NUTRIÇÃO CORRETA

A saúde e a doença não são entidades separadas e distintas, mas cada uma é o
resultado de certas causas definidas. A doença, que é universal, é o resultado natural e
inevitável de hábitos incorretos e legitimamente não científicos. A saúde, tão rara, é
também o resultado inevitável da observação correta das leis da natureza. Será tão
impossível ficar doente se viver adequadamente quanto o é estar saudável se viver
inadequadamente. Na presença de uma corrente sangüínea pura e uma alta vitalidade,
que são concomitantes, nenhum germe ou outro agente externo tem qualquer poder
para produzir doença.

Então a saúde que estamos buscando mostrou ser o resultado espontâneo do viver
coerente e científico. A ciência do viver bem, viver coerente ou correto se reduz
basicamente a alguns pontos, como:

nutrição correta,
correta respiração ou oxidação,
exercícios certos,
vida sexual e emocional adequada
e pensamento certo.

Assim como acontece no caso das várias leis da natureza, estes fatores são
inseparáveis um do outro e seria impossível conseguir a maior aquisição em saúde sem
que todos esses fatores estivessem presentes e adequados.. além disso, a
desobediência a um fator traz automaticamente a desobediência aos outros quatro.
Por exemplo: se alguém se torna emocionalmente perturbado, seu apetite, digestão,
respiração, pensamento e atividade muscular são todos afetados. Se alguém come
exageradamente, sua respiração, exercícios, pensamento e função sexual, todos se
tornam afetados adversamente. Se está passando fome, o mesmo se aplica.

Havendo esse relacionamento profundo e fundamental entre esses fatores, não se

poderia dizer que um é mais importante do que outro, mas têm se observado que se a
nutrição correta for praticada por um período de tempo suficiente os outros
elementos tendem a se resolver por si próprios. Quando se fica bom não há como
impedir que a respiração, os movimentos, o ato de pensar e de expressar emoções
melhorem também.

As principais razões pelas quais os alimentos fracassam em produzir saúde são as

seguintes:

Alimento totalmente incorreto: A utilização de alimentos que não foram destinados

pela natureza a servir de comida humana.

Alimentos mortos ou desvitalizados: Embora haja muitas deficiências primárias

causadas pela falta de certos elementos no solo, a maioria da desvitalização é
realizada por nós próprios, pela preparação errônea dos alimentos ou por seu
processamento. Por ex.: embora os vegetais que entram em uma sopa possam ser
alimentos adequados, capazes de produzir saúde real se adequadamente preparados,
após várias horas de fervura sua energia é totalmente descarregada, o alimento fica
desvitalizado e inadequado para o consumo. É claro que beber a água na qual os
alimentos foram fervidos nunca irá assegurar que se consiga o benefício original dos
mesmos. Os elementos químicos podem ainda estar presentes, mas a eletricidade ou a
 energia vital já partiu. As vitaminas são destruídas ou evaporam. Obviamente, isso
também se aplica aos cereais processados e a toda a sorte de alimentos onde o germe
da vida é deliberadamente removido apenas porque os alimentos vivos se estragam
nas prateleiras. Se os nossos assim chamados alimentos saudáveis de fato
produzissem saúde, verificaríamos com alegria pessoas tão dedicadas a essas
alimentações "saudáveis e naturais" obtendo uma saúde perfeita que, infelizmente,
sabemos estar ausente.

Combinação errônea dos alimentos: esta por causa das reações químicas e elétricas,
desperdiça a energia contida nos alimentos e causa a formação de subprodutos
prejudiciais.

Superconsumo de alimentos: O superconsumo de alimentos incorretos é,

naturalmente, pior do que o de alimentos corretos. O consumo de alimentos incorretos
quando a pessoa já está adoentada (ocasião em que pouca ou nenhuma comida
deveria ser usada) é uma prática universalmente permitida e responsável por muitos
fracassos em tentativas de restabelecimento.

