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EL PODER CURATIVO DE LAS FRUTAS QUE DAN LA VIDA I. GENERALIDADES Nociones generales. Frutotera ia: Es una tcnica teraputica basada en las sustancias medicinales de las frutas, protenas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a metabolizar los azcares, los lpidos y las protenas; adem s, actan en los !rganos afectados. El autor propone la frutoterapia como un proyecto global de forestaci!n productiva con frutales, aliviando, adem s, los problemas erosivos de los suelos. "on la forestaci!n se retiene agua abonando y construyendo la capa vegetal, adem s de convertirse la frutoterapia, en una fuente nutricional y curativa para los seres #umanos. $a palabra fruta proviene del latn frutus, que significa fruto, vitalidad, provec#o. CLASIFICACION DE LAS FRUTAS DULCES %lbaricoque %n!n )l tano "ereza Ciruela &uan bana Gua$a%a 'igo *spero ,rutabomba )era (el!n (anzana ACIDAS &uayaba $im!n *aran+a )i-a Ta"arin#o 'oron+a U&a (anzana "#irimoya .e doble ,in /emolac#a 0eren+ena )epino "#ayote SE!IACIDAS 'omate (elocot!n ,resa &uayaba !a"oncillo (andarina !ango (ara-!n "aimito $ima (an / banos (alanga 1ag NEUTRAS %ceituna %guacate %vellana %lmendra Coco (an *uez moacada "acao *uez .urazno "ereza .urazno

$as frutas cidas son e2celentes para ba+ar el colesterol y el cido rico. $as semi cidas son ricas en protenas de alto valor biol!gico. $as dulces se caracterizan por ser el grupo m s amplio, son compatibles entre si, ricas en vitaminas %,",E, "omple+o 034 y 0 35. $as neutras son las m s ricas en protenas, vitaminas, sales minerales y oligoelementos. RECO!ENDACIONES GENERALES SO(RE LAS FRUTAS. .eben consumirse frescas. .eben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento, *o se debe abusar de los +ugos de frutas cidas. *o es conveniente tomar +ugos de frutas despus de las comidas. .ebe #acerse una #ora antes o una #ora despus. $as verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida. $a naran+a debe consumirse sola. 6$a naran+a es oro por la ma-ana, plata al medioda y plomo por la noc#e7 $as frutas ctricas deben consumirse antes de las 4 de la tarde. $as frutas dulces se pueden consumir a cualquier #ora del da. 'odas las frutas deben masticarse bien. .eben consumirse maduras y en la mayora de los casos sin c scaras ni semillas. 0ien lavadas *o deben consumirse como postre, dificulta la digesti!n. $os +ugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el #gado y el cerebro. !E)CLAS INCONVENIENTES* $as ensaladas de frutas s!lo se deben #acer de frutas dulces. 8ay frutas que no se pueden mezclar, ya que producen reacciones qumicas per+udiciales para el organismo, puesto que los aceites de las frutas neutras y los azcares de las dulces, producen fermentos t!2icos para la vida celular. 'ampoco son compatibles con las cidas, pues al mezclarse los cidos con los azcares, retardan la formaci!n de glucosa, permaneciendo m s tiempo de lo normal en los intestinos, lo cual produce fermentaciones t!2icas. No mezclar Naran+a con ,ana-oria. Eleva la acidez, causa desfunciones en el #gado, estimula el e2ceso de bilis, potencia sustancias que agreden el sistema renal, produce agrieras, reflu+o y deterioro de los urteres. Pi.a con L/cteos. Es un t!2ico tan poderosos, que revienta cucarac#as, la bromelina que contiene la pi-a potencializa los principios activos que disparan la into2icaci!n.

