INTERVENCIN PSICOLGICA PARA EL ENTRENAMIENTO DEL FOCO DE ATENCIN.

Estudio de investigacin realizado con atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. Palabras clave: foco de atencin, proceso atencional, gimnasia artstica, programa, psicologa. Introduccin En la prctica deportiva, en especial en el alto rendimiento, la potenciacin de las capacidades fsicas, y el desarrollo de la maestra tcnica del atleta demanda de las diversas reas de la ciencia su contribucin a fines de generar premisas, teoras, planes de accin e intervencin que promuevan el desarrollo deportivo, reflejndose ste a travs de marcas y puntuaciones que finalmente denoten un rendimiento superior. Considerando la importancia del aporte que las ciencias aplicadas al deporte ofrecen al continuo quehacer deportivo, se hace imperante recurrir a la investigacin cientfica para conocer el escenario del deporte Venezolano en todos sus mbitos y particularidades; facilitando adems la seleccin de estrategias de intervencin acordes a las situaciones encontradas, a los recursos materiales, al recurso humano, a la idiosincrasia y realidad cultural. La psicologa no escapa a este cometido, ofreciendo herramientas especificas que posibilitan sustento al desarrollo integral del deportista, lo que ha hecho de esta ciencia una de las ms valiosas en su aplicacin al deporte nacional. En tal sentido la psicologa del deporte pretende colaborar en la formacin de un atleta que alcance el pleno conocimiento de sus cualidades y habilidades, especialmente las psicolgicas; logrando el control consciente de las mismas. Dentro de las variables psicolgicas intervinientes en el proceso de formacin de un deportista y en especial determinante en el desempeo competitivo, se destaca la atencin. Morilla, M. y

colaboradores (2002), sealan que la capacidad de controlar aspectos del proceso cognitivo, como el mantenimiento del foco atencional en determinada tarea, es uno de los factores relevantes para alcanzar una actuacin optima en el deporte. As mismo, Dosil, J. (2004) establece que la adecuada preparacin fsica, tcnica y tctica en un deportista encuentra su mximo potencial de rendimiento cuando se ha logrado desarrollar, adems, la capacidad de auto-regular el foco atencional. El control consciente de la atencin conlleva a la discriminacin adecuada de los estmulos, seleccionando aquellos relevantes a las demandas de la actividad que se realice; lo que hace posible, la dosificacin de la intensidad del foco atencional; favoreciendo la flexibilidad en relacin a la adopcin del estilo atencional adaptndose a las particularidades de la situacin en la que se est inmerso.

En el intento de alcanzar el control del foco atencional el deportista podra toparse con diversas dificultades, las que segn Weinberg, R. y Gould, D. (1995), tendran relevancia la tendencia a centrarse en sucesos pasados o futuros, el excesivo anlisis de la mecnica corporal, el agobio y la atencin a demasiadas seales con deficiencia en la seleccin estimular apropiada. Las distintas disciplinas deportivas demandan de un adecuado control y funcionamiento de los procesos psicolgicos, sin embargo, segn su caracterizacin algunos de estos procesos o variables se revisten de mayor importancia. En deportes como la gimnasia artstica, se establecen aspectos cognitivos determinantes como lo son el adecuado desarrollo de la capacidad de representacin mental-visual, de la capacidad de memoria motora y pensamiento operativo, destacndose por su parte el adecuado nivel del control de la atencin; en especial del foco atencional y su intensidad (Snchez M., 2005). Aunado a la importancia del control atencional, como una de las variables psicolgicas relevantes en la ejecucin de la gimnasia artstica, en Venezuela son escasos los antecedentes y la bibliografa referente a investigaciones en relacin al entrenamiento del foco la atencin en atletas de gimnasia artstica. De modo que se hace oportuno promover lneas de investigacin cientfica no slo en funcin de establecer la caracterizacin de dicha poblacin deportiva, en tal sentido, sino a los fines de ofrecer propuestas de intervencin que encaucen al desarrollo delo control del foco atencional. A travs del seguimiento y asistencia sistemtica a la seleccin Venezolana de gimnasia artstica femenina, se han detectado indicadores que denotan dificultades en relacin al control consciente de la atencin durante entrenamientos y en competencias. Se realizaron observaciones controladas durante las sesiones de entrenamiento, as como entrevistas individuales, a fin de esclarecer si existe relacin alguna entre los errores en la ejecucin de elementos tcnicos, las cadas de los aparatos, y aparente alteracin del foco atencional. Lo anterior permiti concretar la dificultad en el control del foco de atencin de atletas que conforman la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina, manifestndose a travs de la tendencia a centrar la atencin en posibles errores, en situaciones pasadas, o en demasiadas seales sin restriccin pertinente del foco atencional; en especial atendiendo aquellas de orden interno con predominio los de estados emocionales y sensaciones fsicas de polaridad negativa. Por lo antes expuesto el problema cientfico se formula de la siguiente manera: Cmo favorecer el control del foco atencional en las atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina?

