CUPRINS

Partea I INTRODUCERE N AT
1. Ce este AT? / 2 Nouni cheie n AT 2 Filozofia AT 4

Partea a II-a REPREZENTAREA PERSONALITII: Modelul strilor eului

2. Modelul strilor eului / 8 Exemple de schimbri ale strilor eului 8 Definiia strilor eului 11 Distinciile ntre strile eului sunt reale? 12 Strile eului, supraeul, eul i idul 12 Strile eului sunt cuvinte, nu obiecte 13 Modelul ultrasimplificat 13 3. Analiza funcional a strilor eului / 15 Copilul Adaptat i Copilul Liber 15 Printele Normativ i Printele Grijuliu 18 Adultul 19 Egograma 19 4. Modelul structural de ordinul II / 22 Structura de ordinul II: Printele 23 Structura de ordinul II: Adultul 24 Structura de ordinul II: Copilul 25 Diferenierea structurii de funcie 26 5. Identificarea strilor eului / 29 Diagnosticul comportamental 29 Diagnosticul social 31 Diagnosticul istoric 32

Diagnosticul fenomenologic 32 Diagnosticul strilor eului n practic 33 Sinele executiv i sinele adevrat 33 6. Patologia structural / 36 Contaminarea 36 Excluderea 38

Partea a III-a COMUNICARE: Tranzacii, stroke-uri i structurarea timpului

7. Tranzacii / 42 Tranzacii complementare 42 Tranzacii ncruciate 44 Tranzacii ulterioare 47 Tranzacii i expresii nonverbale 49 Opiuni 50 8. Stroke-uri / 52 Foamea de stimuli 52 Tipuri de stroke-uri 52 Stroke-uri i rentrirea comportamental 54 A da i a primi stroke-uri 54 Economia stroke-urilor 56 Profilul stroke-urilor 57 A-i da stroke-uri ie nsui 60 Exist stroke-uri bune i stroke-uri rele? 61 9. Structurarea timpului / 63 Izolarea 63 Ritualuri 64 Trecerea timpului 64 Activiti 65 Jocuri 66

Intimitatea 67

Partea a IV-a SCRIEREA ISTORIEI VIEII NOASTRE: Scriptul

10. Natura i originile scriptului / 70 Natura i definiia scriptului 70 Originea scriptului 72 11. Cum se triete scriptul? / 76 Tipuri de script: nvingtor, nvins i nectigtor 76 Scriptul n viaa adult 78 De ce este important s nelegi scriptul 80 Scriptul i cursul vieii 81 12. Poziii de via / 83 Poziia de via n viaa adult: cadranul OK 84 Schimbarea personal i cadranul OK 87 13. Mesaje i matricea scriptului / 89 Mesajele scriptului i percepia copilului 89 Tipurile mesajelor scriptului 89 Matricea scriptului 91 14. Injonciuni i decizii / 96 Dousprezece injonciuni 96 Episcript 100 Modul n care deciziile sunt legate de injonciuni 101 Antiscript 104 15. Procesele scriptului / 107 Cele ase procese ale scriptului 107 Combinarea diferitelor procese 110

Originea proceselor scriptului 110 Ieirea din schemele proceselor scriptului 110 16. Driveri i miniscript / 112 Cum se detecteaz comportamentul generat de driver? 112 Driver primar 115 Driveri i tipuri de procese ale scriptului 115 Driveri i poziia de via 117 Cele cinci permisiuni 117 Originea driverilor 118 Miniscript 118 Cele 4 mituri 120

Partea a V-a S FACI LUMEA S SE NCADREZE SCRIPTULUI: Pasivitatea

17. Desconsiderare / 123 Natura i definiia desconsiderrii 123 Exagerarea 124 Cele patru comportamente pasive 124 Desconsiderare i strile eului 126 Identificarea desconsiderrilor 127 18. Matricea desconsiderrilor / 129 Zonele de desconsiderare 129 Tipuri de desconsiderare 129 Nivele (moduri) de desconsiderare 130 Diagrama matricei desconsiderrilor 130 Utilizarea matricei desconsiderrilor 132 19. Cadru de referin i redefinire / 136 Cadrul de referin 136 Cadrul de referin i script 137 Natura i funciile redefinirii 137 Tranzacii de redefinire 138

20. Simbioza / 138 Simbioza sntoas i simbioza nesntoas 140 Simbioz i script 141 Invitaii simbiotice 142 Simbioza de ordinul doi 143

Partea a VI-a JUSTIFICAREA CREDINELOR SCRIPTULUI: Sentimente parazite i jocuri

21. Sentimente parazite i timbre / 146 Sentimente parazite i script 148 Sentimente parazite i sentimente autentice 149 Sentimente parazite, sentimente autentice i rezolvarea problemelor 150 Parazitare 151 Timbre 153 22. Circuitul sentimentelor parazite / 155 Credinele i sentimentele scriptului 155 Manifestrile parazitrii 157 Amintiri care ntresc convingerile scriptului 159 Ieirea din circuitul sentimentelor parazite 160 23. Jocuri i analiza jocurilor / 162 Exemple de jocuri 162 Tricouri preferate 164 Gradele jocurilor 164 Formula J 165 Triunghiul Dramatic 166 Analiza tranzacional a jocurilor 167 Planul Jocului 170 Definiia jocurilor 170

24. De ce joac oamenii jocuri? / 172 Jocuri, timbre i beneficiul negativ al scriptului 172 Rentrirea convingerilor scriptului 172 Jocuri, simbioz i cadrul de referin 173 Jocuri i stroke-uri 174 Cele ase avantaje ale lui Berne 175 Beneficiile pozitive ale jocurilor 176 25. Cum s te descurci cu jocurile / 177 Avem nevoie s dm nume jocurilor? 177 Unele jocuri comune 177 Folosirea opiunilor 179 Refuzarea beneficiului negativ 180 nlocuirea stroke-urilor obinute din jocuri 181

Partea a VII-a SCHIMBAREA: AT n practic

26. Contracte pentru schimbare / 184 Cele patru condiii de baz ale lui Steiner 184 La ce servesc contractele? 185 Stabilirea unui contract eficient 186 27. Scopurile schimbrii n AT/ 189 Autonomia 189 Eliberarea de script 190 Rezolvarea problemelor 190 Puncte de vedere asupra vindecrii 190 28. AT n terapie / 193 Autoterapia 193 De ce terapie? 193 Caracteristicile terapiei AT 194 Cele trei coli de AT 195

29. AT n educaie i organizaii/ 198 Diferenele ntre aplicaiile educaional-organizaionale i cele clinice 198 Aplicaii organizaionale 199 AT n educaie 200 30. Cum s-a dezvoltat AT / 202 Eric Berne i originile AT 202 Primii ani 203 Anii de expansiune 204 Consolidarea internaional 204

ANEXE
A. Crile scrise de Eric Berne / 207 B. Alte cri importante n AT / 208 C. Ctigtorii premiului Eric Berne / 210 D. Organizaiile AT / 212 E. Formarea i acreditarea AT / 214 F. Planul de curs iniial n AT 101 / 217

NOTE I REFERINE / 219 GLOSAR / 231

Partea I INTRODUCERE N AT

Capitolul 1 CE ESTE AT?

AT este o teorie a personalitii i o metod de psihoterapie care are n vedere o cretere i o schimbare personal. Aceasta este definiia propus de Asociaia Internaional de Analiz Tranzacional1. De fapt, azi, AT reprezint acest lucru i ceva n plus. ntre abordrile psihologice, AT ocup un loc privilegiat, prin profunzimea teoriei sale i marea varietate a aplicaiilor. Ca teorie a personalitii, AT ne arat cum sunt structurai oamenii din punct de vedere psihologic. Pentru aceasta, AT utilizeaz un model format din trei pri: modelul strilor eului, care ne ajut s nelegem cum funcioneaz oamenii i cum i exprim personalitatea n termeni comportamentali. AT este, de asemenea, o teorie a comunicrii, a crei aplicare poate furniza o metod de analiz a sistemelor i organizaiilor. AT propune o teorie a dezvoltrii copilului. Conceptul de script explic cum schemele de comportament din viaa noastr actual au luat natere n copilrie. n interiorul cadrului scriptului, AT furnizeaz explicaii despre modul n care continum uneori s reutilizm strategii din copilrie n viaa adult, chiar cnd acestea duc la rezultate dureroase sau infructuoase. n consecin, AT propune o teorie a psihopatologiei. n domeniul aplicaiilor practice, AT propune un sistem terapeutic utilizat n tratamentul tuturor formelor de tulburri psihice, de la problemele vieii cotidiene pn la psihozele grave. Este o form de terapie care poate servi indivizilor, grupurilor, cuplurilor i familiilor. n afara cmpului terapeutic, AT este utilizat n domeniul educaional pentru a ajuta profesorii i elevii s menin o comunicare clar i s evite s se angajeze n confruntri sterile. Este deosebit de util pentru consiliere. AT este un instrument puternic n cadrul gestionrii, comunicrii i analizei organizaiilor. Printre numeroase alte aplicaii, notm utilizarea sa de ctre lucrtorii sociali, poliie, autoritile responsabile de detinui i eliberri condiionate i preoi. AT poate servi, de asemenea, n orice domeniu n care nelegerea indivizilor, relaiilor i comunicrii este important.

Noiuni cheie n AT
Exist cteva noiuni cheie care reprezint fundamentul AT. Acestea servesc la diferenierea AT de toate celelalte sisteme psihologice. Vom examina n capitolele urmtoare toate aceste idei n detaliu i le vom ilustra prin exemple. Iat-le nti n rezumat. V propunem pur i simplu s citii aceast parte, pentru a v familiariza cu termenii i ideile generale.

Modelul strilor eului (diagrama PAC)

Noiunea cea mai important este reprezentat de modelul strilor eului. Starea eului este un ansamblu coerent de comportamente, gnduri i sentimente. Este maniera noastr de a exprima un aspect al personalitii noastre la un moment dat. Modelul indic trei stri distincte ale eului.

Dac m comport, dac gndesc i dac m simt ca rspuns la ceea ce se ntmpl n jurul meu aici i acum, utiliznd toate resursele de care dispun ca adult, se spune c m aflu n starea eului de Adult. Uneori m comport, gndesc i m simt ntr-un fel copiat de la unul dintre prini sau de la alt figur parental. Cnd fac asta, se spune c m aflu n starea eului de Printe. Alteori, se ntmpl s revin la modelele de comportament, gndire i sentimente pe care le aveam cnd eram copil. Atunci se spune c m aflu n starea eului de Copil. Remarcai majusculele. Sunt utilizate mereu cnd vorbim despre strile eului (Printe, Adult, Copil). Cu litere mici, semnific faptul c vorbim de un printe, un adult, sau un copil real. Modelul strilor eului este numit modelul PAC, dup cele trei iniiale. Cnd utilizm acest model al strilor eului, pentru a nelege diferitele aspecte ale personalitii, spunem c este vorba despre analiza structural.

Tranzacii, stroke-uri, structurarea timpului

Dac comunic cu voi, pot alege s m adresez vou plecnd de la oricare stare a eului i voi mi putei rspunde din oricare stare a eului. Acest schimb de comunicare se numete tranzacie. Utilizarea modelului strilor eului, pentru a analiza secvena tranzaciilor, constituie analiza tranzacional propriu-zis. Am adugat expresia propriu-zis pentru a arta c vorbim despre acest domeniu particular din AT i nu despre AT n general. Atunci cnd tu i cu mine suntem ntr-o tranzacie, eu i trimit un semnal c te recunosc i tu mi napoiezi acest semnal. n limbaj AT, orice act de recunoatere se numete stroke. Oamenii au nevoie de strokeuri pentru a-i menine nivelul de bunstare fizic i psihic. Cnd schimb tranzacii n doi sau n grup, oamenii i utilizeaz timpul n feluri diferite care pot fi enumerate i analizate. Aceasta constituie analiza structurrii timpului.

Script
Fiecare dintre noi i-a scris n copilrie istoria vieii, cu un nceput, un mijloc i un sfrit. Ne scriem intriga principal la nceputul vieii, cnd suntem nc mici i cnd nu tim dect cteva cuvinte. Mai trziu, n copilrie, adugm detalii acestei poveti. Cea mai mare parte este scris pn la apte ani. Poate fi revizuit din nou n perioada adolescenei. La vrsta adult, n general, nu mai suntem contieni de povestea pe care am scris-o; cu toate acestea, o vom tri cu siguran n mod scrupulos. Fr a fi contieni, ne lansm n via, astfel nct s ajungem la scena final pe care am decis-o cnd eram mici. Aceast poveste incontient a vieii noastre se numete n AT script. Acest concept scriptul constituie, alturi de strile eului, unul dintre pilonii AT i este deosebit de important n aplicaiile terapeutice. n analiza scriptului, folosim conceptul de script pentru a nelege cum ajung oamenii, incontient, s-i creeze probleme i ce pot face ca s le rezolve.

Desconsiderare, redefinire, simbioz

Copilul mic ia decizia scriptului, deoarece aceasta reprezint cea mai bun strategie pe care o poate elabora pentru a supravieui i a iei din ceea ce i pare deseori a fi o lume ostil. n starea eului de Copil, nc credem c ameninarea imaginii lumii, pe care o avem de cnd eram copii, este o ameninare pentru satisfacerea nevoilor noastre sau chiar pentru supravieuirea noastr. Ni se ntmpl uneori s deformm realitatea n aa fel nct ea s se potriveasc scriptului nostru. Cnd facem asta, se spune c redefinim.

Modalitatea noastr de a ne asigura c lumea are aerul de a se potrivi cu scriptul nostru este de a neglija ntr-o manier selectiv informaiile de care dispunem ntr-o situaie dat. Fr a o dori contient, tergem aspectele situaiei care sunt n contradicie cu scriptul nostru. Acest lucru se numete desconsiderare. n cadrul meninerii scriptului, intrm n relaii adulte, care sunt o repetiie a relaiilor pe care le-am avut cu prinii notri cnd eram copii i facem acest lucru fr s ne dm seama. n aceast situaie, unul dintre parteneri joac rolul de Printe sau Adult i cellalt pe cel de Copil. Ei funcioneaz n doi ca i cnd ar avea doar trei din cele ase stri ale eului disponibile. O relaie de acest tip se numete simbioz.

Sentimente parazite, timbre i jocuri

Ca i copii, putem remarca c n familia nostr, anumite sentimente sunt ncurajate, n timp ce altele sunt interzise. Pentru a ne obine stroke-urile, decidem s simim doar sentimentele permise i aceast decizie se ia n mod incontient. Cnd ne jucm scriptul n viaa adult, continum s mascm sentimentele autentice prin sentimentele care ne-au fost permise n copilrie. Aceste sentimente de substituie poart numele de sentimente parazite. Dac trim un sentiment parazit, pe care l stocm, n loc s-l exprimm imediat, se spune c noi colecionm timbre. Un joc este o secven repetitiv de tranzacii n care cei doi parteneri triesc sentimente parazite. El implic mereu o lovitur de teatru (comutare), un moment n care juctorii simt c ceva neateptat i dezagreabil s-a produs. Oamenii joac jocuri fr a fi contieni.

Autonomia
Pentru a realiza plenar potenialul nostru de adult, avem nevoie s punem n lumin strategiile pe care leam elaborat, copii fiind, pentru a face fa vieii. Cnd nelegem c aceste strategii nu mai sunt eficiente pentru noi, avem nevoie s le nlocuim cu altele noi. n limbaj AT, avem nevoie s ieim din script i s ctigm autonomia. Instrumentele AT ajut oamenii pentru a obine aceast autonomie, ale crei componente sunt contiina clar, spontaneitatea i capacitatea de a fi intim i care permite fiecruia s-i utilizeze toate resursele de adult pentru a rezolva problemele.

Filozofia AT
AT se bazeaz pe un numr de principii filozofice, care sunt afirmaii privind oamenii, viaa i obiectivele (scopul) schimbrii2. Iat-le: Oamenii sunt OK. Toi oamenii au capacitatea de a gndi. Oamenii decid asupra destinului lor i aceste decizii pot fi schimbate. Din aceste principii decurg dou principii de baz ale practicii AT: Metoda contractual Comunicarea direct

Oamenii sunt OK
Postulatul fundamental n AT este c oamenii sunt OK. Ceea ce semnific faptul c noi avem valoare, importan i demnitate ca persoane. Eu m accept ca persoan i v accept ca persoane. Este o afirmaie care privete esena persoanei mai degrab dect comportamentul su (a fi, mai degrab dect a face). Se poate ntmpla uneori s nu-mi plac ceea ce facei, dar voi accepta mereu ceea ce suntei. Esena voastr uman este OK pentru mine, chiar dac uneori comportamentul vostru nu este. Nu v sunt superior i voi nu-mi suntei superiori: ca persoane, suntem la acelai nivel. Acest lucru rmne adevrat, chiar dac ceea ce facem este diferit, chiar dac nu avem aceeai vrst, aceeai ras sau religie.

Toi oamenii au capacitatea de a gndi

Toi oamenii, cu excepia celor cu leziuni cerebrale grave, au capacitatea de a gndi. n consecin, este responsabilitatea fiecruia de a decide ce vrea n via. Fiecare individ, n cele din urm, va trebui s suporte consecinele deciziilor sale.