Fruta %o"%a con li"0n. 9casiona problemas con la #emoglobina y produce anemia. Gua$a%a con l/tano. "ausa problemas de #iperacidez o acidosis. VENTA1AS DE LAS PROTE2NAS DE LOS FRUTOS SECOS SO(RE LAS PROTEINAS ANI!ALES. *o presentan producto de desec#o como urea, cido rico, etc. 'an abundantes en la carne. Est n libres de las bacterias per+udiciales a las que se e2pone la carne. Est n libres de par sitos. 1on ricos en :it. 0, necesarias para la salud de los nervios del cerebro. VITA!INAS 3 OTROS ELE!ENTOS EN LAS FRUTAS Vita"ina A.A4ero5tol. 1e encuentra en las frutas amarillas, oleaginosas y secas, as como en los limones, naran+as y albaricoques. ,avorece el crecimiento, fortalece los te+idos y genera resistencia contra las infecciones, es necesaria para los o+os, la piel, fortifica el cabello y previene resfriados e infecciones de la mucosa. %yuda a un buen sue-o y tensi!n normal. Vita"ina (6 Tia"ina. )reviene la fatiga, es antineurtica e interviene en el crecimiento, ayuda a la digesti!n. 1e encuentra abundante en la naran+a. Estimula las secreciones glandulares. Vita"ina (7 Ri%o5la%ina. .a brillo a los o+os y un buen color a la piel. 1e encuentra en almendras, avellanas y nueces. Vit.(8.A#enina. ,avorece el crecimiento Vit.(9. Es factor antiparaltico Vit.(:. )irido2ina. )osee una acci!n reguladora del metabolismo de los te+idos del #gado, sistema nervioso y piel. Vit.(;. Es un factor entrico. Vit.(67."ianocobalamina. Es antianmico, favorece los gl!bulos ro+os y ncleos celulares. Vit. P. :itamina de permeabilidad capilar Vit.PP. *iacina o cido nicotnico. ,avorece la salud de los nervios y la buena digesti!n, es necesaria para conservar la piel sana. %yuda en las #emorragias y otros problemas sanguneos. 1e encuentra en el lim!n, ayuda al crecimiento y al mantenimiento del metabolismo. Vit.C. ,avorece el sistema inmunol!gico, el desarrollo de los #uesos y dientes, estimula el crecimiento, ba+a la atenci!n arterial, disminuye la glicemia. *ecesaria para la obsorci!n del #ierro, ayuda a prevenir las encias que sangran, es desinfectante. Vit.D. ,avorece el crecimiento Vit. E. ;mportante en la reproducci!n y en las funciones nerviosas y musculares, protege las clulas, es antio2idante y conserva los te+idos. Vit. <. Es anti#emorr gica, se encuentra en la naran+a. Los !inerales.

A,u5re. %yuda a la combusti!n del azcar, forma #uesos, desinto2ica, #ace crecer el cabello y tonifica. 1e encuentra en cerezas, albaricoques, naran+as, peras, melocotones, avellanas y almendras. (ro"o. 1e encuentra en la manzana, uva e #igos. Calcio. %yuda a la coagulaci!n de la sangre, se encuentra en la uva,, fresa, nuez, avellanas y almendra. Cloro. %yuda a la digesti!n, favorece el crecimiento. 1e encuentra en d tiles, nueces, avellanas y almendras. los

Co%re. ;ndispensable en la formaci!n de #uesos, antinflamatorio, til contra la artritis. 1e encuentra en la uva, pera, naran+a, almendras y avellanas. Fl=or. )reviene las enfermedades contagiosas y protege el sistema !seo y los dientes, (anzanas y uvas. F0s5oro. Es nutriente del cerebro, es sostn nervioso y de los #uesos, manzanas ciruelas, nueces, avellanas, almendras. 'ierro. "iruela, cerezas, albaricoque, melocot!n, manzanas, pera, naran+a, fresa, nueces, avellanas, almendras. !agnesio. *ecesario para la digesti!n, permite la transmisi!n de los estmulos nerviosos a los msculos. Est presente en el coco, cerezas, naran+as, peras, melocotones, nueces y almendras. !anganeso. "ontribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro, interviene en el metabolismo de las grasas. "erezas, manzanas, uvas, naran+as. N>?uel. )eras, ciruelas, albaricoques, uvas cerezas. Potasio. )urificador del +ugo digestivo e intestinos. 1e da en almendras. %vellanas, etc. Es nutriente de los msculos y de las clulas cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza contra las enfermedades. Selenio. )rotege las clulas, retrasa el enve+ecimiento y previene el c ncer. Silicio. Es un gran antisptico org nico. 1e encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas. So#io. %lcalinizante y ayuda a la curaci!n de enfermedades. ;nfluye en la secesi!n de las gl ndulas y en la eliminaci!n de to2inas. 3o#o. %yuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el funcionamiento de la tiroide, (el!n, uvas, fresas, peras.