De ah que se considere como objeto de estudio de esta investigacin el control del foco de atencin de las atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina y su campo de accin la intervencin psicolgica para el entrenamiento del foco de atencin. El objetivo general es disear un programa de intervencin psicolgica para el entrenamiento del foco atencional en las atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. Como objetivos especficos se considera lo siguiente: 1. Establecer, a travs de fundamentacin terica, las cualidades de la atencin consideradas como determinantes para la ejecucin de la gimnasia artstica. 2. Diagnosticar las caractersticas de la atencin de las atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. 3. Determinar las estrategias y tcnicas componentes de un programa de intervencin psicolgica dirigido al entrenamiento del control del foco atencional en las atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. 4. Aplicar el programa de intervencin psicolgica diseado para el entrenamiento del control del foco atencional en las atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. 5. Valorar los resultados de la aplicacin del programa propuesto para el entrenamiento del foco atencional en atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. Exigencias psicolgicas para la ejecucin de la gimnasia artstica. Las diversas actividades llevadas a cabo por el individuo conllevan a la psique a una seleccin de variables determinadas a fin de favorecer la efectividad de sus acciones, en el deporte esto ha sido estudiado y establecido por diversos investigadores. Snchez, M. (2005) refiere las exigencias psicolgicas para la ejecucin de la gimnasia artstica, de acuerdo a la caracterizacin realizada por Russell, L y colaboradores (1997) clasificando a esta disciplina como un deporte de coordinacin y arte competitivo, basndose en que los ejercicios adems de estar dirigidos al logro de un objetivo final, deben satisfacer exigencias de orden estilsticas y estticas en cada uno de los segmentos que componen una esquema de movimientos. Por lo que durante la formacin de un gimnasta debe procurarse el desarrollo de los siguientes aspectos psicolgicos: Percepciones especializadas (ritmo, diferenciacin de la intensidad del esfuerzo, profundidad, distancia, altura). Percepcin del equilibrio.

Capacidades coordinativas. Psicomotricidad. Adecuado nivel motivacional Cualidades volitivas: valor, autocontrol, determinacin, perseverancia, principalmente Tolerancia a la frustracin. Autocontrol emocional. Memoria motora y pensamiento operativo. Capacidad de representacin mental-visual de la ejecucin.

En relacin a las cualidades del la atencin, especficamente para la gimnasia artstica, se destaca la importancia de: La Concentracin e intensidad de la atencin. La Flexibilidad para el cambio del foco atencional, cuyos estilos favorables serian predominantemente el interno - estrecho, interno -amplio, externo - estrecho (Garca Ucha, F., 2007) La atencin como actividad de la conciencia favorece la orientacin del deportista hacia elementos especficos de su ejecucin tcnica, de modo que el desarrollo de cualidades atencionales como concentracin e intensidad del foco atencional contribuyen con el xito en entrenamientos y competencias. Definicin de atencin y foco de atencin. Se entiende como la inclinacin o tendencia de la actividad psquica del hombre sobre determinado objeto o sobre su propia conducta. Se manifiesta dentro del marco de la percepcin y el

