felicidade um copo meio vazio **

"Seja positivo, olhe o lado bom, mantenha o foco no sucesso: assim o o nosso mantra moderno. Mas talvez o verdadeiro caminho para o contentamento seja aprender a ser um perdedor. Por trs de todas as mais populares abordagens modernas para a felicidade e sucesso est a filosofia simples do pensamento positivo. Mas desde os primeiros fil sofos da !rcia e "oma antigas, uma perspectiva dissidente prop#s o oposto: o nosso esfor$o incansvel para ser feliz ou para atingir determinados objetivos, precisamente o %ue nos torna infelizes e sabota os nossos planos.&ssa nossa busca constante para eliminar ou ignorar o negativo ' inseguran$a, incerteza, fracasso, tristeza ' %ue nos faz inseguros, ansiosos ou infelizes. (o entanto, esta conclus)o n)o tem de ser deprimente. *o contrrio, poss+vel uma abordagem alternativa: um "caminho negativo" para a felicidade %ue implica assumir uma postura radicalmente diferente em rela$)o a essas coisas %ue a maioria de n s gastamos nossas vidas tentando evitar. ,rata'se de aprender a desfrutar de incerteza, inseguran$a assumindo e se familiarizando com o fracasso. Para ser verdadeiramente feliz, ao %ue parece, precisamos estar dispostos a ter mais emo$-es negativas ' ou, pelo menos, parar de fugir delas. (o mundo da auto'ajuda, a e.press)o mais evidente da nossa obsess)o com o otimismo a tcnica conhecida como "visualiza$)o positiva"... /e fato, uma tend0ncia a olhar para o lado brilhante das coisas pode ser t)o entrela$ada com a sobreviv0ncia humana %ue a evolu$)o nos tenha distorcido dessa maneira. &m seu livro, 1 vis otimista, o neurocientista ,ali Sharot compila crescente evid0ncia de %ue uma mente %ue funcione bem pode ser constru+da de modo a perceber as probabilidades de as coisas irem bem como maior do %ue realmente s)o. * pes%uisa sugere %ue pessoas n)o deprimidas, geralmente, t0m um alcance menos preciso e e.cessivamente otimista de sua verdadeira capacidade de influenciar os acontecimentos do %ue a%ueles %ue est)o sofrendo de depress)o. (o entanto, h problemas com esta perspectiva %ue v)o alm do fato de se desapontarem %uando as coisas n)o saem bem. *o longo dos 2ltimos anos, o psic logo alem)o !abriele 1ettingen e seus colegas constru+ram uma srie de e.perimentos para descobrir a verdade sobre "fantasias positivas sobre o futuro". 1s resultados s)o surpreendentes... ....... 3ontudo, precisamente uma das conclus-es %ue emergem do estoicismo, uma escola de filosofia %ue se originou em *tenas, alguns anos ap s a morte de *rist teles, e %ue dominou o pensamento ocidental sobre a felicidade, por %uase cinco sculos. Para os est icos, o estado ideal da mente era a tran%4ilidade ' e n)o o elogio e.citvel %ue os pensadores positivos geralmente parecem dizer %uando eles usam a palavra "felicidade". & tran%uilidade era para ser alcan$ado n)o por perseguir e.peri0ncias agradveis, mas pelo cultivo de uma espcie de indiferen$a calma para as circunst5ncias. 6ma maneira de fazer isso, seria voltando'se para emo$-es e e.peri0ncias negativas: n)o omiti'las, mas encar'las . * maioria de n s passa a vida na ilus)o de %ue certas pessoas, situa$-es ou acontecimentos %ue nos fazem tristes, ansiosos ou irritados. 7uando voc0 est irritado com um colega de trabalho... , voc0 assume naturalmente %ue o colega a fonte de irrita$)o8 %uando voc0 ouve %ue um parente %uerido est doente se sente triste por ele, faz sentido pensar na

doen$a como a fonte da dor. 1bserve a sua e.peri0ncia, porm, dizem os est icos, voc0 ser for$ado a concluir %ue nenhum desses eventos e.ternos "negativo" em si mesmo. /e fato, nada fora de sua pr pria mente pode ser descrita como negativa ou positiva em tudo: o %ue realmente provoca o sofrimento s)o as cren$as %ue possuem sobre essas coisas. 1 colega n)o irritante por si s ...Mesmo a doen$a de um parente s ruim em vista de sua cren$a de %ue seria uma coisa boa n)o e.istir. Milh-es de pessoas, afinal, ficam doentes todo dia, n)o temos cren$as de %ual%uer natureza sobre a maioria deles e, conse%4entemente, n)o nos sentimos angustiados. .... Mas %uando se pensa sobre o futuro, est icos, como S0neca , muitas vezes aconselhou vivamente a atuar nos piores cenrios ' olhando'os no rosto. 6m otimismo incessante provoca um cho%ue maior %uando as coisas d)o errado... 1s psic logos h muito concordam %ue um dos maiores inimigos da felicidade humana "adapta$)o hedonista" ' a maneira previs+vel e frustrante em %ue %ual%uer nova fonte de prazer %ue obtemos, mesmo t)o pe%uena como um novo gadget eletr#nico ou t)o grande como um casamento, rapidamente fica relegada para o fundo de nossas vidas9 ... Portanto, lembrando fre%uentemente %ue podemos perder algumas das coisas %ue nos beneficiam podemos reverter o efeito de adapta$)o. Pensando na possibilidade de perder algo de valor ou muda'lo do cenrio de sua vida e traz0'lo de volta ao centro do palco, pode oferecer prazer mais uma vez. 1 segundo benef+cio, mais sutil e sem d2vida mais forte, deste tipo de pensamento negativo como um ant+doto para a ansiedade. Pense em como n s normalmente procuramos aliviar preocupa$-es sobre o futuro: buscamos tran%uilidade, procurando convencer'nos de %ue tudo vai dar certo no final. Mas confian$a uma faca de dois gumes. (o curto prazo, pode ser maravilhoso, mas como todas as formas de otimismo, %ue e.ige manuten$)o constante. .... Passe algum tempo imaginando, vivamente, como as coisas poderiam ir mal na realidade, e muitas vezes voc0 vai se libertar de medos nebulosos passando aos finitos e gerenciveis. :elicidade alcan$ada atravs do pensamento positivo fugaz e frgil8 a vis)o mais negativa gera uma calma muito mais confivel".

(ota: 1 te.to original e completo do e.trato editado a partir de "1 *nt+doto: :elicidade para Pessoas %ue ()o *guentam Pensamento Positivo" por 1liver ;ur<ema, pode ser lido no ,he !uardian http:==zelinha'zelinha.blogspot.com.br=>?@>=?A=a'felicidade'e'um'copo'meio'vazio.html