O gostar ou desgostar de alimentos é uma base muito comum de seleção alimentar e

um hábito pouco sábio, uma vez que já estamos tão afastados da sabedoria natural
instintiva. Gostamos daquilo a que nos habituamos e daquilo que tem sido
predominante no ambiente de uma forma agradável. As pessoas que não gostam de
conservas, tabacos, narcóticos, bebidas alcoólicas e muitas outras coisas na primeira
ou segunda experiência, chegam a gostar dessas coisas desagradáveis apenas pela
repetição. Podem mesmo se tornar dependentes destes hábitos não naturais na sua
busca por bem-estar. Quem já viu uma crise de alguém dependente privado de seu
narcótico ou de sua bebida pode perceber que o fato de alguém sentir necessidade ou
gostar é um guia pouco confiável para a saúde.

Quando não há plena saúde, muito provavelmente alguns hábitos devem ter estado
incorretos ou não se estaria sem saúde. Ao experimentar uma alimentação realmente
saudável e correta deste ponto de vista por um tempo comparativamente curto, é
possível descobrir-se gostando da forma certa ou saudável de viver, logo não sentindo
mais tentações de comer como as pessoas não informadas ainda comem. Os hábitos
são individuais, os outros, portanto, podem agir como quiserem, como é adequado a
cada um, individualmente.

Respiração correta: A nutrição correta seria sem valor sem a oxidação adequada dos
alimentos, porque nenhum alimento serve para nós senão na medida em que é
oxidado e convertido em energia no corpo. Esta é a explicação simples do porquê as
tentativas de alimentar as pessoas doentes "para conservar sua força" freqüentemente
são inúteis. Quando o corpo está doente os sucos digestivos e a energia necessária
para digerir os alimentos estão ausentes e o alimento então apenas acrescenta uma
carga extra a um corpo já sobrecarregado. O corpo é tão maravilhoso que muitas
vezes ainda consegue uma forma de lidar com isso e alcançar um caminho para seu
restabelecimento, porém o caminho seria mais fácil sem esta obstrução.

A respiração adequada, regular e feita com uma postura correta é a forma de auxiliar
conscientemente na oxidação dos alimentos. A respiração deveria ser profunda,
vagarosa e completa, do tipo abdominal e não peitoral. O pulmão deve ser totalmente
preenchido, como já sempre ensinaram os orientais, primeiro na base (abdominal),
depois na porção média (torácica) e por último no ápice (peitoral). Um bom exercício é
o de visualizar o ar entrando nessas diferentes camadas pulmonares como a água se
 derramaria. Pode-se então fazer como exercício uma respiração rítmica em três
estágios: primeiro inalar, depois segurar e finalmente exalar. Fazer conscientemente
este processo por séries de oito vezes aumenta a capacidade do pulmão e torna a
respiração cotidiana mais consciente. Se lembrarmos de realizar a respiração
abdominal e manter uma boa postura ao andar, essa prática já agirá como um
revigorador de todo o sistema. É claro que em casos especiais ou casos em que há
alguma doença que interfere no processo respiratório, uma pessoa qualificada deveria
ser consultada.

Em muito, os processos de digestão e oxidação estão sob o controle da mente

inconsciente ou subconsciente, não sendo muito sujeitos à razão ou ao comando, mas
esses processos se aperfeiçoarão e melhorarão à medida que a saúde e a vitalidade
aumentam através do uso habitual de alimentos cheios de energia vital.

O exercício certo é o meio pelo qual crescemos, nos desenvolvemos e contribui

grandemente para nos livrar dos resíduos que devem ser eliminados a cada momento
pelo organismo. A inatividade é como a estagnação que, ao se instalar, compactua
com a ausência de vida, de movimento, de energia ativa, conduzindo naturalmente à
morte. Porém não é saudável também tentar recuperar a vida ou a juventude
imediatamente pelo excesso de exercícios. Os exercícios estão mais sob a influência da
mente consciente e é nossa responsabilidade, portanto, o benefício que recebemos
nessa área. Muitas vezes a caminhada constante aliada à respiração adequada é o
suficiente para trazer ao corpo a consciência da vida, já que é o exercício mais natural
ao homem e que harmonicamente coloca em sincronia de movimento todos os
membros, todos os órgãos segundo o fluxo da corrente sangüínea. Cada pessoa,
porém, tem necessidades individuais que devem ser consideradas, as quais
normalmente são apontadas no próprio mapa natal e sentidas de forma natural, ainda
que nem sempre sejam respeitadas. É importante para a saúde pessoal dar essa
atenção ao que o próprio corpo pede. Algumas pessoas precisam de mais exercícios
metódicos, algumas necessitam de jogos e do contato humano de uma competição,
outras de atividades solitárias mais ou menos "puxadas". Normalmente sabemos quais
são as necessidades autênticas do nosso corpo físico e emocional, mas muitas vezes
esquecemos de seguir essa sabedoria interior. Quanto mais afastados desse contato
com a sabedoria interior, mais será necessário também o aconselhamento direto com
um profissional desta área, assim como quanto mais excesso de peso houver e quanto
mais a idade avançar, mais atenção deve ser dada ao conjunto desses fatores ou em
como incorporá-los ao dia-a-dia da melhor maneira.

