EXTERNATO MARIA AUXILIADORA

Planificação Anual da Disciplina de Educação Física 2009/2010

5ºANO
3º PERÍODO

Competências Unidade / Actividades / Modalidades e Recursos Calendarização

Essenciais Conteúdos Estratégias Instrumentos de
Avaliação
O aluno deverá ser capaz
ATLETISMO
de: Avaliação aula a aula
Resistência aeróbica

Grelhas de avaliação
GINÁSTICA
Exercitar e consolidar o Grupos
Rolamento à frente de
rolamento à frente e à Progressões pedagógicas Bancos suecos
pernas afastadas
retaguarda de pernas Estações Colchões
Rolamento à retaguarda de
afastadas Circuitos Espaldares
pernas afastadas
Exercitar e consolidar o
Apoio facial invertido (pino
apoio facial invertido
de braços)

Exercitar e consolidar a 3º Período

ponte e o avião Ponte
Avião
BASQUETEBOL
Conhecer e interpretar as
regras da modalidade Passe de peito Em coluna 2 a2 Bolas de mini-basquetebol e
Exercitar e consolidar os Passe picado Jogo reduzido e basquetebol
passes de peito, picado, e Passe de ombro condicionado Postes e tabelas de
de ombro Drible de progressão e Individualmente, dispersos basquetebol
Exercitar e consolidar o protecção no espaço da aula Cones
drible de progressão e o Lançamento em apoio Coletes
lançamento em apoio e na Lançamento na passada
passada
 EXTERNATO MARIA AUXILIADORA

Planificação Anual da Disciplina de Educação Física 2009/2010

5ºANO
2º PERÍODO

Competências Unidade / Actividades / Modalidades e Recursos Calendarização

Essenciais Conteúdos Estratégias Instrumentos de
Avaliação
O aluno deverá ser capaz
ATLETISMO
de:
Velocidade de reacção Avaliação aula a aula
Resistência aeróbia
Estafetas Grelhas de avaliação
Avaliação final das
Unidades
Exercitar e consolidar o
GINÁSTICA
rolamento à frente e à
Rolamento à frente
retaguarda engrupado
engrupado Avaliação aula a aula
Exercitar e consolidar o Grupos
Rolamento à retaguarda
apoio facial invertido de Progressões pedagógicas Bancos suecos
engrupado Grelhas de avaliação
cabeça Estações Colchões
Apoio facial invertido de Avaliação final das 2º Período
Exercitar e consolidar a Circuitos Espaldares
cabeça Unidades
roda Bancos suecos
Exercitar e consolidar o Colchões
salto ao eixo Bolas de voleibol
Roda Rede e postes voleibol
Salto ao eixo Parede do pavilhão
Grupos
VOLEIBOL
Trabalho individual por
Passe
grupos de 2, 3 e 4 alunos
Serviço por baixo
Progressões pedagógicas
Manchete
Conhecer e interpretar as Jogo reduzido e
Rotação
regras da modalidade condicionado quanto ao
Posição base fundamental
número de jogadores e
Realizar o passe, a Posicionamento dos espaços
manchete e o serviço por jogadores em campo
baixo por cima da rede com
direcção a um colega
Realizar a rotação no
sentido dos ponteiros do
relógio
Realizar a posição base
fundamental para intervir
rapidamente no jogo e em
qualquer circunstância
 EXTERNATO MARIA AUXILIADORA
Planificação Anual da Disciplina de Educação Física 2009/2010
5ºANO
1º PERÍODO

Competências Unidade / Actividades / Modalidades e Recursos Calendarização

Essenciais Conteúdos Estratégias Instrumentos de
Avaliação
O aluno deverá ser capaz
ATLETISMO
de:
Resistência aeróbia
Avaliação aula a aula
Frequência Cardíaca
Avaliação final das
Velocidade de reacção Unidades
Grelhas de avaliação

Conhecer e interpretar as
regras da modalidade ANDEBOL Trabalho individual por
Passe de ombro grupos (cada grupo forma
Conhecer e executar os Recepção (média, baixa, uma coluna frente a frente)
gestos: passe, recepção, alta) Trabalho a pares (2 a 2) Bolas de andebol 1º Período
Drible Avaliação aula a aula
drible e remate Progressões pedagógicas Balizas
Remate Avaliação final da Unidade
Jogo reduzido e Cones
Grelhas de avaliação
Conhecer e executar as condicionado quanto ao Sinalizadores
acções tácticas Marcação número de jogadores e
fundamentais: marcação, Desmarcação espaços
desmarcação e passa e Passa e entra
entra
 FUTEBOL
Conhecer e interpretar as
regras da modalidade
Avaliação aula a aula
Trabalho individual por Avaliação final da Unidade Balizas
Condução de bola
grupos (cada grupo forma Grelhas de avaliação Bolas de futebol
Passe
Realizar a condução de bola uma coluna frente a frente) Cones
Recepção
com a parte interna do pé Trabalho a pares (2 a 2) Coletes
Controlo de bola
Realizar o passe e a Progressões pedagógicas Sinalizadores
Drible
recepção com a parte Jogo reduzido e
Remate
interna do pé condicionado quanto ao
Desmarcação
Realizar o controlo de bola número de jogadores e
Marcação
com a cabeça, peito, coxa e espaços
peito do pé
Realizar o drible
protegendo a bola em
relação a um
obstáculo/colega
Realizar o remate com a
parte interna e externa do
pé
Realizar desmarcações para
criar linhas de passe
Realizar marcação individual