Como conter a queda de cabelo

A vida dos fios de cabelo pode durar de seis meses a dez anos, dividida nas etapas de crescimento, repouso e queda. A maior parte dos fios de um adulto est no primeiro estgio e, quando atingem o segundo, os cabelos param de crescer por dois ou trs meses at chegar fase da queda. Por isso, os fios com dura o menor merecem maior cuidado para aumentar sua densidade e longevidade. !ormalmente, "# a $## fios de cabelo caem por dia, mas a queda excessiva ou a reduo do volume capilar deve ser motivo de preocupa o e consulta com um profissional da rea. %egundo Ademir &unior, dermatologista especializado em terapia capilar, a variedade de fatores que levam queda de cabelo maior entre mulheres do que homens. Alm da gentica e problemas emocionais que interferem no crescimento dos fios femininos, o mdico aponta dietas restritivas, menopausa e fase p's(gestacional como origens do problema. )%em d*vida nenhuma, o estresse a causa mais comum entre todas, ocasionando aumento de queda capilar e outras disfun+es como aumento de secre o sebcea e a dermatite), e,plica a terapeuta capilar Patr-cia .aciel. .aus hbitos como o tabagismo tambm contribuem para o diagn'stico de perda e enfraquecimento dos cabelos. Alm de diminuir a o,igena o e a prolifera o das clulas capilares, fumar eleva a produ o de radicais livres. A assepsia errada do couro cabeludo acarreta oleosidade e caspa, fatores relacionados queda de cabelo. A caspa manifesta(se por les+es avermelhadas que descamam e coam,

provocada pelo aumento da produ o de 'leo das gl/ndulas sebceas. A lavagem com produtos leves, sem limpeza profunda, uma forma de prevenir a dermatite. .as, se a caspa persistir por mais de duas semanas, um especialista deve ser procurado. A oleosidade tambm pode resultar de prticas comuns no inverno, como o uso de secadores e banho com gua quente. Patr-cia esclarece que a gl/ndula sebcea responde com rapidez a qualquer movimento, por isso o 'leo retirado pela gua muito quente vai retornar na mesma velocidade. )0sso sem contar que a gua quente potencializa a a o do cloro e dos metais e,istentes nas tubula+es), complementa a terapeuta, apontando 1# graus como a temperatura ideal. 2utra precau o quanto ao uso de boinas, gorros e bons, acess'rios que, utilizados com frequncia, a3udam a proliferar fungos que atacam o couro cabeludo. 4ssas peas devem ser lavadas como as peas -ntimas.

Como conter a queda de cabelo

Parte dos elementos que favorecem o fortalecimento dos fios est na alimenta o balanceada entre frutas, verduras, legumes, cereais e prote-nas. Porm, a ingesto de vitamina A em abundncia pode provocar a queda capilar. )A vitamina A agente controladora de prolifera o das clulas da pele que formam o cabelo e em dosagem elevada reduz em muito a prolifera o destas clulas), alerta Ademir &unior.

2 sedentarismo integra o time de inimigos dos cabelos fortes, pois contribui para o estresse ps-quico mencionado anteriormente. A atividade f-sica libera no organismo mediadores qu-micos como a endorfina e traz sensa o de bem(estar, logo uma rotina de e,erc-cios recomendada. Ademir e,plica que )pessoas que praticam atividades f-sicas possuem uma fun o respirat'ria acima da mdia, o que facilita a o,igena o dos tecidos, inclusive do couro cabeludo e das ra-zes dos cabelos, melhorando o metabolismo destas estruturas e consequentemente diminuindo a velocidade de queda capilar at mesmo naqueles com predisposi o gentica). !o entanto, uma prtica de e,erc-cios e,agerada e combinada com uma dieta muito restritiva tem o efeito inverso. )!estes casos, para a manuten o dos m*sculos quem acaba perdendo s o os cabelos 3 que toda a energia que deveria ser fornecida aos fios a partir da nutri o desviada para os m*sculos, levando a um dficit nutricional capilar), argumenta o dermatologista.

A diversidade de causas da queda de cabelo demanda um diagn'stico cuidadoso. Alm do acompanhamento com um dermatologista, Patr-cia .aciel recomenda a avalia o do hist'rico capilar chamada tricograma, que consiste no estudo do ciclo biol'gico dos fios e na detec o dos picos de queda para a escolha do tratamento efetivo. Patr-cia defende que os ,ampus se3am vendidos com prescri o, uma vez que cada cabelo tem um bi'tipo e o produto um papel importante tanto na causa como no tratamento da queda. )2 uso cont-nuo de produtos inadequados pode provocar, em casos e,tremos, afinamento dos fios, anemia no bulbo e queda de cabelo). 4m alguns casos, o tratamento da queda de cabelo requer uma ajuda

multipro issional. 5uando a raz o a tricotilomania, ato de arrancar cabelos, a terapia psicol'gica aliada ao tratamento t'pico capilar. %e a queda capilar for causada por altera o nos horm6nios da tireoide, deve haver a assistncia de um endocrinologista. 2 tratamento da calv-cie conta com vrias tcnicas que v o desde esfolia+es a laser de bai,a potncia. 5uanto mais cedo for o diagn'stico, mais chances o tratamento tem de reverter o quadro. )!esse tratamento, o principal ob3etivo estabilizar o processo de

miniaturiza o, pois os fios de cabelo da parte superior da cabea ficam finos e rarefeitos e n o crescem como antes), esclarece Patr-cia.

Como conter a queda de cabelo

4mbora as propagandas faam acreditar que s o infal-veis, os ,ampus antiqueda n o s o miraculosos. 2 dermatologista Ademir &unior ta,ativo7 )% o superficiais e raramente absorvidos como deveriam pelo couro cabeludo. 5uem quiser usar pode, mas o resultado muito mais placebo do que qualquer outra coisa). 8e acordo com ele, os produtos venda nos supermercados s o ideais para a queda por quebra, logo n o previnem a queda por outros fatores. Algumas receitas caseiras podem a3udar a controlar a oleosidade. .assagear a cabea com suco de lim o antes de lav(lo uma delas, pois a acidez da fruta a3usta o p9 do couro cabeludo quando estiver muito alcalino. 2utra op o uma aplicar mscara de babosa, planta com o poder de revigorar as clulas dos cabelos, uma vez ao ms. :ata no liquidificador duas folhas de babosa, uma colher ;de caf< de 'leo de amndoas e duas colheres ;de sopa< do condicionador espec-fico para seu tipo de cabelo.

A propriedade antissptica e puri icante da hortel faz da erva ingrediente de uma receita natural indicada por Patr-cia .aciel para diminuir a oleosidade. Pegue uma touceira de hortel , centrifugue com meio copo de gua filtrada e coe muito bem. Ap's a lavagem dos cabelos, aplique 1# gotas no couro cabeludo e massageie, sem en,aguar. A solu o pode ser conservada em geladeira. Para concluir, Patr-cia atenta para o hbito de cabelo preso com muita tens o por tempo prolongado. )Pode promover o que chamamos de tra o cont-nua, isso pode causar uma queda traumtica e enfraquecimentos e deslocamento do bulbo e matriz celular dos fios).