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2014 ANO ELEITORAL


Ano 6 - n 35 Fev/Mar/14

Inspeo 08

Negcios 15

MODA 16
Carnaval 22

Ano de Promessas... Ano de Esquecimento das Promessas ... Ano de Lavagem de Roupas Sujas... Ano de Dando que se Recebe... Ano de Levar Vantagem... Ano de Esperar mais 4 Anos para Acertos... Enm, j sabemos disso tudo! Por isso em 2014... Vamos parar com tudo e tratar o Governo como uma empresa administrativa que pagamos para cuidar desse imenso patrimnio que nosso? Vamos pensar que estamos contratando um funcionrio que precisa mostrar ecincia para valer seu salrio? Vamos analisar que nossos direitos e deveres terminam onde comeam os dos outros? Sendo assim, para eu me dar bem, no posso enganar e nem ser enganado! Vamos acreditar que a mquina governamental no pode ser usada em benefcio prprio, nem nosso, nem dos governantes? Vamos lembrar que, com nosso salrio pagamos impostos exorbitantes, nosso prprio combustvel, moradia, dentre outros encargos ? E, se para qualquer cargo exigido grau de instruo educacional, porque no exigimos isso de nossos candidatos? Quem disse que poltica no prosso? Quem sabe da no passem a tratar Educao e Sade com o respeito que merecem? Ah! Vamos lembrar que tem Copa do Mundo? Vamos pensar? Vamos melhorar nossas escolhas? Vamos decidir o que bom para nosso patrimnio sem precisar esperar mais 4 anos? Vamos deixar de ser enganados! Desejamos a todos BOA MEMRIA em 2014!
Ipiranga Com Estilo - ed. 35
Fotos: Celso Vick | Josana Montes | Juliana Valente A revista Ipiranga com Estilo um publicao Elejota Editora Ltda. Rua Labatut, 121 - Ipiranga - S. Paulo/ SP 0421 4-000

Beleza 35

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Fone: (11) 2548.4965/ 2548.4966 ipirangacomestilo@elejotaeditora.com.br

makis place

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Inspeo veicular
Com o fim da vigncia da liminar que mantinha o 3. As multas aplicadas at o dia 31 de janeiro continuam contrato da Controlar em vigor at o dia 31 de janeiro, a vlidas. No sero aplicadas novas multas por falta de insPrefeitura presta os seguintes esclarecimentos populao: peo ambiental durante o perodo da suspenso temporria, que comea em 1 de fevereiro de 2014. 1. A inspeo veicular ambiental fica temporariamente suspensa a partir de 1 de fevereiro de 2014. Ser retomada 4. O calendrio da inspeo veicular de 2014 ser puaps procedimento licitatrio para a contratao de novas blicado em portaria da Secretaria do Verde e do Meio Amempresas para prestar o servio. O edital est em consulta biente oportunamente. A portaria definir a frota alvo para pblica e ser publicado nos prximos dias. inspeo neste ano de acordo com a nova lei de inspeo veicular, aprovada em abril de 2013. 2. O licenciamento no exercicio de 2014 no ficar condicionado aprovao na inspeo veicular at que o servio 5. A nova inspeo veicular: seja restabelecido. A regra visa no prejudicar os donos de a - isenta os carros aprovados de pagamento de taxa; veculos que estejam com pendncia de inspeo e que no b - no exigida de veculos em seus primeiros trs anos de uso; podem se regularizar por conta da suspenso temporria. c - ser feita a cada dois anos se o veculo tiver entre quatro e nove anos de uso; Quando o servio voltar a funcionar, os veculos com pen- d -ser feita anualmente se o veculo for movido a diesel ou dncias tero prazo para realizar a inspeo. se tiver dez ou mais anos de uso.

direo
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CONHEA OS BENEFCIOS DE UMA NUTRIO SAUDVEL


Para quem busca melhorar o bem-estar e a qualidade de vida vale conhecer os benefcios de uma nutrio saudvel! Nas palestras nutricionais desenvolvidas pelo Distribuidor Independente Herbalife trabalha-se com a reeducao alimentar, fornecendo orientao e estudo dos alimentos de acordo com a necessidade de cada pessoa. Tambm feita uma avaliao do peso, altura, quantidade de gordura e massa muscular. Atravs das medies, verificam a presena de possveis doenas, fatores hereditrios que interferem na sade, alm da anlise dos hbitos alimentares e estilo de vida de cada um. Melhore sua qualidade de vida, conhea o Espao Vida Saudvel!
(11) 3493.3494

