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Segundo SCOTT & COYLE, 1992 uma sobrecarga extrema de calor pode fazer com que a capacidade dos

mecanismos de perda de calor seja ultrapassada. A maior temperatura corporal compatvel com a vida de aproximadamente 42C, alm deste limite, ocorrem edema cerebral, queda dos elementos funcionais do sistema nervoso central, cuja extenso est relacionada com a hipertermia. A respeito do edema afirma-se que o tratamento do exige um profissional experiente o assunto e que saiba avaliar bem a situao. A diminuio da quantidade de lquidos no organismo auxilia na diminuio de edema. Isso em casos isolados. Porm quando falamos de um atleta j do conhecimento da grande maioria dos praticantes de atividades fsicas e esportivas que uma hidratao inadequada est associada a uma diminuio do desempenho e tambm a um aumento no risco de distrbios fisiolgicos. Mas com a sudorese excessiva decorrente da prtica desportiva, a ingesto regular de gua no suficiente, principalmente na reidratao aps a mesma, pois, a transpirao e a prtica desportivas em ambientes quentes proporcionam uma perda muito grande de sdio e os indivduos ficam suscetveis a cimbras musculares e outras reaes indesejadas. Portanto, quando ocorre uma diminuio no teor de sdio, assim que o atleta tem a oportunidade de se reidratar e repor os eletrlitos, a concentrao de sdio volta rapidamente a normalidade. Pessoas com sudorese excessiva perdem grandes quantidades de sdio e cloreto, e geralmente, apresentam ingesto diria relativamente baixa ou inadequada dos mesmos. A deficincia de outros minerais, como clcio, magnsio e potssio tambm contribuem para a instalao da cimbra e outros problemas neuromotores, bem como uma falta de condicionamento fsico mnimo e a fadiga decorrente a prtica desportiva. Quando ocorre uma sudorese excessiva por vrias horas e no reposto o sdio de forma suficiente ou acontece a ingesto de fluido que no o contenha, como a gua, pode instalar-se um quadro de hiponatremia, que se caracteriza por fraqueza, lassido, apatia, cefalia, hipotenso ortosttica, taquicardia e choque. Como se evitar esses tipos de problemas sem ocasionar agravamento no edema? A simples adio de sal na alimentao ajuda a prevenir a deficincia de sdio e manter ou restaurar o estado de hidratao. No caso de atletas mais rigorosos com sua refeio, uma ingesto de pequenas quantidades poucas vezes ao dia de um determinado volume de bebida que contenha quantidades conhecidas de sal, como as bebidas esportivas (bebidas hidroeletrolticas), juntamente com outros alimentos ou bebidas durante o treinamento parece ser efetiva, de forma que no afetaria o edema e nem o organismo do atleta. Mesmo assim, recomendada uma consulta ao Profissional Mdico, a um Fisioterapeuta e ao Nutricionista para a adoo da melhor estratgia, respeitando a intensidade do treinamento e a dependncia individual dos eletrlitos envolvidos e a no utilizao de recursos ergognicos que contribuam para a perda de eletrlitos, como os diurticos. Um recente estudo comparando ndices de rehidratao utilizando gua pura, bebidas esportivas (carbohidroeletrolticos), gua de cco e gua de cco acrescida de com sdio mostrou que os trs ltimos compostos apresentam efetividade equivalente na rehidratao, bem como na manuteno das taxas de glicemia. Como vantagem a gua de cco apresentou menor ndice de nusea e desconforto gstrico (ISMAIL et al, 2007).