Modelul decizional
Tu i eu suntem OK. Ni se ntmpl uneori s nu adoptm un comportament OK. n acest caz, adoptm strategii decise n copilrie. Aceste strategii reprezint ce am gsit mai bun ca i copii, pentru a supravieui i a obine ceea ce dorim de la o lume care ne pare ostil. Ca aduli, relum aceste scheme din cnd n cnd, chiar dac rezultatele sunt dureroase i sterile. Chiar i atunci cnd eram copii, prinii notri nu puteau face dect s ne educe ntr-un anumit fel. Puteau, fr dubiu, s exercite presiuni puternice asupra noastr, dar noi suntem cei care am luat deciziile de a ne supune acestor presiuni, de a ne revolta mpotriva lor sau de a nu ine cont de ele. Acelai lucru se ntmpl i cnd suntem aduli. Ceilali sau mediul nu ne pot face s simim sau s ne comportm ntr-un anume fel. Ei pot exercita presiuni asupra noastr, dar este mereu decizia noastr personal de a le ceda; noi suntem responsabili de propriile noastre sentimente i comportamente. De fiecare dat cnd lum o decizie, putem s o schimbm ulterior. Este adevrat i n ceea ce privete deciziile precoce pe care le-am luat despre noi i despre lume dac unele dintre ele duc la rezultate dezagrabile n viaa adult putem s ne ntoarcem la ele i s le nlocuim cu altele noi, mai adaptate. Deci, oamenii se pot schimba. Putem obine schimbarea nu doar nelegnd vechile noastre scheme de comportament, dar i lund decizia a le schimba n manier activ i schimbrile pe care le obinem pot fi cu adevrat reale i durabile.

Metoda contractual
Dac tu eti practician AT i eu sunt clientul tu, noi ne lum mpreun responsabilitatea de a duce la bun sfrit schimbarea pe care o doresc. Aceasta pleac de la principiul c tu i cu mine suntem ntr-o relaie de la egal la egal, nu este obligaia ta s-mi faci ceva i nici eu nu vin la tine n sperana c tu vei face totul pentru mine. n msura n care amndoi facem parte dintr-un proces de schimbare, este important ca amndoi s tim cum este repartizat sarcina i n consecin ncheiem un contract.

Acest contract reprezint declararea responsabilitii prilor. Ca i client, spun ce vreau s schimb i ce sunt gata s fac pentru aceast schimbare, iar tu, ca practician, vei confirma c eti gata s lucrezi cu mine pentru asta. Te vei angaja s utilizezi ct mai bine competena ta profesional i-mi vei spune ce compensaie doreti n schimbul serviciului tu.

Comunicarea direct
Eric Berne insist c att clientul, ct i terapeutul, trebuie s aib toate informaiile despre ceea ce s-a petrecut n lucrul lor comun. Acest lucru decurge din principiul conform cruia oamenii sunt OK i c toi oamenii au capacitatea de a gndi. n practica AT, clientul are acces la dosarul su i terapeutul i ncurajeaz clientul s cunoasc AT, ceea ce nseamn c i clientul are parte egal n procesul schimbrii. Pentru a facilita comunicarea, ideile din AT sunt exprimate ntr-un limbaj simplu: n locul cuvintelor lungi, derivate din latin sau greac, pe care le gsim frecvent n alte ramuri ale psihologiei, AT vorbete n termenii obinuii: Printe, Adult, Copil, joc, script, stroke. Unele persoane pot deduce c acest limbaj simplu acoper o gndire superficial: acetia se nal. Chiar dac AT utilizeaz un limbaj simplu, este o teorie profund i minuios gndit.

Partea a II-a REPREZENTAREA PERSONALITII

Modelul strilor eului

Capitolul 2 MODELUL STRILOR EULUI

Evocai ultimile douzeci i patru de ore din viaa voastr. Au existat momente n aceast perioad cnd ai acionat, gndit, simit exact ca atunci cnd erai copii? Au existat alte momente n care v-ai comportat, gndit, simit ntr-o manier copiat de la prini sau de la alte persoane care au jucat pentru voi rolul de printe? Au existat i alte ocazii n care comportamentul, gndurile i sentimentele voastre au fost pur i simplu o reacie imediat la ceea ce s-a ntmplat n jurul vostru n acel moment? n aceste momente, ai reacionat ca adultul care suntei azi, fr a recdea n copilria voastr. Acum, luai-v timp pentru a nota cel puin un exemplu din fiecare din aceste trei modele de a v comporta, gndi, simi pe care vi le-ai amintit din aceste ultime douzeci i patru de ore. Ai fcut primul vostru exerciiu, servindu-v de modelul strilor eului. S examinm asta. Ai trecut n revist trei metode diferite de a fi, fiecare constnd dintr-un ansamblu de comportamente, de gnduri i sentimente. Ct timp m comport, gndesc i simt ca atunci cnd eram copil, se spune c sunt n starea eului de Copil. Ct timp m comport, gndesc i simt ntr-o manier copiat de la prinii mei sau de la alte figuri parentale, se spune c sunt n starea eului de Printe. i ct timp m comport, gndesc i simt ntr-o manier care este o reacie imediat aici i acum, la evenimentele care se produc n jurul meu, utilizndu-mi capacitile mele adulte, se spune c sunt n starea eului de Adult. n practica AT cotidian, spunem pur i simplu: eu sunt n Copil, n Printe, n Adult. Punnd cele trei stri ale eului mpreun, obinem reprezentarea personalitii prin modelul strilor eului, model care reprezint inima teoriei AT. S-a convenit s fie reprezentate sub forma a trei cercuri suprapuse (Figura 2.1). Deoarece facem frecvent referiri la aceste trei stri ale eului prin iniialele lor, aceast diagram se mai numete i diagrama PAC. Versiunea de baz a diagramei, n care cercurile strilor eului nu sunt subdivizate, poart numele de diagrama structural de ordinul I. Vom descoperi diagrama de ordinul II n detaliu, ntr-un alt capitol. Procesul de analiz a personalitii n termeni de stri ale eului poart numele de analiz structural1.

Exemple de schimbri ale strilor eului

Jane merge cu maina pe o strad cu circulaie mare. n fiecare secund, ea observ poziia i viteza mainilor din jur. Este atent la panourile de semnalizare, pstreaz controlul mainii i se adapteaz la tot ceea ce se ntmpl n jurul ei. n acest moment, este n starea eului de Adult. Apoi, un alt ofer o depete i i taie brusc calea. Pentru o fraciune de secund, lui Jane i este fric s nu-l loveasc. Arunc o privire n oglinda retrovizoare, vede c nu este nimeni n spate i ncetinete uor, astfel nct coliziunea este evitat. n tot acest timp, ea a rmas n starea eului de Adult. Sentimentul de team a fost potrivit situaiei periculoase de moment, ajutndu-i corpul s aib reacii mai rapide, pentru a evita coliziunea. Apoi, cellalt ofer disprnd, Jane scutur capul i strnge buzele cu un aer dezaprobator. Se ntoarce spre pasagerul su i spune: Nu ar trebui s li se permit oferilor de acest gen s conduc!. n acest moment, 8

Jane a trecut n starea eului de Printe. Mic fiind, era aezat deseori lng tatl su cnd acesta conducea i l observase n timp ce i manifesta dezaprobarea vznd ali oferi care fceau erori: el i scutura capul i i strngea buzele, exact n acelai fel.

Un minut sau dou mai trziu, Jane parcheaz i se ndreapt spre birou. Privindu-i ceasul, realizeaz c, din cauza traficului intens, a ntrziat la ntlnirea cu efa ei. Inima i-a stat n loc i pentru o clip este cuprins de panic. A intrat acum n starea eului de Copil. A rennodat vechile amintiri, de cnd ajungea trziu la coal i se temea de pedeapsa pe care i imagina c profesoara i-ar fi aplicat-o. Sentimentul su de panic este o reacie la aceste amintiri vechi i nu la ceva ce i se poate ntmpla acum. n acest moment, Jane nu este contient c triete o scen din copilrie. Dac ai ntreba-o: Aceast situaie i amintete de copilrie?, se poate ntmpla una din urmtoarele dou situaii: sau i amintete aceast scen veche din clas, n mod contient sau a ngropat adnc aceste amintiri dureroase i profunde i nu i le amintete imediat. i va lua probabil mai mult timp, poate chiar va face terapie, pentru a-i aduce n contiin aceste amintiri ndeprtate. n timpul n care retriete gndurile i sentimentele din copilrie, Jane are comportamentele pe care le-a avut acum att de lung timp n urm, la coal: inima i bate puternic, duce mna la gur, ochii i se mresc i transpir uor. 9

Apoi, dup cteva minute, Jane i revine: Ei, stai puin, de ce mi-e fric? efa mea este o femeie de bun sim i va nelege de ce am ntrziat. Oricum, putem recupera timpul pierdut lund puin din pauza de cafea. Jane a revenit n starea de Adult. Pasagerul o vede detensionndu-se i lundu-i mna de la gur. Figura i se lumineaz i rde. Rsul su este al femeii adulte i este diferit de cotcodcitul nervos al fetiei speriate. nainte de a continua, revenii la exemplele pe care le-ai notat cnd ai fost n Copil, Printe i Adult n ultimele douzeci i patru de ore.
Starea eului de Copil Evocai fiecare dat cnd ai fost n starea eului de Copil. Notai sentimentele pe care le-ai ncercat. V poate ajuta dac rejucai scena. Notai apoi ce ai gndit. Putei avea acces mai uor la gndurile din Copil, ntrebndu-v: Ce-mi spuneam n cap?. Cutai ceea ce v spuneai despre voi, despre alii i despre lume n general. Ultimul punct: notai cum v comportai cnd suntei n starea de Copil. O modalitate bun const n a juca voi niv rolul de Copil n faa unei oglinzi. Verificai dac aceste sentimente, gnduri i comportamente sunt repetiia sentimentelor, gndurilor i comportamentelor pe care le-ai avut cnd erai copil. Ce vrst aveai n fiecare din aceste situaii? Starea eului de Printe n mod similar, notai ansamblul asociat de sentimente, gnduri i comportamente din fiecare exemplu n care ai fost n starea de Printe. nc o dat, rejucai scena dac o dorii. Putei s avei acces la gndurile din Printe, ntrebndu-v: Ce i aud pe mama i pe tata, spunndu-mi n cap?. Sau poate c vocea pe care o auzii aparine unui alt membru al familiei: mtu, unchi, bunic sau chiar un profesor. Verificai dac, n momentele cnd v aflai n Printe, copiai comportamentele, gndurile i sentimentele prinilor sau ale altor figuri parentale. V va fi cu siguran uor s identificai persoana pe care o copiai n fiecare caz. Starea eului de Adult n sfrit, notai ansamblul de comportamente, gnduri i sentimente pe care le-ai identificat n momentele cnd erai n Adult. Pentru a distinge Adultul de Printe i de Copil, ntrebai-v: Acest comportament, acest gnd sau acest sentiment a fost o manier potrivit pentru un adult de a reaciona la ceea ce s-a ntmplat n acel moment? Dac rspunsul este da, atunci considerai-l ca pe un rspuns Adult.

Poate vei observa c, pentru momentele n care erai n Adult, vei nota comportamente i gnduri, dar nu i sentimente. Cel mai frecvent, tim s abordm realitatea de azi n mod eficient fr sentimente. Cu toate acestea, avem capacitatea de a simi emoii n momentele n care suntem n Adult. Cum putei face diferena dintre sentimentele din Adult i cele din Copil ? Sentimentele din Adult sunt un rspuns adecvat la situaia imediat. Amintii-v momentul n care lui Jane i-a fost fric atunci cnd maina i-a tiat calea n mod periculos, emoia sa i-a accelerat reaciile i a ajutat-o s evite accidentul. Dac este prima dat cnd ntlnii noiunea de stri ale eului, poate ezitai s recunoatei dac anumite gnduri, sentimente sau comportamente aparin Adultului, Printelui sau Copilului. Dac este aa, nu v nelinitii. La sfritul lecturii, fcnd exerciiile, vei avea numeroase ocazii de a v perfeciona acest aptitudine important, de a diferenia strile eului. Pentru a avea o personalitate sntoas i echilibrat, avem nevoie de toate cele trei stri ale eului. Avem nevoie de Adult pentru a rezolva problemele aici i acum i pentru a aborda viaa ntr-o manier adaptat i eficient. Pentru a fi n armonie cu societatea, avem nevoie de ansamblul de reguli din Printe. Iar n Copil gsim spontaneitatea, creativitatea i intuiia de care ne bucuram cnd eram copii.

10

Definiia strilor eului

Eric Berne definea starea eului ca un ansamblu constant de gnduri i triri, direct asociat unui ansamblu corespunztor de comportamente2. El a ales aceste cuvinte intenionat i acest lucru merit efortul de a clarifica ce nseamn aceast definiie. n primul rnd, Berne spune c fiecare stare a eului se definete printr-o combinaie de sentimente i de triri care se manifest n mod constant mpreun. De exemplu, cnd Jane a realizat c a ntrziat la ntlnirea sa, a nceput s retriasc amintirile n care se temea c va fi pedepsit. n acelai timp, se simea panicat. Dac ai ntreba-o, ar confirma c, retrind aceast experien din copilrie, de fiecare dat triete n acelai timp i emoiile din copilrie. Toate amintirile pe care Jane le are n legtur cu experienele din copilrie i sentimentele care le nsoesc sunt definite ca aparinnd strii eului de Copil. Apoi, Berne spune despre comportamentele tipice fiecrei stri a eului c acestea apar mereu mpreun. Dac o observ pe Jane un timp, voi putea confirma c ea manifest trei ansambluri distincte de semnale comportamentale. Un ansamblu definit Adult, un altul Printe i un altul Copil. Semnalele care compun fiecare ansamblu apar mpreun de fiecare dat i exist o diferen marcant ntre un ansamblu i altul. De exemplu, cnd Jane deschide ochii, ncepe s transpire uor i btile inimii se accelereaz, este de prevzut c i va duce mna la gur. Aceste semnale compun o parte dintr-un ansamblu care este definit ca starea eului de Copil a lui Jane. Dac a observa-o un timp, a putea nota o multitudine de alte comportamente care ar aparine acestui ansamblu. De exemplu, i va nclina capul i i va mica picioarele. Dac vorbete, vocea sa va avea o intonaie mai nalt i va tremura. A putea continua s fac o list de acest gen, n ceea ce privete comportamentele care denot n mod constant strile eului de Printe i Adult ale lui Jane. S revenim la definiia lui Berne, pentru a pune n lumin expresia direct asociat unui. Dup el, n timp ce sunt n contact cu sentimentele i tririle care definesc o stare a eului anume, manifest n mod egal comportamente care definesc aceast stare a eului. De exemplu, n timp ce Jane retriete amintirile din copilrie, cnd ntrzia la coal i cnd resimea panica pe care o simea atunci, ea prezint de asemenea un ansamblu de comportamente pe care le manifesta n copilrie. Aceste comportamente sunt direct asociate sentimentelor i tririlor sale i toate relev Copilul su. Interesul pentru modelul strilor eului este c acesta ne permite s stabilim relaii fiabile ntre comportamente, triri i sentimente. Dac voi m vedei manifestnd ansamblul coerent de comportamente care relev Copilul meu, putei presupune, fr riscul de a v nela, c retriesc experiene i sentimente din copilria mea. Dac vedei c acest comportament se schimb, c ncep s emit semnale care definesc Adultul meu, putei deduce n mod rezonabil c tririle i sentimentele mele sunt acelea ale unui adult, care reacioneaz aici i acum. Cnd comportamentele mele exterioare par copiate dup acelea ale prinilor mei, putei spune c interior retriesc sentimente i experiene pe care le-am copiat de la ei. Revenii acum asupra exemplelor pe care le-ai notat n legtur cu Copilul vostru, Printele vostru i Adultul vostru n timpul ultimelor douzeci i patru de ore. Verificai dac sentimentele i gndurile pe care le-ai notat din Copil formeaz pentru voi un ansamblu coerent i concordant. Verificai, de asemenea, dac comportamentele pe care le-ai notat pentru Copilul vostru formeaz un ansamblu coerent. Verificai dac aceste comportamente din Copil sunt asociate ntr-o manier constant sentimentelor i gndurilor Copilului vostru. Urmai aceste trei etape pentru comportamentele, gndurile i sentimentele Printelui i Adultului vostru. Comparai cele trei ansambluri de comportamente, gnduri i sentimente pe care le-ai notat ca definitorii pentru cele trei stri ale eului vostru. Verificai dac cele trei ansambluri sunt n mod clar distincte unul de altul.

11

Distinciile ntre strile eului sunt reale?

Fcnd exerciiile din acest capitol, ai putut verifica pn aici dac propriile voastre sentimente, gnduri i comportamente concord cu modalitatea indicat n diagrama strilor eului. Dar n ce fel aceast diagram se aplic oamenilor n general? Pentru a aduna elementele necesare, avem nevoie s utilizm metode de observaie care s elimine pe ct se poate ideile preconcepute ale observatorului. Trebuie s analizm rezultatele ntr-un mod care s ne permit s judecm dac acestea sunt sau nu rezultatul hazardului. O dat ce am ales metodele potrivite observaiei i analizei, le vom putea utiliza pentru a aprofunda dou ntrebri: (1) Oamenii manifest trei ansambluri coerente i clar diferite de comportamente care corespund definiiei noastre privind strile eului? (2) Tririle i sentimentele pe care oamenii le raporteaz sunt legate de ansamblul comportamental ntr-o manier conform cu ceea ce putem atepta de la diagram? Exist acum un ansamblu substanial de observaii pentru a susine un rspuns pozitiv la aceste dou ntrebri. Mai multe informaii putei afla din bibliografia aferent acestui capitol3.

