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Cmo combatir el mal humor Controlar el mal humor, cuyas causas es necesario buscar en la ansiedad, el estrs, la depresin y el miedo, a los que a veces nos somete la vida cotidiana, puede ocasionar cansancio e irritabilidad. Despertarse de mal humor y estar siempre de mal humor trae consecuencias sobre tu cuerpo y tu mente que debes evitar. Para cambiar el humor existen remedios contra el mal humor, que te ayudarn a eliminar sus sntomas. Aprende cmo curar tu mal humor y vuelve a sonreir.
l mal
humor puede
deberse
di!erentes
causas y no es raro que vaya acompa"ado de al#uno o varios de otros sntomas como la ansiedad, el estrs, la depresin o elmiedo. Despertarse de mal humor es la peor !orma de comen$ar el da, sin embar#o miles de personas a diario, tienen que vencer el mal humor, para en!rentar el da con una sonrisa.
%o obstante, cambiar el mal humor en buen humor, puede ser tan slo una cuestin de actitud. Contra los sntomas del mal humor, el mejor remedio suele ser ponerle ms humor a la vida, para calmar la irritabilidad y el cansancio. star siempre de mal humor no bene!icia ni a tu cuerpo, ni a tu mente y tarde o temprano, sentirs las consecuencias.
Por tal motivo, ante un repentino mal humor, lo me&or que puedes hacer es inda#ar sus causas para eliminar los motivos que lo provocan y controlar tu mal humor. 'in embar#o, si cambiar las circunstancias que te irritan est !uera de tu control, de nada servir a#ravar la situacin con tu mal humor. s el momento de recurrir a tu sentido del humor y a tus ener#as positivas para superar la crisis. Por otra parte, no slo t( eres el que est de mal humor, otras personas a tu alrededor pueden compartir tu estado de nimo. )ui$s no lo#res controlar tu mal humor y el de los dems en una semana, pero hay cosas que puedes comen$ar a
hacer
ya
mismo
para
intentarlo.
*rate en el espe&o y sonrete. %adie #usta de la #ente malhumorada, comien$a por #ustarte a t mismo y descubrirs el secreto de la !elicidad, que encierras en tu interior. 'alir a la calle para descubrir otro mundo puede ser una buena estrate#ia. +eserva tiempo para hacer al#o que te #uste y que te ayude a recuperar la armona perdida. ,n paseo divertido o actividades como el -o#a, el .ai chi y la+isoterapia, pueden colaborar a que reencuentres el equilibrio.
'in duda, la clave es reir para vivir me&or, ya que la risa y la sonrisa son los me&ores remedios para controlar y combatir el mal humor. Pero no se trata de reir de cualquier modo, sino de reir de cora$n. /Prubalo y vers0 Te recomendamos este articulo relacionado:
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