A vida sexual e emocional adequada se deve em grande proporção ao equilíbrio

endócrino, o que significa um funcionamento correto da glândula pituitária, da tireóide,
das glândulas sexuais e outras glândulas endócrinas. Há vários fatores, produtos do
hábito pessoal ou do ambiente, que produzem instabilidade emocional, tais como a
repressão, a inibição, a convivência de parceria com uma pessoa com quem não há
afinidade e muitos outros. A presença de alguns desses fatores pode se manifestar
como sintomas de nervosismo, indigestão nervosa, colapsos, insônia, fluxos de calor,
melancolia, euforia e outras diversas condições. Descobre-se, contudo, que esses
sintomas podem ocorrer quando as glândulas endócrinas não estão funcionando
adequadamente, seja devido a fatores hereditários ou a hábitos de viver que em grau
maior ou menor não são compatíveis com a energia da VIDA. A experiência com a
alimentação viva já mostrou claramente que todas essas condições são plenamente
superáveis apenas pela adoção desse sistema, nada mais, não sendo necessários para
o processo de cura quaisquer medicamentos ou comportamentos rituais.
As glândulas endócrinas podem ser reconstruídas, rejuvenescidas e seu funcionamento
normal restaurado a alto grau pela alimentação viva e outros hábitos ligados ao fluxo
da vida por um certo período de tempo (seis a doze meses costumam ser suficientes
na maioria dos casos). À medida que alguém resolve os problemas de saúde e adota
uma forma funcional de pensar, sentir e viver, está a caminho de resolver todos os
problemas, um a um. Não deveria nunca retornar aos velhos hábitos de pensar e viver.

Quando alguém corta o dedo, sara em uma semana e nem mesmo se sabe como a
natureza realiza a cura e se existe algum poder para ajudar ou fazê-la realizar isso. Se
um nervo for cortado, leva vários meses ou mesmo anos para ser restaurado seu
funcionamento e mais uma vez a natureza não necessita de instruções da nossa parte
quanto ao procedimento adequado. Quanto mais altamente especializado o tecido,
mais lenta será sua regeneração. É claro que isso também deverá ser lembrado ao se
lidar com desordens endócrinas ou nervosas (vindo as endócrinas bem próximas às
endócrinas em grau de especialização). A perseverança é o mais necessário nas
perturbações glandulares ou nervosas, mas o resultado a ser conquistado justifica o
esforço, especialmente considerando que essas desordens trazem muito sofrimento.

O alimento das endócrinas e do tecido nervoso são as vitaminas e núcleo-proteínas

altamente refinadas. Os alimentos comuns que nutrem os músculos e outros tecidos de
grau inferior não são suficientes para estes órgãos especiais. Isto explica por que
pessoas que parecem bem nutridas e saudáveis em outras áreas podem ter
perturbações nervosas, bócio, fluxos de calor e outras desordens relacionadas aos
nervos ou glândulas.

A alimentação viva naturalmente nutre o SER dos alimentos ricos em energia-vida,

proteínas e vitaminas necessárias para os tecidos endócrinos e nervosos. Outros
sistemas podem também fornecer esses elementos, mas freqüentemente eles são
desperdiçados pela ingestão simultânea de alimentos sem vida ou pela combinação
errônea de alimentos certos. De qualquer forma temos visto apenas a energia-vida
produzir diversos resultados passíveis de serem comprovados e testemunhados neste
campo em que outros sistemas não alcançam.