Strile eului, supraeul, eul i idul

Tripla diviziune a personalitii din diagrama strilor eului ne amintete o alt schem n trei pri: cele trei compartimente psihice, a cror existen a fost propus de Sigmund Freud: supraeul, eul i idul. Este evident c cele dou scheme sunt similare. La prima vedere, Printele seaman cu supraeul, care observ i judec, ordoneaz, corecteaz i amenin. Adultul prezint similariti cu eul, care testeaz realitatea. Copilul are aerul de a semna cu idul, sediul pulsiunilor i instinctelor necenzurate. Aceast asemnare ntre cele dou modele nu este uimitoare, dat fiind c Berne a avut o formaie de analist freudian. Dar unii comentatori merg mai departe i spun c Printele, Adultul i Copilul lui Berne nu sunt dect versiuni banalizate ale celor trei compartimente psihice ale lui Freud. Aici se neal, deoarece Berne, n primele sale scrieri, a artat foarte minuios diferena existent ntre modelul su i cel al lui Freud. n primul rnd i cel mai important, Printele, Adultul i Copilul sunt definite n termeni de semne comportamentale observabile. Supraeul, eul i idul nu sunt dect concepte pur teoretice. Nu putei, privindu-m i ascultndu-m, s decidei dac sunt sau nu n supraeu. Dar putei, observndu-m, s judecai dac sunt n Printe. Apoi, strile eului desemneaz persoane avnd o identitate anume, pe ct vreme cele trei componente psihice ale lui Freud sunt generale. Cnd o persoan se afl n Printe, nu se comport ntr-o manier general definit ca parental; ea rejoac comportamente, sentimente i gnduri ale unuia dintre prini sau ale unei figuri parentale. Cnd este n Copil, nu se va comporta pur i simplu ntr-o manier infantil; va reproduce comportamente pe care le avea n copilrie, ct i sentimentele i gndurile asociate. Printele, Adultul i Copilul nglobeaz fiecare influenele emanate din supraeu, eu i id. Berne a artat c o persoan n Printe va reproduce comportamentul global al tatlui su, al mamei sale, inclusiv inhibiiile, raionamentele i pulsiunile sale. n acelai mod, strile eului de Adult i Copil implic propriile lor inhibiii, raionamente i pulsiuni. Berne a plecat de la modelul lui Freud i a adoptat noiunea de stare a eului de la Paul Federn, adic stri distincte n care eul se manifest la un moment dat. Mai trziu le-a clasificat n trei stri ale eului, observabile prin comportament, pe care le-a numit Printe, Adult i Copil. Modelul lui Freud i diagrama strilor eului nu se suprapun i nu sunt acelai lucru, dar nu se contrazic; sunt pur i simplu dou modaliti diferite de a prezenta personalitatea4.

12

Strile eului sunt cuvinte, nu obiecte

Nu putei pune o stare a eului ntr-o roab i nici nu putei s o cntrii sau s o atingei. Nu putei s o gsii n nici o parte a corpului sau a creierului i aceasta deoarece starea eului nu e un obiect, ci un termen pe care-l folosim pentru a desemna un ansamblu de fenomene, adic un ansamblu asociat de sentimente, gnduri i comportamente. n acelai fel, Printele, Adultul i Copilul nu sunt lucruri: sunt denumiri care servesc diferenierii celor trei ansambluri diferite de gnduri, sentimente i comportamente pe care le-am discutat n acest capitol. Deseori, n practica AT, oamenii vorbesc despre strile eului ca i cum ar fi lucruri pe care le avem. Auzii fraze de genul: Copilul meu vrea s se amuze sau Avei un Adult solid. Problema este c, exprimndu-ne aa, riscm s glism spre credina c strile eului au o form de via a lor, diferit de a persoanei despre care vorbim. Bineneles, nu este cazul. Nu este Copilul meu cel care vrea s se amuze; sunt eu cel care vreau s m amuz i poate c sunt n Copil cnd vreau asta. Nu este vorba c am un Adult solid; este mai degrab faptul c eu am o bun capacitate de a face lucruri ntr-o manier asociat n general Adultului, cum ar fi s nfrunt realitatea sau s evaluez posibilitile. Pe parcursul crii vom evita s prezentm lucrurile ca i cum strile eului ar fi obiecte.

Modelul ultrasimplificat
Dup ce Games People Play a devenit un best-seller la mijlocul anilor 60, AT a devenit o psihologie la mod. Unii autori sau comentatori au fost entuziasmai de acest succes comercial i pentru a se vinde mai bine AT, au diluat unele idei originale ale lui Berne, punnd accent pe unele trsturi marcante, care au fost imediat nelese i au lsat deoparte unele aspecte care necesitau o reflexie aprofundat sau o observaie mai riguroas. n aceast perioad, o versiune ultrasimplificat a modelului strilor eului s-a propagat, iar acest model banalizat exist nc. Aceasta este rdcina nenelegerilor interminabile care exist ntre practicienii AT i profesionitii din alte discipline. S urmrim acest model ultrasimplificat. V propunem s nu l utilizai. Nu o vom face niciodat n aceast carte. l vom prezenta pentru a-l recunoate n literatura AT. Ce propune acest model ultrasimplificat? El spune pur i simplu: Cnd sunt n Adult, gndesc; cnd simt, sunt n Copil i cnd fac judeci de valoare, sunt n Printe. i gata! Nu e de mirare c observatorii profesioniti din afara AT, vznd acest model prezentat ca pivot central al teoriei, au strigat stupefiai: Asta e tot ?. V putei ntreba n ce fel modelul ultrasimplificat seamn cu versiunea real. Adevrul este c exist asemnri: modelul ultrasimplificat prezint unele caracteristici tipice fiecrei stri ale eului, dar omite unele care sunt eseniale. S privim nti smburele de adevr care exist n modelul ultrasimplificat: care sunt asemnrile cu modelul real? tii c atunci cnd sunt n Adult, reacionez aici i acum, cu toate resursele disponibile ale unui adult. n general, aceasta implic o rezolvare a problemei pe calea gndirii. Dac cineva m observ, probabil va spune c m gndesc. Dac trec n Copil, ncep s reproduc comportamente, sentimente i gnduri din copilrie. Copiii, mai ales cei mici, abordeaz lumea n mod esenial prin simire. n consecin, cnd sunt n Copil, cel mai des simt. n aceste momente, un observator va confirma c am aerul de a exprima sentimente. Cnd sunt n Printe, copiez comportamentele, gndurile i sentimentele unuia dintre prini sau ale unei figuri parentale, aa cum mi-a aprut acea persoan n copilrie. Pentru un copil, pare c prinii petrec mult timp

13

pentru punerea n practic a regulilor privind ceea ce se face sau pentru a emite judeci despre lume. Astfel, mare parte a timpului cnd m aflu n Printe fac ceea ce fceau prinii mei i fac judecai de valoare despre ce s-ar cuveni i ce ar trebui. Deci, modelul ultrasimplificat ne d unele indicaii simple pentru a recunoate strile eului: cnd sunt n Adult, deseori gndesc; n Copil, deseori simt i cnd sunt n Printe, deseori emit judeci de valoare. Dar aceste manifestri evidente ale strilor eului sunt departe de a ne da descrierea total a fiecrei stri ale eului. Acest model ultrasimplificat omite complet menionarea faptului c pot gndi i simi i aduce judeci de valoare din fiecare stare a eului. Un defect i mai grav al modelului ultrasimplificat este faptul c nu spune nimic despre dimensiunea temporal a strilor eului. Berne a pus accentul, de nenumrate ori, c Printele i Copilul sunt ecouri din trecut. n Copil, reproduc comportamente, gnduri i sentimente ale propriului meu trecut, ale copilriei mele. Cnd sunt n Printe, m angajez n comportamente, gnduri i sentimente pe care le-am copiat n trecut de la prinii mei sau de la celelalte figuri parentale. Doar cnd sunt n Adult reacionez la situaii cu toate resursele mele actuale de adult. Dup aceast trecere n revist, vom abandona modelul ultrasimplificat, care convine de minune ca subiect pentru crile superficiale sau pentru conversaiile de dup cin, dar care nu servete prea mult pentru a arta ceea ce este AT n realitate. n aceast carte vom rmne legai de versiunea original a lui Berne privind modelul strilor eului.

14

Capitolul 3 ANALIZA FUNCIONAL A STRILOR EULUI

n acest capitol i n capitolul urmtor, vom studia mai detaliat strile eului, considerndu-le n termeni de structur i de funcie. Diagrama structural arat ce conine fiecare stare a eului. Diagrama funcional divizeaz strile eului, pentru a arta cum sunt utilizate. ntr-o manier mai formal, se spune c diagrama structural definete coninutul strilor eului i c diagrama funcional le definete procesele. STRUCTUR = CE = CONINUT FUNCIE = CUM = PROCES Diagrama funcional (Figura 3.1) este probabil mai uor de neles cnd o ntlnim prima oar, de aceea vom ncepe cu ea1.

Copilul Adaptat i Copilul Liber

Imaginai-v c sunt n Copil; m comport, gndesc i simt ca n copilrie. Cea mai mare parte a timpului cnd eram copil, m adaptam la exigenele prinilor mei sau ale altor figuri parentale. Am nvat c, pentru a iei, trebuia s fiu politicos cu vecinii, chiar dac nu-i iubeam. Cnd aveam nevoie s-mi terg mucii, luam o batist, n loc s mi-i terg de mnec, chiar dac mneca mi era mai la ndemn. Foarte devreme n via, am dedus c tatl meu m plcea mai mult cnd eram linitit, aa c, n prezena lui, eram linitit. Mamei i plcea s rd i nu avea aerul c aprecia dac plngeam sau eram furios; atunci, n timp ce eram cu ea, cea mai mare parte a timpului rdeam, chiar dac uneori eram trist i-mi venea s plng sau dac eram furios i-mi venea s ip la ea. Ca adult, reiau deseori aceste metode de a m comporta, decise n copilrie, pentru a m adapta la ceea ce prinii ateptau de la mine. Cnd fac asta, se spune c sunt n partea numit Copil Adaptat din Copil. Existau i alte momente n copilrie cnd m revoltam mpotriva acestor reguli pe care mi le impuneau prinii i mpotriva tuturor ateptrilor pe care preau c le aveau de la mine. Cnd tatl meu era ntors cu spatele, fceam grimase oribile ctre fetia de lng mine. i, uneori cnd eram singur, m tergeam de muci pe mnec, deoarece m sturasem de blestemata de batist. Existau chiar zile n care m simeam aa ru pentru c trebuia s rd cnd mama era acolo, c stteam special bosumflat. Cnd m comportam aa, era ca i cum m-a fi comportat exact invers fa de regulile prinilor mei, n loc de a m adapta la ceea ce ateptau ei. n viaa de adult, nc mi vine s m revolt aa i deseori nu sunt contient c aceast conduit este o revolt. Cnd eful mi d de fcut o treab dificil, descopr c nu am destul timp pentru a o termina n detaliu. De fapt, dispun de acelai timp ca toi ceilali, douzeci i patru de ore pe zi. Spunndu-i patronului c nu am timp s termin, simt o satisfacie secret: Asta te va nva minte. Cnd aveam patru ani, triam aceeai satisfacie rebel cnd i artam mamei c nu m poate face s mnnc ultimul cartof din farfurie. Cnd m revolt astfel, reacionez raportndu-m tot la regulile din copilrie, aa c se spune c m aflu de asemenea n Copilul Adaptat.

15

Unii autori AT, printre care i primii, considerau revolta ca aparinnd unei pri distincte pe care o numeau Copilul Rebel. Vei gsi poate acest termen n unele opere moderne. n aceast carte noi urmrim practica actual curent, care consider revolta ca fcnd parte din ansamblul comportamentelor de Copil Adaptat. Existau momente n copilria mea, cnd m comportam independent de presiunile prinilor mei. n acele momente, nu m adaptam ateptrilor lor i nu m revoltam mpotriva lor. Eram pur i simplu aa cum vroiam. Cnd sursul meu familiar murea, plngeam pentru c eram trist. Cnd sora mea m mpingea, m nfuriam i o mpingeam i eu. Am petrecut ore citind poveti cu plcere i fcnd puzzle, nu pentru a face plcere prinilor mei, ci pentru mine. Cnd m aflu n Copil, ca adult, se ntmpl uneori s am astfel de comportamente infantile, fr nici o cenzur. Atunci, se spune c m aflu n Copilul Liber din Copil. Folosim i expresia Copil Natural, pentru a desemna aceast parte din Copil. Deci, n diagrama funcional, Copilul este divizat n Copil Adaptat i Copil Liber. Figura 3.1 prezint acest lucru prin cercul Copil divizat n dou.

16

Copilul Adaptat pozitiv i negativ

Ca aduli, cu toii petrecem o mare parte a timpului n Copil Adaptat. Exist mii de reguli crora trebuie s ne supunem, pentru a tri i a fi acceptai n lume. n viaa de zi cu zi, nu reflectm n mod constant la aceste reguli nainte de a decide dac s le urmm. nainte de a traversa o strad, privesc la stnga i la dreapta, aa cum tatl meu i profesorii mei au insistat s o fac cnd m-am dus prima oar la coal singur. Cnd sunt la mas, la un dineu i vreau legumele, spun v rog. Am nvat s fac acest lucru n copilrie, automat, pentru c am nvat c oamenii m considerau prost crescut dac nu fceam aa. i dac m comportam grosolan, mi lua mai mult timp pentru a obine legumele. n acest fel, ne sunt de folos comportamentele de Copil Adaptat. Reproducnd aceste scheme privind respectarea regulilor, obinem deseori, ntr-o manier agreabil, ceea ce dorim pentru noi i pentru alii. i economisim astfel o mare cantitate de energie mental. Imaginai-v doar ce ar fi s regndii mereu maniera de a v aeza la mas! Putem vorbi de Copil Adaptat pozitiv pentru a descrie manierele eficace de comportament, plecnd din Copilul Adaptat. Unii autori folosesc i expresia Copil Adaptat OK. Prin opoziie, spunem c suntem n Copilul Adaptat negativ (sau non OK), cnd reproducem modele de comportament din copilrie, care nu sunt adaptate situaiei noastre de adult. Mic fiind, am nvat, fr ndoial, c mijlocul cel mai bun pentru a obine atenie de la mama i de la tata era acela de a fi bosumflat. Acum, ca adult, nc mi vine uneori s m bosumflu, spernd s obin ceea ce vreau. n acest caz, ignor opiunea pe care o am ca adult, care const n a cere simplu i direct ceea ce vreau. Sau, a fi putut decide n copilrie c nu era prudent de a m prezenta ntr-o manier oarecare, n faa oamenilor. Poate c mama mi-a dat o palm pentru c o faceam pe interesantul. Poate c unii din colegii mei m necjeau cnd citeam n clas. Acum, adult fiind, dac mi se cere s vorbesc n public, roesc, bigui, m blbi, simindu-m jenat i mi spun Sunt zero ca orator!. Cnd de fapt, aici i acum, sunt perfect capabil de a vorbi i aceast situaie nu implic nici un risc pentru mine. La un moment sau altul, toi abordm scheme de comportament din Copilul Adaptat negativ. Vei vedea mai trziu de ce se ntmpl asta. Unul din scopurile schimbrii personale, n AT, este de a nlocui vechile scheme prin altele noi, care pot utiliza opiunile noastre de adult.

Copil Liber pozitiv i negativ

Comportamentele din Copilul Liber pot fi clasificate de asemenea n pozitive (OK) sau negative (non OK). A spune ca sunt n Copil Liber semnific c adopt comportamentele din copilrie care nu se supun regulilor sau limitrilor din Printe. Ele pot fi eficace sau mi pot face viaa de adult mai frumoas i sunt deci clasificate ca pozitive. Presupunei, de exemplu, c n copilrie, am decis s m adaptez prinilor mei i s nu-mi exprim niciodat furia. n viaa adult, fr a-mi da seama, urmez poate aceeai strategie. Reinndu-mi furia, pot deveni depresiv sau tensionat fizic. i apoi, n cursul terapiei, decid s-mi exprim furia. Izbind furios o pern, mobilizez n sfrit aceast energie necenzurat din Copilul Liber, pe care m ndrjesc s o reprim de ani. Fr ndoial, dup asta m voi simi mai bine i mai detensionat fizic. n acelai fel, muli dintre noi i triesc viaa de adult agai nc de sentimentele refulate din Copil, de tristee, de fric sau de dorina contactului fizic. Cnd exprimm aceste emoii ntr-un context protejat, adoptm un comportament pozitiv de Copil Liber. Exist i alte momente n care comportamentul de Copil Liber este clar negativ. Dac rgi far discreie n timpul unui mare dineu, mi satisfac dorina irepresibil a Copilului meu Liber, care nu are cenzur. Dar, consecinele n plan social sunt fr ndoial mult mai dezagreabile pentru mine, dect dac mi-a fi reinut

17

rgiala. La un nivel mai serios, pot adopta un comportament negativ din Copilul meu Liber, conducnd o motociclet, cu mare vitez, pe o strad aglomerat, punnd n pericol viaa mea i pe a altora. Evocai ultimele douzeci i patru de ore. Notai momentele n care ai fost n Copilul Adaptat pozitiv. Care au fost comportamentele voastre n fiecare situaie? V amintii situaia din copilrie pe care o rejucai? Facei acelai lucru pentru momentele cnd ai fost n Copilul Adaptat negativ, Copilul Liber pozitiv i Copilul Liber negativ. Luai-v un minut pentru a scrie toate cuvintele care v vin, pentru a descrie pe cineva n Copilul Adaptat pozitiv. (Dac suntei ntr-un grup, altcineva poate nota pentru voi). Facei acelai lucru pentru a descrie pe cineva din Copilul su Adaptat negativ, din Copilul su Liber pozitiv, din Copilul su Liber negativ.

