Sistema Muscular

Introducción

El sistema muscular es el conjunto de los más de 600 músculos del cuerpo, cuya
función primordial es generar movimiento, ya sea voluntario o involuntario -músculos
esqueléticos y viscerales, respectivamente. Algunos de los músculos pueden enhebrarse
de ambas formas, por lo que se los suele categorizar como mixtos.

El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la

forma del cuerpo. En los vertebrados se controla a través del sistema nervioso, aunque
algunos músculos (tales como el cardíaco) pueden funcionar en forma autónoma.
Aproximadamente el 40% del cuerpo humano está formado por músculos, vale decir
que por cada kilogramo de peso total, 400 gramos corresponden a tejido muscular.

Los músculos son:

 Los músculos son conjuntos de células alargadas llamadas fibras. Están
colocadas en forma de haces que a su vez están metidos en unas vainas conjuntivas que
se prolongan formando los tendones, con lo que se unen a los huesos. Su forma es
variable. La más típica es la forma de huso (grueso en el centro y fino en los extremos).

Sus Propiedades:

Son blandos.
Pueden deformarse.
Pueden contraerse

Su misión esencial es mover las diversas partes del cuerpo apoyándose en los huesos.
En el cuerpo humano hay más de 600 músculos.
La forma de los músculos:

Cada músculo posee una determinada estructura, según la función que realicen, entre
ellas encontramos: Fusiformes músculos con forma de hueso. Siendo gruesos en su
parte central y delgado en los extremos. Planos y anchos, son los que se encuentran en
el tórax (abdominales), y protegen los órganos vitales ubicados en la caja toráxico.
Abanico idees o abanico, los músculos pectorales o los temporales de la mandíbula.
Circulares, músculos en forma de aro. Se encuentran en muchos órganos, para abrir y
cerrar conductos. por ejemplo el píloro o el orificio anal. Orbiculares, músculos
semejantes a los fusiformes, pero con un orificio en el centro, sirven para cerrar y abrir
otros órganos. Por ejemplo los labios y los ojos.

Los más importantes

En la Cabeza

Los que utilizamos para masticar, llamados Maceteros.

El músculo que permite el movimiento de los labios cuando hablamos: Orbicular de los
labios.
Los que permiten abrir o cerrar los párpados: Orbiculares de los ojos. Los que
utilizamos para soplar o silbar, llamados Bucinadores.

En el Cuello

Los que utilizamos para doblar la cabeza hacia los lados o para hacerla
girar: se llaman Externo - cleido - mastoideos.
Los que utilizamos para moverla hacia atrás: Esplenio.

En El Tronco.

Los utilizados en la respiración : Intercostales, Serratos, en forma de

sierra, el diafragma que separa el tórax del abdomen. Los pectorales, para mover el
brazo hacia adelante y los dorsales, que mueven el brazo hacia atrás. Los trapecios, que
elevan el hombro y mantienen vertical la cabeza.

En Los Brazos

El Deltoides que forma el hombro.

El Bíceps Braquial que flexiona el antebrazo sobre el brazo.
El Tríceps Branquial que extiende el antebrazo.
Los pronadores y supinadores hacen girar la muñeca y la mano.
(Antebrazo)
Los flexores y extensores de los dedos. Músculos de la Mano
En Las Extremidades Inferiores

Los glúteos que forman las nalgas.

El sartorio que utilizamos para cruzar una pierna sobre la otra.
El Bíceps crural está detrás, dobla la pierna por la rodilla.
El tríceps está delante, extiende la pierna.
Los gemelos son los que utilizamos para caminar, forman la pantorrilla,
terminan en el llamado tendón de Aquiles.
Los flexores y extensores de los dedos. (músculos del pie)

Hay tres Clases De Músculos

Los que hemos citado, cuya contracción puede ser rápida y Voluntaria: Se llaman
músculos estriados o rojos.
Los músculos intestinales de contracción lenta e involuntaria; son los llamados
músculos lisos y blancos.

Los músculos realizan el trabajo de extensión y de flexión, para aquello

tiran de los huesos, que hacen de palancas. Otro efecto de trabajo de los músculos es la
producción de calor. Para ello regulan el funcionamiento de centros nerviosos.
En ellos se reciben las sensaciones, para que el sistema nervioso elabore las respuestas
conscientes a dichas sensaciones.

Los músculos gastan mucho oxigeno y glucosa, cuando el esfuerzo es

muy fuerte y prolongado, provocando que los músculos no alcancen a satisfacer sus
necesidades, dan como resultado los calambres y fatigas musculares por acumulación de
toxinas musculares, estos estados desaparecen con descanso y masajes que activen la
circulación, para que la sangre arrastre las toxinas presentes en la musculatura

Los músculos esqueléticos son un tipo de músculos estriados unidos al esqueleto.

