O lado srio da hipnose A cincia explica como a tcnica tem ajudado pacientes a deixar de fumar, perder pes o, combater

estresse e tratar dores crnicas Guilherme Pavarin e Tiago Mali Revista Galileu A psicloga Lina Schlachter ouve gritos vindos da emergncia do centro mdico da Unive rsidade de Tennessee, nos Estados Unidos, e se apressa. No corredor do setor de traumas, depara-se com um mecnico de 42 anos urrando de dor. Ele teve a perna dir eita destroada aps um acidente em uma das fbricas da regio e est imobilizado, suando muito. Aps encontrar com Lina, pouco a pouco, os gritos do paciente se transforma m em gemidos, cada vez mais baixos. Dez minutos depois, ele relata que a dor, an tes insuportvel, no o incomoda mais. No lugar, diz haver apenas um formigamento. T udo isso, sem nenhum sedativo.

A cearense Lina, doutora em psicologia clnica pela Universidade do Tennessee, no f az mgica. Foram exerccios de respirao e uma srie de sugestes para que ele se concentra se, pensasse no lugar de que mais gosta de passear e comeasse a relaxar, diz. O ca so do acidente, apresentado em uma conferncia mdica nos Estados Unidos em 2008, um exemplo de como a medicina tradicional tem se aliado a certas tcnicas de hipnose para combater diversos problemas de sade. Ele se soma a uma srie de pesquisas pub licadas em alguns dos peridicos cientficos mais rigorosos do mundo, como Science, The Lancet e Proceedings of the National Academy. E o que esses estudos afirmam? Que d, sim, para tratar dores crnicas, insnia, enxaqueca, obesidade, vcios, fobias, doenas de pele, entre outros males, com hipnose. Mas no aquela hipnose de estalar dedos e fazer com que o problema desaparea. So sesses com mtodo definido, em tratam entos que podem levar meses. No toa, h cada vez mais cientistas e pesquisadores hipnotizados pelo tema. O nmero de estudos publicados por ano sobre o assunto cresceu 50% na ltima dcada, chegando a 280 s em 2009 (ltimo ano com nmeros fechados), segundo o banco de dados cientfico P ubmed. Entre as pesquisas recentes, destaca-se levantamento com 124 mulheres rea lizado em 2010 na Universidade de Stanford que constatou que a prtica da hipnose pode atenuar o sofrimento de pacientes com cncer de mama. Outro trabalho, feito e m 2008 na Universidade da Califrnia, avaliou fumantes que usaram a tcnica para lar gar o cigarro o grupo de hipnotizados teve 50% mais sucesso no tratamento em rel ao ao outro time. Quem hipnotiza hoje no so showmen com ar sombrio, jeito de ilusionista e papo de c harlato. Os novos hipnotizadores tm diploma de mdico, psiclogo ou dentista, e prefer em ser chamados de hipnlogos. No se encontram em programas de variedades, mas em l ocais como o Hospital das Clnicas, o A.C. Camargo e o So Camilo, todos em So Paulo, alm de clnicas mdicas renomadas. A prtica vem crescendo bastante no Brasil, principa lmente contra problemas de somatizao, quando uma doena se manifesta ou se agrava po r causa de algum distrbio emocional. Os conselhos federais de medicina, psicologi a, odontologia e fisioterapia j a aprovam, diz a psicloga Miriam Pontes, vice-presi dente da Sociedade Brasileira de Hipnose, que conta com 2 mil profissionais asso ciados em todo o Brasil. Victor Affaro Crdito: Victor Affaro BISTURI SEM ANESTESIA > Ao saber que teria de arrancar um ndulo mamrio no seio, a diarista Andreia Peres Maranho, 34 anos, ficou com medo de no conseguir mais amame ntar. Ela havia acabado de ter um beb e, com o efeito dos anestsicos, o leite pode ria ser comprometido. Quando a anestesista Cristiane Hikiji lhe contou sobre a p ossibilidade de realizar anestesia por hipnose, Andreia decidiu experimentar. Fo ram 12 sesses preparatrias at a cirurgia. J tinha tirado outro tumor no seio e foi di fcil recuperar, mas com a hipnose foi rapidinho, no doeu em nenhum momento

COMO FUNCIONA Olhe fixamente nos meus olhos e esquea toda aquela ideia de pndulo, comer cebola a chando que ma, cocoricar feito um galo e outras pirotecnias. Cientificamente falan do, a hipnose um estado em que a percepo, a memria e as aes de algum podem ser altera as por sugesto de outra pessoa. Alguns tm facilidade imensa em serem hipnotizados; outros, raramente conseguem. O indivduo fica consciente, mas o crebro temporariame nte suprime as tentativas de confirmar as informaes vindas dos sentidos. O senso c rtico baixa e h uma ateno maior no que o hipnotizador sugere, diz Osmar Cols, coordena dor do Grupo de Estudos da Hipnose da Escola Paulista de Medicina. Trabalhada ad equadamente, essa hiperateno pode, por exemplo, fazer com que a gente ignore sensaes enviadas pelo corpo. como um jogador de futebol quando sofre uma pancada forte na perna durante a final do campeonato, mas continua jogando, s sentindo a dor de pois do trmino da partida. No crebro, j descobrimos algumas das regies onde esse fenmeno ocorre. Estudos com ne uroimagens mostram que o giro do cngulo anterior direito, uma rea responsvel por le var informaes dos sentidos at a nossa parte racional, atingido pela hipnose. A suges to chega a essa regio intermediria, que quem vai decidir para onde vai a ateno, como se inoculasse um pensamento na cabea da pessoa, diz Mohamad Bazzi, mdico brasileiro que estuda hipnose h duas dcadas. ali que pesquisadores acreditam que a autentific ao falha. Foi provavelmente o que aconteceu com o mecnico citado no comeo desta reportagem q uando, aps as repetidas sugestes, deixou de se focar na informao de dor da perna des troada. O caso dele, no entanto, no regra: apenas 10% da populao mundial altamente s uscetvel hipnose (veja como isso medido no quadro abaixo). Para pessoas menos pas sveis, leva-se tempo at chegar a um transe profundo e, ainda assim, no h garantia de que ela consiga atingir esse estado. A diarista Andreia Peres Maranho, 34 anos, por exemplo, precisou passar por 12 sesses durante um ms at estar pronta para uma c irurgia de retirada de um ndulo mamrio, feita em transe hipntico. J tinha tido uma ex perincia ruim com anestesia antes e estava amamentando [a amamentao teria de ser in terrompida por conta do uso do sedativo], diz. Durante as sesses, a anestesista Cristiane Hikiji Nogueira fazia com que Andreia treinasse seu crebro a desviar a dor. No comeo, girava uma caneta em frente aos ol hos da paciente, que comeava a relaxar. Ento, passava a espetar Andreia com agulha s finas e dizia que aquela regio no seria mais sentida. Nas sesses seguintes, confo rme ela ia conseguindo ignorar a dor, o dimetro das agulhas aumentava at se aproxi mar do tamanho que seria equivalente ao bisturi. Os anestsicos tradicionais tambm foram preparados na operao, para o caso de emergncias, mas se mostraram desnecessrio s. J fiz mais de 30 cirurgias s com hipnose e nunca tive problemas, afirma Cristiane , que hipnotizou Andreia no Hospital das Clnicas de Ribeiro Preto. Como toda essa preparao demorada, a hipnose na maioria das vezes acaba sendo a segunda opo, usada p rincipalmente quando o paciente tem pavor ou alergia anestesia.

Tambm possvel juntar as duas coisas: hipnose e anestsicos. Foi o que fez a professo ra paulistana Gabriela Talarico, 32 anos, ao retirar dois dentes do siso. Gabrie la, que tinha medo demais de anestesia, estava em pnico quando chegou ao consultri o do dentista Marcelo Martins. Com repetidas sugestes de relaxamento, Martins fez Gabriela entrar em transe, ficando menos suscetvel s reaes de dor, e administrou ap enas um tero da quantidade normal de anestsico. Como no houve preparao, a hipnose no f i to profunda, mas foi o suficiente para acalm-la e obter melhorias de cicatrizao e de controle de sangramento, afirma. No Centro de Dor do Hospital das Clnicas de So Paulo, tcnicas mais longas so ensinad as para lidar com dores crnicas como enxaqueca e fibromialgia. Ensinamos exerccios de auto-hipnose para que os pacientes repitam em suas casas, diz Adriana Loduca, psicloga do hospital. Uma das tcnicas comea com exerccios de respirao em seis etapas e depois evolui para concentrao em algum tipo de imagem, para que o crebro se desvie