)inc. "ombate el estrs y es beneficioso para el crecimiento y la piel. (elocotones, naran+as. CURIOSIDADES EN FRUTOTERAPIA. $a fruta del #ombre es la pera, considerada as porque sus propiedades ayudan a contrarrestar las enfermedades de la pr!stata, problemas en el aparato reproductor y se2ual masculino. $a fruta de la mu+er es la breva, porque es un estimulante de los ovarios y me+ora problemas poliqusticos, miomas, fibromas, etc. F@R!ULA PARA EL ESTI!ULO SEAUAL. Ingredientes: < %guacate 3 "uc#arada sopera de miel de abe+as Ela%oraci0n* 1e coge el aguacate y se mezcla con la miel. Este preparado #a se consumirse antes de las comidas a ser posible, 4 veces por semana. E5ectos* En los -o"%res: Esta mezcla favorece la irrigaci!n sangunea a nivel de las arteriolas, que #acen posible el llenado del cuerpo cavernoso y adem s fortalece y potencializa el msculo liso del pene. Evita la eyaculaci!n precoz. En "u+eres: Es beneficioso el consumo para aquellas que padecen de anorgasmia o frigidez, y adem s para aquellas que tardan en obtener o alcanzar el orgasmo. II. LAS FRUTASB SUS USOS 3 PROPIEDADES FITOTERAPEUTICAS. ACEITUNA CNeutraD. 1e aconse+a a los inapetentes, "ontiene agua, protena, aceite, #idratos de carbono, potasio, cloro, sodio, magnesio, #ierro, f!sforo, azufre, silicio, :it. %,",) y E, cidos grasos esenciales, caloras, protenas, #idratos de carbono, manganeso y carotina. 1on nutritivas, aperitivas y t!nicas estomacales, 1irve como activador #ep tico y biliar. Aceite #e Oli&a . 1e recomienda para casos de insuficiencia #ep tica, litiasis, estre-imiento, diabetes, y para eliminar c lculos. "onsumir en ayunas durante = das 3>> a 4>> cm= de aceite de oliva para c lculos biliares y estre-imiento. $a aceituna negra es m s digestiva.

Aguacate. ?*eutra@. "ontiene caloras ?34A a 3B4 C@. %gua, protenas, grasas, carbo#idratos, fibra, :it. %,".E, calcio, magnesio, potasio :it. del comple+o 0, #ierro, f!sforo, y minerales. El aguacate tiene un valor nutritivo seme+ante al de una porci!n de carne. 1u pulpa es una fuente incomparable de energa, protenas y minerales. .esciende los valores del colesterol, ayuda a fortalecer el cerebro, til para personas de traba+o mental e2celente. $a pulpa es buena para los gases, reumatismo, problemas renales, sedante ?calma los nervios@ favorece la formaci!n de gl!bulos ro+os y cura la piel. 1e puede consumir con todas las frutas dulces y con las cidas, menos la pi-a, con las semi cidas y con alimentos de sal y dulce. *o es compatible con productos cidos ni con #uevos. $a c scara se utiliza como la2ante: se toman 3>g de c scara de aguacate y 3 litro de agua, se #ace una infusi!n y se toma la mitad en ayunas y la otra antes de acostarse, durante 5 das, se interrumpe durante 3> das y se repite por otros 5. El cocimiento de la semilla ayuda a controlar los trastornos menstruales y flu+os vaginales, inflamaci!n del tero y la matriz. 1e cortan las semillas en trozos, se cocinan, se de+an #ervir durante = minutos y se colocan de manera que se reciba el vapor en los genitales, se repite todos los das #asta obtener me+ora. $as semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel caliente se aplican para calmar dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por la cantidad de tanino que contiene. $as #o+as en t son buenas para combatir el cansancio, dolor de cabeza, trastornos respiratorios y menstruaci!n irregular, catarros, tos, refros, ronquera, enfermedades de la garganta y pec#o, inflamaciones de la boca y garganta y bronquios, neuralgias, supuraciones etc. .ebe comerse maduro, pero no descompuesto, ni tampoco como postre, ni acompa-ado de picante ni a+. Es un superalimento consumindolo con miel pura, como contiene muc#a protena #ace que se adquiera fibra muscular y sirve para fortalecer el cerebro, regula los niveles de colesterol, triglicridos, estabiliza el p# de la sangre, limpia el #gado y estimula la diuresis. 1e dice que no combina con otros alimentos ricos en grasa. $a mezcla con comidas fritas produce digestiones lentas y pesadas y afecciones del #gado y la vescula biliar. Estimula el apetito y tonifica los nervios. "ontiene :it. % por lo que favorece el crecimiento y la formaci!n de dientes y #uesos, fortifica los o+os y evita infecciones, las grasas del aguacate no elevan el colesterol sanguneo. /ecientemente se #a comprobado que el aguacate es el vegetal que contiene m s carnitina, un cido aminado que interviene en el metabolismo del msculo cardiaco, por lo que se est usando en el tratamiento de cardiopatas y la falta de apetito.