Seria uma situação desejável se o ser humano tivesse atingido sua verdadeira condição
de um ser pensante, inteligente, decidindo de antemão qual a condição desejável que
quer alcançar e depois trabalhando inteligentemente em direção ao seu objetivo. Este
é o pensar correto, o pensamento certo. Infelizmente este uso da inteligência é algo
que não se aplica a forma como vivemos. Seria, porém, tarefa nossa retornar ao
melhor que a natureza nos permite ser, tornando a humanidade saudável,
independentemente de seu uso da inteligência. Na medida, à medida em que os
órgãos ganham em saúde, também o pensamento correto vai pouco a pouco se
delineando e adquirindo força. Finalmente, a inteligência em sua mais madura
definição chega também. É impossível obedecer à natureza em suas leis dietéticas sem
mostrar progresso em todas as formas, física, emocional, mental e espiritual, tanto
quanto é impossível desobedecer a essas leis sem passar por uma deterioração.

Quanto mais cedo em idade se começa a cultivar esse saudável radicalismo (que nos
dá raízes que sustentam nossa ascensão ao alto) e mais assiduamente cultivar hábitos
parceiros da VIDA, maior será a recompensa em verdadeira inteligência e mais vida. Se
trabalhamos por esta recompensa, ela realmente nos chega.

Desejos, esperanças, pensamento positivo, afirmações, filosofias, psicologia, religiões

várias, todas essas coisas são importantes, têm seu lugar na vida, mas não têm
 produzido saúde e vida com restauração dos órgãos e rejuvenescimento como a
verdadeira obediência as leis da natureza e a integração com a mesma demonstrou
fazer, sendo claramente o caminho para uma verdadeira espiritualidade presente
desde o nível mais denso e físico, onde se encontram plena saúde e disposição até o
mais elevado e sutil, passando pelos pensamentos e emoções e então chegando na
integração com o TODO maior.
Dr. E. E. Rogers disse, entendendo as palavras de Jesus sem nem ter tido acesso ao
Evangelho Essênio da Paz: - "Acredito ser o caso de "Àquele que tem (fé, caráter,
perseverança, autodisciplina) será dado ( saúde e todas as outras coisas)". Prefiro
acreditar no próprio Jesus do que em alguma autoridade ou perito. Descobri quão
erradas a maioria das autoridades e peritos podem estar em meu próprio campo, a
nutrição."

A nutrição correta se revela por fim o mais importante dos cinco fatores do viver
correto científico. A observação tem demonstrado que se alguém chega a ela
relativamente cedo, tem suficiente rigor e persistência em formar os hábitos
alimentares, os restos de seus problemas tenderão a se resolver por si próprios. Um a
um, os órgãos retornarão a uma função mais normal (ou até funcionarão
adequadamente pela primeira vez). Ter saúde é realmente uma experiência grandiosa
e gloriosa e é estritamente reservada para aqueles que são suficientemente
inteligentes para saber e provar, da única maneira possível, que o sucesso acontece
para quem diligentemente aplica as leis da Mãe Natureza.

A pessoa viva e a morta, se pudessem ser quimicamente analisadas, não revelariam

resultados muito diferentes. No entanto, elas diferem enormemente em seu conteúdo
de energia-vida. De fato esta é a diferença entre o vivo e o morto. O grau de saúde e
doença, vida e morte depende da quantidade de energia vital presente no corpo. E
claro, para aumentar essa vitalidade, há um processo definido que não viola (nem
tenta violar) as leis da química, da eletricidade, irradiação, polaridade, causa e efeito,
vibração, relatividade e outras concernentes à Natureza, à Alimentação e à Vida (ou
AMOR).

Há somente um método pelo qual poderia ser determinado se algum sistema de vida
ou alimentação teria ou não tais resultados,é o método da tentativa e erro. Este foi
aplicado por muitos aprendizes que estiveram buscando saúde em vários sistemas.
Verificou-se coletivamente que os sistemas aos quais estas pessoas se dedicaram
anteriormente não haviam sido bem satisfatórios e elas, por serem abertas, foram
adiante e não se limitaram a apenas defender o método que não se mostrou ideal.
Realmente, sem tentar algo diferente não seria possível alcançar uma nova resposta.
Hoje há muitos e muitos testemunhos, mas ainda assim, o verdadeiro buscador sábio
não acata apenas levianamente, mas experimenta e decide por si, por sua inteligência,
observação e experiência.

