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Suburi

Os Suburi so os movimentos base da prtica de Jo. um trabalho individual, constitudo por golpes de ataque e de defesa. Juntando dois ou mais, em sequncia, criam-se Suburi compostos. Choku Tsuki Kaeshi Tsuki

Este Tsuki pode dirigir-se a qualquer nvel, da barriga ao rosto. O movimento de armar executa-se recuando o Jo, deixando-o deslizar na mo da frente. Jodan Tsuki

No movimento de armar, a mo esquerda desliza e a direita agarra com o polegar para baixo. Recolhe-se um pouco o Jo e faz-se o golpe ao nvel do peito. Ushiro Tsuki

No movimento de armar, a mo esquerda desliza para baixo e a direita agarra com o polegar virado para cima; de seguida recua-se o Jo, deslizando de novo a mo esquerda. Este ataque destina-se ao peito ou ao pescoo. AIKIDO Aspectos tcnicos e pedaggicos

Este Tsuki dado para trs. No movimento de armar coloca-se o Jo entre o antebrao e a cintura. Variante: Finalizar com os ps mais afastados, as pernas dobradas e as mos junto da cintura. Antnio Galrinho

Shomen Uchi

Gyaku Yokomen

Golpe descendente central. O Jo arma atrs das costas. Ao executar o golpe os ps deslizam para a frente. Finaliza com os braos estendidos e a ponta ao nvel da cabea. Yokomen Uchi

Golpe pelo lado esquerdo, ao nvel da cabea. O p direito pode recuar quando se recolhe o Jo; o esquerdo avana quando se executa o golpe. Podese fazer dando apenas o passo em frente. A rotao do Jo junto do ombro direito tpica deste Suburi. Pode-se prescindir da posio da segunda fotografia. Uke Nagashi

Golpe idntico ao anterior, com finalizao lateral. Men Uchikomi Suburi idntico aos anteriores, executado a partir de Jodan-no-Kamae, avanando o p direito, que estava atrs. Pode ter finalizao central ou lateral. Yoko Uchi Suburi idntico aos anteriores, com finalizao lateral ao nvel dos joelhos. Renzoku Uchikomi Sequncia de Yokomen Uchi e Gyaku Yokomen. AIKIDO Aspectos tcnicos e pedaggicos Esta posio serve para proteger de golpes vindos de cima e para preparar alguns ataques. Antnio Galrinho

Jodan Gaeshi

Ushiro Uchi

Partindo de Uke Nagashi, troca-se a posio das mos e roda-se o Jo. O golpe tem finalizao lateral ao nvel da cabea, igual de Yokomen Uchi. O p de trs d um passo em frente. Gedan Gaeshi

Recua-se o p direito e recolhe-se o Jo, passando-o junto do ombro. De seguida os ps pivotam e, com um movimento circular, executa-se o golpe de cima para baixo, terminando ao nvel do joelho. Ushiro Harai

Recolhendo o Jo atrs, arma-se abaixo da cintura. Neste gesto pode-se deslizar um pouco os ps para trs. O golpe dado ao nvel do joelho, dando um passo em frente com o p direito.

Este Suburi idntico ao anterior, mas o p recua executando um semicrculo e o Jo fica virado para trs.

AIKIDO Aspectos tcnicos e pedaggicos

Antnio Galrinho

Hidari Nagare Gaeshi

Hasso Gaeshi

O incio deste Suburi idntico a Men Uchikomi. O p direito d um passo em frente; de seguida pivota-se, virando o corpo para trs. Durante a viragem, a mo esquerda passa para a parte dianteira do Jo. Termina com o Jo acima da cabea em proteco. O movimento feito de forma fluida, sem parar. Migi Nagare Gaeshi

As mos deslizam um pouco, avanando, de modo a apontar a ponta de trs do Jo para a frente. A mo esquerda empurra o Jo para baixo, virando-o. No final, o corpo vira-se para a frente e a pega da mo direita troca de posio. Aqui o p direito recuou, mas pode-se fazer este Suburi avanando o p esquerdo. Toma Katate Uchi

O p esquerdo avana e recolhe-se o Jo junto do ombro. Faz-se um golpe idntico a Gyaku Yokomen; de seguida o p direito roda em semicrculo para trs. Durante a viragem, a mo esquerda passa para a parte dianteira do Jo. No fim o Jo fica em proteco. O movimento feito de forma fluida, sem parar. AIKIDO Aspectos tcnicos e pedaggicos

Arma-se o Jo acima da cabea, colocando-o em posio de proteco. Com um movimento circular, amplo, executa-se um golpe de cima para baixo avanando o p direito. Antnio Galrinho

Katate Gedan Gaeshi

Katate Hachi-no-Ji Gaeshi

Arma-se o Jo, recolhendo-o para trs, abaixo do nvel da cintura. Neste movimento, os ps podem deslizar um pouco para trs. De seguida ergue-se o Jo atrs das costas. O golpe circular, de baixo para cima, avanando o p direito. Finaliza com o Jo acima da cabea, em proteco.

Avanando o p direito faz-se um movimento amplo com o Jo, para a esquerda; recuando o mesmo p, faz-se outro movimento amplo para a direita. O Jo desenha um X na sua movimentao frente. A mo esquerda pode ajudar no recuo.

AIKIDO Aspectos tcnicos e pedaggicos

Antnio Galrinho