da dor. Victor Affaro Crdito: Victor Affaro TERAPIA CONTRA O FUMO > Acostumado a fumar um mao de cigarros por dia, o auxiliar de enfermagem Anderson Soares da Silva, 34 , tentou usar adesivos e remdios para parar. "Ficava irritado demais. Ele se livrou do vcio no fim de 2009, quando expe rimentou a hipnose aliada psicoterapia por trs meses. Nas sesses, o mdico Luiz Vell oso pedia para que ele imaginasse o cheiro forte do cigarro na sala vazia at se t ornar algo incmodo. Depois, sugeria imagens de praias paradisacas e mensagens meta fricas para reforar sua fora de vontade em largar o fumo. Nunca mais senti vontade, a firma. A CINCIA DA HIPNOSE Apesar de impressionantes, exemplos desse tipo eram antes encarados com ceticism o por acadmicos. Como provar que no se tratava de efeito placebo, ou que alguns de sses casos no eram forjados? A maior parte dessas dvidas caiu em 1998, quando os c ientistas com Ph.D. Stephen Kosslyn, da Universidade de Harvard, e David Spiegel , de Stanford, usaram o PET (tomografia por emisso de psitrons, um exame de imagem sofisticado) para fotografar a hipnose. Eles sugestionaram indivduos a enxergarem cores em um painel preto e branco e constataram que os crebros agiam como se real mente existissem cartazes coloridos na frente. O fluxo sanguneo no crebro repetiu o padro de quando a pessoa enxerga colorido. Ou seja, o crebro estava realmente `vend o' aquilo, diz Spiegel, que estuda hipnose desde os anos 1970. Considerado um divisor de guas, o estudo gera frutos at hoje. Tanto que, em 2010, o pesquisador Devin Terhune, de Oxford, usou um princpio parecido para mostrar co mo a hipnose poderia ser usada para um feito antes tido como impossvel: reverter a sinestesia. A doena rara leva a uma confuso de sentidos no crebro, como, por exem plo, enxergar imagens inexistentes ao ouvir determinados sons. No caso da voluntr ia tratada pelo experimento, cores fortes surgiam no seu crebro todas as vezes em que ela via um rosto. Induzindo o transe, Terhune desviou o caminho cerebral dura nte o fenmeno fazendo com que ela ignorasse as cores que apareceriam em sua mente . Um eletroencefalograma confirmou o efeito. Ela relatou que no tinha mais espasmo s de cor ao ver faces e, ao mesmo tempo, a rea ligada confuso mental no crebro redu ziu sua atividade eltrica, afirma Terhune. O pesquisador ressalva que tudo isso s f uncionou porque a voluntria era altamente hipnotizvel. Victor Affaro Crdito: Victor Affaro RETIRADA DE SISO DURANTE O TRANSE > Toda vez que ouvia falar em anestesia no den tista, a professora Gabriela Talarico, 32 anos, sentia a espinha arrepiar. Quand o soube que teria que arrancar dois sisos, no conseguiu disfarar a tenso. Para acal m-la, o odontologista Marcelo Martins pediu para fazer alguns exerccios de hipnose e teve uma resposta positiva. No doeu nada na hora ou depois", diz Gabriela. "Sen ti uma calma fora do comum. As sugestes hipnticas, segundo Martins, ainda fizeram a cicatrizao ser trs dias mais rpida e potencializaram o efeito do anestsico, usado em um tero da quantidade habitual PSICOLOGIA A MAIS Atacar a dor o efeito mais conhecido dessa reorganizao mental, mas est longe de ser o nico. A maior parte das possibilidades est na rea de distrbios psicossomticos e co mportamentais. Males como insnia, fobias, hipertenso e obesidade muitas vezes esto bastante relacionados a fatores psicolgicos. nesses casos e no em todos que a hipn ose pode dar uma boa ajuda. Foi o que mostrou em 1995 Irving Kirsch, um dos maio res especialistas em hipnose clnica do mundo e Ph.D. em psicologia pela Universit y of Southern California. Em uma grande reviso de estudos, Kirsch constatou que a prtica melhorava, em 70% dos casos, os efeitos positivos das terapias baseadas e m psicologia cognitivo-comportamental, que a forma mais popular e difundida de t ratamento para esses problemas. A relaes-pblicas Simone Arajo, 35 anos, comprovou esse benefcio. Ela sofre de dermati

te atpica, uma doena incurvel que provoca descamao, coceira e manchas avermelhadas pe lo corpo, e que piora em momentos de estresse. Aps tentar uma srie de tratamentos e tomar dezenas de remdios, ela conseguiu uma grande melhoria do problema usando hipnose aliada psicoterapia. Era minha ltima esperana. Antes, estava difcil at mesmo abraar meus filhos porque eu sentia muita dor com a pele machucada. Hoje abrao, be ijo e levo at belisco, diz Simone. Ela trabalhou sua ansiedade nas sesses de hipnose. Fazia uma srie de exerccios de r espirao que estimulavam o seu relaxamento at entrar em transe. Esse estado era reala do por instrues para imaginar situaes de tranquilidade. Amenizava a ansiedade, era co mo uma boa noite de sono. Sentia uma melhora grande at a prxima sesso. O humor de Si mone melhorava e, depois do segundo ms, as manchas tambm. Se ajuda na parte psicolgica, a hipnose tambm tem efeito contra vcios como o tabaco e pode ser usada contra transtornos obsessivos compulsivos. Para o auxiliar de enfermagem Anderson Soares da Silva, 34 anos, a hipnose foi o componente que fal tava em seus tratamentos. Antes, ele havia tentado largar o cigarro com adesivos e at antidepressivos, mas ficava no mximo dois dias sem fumar. S deu certo quando j untei hipnose a outros remdios. Foi um processo de dois a trs meses at conseguir pa rar definitivamente, diz Anderson Soares, que conta um ano sem cigarros. Victor Affaro SEM ESTRESSE > Logo depois que terminou a faculdade, a publicitria carioca Fabrssi a Lima, de 23 anos, passou a enfrentar crises de ansiedade devido s presses do tra balho. Sentia muita angstia, ficava asfixiada, no conseguia frequentar lugares fech ados, nem andar de metr. Por sugesto de uma conhecida, procurou a psicloga Miriam Po ntes para tentar dar uma aliviada no estresse e na tenso. Em menos de quatro mese s, com uma sesso de hipnose por semana, Fabrssia notou grandes melhorias no humor e na sua capacidade de concentrao PERDER PESO Imagine se algum lhe dissesse que, para emagrecer, no seria necessrio fazer cirurgi a de estmago, mas apenas fingir ter feito uma? Pois mais ou menos esse o tratamen to j vendido a 500 pacientes por cerca de R$ 3.400 na clnica de hipnose Elite, em Mlaga, Espanha. A terapia tambm diz usar esse efeito psicolgico da hipnose. O pacien te sugestionado a pensar que passou por uma cirurgia de reduo de estmago, diz o hipnl ogo espanhol Martin Shirran, scio da empresa. Para aumentar o poder de persuaso, a rmada uma espcie de teatrinho, simulando no ambiente cheiro, tato e sons tpicos de um procedimento em uma sala de cirurgia. No final, diz Shirran, o paciente fica com uma imagem no inconsciente de que o estmago est menor, uma espcie de alucinao, e sente que no suporta muita comida. O tratamento virou febre no Reino Unido depoi s de ter sido usado pela cantora Lily Allen e pela ex-Spice Girl Geri Halliwell. O arquiteto Felipe Caribe diz ter obtido sucesso com uma experincia parecida em C uritiba. Aps vrias outras tentativas, ele diz ter emagrecido 14 quilos em trs meses de sesses de psicoterapia somadas hipnose. Fui sugestionado a sentir que existe u m balo inflado dentro do meu estmago que me impede de comer muito, diz Caribe, que ainda tem 103 quilos e 1,80 m. Apesar da ideia extravagante, h estudos srios mostr ando que a hipnose pode, sim, em casos relacionados ansiedade, ajudar na reduo de peso embora nenhum cite esse tipo de cirurgia hipntica. FUTURO DAS PESQUISAS Um dos prximos passos da cincia da hipnose se aproxima um pouco do teatrinho da cln ica espanhola. H um grupo de cientistas ingleses da Universidade de Greenwich est udando como um ambiente de realidade virtual pode potencializar os efeitos da prt ica. Outra frente de pesquisadores tenta entender as caractersticas genticas que l evam algumas pessoas a serem mais hipnotizveis que outras. Pelo menos quatro estu dos j mostraram que um gene chamado COMT est relacionado suscetibilidade, mas sua ao exata ainda no totalmente compreendida.

H tambm vrios grupos de estudo que desejam simular doenas por meio de hipnose para e ntend-las melhor. Um dos lderes dessa corrente o britnico David Oakley, Ph.D. em ps icologia clnica e professor da University College London. Ele publicou uma reviso de iniciativas na rea em 2009, em que rene experimentos nos quais pessoas so hipnot izadas para sentir alucinaes auditivas, calor e tipos diferentes de dor, fazendo c om que o crebro simule algo imaginrio. Esses estados cerebrais induzidos poderiam ser usados em um ambiente controlado para entender melhor como algumas doenas afe tam as pessoas. Uma que j est sendo pesquisada o transtorno de converso, que pode g erar paralisia, cegueira e dificuldades motoras. Outros estudos interessantes so desenvolvidos pelo neurocientista israelense Avi Mendelsohn, que mostrou como o crebro de pessoas suscetveis ao esquecimento aps a h ipnose (10% da populao) pode bloquear a ativao da memria. Seus estudos tambm apontam a possibilidade de criar lembranas falsas. No futuro acredito que muitos podero usar a hipnose para bloquear as memrias que esto perturbando suas vidas, ou ao menos s uprimir emoes ruins ligadas a essas recordaes, afirma. CUIDADOS H muito de hi-tech nas novas pesquisas, mas o que a maioria dos cientistas da rea ainda quer confirmar a eficcia do tratamento para outros tipos de doenas. H um esforo em melhorar a qualidade dos estudos. Alguns so bons, mas boa parte ainda precisa se adequar a padres de qualidade mais altos para no serem contestados, afirma Dona ld Robertson, diretor do UK College of Hypnosis & Hypnoterapy, que revisou dezen as de estudos sobre o tema.

