Los peores enemigos de la salud son los malos hbitos que tenemos, tanto en comida como malas costumbres.

Que daa la salud:

Bebidas alcohlicas: El alcohol es un depresor de muchas funciones orgnicas, entre ellas la inmunitaria.

El tabaco: No es ninguna novedad que respirar el humo del tabaco ajeno es daino para la salud. El cncer de pulmn, las enfermedades coronarias, el asma y las infecciones de las vas respiratorias son dolencias asociadas al tabaquismo pasivo. Asimismo varios estudios avalan que media hora de exposicin al humo del tabaco es suficiente para debilitar el corazn.

Azcar blanco: Una alimentacin rica en azcar refinado y en los productos que con ella se elaboran (bollera, pastelera) reduce la capacidad del organismo para defenderse.

Marisco: Suele contener toxinas, bacterias y virus que suponen una amenaza para el sistema inmunolgico. Aunque proporciona zinc y otros oligoelementos indispensables, es preferible usar otras fuentes como la melaza, el ssamo, las semillas de calabaza y los frutos secos.

Grasa: La actividad del sistema inmunitario decrece cuando se ingiere mucha grasa, es decir, ms del 30 porciento de las caloras. Si se debe consumir pero moderadamente.

El sedentarismo: Trata de hacer ejercicio, no hay peor cosa para la salud que estar inactivo, intenta aunque sea caminar 20 minutos diarios.

PATOLOGAS

CARACTERSTICAS Debidas a la reaccin del sistema inmunolgico y a agentes externos (antgenos) Debidas a virus y bacterias; se difunden rpidamente a numerosos individuos

EJEMPLOS Fiebre del heno, urticaria, intolerancia a los alimentos

ALERGIAS

ENFERMEDADES INFECCIOSAS

Enfermedades exantemticas (varicela, escarlatina, sarampin, rubola), gripe, resfriado,

mononucleosis infecciosa, peste, fiebre hemorrgica, enfermedades de trasmisin sexual (ETS), SIDA ENFERMEDADES PARASITARIAS Debidas a organismos parasitarios (protozoos, gusanos, hongos) Amebiasis, giardiasis, micosis, filariasis, tripanosomiasis Sndrome de Down, espina bfida, focomelia, pie zambo, atelectasia pulmonar congnita, cardiopatas congnitas, megacolon

ENFERMEDADES CONGNITAS

Debidas a anomalas del desarrollo fetal

ENFERMEDADES HEREDITARIAS

Debidas a la trasmisin hereditaria de genes, dominantes o recesivos, a los que estn ligados determinadas patologas Debidas a una alteracin de los mecanismos de reconocimiento del sistema inmunitario, que reacciona contra el propio organismo

Hemofilia, daltonismo, talasemia, fibrosis qustica (mucoviscidosis)

ENFERMEDADES AUTOINMUNES

Artritis reumatoide, miastenia gravis, enfermedad de Hashimoto, diabetes mellitus insulinodependiente Heridas, fracturas, asfixia, fulguracin, quemaduras solares, shock, daos por radiacin, lesiones deportivas, barotraumas, algunas enfermedades profesionales y ambientales Botulismo, intoxicacin por veneno de serpientes o de arcnidos, intoxicacin por monxido de carbono, metanol, metales pesados y pesticidas, algunas enfermedades profesionales y ambientales Enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer, esclerosis mltiple, corea de Huntington

TRAUMATISMOS Y ACCIDENTES

Debidas a accidentes capaces de provocar lesiones en un organismo sano

INTOXICACIONES

Debidas a los efectos de sustancias txicas producidas por organismos (toxinas bacterianas, animales y vegetales) o por determinados compuestos qumicos Debidas a la degeneracin progresiva de las funciones nerviosas

ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS

TRASTORNOS MENTALES Y RELACIONADOS CON EL USO DE SUSTANCIAS

Debidos a causas orgnicas y/o ambientales; debidos al uso de sustancias psicoactivas

Depresin, histeria, paranoia, esquizofrenia, retraso mental, trastornos psicosomticos, trastornos causados por el consumo de alcohol, anfetaminas, opiceos, cocana, hachs, nicotina

ENFERMEDADES METABLICAS

Debidas a anomalas de las reacciones qumicas metablicas, que normalmente dirigen la sntesis o la destruccin de las molculas Debidas a la ingesta reducida o excesiva de sustancias nutritivas, a disturbios de la absorcin o a la carencia de elementos nutritivos esenciales

Fenilcetonuria, gota, diabetes mellitus

ENFERMEDADES POR DESEQUILIBRIOS NUTRICIONALES

Anorexia, obesidad, kwashiorkor, escorbuto, pelagra, malnutricin, avitaminosis