Printele Normativ i Printele Grijuliu

ntr-o perioad din copilria mea, prinii mi spuneau ce trebuia s fac, m controlau i m criticau: Treci n pat! Nu fugi pe strad! terge-i nasul! Asta e o treab bun, prosteasc, inteligent, rutcioas, just, injust.... Cnd m comport, copiindu-i pe ai mei n acest rol, spunem c sunt n Printele Normativ (uneori denumit Printe Critic). n alte momente, prinii mei aveau grij i se ocupau de mine. Mama m mngia, tata mi citea poveti nainte de a adormi. Cnd cdeam i m loveam la genunchi, tata sau mama m consolau i m pansau. Cnd repet comportamentele prinilor mei cnd se ocupau de mine, spunem c sunt n Printele Grijuliu. Exprimm aceast subdiviziune a printelui funcional, diviznd cercul Printe n dou, ca i pentru Copil (vezi Figura 3.1).

Printele Normativ i Printele Grijuliu pozitiv i negativ

Unii autori AT difereniaz subdiviziunile pozitive i negative ale fiecrei pri din Printe (termenii OK i non OK sunt uneori utilizai). Dup ei, ne aflm n Printele Normativ pozitiv cnd directivele din Printe in seama de ceilali, cu scopul de a-i proteja i a le promova binele. Un medic poate da un ordin unui pacient: Nu mai fuma! Nu-i face bine!, repetnd astfel comportamentul prinilor si de cnd era mic: Nu iei n strad, nu trece n faa mainilor! Printele Normativ negativ descrie comportamentele parentale care implic umilirea (devalorizarea) altuia. De exemplu, patronul care i spune secretarei, pe un ton argos: Ai fcut nc o greeal!, reproducnd intonaia i gesturile unui profesor irascibil, care i spusese acelai lucru cnd avea 6 ani. Printele Grijuliu pozitiv implic o bunvoin emanat dintr-o poziie de respect autentic pentru persoana ajutat. Printele Grijuliu negativ semnific c ajutorul acordat este dat plecnd dintr-o poziie de superioritate, care l devalorizeaz pe cellalt. Un comportament de Printe Grijuliu pozitiv ar fi acela de a spune unui coleg de serviciu: Vrei s te ajut s faci asta? Dac da, spune-mi. Acelai lucru, dar negativ, ar fi s mergi spre el i s-i spui: Ei bine, o s te ajut s faci asta, lundu-i lucrul din mn i terminndu-l n locul lui. Mama sufocant este un exemplu clasic de comportament din Printele Grijuliu negativ. Revedei-v ziua i notai momentele n care v-ai comportat din Printele Normativ cu ceilali. n ce moment din Printele Normativ pozitiv? dar din Printele Normativ negativ? V amintii pe care printe sau figur parental copiai de fiecare dat? Facei acelai lucru pentru momentele din zi cnd v-ai comportat din Printele Grijuliu negativ sau Printele Grijuliu pozitiv (n grup, discuii). Luai-v un moment pentru a scrie toate cuvintele care v vin pentru a descrie pe cineva din Printele Normativ pozitiv (n grup, discuii). Facei acelai lucru, pe rnd, pentru Printele Normativ negativ, Printele Grijuliu pozitiv i Printele Grijuliu negativ.

18

Adultul
n diagrama funcional, Adultul nu este subdivizat de obicei. Noi clasificm un comportament ca Adult att timp ct este o reacie la o situaie aici i acum i utilizeaz toate resursele individului ca adult. Am trecut n revist acum toate poziiile din diagrama funcional, Figura 3.1. Dac vreau s spun n ce stare funcional a eului suntei, trebuie s o deduc din comportamentul vostru. Este motivul pentru care aceste subdiviziuni funcionale sunt denumite i descrieri comportamentale.

Egograma
Care este importana fiecrei pri a strilor eului n cadrul personalitii voastre? Pentru a reprezenta acest lucru, Jack Dusay a elaborat o modalitate intuitiv pe care a numit-o egogram2. Pentru a trasa o egogram, vei trasa mai nti o linie orizontal. Pe lungime notai numele celor 5 stri funcionale ale eului, folosind iniialele, n ordinea indicat n Figura 3.2.

Trasai apoi o coloan deasupra fiecrei stri a eului menionat, nlimea indicnd timpul pe care l petrecei n aceast stare. ncepei cu partea pe care considerai c o folosii cel mai mult i trasai coloana. Apoi, luai partea pe care considerai c o folosii cel mai puin i trasai coloana. Stabilii o nlime relativ pentru aceste dou coloane, pentru a corespunde modelului intuitiv pe care l percepei privind timpul pe care l petrecei n fiecare dintre stri. De exemplu, dac consider c m aflu cel mai mult n Adult i foarte puin n Printele Grijuliu, voi trasa dou coloane, ca n Figura 3.3.

19

Acum, completai egograma, incluznd celelalte trei coloane i dndu-le nlimea relativ, dat de timpul pe care l petrecei n fiecare dintre ele (Figura 3.4). nlimea exact a fiecrei coloane nu are importan. Ce conteaz este proporia relativ a coloanelor, unele n raport cu celelalte.

Jack Dusay nu a prevzut divizarea coloanelor n pri pozitive i negative, dar poate fi interesant de fcut. Putei haura partea din coloanele PN, PG, CL i CA pentru a arta negativ, lsnd restul pentru pozitiv. De exemplu, cred c cea mai mare parte a timpului cnd m aflu n CA, m supun regulilor ntr-o manier pozitiv. Cnd adopt comportamente necenzurate din CL, cea mai mare parte a lor duce la ceva agreabil i eficace. Nu m aflu mult n PG, dar, cnd m aflu, rareori sufoc oamenii ntr-o manier negativ. M aflu des n PN, mai ales pentru a-i dirija pe alii ntr-o manier pozitiv. Egograma final apare n Figura 3.5.

20

Trasai-v propria egogram.

Dac lucrai ntr-un grup, mprtii-v ideile cu altcineva n timp ce desenai. Lucrai rapid, folosind intuiia. Ce ai nvat despre sine? Unele persoane consider c o singur egogram li se potrivete pentru orice situaie, altele au nevoie s traseze mai multe egograme diferite: de exemplu una pentru acas i alta pentru serviciu. Dac este i cazul vostru, trasai-le pe amndou. Ce ai descoperit? Explicai egograma unei persoane care v cunoate bine. Cerei-i s o traseze pentru voi. Ce ai descoperit, comparnd versiunea lui cu a voastr?

Ipoteza conservrii energiei

Jack Dusay avanseaz ipoteza conservrii energiei: Cnd o stare a eului crete n intensitate, o alta sau altele trebuie s diminueze, pentru compensare. Deplasarea energiei psihice se produce astfel nct energia total s rmn constant. Cea mai bun cale de a-mi modifica egograma, dup Dusay, este de a face s creasc partea care m intereseaz i astfel, energia prsete n mod automat partea pe care doresc s o diminuez. S presupunem c n faa egogramei, decid s fiu mai mult n PG i mai puin n PN. Voi ncepe s adopt mai multe comportamente de PG: poate voi propune cuiva s-i masez spatele o dat pe zi. Sau la serviciu mi voi oferi deschis ajutorul, n loc de a ordona oamenilor s fac ceva. Nu ncerc s scad PN; datorit acestei ipoteze a constanei, m pot atepta ca aceasta s diminueze n msura n care pun mai mult energie n PG. Este ceva ce dorii s schimbai n egograma voastr ? Dac da, decidei care coloan vrei s creasc pentru a realiza aceast schimbare. Notai cel puin cinci noi comportamente pe care le putei adopta, pentru a crete acea parte. Dai-v posibilitatea de a aplica aceste comportamente n sptmna care urmeaz. Apoi, trasai-v din nou egograma. Dac este posibil, lsai o persoan care v cunoate bine s o fac. (Nu-i spunei ce schimbri prevedei n egogram). Cadreaz cu ipoteza constanei?

21

Capitolul 4 MODELUL STRUCTURAL DE ORDINUL II

n diagrama funcional din capitolul precedent, am divizat strile eului pentru a arta cum apar n comportament procesele lor. Studiind acum modelul structural de ordinul II (i diagrama care i este asociat), vedem ce conin strile eului coninutul lor. Din momentul naterii mele, ncepe experiena cu lumea, pe care o nmagazinez n memorie. Oare nregistrm realmente fiecare moment al vieii noastre ntr-o anumit parte a memoriei? Avem capacitatea de a ne reaminti tot? Nimeni nu o tie cu certitudine i nici nu se tie unde se stocheaz. Ceea ce tim este faptul c toi oamenii conserv amintiri din trecut. Unele pot fi aduse cu uurin n contiin, altele sunt mai greu de recuperat, n special amintirile din prima copilrie, care nu mai revin dect n vise i fantasme. Fiecare dintre noi posed un numr incalculabil de experiene: gnduri, sentimente, comportamente stocate n memorie. Diagrama structural de ordinul II i propune s claseze n mod util aceste amintiri, n interiorul cadrului familiar al strilor eului. Dac vrei, putei considera c diagrama structural de ordinul II este o specie de sistem de ndosariere. Imaginai-v un om de afaceri aezat la biroul su. n fiecare zi are de-a face cu tot felul de hrtii, scrisori, rspunsuri la aceste scrisori, facturi, registru de personal, etc. La sfritul zilei de lucru, el nu arunc aceste hrtii ntr-un sac, pe podea. Le depoziteaz sistematic, dup un sistem de ndosariere. Este evident de ce face aa. Folosind sistemul de ndosariere, i poate organiza datele, ntr-un mod util afacerii sale. Imaginai-v c trebuie s-i fac o balan contabil. Trebuie doar s mearg la dosarul cu facturi i acolo are toate datele nregistrate, gata pentru contabil. n acelai fel, practicianul AT utilizeaz diagrama structural de ordinul II, pentru a clasa gndurile, sentimentele i comportamentele ale cror urme rmn n memoria unei persoane. Aceasta i permite s neleag personalitatea, pe baza analizei structurale1. Diagrama structural de ordinul II este reprezentat n Figura 4.1. Cum funcioneaz ea ca sistem de ndosariere? Noi toi, ca i copii, am primit mesaje de la prinii notri i astfel, pentru fiecare mesaj, avem o anumit manier de a ne gndi la el i ne formm anumite imagini n legtur cu acesta. Resimim sentimente n raport cu acest mesaj i lum o decizie n legtur cu ceea ce vom face pentru a-i rspunde. n plus, prinii ne dau motive pentru a ne explica importana acestor mesaje. Ne pot transmite sentimente care implic un mesaj ascuns, n plus fa de cel pe care l prezint ca explicit. n diagrama structural de ordinul II, mesajele pe care le primim de la prini sau de la figurile parentale sunt stocate (ndosariate) n P 3 ; motivele pe care ni le-au dat n legtur cu importana mesajelor sunt stocate n A 3 i toate secretele i subnelesurile sunt stocate n C 3 . Propria noastr gndire n legtur cu aceste mesaje devine parte integrant a coninutului A 2 . Ceea ce ne-am imaginat c ni se va ntmpla, dac urmm sau dac nu urmm aceste mesaje, se afl n P 1 , sentimentele pe care le-am avut i care vin cu ceea ce ne-am imaginat sunt stocate n C 1 i deciziile noastre precoce, n legtur cu ceea ce facem, vin din A 1 . Vom examina n detaliu, n continuare, fiecare dintre aceste compartimente clasate din diagram.

- 22 -

Structura de ordinul II: Printele

tii deja c starea eului de Printe semnific ansamblul de gnduri, sentimente i comportamente pe care le-ai copiat de la prinii votri sau de la figurile parentale. n diagrama structural, coninutul Printelui este definit ca ansamblul amintirilor acestor gnduri, sentimente i comportamente parentale. n limbajul formal, spunem c acestea sunt introiecii parentale. A introiecta ceva este ca i cum ai nghii, n loc de a mesteca i digera. Este tipic pentru ceea ce fac copiii cu modelul prinilor lor. Cea mai mare parte a timpului, copilul i consider prinii ca fiine care dau ordine i definesc lumea; astfel, coninutul Printelui va fi constituit n mare parte din aceste ordine i definiii: Nu atinge focul!, E ru s furi!, Lumea este un loc bun, ru, frumos, nspimnttor. Cuvintele evoc amintirea gesturilor, intonaiilor i expresiilor care le nsoeau. n diagrama structural de ordinul II, vom pune n Printe, n primul rnd, persoana care a emis mesajul pe care ni-l amintim. Pentru cea mai mare parte a oamenilor, aceasta va fi mama sau tata; bunicii pot fi de asemenea persoane importante; profesorii joac i ei un rol important. Numrul i identitatea celor care furnizeaz coninutul Printelui vostru sunt unici n ceea ce v privete. Remarcm n continuare, c fiecare dintre figurile voastre parentale avea o stare a eului de P, A sau C, ceea ce ne d reprezentarea Printelui aa cum apare n Figura 4.1.

- 23 -

Notai c ansamblul de Printe poart denumirea conventional de P 2 , n aceast diagram. Ali autori AT denumesc diferit P, A, C din P 2 ; aici, noi le numim P 3 , A 3 i C 3 .

Printele din Printe (P 3 )

Tatl meu avea o grmad de sloganuri i ordine (percepte) pe care le avea introiectate de la proprii si prini. Mi-a transmis cteva pe care le-am stocat n memorie, mpreun cu cele primite de la mama. Deci, Printele din Printe este centrul de stocare a mesajelor transmise din generaie n generaie. Imaginai-v, de exemplu, prinii scoieni spunnd copiilor lor: Dac mncai terci cu ovz n fiecare diminea, vei deveni mari i puternici. V putei imagina strmoii lor ndeprtai, acoperii cu piei de animale, spunnd acelai lucru copiilor lor, n fiecare diminea, n timp ce mestecau n oala din grot.

Adultul din Printe (A 3 )

Descriem Adultul din Printe ca fiind colecia de afirmaii despre realitate, pe care le-a auzit o persoan, venind de la figurile care sunt n Printele su i pe care le-a copiat. Un mare numr dintre ele sunt exacte n ceea ce privete faptele obiective, altele reflect nelegerea eronat sau fantasmele prinilor despre lume; altele sunt afirmaii referitoare la lucruri care odat au fost adevrate, dar care azi nu mai sunt. De exemplu, afirmaia Nu putem ajunge pe Lun a fost cndva realitate.

Copilul din Printe (C 3 )

Tata, mama, profesorul aveau, fiecare, o stare a eului de Copil. Cnd le-am introiectat n propriul meu Printe, am inclus percepia mea despre Copilul lor, ca parte a acestei introiecii. Cnd accesez amintirile stocate despre ei, intru n contact cu gndurile, sentimentele i comportamentele din Copilul lor i voi retri sentimente sau voi reaciona aa cum fceau prinii cnd erau mici. Cnd mama mea era mic, a decis c ar obine de la oameni ceea ce ar dori, bosumflndu-se i avnd un aer ursuz. Mai trziu, cnd eu eram copil i ea vroia ceva de la mine, se bosumfla i i lua acelai aer ursuz. Acum, n Printe, am conservat acest mesaj care spune c att timp ct sunt responsabil de cineva, pot obine de la el ce-mi trebuie fiind bosumflat i avnd un aer ursuz.

Structura de ordinul II: Adultul

Coninutul Adultului meu este un ansamblu de gnduri, sentimente i comportamente pe care l folosesc pentru a reaciona aici i acum; ceea ce implic faptul c Adultul este compartimentul de ordonare, unde se gsete ansamblul complet de strategii pe care le am acum la dispoziie ca adult, pentru a face fa realitii i pentru a rezolva problemele. n Adult, plasm nu doar aspectele cognitive de a face fa vieii, n raport cu mediul nostru, dar i evaluarea ca adult a propriului nostru Printe i Copil. De exemplu, am n Printe un ordin care zice: Privete la stnga i la dreapta nainte de a traversa! Ca adult, am evaluat acest mesaj i am tras concluzia c rezist n faa realitii. Aceast concluzie este stocat n A 2 . Cea mai mare parte a timpului cnd sunt n Adult, att alii, ct i eu avem sentimentul c gndesc. Dar amintii-v Capitolul 2, n care coninutul Adultului, prin definiie, include reaciile att sub form de sentimente, ct i sub form de gnduri, la situaia de aici i acum. V putei ntreba: n ce fel sentimentele pot servi rezolvrii problemelor?. Imaginai-v c n acest moment, un tigru scpat de la circ sare n camera voastr pe - 24 -

fereastr. Dac suntei ca majoritatea oamenilor, sentimentul vostru n aceast situaie va fi frica, emoie foarte util pentru a fugi cu vitez maxim. Imaginai-v c v aflai ntr-un autobuz arhiplin. Vecinul vostru nu nceteaz s v loveasc cu cotul, astfel nct suntei pe punctul de a cdea din autobuz. Furia, n aceast situaie, v face s-l lovii la rndul dumneavoastr cu cotul, pentru a v recupera locul la care avei dreptul, ct i securitatea. Dac resimt tristee, aceasta mi va servi pentru a rezolva o problem diferit: contientizarea pierderii cuiva sau a ceva important pentru mine. n diagrama structural de ordinul II, nu stabilim n general diviziuni n interiorul Adultului i reprezentm Adultul printr-un cerc unic.