Com mais e mais livros a respeito (s na Amazon, foram registradas 660 novas publi caes em 2010), h a tentao de se provar rapidamente a eficcia contra vrios males. Te entender que a hipnose no uma panaceia, no tem nada de milagroso. Para a maioria das pessoas, s funciona junto com outras tcnicas e em um tratamento prolongado. Ni ngum vai dizer `pronto, a partir de agora voc no fuma mais'. Isso no existe, diz Mohamad Bazzi.g OS MITOS DA HIPNOSE Cientistas esclarecem enganos sobre a prtica

> Depois de hipnotizada, a pessoa esquece tudo S esquece quando o hipnotizador d um comando para que isso acontea. Esse fenmeno no e spontneo chamado amnsia ps-hipntica e s possvel em pessoas muito suscetveis hi a de 10% da populao mundial > O hipnotizado faz tudo o que o hipnotizador quiser As pessoas podem sair do transe se sugestionadas a fazer algo que v contra os seu s princpios. Tambm mentira que algum possa no voltar de um transe ou ser hipnotizado evelia. A hipnose depende da vontade de seguir as orientaes do hipnotizador > Imaginao frtil fundamental H diversos modos de induo ao transe, como as sugestes baseadas em palavras e repeties, que no exigem habilidade de projeo mental > Hipnose similar ao sono Imagens cerebrais mostram que o hipnotizado fica acordado e consciente > Relaxamento essencial para o transe Embora o mais comum seja induzir hipnose com tcnicas de relaxamento, em 1999 pesq uisadores da Universidade do Texas e de Wisconsin fizeram um grupo de pessoas al tamente hipnotizveis entrar em transe enquanto pedalavam bicicletas ergomtricas e desconstruram o mito > Pessoas com maior senso crtico so difceis de hipnotizar No h, at hoje, nada que ligue sensibilidade hipntica personalidade. Os estudos, alis,

vo no caminho oposto: de mostrar que esse tipo de caracterstica indiferente. Pesq uisas recentes do indcios de que existam alguns genes ligados suscetibilidade O QUO HIPNOTIZVEL VOC ? A Escala de Stanford a avaliao mais usada pelos cientistas para determinar at que p onto algum sugestionvel. So 12 atividades para testar a profundidade da hipnose, co m pontuao indo de 0 (para quem no responde a nenhuma sugesto) a 12 (indivduos profund amente hipnotizveis). A maioria pontua entre 5 e 7, e 95% das pessoas marcam pelo menos 1. Veja ao lado uma verso simplificada da escala e entenda o teste: 1 PESO INVISVEL A pessoa levanta o brao direito no nvel do ombro, com a palma da mo para cima. O pe squisador pede que o indivduo imagine segurar um objeto pesado e sugere que o pes o se torna cada vez maior MARCA-SE PONTO: Se, dez segundos aps a sugesto, o brao abaixar pelo menos 15 centmet ros 2 SEPARAO DE MOS Estendem-se os braos para frente com uma palma da mo voltada outra, mas no encostad as. Pede-se para imaginar que uma fora separar as duas mos. A instruo repetida vrias ezes MARCA-SE PONTO: Se, depois de 10 segundos, as mos se afastarem 15 centmetros ou mais 3 MOSQUITO O hipnotizador sugere que h um mosquito voando pela sala e que ele pousa sobre a mo, voa, e volta a aterrissar no brao do voluntrio MARCA-SE PONTO: Qualquer careta ou sinal de que o pouso do mosquito foi sentido 4 GOSTO Sugere-se que um gosto doce vai se tornando cada vez mais forte na boca e, depoi s, que um sabor azedo se torna predominante MARCA-SE PONTO: Se o entrevistado diz ter percebido os dois sabores fortemente. Sentir apenas um gostinho no considerado 5 RIGIDEZ DO BRAO O pesquisador pede para o indivduo estender o brao direito e diz que ele est ficand o cada vez mais duro, que no ser mais possvel dobrar o cotovelo. Depois, pede que a pessoa tente flexionar a articulao MARCA-SE PONTO: Se, aps 10 segundos, o indivduo no tiver conseguido dobrar o brao a 5 centmetros da posio inicial 6 SONHO A pessoa deve se deitar enquanto ouve que ir dormir e sonhar. O hipnotizador d a e la 2 minutos de silncio MARCA-SE PONTO: Se, aps esse tempo, a pessoa disser que sonhou e descrever em det alhes o que viu 7 REGRESSO DE IDADE sugerido um retorno quarta srie do primrio, como se a pessoa estivesse na sala de aula. O entrevistador acorda o hipnotizado e pede que a idade seja escrita no pa pel MARCA-SE PONTO: Se a idade escrita no for correspondente com a atual 8 PESO DO BRAO O indivduo testado levado a pensar que seu brao esquerdo comea a ficar cada vez mai s pesado e difcil de levantar. O hipnotizador pede para que ele tente mover o brao para cima MARCA-SE PONTO: Depois de 10 segundos, se a pessoa no conseguir mover o brao mais de 2 centmetros

9 CHEIRO O hipnotizador repete que a pessoa no ser capaz de sentir nenhum odor. Depois, abr e uma garrafa com leo de hortel ou com amnia sob o nariz do indivduo e pede para que ele cheire MARCA-SE PONTO: Se a pessoa no conseguir sentir o odor 10 ALUCINAO DE VOZES O hipnotizador mente dizendo que um colega, fora dali, quer fazer outras pergunt as ao indivduo pesquisado, e que elas podero ser ouvidas em segundos por um alto-f alante afixado na parede MARCA-SE PONTO: Se pelo menos uma resposta dada s questes imaginrias 11 ALUCINAO VISUAL O pesquisador coloca trs objetos coloridos de plstico sobre a mesa, mas diz ao vol untrio que, quando ele abrir os olhos, enxergar dois objetos MARCA-SE PONTO: Se o hipnotizado contar apenas dois objetos 12 INSTRUO PS-HIPNTICA No final da sesso, o hipnotizador diz que a pessoa sair do transe depois que ele c ontar at 20, mas antes se esquecer de tudo o que aconteceu. Ele tambm afirma que, d epois de acordar, a pessoa ter vontade de levantar e mudar de cadeira assim que v ir o pesquisador pegar determinado lpis MARCA-SE PONTO: Se a pessoa, depois de sair do transe, fizer qualquer movimento parcial em resposta ao fato de o hipnotizador pegar o lpis ENTREVISTA: SCOTT LILIENFELD "Tratar s com hipnose um erro" Especializado em estudar riscos da hipnose, o Ph.D. em psicologia Scott Lilienfe ld revisou criticamente diversos estudos sobre o tema. Segundo o professor da Em ory University, existem evidncias de benefcios em tratamentos com a sugesto, mas h d e se tomar cuidados. Confira o que ele pensa sobre a prtica. Os mdicos devem usar hipnose? As pesquisas indicam que essa tcnica provavelmente no recomendvel como um tratament o por si s. Mas h evidncias fortes nos ltimos anos sugerindo que ela pode ser til, se acompanhada de tratamentos de psicologia comportamental contra distrbios, somati zao e dores. Por que no us-la sozinha? Ela no contm os ingredientes comprovadamente efetivos para mudanas de comportamento . Para tratar a ansiedade eficientemente, por exemplo, temos de expor as pessoas aos medos e fazer com que elas os confrontem, de maneira sistemtica. A hipnose no faz isso sozinha. O transe da hipnose comprovado? A hipnose existe, mas no vejo boas evidncias de que o transe seja um estado distin to de conscincia, ao contrrio do que dizem muitos cientistas. Eles esto vendo modif icaes cerebrais por meio de tcnicas de neuroimagem. Identificaram que o cngulo anter ior direito fica mais ativo durante a hipnose, o que no to surpreendente porque es sa a rea responsvel por conflitos no crebro. Esses estados cerebrais tambm acontecem em outras ocasies. H usos no indicados de hipnose? Aqui nos Estados Unidos, a maioria dos estados admite que relatos de hipnose sej am usados como provas em julgamentos, o que temerrio. Muitos investigadores hipno tizam testemunhas para conseguir mais detalhes de uma cena do crime, por exemplo . No h estudos em nenhum lugar que deem suporte a essa ideia. As evidncias, pelo co ntrrio, sugerem que a hipnose mais aumenta o risco de suscitar uma memria falsa do