AL!ENDRA, ?*eutral@ "ontiene gran cantidad de aceite, azcares, fcula, colesterina y esparagina. %dem s de agua, protena, #idratos de carbono y celulosa, :it. b3, 04,)), ",%,. y EE, calcio, f!sforo, #ierro, potasio, magnesio, azufre, cloro, manganeso, cobre y zinc, son remineralizantes, antispticas y energticas. ,ortifican el sistema nervioso, favorecen la digesti!n. %umenta la secreci!n de la lec#e materna. "ontiene los D amino cidos esenciales. Es un antisptico intestinal y urinario. 1e recomienda para el crecimiento y convalecencias. $ec#e de almendras: A a 3D almendras, se de+an remo+ando en agua por la noc#e, se les quita la piel, se lican, cuelan y se bebe lentamente y al clima ?nunca debe #ervirse@ 1e utiliza en resfriados y gripes, favorece la eliminaci!n de to2inas. ANON. ?.ulce@ Es sumamente nutritivo y digestivo. "ontiene :it. " y 0, carbo#idratos, protenas, grasas, f!sforo, calcio, #ierro, potasio, sodio. 1u pulpa mezclada con sal se utiliza para los fornculos y tumores malignos para su supuraci!n. $as semillas pulverizadas se utilizan como insecticida. (ezcladas con agua se utilizan para combatir los pio+os y las garrapatas. AVELLANA. ?*eutra@ "ontiene agua, protenas, grasas, #idratos de carbono, celulosa, vitaminas %, 03, 04, )), calcio, f!sforo, #ierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, silicio y cloro y amino cidos esenciales, %limento formador y reparador de los te+idos, recomendado para la anemia por su abundancia de #ierro. "ontiene muc#a cantidad de grasa nitrogenada. Es el m s digerible de todos los frutos neutros. (ANANO O PLATANO . ?.ulce@. "ontiene #ierro, agua, almid!n, celulosa, sacarosa, de2trosa, glucosa, tanino,, carbo#idratos, fibra, calcio, f!sforo, tiamina, neacina, riboflabina, vit. %.".E y 034 (agnesio, potasio, zinc, azufre, cloro, vit. %, 03, 04, )). $a c scara del pl tano sirve para quitar verrugas y para los #ongos. .urante 35 das se coloca la c scara madura del pl tano, se puede raspar por la parte de adentro sobre la piel afecta, se ad#iere con un esparadrapo y se de+a toda la noc#e, se cambia peri!dicamente #asta que desaparezca la verruga, tambin se aplica para combatir #ongos de la piel deba+o de las u-as de las manos y pies. Es e2pectorante, consumindolo peri!dicamente controla el estrs. Es la fruta del sistema nervioso, pues controla el nimo. )ara curar el asma se emplea una #o+a de pl tano con raz y todo se asa, e2primiendo despus el +ugo, se toma una tasita diaria endulzada con miel, 4 o = tazas. (ezclado con lec#e o yogurt constituye un alimento completo. *o debe comerse como postre, pues resulta indigesto, en cambio es bueno en el desayuno o la merienda, entre comidas o antes de comer.

!ANI. ?*eutra@ "ontiene una elevada proporci!n de protenas y aceites esenciales necesarios para el organismo #umano, lo cual ayuda al metabolismo para mantener en perfecto estado la salud de la piel y el sistema circulatorio, eleva las defensas contra las infecciones y sirve para el crecimiento y para una respiraci!n normal de las clulas. Es nutritivo y energtico. 1e dice que los masa+es con aceite de man pueden #ace engordar partes del cuerpo por #ipernutrici!n cut nea, es magnfico para corregir arrugas y limpiar el cutis. *o conviene consumirlo tostado. $a manera correcta es crudo, en lec#e, en mantequilla, aceite. Es compatible con todas las frutas. CACAO .?*eutra@ "ontiene :it. " y %, agua, protenas, grasas, potasio, carbo#idratos, :it. 0. %cta sobre el sistema nervioso y el coraz!n. (uy nutritivo, energtico y reconstituyente, se usa en afecciones cr!nicas del pec#o. CAI!ITO. ?1emi cida@ "ontiene caloras, carbo#idratos, grasas, protenas, calcio, fibra, f!sforo, #ierro, :it. %. ".0, es rico en carbo#idratos. CERE)A. ?.ulce@ "ontiene #ierro, potasio, calcio, f!sforo, sodio, magnesio, silicio, :it, %, 03, 04,0E, 0= y ". Es buena para el reumatismo, la gota y la arteriosclerosis por su contenido de cido saliclico. CIRUELA. A. ?.ulce@ 'iene efecto curativo en las enfermedades de los ri-ones, #emorroides, estre-imiento, enfermedades del #gado y de la vescula biliar, anemia, artritis, e2ceso de colesterol, cogesti!n de sangre, arteriosclerosis, reumatismo, gota y debilidad en general. COCO, ?*eutra@ "ontiene, agua, protenas, fibra, azcares, :it. %,0,03,04,E,)),", calcio, f!sforo, potasio, sodio, magnesio, azufre, cloro, silicio, bario. *o se debe consumir con l cteos, por cuanto sus grasas son diferentes, tampoco se debe mezclar con #uevos. $os efectos curativos del coco se deben principalmente a su contenido de magnesio. %lgunos investigadores #an llegado a la conclusi!n que es indispensable para la defensa; contra las alteraciones cancergenas de las clulas. $a pulpa y la lec#e de coco consumidas en ayunas provocan la e2pulsi!n de determinados tipos de 'enas. El coco posee sustancias que destruyen los radicales libres. )or su riqueza de calcio y f!sforo fortifica la piel, u-as, dientes y te+idos nerviosos. Es un elemento nutritivo y energtico. Es un buen sustituto de los #uevos y la lec#e. )ara desparasitar ni-os y adultos especialmente de amebas: 1e mezcla medio vaso de lec#e de coco con medio vaso de +ugo de pi-a y se toman como desayuno durante F ma-anas, cuidando no consumir otro alimento durante 4 #oras. El agua de coco contiene protenas, #idratos de carbono y grasa, #ierro, calcio, silicio, f!sforo, magnesio, cloro, potasio, azufre y sustancias fosforadas, :it. 0. Es muy buena para todas las enfermedades de la ve+iga. $a lec#e de coco es buena para la arteriosclerosis. 1e coloca A5 g de coco molido por =>> ml de agua caliente, se mueve y de+a enfriar. Gna vez fro se cuela y se e2prime. Es buena para las personas con memoria deficiente.