Structura de ordinul II : Copilul

Pentru noi, toat experiena propriei copilrii, pe care o stocheaz o persoan, face parte din coninutul strii eului de Copil. Aceste milioane de amintiri pot fi clasate n feluri diferite. Unii o pot face dup vrsta de la care dateaz, cum a fcut Fanita English2. Cea mai mare parte a timpului, divizm strile structurale ale eului din Copil ca n Figura 4.1, dintr-un motiv simplu: deoarece nc de cnd eram copil aveam deja un Printe, un Adult i un Copil. Fiecare copil posed dorine i nevoi fundamentale (Copil), i imagineaz cum i le satisface mai bine (Printe) i posed capacitatea intuitiv pentru a rezolva problemele (Adultul): ceea ce explic faptul c am trasat cercuri n interiorul cercului mai mare al Copilului: Printe, Adult i Copil, numite P 1 , A 1 i C 1 . Ansamblul strilor eului de Copil, n diagrama structural de ordinul II se numete C 2 .

Printele din Copil (P 1 )

Fiecare copil nva foarte devreme n via c exist unele reguli pe care trebuie s le respecte, stabilite de tata i de mama. Invers dect face un adult, un copil nu are capacitatea de a raiona pentru a discerne dac este rezonabil s respecte aceste reguli. n loc de asta, el tie pur i simplu c trebuie s le respecte, chiar dac deseori nu are chef. Atunci, gsete modaliti de a se supune lor, fie datorit fricii, fie prin seducie. Dac nu mi voi face rugciunea de sear, Diavolul va veni s m ia. Dac nu mnnc tot, Mama o s plece i m va lsa singur i nu se va mai ntoarce niciodat. Dac voi fi cuminte, toat lumea o s m iubeasc. Sub aceast form magic, copiii mici nmagazineaz versiunea lor despre mesajele emise de prini. n msura n care aceste impresii reprezint ceea ce copilul i-a imaginat privind implicaiile acestor mesaje de la prini, acestea sunt grupate n diagram i constituie coninutul strii eului de Printe din Copil. Mai trziu, crescnd, pot avea din nou acces la aceste mesaje magice din Copil, care formeaz Printele din Copil, C 1 . Aceast versiune fantasmat despre printe este de obicei mai amenintoare dect este printele n realitate. Chiar dac prinii i iubesc copiii i se ocup de ei cum pot mai bine, acetia pot avea impresia c li se trimit mesaje de tipul: S nu te mai vd. S nu te bucuri niciodat. Nu i se permite s gndeti. Pentru a evidenia importana negativ a P 1 , primii autori AT i-au dat nume nspimnttoare, cum ar fi: Vrjitoarea, Cpcunul, Printele Porc.

- 25 -

Dar fantasmele grandioase ale copilului pot fi att pozitive, ct i negative. Printele din Copil este, de asemenea, asociat Ursitoarei, Znei Bune i lui Mo Crciun. De aceea, preferm denumirea de Printe Magic pentru a desemna P 1 . Berne l numea Electrod, pentru a arta maniera n care Copilul reacioneaz aproape compulsiv la aceste imagini magice, de recompens sau de pedeaps.

Adultul din Copil sau Micul Profesor (A 1 )

A 1 , Adultul din Copil, este numele dat ansamblului de strategii aflate la dispoziia copilului pentru a rezolva probleme. Se modific i se dezvolt pe msur ce copilul crete. Cercettorii care studiaz dezvoltarea copiilor, au studiat aceste schimbri n detaliu i aceast lectur este necesar pentru o nelegere aprofundat a Adultului din Copil3. Cnd eram mic, m interesa s descopr lumea din jur, dar felul n care o fceam nu se potrivea cu ceea ce adulii numeau logic. M ncredeam mai mult n intuiiile mele i n impresiile mele imediate; i n acelai timp, nvam lucruri noi, mult mai repede dect adulii. Aceast capacitate d A 1 i numele de Micul Profesor. Ca adult, pot reveni mereu la starea eului de Copil i s recapt intuiia i creativitatea pe care le deineam n A 1 .

Copilul din Copil (C 1 )

Micua Jean, de 6 ani, este ntins pe jos, ocupat s citeasc o carte de coal. Sosete pisica. Jean i ridic ochii din carte i ntinde mna pentru a o mngia. Dar azi, pisica nu e n toane bune; o zgrie pe Jean, care ncepe s sngereze. n secunda urmtoare, Jean nu mai gndete, se rostogolete i url, atrgnd atenia mamei, care se gsete n camera nvecinat. Jean redevine bebeluul cruia mama nu i-a ngrijit rana i nu l-a consolat. Micua feti de ase ani redevine Copilul de un an. Jean, adult, va avea nmagazinat aceast scen. Dac o evoc, va contacta nti Adultul din Copilul de ase ani (care citete o carte), apoi va trece n C 1 , Copilul mai mic din Copil, cnd retriete durerea i panica pe care le-a trit cnd s-a lovit. Copiii foarte mici percep lumea n special n termeni de senzaii corporale, care reprezint majoritatea amintirilor stocate n Copilul din Copil. De aceea, uneori, C 1 este numit Copilul Somatic. Ai vzut vreodat ppuile ruseti? Ridici capacul primei i gseti o ppu mai mic n interior i aa mai departe. Diagrama structural de ordinul II seamn cu asta: n structura Copilului de ase ani se gsete un Copil mai mic, de trei ani i aa mai departe. Dac desenm diagrama, nu notm acest lucru n detaliu, dar dac suntei terapeut, reinei-l. Deseori este important s identificai vrstele diferite ale Copilului pe care le traverseaz un client. Adugnd C 2 n diagrama format din A 2 i P 2, obinem diagrama complet a modelului de ordinul II din Figura 4.1.

Diferenierea structurii de funcie

Pentru a utiliza diagrama strilor eului ntr-o manier eficient, avei nevoie s nelegei clar diferenele ntre structur i funcie. Confuzia ntre cele dou este o problem de durat n cadrul evoluiei teoriei AT. i cu toate acestea, diferenele sunt uor de neles, deoarece provin dintr-un fapt simplu, pe care l cunoatei deja. Modelul funcional clasific comportamentele observabile, n timp ce modelul structural clasific amintirile i strategiile stocate. - 26 -

Ct timp inei minte acest lucru, vei deosebi foarte clar structura de funcie. Unul dintre noi (VJ) a explicat aceast diferen ntr-o manier mai complet, ntr-un articol n TA Journal, n 19764. Scria urmtoarele: Berne a avut mare grij, n prezentrile sale, s diferenieze diagrama funcional de diagrama structural i cred c avea o baz logic solid pentru acest lucru. Este diferena ntre roat i faptul c aceasta se rotete. Cele dou noiuni desemneaz aspecte diferite ale realitii. Analiznd strile eului, structural desemneaz componentele personalitii, n timp ce funcional sau descriptiv desemneaz felul n care personalitatea funcioneaz la un moment dat. Putem compara acest lucru cu un sistem de aer condiionat, care poate servi o dat pentru a nclzi i alt dat pentru a rci o cas. Cineva poate privi acest sistem n plan structural i s vorbeasc despre componentele sale diferite: compresor, conductor, termostat, etc. Altcineva l poate privi n plan funcional sau descriptiv i poate spune n ce fel acest sistem nclzete casa i apoi o rcete, fcnd s circule aerul dintr-o parte n alta, despre electricitatea consumat, etc., ceea ce constituie descrieri ale funcionrii ntregului ansamblu, la un moment dat. De fiecare dat cnd vrei s clarificai diferena ntre structur i funcie, gndii-v la roat sau la pompa de cldur. Cunoatei deja o alt manier de a exprima aceast diferen: STRUCTUR = CE = CONINUT FUNCIE = CUM = PROCES De ce este att de important s facem aceast difereniere? De fiecare dat cnd vorbim despre interaciunile dintre oameni, trebuie s utilizm modelul funcional. Modelul structural se aplic cnd lum n considerare ceea ce se ntmpl n interiorul unui individ. Putem exprima acelai lucru folosind limbajul tehnic: studiul aspectelor interpersonale n AT necesit modelul funcional; problemele intrapsihice trebuie s fie studiate utiliznd modelul structural. n aceast carte, discuia despre comunicare, din partea a treia, se va purta exclusiv n termeni funcionali. n ceea ce privete scriptul, n cea de-a patra parte, discuia va fi purtat esenial n termeni de structur. Cnd v privesc, v ascult i deduc n care stare a eului v aflai, nu pot face aceste deducii dect n termenii modelului funcional. Poate c v vd aplecndu-v capul ntr-o parte, ncruntndu-v sprncenele i ducnd un deget la gur. Plecnd de la aceste observaii, pot deduce c v aflai n starea eului de Copil Adaptat. Nu exist nici o manier similar prin care s v pot observa i s pot ncerca s deduc c v aflai n Micul Profesor sau c venii din Printele din Printe. Aceti termeni desemneaz colecia de amintiri i nu de comportamente. Doar ascultnd coninutul a ceea ce spunei, pot ncepe s adun dovezi pentru structura de ordinul II. Dac vreau s cunosc cu adevrat coninutul Micului Profesor sau al Printelui din Printe, ce mai degrab dect cum, am nevoie de o cercetare. Pot, de asemenea, s m folosesc de cunotinele mele generale despre formele diferite de personalitate i despre dezvoltarea copilului. n capitolul urmtor, vom detalia cele patru modaliti de diagnostic ale strilor eului, n legtur cu deosebirea structur funcie.

- 27 -

Relaia ntre structur i funcie

Este posibil ca dou lucruri s fie diferite, existnd totui o legtur ntre ele. Acest lucru este adevrat n ceea ce privete structura i funcia. Evident, modul n care m comport la un moment dat va depinde n parte de ansamblul de amintiri i strategii din interiorul meu. S presupunem c art un comportament care corespunde prii funcionale negative a Copilului meu Adaptat. S spunem c stau ncovrigat, cu braele i picioarele complet ndoite, strng dinii, faa mi se mpurpureaz i fruntea mi se acoper cu o uoar transpiraie. Dac m privii n acest moment, ce putei spune despre partea structural a strii eului, care corespunde intern? Putei deduce n mod rezonabil c resimt senzaii corporale de genul celor care corespund definiiei Copilului Somatic, C 1; i poate fi acest caz. Dar pot accesa imaginile interioare ale cpcunului nfricotor sau ale figurilor parentale vrjitoreti pe care ni le-am creat la trei ani i pe care le-am stocat, pentru a construi P 1 . Este de asemenea posibil s reproduc modelul n care tatl meu se ncovriga i se nroea cnd se simea ameninat, copil fiind. n acest caz, accesez o parte a propriului meu Printe, Copilul tatlui meu din Printele meu (C 3 al tatlui meu). n sfrit, pot fi un actor desvrit, care pune n scen o arad, pentru scopuri adulte, pe care nu le cunoatei nc. n acest caz, sunt susceptibil de a trece, n interiorul meu, din coninutul Adultului meu A 2 n cel al Micului meu Profesor, A 1 . nc o dat, cnd m privii i m ascultai, putei observa funcia. Dar nu putei dect s deducei structura.

- 28 -

Capitolul 5 IDENTIFICAREA STRILOR EULUI

Eric Berne a enumerat 4 modaliti de a recunoate strile eului: Diagnosticul comportamental Diagnosticul social Diagnosticul istoric Diagnosticul fenomenologic. Berne a insistat asupra faptului c este mai bine s utilizezi cel puin dou dintre aceste modaliti, n acelai timp. Pentru a stabili un diagnostic complet, toate cele patru trebuie folosite n ordinea de mai sus. Diagnosticul comportamental este cel mai important dintre cele patru i celelalte trei l confirm1.

Diagnosticul comportamental
n diagnosticul comportamental, apreciai n care stare a eului se afl o persoan, observndu-i comportamentul. Fcnd asta, putei vedea sau auzi: cuvinte intonaii gesturi posturi expresii faciale. Vei diagnostica starea funcional a eului unei persoane observnd mai multe dintre aceste elemente deodat. Concord aceste indicii unele cu altele? S presupunem c m vedei stnd drept pe scaun, echilibrat fa de o linie vertical imaginar, picioarele ferm aezate pe sol; plecnd de la aceste semne corporale, vei deduce c am un comportament Adult. mi vei privi faa i vei vedea c am o privire calm, muchii feei sunt relaxai. Cnd ncep s vorbesc, vei percepe o intonaie egal. Avei acum indicaii coerente furnizate de expresia i de vocea mea, care v ajut pentru confirmarea diagnosticului comportamentului Adult. O singur indicaie nu este de ajuns. Poate c stau aezat, discutnd filosofia strilor eului. Dac vei scrie ce spun, cuvintele mele vor avea aerul de Adult. Dar, continund s m privii, vei observa c mi-am deplasat picioarele n aa fel nct degetele unui picior stau peste degetele celuilalt picior. Am nclinat capul ntr-o parte i cu degetele minii stngi, bat ritmul pe braul fotoliului. Aceste indicaii, date de gesturile i postura mea, v informeaz c sunt cel mai probabil n Copilul Adaptat, n pofida aerului Adult al cuvintelor mele.

Exist indicaii standard pentru strile eului?

Exist o tradiie n crile AT, de a da tabele de indicaii tipice pentru diagnosticul comportamental. De exemplu, spunem c un deget care se mic corespunde Printelui Normativ; o voce plngcioas relev Copilul Adaptat; a striga: A! Youpie! desemneaz Copilul Liber.

- 29 -

Dar aceast noiune de indicaii standard ridic o problem delicat privind natura fundamental a modelului strilor eului, deoarece aceste tabele se bazeaz pe postulatul c, de exemplu, att timp ct sunt n CA, m voi comporta ca un copil care se supune cerinelor prinilor. n acelai fel, n PG, m comport ca un printe care se ocup de un copil. Dar nu asta spune modelul strilor eului. Ce vreau s spun cnd folosesc corect limbajul modelului? Cnd spun c sunt n Copil, vreau s spun c gndesc i m simt ca i copilul care am fost odat i nu ca orice copil. Cnd sunt n PG, m comport, gndesc i m simt ca unul dintre prinii mei, nu doar ca prinii n general. Pentru a pune un diagnostic comportamental fiabil despre starea eului de CA, ai avea nevoie s tii ce aer aveam n copilrie, cnd m supuneam prinilor mei. Pentru a identifica PG, ar fi trebuit s-i observai pe tatl sau pe mama mea cnd se ocupau de mine, acum muli ani. Ansamblul indicaiilor comportamentale, care definesc Copilul meu Adaptat i Copilul meu Liber, sunt diferite de ale voastre, deoarece am avut copilrii diferite. n msura n care am avut prini diferii, fiecare avem un ansamblu unic i particular de comportamente, care definesc Printele nostru Normativ i Printele nostru Grijuliu. Acest lucru nseamn c tabelul indicaiilor standard este inutil? Din fericire, rspunsul este nu. Exist unele comportamente care sunt tipice copiilor n general, cnd se supun prinilor lor sau cnd acioneaz spontan. Exist comportamente pe care le au prinii n general cnd i controleaz sau au grij de copiii lor. i dac cercetm aceste comportamente tipice, ne va fi foarte util n diagnosticarea strilor funcionale. Trebuie ns s fim contieni c acesta nu este dect nceputul. Pentru a ne ntri diagnosticul trebuie s ajungem s cunoatem persoana. Cu timpul, putem face lista ansamblului unic de comportamente care i sunt proprii i care indic schimbrile strilor eului. n aceast carte, preferm s nu dm un tabel al indicaiilor standard, ns v invitm s v facei propriul tabel. Luai o foaie mare de hrtie, pe care facei ase coloane. Intitulai-o pe cea din stnga indicaii date de. Intitulai-le pe celelalte cu cei cinci termeni care desemneaz strile funcionale ale eului utilizate la egogram: PN, PG, A, CL, CA. Revenii la coloana intitulat indicaii date de. La intervale regulate notai cele cinci rubrici:
Cuvinte Intonaii Gesturi Posturi Expresii faciale. Trasai linii orizontale pentru a obine cinci casete goale, pe fiecare coloan. Una va fi pentru cuvinte, alta pentru intonaii, etc. Scopul este s completai coloanele cu semnele comportamentale, pentru voi niv. S lum coloana PN; vei nota semnele date de comportamentul vostru n timp ce copiai modul n care prinii votri i controlau sau ddeau comenzi altora. Gndii-v la situaiile n care v aflai n mod tipic n Printele vostru Normativ. Poate cnd suntei la serviciu, unde avei responsabilitatea asupra subordonailor. Dac suntei printe, evocai comportamentele pe care le avei cnd spunei copiilor ce trebuie s fac. Iat cteva exemple cnd sunt n PN: Cuvinte: Nu! Oprete-te! F asta! Aa trebuie s faci! E bine! E ru! Tu trebuie! Trebuie s. Intonaie: profund, puternic, dur. Gesturi: tai aerul cu mna dreapt, mi sprijin minile una peste alta, n form de clopotni, mi in minile n spatele capului. Posturi: m las pe spate, pe scaun, corpul nclinat pe spate, aer dispreuitor. Mimica: colturile gurii lsate n jos, sprncenele ridicate. Poate vei descoperi c aceste semne vi se aplic i vou, dar este important s facei propria list. Faceti lista cu ceea ce oamenii pot vedea i auzi (Nu interpretai). De exemplu, pentru mimic, notai doar ceea ce pot vedea oamenii pe faa voastr. Nu folosii cuvinte cum ar fi condescendent, sfidtor, autoritar, deoarece acestea sunt interpretri. Cnd m

- 30 -

privii i mi ascultai vocea, poate m percepei autoritar. Dar aerul autoritar nu este ceva ce poate fi observat, este o interpretare pe care o facei n cap. Interpretarea este diferit de ceea ce observai. Odat completat coloana PN, trecei la urmtoarea coloan. Pentru PG, notai comportamentele pe care le avei cnd copiai modul n care prinii votri se ocupau de alii. nc o dat, dac suntei printe, suntei susceptibil de a face acelai lucru cnd v ocupai de copiii votri. Pentru CA, notai semnele comportamentului vostru cnd reproducei modul n care v supuneai regulilor celorlai, cnd erai copii. Se ntmpl cnd v aflai n grup i v adaptai, sau la serviciu, cnd vorbii cu patronul, etc. Pentru CL, evocai un moment recent cnd v-ai comportat ca i copilul care ai fost odinioar, care nu se conforma regulilor celorlali i nu se rzvrtea mpotriva lor. Poate erai n montagnes russe, cu faa ascuns, urlnd la coborre; sau poate la doctor, pentru o injecie i ai nceput s tremurai de fric cnd infirmiera a scos seringa. Amintii-v c diviziunile funcionale ale Printelui i ale Copilului pot fi att negative, ct i pozitive. Zdrobii oamenii din PN? Dac sunteti prini, v sufocai copiii? Dac da, cum v vd ei, cum v aud ei din Printele vostru Grijuliu? Protestai fa de eful vostru, spunndu-i c preferai s-l vedei de la o distan de kilometri? Dac da, cum v-ai vedea i cum v-ai auzi, ntr-un film video, n Copilul vostru Adaptat? Pe coloana Adult, notai comportamentele cnd acionai ca adult, azi. V-ai aflat recent n situaia de a schimba informaii cu un coleg de serviciu sau la supermarket, cumprnd ce avei pe list. Poate citii o carte pentru a ti ce sunt strile eului. Amintii-v c Adultul nseamn aici i acum, att n ceea ce privete gndurile, ct i sentimentele. i, n consecin, comportamentele Adultului nglobeaz exprimarea emoiilor, cnd sentimentele exprimate sunt reacii adaptate la situaia momentului. n coloana CL, notai maniera voastr de a va comporta n timp ce facei ceva ca i cum ai fi din nou un copil spontan i nu un adult spontan.