que de recuperar uma memria verdadeira. As pessoas hipnotizadas mostram mais von tade de reportar qualquer coisa, incluindo fatos sobre os quais elas no tm certeza . HIPNOSE E CIRCO Pndulos, agulhas atravessando a pele sem dor e pessoas passando constrangimentos so alguns dos clichs pelos quais a maior parte de ns conheceu a hipnose. A maior qu esto desses espetculos no serem de verdade ou no (boa parte usa tcnicas que realmente existem), mas o efeito que podem provocar. Para mdicos e estudiosos, h dois malefc ios. O primeiro toda a aura de ocultismo que permanece sobre o tema, em boa part e por causa da impresso causada pelos shows. O segundo que a chamada hipnose de pa lco, se executada por gente inexperiente, tambm pode gerar distrbios psicolgicos. Um caso famoso envolve um ex-combatente do exrcito americano que, aps um ano de ap osentadoria na dcada de 70, entrou em um surto psictico assim que foi hipnotizado durante uma apresentao. Pensando ser um prisioneiro de guerra, assaltou um estabel ecimento e, depois de trs horas, j no se lembrava do ocorrido. O homem s saiu do sur to aps meses de sesses de psicoterapia e, segundo o estudo do Ph.D. em psicologia Harold J. Wain, mostrou que pessoas como ele, com algum trauma ou predisposio a pr oblemas psquicos, podem ativar uma patologia numa sesso de hipnose mal guiada. Qual quer prtica medicinal levada por leigos perigosa, diz o pediatra Luiz Carlos Motta , presidente da Sociedade Brasileira de Hipnose e Hipniatria. Mas tambm h exemplos positivos relacionados hipnose de palco. No Brasil, o mais fa moso showman da modalidade, Fbio Puentes, treinou profissionais na rea de hipnose do Grupo de Dor do Hospital das Clnicas, em So Paulo. Ele voluntrio no hospital. Qua ndo temos algum com muita dor e que atrapalha a recuperao, como um cncer na mandbula, chamamos o Fbio para nos ajudar, diz a psicloga Adriana Loduca. Seria uma exceo? GALILEU HIPNOTIZADA Colocamos prova o hipnotizador Fbio Puentes, que conseguiu sugestionar trs profiss ionais da equipe da revista. Confira o relato do diretor de arte Ricardo Martins , que entrou em transe profundo e teve seu pescoo atravessado por uma agulha mdica sem sentir dor "Depois que fechei os olhos e relaxei, ele comeou a pressionar as minhas plpebras, dizendo que eu no conseguiria mais abrir. Quando tirou a mo, eu, de fato, no conse guia. Fiquei um pouco preocupado, mas, por alguma razo, isso no parecia to importan te. Vinha minha mente a voz dele dizendo para eu continuar relaxado, e aquilo pa recia fazer mais sentido. Quando ele me balanou, perdi o equilbrio e no fiz o natur al, que seria me apoiar. Acabei caindo na cadeira, mas sem me sentir impotente. Pensei, depois, "vamos levantar e acabar logo com isso, s que, em seguida, a voz d entro da minha cabea dizia continue relaxado. Era um conflito interno, mas a instruo do Fbio era mais forte. No tinha vontade de me mover ou reagir, mas ouvia e entend ia tudo o que estava acontecendo ali. No senti o momento em que ele atravessou o meu pescoo com uma agulha, embora pensei que pudesse acontecer alguma coisa errad a quando ele disse no vai doer. Fui me deixando levar, como se o meu crebro quisesse fazer aquilo, embora no fosse uma vontade totalmente minha. O mais impressionant e que sabia que estava sendo induzido, mas tudo parecia seguro. No senti medo. Eu tinha certeza de que isso era charlatanismo, mas vi que h algo srio por trs." CINCIAHipnoseSim, ela realmente existe. E no fraude, truque nem coisa de gente imp ressionvel. Veja como a hipnose consegue mexer com as estruturas mais profundas d a mente humanapor Bruno Garattoni e Fabio Marton Quando o hipnlogo Fabio Puentes chegou redao da SUPER, foi recebido com uma mistura de receio e descrdito. Talvez voc o conhea: ele aquele homem de sotaque portenho ( na verdade, uruguaio) que costuma aparecer em programas de TV hipnotizando as pe ssoas - e s vezes sujeitando-as a situaes constrangedoras. Nenhum de ns queria ser f

orado a imitar uma galinha, da o receio. Mas poucos acreditavam que Puentes tivess e mesmo algum poder, e argumentos como "isso no passa de armao" e "s faz efeito em g ente de cabea fraca" dominavam as conversas. Mas uma hora depois, o clima era com pletamente diferente. Puentes no conseguiu transformar ningum em zumbi. Mas fez pe ssoas levantar 25 quilos com apenas dois dedos, paralisou o brao do designer Gabr iel Gianordoli e colou as mos do nosso redator-chefe - pessoas absolutamente ctica s, nada impressionveis. E a redao cheia de incrdulos foi obrigada a admitir o que a cincia est comeando a aceitar: a hipnose realmente existe, no mgica nem truque e vai alm do simples ato de sugestionar os outros. um fenmeno neurolgico, que acontece be m no meio do crebro e capaz de alterar o estado normal das pessoas. Mas como ela funciona? E at que ponto pode ser usada para dominar a cabea dos outros - e contro lar melhor a sua prpria mente? A hipnose comeou a ser praticada no sculo 18, quando o mdico alemo Franz Anton Mesme r defendeu sua tese de doutorado na Universidade de Viena. Mesmer propunha uma i deia estapafrdia: a atrao gravitacional entre a Terra e outros corpos celestes afet ava a sade das pessoas, sendo responsvel por vrios tipos de doena mental. Por incrvel que parea, a tese foi aceita e Mesmer recebeu o diploma em 1766. Como desgraa nun ca vem sozinha, logo ele comeou a acreditar em outra besteira - o corpo humano es tava cheio de fluidos magnticos, cujo desequilbrio era nocivo e deveria ser corrig ido. No tratamento, o paciente ficava sentado numa cadeira enquanto Mesmer olhav a em seus olhos, pedia que se concentrasse ou tocava em seus braos e mos - tcnicas similares s da hipnose moderna. Em 1778, depois que no conseguiu curar uma pianista acometida de cegueira nervosa , Mesmer foi expulso de Viena e se instalou em Paris. Mais ousado, ele passou a andar vestido de violeta e a usar uma varinha de condo (objeto que ele inventou). Sua clnica foi o maior sucesso, e em 1784 o rei Luis 16 formou uma comisso de cie ntistas notveis, que inclua Antoine Lavoisier e Benjamin Franklin, para estudar os poderes de Mesmer. Eles concluram que se tratava de um charlato (a teoria dos flu idos magnticos, claro, era pura bobagem), mas que tinha alguns poderes: ele repre sentava um perigo para a sociedade, porque supostamente era capaz de "mesmerizar " - palavra que se tornou um sinnimo de enfeitiar - as pessoas contra a vontade de las. As tcnicas de Mesmer foram proibidas, e a hipnose comeou a se transformar em show circense. Mas alguns discpulos continuaram a acreditar na sua eficcia como tratame nto. Um deles era o mdico escocs James Braid. Em 1843, ele resolveu trocar o nome da mesmerizao para torn-la mais aceitvel. E cunhou o termo "hipnose" - que vem de Hy pnos, a deusa grega do sono. Braid adotou uma abordagem mais cientfica, e a parti r da a hipnose passou a ser estudada por gente mais sria - como o francs Jean-Marti n Charcot (1825-1893), considerado o pai da neurologia, o psiclogo russo Ivan Pav lov (1849-1936) e o prprio Freud, que chegou a hipnotizar seus pacientes no comeo da carreira. Mesmo assim, a hipnose s comeou a ser aceita pela cincia em 1997, quando o psiquiat ra americano Henry Szechtman fez uma experincia com 8 voluntrios. Eles foram venda dos e ouviram uma gravao que repetia a seguinte frase: "O homem no fala muito. Mas, quando ele fala, vale a pena ouvir o que diz". Szechtman desligou o som e pediu aos voluntrios que tentassem imaginar a frase. Em seguida, hipnotizou todo mundo e disse que iria tocar a fita novamente. Era mentira; no havia som nenhum. Mesmo assim, os voluntrios disseram ter ouvido a gravao - eles sofreram uma alucinao audit iva por causa da hipnose. Monitorando o crebro dos voluntrios, o cientista descobr iu o seguinte. Durante a alucinao e quando a gravao estava tocando de verdade, a ati vidade do crebro era idntica. J quando as pessoas apenas imaginavam o som, a ativid ade era diferente. Outros estudos comprovaram esse efeito, e permitiram chegar a uma concluso definitiva: a hipnose existe, no fingimento e tem um efeito caracters tico sobre o crebro - uma simulao perfeita da realidade, muito mais forte que a ima ginao ou a autossugesto. Uma pessoa hipnotizada pode literalmente ver, ouvir e sent ir o que sugerido pelo hipnotizador. Mas como isso acontece?

Homem x rptil A resposta comeou a aparecer num teste feito pelo neurocientista Pierre Rainville , da Universidade de Montreal. Ele pediu que voluntrios mergulhassem a mo em tigel as com gua muito quente (a 47 oC). Como estavam hipnotizadas, as cobaias no sentia m dor. Rainville observou o crebro daquelas pessoas e descobriu algo estranho. O sistema lmbico, que um pedao primitivo do crebro que ns herdamos dos rpteis e process a os sinais que vm do corpo, como a dor, estava operando normalmente. Mas o neocrt ex, uma regio cerebral que s existe nos mamferos avanados e responsvel pela nossa con scincia, ignorava os sinais do sistema lmbico. como se, durante a hipnose, o "crebr o humano" parasse de se comunicar com o "crebro reptiliano". por isso que a hipnose tem efeitos to profundos. A pessoa no fica dormindo. Fica a cordada, consciente e sabendo que est sendo hipnotizada. A diferena que, como o ne ocrtex privado das informaes fornecidas pelo sistema lmbico (que alm de processar a d or tambm controla a memria e reaes como desconfiana, vergonha, medo, fome, iniciativa , prazer e desejo sexual), a conscincia fica sem reservas nem referncias - e, por isso, totalmente vulnervel s sugestes do hipnotizador. Esse poder pode servir para obrigar uma pessoa a imitar uma galinha, mas tambm te m uso teraputico. O Conselho Federal de Odontologia acaba de regulamentar o uso d a hipnose - os dentistas que fizerem um curso especial, de 180 horas, podero util iz-la como complemento da anestesia. E o Conselho Federal de Medicina j reconhece a hipnose como ferramenta no tratamento de dores crnicas (o Hospital das Clnicas, em So Paulo, oferece a hipnoterapia como opo para tratar as dores de pacientes de cn cer) e em vrias formas de psicoterapia - h estudos comprovando que ela eficaz cont ra o tabagismo, a ansiedade, a depresso e outros transtornos psquicos. Pesquisas r ecentes tambm constataram, de maneira surpreendente, efeitos fisiolgicos da hipnos e: h indcios de que possa ajudar no tratamento de hipertenso e de problemas gastroi ntestinais e no sistema imunolgico. Tudo isso depende, claro, do seu grau de sens ibilidade. Por que algumas pessoas podem ser completamente tomadas pela hipnose, enquanto outras so imunes a ela? E como tcnicas to banais, como balanar um reloginh o na frente de uma pessoa, podem ter tanta fora sobre a mente? Voc hipnotizvel? A hipnose muito mais comum do que se imagina. Voc j deve ter se auto-hipnotizado m ilhares de vezes e nem percebeu. Um exemplo: sabe quando voc est indo para algum l ugar, mas acaba se distraindo com os prprios pensamentos e ao chegar nem se lembr a do caminho que fez? uma forma fraquinha de hipnose. "O estado hipntico parecido com o que acontece quando voc fica absorto, lendo um livro ou vendo um filme", a firma o psiquiatra e especialista em hipnose David Spiegel, da Universidade Stan ford. um estado de grande ateno, em que o crebro foca em uma coisa e se desliga do resto. Mas no tem nada de extraordinrio; um mecanismo que faz parte do funcionamen to normal do crebro.

