalho

Fbricas adquirem outro aspecto; Posto de trabalho = mquina; Estudos; Riscos diminudos; Temperatura/iluminao; Criar um ambiente agradvel; Bom relacionamento: colegas e superiores; Perda da imagem de sacrifcio; Fonte de satisfao e auto-realizao.
Fontes de insatisfao dos trabalhadores

Dependem do tipo de trabalho; Metalrgico mineiro prestador de servio;
Ambiente Fsico

Abrange o posto de trabalho e as condies fsicas; Iluminao; Temperatura; Rudos; Vibraes; Tolerncia humana: mensurveis; Fontes de stress e insatisfao na trabalho;
Ambiente Psicossocial

Abrange aspectos como sentimento de segurana e estima; Oportunidades de progresso funcional; Percepo da imagem da empresa; Aspectos intrnsecos do trabalho; Relacionamento social com os colegas; Benefcios recebidos da empresa; Difceis de definio e medida.
Remunerao
Trabalhar para ganhar dinheiro: no a nica nem a maior motivao para o trabalho; Menor importncia para o salrio / maior para segurana e realizao profissional; Diferenas culturais e educacionais na questo de valorizar o trabalho; Varia a cada empresa; Descarga de insatisfao sobre os salrios; Surgimento de reivindicaes objetivas.
Jornada de Trabalho
Progresso tecnolgico e aumento da produtividade = reduo da jornada de trabalho; 16h dirias, sem descanso semanal e sem frias; Paises desenvolvidos: sistema de 5 dias semanais de trabalho, jornadas dirias de 8 a 9 hs, 40 a 45 hs semanais; Pases menos desenvolvidos: produtividade baixa, 44 a 48 hs semanais; Regulamentao por leis trabalhistas; Horas extras: reduo do ritmo na jornada normal, acumulando reservas de energia:
Jornada de Trabalho
Organizao
Busca de novas formas de organizao do trabalho; No exigir controles rgidos sobre cada atividade; Dar margem para que cada pessoa exercite suas habilidades (sentimento de auto-realizao); Respeito; Sem descriminao; Organizao feita com a participao dos prprios trabalhadores, na medida do possvel.
Mudana de mtodos
Mtodos simples e altamente repetitivos exigem sempre a contrao dos mesmos msculos, levando fadiga; Variando as tarefas, pode-se diminuir ou distribuir a fadiga; Ex. costureiras: linha de montagem e produo individual;
Mudana de mtodos
Rigidez organizacional
Rigidez excessiva na organizao do trabalho, impondo ritmo artificial, neutraliza a vida mental durante o trabalho; O trabalhador se torna suscetvel a doenas; Liberdade em organizar maior equilbrio psicossomtico; Ex. saturnismo; Defesas naturais ativas.
Participao dos trabalhadores
Envolver os prprios trabalhadores na busca de solues: conhecedores do trabalho; Obteno de vantagens; Detalhes importantes; Melhora da aceitao de novas propostas, reduzindo as resistncias; Reagir ao desconhecido e duvidoso, aceitar o conhecido ou familiar; Participao dos trabalhadores: no desprezar.
Stress no Trabalho

Avano tecnolgico; Aumento da competio; Presso de consumo; Ameaa de perda de emprego; Dificuldades do dia-dia; Geram situaes estressantes.
Mecanismo de stress
Mudanas visveis no comportamento; Perda da auto-estima; Perda da auto-confiana; Relaxamento com a higiene pessoal; Insnias; Agressividade; Beber ou fumar em excesso; a semana, o ms, o ano, voaram
Mecanismo de stress
Transformaes neuro-endcrinas; Interferncia nas funes fisiolgicas; Inibio das defesas naturais do organismo; Vulnerabilidade a doenas: dores musculares, gastrointestinais, cardiovasculares; Ao preparao psicofisiolgica mobilizao de energia se no completar a ao frustrao dissipao da energia efeitos fsicos e psicolgicos prejudiciais.
Mecanismo de stress
Glndula pituitria: produo hormonal estimulao da tireide, pncreas, fgado e supra-renal; Agem conjuntamente: preparao para desafiar ou correr; Provocam dilataes cardio vasculares, aumento do fluxo sanguneo, contries perifricas, aumento da presso sangunea; Repetindo o mecanismo: hipertenso, risco de doenas cardiovasculares, lceras gstricas, infeces respiratrias;
Mecanismo de stress

Influncia no desempenho do trabalho; Reduo da produtividade; Diminuio da qualidade; Aumento dos riscos de acidentes; Absentesmos; Rotatividade de trabalhadores; Reduz a capacidade do organismo responder a estmulos; Ansiedade e depresso; Fugas: lcool, fumo, drogas.
Causas do stress

Variadas de efeito cumulativo; Exigncias fsicas ou mentais; Soma a outros fatores: - conflitos familiares; - conflitos com a chefia; - insatisfao; - insegurana; - etc.
Causas do stress
Contedo do trabalho: presso para manter um ritmo de produo; Sentimentos de incapacidade: percepo pessoal da incapacidade em atender a demanda do trabalho ou terminlo dentro de um prazo estabelecido; Condies de trabalho: condies fsicas desfavorveis, posto de trabalho, posturas adquiridas; Fatores organizacionais: comportamentos de chefia e superviso, salrios, carreira, etc.
Causas do stress
Presses econmico-sociais: dinheiro, presso da sociedade do consumo, conflitos com colegas, amigos e familiares.
IDENTIFICAO DAS DIFICULDADES