Uneori, cnd observai semnele comportamentului meu, vei avea poate nevoie s-mi punei ntrebri ajuttoare pentru a v decide n care stare a eului sunt. S presupunem ca sunt pleotit, aplecat nainte, cu capul n mini, colurile gurii lsate. Suspin profund i am ochii plini de lacrimi. Din toate aceste semne, deducei c exprim tristeea. Dar n ce stare a eului m aflu? Poate am aflat c unul dintre prinii mei este pe moarte. Tristeea mea ar fi atunci o reacie adecvat situaiei, a fi deci n Adult. Sau mi-am amintit o pierdere avut cnd eram mic i n legtur cu care nu mi-am permis s fiu trist pn acum. n acest caz, sentimentul este expresia Copilului meu Liber. O alt posibilitate ar fi s reproduc o atitudine a Copilului meu Adaptat, fiind pleotit i trist, acesta fiind modul prin care i manipulez pe cei din jurul meu. Pentru a v susine evaluarea privind semnele mele comportamentale, va trebui s mi punei ntrebri despre modul n care m relaionez cu oamenii. M vei ntreba istoria mea personal i a prinilor mei i vei privi ce voi retri din copilria mea. Vom examina acum celelalte trei tipuri de diagnostic, dup Berne. Utilizai-le pentru a verifica lista comportamentelor pe care ai fcut-o pentru voi niv. Completai-o numai dup ce le studiai.

Diagnosticul social
Ideea susinut prin diagnosticul social este c alii sunt frecvent n relaie cu mine, plecnd de la o stare a eului complementar cu cea pe care eu o utilizez. n consecin, notnd starea eului din care ei reacioneaz, pot verifica starea eului pe care am utilizat-o. De exemplu, dac m adresez vou din Printe, exist anse ca voi s-mi rspundei din Copil. Dac intru n comunicare cu voi plecnd din Adult, fr ndoial mi vei rspunde din Adult. i dac v abordez plecnd din CA, e posibil c voi s-mi rspundei din P. Deci, dac constat c oamenii par a-mi rspunde din Copil, am dreptate s gndesc c eu m adresez lor adeseori din Printe. Pot fi supervizor i-mi dau seama c cei pe care i supervizez o llie sau mi saboteaz ordinele pe la spate. Aceste dou comportamente par a emana din CA. A putea fi cu ei mai mult PN dect cred. Dac vreau s schimb aceast situaie, mi voi nota comportamentele PN pe care le utilizez la serviciu i apoi voi ncerca, s spunem, comportamente A n locul lor, iar strile eului pe care le vor utiliza persoanele din subordinea mea mi vor da diagnosticul social i mi vor spune dac am reuit s modific abordarea din Printe.

- 31 -

Evocai o ocazie recent n care cineva a prut a v rspunde din Copil. Care semne ale comportamentului su v-au fcut s interpretai c este n Copil? Ai indus aceast reacie, exprimndu-v din PN sau PG? Dac da, privii-v lista indicaiilor i selectai modul n care v-a vzut i v-a auzit aceast persoan, cnd erai n Printe. Cum v-ai putea modifica comportamentul, astfel nct s inducei n ei o reacie venind dintr-o alt stare a eului? Facei acelai exerciiu, n legtur cu situaii recente, n care cineva a prut a vi se adresa din Adult sau din Printe.

Diagnosticul istoric
Pentru diagnosticul istoric, punem ntrebri pentru a ti cum era persoana n copilrie. Vom pune ntrebri despre prinii si sau despre figurile parentale, ceea ce ne va permite s verificm de dou ori impresiile noastre despre strile funcionale ale eului su, ct i despre structura lor. Diagnosticul istoric cuprinde simultan procesele i coninutul. V vd ntr-un grup, aplecat, ncruntat, cu mna peste ochi i v aud spunnd: Sunt confuz. Nu pot gndi. Dup comportamentul vostru, deduc c suntei n CA. Pentru diagnosticul istoric, v ntreb: Cum v simeai cnd erai copil i vi se cerea s gndii? sau: Am impresia c, n acest moment, avei aerul de a avea ase ani. V amintii ceva despre copilria dumneavoastr? Vei rspunde: A, da,? Tata m btea la cap mereu s citesc i apoi rdea pentru c nu nelegeam toate cuvintele. Atunci o fceam pe idiotul pentru a-l necji. n alt moment, suntei lsat pe spate n fotoliu, cu capul nclinat pe spate, fixndu-v vecinul. i spunei: Ce vrei s spui e fals. Uite cum stau lucrurile n realitate El se micoreaz, umerii i coboar i sprncenele i se ridic n maniera de CA. Acum, am indicaii att comportamentale, ct i sociale, c suntei n PN. Pentru o verificare istoric ntreb: Fii atent la atitudine. Tata sau mama ta erau aezai aa cnd i spuneau cum stau lucrurile?. Poate vei izbucni n rs spunnd: A, da! E chiar tata! Cuvintele voastre mi certific diagnosticul comportamental. Vzndu-v ansamblul de comportamente care concord cu Copilul vostru Adaptat, confirm c trirea voastr interioar este o repetiie a modului n care reacionai la presiunile parentale n copilrie. n acelai timp n care comportamentul vostru manifest indicaii venind din Printe, m informai c imitai comportamentul unuia dintre prini. Revenii la lista voastr cu indicaii comportamentale i utilizai diagnosticul istoric pentru a verifica indicaiile referitoare la fiecare stare a eului. Cnd suntei n PN sau PG, ncercai s v amintii pe care printe sau figur parental l copiai pentru fiecare comportament. Care sunt gndurile i sentimentele pe care le imitai n timpul acestui comportament? Pentru CA i CL, evocai situaiile din copilria voastr n care v comportai astfel. Ci ani aveai? Care v erau atunci gndurile, sentimentele? Pentru Adult, verificai dac comportamentele voastre nu sunt o repetiie a celor din copilrie sau a unui comportament parental. Acum vedei dac este cazul s mutai dintr-o coloan n alta unele indicaii. De exemplu, unele indicaii notate la Adult ar putea concorda mai bine cu CA.

Diagnosticul fenomenologic
Uneori pot retri trecutul, n loc de mi-l reaminti pur i simplu. Berne a scris c: validitatea fenomenologic nu se produce . dect dac individul ajunge s retriasc ansamblul strilor eului, cu toat intensitatea posibil. S presupunem c v amintii epoca n care tatl vostru v pisa s citii i apoi i btea joc de voi pentru c nu nelegeai cuvintele. Dac am lucra n terapie, v-a invita s revenii la aceast scen din copilrie. n - 32 -

imaginaie i-ai spune tatlui ce nu ai putut s-i spunei la ase ani. Poate ai ncepe cu o voce plngcioas, apoi ai deveni furios, ncepnd s strigai: Nu e just!, lovind o pern, cum v-ar place s v lovii tatl. A avea un diagnostic fenomenologic al unei pri din coninutul Copilului vostru. Berne utilizeaz aici termenul fenomenologic ntr-un sens care nu este cel dat de obicei n dicionar. Nu a explicat niciodat de ce a procedat aa. Reinei semnificaia tehnic dat de Berne, aa cum am descris-o mai sus.

Diagnosticul strilor eului n practic

Ideal ar fi s utilizm cele 4 tipuri de diagnostic, ceea ce deseori este imposibil n practic. n acest caz, facem ce putem mai bine. Cnd ne servim de AT, atunci cnd lucrm n organizaii, n probleme de comunicare sau n domeniul educaional, sau pur i simplu pentru a ameliora relaiile noastre cotidiene cu ceilali, cel mai frecvent trebuie s ne bazm pe diagnosticul comportamental. Diagnosticul social ne d un oarecare ajutor, dar chiar ntr-o terapie AT, diagnosticul comportamental este primul i cel mai important mijloc de a recunoate strile eului. Pentru a folosi AT ntr-o manier eficace, antrenai-v s desvrii diagnosticul comportamental. Raportai-v mereu la tabelul pe care l-ai fcut i revizuii-l n msura n care devenii din ce n ce mai contient de schimbrile strilor eului. Dac avei material adecvat, nregistrai-v audio sau video. Analizai indicaiile, imagine cu imagine. Facei asocieri ntre schimbrile vocii i ale corpului i ceea ce simii interior. Luai-v obinuina de a stabili un diagnostic comportamental cnd comunicai cu alii. Facei-o la reuniuni, n timpul cursurilor, cnd vorbii cu partenerul, cu eful, cu angajaii. V va fi greu la nceput, dar persistai pn cnd va deveni o a doua natur. Pstrai pentru voi aceast analiz, cel puin pn cnd nu suntei siguri c cellalt vrea realmente s o cunoasc! Sesizai toate ocaziile posibile pentru a v verifica diagnosticul comportamental, graie dovezilor istorice i fenomenologice. Dar nu facei acest lucru cu ceilali dect dac avei acordul lor explicit. Cu ct vei avansa astfel n verificrile voastre, cu att diagnosticul vostru comportamental va deveni mai precis.

Sinele executiv i sinele adevrat

Pentru simplificarea discuiei noastre despre strile eului, am presupus pn aici c o persoan nu poate fi dect ntr-o stare a eului, la un moment dat. n realitate situaia st astfel: se ntmpl ca cineva s se comporte ntr-o manier care corespunde unei stri a eului, n timp ce triete n interior o alt stare a eului. De exemplu, imaginai-v c sunt la serviciu, discutnd cu un coleg o sarcin curent. n primele minute ale discuiei, toat atenia mea se concentreaz asupra sarcinii n curs. Dac mi-ai urmri semnele comportamentale, ai deduce sigur c m aflu n Adult. i n interior m simt Adult, gata de a reaciona acum i aici, de a schimba i de a evalua informaia. Dar pe msur ce conversaia se prelungete, ncep s m plictisesc. mi spun n interior: Mi-ar plcea s fiu altundeva. E aa frumos afar c mi-ar plcea s m plimb. Dar nu cred c e posibil n acest moment m simt n Copil. Retriesc acele scene din anii de coal cnd gseam cursurile plictisitoare i cnd aveam chef s m joc afar. n ciuda plictiselii, continuu s fac ce am de fcut. Ceea ce observai, n legtur cu comportamentul meu, este c eu continuu s schimb informaii, deci, la exterior, continuu s m comport din Adult. Dar comportamentul meu nu concord cu starea eului n care m simt. Pentru a descrie aceast situaie, Eric Berne a propus distincia ntre sinele executiv i sinele adevrat2. Cnd o stare a eului dicteaz comportamentul persoanei, spunem c aceast stare a eului are puterea executiv. Cnd o persoan se simte n interior ntr-o stare a eului anume, spunem c aceast stare a eului este sinele su adevrat.

- 33 -

n cea mai mare parte a timpului, starea eului, avnd puterea executiv, este trit ca adevratul sine. n exemplul de mai sus, cnd am nceput discuia de lucru, aveam puterea executiv n Adult i, n acelai timp, m simeam Adult n mod real. i apoi, cnd am nceput s m plictisesc, am trecut experiena adevrat n Copil, n timp ce continuam s m comport ntr-o manier coerent, din Adult, deci am meninut puterea executiv n aceast stare. S presupunem c respectivul coleg ar continua conversaia prea mult, atunci poate c ncep s casc i pierd firul. El se ateapt s-i rspund la un moment dat i poate eu voi ncepe s m nroesc spunnd: O! Scuz-m, cred c eram plecat. n acel moment, puterea executiv este n Copil ca i starea eului adevrat. Inventai cel puin nc trei exemple pentru a ilustra cazuri n care puterea executiv se afl ntr-o stare a eului, iar trirea se afl ntr-o alt stare a eului. Gsii exemple similare din propria voastr experien, n cursul sptmnii trecute.

Incongruitate
Aceast diviziune ntre Sinele executiv i Sinele adevrat pune evident probleme suplimentare pentru diagnosticul strilor eului. n msura n care starea eului care are puterea executiv este cea care determin comportamentul, ne-am putea atepta la faptul c semnele comportamentale ale persoanei indic acea stare a eului. Ct timp aceast stare a eului este trit ca Sine adevrat, diagnosticul comportamental pe care persoana i-l d i d o idee precis n legtur cu experiena sa interioar. Dar ce se ntmpl cnd trece ntr-o alt stare a eului, ca Sine adevrat, puterea executiv rmnnd n prima stare a eului? Cum vei detecta acest lucru printr-un diagnostic comportamental? Adevrul este c, uneori, nu o putem face. Acest lucru se produce mai ales cnd persoana este relativ inactiv. M vedei, de exemplu, aezat, ascultnd o conferin. Sunt aezat drept, m mic puin i nu spun nimic. La prima vedere, vei deduce din comportamentul meu, c sunt n Adult. Dar, n interior, pot fi n Copil, care viseaz cu ochii deschii i dac nu mergei mai departe cu investigaia, nu avei nici un mijloc de a o ti. Cu toate acestea, n general, comportamentul unei persoane d indicaii efective despre ceea ce se ntmpl. Ct timp persoana are puterea executiv ntr-o stare a eului, diferit de cea pe care o triete ca Sine adevrat, exist o separaie n ea, ntre comportamentul i trirea sa interioar. La exterior, iat ce pare: indicaiile cele mai evidente, n ceea ce privete comportamentul su, vor desemna starea eului care are putere executiv, dar n acelai timp, va manifesta alte semne mai subtile, care nu concord cu cele ale strii eului desemnat ca Sine adevrat. n limbaj tehnic, spunem c comportamentul relevat este incongruent. Cnd discutam cu colegul meu la serviciu, comportamentele mele cele mai evidente concordau cu cele ale strii eului executiv din Adult. Dar dac m vedeai i m ascultai de aproape, ai fi remarcat unele modificri, n momentul n care am nceput s m plictisesc i am trecut n Copil, ca stare adevrat. Pn n acel moment, tonul vocii mele se schimbase n cursul frazelor, dar, la un moment dat, a devenit monoton. Privirea mea, care se deplasase pn atunci, n mod regulat, ntre documentele de lucru i figura colegului meu, a devenit vag i s-a fixat pe un punct de pe mas. Aceste incongruiti v-ar ajuta s deducei c trirea eului meu adevrat a trecut din Adult n Copil. Recunoaterea incongruitilor este o art important, pe care o putei dezvolta n cadrul folosirii AT. Vom reveni la acest subiect cnd vom studia tranzaciile, n capitolul 7.

Teoria energiei, dup Berne

Eric Berne a elaborat o teorie, pentru a explica ce se ntmpl cnd facem s treac puterea executiv i sentimentul Sinelui adevrat, dintr-o stare n alta. Nu vom trata acest subiect n detaliu n aceast carte. Vom face o scurt trecere n revist, dar putei aprofunda subiectul dac studiai bibliografia.