Existem vrios mtodos de hipnotizar (veja no quadro ao lado), mas todos seguem a me sma lgica. Tanto faz se o hipnlogo balana um objeto ou diz palavras suaves - o que conta prender a ateno da pessoa e reduzir seu grau de inibio. Se essas duas condies f rem atendidas, pronto: voc conseguiu calar o sistema lmbico e cativar o neocrtex, e a pessoa est hipnotizada. "O que voc diz para hipnotizar a pessoa no to importante. O que importa o seu jeito, o seu tom de voz", ensina Fabio Puentes. Para o psiclogo americano Michael Nash, autor de dezenas de estudos sobre hipnose e organizador do maior livro sobre o assunto, o Oxford Handbook of Hypnosis, no ssa suscetibilidade hipnose pode ser obra da seleo natural. Ao longo da evoluo da hu manidade, em que as situaes de dor eram muito mais comuns do que hoje (a anestesia

como a conhecemos s foi inventada no sculo 19), quem tinha mais capacidade de ign orar o prprio sistema lmbico e suportar o sofrimento fsico levou vantagem na vida. Viveu mais e gerou mais descendentes, que foram espalhando essa caracterstica pel a humanidade. por isso que, hoje, 80% da populao mundial hipnotizvel em algum grau. Mas como medir o grau de sensibilidade hipnose? Os mtodos mais famosos so a Escal a Grupal de Harvard, criada em 1962, e a Escala Stanford, de 1959. Este ltimo, in dividual, o mais usado pelos pesquisadores. Consiste num teste de mais ou menos 50 minutos, com 3 sesses de 12 exerccios que testam habilidades hipnticas cada vez mais difceis - como regressar mentalmente infncia, ficar sem poder abrir os olhos, obedecer a uma sugesto ps-hipntica (pular da cadeira sempre que ouvir determinado som, por exemplo), tornar-se incapaz de sentir odores fortes e desagradveis, e o exerccio mais difcil de todos, esquecer tudo o que aconteceu durante a sesso. Esses testes foram aplicados em milhares de pessoas, ao longo de vrias dcadas, e descob riram vrias coisas. A sensibilidade hipnose se mantm estvel durante a vida ( a mesma na infncia, na idade adulta e na velhice), no tem relao com o sexo, a escolaridade ou a inteligncia das pessoas. E hereditria. Existe um teste rpido que voc mesmo pode fazer. Leia a frase a seguir: "Quando o c arro vermelho buzinou, o cachorro preto latiu e chegou ao porto da casa amarela". Agora feche os olhos e responda: quais so as cores das palavras desta frase? No e stou perguntando os nomes escritos; quero saber as cores da tinta que usamos par a imprimir as palavras em destaque. Se o seu crebro um pouco hipnotizvel, como o d e 80% das pessoas, voc ter alguma dificuldade para responder - porque sua mente ap rendeu e sabe, instintivamente, que o significado das palavras mais importante q ue a cor delas. J se voc for extremamente hipnotizvel, como 15% da populao, respondeu no ato e sem problemas. Isso se deve a uma diferena estrutural no crebro. Pesquisas feitas na Universidade de Virgnia, nos EUA, revelaram que o crebro das pessoas altamente hipnotizveis pos sui duas caractersticas marcantes. mais assimtrico - a diviso de tarefas entre os d ois hemisfrios do crebro mais intensa do que em pessoas comuns. E seu corpo caloso , estrutura que conecta o hemisfrio esquerdo ao direito, em mdia 31,8% maior. Os c ientistas especulam que a superconexo faa as informaes fluir mais facilmente dentro do neocrtex (que se divide entre os dois hemisfrios do crebro). E por isso o crebro tenha maior facilidade em suprimir, ou ignorar, a atuao do sistema lmbico. O lado perigoso da hipnose

No filme Sob o Domnio do Mal ("The Manchurian Candidate", 1962), Frank Sinatra fa z o papel de um major americano que hipnotizado pelos comunistas para matar o pr esidente dos EUA quando ouvir um sinal por telefone. Isso possvel? Mais ou menos. A sugesto ps-hipntica realmente existe - possvel programar o crebro de pessoas altam ente suscetveis. Mas s com instrues muito simples (pular ao ouvir um sinal). Ela no f unciona com ordens complexas, que envolvam vrias etapas de raciocnio ou sejam cont ra a ndole do indivduo; se a pessoa normalmente no mataria o presidente, no ir faz-lo sob hipnose. Alm disso, possvel resistir sugesto ps-hipntica, que costuma desaparece aps alguns minutos (em casos extremos, alguns dias). Ou seja: ao contrrio da crena popular, uma pessoa hipnotizada no vira um rob nem fica em transe para sempre se o hipnotizador sumir. Isso no quer dizer que os hipnotizados no possam ser induzid os a fazer coisas que no querem (ou no existiria o truque de faz-los comer cebola a chando que ma).

Tambm possvel hipnotizar as pessoas mais sensveis contra a vontade delas, usando tr uques para peg-las de surpresa. O psiquiatra americano Milton Erickson costumava dominar seus pacientes com um simples aperto de mo. Ele massageava o pulso do pac iente, que ia ficando relaxado e sem reao. Seja como for, no preciso ter medo. Mesm o se voc for altamente sensvel, basta ficar longe dos hipnotizadores ou no prestar ateno neles. Afinal, hipnose um estado extremo de ateno. Se voc no presta ateno, n ser hipnotizado. Tambm no h evidncias de que a hipnose cause qualquer dano. Ela s tem

um risco: pode induzir falsas memrias. isso a. Ir a um terapeuta, sentar-se no div e fazer hipnose com o objetivo de aces sar memrias reprimidas bastante perigoso. Como desconecta o sistema lmbico, que o responsvel pela formao e manuteno das memrias, a hipnose realmente pode levar a falsas lembranas. Se um terapeuta estiver convencido de que um paciente sofreu abuso na infncia, por exemplo, pode hipnotiz-lo para que ele tente se recordar do fato - e acabar implantando sem querer (ou de propsito) a memria de uma coisa que nunca ac onteceu. Isso comeou a ficar evidente nos anos 90, quando uma srie de casos foram parar na Justia dos EUA. Depois da hipnose, elas passaram a se lembrar de acontec imentos medonhos, como abuso sexual e rituais satnicos, que na verdade jamais tin ham ocorrido. Isso causou um grande escndalo, e levou a Universidade de Washingto n a fazer uma srie de estudos impressionantes sobre o assunto. Os pesquisadores descobriram que, sob hipnose, 70% das pessoas ficam receptivas a falsas memrias. E as terapias que prometem acessar memrias reprimidas so muito no civas: fazem com que os pacientes corram maior risco de perder o emprego e a vid a social e tenham at 500% mais possibilidade de ir parar num hospital psiquitrico. Por isso, hoje esse tratamento desaconselhado pela Associao Mdica Americana. Se vo c for fazer algum tipo de hipnose, evite tcnicas e exerccios que mexam com a memria. Tirando isso, no h problema. A hipnose uma ferramenta poderosa, que j vem embutida no crebro e pode ser usada de maneira positiva. O pior que pode acontecer ela no funcionar com voc. Mas calma... voc pelo menos um pouquinho hipnotizvel, no ? Relaxe, feche os olhos, respire. Sua cabea est ficando pesada. Pesada e cansaaada... Olhe para c! E antes de comear a ler a reportagem, siga estes passos para se auto-hipnotizar 1. Pare V para um lugar bem silencioso (ou coloque fones de ouvido tocando uma trilha son ora bem suave, new age mesmo). Sente-se da forma mais confortvel possvel e mantenh a as pernas e os braos separados. Descanse alguns minutos. 2. Imagine Agora imagine que voc est dentro de um barquinho, num lago bem tranquilo. Sinta co mo o barquinho balana devagar e agradavelmente. Para a frente, para a direita, pa ra trs, para a esquerda... 3. Sinta Uma enorme preguia toma conta da sua perna esquerda. Pense: "Minha perna esquerda est ficando pesada, cada vez mais pesaada e cansada". Mentalize por alguns minut os - at sentir que a sua perna realmente ficou semiparalisada. 4. Renda-se Agora a perna direita que est ficando pesada. Cada vez mais pesaada e cansada... Repita o processo com ela e com os braos, primeiro o direito e depois o esquerdo, at que todos os seus membros fiquem dormentes. 5. Induza A esta altura, voc deve estar respirando bem devagar e sentindo um relaxamento pr ofundo. Parabns! o estado de induo hipntica. Agora mentalize um objetivo simples (co mo "vou comer menos" ou "no sentirei mais vontade de fumar"). 6. Desperte Depois de repetir a mentalizao por alguns minutos, pare e diga a si prprio que a hi pnose acabou. V despertando sem pressa, at voltar ao normal. Voc sentir sonolncia e l eve desorientao, como quem acaba de acordar.