STUDIO VIVA TEM MEDIDA CERTA PARA VOC


Sade, energia e auto estima elevada no seu dia a dia. Pensando nisso, o STUDIO VIVA organizou o programa MEDIDA CERTA para voc. Aproveite! 3 consultas Nutricional com direito a avaliao, cardpio e foto do antes e depois; 35 minutos de Treino Funcional para queima calrico; 25 minutos de Pilates para tonificao muscular em um plano trimestral 2 vezes por semana. Ligue e agende aula gratuita (11) 4304.8482

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I ENCONTRO DE NEGCIOS
Aconteceu no Ipiranga o I Encontro de Negcios, evento organizado pelos Rotary Clubes de So Paulo (Anchieta, Independncia, Ipiranga, V. Carioca e V. Mariana) com o apoio da Associao Comercial Distrital Ipiranga, SEBRAE/SP, Rotary Anchieta, Rotary Aeroporto e Liberdade. O objetivo do encontro foi reunir empresas potenciais e proporcionar contato entre compradores e fornecedores. Estiveram presentes nesta primeira rodada de negcios 49 empresas e cerca de 100 pessoas compareceram ao evento.

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Prepare-se!
atrapalhe o seu carnaval
Loreta Fagionato

Como evitar que a ressaca

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soa sua mais devido ao calor, fatores que causam a desidratao e pioram os carnaval e muita gente aproveita sintomas da ressaca, adverte Helena esta poca de folia para curtir o feria- Thomopoulos Moss, nutricionista do do prolongado tomando uma cerveja Hospital Cetus, de Betim (MG). gelada. Mas abusar das bebidas alcoO carnaval um perodo em que licas causa a famosa ressaca, que pode atrapalhar seus dias de festa e curti- as pessoas procuram se divertir mais o. Por isso, tome alguns cuidados e a bebida muitas vezes uma aliada. e evite os sintomas desagradveis do O problema que o corpo no preparado para esses excessos e a vem a excesso de bebidas. ressaca, afirma Natlia Siqueira, farA ressaca associada intoxica- macutica da Drogaria Rosrio. Para o aguda por lcool e inicia-se cerca evitar ou pelo menos diminuir a ressade seis a oito horas aps o consumo ca, a pessoa precisa se alimentar bem ou aps a eliminao total do lcool do durante o dia. Invista em peixe, frango organismo. caracterizada por efeitos e saladas, mas evite carne vermelha. fsicos e mentais adversos, tais como Alm disso, hidrate-se bastante, redor de cabea, nuseas, problemas de comenda Gabriela Maia, nutricionista concentrao, boca seca, tontura, des- funcional da clnica Nutrindo Ciclos. Os alimentos e as bebidas podem conforto gastrointestinal, cansao, tremores, falta de apetite, sudorese, evitar ou curar a ressaca. Eles prosonolncia, ansiedade, e irritabilidade. vocam uma recuperao mais rpida Mas h uma variao muito grande e reequilibram o organismo, repondo desses sintomas, de pessoa para pes- nutrientes e gua perdidos aps o exsoa, explica Hellen Fernandes, nutri- cesso de consumo de lcool. A gua de cionista clnica e consultora da Galga- coco uma das melhores alternativas ni Farmcia de Manipulao, em Belo no combate ressaca. Ela repe os sais minerais e o acar perdidos pela Horizonte (MG). urina e pelo suor, alm de hidratar o No descuidar da alimentao e organismo, comenta Hellen. da hidratao ajudam no combate HIDRATAO ressaca. possvel evitar a ressaca, desde que a pessoa no beba em exAs nutricionistas indicam intercacesso. Alm disso, mantenha uma alimentao saudvel e uma boa hidrata- lar um copo de gua a cada dose de beo. Nestes dias de carnaval, comum bida alcolica para hidratar seu orgaa pessoa no se alimentar direito, nem nismo e aliviar os sintomas da ressaca. se hidratar corretamente. A cerveja A ingesto somente de lcool inibe a aumenta a produo de urina e a pes- produo do hormnio ADH, que O QUE A RESSACA?