- 34 -

Berne a aderat la ipoteza lui Freud privind conceptul de energie psihic sau cathexis. A avansat ideea c aceast energie exist sub trei forme: legat, nelegat i liber. Termenul suplimentar de energie activ desemneaz combinaia ntre energia nelegat i energia liber. Pentru a ilustra diferena ntre aceste trei forme de energie, Berne a folosit metafora maimuei n copac. Ct timp maimua e cocoat pe o ramur nalt, posed energie potenial iar dac energia ar fi eliberat, maimua ar cdea pe sol. Aceast energie potenial este analog energiei legate. Dac maimua cade realmente din copac, energia potenial este eliberat sub form de energie cinetic. Aceasta ilustreaz natura energiei nelegate. Maimua este un organism viu. n loc s cad pur i simplu din copac, maimua poate alege s sar pe sol. Berne spune c aceast folosire voluntar a energiei este similar energiei libere. Se consider c fiecare stare a eului are o frontier. Energia liber poate circula fr piedici, de la o stare la alta a eului, traversnd aceste frontiere. n plus, fiecare stare a eului conine o anumit cantitate de energie, care este stocat n interiorul acestei frontiere. Dac aceast energie nu este folosit ntr-un moment, ea corespunde energiei legate. Cnd aceast energie de rezerv este folosit, energia legat se transform n energie nelegat. De exemplu, cnd am nceput conversaia la serviciu, m-am servit activ de energia care exista n Adult; energia acestei stri a eului era nelegat. Concentrndu-mi atenia pe sarcina n curs am lsat s treac energia liber n Adult. n timpul scenei din exemplu, a fi putut lua o parte din energia coninut n interiorul limitelor Printelui. A fi putut, de exemplu, s reproduc prerile Printelui meu, ntrebndu-m dac lucrez destul de bine. Dar nu am fcut-o. Energia din interiorul Printelui a rmas liber. Berne a emis ipoteza c o stare a eului ia puterea executiv, dac aceasta este cea n care suma energiei libere i a energiei nelegate (adic energia activ) este cea mai mare la un moment dat. Starea eului trit ca Sinele adevrat este cea care, la un moment dat, are cea mai mare parte a energiei libere. La nceputul discuiei mele de lucru, aveam puterea executiv n Adult i de asemenea triam starea Sinelui adevrat de Adult. n consecin, putem trage concluzia c n Adult aveam energia activ cea mai mare i energia liber cea mai mare, la un moment dat. Cnd am trecut de la atenie la plictiseal, am deplasat o anumit cantitate de energie liber n Copil i am continuat astfel, pn cnd aceast stare a eului a ajuns s conin mai mult energie liber dect Adultul sau Printele. n acel moment, am nceput s triesc Sinele adevrat de Copil, dar am meninut puterea executiv n Adult, ceea ce arta c n Adult am nc o cantitate de energie activ mai mare. Dac discuia s-ar fi prelungit prea mult, a fi putut elibera o cantitate de energie legat, coninut n Copil, din ce n ce mai mare, pn cnd, n final, aceast stare a eului ar fi avut mai mult energie activ dect Adultul i ar fi luat puterea executiv. Uneori o persoan poate avea o anumit cantitate de energie n toate cele trei stri ale eului, n acelai timp. De exemplu, pot continua s menin puterea executiv n Adult, schimbnd informaii tehnice cu colegul meu. Fcnd asta, pot, de asemenea, s eliberez o parte a energiei care se afl n Printe i s m critic n interior pentru c nu neleg suficient acest lucru. n acelai timp, pot elibera o parte a energiei libere din Copil, fiindu-mi ruine c nu m supun ordinelor din Printe. Dac ai gsit dificil aceast expunere teoretic la prima vedere, nu v facei probleme. Dac suntei avizi de teorie, citii mai n detaliu scrierile lui Berne i ale altor teoreticieni, n legtur cu acest subiect. Dac teoria nu este punctul vostru forte, trecei pur i simplu peste aceast parte, care nu este indispensabil pentru a putea nelege mai departe.

- 35 -

Capitolul 6 PATOLOGIA STRUCTURAL

Plecm de la principiul c putei diferenia mereu coninutul unei stri a eului de alta. Presupunem, de asemenea, c oamenii pot trece contient dintr-o stare a eului n alta. Dar ce se ntmpl dac se amestec coninuturile a dou stri ale eului? Sau dac o persoan nu poate intra sau nu poate iei dintr-o anumit stare a eului? Eric Berne le-a dat nume acestor dou probleme: contaminare i excludere, ambele fcnd parte din patologia structural1.

Contaminarea
Dac iau o parte din Copil sau din Printe pentru Adult, spunem c Adultul este contaminat. Este ca i cum o stare a eului ar interfera cu graniele alteia. Artm acest lucru pe schem, trasnd cercuri care se suprapun i haurnd partea comun, care reprezint contaminarea. n Figura 6.1.a, vedem o contaminare din Printe, n care Printele se suprapune peste Adult. Figura 6.1.b prezint o contaminare din Copil, iar Figura 6.1.c prezint o dubl contaminare din Printe i din Copil, ambele interfernd cu Adultul.

Contaminarea din Printe

Sunt n contaminare din Printe ct timp confund sloganurile lansate din Printe cu realitatea Adultului; iau ideile primite, ca fapte. Berne numea acest lucru prejudeci. De exemplu: Toi scoienii sunt zgrcii. Negrii sunt lenei. Albii te exploateaz. Lumea e un loc ngrozitor. Nu putem avea ncredere n oameni. - 36 -

Dac nu reueti din prima, f eforturi, ncearc n continuare. Dac cred c o afirmaie de acest gen este o expresie a realitii, atunci m aflu ntr-o contaminare. Cnd o persoan vorbete despre sine i spune tu, n loc de eu, este probabil ca acel coninut care urmeaz s fie contaminat din Printe. De exemplu, iat cum vorbete Madge despre viaa sa: Trebuie s mergi mai departe cum poi, nu-i aa? i nu poi s lai oamenii s vad ce simi. Exist posibilitatea ca Madge s fi nvat aceste dou sloganuri de la prinii ei. Este de asemenea posibil ca prinii ei s fi luat aceste afirmaii ca reale.

Contaminarea din Copil

Cnd sunt ntr-o contaminare din Copil, mi mpovrez gndirea cu credine din copilrie. Acestea sunt fantasme create de sentimente, pe care le iau ca fapte reale. De exemplu, plec de la o petrecere i i aud pe oameni rznd n momentul n care ies pe u. mi spun: Se distreaz pe seama mea, pe la spate. n acest moment, retriesc un episod din prima copilrie, cnd am decis, fr a o formula: Ceva nu e n regul cu mine. Toat lumea, mai puin eu, o tie i nimeni nu vrea s-mi spun. Nu sunt contient c e o repetiie. n contaminare, confund aceast situaie din copilrie cu realitatea de aici i acum. Dac a vrea, a putea reveni n camer i a putea verifica dac participanii acestei petreceri rd efectiv de mine. Dac mi rspund Nu, a putea iei din contaminare, separnd astfel evaluarea mea Adult, din acest moment, de reprezentrile trecute pe care Copilul le fcea despre lume. mi dau seama c cei din ncpere rdeau de o glum, care nu avea nici o legtur cu mine. Poate mi voi aminti de asemenea c am fost tachinat, dar voi identifica aceste amintiri ca aparinnd clar trecutului. Presupunnd c oamenii se distreaz pe seama mea, a putea iei din contaminare, spunndu-mi: i atunci? Dac au decis s rd de mine, e treaba lor, eu sunt OK. Dar poate c n acea zi nu sunt pregtit s ies din aceast contaminare din Copil. n acest caz, n timp ce oamenii de la petrecere mi spun: Nu, nu rdem de tine, mi spun interior: Ei, pariez c m mint doar ca s nu m simt prost. Berne a utilizat uneori termenul de iluzie pentru a descrie acest gen de credine tipice, care apar din contaminrile din Copil. Unele sunt banale, de tipul: Nu sunt bun la ortografie/matematic/limbi. Oamenii pur i simplu nu m plac. E ceva n neregul cu mine. M-am nscut gras(). Nu pot nceta s fumez. Dac coninutul unei contaminri din Copil provine de foarte devreme din copilrie, aceast iluzie pare mai stranie, mai ales dac persoana a suferit numeroase traume n copilrie. Omor oamenii prin simpla mea prezen. Dac mor, atunci mama m va iubi. Oamenii ncearc s m omoare cu raze cosmice.

Dubla contaminare
Dubla contaminare se produce cnd persoana repet un slogan din Printe, susinut de o credin din Copil, confundndu-le pe cele dou cu realitatea. De exemplu: (P) Nu poi avea ncredere n oameni, cuplat cu:

- 37 -

(C) Nu pot avea ncredere n nimeni, sau: (P) Copiii trebuie s treac neobservai, cuplat cu: (C) Pentru a trece prin via, trebuie s stau linitit. Unii autori AT moderni consider c toate contaminrile sunt duble. Pentru acetia, coninutul contaminrii duble este reprezentat de toate credinele deformate pe care o persoan le are despre sine, despre alii i despre lume. n limbaj AT, acestea sunt credinele scriptului2. Luai o foaie de hrtie pe care scriei: Sunt genul de persoan care i apoi luai-v dou minute pentru a scrie toate modalitile posibile la care v putei gndi, pentru a termina fraza. La sfritul celor dou minute, relaxai-v, respirai i citii ce ai scris. Revenii n Adult, aezndu-v drept n scaun, aezai-v bine picioarele pe sol i privii ce ai scris. Pentru fiecare sfrit de propoziie, verificai dac este o afirmaie real sau dac este o contaminare din Copil. Dac vi se pare c una dintre aceste afirmaii este o contaminare, gndii-v despre ce este vorba. Tiai cuvintele contaminate i nlocuii-le cu cuvinte adulte, de azi. De exemplu, dac ai scris: Sunt genul de persoan care nu se ntlnete cu nimeni, putei s tiai i s scriei n schimb: Sunt inteligent i simpatic i sunt capabil s m ntlnesc cu oameni. Corectai astfel toate afirmaiile contaminate din Copil. Acum, luai o alt foaie de hrtie i acordai-v dou minute pentru a nota toate credinele i sloganurile pe care vi le amintii, auzite de la prini sau de la figurile parentale. Revenii n Adult i parcurgei lista de credine i sloganuri parentale. Verificai dac fiecare dintre ele este o afirmaie real sau o contaminare din Printe. Dac vrei s o corectai pentru a corespunde realitii de azi, tiai cuvintele i nlocuii-le cu o nou versiune. De exemplu, putei tia: Dac nu reueti din prima, ncearc din nou i din nou i s scriei: Dac nu reueti din prima, schimb-i strategia pentru a reui. Acesta este un exerciiu n acelai timp util i amuzant, pe care l putei face n timpul liber.

Excluderea
Uneori, dup Berne, o persoan blocheaz una sau mai multe stri ale eului. Acest lucru se numete excludere. Figurile 6.2. a, b i c prezint cele trei posibiliti de excludere a strilor eului. n aceste scheme, reprezentm excluderile cu o cruce situat pe starea eului exclus i trgnd o linie ntre aceasta i cea vecin. Cei care exclud Printele funcioneaz fr reguli prestabilite n raport cu lumea. n locul acestora, ei creeaz propriile lor reguli pentru fiecare situaie nou. Sunt buni n a-i utiliza intuiia de Mic Profesor, pentru a simi ce se ntmpl n jurul lor. Acetia sunt de obicei afaceriti: politicienii nali, persoane de succes sau nai ai Mafiei. Dac exclud Adultul, debranez capacitatea mea adult de a face fa realitii i nu ascult dect dialogul meu interior Printe-Copil. Aciunile, gndurile i sentimentele reflect acest conflict permanent. Pentru c nu folosesc n totalitate capacitile mele adulte, pentru a testa realitatea, se poate ntmpla ca aciunile i gndurile mele s devin stranii i s fiu diagnosticat psihotic. Cineva care exclude Copilul, nchide accesul spre amintirile stocate n copilrie. Dac-l ntrebm : Cum era viaa ta cnd erai mic?, rspunde: Nu tiu. Nu-mi amintesc nimic. Cnd ne exprimm sentimentele, ca aduli, suntem deseori n Copil. Deci, o persoan cu Copilul exclus va fi privit frecvent ca un pete rece sau tot numai cap.

- 38 -

Dac dou stri ale eului sunt excluse, se spune c cel care rmne n starea funcional este constant sau exclusiv i apare pe schem cu un cerc ngroat. Figurile 6.3 a, b, c arat cele trei posibiliti. O persoan n Printe constant se comport n via avnd acces doar la regulile parentale. Dac o ntrebm: Cum credei c putem dezvolta acest proiect?, va rspunde: Ei bine, cred c este un plan bun. inei-v de el, acesta este sfatul meu. Ca rspuns la Cum v simtii?, e posibil s rspund: n momente ca acestea, trebuie s rmi calm, nu credei?. Dup Berne, cineva care este n Adult constant este incapabil s se amuze cu ceilali. Funcioneaz n principal ca organizator, colector de informaii sau procesor de date3. O persoan n Copil constant se comport, gndete i se simte n permanen ca i cum ar fi nc copil. Confruntat cu o problem, aceast persoan are ca strategie supralicitarea sentimentelor, ceea ce exclude capacitatea adult de a face fa realitii i ansamblului de reguli parentale. Aceast persoan este susceptibil de a fi perceput de ceilali ca imatur sau isteric. Excluderea nu este niciodat total. n schimb, este specific n anumite situaii. De exemplu, dac vorbim de cineva care are un Copil exclus, ceea ce vrem s spunem este c aceast persoan se afl rar n Copil, cu excepia unor momente privilegiate.

- 39 -

Oamenii nu pot funciona fr a avea un minim de Copil. Nu pot funciona ntr-o instituie fr o parte de Adult i nu pot iei n societate fr a avea un embrion de Printe.

- 40 -

Partea a III-a COMUNICARE Tranzacii, stroke-uri i structurarea timpului

41

Capitolul 7 TRANZACII
Eti aezat, citind aceast carte. Intru n camer i spun: Bun! Ridici ochii i rspunzi: Bun! Am efectuat o tranzacie simpl. O tranzacie are loc cnd propun o anumit form de comunicare i tu mi rspunzi. n limbaj tiinific, mesajul de deschidere se numete stimul. Reacia se numete rspuns. Aceasta ne d definiia formal a unei tranzacii, ca fiind un stimul tranzacional plus un rspuns tranzacional. Berne spunea c o tranzacie este unitatea de baz a discursului social. Tu i cu mine, poate, vom continua conversaia. Ca rspuns la Bun! al tu, te voi ntreba: Ai avut o zi bun? i tu mi vei rspunde la rndul tu. Avem acum un lan de tranzacii, rspunsul unuia constituind un stimul pentru cellalt. Comunicarea ntre indivizi ia mereu forma unui lan de tranzacii de acest gen. n analiza tranzaciilor, utilizm diagrama strilor eului pentru a ne ajuta s explicm ce se ntmpl n cursul acestui proces de comunicare1.

Tranzacii complementare
Eu te ntreb: Ct e ceasul? Tu rspunzi: Ora 1. Am schimbat o informaie aici i acum. Cuvintele pe care le-am utilizat sunt adulte, intonaia i indicaiile corporale confirm starea eului de Adult. Figura 7.1 arat acest tranzacie Adult-Adult, sgeata indicnd direcia fiecrui mesaj. n limbaj AT, aceste sgei se numesc vectori, S semnificnd stimulul i R rspunsul. Cerndu-i aceast informaie, eram n Adult, ceea ce este reprezentat prin sgeata S care pleac din Adultul din PAC. Scopul meu era ca tu s primeti mesajul n Adult, deci sgeata sosete n Adultul din PAC. Prin rspunsul tu neutru i tu pleci din Adult i te atepi ca eu s primesc rspunsul tu n Adult. n consecin, sgeata R revine din Adultul tu n al meu. Aceasta ilustreaz o categorie de tranzacii complementare pe care le definim astfel: O tranzacie complementar este o tranzacie n care vectorii tranzacionali sunt paraleli i n care starea eului vizat este cea care rspunde. Verificai cum se aplic aceast definiie tranzaciei Adult-Adult din exemplul nostru. Deoarece tranzacia complementar este reprezentat pe schem prin sgei paralele, o numim deseori tranzacie paralel. Figura 7.2 prezint un alt exemplu de tranzacie complementar, implicnd de aceast dat strile eului Printe-Copil. Administratorul magazinului ridic ochii n momentul n care angajatul intr pe u cu zece minute ntrziere. Trecnd n Printe, bombne: Iari n ntrziere! Nu se mai poate continua aa! Angajatul se face mic, se nroete i se blbie: Scuz-m. Voi ncerca s nu mai fac. Cu bombneala sa parental, administratorul voia ca mesajul su s fie perceput de ctre angajat n Copil. Deci, sgeata S pleac din Printe i ajunge la Copilul angajatului. Scuza sa blbit este destinat Printelui adminstratorului, de unde sgeata R.