SOLUÇÕES RÁPIDAS
baseadas nas sugestões
de Michael F. Roizen e John La Puma

O hábito de ingerir nozes antes da refeição faz a inclusão da gordura saudável e reduz
as chances de envelhecimento arterial e suas conseqüências.
Não aceite trabalhar, viver ou comer em um ambiente cheio de fumaça. Os fumantes
passivos sofrem praticamente o mesmo envelhecimento que os ativos.

Flavonóides são antioxidantes - substâncias que ajudam a proteger o organismo dos

danos provocados pelos radicais livres - encontrados em plantas. Um dos motivos do
efeito antienvelhecimento do vinho tinto é a presença de flavonóides. As fontes mais
ricas são brócolis, aipo, tomate, maçã, morango, cebola, alho e uva.

Tomar um pouco de sol - 10 a 20 minutos por dia - rejuvenesce por meio da produção
da vitamina D ativa. Usar filtro solar durante a exposição prolongada ao sol, evitar
bronzeamento artificial e tomar as precauções necessárias para evitar a exposição
excessiva ao sol ajudam a prevenir o envelhecimento.

Ingerir polpa de tomate acrescida de óleo saudável. Quando se acrescenta um pouco

de óleo o licopeno, carotenóide encontrado no tomate, proporciona um efeito
antioxidante que fortalece a imunidade e a partir daí inibe o câncer de próstata. O
licopeno, encontrado também na melancia, goiaba e no pomelo rosa, também pode
reduzir o risco e o crescimento de outros tipos de câncer e rejuvenescer as artérias. Os
indícios de benefícios provocados pelo licopeno vêm sendo cada vez mais notados em
pesquisas científicas.

As fibras de cereais ou solúveis diminuem o risco de ataque cardíaco e envelhecimento

arterial. Elas ajudam a regular o metabolismo e a digestão e estabilizar os níveis de
açúcar no sangue moderando o ritmo de absorção dos nutrientes e estão em todos os
cereais hidratados e germinados, como trigo, aveia, cevada, etc. e também em
leguminosas como ervilha, lentilha, feijão moiash, etc que igualmente devem ser
hidratados ou germinados.

Comer fibras na refeição da manhã reduz o risco de diverticulite e doença inflamatória

do intestino, além de ajudar a impedir picos nos níveis de glicose que aceleram o
envelhecimento. As fibras insolúveis podem ser encontradas em diversos alimentos,
como laranja e outras frutas cítricas, uva, passas hidratadas de uvas, damascos,
tâmaras, etc, quiabo, ervilha, abobrinha, mamão papaia, pêssego, etc.

A alimentação 100% viva seguramente trará bem mais benefícios do que uma
alimentação 70% viva, mas também é verdade que uma alimentação 30% viva traz
bem mais benefícios do que uma alimentação 10% viva. Além disso, a Relatividade é
uma importante Lei da Natureza que sempre deve ser lembrada quando temos
possibilidades de escolha, ainda que não haja algo realmente vivo entre aquilo por que
iremos optar. Mesmo se forem cozidos, os cereais integrais serão mais "íntegros" do
que aqueles refinados e processados. Aqui vale lembrar que a energia vital é o que
estamos buscando e é fácil determinar com nosso conhecimento básico onde ela está
mais ou menos presente. Essas escolhas podem auxiliar muito no resultado final de
nosso ganho e bom uso energético.

Embora devamos sabidamente evitar as gorduras saturadas e do tipo trans (que não
aparece nos rótulos, mas é muito presente em alimentos processados e
industrializados), há também as gorduras saudáveis - monoinsaturadas e
poliinsaturadas - que devem ser ingeridas no início de cada refeição. Podem ser
encontradas no azeite de oliva extra-virgem, no abacate, semente de linhaça, óleo de
canola, nozes e peixe.
 Algumas substituições simples podem ser de grande efeito, como colocar azeite de
oliva extra-virgem no pão ao invés de margarina, trocar o chocolate ao leite por
chocolate amargo, salgadinhos fritos por nozes e deixar a criatividade sempre atenta e
livre para fazer muitas trocas saudáveis ampliando aos poucos o prazer em introduzir a
vida na dieta do dia-a-dia.