antidiurtico e responsvel por conservar gua em alguns casos de desidratao no organismo. Se a ingesto de gua for igual ou maior que a ingesto de lcool, produzida maior quantidade de ADH e no ocorre a diurese, prevenindo a desidratao e consequentemente a ressaca, esclarece Hellen. O lcool desidrata e causa indisposio. Por isso, tome bastante gua entre um copo de bebida alcolica e outro, pois ameniza bastante a ressaca, sugere Gabriela. Para garantir sua hidratao no carnaval, beba muita gua e outros lquidos no alcolicos. importante consumir dois litros e meio de gua por dia. Beba gua mesmo sem sede, pois a sede j um sinal de que o corpo est desidratado. A ingesto de sucos tambm aconselhvel, pois alm de hidratar, traz outros benefcios por conter vitaminas, minerais e outros nutrientes. Beba tambm gua de coco natural, que rica em minerais e vitaminas, recomenda Hellen.Indico ainda isotnicos e ch gelado, comenta Helena. Quem prefere beber destilados, recomendo que coloque bastante gelo e frutas como abacaxi e limo, pois a presena da fruta e o derretimento do gelo fazem com que a pessoa beba menos. Quem prefere cerveja e chope acaba bebendo mais, pois a bebida vem gelada e o Carnaval poca de muito calor. Por isso, cuidado para no exagerar, adverte Gabriela. Mas a principal dica IPI
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no exagerar e no misturar vrios preservam ainda mais seus nutrientes. DIA SEGUINTE tipos de bebidas alcolicas, alerta Evite alimentos ricos em gordura saHellen. turada e sal, porque deixam a sensao Caso voc exagere nas bebidas alcode saciedade precoce e retm lquidos licas e sinta ressaca no dia seguinte, ALIMENTAO no corpo, recomenda Hellen. possvel aliviar os sintomas. Mas tome muito cuidado com os medicamentos Alm de se hidratar, necessComo muita gente passa o car- que no precisam de prescrio mdirio cuidar da alimentao para evitar naval fora de casa, acaba optando por ca e prometem milagres. Os remdios os sintomas da ressaca no carnaval. comer em lugares inadequados ou sem ajudam a aliviar os sintomas porque Quando quem bebe fica sem comer ou higiene, o que um risco para sua sa- agem nos rgos que foram sobrecarvira a noite bebendo sem comer nada, de. Por isso, importante fazer uma regados. No entanto, tomar medicaa ressaca piora. Por isso, mantenha refeio completa em casa antes de mentos sem o acompanhamento de uma rotina alimentar normal duran- sair pra folia. Mas, se a pessoa come- um mdico ou farmacutico, pode ser te o dia, com caf da manh, almoo, ar a passar mal e no tiver nenhuma muito perigoso, mesmo os isentos de jantar e lanches, para que voc possa opo de alimento por perto, um pou- prescrio mdica. Os medicamentos beber sem sentir tanto os sintomas da co de chocolate ajuda. No o ideal, podem interagir e influenciar aumenressaca, indica Gabriela. mas uma opo at chegar ao hospi- tando ou diminuindo os efeitos de outal, sugere Helena. tros e os sintomas da ressaca podem importante realizar as trs piorar, alerta a farmacutica Natlia grandes refeies do dia, que possuem Siqueira. maior variedade de nutrientes, e tambm pequenos lanches ao decorrer do Aliviar a ressaca mais difcil que dia. Consuma fontes de carboidrato, evit-la. Por isso, tome um copo de leve com voc barrinha de cereais, gua e uma poro pequena de doce barrinha de frutas, sementes oleagi(rapadura, por exemplo) a cada dose alnosas como amndoas e castanhas. colica ingerida. Isto ajuda o corpo a se Evite gorduras e frituras e beba com manter estvel e a metabolizar o lcool moderao, porque o exagero causa aos poucos. Bebidas muito doces so desidratao e voc pode precisar ir ao perigosas porque a pessoa no sente hospital, para uma hidratao venosa muito o teor alcolico e pode exagerar com soro. No fique muito tempo sem sem perceber, comenta Natlia. se alimentar, adverte Helena. Alguns cuidados melhoram os sinOutros cuidados tambm so imtomas da ressaca no carnaval. Cuide portantes. Faa uma refeio compledo seu fgado no dia seguinte. Logo ta e balanceada que contenha gorduras que acordar, tome suco de limo ou poli-insaturadas, como azeite extra gua com algumas gotas de limo. Invirgem, peixes e castanhas, que prodico tambm ch de boldo ou de hortetegem o fgado. Alm disso, consuma l, que ajudam a limpar o organismo. frutas, verduras e legumes crus, pois Beba ainda suco de abacaxi, de me-