pensamiento, es una faceta de todos los procesos cognoscitivos (Camaran, J., 1993). Cuando la atencin es involuntaria se origina por posturas reflejas, producindose y mantenindose independientemente de la intencin del sujeto, no obstante cuando es conscientemente dirigida y orientada, se pone de manifiesto la atencin voluntaria, que como proceso psicolgico otorga al individuo la capacidad de establecer contacto con los estmulos ms relevantes de la situacin en el momento presente, ignorando o eliminando aquellos que no poseen la misma importancia o que no son de utilidad segn la situacin dada. Sin embargo, existen eventos en los que se hace necesaria la interaccin con el pasado a fin de rescatar informacin necesaria ocurrida y/o revisar posibilidades de ocurrencia de acciones o situaciones futuras (Iturbide, L., 2008).

Adems, diversos autores se refieren al foco de la atencin, Camaran, J. (1993) lo define como la capacidad de dirigir la atencin hacia un estmulo determinado, alejando toda percepcin de lo que se encuentre en su entorno. Tambin podra describirse como el proceso mediante el cual se inhibe la recepcin de estmulos irrelevantes centrndose en la informacin relevante (pineda y Lopera, 1997). Iturbide, L (2008), por su parte, especifica que dicho control del foco atencional esta mediado por la necesidad del cumplimiento optimo de una tarea en un periodo de tiempo determinado. El foco atencional cuenta entre sus cualidades con la intensidad para mantener el foco atencional sobre los estmulos relevantes, esto se refiere no slo a sostener la atencin sobre los aspectos pertinentes de la actividad, sino que adems con predominancia de la ausencia de errores o distracciones (Camaran, J., 1993). Teora de los estilos atencionales. Es un modelo terico propuesto por Robert Nideffer en 1976, a travs del que distingue a cuatro tipos de estilo atencional de acuerdo a dos dimensiones que son la amplitud (amplia-reducida) y la direccin (externa-interna). La amplitud hace referencia a la extensin del campo atencional, es decir, la mayor o menor cantidad de informacin que el deportista es capaz de procesar en un momento determinado; por lo que si el campo atencional del deportista es amplio estar atendiendo a una gran variedad de estmulos al mismo tiempo. Si por el contrario, su campo atencional es reducido, estar focalizando la atencin en unos pocos, aunque cruciales, estmulos. Por su parte la direccin se relaciona con la orientacin del foco atencional, si el foco de atencin se dirige hacia el exterior, es decir, hacia los estmulos ambientales, por ejemplo: el pblico, el clima, los medios de comunicacin, etc., se habla de foco atencional externo; si por el contrario, la atencin se focaliza en uno mismo, en las propias sensaciones, pensamientos y/o emociones, entonces se habla de foco atencional interno. De acuerdo a lo antes referido, la combinacin de estas dos dimensiones bipolares de amplitud y direccin, da lugar a cuatro estilos atencionales diferentes: el estilo amplio-externo, el estilo ampliointerno, reducido-externo, y el estilo reducido-interno. Entrenamiento de destrezas psicolgicas: Los programas de entrenamiento de destrezas psicolgicas adoptan muchas formas a fin de adaptarse a las necesidades de los participantes, sin embargo, se consideran tres fases especficas: educativa, adquisitiva y prctica, segn lo establecen Weinberg, R. y Gould, D. (2005).