A maior expectativa de vida tem sido acompanhada pela maior disponibilidade de

frutas frescas. As frutas são ricas em vitaminas, fibras saudáveis, carotenóides e outros
nutrientes e, se estiverem frescas, estarão plenas de energia vital. Sempre é melhor
aproveitar a casca, seja ao come-las ou ao utilizá-las para sucos, que deveriam ser
sempre feitos na hora e nunca industrializados (ainda que, pela relatividade, esses
sejam preferíveis aos refrigerantes).

Pessoas com maior disponibilidade para aprender coisas novas e estimular a

capacidade intelectual sofrem menos envelhecimento cerebral. Obviamente há ainda
os benefícios adicionais de aprender sobre alimentação, já que há o aprendizado sobre
os alimentos que geram mais vida, há a manutenção da juventude mental pelo
estímulo e ainda a diversão da sagrada brincadeira que tudo isso traz!

Sexo seguro: pesquisas recentes mostram que um americano de 55 anos (claro, a

pesquisa não teria sido feita no Brasil!) faz sexo em média 58 vezes por ano.
Aumentando esse número para 158 com sexo monogâmico e seguro, verifica-se um
grande aumento geral de saúde e um ganho de oito anos na idade fisiológica (a que o
corpo revela, independente da cronológica).

REEDUCAR O PALADAR: Ao nascer, nosso paladar não passou a gostar

automaticamente das gorduras saturadas ou trans ou de tudo o que é processado. Em
alguns alimentos comuns em nossa cultura, a quantidade de gordura equivale a mais
de três dias da quantidade de gordura que promove o envelhecimento ideal, ou seja,
esses alimentos podem acelerar em três dias o envelhecimento.
Aqueles que se tornaram aficcionados em alimentos como bolachinhas e pães
recheados podem e devem reeducar as papilas gustativas para voltarem a gostar dos
alimentos originais, naturais e vivos. Se isso é feito de forma racional e gradual, até
mesmo as pessoas menos dispostas podem se ver aos poucos gostando de coisas
"novas".

Alimentação no Milênio Novo

Gostaríamos de agradecer a vocês por estarem aqui e abertos a novas experiências.
Todos aqui estão começando a se abrir para a Luz. Vocês estão começando a ter
experiências de grande beleza e alegria. Estão começando a dar vazão a muitos de
seus potenciais.
“Há muitas mudanças chegando ao planeta. Os Humanos estão próximos de
ter um maior entendimento de sua verdadeira natureza e capacidades. Nós
gostaríamos que vocês entendessem que seu planeta está mudando”

Da mesma forma que vocês mudam e crescem, seu planeta está fazendo o mesmo. É
sobre isto que muitos estão falando quando discutem as mudanças na Terra. Esta é a
nova direção que a Terra está tomando. Nós não desejamos falar a vocês sobre
destruição ou negatividade. Nós gostaríamos de falar a vocês sobre as formas que o
planeta está se curando e os modos que vocês podem se curar.

Da mesma forma que vocês estão começando a ampliar suas consciências e tornando-
se abertos ao Divino, assim também estão muitos aspectos deste planeta. Muitos
aspectos que foram destruídos serão rejuvenescidos; muitos belos aspectos do planeta
serão curados. Desejamos encorajar a todos para que percebam que podem tirar
proveito da energia curativa que está transformando o planeta.

Vocês poderão aumentar sua ligação com o planeta e usar algumas das energias que
estão disponíveis. A Terra está agora numa situação muito triste, pois muito de seu
planeta foi inutilizado - grandes quantidades de terra e água foram poluídas e
maltratadas de algum modo.

Muitas das energias que estão chegando aqui irão realmente rejuvenescê-la - haverá
uma importante infusão de energia que será depositada no alimento que vocês estão
consumindo e na água que estão bebendo.

Esta será uma das primeiras coisas que vocês notarão conforme ampliam
suas consciências. Vocês notarão que o gosto das comidas ficará mais forte.
E também notarão de que maneira a comida está sendo processada por seu
corpo. Os alimentos que vocês têm ingerido darão mais nutrição ao corpo.