As portas da percepo Os 5 mtodos mais usados para hipnotizar Fixao de olhos o clssico mtodo do reloginho, e foi criado por James Braid - o inventor da palavra "hipnose". O hipnotizador pede ao paciente que se concentre fixamente em algum objeto. Narrativa Consiste em pedir ao paciente que relaxe membro a membro - aps o que, num tom cal mante, o hipnlogo o leva a imaginar uma histria. Confuso Criado para lidar com pessoas resistentes, consiste em iludir a pessoa com atos incomuns - como um aperto de mo que se prolonga e vira uma espcie de massagem. Desequilbrio O hipnotizador diz ao paciente que se coloque numa posio na qual seja difcil se man ter de p. E ao mesmo tempo, pede que ele se concentre em seus membros. Choque Consiste em simular uma hipnose comum, passando as mos na cabea da pessoa - mas de repente fazer um gesto brusco, jogando a cabea para trs enquanto grita "durma"! Isto aqui d O que a hipnose realmente pode fazer Anestesiar uma pessoa Funciona. Em 1845, antes da popularizao da anestesia, o mdico escocs James Esdaile j usava a hipnose em cirurgias e amputaes. Curar tabagismo, compulses e vcios em geral Funciona. Mas o tratamento tambm deve ter terapia, e preciso refazer periodicamen te as sesses hipnticas. Implantar memrias Funciona. H casos de falsas memrias que acabaram na Justia e comearam na atuao desastr ada (ou maldosa) de hipnoterapeutas. Sugestes ps-hipnticas Funciona. possvel condicionar uma pessoa para que ela reaja a certos sinais - com o pular toda vez que ouvir determinado som, por exemplo. Hipnotizar algum fora Funciona. Existem tcnicas que permitem hipnotizar a vtima sem que ela perceba. Mas isso s d certo se voc dedicar ateno ao hipnotizador. Isto no d Veja em que situaes a hipnose no tem o menor efeito Apagar memrias No funciona. Pessoas altamente hipnotizveis podem se esquecer de acontecimentos, m as acabam se lembrando deles aps algum tempo. Acessar memrias reprimidas No funciona. As supostas lembranas (que no Texas so aceitas como prova judicial) so contaminadas pela imaginao.

Hipnotizar bichos No funciona. Hipnose um fenmeno da parte mais moderna do crebro humano. O que acont ece com animais apenas catatonia (paralisia). Controle da mente No funciona. Mesmo pessoas altamente hipnotizveis no se tornam zumbis. E a hipnose cessa aps alguns minutos (ou quando o hipnlogo vai embora). Regresso a vidas passadas No funciona. Mesmo porque a cincia no acredita em reencarnao.

Para saber mais The Oxford Handbook of Hypnosis Michael Nash, Oxford University Press, 2008.Viso hipntica por Ivonete D. Lucrio e Lcia Helena de Oliveira Pela primeira vez, neurologistas conseguiram enxergar um crebro hipnotizado. Graas a exames que registram as reas cerebrais ativadas durante o transe, o mistrio da hipnose comea a ser decifrado.

O assunto sempre gerou controvrsia. Tem gente que acha a hipnose um jogo teatral. O hipnotizado fingiria sensaes que seu crebro no sente, querendo se iludir, mas, no fundo, no fundo, sabendo da farsa. E tem gente que v na hipnose um estado neurolg ico especial. Nele, o crebro focaria a ateno no assunto sugerido pelo hipnotizador, sem dar bola para outras informaes registradas naquele momento. Ok, tudo continua ria no passando de iluso. Mas com uma enorme diferena: o crebro que seria iludido, s entindo de fato o que o hipnotizador lhe sugerisse. Seria possvel at ver o crebro s endo enganado. Alis exatamente isso o que est fazendo um grupo de cientistas ameri canos eles entraram de cabea na hipnose para desvendar seus mistrios e acabar com a polmica. Os resultados preliminares desse estudo, ao qual a SUPER teve acesso em primeira mo, so espantosos. Dezesseis voluntrios observaram imagens em cores na tela de um computador. Depois de hipnotizados, eles foram levados a acreditar que a mesma f igura colorida, vista outra vez no monitor, era toda cinza. Nesse instante, o cre bro ativou uma regio que inibe a viso das cores (veja como foi a experincia no info grfico da pgina 42). Ou seja, sem nenhuma possibilidade de farsa, o crebro passou a ver em preto e branco. Mais tarde, os mesmos voluntrios foram induzidos a ver co res em imagens onde elas no existiam. E, outra vez, bingo! Os resultados confirma ram que o crebro estava mesmo vendo colorido. Voc est vendo esta ilustrao? Ento seu crebro est exatamente como ela. A mancha avermel ada mostra a regio ativada enquanto algum olha uma imagem colorida. Mas se voc estivesse hipnotizado, seu crebro poderia estar assim. A mancha avermel hada indica a rea cerebral que inibe a viso das cores. Em outras palavras, o hipno tizador poderia convenc-lo de que a SUPER uma revista em preto e branco. Olhos fechados, mente atenta e concentrada A gente ainda no conhece os detalhes do processo, mas o quadro est cada vez mais cl aro, disse SUPER o americano Stephen Kosslyn, psiclogo e neurologista da Universid ade Harvard, um dos coordenadores da experincia, que tambm contou com psiquiatras da Universidade Stanford, radiologistas do Hospital Geral de Massachusetts, em B oston, alm de neurologistas do Memorial Hospital, de Nova York. Para esse time da pesada mergulhar na hipnose, um equipamento foi fundamental: o PET, que mostra com preciso quais regies cerebrais esto sendo ativadas a cada momento. H pouco mais de dois anos, o PET passou a ser usado para a investigao da hipnose. K osslyn explica: Exames mais antigos, como o do eletroencefalograma, poderiam at mo strar a regio da viso sendo ativada como um todo, mas no informariam se o indivduo e staria enxergando colorido ou em preto o branco aquilo que afirmasse enxergar. Se

gundo o psiquiatra David Spiegel, da Universidade Stanford, o PET tambm confirmou outro ponto importante: Os centros ligados ateno permanecem ativos. Nessa tecla, o fisiologista italiano Giancarlo Carli j vem batendo h mais de uma dc ada, apesar de a palavra hipnose, criada no final do sculo XIX, ser derivada de H ypnos, o deus grego do sono. A hipnose um estado de viglia. Ela nada tem a ver com adormecer, afirma ele, que considerado um dos maiores especialistas mundiais no assunto. O prprio eletroencefalograma j indicava isso ao registrar as ondas cerebra is. Durante o sono, h ondas bastante tpicas, que nunca aparecem nos hipnotizados. Mesmo aqueles que chegam ao grau mais profundo da hipnose (veja o quadro esquerd a) apresentam ondas cerebrais de quem est acordado. Se os cientistas entendem melhor o que a hipnose, eles pouco sabem sobre a traje tria que leva o crebro a esse estado. H indcios de que uma estrutura cerebral semelh ante a uma rede, chamada formao reticular, funciona como elo entre a voz do hipnot izador e a massa cinzenta do hipnotizado. A formao reticular controla a viglia e o s ono e ainda seleciona em que informaes devemos nos concentrar, explica o psiquiatra Fernando Portela Cmara, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. A tese mais aceita a de que as palavras do hipnotizador, processadas pelo nervo auditivo, alcanam a ponta dessa rede, na base do crebro, e se espalham por toda a massa cinzenta. Por se tratar de estmulos repetitivos (veja o quadro direita), qu ando eles chegam no lobo frontal, regio atrs da testa, concentram a ateno do pacient e em um nico foco, inibindo tudo o que est ao redor. Para saber mais Hipnose, Consideraes Atuais, Antonio Carlos Moraes Passos e Isabel Marcondes, Edit ora Atheneu, So Paulo, 1998. O Que Hipnotismo, Osmar de Andrade Faria, Editora Brasiliense, So Paulo, 1985. Um crebro iludido Como algum pode ver cor onde ela no existe. E vice-versa. Um falso arco-ris Este o mapa cerebral de indivduos no hipnotizados, enxergando cores de verdade. Hipnotizados, os voluntrios da experincia americana tinham de olhar para uma figur a em preto e branco, enquanto o hipnotizador dizia que ali havia cor. O PET, ini ciais em ingls para tomografia por emisso de psitrons, exame que aponta as reas cere brais ativadas, mostrou que na regio da viso, prxima da nuca, de repente se acendeu a rea responsvel pela viso de cores. Isto ficar bem acordado O hipnotizado parece adormecido, mas a rea cerebral da ateno acionada, como se o pa ciente estivesse em viglia. Paisagem descolorida Se eles no estivessem hipnotizados e vissem uma figura em preto e branco, o crebro dos voluntrios no apresentaria reas ativadas. Afinal, o nervo ptico no levaria massa cinzenta informao de cor. Ainda hipnotizados, os voluntrios olharam uma figura colorida, mas desta vez fora m induzidos a acreditar que ela era toda em tons de cinza. O PET indicou que a re a responsvel pelas cores permaneceu desligada. Em compensao, a chamada rea lingual f oi acionada. Ela capaz de inibir informaes sensoriais, como os estmulos visuais pro vocados pela cor. E dormir assim Se o indivduo estivesse em um estado prximo do sono, o que no ocorre na hipnose, o mapa cerebral seria completamente diferente, com outras reas ativadas. Os cinco graus do transe Alguns so hipnotizados com mais facilidade do que outros. Qualquer um pode ser hipnotizado. Mas ningum entra em transe contra a vontade, mes mo que o hipnotizador queira, conta o psiquiatra Antonio Carlos de Moraes Passos, professor emrito da Universidade Federal de So Paulo. No entanto, mesmo querendo muito, s 10% dos indivduos alcanam o nvel mais profundo da hipnose. Sim, porque ela