Dificuldades relacionadas com a tomada de deciso
As informaes disponveis so insuficientes; As informaes disponveis no so confiveis; As informaes disponveis so complicadas; Minha ao pode prejudicar a empresa; Minha ao pode prejudicar outras pessoas; As possveis conseqncias da ao so desconhecidas;
Dificuldades relativas ao relacionamento pessoal
Preciso convencer as pessoas para que tenham opinies diferentes; As pessoas no realizam aquilo que foi combinado; Algumas pessoas no transmitem as informaes; Tem gente que faz jogo sujo mas preciso agir com cautela.
Dificuldades relacionadas com o gasto de tempo e de energia
O tempo disponvel muito curto; A tarefa pesada, desgastante; O barulho do compressor perturba muito; O trabalho muito interrompido por telefonemas;
Reduo do stress

Enriquecimento da tarefa; Redesenho do posto de trabalho; Contatos sociais; Treinamento; Cargos e salrios; Tratamentos individuais e coletivos; Prtica de atividades fsicas.
ATIVIDADE QUARTETOS
FATORES HUMANOS NO TRABALHO

Estudo da adaptao ao trabalho: - abrange as transformaes que ocorrem quando um organismo passa do estado de repouso para a atividade transformaes de carter duradouro: treinamento Para realizao de uma anlise e um projeto do trabalho humano: - Monotonia - Fadiga - Motivao - Sexo - Idade - Deficincias Fsicas
Monotonia X Motivao

Presente em todos os trabalhos Quando no eliminados totalmente, podem ser controlados e substitudos por ambientes mais interessantes e motivadores
Adaptaes ao trabalho O organismo se mostra mais apto ao trabalho em determinados dias e horas estado
Diversos fatores condicionam este favorvel ao trabalho: - intrnsecos: ritmo circadiano - realizados pelos homens: treinamentos
Ritmo Circadiano Circadiano: latim circa dies cerca de um dia O organismo humano oscilaes funes fisiolgicas
Ex.: RIM produz menos urina a noite / composio mais cida Hormnios corticais produo mnima 4 e 6h da manh mxima s 12h
Variao da temperatura interna do corpo - variaes de 1,1 a 1,2 oC durante o dia: 36,2 a 37,4 oC - a temperatura comea a subir por volta das 8h da manh - mantem-se elevada at as 22h - mnimo entre 2 e 4h da manh eleva-se e completa o ciclo
Ritmo Circadiano - Comandado pela luz solar - Ciclo escuro-claro
Matutinos X Vespertinos
Matutinos - acordam de manh com mais facilidade - melhor disposio na parte da manh - dormem cedo - temperatura sobe mais rapidamente a partir das 6h e atinge o mximo por volta das 12h
Matutinos X Vespertinos
Vespertinos - mais ativos tarde e incio da noite - temperatura corporal sobe mais lentamente pela manh e a mxima ocorre por volta das 18h - mais adaptveis ao trabalho noturno
Ciclo Circadiano x Alerta e desempenho

Ex. 1 maior freqncia de acidentes ocorre entre 2 e 4h da madrugada E. 2 registro de 62.000 erros de leitura em diversos instrumentos ocorridos hora a hora, em turnos de 24h maior freqncia de erros s 3h da manh
Monotonia
- Reao do organismo a um ambiente uniforme, pobre em estmulos ou com pouca variao das excitaes. - Sintomas: Sensao de fadiga Sonolncia Morosidade Diminuio da ateno
Causas de monotonia
- atividades prolongadas e repetitivas de pouca dificuldade tendem a aumentar a monotonia - trabalhos de vigilncia com baixa freqncia de excitao, mas que exigem ateno continuada, provocam monotonia
Condies agravantes - curta durao do ciclo de trabalho - perodos curtos de aprendizagem - restrio dos movimentos corporais - ambientes mal iluminados - muito quentes - ruidosos - isolamento social
- Tarefas repetitivas tendem a diminuir o nvel de excitao do crebro, refletindo-se numa diminuio geral das reaes do organismo. - Reduo do nvel de atividade devido a reduo da adrenalina pelas supra-renais responsvel por manter o nvel de atividade humana ligada a desafios fsicos, psquicos e mentais. Ex. 1. Tarefa montona durante longo tempo reduz capacidade fsica e mental provocada pela falta de novos desafios o homem desenvolve-se com novos desafios ausncia pode provocar atrofias. 2. Desafios mentais provocam desenvolvimento dos mesmos no plano funcional, morfolgico e bioqumico tornando-se mais espertos e sensveis excitao.
Fatores psicolgicos da monotonia
Trabalho correspondente s capacidades e gostos dos indivduos ser executado com maior interesse, satisfao, motivao e um bom rendimento. Trabalho que exige muito, alm das capacidades, tambm no permite um bom rendimento. Alguns estudos demonstraram que pessoas com outros objetivos na vida, fazendo do seu trabalho repetitivo apenas um meio, se mostram mais resistentes monotonia. Aprendizes demonstram menos sintomas de monotonia que os trabalhadores experientes, devido sensao de novidade.. Pessoas mais extrovertidas apresentam maiores riscos de monotonia A diminuio da satisfao com o trabalho considerada um pr-requisito da monotonia.
Contatos:
thiago.transforma@gmail.com www.transformaesportiva.com.br

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