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Os 10 Melhores Alimentos para Emagrecer

Posted: 02 May 2012 01:07 PM PDT

Alimentos ricos para sua dieta Emagrecer no bom somente para manter o corpo em boa forma, mas tambm para garantir uma vida saudvel. Essencial para conseguir alcanar o peso ideal enriquecer sua dieta com os alimentos certos, ricos em nutrientes importantes para o nosso organismo e que auxiliam o metabolismo no processo de perda de peso. gua melhor alimento de todos, no possui nenhuma caloria e ainda mantm o corpo hidratado; Feijo alimento riqussimo em protenas e ausente de gordura saturada; Nozes so ricas em vitamina E, protenas, potssio, fibras e gordura insaturada. So timas para perder peso, pois possuem muitas calorias e com pequena quantidade de consumo garante sensao de saciedade; Arroz integral alimento rico em fibras, vitaminas e minerais. Est sempre presente na nossa alimentao, serve para acompanhar protenas e saladas;

Tomate: timo alimento para preveno dos cnceres de prstata, pulmo e estmago; Peixes fonte de mega 3 e auxiliar no combate das doenas cardiovasculares; Granola um timo regulador do intestino, previne doenas cardiovasculares e ainda auxilia no processo de emagrecimento; Ma rica em minerais, fibras, vitaminas e pobre em gorduras. Grande parte de sua constituio feita por gua, nossa principal fonte de vida; Chs auxiliam no processo digestivo, regulam o intestino e ainda tendem a diminuir a caloria presente nas refeies; Leite desnatado alimento de baixa caloria, rico em clcio e ainda auxilia na preveno da osteoporose.

Dicas para Retardar o Envelhecimento das Mos


Posted: 02 May 2012 01:03 PM PDT

Mos jovens e protegidas

As mos so uma parte do nosso corpo que esto sempre expostas, em qualquer condio climtica, seja frio ou calor. Com isso, a pele que cobre as nossas mos acaba ficando muito ressecada pelo frio ou com manchas causadas pelo sol no vero. Alm disso, elas no dispem de muitas tcnicas de rejuvenescimento, por isso to importante a preveno. Dizem que a idade de uma mulher pode ser descoberta por meio das mos. Rugas, manchas amarronzadas e flacidez so alguns dos sinais que entregam os maus tratos com elas. Se descuidarmos das nossas mos, os sinais podem aparecer e depois, quando voc se der por conta do estrago que o tempo fez, pode ser tarde demais. Para mant-las sempre bonitas e, acima de tudo, protegidas, no deixe de passar nunca o filtro de proteo solar. Isso pode ser um pouco incmodo s vezes devido ao aspecto gorduroso que esses produtos deixam, mas para isso existem algumas marcas que fabricam filtros solares especficos para as mos. Essas frmulas so produzidas com zero por cento de leo. Se voc no tiver o hbito de passar o protetor solar nas mos, mas gosta de passar creme hidratante, invista em produtos que contenham filtro j na sua frmula. Por que isso importante? As mos alm de protegidas precisam estar sempre muito bem hidratadas. A hidratao inibe a flacidez da pele e ainda forma uma pelcula protetora contra efeitos da natureza.