Para curtir o carnaval sem dor de cabea, beba com moderao e se hidrate bastante

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lancia, de melo, pois so frutas com bastante gua e ajudam a hidratar, aconselha Gabriela. Beba muita gua no dia seguinte e consuma alimentos mais saudveis. Se estiver com enjoo e dor de cabea, coma frutas, carboidratos como po integral, presunto light, queijo magro, leite e suco de frutas. Evite gorduras e alimentos hipercalricos, como refrigerantes e acar em excesso, explica Helena.

Veja duas receitas de sucos para ajudar a curar a ressaca, indicadas pela nutricionista Hellen Fernandes:

Suco de melo com gua de coco


Ingredientes:

Quando h um exagero na inges1 fatia de melo to de bebidas alcolicas, os principais 400 ml de gua-de-coco sintomas so nuseas, enjoo e tontura. 2 kiwis Alguns medicamentos ajudam a aliviar 4 folhas de hortel esses sintomas, como hepatoprotetores, analgsicos e antiemticos. Mas Preparo: Bata o melo, a gua-de-coco e tomar qualquer medicamento sem o kiwi no liquidicador. Acrescente as folhas prescrio mdica ou acompanhamento do farmacutico pode piorar a ressa- de hortel e beba vontade. ca, ressalta Natlia. Justamente para evitar a ressaca no dia seguinte, beba com o estmago cheio, pois o lcool permanece l por mais tempo e processado mais lentamente, o que vai retardar e amenizar os sintomas da ressaca. Os alimentos tambm fazem o efeito tampo, que protege a mucosa do estmago e, em consequncia, reduz a acidez. E para quem quer manter a forma, cuidado com o excesso, porque as bebidas alcolicas engordam. Cada grama de lcool fornece sete calorias, adverte Hellen. Lembre-se que voc pode consumir bebidas alcolicas, mas com moderao. Aproveite o Carnaval com conscincia e pense na sua sade, recomenda Helena.

Suco de ma com abacaxi Ingredientes:


1 ma mdia 400 ml de gua 2 colheres de sopa de gengibre ralado sem casca 2 fatias de abacaxi picadas Preparo: Descasque e pique o abacaxi em cubos pequenos e congele. Bata no liquidicador a ma, a gua e o gengibre. Sirva e coloque em seguida os cubos de abacaxi congelados.
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Adefav Santa Pasta Dr. Aderson Cassin Dr. Adriana Cairo 4 Padaria Patriopan 5 Foto So Jos 6 Inovaorto 7 Trnsito Direito 8 Renov by Val 9 AB Imveis 10 Loja Direo 11 Espao AMO 12 Angela Modas 14 13 Romis - Aluguel de Trajes 14 Pavonutri Consult. em Nutrio 14 Angioduplex 15 Carmelitas de Pano 16 Enprin 17 Armandos Car 18 Celso Vick 19 D & S Mveis 20 Casa Cirrgica 21 Acqua Raciness 22 Luar 23 3 Churrascaria Esteio 24 Dbora Gamela 25 Pizzaria do Mineiro 26 S De Sapatto 27 Donna Luna 28 Cortinelly 29 Clube Atltico Ypiranga 30 Hosp. D. Antonio De Alvarenga 3 1 IF moda praia 3 2 SecretSpot Skateshop 33 Sales Interiores 34 Xicaria Presentes 35 Dr Ivete Y. Akiyama 36 Max Corpus
1 2 3 3 3

37 Professora Karym 38 Elejota Editora 39 Retali 40 Girassol 41 Marrom Dourado 42 Colgio So Camilo 40VL Assessoria 43 44 Wine Brasil vinhos

45 Studio V 40 Yakisoba Factory 46 47 Baixo Gvea 48 Colgio Objetivo 49 Studio VIVA - Pilates 50 Lifecirco 51 Makis Place - Temakeria 52 Espao Pilates Fit

Bombeiros SubPrefeitura Polcia Militar Hospital Padarias

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1 Hasteamento da Bandeira
1 Hasteamento da Bandeira em 2014 dando continuidade ao tradicional Caf da manh com o subprefeito. Aproveitando o evento, foi comemorado mais um aniversrio do Sr. Guilherme Teodoro Mendes.