Formados por células o fibras alargadas y multinucleadas que sitúan sus núcleos en la
periferia. Obedecen a la organización de proteínas de actina y miosina y que le
confieren esa estriación que se ve perfectamente al microscopio. Son usados para
facilitar el movimiento y mantener la unión hueso-articulación a través de su
contracción. Son, generalmente, de contracción voluntaria (a través de inervación
nerviosa), aunque pueden contraerse involuntariamente.
Enfermedades:
Las enfermedades que afectan al sistema muscular pueden ser producidas por algunos
virus que atacan directamente al músculo, también se experimentan dolencias por
cansancio muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o accidentes.

Algunas enfermedades y dolencias que afectan al sistema muscular son:

• Desgarro: Ruptura del tejido muscular.

• Calambre: Contracción espasmódica involuntaria, que afecta a los músculos

superficiales.

• Esguince: Lesión producida por un daño moderado o total de las fibras

musculares.

• Distrofia muscular: Degeneración de los músculos esqueléticos.

• Atrofia: Pérdida o disminución del tejido muscular.

• Hipertrofia: Crecimiento o desarrollo anormal de los músculos, produciendo en

algunos casos serias deformaciones.

Cuidado del sistema muscular:

Para mantener al sistema muscular en óptimas condiciones, se debe tener presente una
dieta equilibrada, con dosis justas de glucosa que es la principal fuente energética de
nuestros músculos. Evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que no se metabolizan
completamente, produciendo sobrepeso. Para rutinas de ejercicios físicos prolongados,
necesitan una dieta rica en azúcares y vitaminas.

Además de una alimentación saludable se recomienda el ejercicio físico, el ejercicio

muscular produce que los músculos trabajen, desarrollándose aumentando su fuerza y
volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad, resistiendo mejor a la fatiga. También
beneficia el desarrollo del esqueleto lo robustece, fortalece y modela, debido a la
tracción que los músculos ejercen sobre los huesos, si los ejercicios son correctamente
practicados, perfeccionan la armonía de las líneas y curvas. El ejercicio ayuda al
desempeño de los órganos. Aumenta el volumen toráxico, mejora la respiración y la
circulación sanguínea, ampliando el tamaño de los pulmones y del corazón. Otro efecto
del ejercicio físico, es que provoca un aumento considerable en el apetito, favoreciendo
la digestión y la asimilación de los alimentos.

Funciones del sistema muscular:

El sistema muscular es responsable de:

• Locomoción: Efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las

extremidades.

• La Actividad motora de los órganos internos: El sistema muscular es el encargado

de hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros
sistemas como por ejemplo al sistema cardiovascular.

• Información del estado fisiológico: Por ejemplo, un cólico renal provoca

contracciones fuertes del músculo liso generando un fuerte dolor, signo del
propio cólico.
• La Mímica: El conjunto de las acciones faciales, también conocidas como
gestos, que sirven para expresar lo que sentimos y percibimos.

• La Estabilidad: Los músculos conjuntamente con los huesos permiten al cuerpo

mantenerse estable, mientras permanece en estado de actividad.
• La Postura: El control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de
reposo.
• La Producción de calor: Al producir contracciones musculares se origina
energía calórica.
• La Forma: Los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo.
• La Protección: El sistema muscular sirve como protección para el buen
funcionamiento del sistema digestivo como para los órganos vitales.

Físico culturismo:
Los físico culturistas se enorgullecen de marcar, realizar, y flexionar sus músculos.
Muchos de los músculos superficiales pueden identificarse, bellamente definidos
ondeando apenas bajo la piel .Si un músculo se tensa y acorta su parte principal o media
, se comba y se hace mas ancha .
 Introducción:

http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscular_(anatom%C3%ADa_humana)

Los músculos son :

www.educared.net/.../sistema%20muscular/sistema_muscular
 La forma de los musculos :
http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscular_(anatom%C3%ADa_humana)

Los mas importantes

:www.educared.net/.../sistema%20muscular/sistema_muscular

Dos clases de musculos;

:www.educared.net/.../sistema%20muscular/sistema_muscular

Enfermedades:

http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscular_(anatom%C3%ADa_humana)

Cuidado del sistema muscular:

http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscular_(anatom%C3%ADa_humana)

Funcionesa del sistema muscular :

http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscular_(anatom%C3%ADa_humana)

Físico culturismo

Libro clarín cuerpo humano