Fase educativa. Es la fase en que se presenta la tcnica a utilizar para el entrenamiento de la destreza o variable psicolgica a entrenar, los medios, mtodos y encuadre de las sesiones posteriores. En este momento del programa se profundiza en las explicaciones acerca del beneficio a obtener al potenciar dichas destrezas, se instruye sobre el procedimiento de forma detallada y se recurre a la retroalimentacin a modo de constatar que lo expuesto ha sido comprendido. Se establece un adecuado nivel de compromiso entre las partes participantes a modo de promover la permanencia en el programa de todos los participantes. Fase de adquisicin. En esta fase la dinmica est centrada en las estrategias y tcnicas necesarias para el aprendizaje o desarrollo de las diversas destrezas psicolgicas. Esta fase podra dividirse en sesiones de entrenamiento grupales y sesiones de atencin individual. Es durante este periodo en que se realizan las adaptaciones pertinentes a las tcnicas propuestas para el entrenamiento, adecundolas a las circunstancias y particularidades de cada sujeto. Fase prctica. Tiene tres objetivos fundamentales: automatizar la destreza mediante el sobreaprendizaje, integrar sistemticamente dicha destreza psicolgica a las ejecuciones y aplicarlas en la competicin real. Suele al auto-registro de actuaciones diarias, y en general a la utilizacin de formatos de registro que permitan el control del proceso a fin de garantizar el mayor grado de adquisicin de la tcnica y por ende de desarrollo de la destreza. Dificultades para el control del foco de atencin (Weinberg, R. y Goul). Durante la ejecucin de una tarea podra surgir la imposibilidad de centrar el foco de atencin en los estmulos idneos, prevaleciendo en orden de importancia estmulos que por sus caractersticas logran atraer el foco atencional interfiriendo en el control voluntario de la tencin. Las tendencias frecuentes, que se han constituido en dificultades, para controlar el foco atencional son: Atencin a sucesos pasados: esta tendencia predispone al atleta a enfocarse durante su ejecucin en situaciones pasadas como competencias perdidas, errores pasados, entre otros que por su significacin impiden al atleta centrarse en el presente. Atencin a sucesos futuros: las consecuencias de ciertas acciones y preocupaciones en relacin a posibles resultados se convierten en algunos casos en los mayores distractores

durante la ejecucin deportiva. Por lo general los pensamientos toman forma de afirmaciones y dialogo interno del tipo: Qu pasa si cometo ms errores?, no s si pueda seguir, por ejemplo. Algunas veces los pensamientos relacionados con sucesos futuros no se relacionan con la actividad deportiva. Atencin a demasiadas seales: ante la presencia de gran cantidad de distractores, tanto de tipo externo como interno, se dificulta el mantenimiento del foco atencional en una accin especfica durante la ejecucin deportiva. La seleccin estimular queda a merced en ocasiones de las caractersticas del estimulo, dando lugar a inestabilidad del foco de atencin. Excesivo anlisis de la mecnica corporal: centrarse en el excesivo anlisis de la

configuracin de los movimientos corporales podra resultar contraproducente en especial en momentos en que la conmutacin de la atencin es necesaria para la toma de decisiones en medio de la ejecucin deportiva, es decir lograr ir de estmulos internos a externos de acuerdo a las caractersticas de la actividad. Esta tendencia es comn en aprendices, en las etapas de iniciacin cuando se est en adquisicin del dominio tcnico de un elemento. Auto-habla negativa: consiste en sostener un dilogo interno auto-denigrante y crtico que infunde sentimientos de desvalorizacin, incapacidad e ineptitud en medio de la ejecucin deportiva durante competencias o entrenamientos. Adems de convertirse en distractor, origina estados emocionales adversos y dificulta el cambio del foco atencional hacia pensamientos de contenido favorecedor, afectando el desempeo deportivo. Agobio: se deduce su presencia cuando el accionar de un atleta se debilita progresivamente dificultndosele retomar el control de la situacin. Se acompaa de cambios fsicos y atencionales con deterioro de la ejecucin. Estrategias para el control del foco de atencin. La auto-regulacin emocional: el control de los estados emocionales, afrontando adecuadamente los eventos adversos transformndolos en oportunidades y potenciando los favorables, contribuye al sostenimiento del foco atencional; lo que ofrece al deportista la posibilidad de mantener su atencin focalizada en los aspectos relevantes de la disciplina que practica. Auto-mandato: el uso de auto-mandatos implica el uso de comandos que regulan las acciones del atleta centrando su atencin en aspectos predeterminados a fin de sostener de manera intencionada el foco de atencin incurriendo en la mnima posibilidad de