Devido à maneira como a Terra tem sido usada, muitos dos alimentos produzidos têm
muito poucos minerais e vitaminas e energia vital. Agora, o modo como os alimentos
estão sendo desenvolvidos vai mudar. As novas freqüências que atingem o
planeta estão proporcionando uma energização dos alimentos que vocês
estão ingerindo.

Os alimentos que estão se manifestando, agora terão um maior impacto em seu

sistema. Vocês realmente serão capazes de sentir as diferenças que, através da
alimentação, esta nova energia faz em vocês. Esta nova maneira como os alimentos
estão sendo desenvolvidos e os raios e ondas de energia que estão chegando ao
planeta agora, estão tornando os alimentos mais saudáveis para o corpo.

Vocês realmente podem sentir grandes explosões de energia. E podem até mesmo
sentir seu corpo pulsando depois de consumir estes novos alimentos. Este é o
resultado do novo modo que as comidas estão energizando seu corpo. Vocês sentirão
esta vitalidade surgindo. Não só estará trazendo mais energia para vocês, mas também
expansão da consciência e todos os tipos de cura e desenvolvimento de muitos
aspectos de sua natureza.

Vocês perceberão isto primeiro com os vegetais. Eles crescerão independentemente do

tipo de solo. Alguns dos vegetais começarão a energizar e nutrir vocês de forma mais
ampla do que vocês têm experimentado. Esta energia que está vindo das comidas
afetará vocês de várias formas:

Primeiro vocês sentirão uma maior lucidez em suas mentes. Segundo vocês se sentirão
com mais energia e vitalidade. E sentirão que seus corpos físicos estarão funcionando
melhor. O estado de sono será melhorado. Vocês não sentirão tanta negatividade e
confusão que normalmente experimentam neste estado de consciência. Seus sonhos
serão mais nítidos e vocês terão facilidade para decifrá-los.
Seres de outras dimensões, seres de muitas outras freqüências poderão comunicar-se
muito mais facilmente com vocês no estado de sonho. Estas novas freqüências que
estão vindo para o planeta estarão curando muitas coisas. Estão vindo para curar
vocês de várias formas. Por isto, é importante ter estes conceitos em sua consciência
quando estas experiências começarem a acontecer. Isto os ajudarão a validar estas
experiências e a perceber que "alguma coisa realmente está acontecendo". Assim, é
bom prestar atenção e ficar de guarda quanto aos efeitos que a comida estará
causando em vocês.

Estas novas freqüências começaram a chegar ao planeta no começo do ano passado.

Possivelmente, só depois de dois ou três anos seus efeitos serão notados. Isto os
ajudará de muitas formas a permanecerem vivos. A maioria destas mudanças vocês
ainda não podem imaginar.

À medida que começarem a entender mais isto, vocês notarão que o corpo começará a
ter diversas reações aos novos alimentos energizados. Às vezes vocês podem se sentir
extremamente energizados; podem se sentir completamente saciados e nutridos com
apenas uma pequena quantidade de comida. Da mesma forma que estas novas
energias estão atingindo o planeta e modificando os alimentos que vocês estão
ingerindo, assim também, o modo que seu corpo usa estas comidas também terá que
ser ajustado. Poderá haver um período de ajuste, onde vocês perceberão que
podem não estar comendo tanto quanto antes.

Vocês poderão ter alguma dificuldade se continuarem comendo da mesma maneira

que fazem agora. Encorajaríamos vocês a que ficassem abertos ao ajuste da entrada
de alimentos em seus corpos. Sentirão que alguns alimentos afetarão bastante vocês.
Talvez sejam alimentos que nunca pareceram ter muito efeito sobre vocês antes. E
haverá também aquelas comidas que parecem não ter qualquer efeito especial. Estes
serão os alimentos que vocês poderão comer em maiores quantidades.

Este fenômeno será mais notado com os vegetais. Um dia vocês talvez
tenham desfrutado de uma enorme salada, contudo, quando este efeito
começar a se manifestar plenamente, vocês conseguirão comer apenas duas
ou três porções de uma salada. Virá uma sensação de saciedade, onde nos
próximos anos algumas colheres de sopa terão o mesmo efeito.

