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01/01/2014 09h05 - Atualizado em 01/01/2014 09h05

Confira receita de suco 'detox' para quem exagerou na ceia de Ano Novo
Suco ajuda a liberar as toxinas do organismo, diz nutricionista de Cacoal, RO. Receita feita com laranja, gengibre e couve.
Fernanda BonilhaDo G1 RO 1 comentrio

Suco 'detox' (Foto: Michelle Farias/G1)

Durante as comemoraes de fim de ano, comum as pessoas exagerarem na comida e nas bebidas alcolicas. Pensando nisso, o G1buscou a nutricionista Iza Cristina Bosso, de Cacoal, RO, para ensinar uma receita de suco detox, que contm ingredientes funcionais ricos em fibras, vitaminas e minerais com propriedades antioxidantes, que so essenciais para o organismo.

Outro benefcio do suco chamado detox a perda de peso. Sua funo ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunolgico e aumentar a hidratao do corpo, afirma a nutricionista.
Iingredientes 1 folha de couve 1 laranja 5 cm de gengibre 200 ml de gua gelo a gosto Modo de preparo Junte todo os igredientes no liquidificador e bata. Em seguida coe e sirva.

O suco promove a limpeza das impurezas no organismo, pois o detox uma tcnica da nutrio funcional que tem como objetivo estimular a eliminao de substncias txicas consumidas no dia a dia, principalmente pra quem exagerou na alimentao e no lcool, explica Iza. A especialista ensina que a receita no interessante apenas para quem exagerou em uma data especial, mas tambm para quem quer manter o corpo em forma, ingerindo alimentos de qualidade (veja receita abaixo). Nesse caso, o suco recomendado feito com apenas trs ingredientes: laranja, couve e gengibre. A laranja rica em

fibra e pectina, um polissacardeo muito importante para auxiliar a digesto e impedir a absoro e o armazenamento de gorduras no corpo", revela Iza. Segundo a nutricionista, a couve contm inmeros nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e enzimas, sendo um de seus principais benefcios a eliminao de toxinas do organismo. "Seus benefcios incluem uma pele mais bonita, maior disposio e regular o metabolismo. J e o gengibre antinflamatrio e ajuda a desinchar o corpo, finaliza.
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1 COMENTRIO
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Dejailson Rodrigues

h 20 dias

Great new. Estou impressionado.


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