distraccin. Son utilizados como estmulos verbales a fin de movilizar al deportista hacia una accin inmediata, los auto-mandatos adems, tienen un papel regulador, al ser aprendidos correctamente controlan la accin convirtindose en un estmulo condicionado para el deportista. Los auto-mandatos contribuyen con la focalizacin de la conciencia y direcciona las cualidades volitivas (Sainz, N.; 2008). Fase I: Anlisis y caracterizacin del foco atencional de las atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. Entrevistas iniciales a entrenadores y atletas. Medicin inicial del control del foco atencin a travs del Inventario Psicolgico de Rendimiento (Loerh, J.; 1982), valorando especficamente a escala de control del foco de atencin, de las atletas de seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. ndice de concentracin, estabilidad e intensidad del foco de la atencin de las atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina, a travs del Test de Anillos de Landolt (1970). Incidencia de factores de carga significativa para el control del foco de atencin durante competencias, en atletas pertenecientes a la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina por medio de la aplicacin la variante del test de sntomas de carga de Frester, R. (1976), propuesta por Garca Ucha, F. (2001). Fase II: Diseo de programa de intervencin psicolgico, para el entrenamiento del foco de atencin de atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. Las tcnicas de intervencin seleccionadas segn el diagnstico establecido y la caracterizacin de la disciplina deportiva: establecimiento de auto-mandatos (Sainz, N.; 2002), la tcnica de respiracin amarillo-azul de Gonzlez, A. (2000), ejercicios de

visualizacin de ejecucin positiva (Weinberg R. y Gould, D., 1995), Ejercicio de atencin focalizada: mantenimiento del foco (Weinberg R. y Gould, D., 1995) y la realizacin de los ejercicios de Rejilla (Harris y Harris, 1984). Confeccin del programa de intervencin para el control del foco de atencin, establecindose el contenido de cada sesin, nmero de sesiones, las actividades correspondientes y los medios de control. Aplicacin del programa de intervencin psicolgico de para entrenamiento del foco de atencin de atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina.

Fase III: Valoracin del programa de intervencin psicolgica para el entrenamiento del foco de atencin de atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina. Contraste de resultados iniciales y los obtenidos despus de aplicacin del programa. Conclusiones Despus de la aplicacin del programa se evidencian cambios tanto en el control atencional en condiciones propias de la disciplina deportiva (test de perfil de rendimiento psicolgico en competencia de Loerh, J.) y la competencia como bajo condiciones controladas (test de anillos de Landolt). De igual modo se observa en la medicin final, como aumenta y se sostiene el foco atencional, en relacin a la medicin inicial, a travs de la ejecucin de la prueba de anillos de Landolt en su formato de 5 minutos y de igual modo la intensidad. De igual modo la cantidad de tems hallados como incidentes para estas atletas disminuye, sin embargo, lo importante ms que el hecho que disminuyan es la capacidad controlar del foco de atencin aun cuando estas circunstancias sigan significando un factor de elevada consideracin para la atleta.

Control del foco de atencin de atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina antes y despus de la aplicacin del programa de intervencin psicolgica. Medicin realizada a travs del test de perfil psicolgico de Loerh, J. (1982).

ndice del foco de atencin de atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina, antes y despus de la aplicacin del programa de intervencin psicolgica. Medicin realizada a travs del test de anillos de Landolt.

Estabilidad del foco de atencin de atletas de seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina, antes y despus de la aplicacin del programa de intervencin psicolgica. Medicin realizada a travs del test de anillos de Landolt.

Intensidad del foco de atencin de atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina, antes y despus del programa de intervencin psicolgica. Medicin realizada a travs del test de anillos de Landolt.

tems incidentes en el control del foco de atencin, de atletas de la seleccin venezolana de gimnasia artstica femenina, resultados de medicin inicial y final. Resultados hallados a travs de aplicacin de versin realizada por Garca Ucha, F. (2001) del test de sntomas de carga.
Cantidad de tems que puntan la incidencia del factor Estabilidad psquica ante condiciones objetivas del medio Medicin inicial Atleta 1 Atleta 2 Atleta 3 Atleta 4 Atleta 5 5 2 5 2 6 2 Medicin final Estabilidad social -personal Medicin inicial 6 5 Medicin final 2 3 Estabilidad vegetativa y de xito-derrota Medicin inicial Medicin final

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