se divide em cinco graus. O primeiro um relaxamento profundo. No segundo, o rela xamento mais intenso, s que ele vai para o espao se o sujeito abre os olhos no mei o da sesso. No terceiro estgio, os pacientes podem deixar de sentir dor. Somente 2 5% das pessoas chegam ao quarto estgio, quando podem at conversar e abrir os olhos . No quinto e ltimo estgio, se o processso no for conduzido por um terapeuta respon svel, o indivduo poder ter alucinaes. Voc est com sono... muito sono... Uma sesso em que os estmulos repetitivos so a pea-chave. Durante a sesso, o paciente deve ficar em uma posio bem confortvel. Para deix-lo em t ranse, preciso repetir um estmulo. No passado, os terapeutas usavam estmulos visua is, como um pndulo balanando. Hoje os especialistas consideram sons repetitivos, c omo o tique-taque de um relgio, mais eficientes. A maioria usa a prpria voz, falan do frases ou palavras sem parar, em um tom montono. O ritmo indicado o dos batime ntos cardacos. O resultado melhor quando a gente pronuncia palavras associadas a r elaxamento, `sono', por exemplo, diz o psicoterapeuta Carlos Lagan, presidente da Soci edade Brasileira de Hipnose. Uma sesso completa no ultrapassa meia hora. Mas impossv el prever a durao de um tratamento baseado em hipnose, esclarece Lagan. Pode levar me ses ou anos. Os efeitos em todo o corpo Como a hipnose ajudaria a tratar problemas de sade. Sem estar hipnotizado Um crebro esgotado Em situaes de stress, diminuem os nveis de serotonina, um neurotransmissor ligado s ensao de bem-estar. Em compensao, cresce a quantidade de cortisol e outros hormnios r elacionados ao nervosismo e isso pode aumentar a sensibilidade dor. Guerra ao amigo Existem doenas que so auto-imunes, como a artrite, a inflamao nas articulaes. Nelas, a s defesas perdem o controle e atacam o prprio corpo. Defesas barradas O cortisol, uma das substncias do estresse, parente da cortisona, remdio capaz de frear clulas envolvidas na inflamao, que uma estratgia de defesa do corpo. Tomar ant iinflamatrio bom quando a reao do organismo exagerada. Mas o cortisol trava a defes a mesmo quando ela necessria. Quando est hipnotizado Longe dos problemas A hipnose provoca um extremo relaxamento e isso diminui a dor por dois caminhos. Primeiro, crescem os nveis do neurotransmissor serotonina. Ele vai se concentrar nas reas cerebrais encarregadas de processar as mensagens qumicas da dor, atenuan do a sua intensidade. Alm disso, diminui o cortisol do stress, que poderia intens ificar os sinais dolorosos nos nervos espalhados pelo corpo. A turma do deixa-disso O hipnotismo tambm estimularia a produo de molculas chamadas de moduladores imunolgic os que, feito chaves, se ligam s clulas de defesa regulando a sua ao. Assim, eles ev itariam que as defesas comprassem briga contra tecidos do prprio corpo. Livres para defender As clulas imunolgicas do sangue se tornariam mais eficientes sem o freio do cortis ol, j que a dosagem da substncia despenca. Isso poderia explicar por que o hipnoti smo tem ajudado no tratamento de pacientes imunodeprimidos por causa do cncer ou da Aids. A nova arma da polcia A tcnica refresca a memria e ajuda nas investigaes. Depois do trauma de um assalto ou de um estupro, comum a vtima esquecer a cara do seu agressor. Ento a hipnose entra em cena para recobrar a memria. Atendo cerca de sete casos por ms e quase 100% deles so resolvidos, diz o psiclogo Ruy Fernando Cru z Sampaio, do Instituto de Criminalstica de Curitiba, no Paran. Ele aplica essa tcn

ica h oito anos e vai chefiar o Laboratrio de Hipnose do instituto, que ser inaugur ado em breve. A sesso de hipnose envolvendo episdios violentos demora at 3 horas. A vtima pode dar um retrato falado perfeito do bandido. Ou uma testemunha capaz de recordar a cha pa do carro que atropelou algum, exemplifica Sampaio. A hipnose s no deve ser usada na confisso de crimonosos. Eles poderiam alegar inocncia fingindo estar em transe. Uma histria polmica Em sua trajetria, o hipnotismo causou encrencas. No sculo XVIII, o mdico alemo Franz Mesmer (1734-1815) usou a hipnose para curar do enas. Ele achava que, provocando delrios e convulses nos pacientes hipnotizados, co locaria os fluidos do corpo em harmonia, banindo o mal. Mesmer, ainda que um cha rlato comprovado, acabou lanando as bases do hipnotismo cientfico. A hipnose, at ento , era apenas nmero de circo. O mdico francs Jean-Martin Charcot (1825-1893) tambm us ou a tcnica e foi imitado por seu discpulo, o psiquiatra austraco Sigmund Freud (18 56-1939), fundador da Psicanlise. Mas tanto Freud quanto o seu mestre abandonaram a hipnose ao notar que ela podia agravar os surtos psicticos. E tambm porque a tcn ica era to malvista pelos mdicos da poca que seus trabalhos, embora srios, acabavam caindo em descrdito.Um mdico bem diferenteErickson revolucionou o tratamento da es quizofrenia com hipnose e tcnicas no-verbais por lvaro Oppermann Um passageiro desce do txi em uma casa num bairro de classe mdia em Phoenix. Ele v em de Nova York e cruzou o Meio-Oeste americano para se encontrar com Milton Eri ckson, um dos maiores psiquiatras da poca. Em 1950, a cena era comum. Diariamente , pacientes vindos de todos os cantos dos Estados Unidos e Mxico visitavam o mdico estimulados pelo sucesso de seu tratamento para casos tidos como insolveis. A reputao de Erickson, estranhamente, foi construda em cima de suas deficincias: ele era paraltico, no distinguia tons sonoros e tampouco enxergava cores. Suas limitaes fsicas contriburam para que desenvolvesse uma sensibilidade fora do comum, que, 2 0 anos depois, seria responsvel pelo advento da neurolingstica. Erickson nasceu em 1901 em Aurum, Nevada. Ainda na infncia, mudou-se com os pais para Wisconsin, onde os mdicos constataram que o pequeno Milton no distinguia as c ores, com exceo do prpura. Apesar de ouvir perfeitamente, no conseguia diferenciar o tom dos sons um agudo de um grave numa conversa ou msica, por exemplo. Aos 17 an os, para piorar, teve poliomielite e nunca mais conseguiu andar. Nos anos 20, ainda em Wisconsin, Erickson foi estudar medicina. Ao chegar a hora de decidir qual especializao seguir, escolheu a psiquiatria. O momento decisivo p ara sua futura carreira, no entanto, foi o encontro com o professor Clark L. Hul l, especialista em hipnose. A hipnose foi essencial em sua prtica clnica, mas o que mais chamava ateno em Ericks on era sua acuidade sensitiva. Conseguia perceber mudanas sutilssimas na inflexo de voz, na temperatura corporal, nas expresses faciais e at mesmo no tnus muscular do s pacientes. Tal sensibilidade ajudou-o sobretudo no tratamento de pacientes que sofriam de esquizofrenia. O psiquiatra nunca se preocupou em escrever livros sobre seus casos clnicos. Nos anos 70, entretanto, dois pesquisadores do campo da psicologia, Richard Bandler e John Grinder, chegaram at ele. Notaram que a razo dos seus xitos residia justamen te na complexa rede de sinais no-verbais estabelecida entre mdico e paciente. A du pla gravou sesses de Erickson, coletou dados e os sistematizou. Ao juntar os resu ltados do estudo com os obtidos por outros dois gnios da psiquiatria, Gregory Bat eson e Virginia Satir, criaram a programao neurolingstica, um ramo da lingstica que es tuda a estrutura do crebro humano no que diz respeito aquisio da linguagem, s desord ens da fala e ao uso de uma lngua. Ficaram ricos. Milton Erickson, no entanto, no teve tempo de ver suas tcnicas popularizadas. Morr eu em 1980, ao lado da esposa e dos oito filhos. Em seus ltimos anos, divertia-se assistindo televiso era f de Vila Ssamo. Depois que se aposentou, trocou a gravata pela camisa esporte. S no trocou a cor delas: o prpura.Hipnose na Psicologia A Psicologia, em termos etimolgicos, o estudo da psique, tendo como finalidade co nhecer e intervir nela. Tanto o estudo como a interveno, tero lugar de acordo com d

iferentes mtodos de compreenso desta, os quais totalizam hoje em dia mais de quatr ocentos. Os diferentes acontecimentos que ocorrem com o Ser Humano tero portanto tantas ex plicaes quantos forem os mtodos, sendo portanto lcido alegarmos que existem tantas f ormas de provocar um autoconhecimento quantas forem as maneiras de estudar o Hom em. At onde conhecido, no existe nenhuma teoria referente hipnose nem tampouco formas de utiliz-la e induzi-la, embora algumas escolas tericas tenham em suas origens o seu uso, como a psicanlise com Sigmund Freud.

