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A Alimentação
A Alimentação
Os Alimentos
Os Alimentos
Os Alimentos
Os Alimentos

Os Alimentos

Os Alimentos
Os Alimentos
Os Alimentos
Os Alimentos
Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves: Comer um
Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves: Comer um
Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves: Comer um
Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves: Comer um
Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves: Comer um
Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves: Comer um
Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves: Comer um

Para que cresças forte e

saudável, para que possas

brincar e aprender, deves:

Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves: Comer um pouco

Comer um pouco

de todos os

alimentos!

Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 30% de cereais e derivados, leguminosas
Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 30% de cereais e derivados, leguminosas
Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 30% de cereais e derivados, leguminosas
Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 30% de cereais e derivados, leguminosas
Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 30% de cereais e derivados, leguminosas
Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 30% de cereais e derivados, leguminosas

Roda dos

Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 30% de cereais e derivados, leguminosas secas
Alimentos
Alimentos
Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 30% de cereais e derivados, leguminosas secas
Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 30% de cereais e derivados, leguminosas secas

43% de produtos hortícolas e frutos.Roda dos Alimentos 30% de cereais e derivados, leguminosas secas e batatas. 14% de leite e

30% de cereais e derivados, leguminosas secas e batatas.Roda dos Alimentos 43% de produtos hortícolas e frutos. 14% de leite e derivados (excepto manteiga)

14% de leite e derivados (excepto manteiga)30% de cereais e derivados, leguminosas secas e batatas. 10% de carne, peixe, ovos, crustáceos e

10% de carne, peixe, ovos, crustáceos e muluscos.leguminosas secas e batatas. 14% de leite e derivados (excepto manteiga) 3% de gorduras e óleos

3% de gorduras e óleos (gorduras de adição)secas e batatas. 14% de leite e derivados (excepto manteiga) 10% de carne, peixe, ovos, crustáceos

Alimentos do Grupo 1 Leite e derivados Os alimentos mais importantes neste grupo contêm: Cálcio
Alimentos do Grupo 1 Leite e derivados
Alimentos do Grupo 1
Leite e derivados
Alimentos do Grupo 1 Leite e derivados Os alimentos mais importantes neste grupo contêm: Cálcio Proteínas

Os alimentos mais importantes

neste grupo contêm:

Alimentos do Grupo 1 Leite e derivados Os alimentos mais importantes neste grupo contêm: Cálcio Proteínas

CálcioAlimentos do Grupo 1 Leite e derivados Os alimentos mais importantes neste grupo contêm: Proteínas Vitaminas

ProteínasAlimentos do Grupo 1 Leite e derivados Os alimentos mais importantes neste grupo contêm: Cálcio Vitaminas

VitaminasAlimentos do Grupo 1 Leite e derivados Os alimentos mais importantes neste grupo contêm: Cálcio Proteínas

Alimentos do Grupo 1 Leite e derivados Os alimentos mais importantes neste grupo contêm: Cálcio Proteínas
Alimentos do Grupo 1 Leite e derivados Os alimentos mais importantes neste grupo contêm: Cálcio Proteínas
Alimentos do Grupo 1 Leite e derivados Os alimentos mais importantes neste grupo contêm: Cálcio Proteínas
Alimentos do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais
Alimentos do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais
Alimentos do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais
Alimentos do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais
Alimentos do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais
Alimentos do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais
Alimentos do Grupo 2
Alimentos do Grupo 2

Carne, peixe, ovos e marisco

Alimentos do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais importantes

E neste grupo, os alimentos mais importantes contêm:

VitaminasAlimentos do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais importantes

ProteínasAlimentos do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais importantes

Ferrodo Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais importantes contêm:

do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais importantes contêm:
do Grupo 2 Carne, peixe, ovos e marisco E neste grupo, os alimentos mais importantes contêm:
Alimentos do Grupo 3 Gorduras Estes alimentos constituídos são por gorduras. A manteiga é a
Alimentos do Grupo 3
Alimentos do Grupo 3
Alimentos do Grupo 3 Gorduras Estes alimentos constituídos são por gorduras. A manteiga é a gordura
Alimentos do Grupo 3 Gorduras Estes alimentos constituídos são por gorduras. A manteiga é a gordura

Gorduras

Alimentos do Grupo 3 Gorduras Estes alimentos constituídos são por gorduras. A manteiga é a gordura

Estes

alimentos

constituídos

são

do Grupo 3 Gorduras Estes alimentos constituídos são por gorduras. A manteiga é a gordura do

por gorduras.

A manteiga é a

gordura do leite,

mais rica em

vitaminas.

3 Gorduras Estes alimentos constituídos são por gorduras. A manteiga é a gordura do leite, mais
Alimentos do Grupo 4 Cereais e leguminosas secas Os alimentos deste grupo são ricos em
Alimentos do Grupo 4
Alimentos do Grupo 4
Alimentos do Grupo 4 Cereais e leguminosas secas Os alimentos deste grupo são ricos em calorias;

Cereais e leguminosas secas

Alimentos do Grupo 4 Cereais e leguminosas secas Os alimentos deste grupo são ricos em calorias;

Os alimentos deste grupo são ricos

e leguminosas secas Os alimentos deste grupo são ricos em calorias; dão-nos força , e a

em calorias; dão-nos força, e a energia de

que necessitamos para

brincar e estudar!

alimentos deste grupo são ricos em calorias; dão-nos força , e a energia de que necessitamos
Alimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e
Alimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e
Alimentos do Grupo 5
Fruta e legumes
Este grupo é rico em:
Vitaminas
Minerais e Fibras
Alimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e Fibras
Alimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e Fibras
Alimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e Fibras
Alimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e Fibras

ProteínasAlimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e Fibras

CeluloseAlimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e Fibras

FerroAlimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e Fibras

Alimentos do Grupo 5 Fruta e legumes Este grupo é rico em: Vitaminas Minerais e Fibras
Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições Leite (todos os dias 3 a 4
Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições Leite (todos os dias 3 a 4
Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições Leite (todos os dias 3 a 4
Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições Leite (todos os dias 3 a 4
Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições Leite (todos os dias 3 a 4
Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições Leite (todos os dias 3 a 4
Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições Leite (todos os dias 3 a 4

Alimentos que não devem

Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições Leite (todos os dias 3 a 4 copos)

faltar nas tuas refeições

Leite (todos os dias 3 a 4 copos) Pão Ovos, Carne e Peixe (todos os dias alternando as 3 variedades)

Carne e Peixe (todos os dias alternando as 3 variedades) Nabo, Couve, etc . (todas as
Carne e Peixe (todos os dias alternando as 3 variedades) Nabo, Couve, etc . (todas as
Carne e Peixe (todos os dias alternando as 3 variedades) Nabo, Couve, etc . (todas as
Carne e Peixe (todos os dias alternando as 3 variedades) Nabo, Couve, etc . (todas as

Nabo, Couve, etc. (todas as

refeições) Fruta (pelos menos uma peça a cada refeição)

alternando as 3 variedades) Nabo, Couve, etc . (todas as refeições) Fruta (pelos menos uma peça
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!

E não te esqueças de beber

água! É muito importante para o

nosso organismo!

E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!
E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!