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O poder do colgeno
Samanta Dias

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O Colgeno e a Pele
O colgeno uma fibra protica responsvel por garantir a sustentao da camada da pele conhecida como derme e uma substncia essencial para a formao dos tecidos do nosso corpo. Da vem a sua importncia para a juventude e beleza. Embora ele no atue na parte mais superficial, que a epiderme, o colgeno pode ser considerado o responsvel pela aparncia externa da pele. IPI

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O colgeno quem garante a sustentao, mas em ltima anlise, o que d a aparncia externa da pele. A camada mais superficial no de colgeno, mas uma camada fina, ento logo abaixo j vem a derme e, se ela estiver frouxa, com pouco colgeno, vai ser uma pele mais flcida, mais enrugadinha, comenta Alessandra Marta, dermatologista do Hospital Israelita Albert Einstein e professora da Santa Casa de So Paulo. A atuao do colgeno, no entanto, no est apenas restrita estruturao da pele. Esta protena tambm est presente na cartilagem, tendes, ossos, veias, artrias e no tecido cognitivo do corpo humano. Segundo Ione Queiroga, nutricionista do departamento de pesquisa e desenvolvimento da rede de clnicas de esttica Onodera, o colgeno representa ao todo 30% das protenas do nosso organismo. Por isso, a falta dele, alm de resultar em uma pele opaca, flcida, ressecada e com textura prejudicada, causa ainda unhas quebradias, cabelos com pontas frgeis, perda de elasticidade da musculatura e dores nas articulaes. Nosso corpo produz naturalmente o colgeno, porm a diminuio dessa produo normal, como parte do processo de envelhecimento, e tambm favorecida por fatores como exposio ao sol e tabagismo. A partir dos 25 anos e principalmenwww.ipirangacomestilo.com.br

Para estimular a produo de colgeno pelo corpo


Para estimular a produo de colgeno pelo corpo Especialistas explicam que preciso consumir os nutrientes que so capazes de facilitar essa tarefa. O principal o silcio, encontrado em alimentos como aveia, milho, cogumelos, arroz, frutos do mar, cevada, trigo e midos de frango, mas o consumo de vitamina C, vitamina E, selnio, betacaroteno e mangans, por exemplo, tambm importante. Essas outras substncias, como no caso da vitamina E, vo ajudar na potencializao da absoro do silcio que, por sua vez, possibilita a produo de colgeno. Mesmo assim, o colgeno fabricado pelo nosso corpo no necessariamente ser destinado para a pele. Por isso, a dermatologista Alessandra Marta esclarece que para estimular a produo local da protena e melhorar a aparncia da pele preciso recorrer a tratamentos estticos como os peelings, aplicao de lasers e usar cremes base de cido retinoico e retinoaldedos. Esses tratamentos promovem uma agresso pele, causando a descamao e, como proteo, o organismo acaba intensificando a produo de colgeno naquele local para recuperar a estrutura agredida. IPI

te aps os 30, essa queda comea a ocasionar a perda de firmeza da pele. O colgeno uma protena formada por trs aminocidos e, para ser absorvida pelo corpo, ela precisa ser quebrada. Por isso nossa capacidade de aproveitar colgeno consumido por via oral, no formato de nutricosmticos, limitada. De acordo com, Ione Queiroga, em situao ideal, em que o corpo est nutricionalmente equilibrado e fisicamente saudvel, a absoro dificilmente ultrapassa os 30%. O farmacutico Jamar Tejard menciona que, como precisa ser metabolizado, o colgeno presente em cosmticos em formato de creme, por exemplo, no consegue ser aproveitado pelo organismo porque a pele no capaz de fazer a quebra da protena.

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