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0 prticas de autocoaching para melhorar seu desempenho no trabalho

Atualmente, empresas buscam qualificaes alm das profissionais. Saber liderar e passar confiana so atributos essenciais para o mercado
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Por Luiza Belloni Veronesi Se destacar no mercado de trabalho no uma tarefa fcil. Atualmente, alm das empresas exigirem qualificaes profissionais, elas procuram pessoas que demonstrem autocontrole, confiana e foco para alcanarem seus objetivos. Segundo o coach Manuel Cortez, que ministrar o curso Self Coaching e a Arte de Vencer no INAp (Instituto de Neurolingustica Aplicada) nos dias 15 e 16 de junho, algumas prticas de autocoaching podem melhorar a atitude comportamental no trabalho. Confira 10 dicas para melhorar seu desempenho: 1. Aprenda a pensar positivo mesmo nos acontecimentos e situaes negativas em suas atividades, descubra o lado positivo, pois ele existe sempre, afirmou o coach. Como disse Brian Tracy: Se quer mudar sua gesto mude a qualidade de seus pensamentos. 2. Viva livre do passado No gaste energia com o que j passou e no existe mais. "Analise os acontecimentos passados com serenidade e tire as devidas lies e ensinamentos para o futuro". 3. Foque sua energia e propsitos no futuro Segundo Manuel, preciso fazer planos, decidir como avanar, focar nos resultados e partir para a ao. 4. Formule suas metas pessoais e profissionais As metas so o corao de qualquer processo de coaching, disse Cortez. Elas sero seu guia em sua nova viagem do estado atual ao estado desejado. Nas metas profissionais, alinhe suas metas com os norteadores estratgicos e a cultura de sua organizao. 5. Festeje cada meta realizada Seu sucesso depende essencialmente de voc, por isso, saiba que seu mrito por cada conquista alcanada ao longo do processo. Se os resultados alcanados tiveram a contribuio de sua equipe, partilhe o sucesso com todos. Fale no plural. Se torne um lder parceiro, acrescenta o especialista. 6. Aprenda a meditar diariamente Segundo Cortez, a meditao o alimento mais sutil e poderoso da mente humana. Oua sua voz interior, acesse o poder imenso que reside dentro de voc, reduza seu nvel de estresse e ansiedade e descanse seu corpo e mente consciente. Nas decises difceis de sua gesto, siga sua intuio.

7. Filtre os pensamentos alheios Tente falar menos e ouvir mais, assimilando as opinies dos outros, mas se reserve o direito de decidir em conformidade com seus princpios e valores. 8. Cultive o dilogo em seus relacionamentos Seja em famlia ou no seu trabalho, voc ser o principal beneficiado. Um lder que promove o dilogo e a abertura de ideias receber de sua equipe um maior comprometimento com as tarefas dirias. 9. Lembre-se de que no existe certo e errado Apenas existem pessoas, coisas e pensamentos diferentes. Com esta prtica, Manuel diz que voc pode desenvolver e resgatar valores de respeito, tolerncia, justia, perdo e compaixo. Seja assertivo e exigente com todos, mas tolerante para com a criatividade dos diferentes. 10. Seja quem voc Influencie positivamente seus funcionrios com seu exemplo de carter e coerncia, ressalta o coach. Preserve sua essncia e identidade nica e atinja o sucesso do seu jeito.