C'IRI!O3A. ?%cidas@ /ecomendada para personas desnutridas, anmicas y con problemas de digesti!n. )osee un l te2, que contribuye a ba+ar de peso. Dura,no o !elocot0n. ?1emi cidas@ Es bueno para combatir el reumatismo, afecciones pulmonares repetitivas, obesidad, #erpes, lceras, estre-imiento, enfermedades de la piel, arenillas y piedras en ri-ones y ve+iga, insuficiencia renal, pr!stata y anemia. Estimula es est!mago y las vas digestivas y acta como la2ante suave e inofensivo. GUANA(ANA . ?%cidas@ Es la fruta de la digesti!n. /egula la temperatura del est!mago. El t de las flores de guan bana se usa como pectoral. )or el l te2 que contiene la pulpa ayuda a me+orar el estre-imiento cr!nico, desinflama el colon, cicatriza las lceras del col!n, cura la diverticulosis, fortifica la flora intestinal. GUA3A(A ?.ulce@ "ontiene 3E vitaminas es la reina de las frutas por ser la m s completa en nutrientes, vitaminas, protenas, sales minerales y oligoelementos. 1e recomienda consumirla cruda y con c scara. $a guayaba ro+a contiene m s vitamina % mientras que la blanca es rica en vitamina E su contenido en vit. " es 5 veces mayor que la naran+a. Estimula la actividad del coraz!n y para ba+ar la presi!n. )ara los dolores de las articulaciones, a = o B guayabas maduras y picadas se le agrega un litro de agua #ervida, se de+a en remo+o durante = #oras y se consume durante el da de 35 a F> das. LI!A. ?1emi cida@ Es rica para combatir la gota por se muy rica en calcio y contener cido ctrico f!rmico. 1u +ugo mezclado con agua es bueno para calmar la fiebre y combatir la arteriosclerosis. )ar las enfermedades de la piel de recomienda consumir B limas todas las ma-anas. El t de la c scara de lima facilita la digesti!n y combate los gases, tonifica los nervios. Para curar la gota. 1e le e2traen las semillas y se lica la c scara, pulpa y un vaso de agua. 1e toma durante 3> das, #ora y media antes del desayuno, se puede repetir una vez despus de 5 das de descanso. Para los gases: tomar agua arom tica de la c scara de una lima despus de las comidas. Para los hepticos: tomar un vaso de +ugo de lima licuado sin la c scara una #ora antes del desayuno durante 4> das. Para los diabticos: licuar una lima peque-a con c scara, sin semillas, en medio vaso de agua, colar y tomar una #ora antes del almuerzo, inicialmente 3> das luego de las cuales #acerse un e2amen de curva de glicemia controlada por su mdico para saber si se repite. o no. Para la lcera: tomar despus de las comidas una infusi!n con la c scara de fruta durante 3> das, descansar 5 y repetir.