As definies, classificaes, descries e usos da Hipnose na Psicologia se daro aqui a par ir do ponto de vista da Hipnoterapia Educativa, a qual foi desenvolvida em grand e parte a partir dos trabalhos de Milton H. Erickson (1901-1980).

importante, a princpio, diferenciar fisiolgicamente trs palavras, geralmente tidas como sinnimos entre si: relaxamento, transe e hipnose. Relaxamento - a diminuio da atividade, seja fsica, seja do pensar (meditao, limpar a mente ou pensar em nada); Transe - o pensar em alguma coisa de forma intensa (alta focalizao da ateno ou alta absoro da ateno); Hipnose - o nome dado a uma ou mais alteraes especficas do pensame das quais algumas, ocorrem em maior ou menor intensidade, sendo provocadas numa situao onde so esperadas tais alteraes.

Embora as alteraes especficas mais conhecidas sejam hipermnsia, amnsia, regresso de id ade e anestesia, existem outras como alucinao positiva e negativa, duplicao de siste mas de raciocnio (aqui inserida a escrita automtica), o pensar a si, dissociao de el ementos, sugestes pr e ps-hipnticas, pseudo-orientao do futuro, progresso de idade, an lgesia, hiperestesia, associao de elementos e estados (aqui includo signo-sinal). Cada uma das alteraes representando uma maneira especfica do pensar e seus processo s em determinado momento, sendo os impactos destes no corpo ainda pouco explicad os em termos fisiolgicos. Tendo cada uma delas inmeras potencialidades de trabalho teraputico e de conhecimento do pensar humano. A hipnose ocorre devido a quatro aspectos fundamentais, so eles: a intensidade da atividade do pensar em algo, o que pedido ao sujeito para pensar, a histria do p ensamento e o sistema orgnico que possibilite o pensar, sendo que este altera o p rprio sistema. Tanto a hipnose como o transe podem ser utilizados em diferentes reas humanas e b iolgicas, como o estudo do impacto do pensar sobre o corpo, psicoterapia, odontol ogia, formao do pensar e interveno em quadros psiquitricos. Hipnose na Psicoterapia Os 2 fenmenos mais utilizados em psicoterapia so hipermnsia (memria intensificada) e pseudo-orientao no futuro (levar o crebro a acreditar que estaria vivenciando uma realidade possvel, sendo to real para a programao neural quanto se fosse uma vivncia comum do presente), ambos tm mltiplas variedades de uso. Com relao hipermnsia, 3 usos comuns: - buscar na memria acontecimentos, pensamentos e sentimentos que ficaram gravados nas redes neurais (que formam a psique) e que afetam o presente. Ao descobr-los, entende-se em grande parte quais os problemas que afligem o paciente (diagnstico ) - uma vez sabidas quais aprendizagens (gravadas neuralmente) provocam os problem as do paciente, possvel, durante a hipermnsia, a partir de reflexes, reinterpretar/ dar novo significado/ sentido ao pensamento/ acontecimento/ sentimento, alteran do a rede neural e, portanto, a emoo envolvida (interveno) - reviver de maneira intensificada vitrias, aprendizagens, sentimentos ou sabedor

ias antigas que sejam teis ao enfrentamento dos atuais problemas (eliciao de recurs os). Sobre a pseudo-orientao no futuro, o uso mais comum reafirmar as aprendizagens de poucos minutos para funcionarem no crebro como se tivessem ocorrido por dias. Ambos fenmenos quando utilizados tendem a tratar em poucas sesses o que uma terapi a tradicional demoraria meses, ou nunca.Hipnose e Sndrome do Pnico -O que Sndrome do Pnico? um quadro de sofrimento emocional provocado pelo medo de ter crises de ansiedade , em conjunto e retroalimentado com o medo da morte e/ou perda de controle emoci onal ou no. -De onde surge? Por qu? precedido de forte crise de ansiedade, a qual se torna uma sensao temida por si me sma, gerando o medo de ter crise de ansiedade. As maiores causas para a ansiedad e na nossa cultura so as inmeras e crescentes exigncias, desde ter que ter fsico jov ial e magro, at alta performance no trabalho, condies financeiras, status, expectat iva de ser pais perfeitos, uma pessoal socivel, lder, com ps-graduaes e fluentes em p elo menos uma lngua alm da nativa. -Quais os sintomas? Os sintomas fsicos mais comuns, em conjunto ou no, so taquicardia, sudorese nas mos ou corpo, respirao acelerada ou falta de ar, presso no peito, aumento da presso sang unea, e por vezes, tontura e at desmaio. Os sintomas psicolgicos e comportamentais mais comuns so sensaes constantes de perig os iminentes, medo da morte, medo de ficar sozinho, isolamento e medo de ter doe nas. H ainda a possibilidade de ocorrer pensamentos suicidas, como fuga do sofrime nto presente; diminuio da auto-estima; aumento da agressividade como mecanismo de defesa; depresso e tambm dificuldade de trabalhar. - curvel? Ou apenas controlvel? Na grande maioria das vezes completamente curvel, e o que no der para curar, possve l amenizar e tornar suportvel, atravs de psicoterapia e/ou calmantes e estabilizad ores do humor. -Quais so os possveis tratamentos? Psicoterapia e psiquiatria, a primeira buscando trabalhar nas causas e tornar o paciente imune aos medos, e a segunda tralhando nos aspectos neuroqumicos do medo e ansiedade. Porm, h aqueles que buscam mtodos com menos bases cientficas, mas que do conforto emocional e algumas vezes, cura. -Como o tratamento com hipnoterapia? Geralmente reflete-se (atravs de filmes, livros, msicas e dilogos) sobre (a) difere ntes formas de lidar com a morte, (b) ansiedades iniciais que geraram o problema , (c) medo de ter doenas e (d) medo da perda de controle. Uma vez que o paciente tenha claro como lidar com essas dificuldades da maneira que lhe for mais saudvel , provocada uma intensificao da memria (um dos fenmenos psquicos chamados de hipnose, no caso, classificado como hipermnsia) a momentos em que ocorreram os sofrimento s anteriores crise de ansiedade, durante essa e aps essa. Durante essas lembranas, pedido ao paciente que reflita, interprete e raciocine sobre essas dores lembra das da maneira como foi feita antes da hipnose. Aps essas memrias, pedido ao pacie nte que se imagine intensamente no futuro (outro fenmeno, aqui chamado de pseudoorientao no futuro), fazendo uso dessas aprendizagens, percepes e reflexes. Esse processo pode ser repetido por at trs vezes, embora, freqentemente, apenas uma seja o suficiente.Hipnose e Depresso

Por depresso compreenda-se uma tristeza intensa, constante, freqente e duradoura. Essas variveis so juntadas a outras como alguns pensamentos, no necessariamente pre sentes: baixa auto-estima, falta de sentido para a vida e idias suicidas. Durante essa situao diferentes alteraes qumicas ocorrem no crebro, como de Serotonina e Dopamina, seja poouca liberao ou excesso de recaptao. Existem duas origens comumen te expostas para explicar a ocorrncia: DNA e/ou psique. A tarefa da psiquiatria regular os qumicos de maneira a trazer um bem-estar ao pa ciente, a da psicoterapia alterar a forma de pensar deste de maneira a possibili tar um viver melhor, tendo como efeito o equilbrio qumico. Os remdios so indicveis em quatro situaes: (1) principal razo para o desequilbrio qumico ser de origem orgnica, (2) probabilidade de lesar a si ou outros, (3) debilitao psquica dificultando a psi coterapia em si e (4) enquanto no for possvel psicoterapia, seja por qual razo for, no mnimo para um tratamento, sem inteno de cura. Algumas indicaes na vida do indivduo que tendem a demonstrar a depresso como de base psquica: algum acontecimento significativo e dolorido em poca similar ao do comeo da tristeza; perdas importantes por morte ou rejeio; estimar-se na sua maioria com o ruim e/ou com defeitos; ser intolerante consigo e outros e tantas outras possi bilidades. Alguns valores comuns expostos na mdia que podem provocar tristeza, de forma primr ia ou secundria: estimar o que no tem e/ou ; ser feio e menosprezvel envelhecer, pod endo tornar esse um tormento; pouca ou nenhuma valorizao de virtudes que permitam, intensifiquem, tornem duradouros e/ou melhorem relacionamentos, como tica, justia , prudncia, temperana, humor, boa-f e assim por diante, dificultando relao pai-filho, homem-mulher e outros (o amor no duradouro nem cresce quando faltam virtudes). A Hipnose serve aqui cmo forma de trabalhar essas dores originadas no passado, c om uma viso para o futuro, no basta saber as causas das dores emocionais, preciso saber trat-las.