REACCIONES HABITUALES despus de la muerte de un ser querido

Estas son algunas de las reacciones ms comunes que suelen aparecer despus de una prdida. No te sientas obligado a tener todas las sensaciones y experiencias aqu descritas. Cada duelo, como cada persona, es nico. SENT ! ENT"S
Negaci#n $ incredulidad No puede ser verdad! No es ms que una horrible pesadilla! Piensas y actas como si tu ser querido continuara vivo. Suena el telfono y, por un instante, piensas que es l. No has perdido la esperan a de que vuelva. Necesitas tiempo. nsensibilidad !s como si le estuviese pasando a otro. Nada parece real, te sientes embotada, como un aut"mata, incapa de reaccionar# !ste aturdimiento te ayuda a ir asimilando la dura realidad. Eno%o $rabia $resentimiento $Por qu has permitido esto %ios m&o' !sos malditos mdicos la de(aron morir! $)"mo me de(as ahora con todo lo que te necesito' *odos si+uen viviendo como si nada hubiera pasado! !sts rabioso contra todos y contra todo. !l resentimiento forma parte de tu dolor y es al+o normal. No luches contra l. , medida que tu dolor se vaya calmando ira disminuyendo. Triste&a Siento una pena muy +rande y todo me hace llorar. -a triste a es el sentimiento ms comn. Puede tener muchas e.presiones/ llanto, pena, melancol&a, nostal+ia# %ate permiso para estar triste, para llorar. No te preocupes si lloras mucho o poco0 el llanto no es la medida de tu amor, sino parte de tu propia e.presividad. !iedo $ angustia !stoy asustado1a $qu va a ser de m&' *e sientes inquieto1a, confuso1a, desamparado1a, desesperado1a. *ienes miedo de volverte loco1a. !stos sentimientos tan intensos y tan desa+radables son al+o natural. Culpa $ autorreproc'es Si al menos hubiera sido ms cari2oso1a llamado antes al mdico tenido ms paciencia le hubiera dicho ms a menudo lo que le quiero -a lista puede ser interminable. !l pasado no puede cambiarse y ya tienes bastante sufrimiento como para casti+arte de esta manera. No olvides de hacer tambin una lista con todo lo que hiciste por tu ser querido. Soledad 3e siento tan sola ahora. !s como si el mundo se hubiera acabado. Son tantas cosas vividas y compartidas (untos que vas a necesitar tiempo para aprender y acostumbrarte a estar sin l o ella. (li)io 4racias a %ios que todo ha terminado. !l final de una lar+a y dolorosa enfermedad o relaci"n se pueden vivir con una sensaci"n de alivio y descanso.

Sensaci#n de or o )er al *allecido 3e parece que me si+ue llamando por la noche. !l otro d&a me pareci" verlo entre la +ente. Son sensaciones pasa(eras absolutamente normales despus del fallecimiento de una persona querida. (mbi)alencia $ cambios de 'umor 5ace un momento me sent&a a+radecido a mis ami+os por su ayuda y ahora los mandar&a a todos a la mierda. Puedes estar tranquilo1a en un momento dado y alborotado1a en el instante si+uiente. -os sentimientos pueden ser cambiantes y contradictorios. ,cptate as&, imprevisible.

IMPORTANTE: NO DUDES EN CONSULTAR CON UN PROFESIONAL SI SIENTES QUE LA SITUACIN QUE VIVES TE SUPERA O QUE, PASADO EL TIEMPO ,NO ENCUENTRAS ALIVIO A TU DOLOR.

SENS(C "NES EN E+ C,E-."

!stas son al+unas de las sensaciones corporales que puedes sentir. !s el llamado duelo del cuerpo. N,6S!,S P,-P7*,)78N!S 8P9!S7:N !N -, 4,94,N*,, !- P!)58 N6%8 !- !S*:3,48 %8-89 %! ),;!<, P=9%7%, %! ,P!*7*8 7NS83N78 >,*74, S!NS,)7:N %! >,-*, %! ,79! P6N<,%,S !N !- P!)58 P=9%7%, %! >6!9<, %8-89 %! !SP,-%, *!3;-89!S 57P!9S!NS7;7-7%,% ,- 967%8 %7>7)6-*,% P,9, *9,4,9 8-!,%,S %! ),-89 ?7S7:N ;8998S, %7>7)6-*,% P,9, *9,4,9

IMPORTANTE: NO DUDES EN CONSULTAR A TU MDICO SI LAS MOLESTIAS PERSISTEN O SI OBSERVAS UN DETERIORO IMPORTANTE EN TU SALUD.

C"!."-T(! ENT"S
!stas son al+unos de los comportamientos o conductas habituales despus de la muerte de un ser querido --89,9 S6SP79,9 ;6S),9 @ --,3,9 ,- >,--!)7%8 5,;-,9 )8N !- >,--!)7%8 A6!9!9 !S*,9 S8-8, !?7*,9 , -, 4!N*! %89379 P8)8 8 !N !B)!S8 %7S*9,))78N!S, 8-?7%8S, >,-*, %! )8N)!N*9,)7:N S8C,9 8 *!N!9 P!S,%7--,S >,-*, %! 7N*!9=S P89 !- S!B8 N8 P,9,9 %! 5,)!9 )8S,S 8 ,P,*D,

http://www.vivirlaperdida.com/reacciones.htm