Para los obesos: tomar en ayuna un vaso grande de +ugo de lima en el desayuno durante 35 das. LI!ON. ?%cidas@ 1e le llama la fruta de los mil usos. %ntibi!tica y antisptica. "uando #ay into2icaciones gastrointestinales se recomienda tomar +ugo de lim!n con agua caliente, un poco cada media #ora #asta que el malestar desaparezca. %yuda el funcionamiento del p ncreas y del #gado. El +ugo de lim!n desinfecta #eridas, purifica la sangre y depura el #gado y los ri-ones, fortifica los bronquios, mata los grmenes. 'onifica los nervios. )ara las inflamaciones agudas de la garganta, amigdalitis, catarros, enfriamientos e incluso el c ncer de garganta, se recomienda #acer g rgaras bien retenidas cada dos #oras con el +ugo del lim!n en agua caliente. Masajes con limn: para dolores artrticos y reum ticos, se aplican masa+es en la piel con el lim!n partido a la mitad. Para bajar la fiebre: 1e parte el lim!n en dos y se coloca cada mitad deba+o de las a2ilas por el lado abierto, se cambian cada vez que se calientan, #asta ba+ar la fiebre. 'ambin se ba+a la fiebre tomando el +ugo de uno o dos limones al da. Para las manos y pies abiertos y resecos : se toma en ayunas el +ugo de un lim!n, lo mismo se repite una #ora antes de la comida durante 4> das. $as flores del lim!n en cocimiento sirven para calmar los nervios y tom ndola por la noc#e ayuda a conciliar el sue-o. !A!E3. ?.ulce@ "alcifica osteoporosis. #uesos, dientes y u-as, preventivo contra

!A!ONCILLO. ?1emi cida@ es la fruta de la ve+iga, ayuda a desinflamarla y evita obstrucciones. Es astringente, tonifica los msculos de los estinteres, equilibra el funcionamiento del ri-!n. Es diurtica y ayuda combatir diarreas. !ANDARINA.?1emi cida@ Es la fruta ecol!gica, ya que arrastra el plomo, mercurio, cadmio y cromo que se #allan en la sangre, convirtindose en fruta descontaminadora. 1e toman 5 a A mandarinas con pulpa y c scara ?sin semilla@, se lica sin agua, se endulza con miel de abe+as y se toma una #ora y media antes del desayuno, durante 5 das. $a preparaci!n debe #acerse diaria. En ciudades muy contaminadas este tratamiento se debe #acer = veces al a-o. $a mandarina debe consumirse sola, no es compatible con otra fruta. !ANGO. ?1emi cida@ Es la fruta del coraz!n. )osee :it. %, e2celente para las cardiopatas y v lvulas arteriales. Es la2ante y diurtico. El mango soasado con miel de abe+as es e2pectorante, preparado as: se toma un sartn limpio,

sin grasa, se cubre de ta+adas de mango, agregar 4 cuc#aradas de miel y colocar al fuego. % medida que suelte el +arabe, se consume, lo mismo las rebanadas de mango. !AN)ANA. ?.ulce@ .epura el #gado, dan fosfato al cerebro y vitalidad al sistema nervioso. /ecomendada en cefaleas, nerviosismo y anemias. !ARAEON . ?1emi cida@ Es la fruta de la memoria, cura el c ncer y es inmunol!gica por contener gran cantidad de :it.". 1e utiliza en +arabe para combatir la tos. $a semilla se utiliza para fortalecer la memoria. !ELON. ?.ulce@ Es la fruta del ri-!n, pues lo limpia pero se debe consumir lo m s fresca posible, pues una vez abierta, se degenera r pidamente y produce to2inas. %l contacto con el o2geno produce #asta >,5 C de arsnico. %yuda a limpiar te+idos y sangre, ba+a la fiebre, aumenta la lec#e a las madres lactantes. Es recomendable para los enfermos de pr!stata, ri-ones y vas urinarias, se usa para la presi!n arterial elevada. *o conviene comerla como postre. NARAN1A. ?%cida@ Es la fruta que m s sol almacena, por lo tanto se le llama alimento solar. El me+or momento para consumirla es en ayunas. 1e debe consumir antes de tres #oras de preparado. Es antisptico y altamente nutritivo. NISPERO, ?1emi cida@ "ontiene vitaminas y minerales. Es rico en carbo#idratos. $a almendra de la semilla se usa para pulverizar los c lculos renales y su cascara para diluir los c lculos de vescula. PAPA3A O FRUTA(O!(A. ?.ulce@ %yuda a la digesti!n de los alimentos. Es rica en sales minerales y vitaminas. PEPINO.?%";.%@ Es refrescante, depurativo, desinto2icante, diurtico, estimulante del sistema nervioso, disolvente del cido rico, ayuda a conciliar el sue-o. /ecomendado para disolver las arenillas y los c lculos biliares y renales, para las afecciones de la pr!stata. 1e debe comer natural, bien lavado y sin sal, pues el mezclado con sal y vinagre es m s difcil de digerir, se le puede agregar lim!n y siempre consumirlo fresco. .eba+o de la cascar se encuentran importantes sales naturales y vitaminas. Es bueno para la salud de las u-as y el cabello. El +ugo natural del pepino evita la cada del cabello, previene arrugas, acn y la retenci!n de lquidos, quita las manc#as del cutis y aclara las pecas. 1i produce gases, se le debe quitar las semillas. Mascarilla de pepino para pieles secas. 1e saca el +ugo de un pepino y se agregan dos cuc#aradas de nata de lec#e, se #ace una mezcla #omognea y se aplica en la cara y cuello por 35 minutos, luego se retira con agua fra. Mascarilla para pieles grasosas . 1e e2trae el +ugo y se agrega el +ugo de un lim!n, se #ace el mismo procedimiento. Mascarilla para pieles normales. 1e corta en ruedas y se aplica directamente sobre el cutis.