Vocês serão sábios se considerarem o ajuste de entrada de alimentos em seus corpos

físicos à medida que o tempo avança. Vocês também podem sentir que o corpo
esquenta demasiadamente devido à quantidade de energia que está sendo produzida
pelas comidas que vocês acabaram de ingerir. Uma fatia de pão poderá produzir
energia suficiente para permitir que passem a maior parte do dia sem sentir
fome. Vocês sentirão que seu corpo está satisfeito e que vocês têm toda energia que
precisam para fazer suas atividades diárias.

Vocês poderão sentir que gostam de comer bastante vegetais, mas o efeito sobre seu
corpo será que seu sistema digestivo terá dificuldade para processar isto. Vocês podem
não sentir nenhum efeito com cenouras, mas podem ter um tremendo efeito com
batatas. Talvez não sintam nenhuma diferença quando comerem pepino, mas podem
sentir uma energia surpreendente envolvendo seu corpo quando comerem maçãs.

É importante, dentro dos próximos poucos anos, olhar seriamente para a

quantidade de comida que vocês comem. Experimentem comer cada comida
por tipo, de vez em quando, e notem como cada uma os estão afetando.
Estes novos tipos de experiências com comida são realmente maravilhosos.
Aqueles que estão atuando num nível altamente refinado de consciência
podem ser os primeiros a sentir isto.

Muitos sentiram nesta existência que não é bom comer carne animal. No passado, os
nutrientes destes animais eram uma parte vital na manutenção da saúde. Elas ainda
podem ser consumidas por aqueles que estão sentindo desejo de comê-las. Este é um
fator chave: se você está desejando uma certa comida, é seu corpo que está dizendo a
você que é bom comer isto; se você não está se sentindo atraído para uma certa
comida no momento, seu corpo está dizendo que você não precisa disto agora.
Uma comida que não lhe atrai esta semana pode estar em sua mente semana que
vem. É importante ser flexível em relação a todos os tipos de alimentos.

Também é importante distinguir a diferença entre um desejo que seu corpo

físico poderia ter, para preencher suas necessidades nutricionais, e um
desejo que suas emoções podem produzir, para trazer tranqüilidade
emocional ao sistema.

As comidas que vocês podem ter usado para aplacar ou trazer compensação emocional
já não lhes servirão deste modo. Seu corpo já não estará utilizando estas comidas
desta forma.
Como vocês podem ver, há muitos tipos de ajustes que serão trazidos por
aquilo que nutre seu ser físico. Estamos trazendo estas idéias agora para
encorajá-los a olharem as comidas de modo diferente.
Tenham a consciência que as energias que estão vindo para o planeta estão
transformando vocês. Elas estão mudando tudo, inclusive os alimentos que vocês
comem. Vocês podem não desejar mais a mesma profissão, podem não desejar mais
morar no mesmo lugar, podem não desejar estar ao redor das mesmas pessoas, e
podem não desejar comer conforme os costumes da sua infância ditaram.

Estas mudanças podem atingir comidas que são tradicionais e consideradas culturais.
Isto mudará sua relação com as comidas que têm sido o suporte da sua vida. Se vocês
foram educados a comerem um certo tipo de comida que é importante em suas
culturas, poderão sentir, de repente, que têm que deixar isto para trás. Isto poderá
afetar muitas pessoas ao redor de vocês. Saibam que se vocês têm estes desejos,
vocês estão em harmonia com as energias do tempo.

Nós desejaríamos dar a vocês esta visualização. São as boas-vindas destes aspectos.

Veja-se em um lindo campo. É luz do dia. Há uma colheita de grãos, frutas, legumes e
muitos outros belos alimentos diante de você. Então você verá raios de luz, verde, azul
e violeta azulada que desce dos céus. Você verá estas luzes atravessando os alimentos
que sempre foram familiares a você. Você pode ver os alimentos mudando de cor. Eles
podem crescer bastante ou muito pouco. De alguma maneira, os alimentos mudarão.
Você se vê indo até os alimentos e tocando-os. Então você sentirá a energia deles
entrando em você.
Você sentirá a revitalização de seu sistema.