HIGIENE VOCAL PARALISIS mi caso clnico Cuidar la voz Medio de comunicacin Instrumento de trabajo Evitar daos en aparto fonador

Higiene vocal Es conjunto de normas de conducta vocal que preservan la salud vocal o previenen alteraciones vocales (behlau & pontes, 1993 e colton %&casper, 1996) es preciso distinguir las voces perjudicadas por el ambiente profesional y por el abuso o mal uso vocal (bloch, 1979) es preciso diferenciar los factores con accin directa() en laringe que alteran vibracin de CCVV y aquellos con accin indirecta en la fonacin (behlau & pontes, 1993) conductas que debemos evitar actividad fsica: evitar sedentarismo conocimiento del propio cuerpo alimentacin evitar grandes comilonas evitar factores irritantes RGE y laringofaringeo Hidratacin Para que la mucosa que recubre los pliegues vocales pueda vibrar, debe encontrarse bien hidratada Minimo un libro y medio diario Evitar caramelos sobretodo de mentol Aire acondicionado y calefaccin

La refrigeracin del ambiente y calefaccin, se realiza a travs de la reduccin de la humedad, por lo que como consecuencia se reseca el tracto vocal, esto induce a produccin de voz con esfuerzo y tensin Si el uso de AC es inevitable , la alta ingesta de agua es recomendable Vestuario Evitar ropa o adornos demasiado apretados en la regin del cuello, ni en la regin costal Los zapatos deben ser de preferencias de cuerpo, ya que las suelas de goma dificultan la descarga elctrica y aumenta la tensin de individuo. Los zapatos altos provocan una postura tensa para mantener el cuerpo erecto, que puede causar tensin larngea Malos habitos orales Tabaco: toxico que mas daa el aparato fonador Carraspeo: mas daino que la tos por su continuidad y repeticin. Conciencia del carraspeo. Evitar el esfuerzo. Beber agua Alcohol: causa irritacin y reduce la respuesta de defensa del organismo. Anestesia levemente la faringe, reduciendo la sensibilidad por que es mas fcil abusar de la voz, obteniendo como resultado ronquera, ardor o voz dbil. Asociado al tabaco se triplica la posibilidad de cncer larngeo Drogas Sean inhalantes o inyectables, tiene accin directa sobre la laringe Marihuana: extremadamente lesiva. Irrita la mucosa, al igual que las toxinas liberadas por la quema de papel, y apretar el cigarrillo con los dedo y entre los dientes, eleva la temperatura del tracto vocal. Provoca agravamiento de voz, imprecisin en la articulacin y alteraciones del ritmo y la fluencia de la comunicacin Cocana: lesiones irrevocables en la mucosa del tracto vocal. La cocana inyectable en la mucosa del tracto vocal. Cocana inyectable provoca hipotona muscular, fatiga vocal, dificultades para mantener una comunicacin adecuada y eficiente Relacin directa con la produccin de la voz Grito: es perjudicial cuando se realiza con tensin fsica y/o emocional inadecuados. En etse caso es necesario reeducarlo, dando valor a la respiracin y a la implicacin de todo el cuerpo en grito espontneo y producido por voluntad propia Situaciones emocionales: muchas veces la voz cumple una funcin de escape de situaciones emocionales complejas que nos vemos inmersos

El llanto puede causar problemas cuando se produce un cierre extremo de la zona gltica y un bloqueo diafragmtico Conductas que favorecen higiene vocal Calentamiento vocal Debera ser norma diaria en los profesionales de voz Especialmente indicado en hipotonas Descalentamiento vocal Disminuyen el tono gradual de la voz, evitando daos posteriores Disminuyen la intensidad de la voz, logrando intensidad media normal Disminuye la tensin larngea Respiracin nasal Reposo vocal Correcta postura al fonar Dormir al menos 8 horas diarias Consultas al medico en caso de cuadros catarrales FONO Deber Promover higiene vocal Prevenir patologia Atender