Para adelgazar. En el +ugo de = limones se lican = pepinos, = r banos y unos tallos de apio, se toma una #ora antes del desayuno por nueve das, se descansa 5 y se repite por una vez. Para las enfermedades de la garganta y angina de pecho ; 1e e2trae el +ugo de un pepino y se endulza con miel, se toma una copita en la ma-ana y la noc#e. PERA. ?.ulce@ Es la fruta del #ombre. "on un tratamiento de pera se curan las enfermedades de la pr!stata. "ontiene vitaminas, #idratos de carbono, f!sforo, #ierro, silicio, cloro, yodo y manganeso. Es apropiada para eliminar las #inc#azones edematosas en los enfermos del aparato circulatorio y ri-ones. )ara enfermedades de la pr!stata se recomienda tomar como desayuno la pera picada con c scara durante 35 das endulzada con una cuc#arada sopera de polen de abe+as. 1e descansa 5 das y se repite las veces que sea necesario. PIEA. (Acida) Es la fruta desparasitadora. Es rica en vit." y fibra, contiene muc#as vitaminas. )or la bromelina que contiene, estimula la digesti!n y la actividad del intestino delgado, diurtica, desinto2icante, normaliza la flora microbiana del colon, desinflama las #emorroides, previene y corrige el estre-imiento. 1e usa para males de garganta y boca. El +ugo de pi-a alivia infecciones de la laringe, faringe, boca, bronquitis y catarros. El cocimiento de c scara de pi-a depura la sangre y alivia inflamaciones. El +ugo alivia cistitis, fiebres y catarros. RE!OLAC'A. (Acida) /econstituye la sangre y depura el organismo. Estimula el apetito, es f cil de digerir, se usa para tratar anemias, afecciones de la ve+iga, ansiedad, neuritis, #ipertensi!n, fatiga, ictericia, afecciones del #gado y renales. Es la2ante y rica en #ierro. El +ugo elimina el cido rico, activa el est!mago, depura y renueva la sangre, activa los intestinos, #gado y vescula biliar. Est indicada en casos de anemia, tuberculosis, trastornos nerviosos, reuma, gota y artritis y para ba+ar fiebres. "ontiene m s :it. % que la zana#oria. Estudios realizados en Europa demuestran que es un buen agente contra el c ncer o tumores en el #gado. "ontiene fitoestr!genos, #ormonas femeninas que intervienen en el metabolismo del calcio y contribuyen a estabilizar la menopausia, a prevenir la formaci!n de miomas, c ncer de mama, quistes y enfermedades fibroqusticas. Es la nica posibilidad que se tiene para parar y reversar la osteoporosis. TA!ARINDO. (Acida) $a pulpa es e2celente contra el estre-imiento, combate las enfermedades biliosas y el escorbuto. )ara curar la anemia es e2celente por su riqueza en #ierro, limpia, tonifica y fortalece el sistema #ep tico. ;ndicado para el #gado por ser un buen reconstituyente. 1e recomienda tambin contra los gases y las inflamaciones del colon. TO!ATE. (Semicida) 1e debe consumir sin c scara ni semilla, ya que es donde se concentra la mayor cantidad de agrot!2icos, adem s la c scara es indigerible, llegando a producir severos trastornos intestinales, siendo el E>C de la causa de las apendicitis, la pulpa es tan maravillosa, que no debemos