42

Vedei c i acest exemplu concord cu definiia tranzaciei complementare. Exist i alte dou posibiliti de tranzacii complementare Printe-Printe i Copil-Copil. Trasai schema pentru fiecare. Gndii-v la cuvintele asociate stimulului i rspunsului pentru fiecare dintre ele. Vom obine o analiz a tranzaciilor, mai detaliat, folosindu-ne de modelul funcional. De exemplu: Bob (prvlindu-se pe scaun): Pfff! Sunt obosit! Ar fi grozav dac m-ai masa pe spate. Vrei? June (ton clduros, deschiznd braele): O! Bineneles! Tranzacia lor este complementar, cu stimulul din CL dirijat ctre PG, iar rspunsul revine din PG ctre CL (Figura 7.3). 43

Prima regul de comunicare

O tranzacie complementar are ceva previzibil. Cnd te ntreb ct e ceasul, m atept c mi vei rspunde din Adult, ceea ce ai facut. Cnd administratorul l-a certat pe angajat, atepta o scuz din Copil i a primit-o. O conversaie poate conine un lan de tranzacii complementare, caz n care tot lanul va avea aerul a ceva previzibil, pe cale de a se derula. Administratorul: Ar trebui s-i par ru! E a treia oar sptmna asta! Angajatul (vicrindu-se): i repet c mi pare ru, efule! Am ntrziat din cauza traficului. Administratorul: Hm! Nu-mi spune poveti! Trebuia s pleci mai devreme Un astfel de schimb poate dura la infinit, pn cnd cei doi se satur sau se decid s fac altceva. Acest lucru este exprimat prin prima regul a comunicrii: Ct timp tranzaciile sunt complementare, comunicarea poate continua la infinit. Remarcai c nu am spus va continua, ci poate continua. De fapt, toate conversaiile se vor termina la un moment dat. Dar, att timp ct tranzaciile rmn complementare, nimic din procesul de comunicare nu va ntrerupe cursul armonios al stimulilor i al rspunsurilor. Inventai o conversaie imaginar care const ntr-un lan de tranzacii complementare A-A. La fel i pentru P-C, P-P i C-C. Verificai ca n fiecare s se aplice prima regul a comunicrii. Dac lucrai ntr-un grup, aezai-v cte doi i jucai fiecare tip de schimburi. Vedei ct timp putei ine un lan de tranzacii paralele.

Tranzacii ncruciate
Te-am ntrebat: Ct e ceasul? Tu te ridici, devii rou i strigi: Ceasul! Ceasul! Nu mai ntreba ct e ceasul! Eti n ntrziere! Pentru Dumnezeu! Ce faci?

44

Nu este rspunsul Adult pe care l ateptam la ntrebarea mea Adult. Din contr, tu ai intrat n Printele furios i nemulumit, incitndu-m s ies din Adult pentru a intra n Copil. Figura 7.4 reprezint schema tranzacional a schimbului nostru.

Acesta este un exemplu de tranzacie ncruciat. Se numete astfel deoarece sgeile de pe schema acestui tip de tranzacie se ncrucieaz. ncruciat este de asemenea o descriere bun despre ce simim n acest gen de schimb. Cnd mi ncruciezi tranzacia, ipnd la mine, pentru mine este ca i cum ai rupe cursul conversaiei noastre. Definiie: o tranzacie ncruciat este o tranzacie n care sgeile nu sunt paralele sau n care starea eului vizat nu este cea care rspunde. S relum scena dintre administrator i angajatul su ntrziat. Angajatul sosete i administratorul bombne din Printe. Dar n loc s se micoreze i s se scuze, angajatul i privete eful calm i i rspunde pe un ton egal: Spune-mi ce vrei s fac n acest moment? El ncrucieaz stimulul administratorului P-C cu un rspuns A-A, aa cum apare n Figura 7.5. nc o dat, rspunsul ntrerupe cursul comunicrii la care se atept persoana care a emis mesajul.

45

Uneori avem nevoie de o diagram funcional detaliat pentru a vedea dac o tranzacie este ncruciat. De exemplu: Bob (rsturnat n fotoliu) : Pfff! Sunt obosit! Ar fi drgu s-mi masezi spatele. Vrei? June (voce seac, sprncenele ridicate, examinndu-l): Eti nebun? Ce, crezi c am timp de masaje? Ea rspunde la stimulul C-P al lui Bob printr-un rspuns P-C, ceea ce pare, n structura de ordinul I, ca o tranzacie paralel. Dar o simim ncruciat, aa cum apare n Figura 7.6: June a rspuns din PN i nu din PG i i se adreseaz lui Bob n CA n loc de CL.

46

A doua regul a comunicrii

Cnd o tranzacie este ncruciat, exist ansa ca persoana care primete ncruciarea s intre n starea eului solicitat de ctre cel care a fcut ncruciarea i s intre astfel ntr-o tranzacie paralel, plecnd din aceast nou stare a eului. Cnd te ntreb ora i tu ipi c sunt n ntrziere, probabil voi intra n CA, scuzndu-m. Dar pot alege i s m rzvrtesc: Bine! Nu am fcut-o special! Nu vd de ce faci din nar armsar! Cererea unei informaii, care era adult la origine, este abandonat pentru moment. A doua regul a comunicrii spune: cnd o tranzacie este ncruciat, rezult o ntrerupere a comunicrii i va fi necesar ca unul dintre cei doi sau ambii s schimbe starea eului pentru a rencepe comunicarea. ntreruperea comunicrii poate fi perceput ca un oc minim, dar poate s-i fac pe cei doi s se certe furios, trntind ua i lund decizia s nu-i mai vorbeasc niciodat. Eric Berne a calculat c teoretic exist 72 de posibiliti de tranzacii ncruciate. Din fericire, doar dou sunt ntlnite mai des n practic. Cele n care un stimul A-A este ncruciat fie de un rspuns C-P, fie de un rspuns P-C. Dai un exemplu de stimul A-A ncruciat de un rspuns C-P. Cum ar putea continua conversaia dac persoana care primete rspunsul ar trece n Printe i ar ncepe o tranzacie paralel plecnd din aceast stare a eului? Facei acelai exerciiu pentru un stimul A-A ncruciat de un rspuns P-C. Inventai un rspuns n care stimulul A-A este ncruciat de un rspuns C-C. Facei schema tranzacional i notai c sgeile paralele nu nseamn mereu tranzacii paralele. Dac suntei ntr-un grup, aezai-v cte doi i jucai o conversaie n care fiecare tranzacie este ncruciat. De fiecare dat cnd cellalt vorbete, identificai care stare a eului este solicitat n voi. Schimbai starea eului i rspundei. i cellalt ncrucieaz. Vedei ct timp putei menine aceast secven, fr a intra n tranzacii paralele. Cnd ai terminat, spunei ce ai simit n timpul acestui exerciiu. Ce diferen exist comparativ cu exerciiul precedent, n care ai meninut toate tranzaciile paralele?

Tranzacii ulterioare
ntr-o tranzacie ulterioar sunt emise dou mesaje n acelai timp. Unul este un mesaj deschis, la nivel social. Al doilea este un mesaj ascuns, la nivel psihologic. n cea mai mare parte a timpului, coninutul nivelului social este A-A. Mesajele din nivelul psihologic sunt de obicei P-C sau C-P. Soul: Ce ai fcut cu cmaa mea? Soia: Am pus-o n sertarul tu. Dac privim doar la cuvintele scrise am putea spune c aceasta este o tranzacie complementar A-A, ceea ce i este la nivel social. Dar s privim scena cu sonor i imagine. Soul (sec, cu vocea cobornd la sfritul propoziiei, muchii feei tensionai, sprncenele apropiate): Ce ai fcut cu cmaa mea? Soia (voce tremurtoare, intonaie care urc, umerii strni, capul aplecat nainte, privind n sus, sprncenele ridicate): Am pus-o n sertarul tu. Nivelul psihologic este un schimb paralel P-C, C-P. Dac am pune cuvintele mesajului emis la acest nivel, ar fi cam aa: Soul: Te bagi mereu n treburile mele! Soia: M critici mereu pe nedrept! Acest lucru apare n schema tranzacional din Figura 7.7. Desenm sgeile stimulului i rspunsului de la nivel social, prin sgei notate Ss i Rs. Sgeile punctate reprezint stimulul i rspunsul nivelului psihologic, notate Sp i Rp. 47

Toate tranzaciile ulterioare de acest fel, n care mesajul social A-A acoper un schimb la nivel psihologic P-C (mai rar C-C sau P-P), se numesc tranzacii duble. Eric Berne a descris un alt fel de tranzacie ulterioar, pe care a numit-o unghiular: eu m adresez cu un stimul social A-A, dar trimit i un mesaj secret din Adult, viznd Copilul tu. Exemplul tipic este cel al vnztorului care sper s-i agae clientul prin sentimente. Vnztorul: Bineneles, domnule, acest aparat foto este cel mai bun pe care l avem. Dar cred c este prea scump pentru dumneavoastr! Clientul (cu un aer provocator): l iau! Schema tranzacional din Figura 7.8 prezint unghiul ntre sgeile Ss i Sp, care d numele tranzaciei. Este posibil ca tranzacia s ia alt curs: Vnztorul: prea scump pentru dumneavoastr! Cumprtorul (meditativ): Da, acum c mi-ai spus, vd c avei dreptate. Este prea scump pentru mine. Oricum, v mulumesc. Astfel, manevra vnztorului nu reuete s agae Copilul din client. Acest exemplu ilustreaz un punct important privitor la tranzacii. Cnd i prezint un stimul tranzacional, niciodat nu te pot FACE s intri ntr-o anumit stare a eului. Cel mult te pot INVITA s rspunzi dintr-o anumit stare a eului.

48

A treia regul a comunicrii

A treia regul a comunicrii dup Berne spune: comportamentul care rezult dintr-o tranzacie ulterioar este determinat de nivelul psihologic i nu de nivelul social. Berne a scris este determinat i nu poate fi determinat, ceea ce nseamn c atunci cnd oamenii comunic pe dou nivele, ceea ce se ntmpl de fapt este mereu rezultatul mesajului secret. Dac vrem s nelegem un comportament, trebuie s fim ateni la nivelul psihologic al comunicrii. n limbaj AT, numim asta gndire marian. Berne vorbea despre un omule mic i verde, cobort de pe Marte, pentru a-i observa pe Pmnteni. Acest Marian nu are o idee preconceput n legtur cu ceea ce semnific comunicarea noastr. El nu face dect s ne observe comunicnd, apoi noteaz comportamentul care apare. Antrenai-v n a fi acest Marian. Fii mereu contieni n legtur cu nivelul psihologic, ct i cu cel social. Verificai aceast afirmaie extraordinar a lui Berne. Avea dreptate gndind c acel comportament care apare este determinat mereu de nivelul psihologic?

Tranzacii i expresii nonverbale

ntr-o tranzacie ulterioar, mesajul social este dat de ctre cuvinte. Pentru a gndi marian la nivel psihologic, trebuie s observai indicaiile nonverbale pe care le gsii n intonaii, gesturi, posturi i mimic. Mai sunt i altele, mai subtile, cum ar fi respiraia, tensiunea muscular, pulsul, dilataia pupilelor, gradul de transpiraie etc. Am spus c mesajele de la nivelul psihologic sunt mesaje secrete. De fapt, nu ar fi aa de secrete dac ai ti ce s cutai. Indicaiile nonverbale sunt acolo, pentru a le repera. Copiii mici tiu s le decodeze intuitiv, dar crescnd, ne antrenm sistematic n a anula aceast intuiie. Nu e politicos s fixezi oamenii, dragul meu. Pentru a utiliza eficace AT, trebuie s ne antrenm din nou, pentru

49

a repera semnele corporale. Ai fcut deja un bun nceput, practicnd diagnosticul comportamental al strilor eului. Adevrul este c fiecare tranzacie are att un nivel psihologic, ct i un nivel social. Dar n tranzacia ulterioar, cele dou nu se potrivesc. Mesajele exprimate prin cuvinte sunt dezminite de ctre mesajele nonverbale. Ai nvat n capitolul cinci c incongruitatea este numele tiinific pentru acest gen de decalaj. Pentru a gndi marian, antrenai-v s reperai incongruitatea. Ceea ce ne duce la un punct mai general. Pentru a analiza corect ORICE tranzacie, trebuie s lum n calcul i semnalele nonverbale, nu doar cuvintele. S relum exemplul nostru cu soul care i ntreab soia unde i-a pus cmaa. Citind doar cuvintele, prea A-A; cu semnalele nonverbale, a aprut schimbul P-C. Folosind aceleai cuvinte, nsoite de semnale nonverbale diferite, putem obine alt gen de tranzacie, de fiecare dat. ncercai. Pstrai cuvintele soului i ale soiei. Cte tranzacii diferite putei crea, introducnd diferite semnale nonverbale? n grup, jucai tranzacia ntre so i soie, folosind diferite seturi de indicii nonverbale.

Opiuni
Fiecare tip de tranzacie nu este bun sau rea n sine. Dac vrei s meninei cursul armonios i previzibil al comunicrii, meninei tranzaciile paralele. Dac considerai dezlnat conversaia cu cineva sau dezagreabil, fii atent dac tu sau cellalt nu ncruciai frecvent tranzaciile. Dac da, decidei dac vrei s armonizai schimburile, evitnd ncruciarea. Dar s presupunem c cel mai enervant tip de la birou arde de nerbdare s aib o conversaie armonioas cu tine sau c vecinul de palier vine i se instaleaz pentru a ncepe litania nefericirilor sale, bnd cafeaua pe care i-ai oferit-o. n aceste cazuri poate v-ar conveni s tiai fluxul cuvintelor celorlali, ncrucind tranzaciile. n articolul su Opiuni, Stephen Karpman a dezvoltat ideea dup care putem alege s facem schimburile, dup cum ne convine. n particular, putem alege noi modaliti de a iei din schimburile obinuite dezagreabile, blocante, cu ceilali2. La serviciu, Mary are mereu aerul c se scuz i se justific. eful su, din contr, i petrece timpul criticnd-o pe Mary, spunndu-i cum ar trebui s-i fac treaba. eful: S vedem, acest raport trebuia dactilografiat ntr-un format mai mic! Mary: Oh! Sunt dezolat. M-am nelat! eful: Bine, bnuiesc c nu ai fcut-o intenionat. Dar am fcut o meniune la acest subiect. Mary: Am ncercat s citesc aceste note, dar sincer, am fost, , ocupat n ultimul timp Par blocai n aceast rutin PN-CA. Dac Mary decide s ias, cum ar putea s-i utilizeze opiunile? Karpman scrie: <Obiectivul este de a modifica ceea ce se ntmpl i de a v elibera cum putei. Pentru a o face, trebuie s-l facei pe cellalt s ias din acea stare a eului, s ieii voi, sau ambele>. El descrie patru condiii pentru a funciona aceast strategie:

Una sau ambele stri ale eului trebuie s se schimbe efectiv. Tranzacia trebuie s fie ncruciat. Subiectul conversaiei trebuie schimbat. Subiectul anterior trebuie abandonat. 50

Pentru noi, primele dou condiii sunt eseniale. Credem c celelalte dou sunt opiuni suplimentare, cu toate c se aplic n general. eful: Ar fi trebuit realmente s batei raportul n format mai mic. Mary (mimeaz cderea de pe scaun. Se ntinde pe jos, agitndu-i braele i picioarele): Aaaaahhhh! Vrei s spunei s-l mai bat odat. Ce dracu, ce vrei s facei cu mine, efule? eful ar izbucni n rs. Mary a trecut n CL, n loc s se scuze din CA. eful ei a acceptat invitaia de a intra n Copilul Liber. A ncrucia din Copil este doar o opiune. Mary ar fi putut s ncerce s ncrucieze ntr-o manier mai convenional, din Adult. Mary (lund carnetul i creionul): Vrei s-mi spunei n ce format dorii raportul pe viitor? De cte ori v simii ntr-un ir inconfortabil de tranzacii, avei posibilitatea de a ncrucia, pornind din cinci pri funcionale ale strilor eului i putei solicita cele cinci pri de la cellalt. Karpman a adugat c putei alege s trecei n prile negative ale strilor eului. Mary ar fi putut s ncrucieze PN- al efului, care o certa, rspunzndu-i printr-o replic chifuitoare, plecnd din propriul PN-. eful: Ar fi trebuit s folosii un format de hrtie mai mic. Mary (redresndu-se, ridicnd sprncenele, vorbind pe un ton dur): Eh! Ascultai un minut! E vina dumneavoastr! Ai fi putut s v asigurai c suntem toi la curent cu asta. Pentru nceput, s presupunem c rspundei din prile pozitive. Putei utiliza Adultul pentru a decide care modalitate de ncruciare v aduce rezultatele dorite, ntr-o manier sigur i potrivit. Niciodat nu putei fi siguri c tranzacia ncruciat va suscita n cellalt schimbarea strii. Dac nu merge, ncercai voi niv s v schimbai starea eului i s trimitei un mesaj ncruciat diferit. Evocai o situaie n care v-ai simit ncolit ntr-o serie de tranzacii paralele dezagreabile, tipice, cu cineva. Poate la serviciu sau n relaii mai apropiate. Folosind modelul funcional, identificai strile eului dumneavoastr i ale celuilalt. Acum, inventai cel puin patru modaliti pe care le-ai putea utiliza ca opiuni ale strii eului, pentru a ncrucia aceste tranzacii. Notai toate tranzaciile ncruciate posibile i imaginabile, chiar pe cele mai extravagante. Alegei una sau dou care v par c ar da cele mai bune rezultate, fr riscuri. Dac ai considerat unele opiuni ca nepotrivite, examinai-le din nou. Amintii-v c avei capacitatea de a utiliza toate strile eului. Uneori, cea mai puin convenional merge cel mai bine. Folosii Adultul pentru a le separa pe cele care nu sunt convenionale de cele care sunt realmente periculoase. Dac vrei, ncercai-le; vedei care sunt rezultatele. n grup, cine dorete poate descrie situaia blocant din care vrea s ias. Ceilali membri ai grupului caut opiunile i pun n scen pe fiecare din ele. Cel care a pus problema nu trebuie s comenteze, pn cnd nu au fost date toate opiunile. Apoi, el este cel care decide dac s aleag una, mai multe sau nici una. Dac aprob una, el este responsabil pentru rezultat.

51