privarnos de su consumo. 1e aconse+a comerlo fresco. 1e usa tambin para aclarar la voz, garganta, etc. 1e #a demostrado que el consumo de tomate previene del c ncer, por su alto contenido de licopeno. TORON1A. (Acida) Es la fruta para curar la diabetes, la #ipoglicemia y algunas enfermedades de los o+os. 1u contenido en :it." es similar al de la naran+a. )ara curar la inflamaci!n de pr!stata el +ugo de toron+a es e2celente, as como para aliviar los ri-ones. 1e recomienda consumirla cuando se quiere ba+ar de peso, en ayunas. $a2ante, regenera el sistema nervioso, limpia la piel y vigorosa los te+idos de los pulmones. "oadyuva en tratamientos contra resfriados, indigestiones y fiebres. UVA. CAcida) *o debe consumirse la c scara de la uva. Es recomendable para acidosis, artritis, reumatismo, gota, ci tica, lumbago, c lculos de los ri-ones, etc. )APOTE. (Semicida) "ontinene muc#a vitamina %, se usa para el crecimiento de los ni-os y +!venes para subir las defensas. En la almendra de sus semillas se #an encontrado sustancias capaces de curar la leucemia. $a corteza abunda, brilla y tonifica el cabello. I. FRUTAS 3 (ELLE)A

En el presente captulo se describen diversos tratamientos para la piel, cutis, cabello y esttica en general. Trata"iento ara la iel AcnF* 3> g de pulpa de ,rutabomba 3> g de pulpa de mango 3 cuc#arada de miel de abe+as. 1e revuelve #asta que compacte y se coloca sobre el rostro durante 4> minutos, se retira con agua fresca. ?realizarlo una vez por semana@ Arrugas* )reparar 5>C de pulpa de aguacate 5>C de zana#oria cocida 1e mezcla #asta adquirir consistencia cremosa, se aplica en el rostro durante 4 #oras y se retira con agua tibia. 1e coloca la pulpa de naran+a durante 35 minutos y se ponen las compresas. %ctivan la circulaci!n. Para #e urar la man. iel $ #e+arla se#osa. 1e masa+ea la cara con aceite de

Arrugas en el rostro* 1e limpia por las noc#es el rostro con un algod!n empapado en lim!n.

Cutis 5ino $ sua&e* 1e aplican masa+es todos los das antes de acostarse con aceite de almendras. Cutis "i4to* 1e mac#aca aguacate y se agrega miel de abe+as, se mezcla bien y se aplica una capa delgada sobre el rostro durante 35 minutos. Cutis nor"al* %plicar sobre el rostro +ugo de pi-a. Cutis terso $ creci"iento #el ca%ello* "onsumir durante 35 das +ugo de manzanas y zana#oria en el desayuno. 'i#rataci0n #e la iel $a c scara de papaya con algo de la pulpa es un e2celente #idratante para la piel, incluyendo la cara. !ascarilla ara -i#ratar la iel $ en#urecer la a a#aB "uslos $ %usto < )epino 35 g de pulpa de mango 5 g de pulpa de papaya 3> g de pulpa de banano 1e maceran #asta convertirse en una masa, la que se aplicara a la parte del cuerpo que se necesite, se de+a media #ora y se retira con agua. .espus es aconse+able aplicar crema #idratante. Pecas. )ara desvanecer pecas, se aplica el +ugo e2primido de la papaya madura. Trata"iento ara el ca%ello. 'omar la c scara del zapote, se lica en agua, se cuela, se agrega una cuc#arada de miel y se coloca sobre el cabello, entrap ndolo muy bien, sin masa+earlo, se coloca un gorro de ba-o y se retira a los 4> minutos, luego se lava en la duc#a. Para e&itar la ca>#a #el ca%ello. (ascarilla de guayaba mezclada con pepino, zana#oria, s bila y miel de abe+as. II. (ENEFICIOSB VENTA1AS 3 APLICACIONES DEL CONSU!O DE FRUTAS EN LOS NIEOS.

)ara los ni-os es e2celente el An0n por ser altamente nutritivo y digestivo. %ntes del primer a-o no es recomendable introducir en la dieta las frutas cidas, pues aunque son ricas en vit. " ?que elevan las defensas contra los refriados@ produce y e2acerba las alergias y otros problemas digestivos. )ara el estre-imiento se les puede dar agua de cocci!n de ciruelas.

$a %anana madura y cocida es recomendable para despus de un a-o. )ara combatir las lombrices se toman las semillas de li"0n maduro ?una cuc#aradita@ se mac#aca en un mortero y se #ierven en una taza de agua durante = minutos, luego se cuela, se endulza con miel y se le da a tomar media #ora antes del desayuno o almuerzo. $a "an#arina ayuda a evacuar. $as limas tienen muc#o calcio. El al%arico?ue corrige retrasos en el crecimiento, inapetencia y anemias. El n>s ero no conviene d rselo. )ara el v!mito, suministrar varias tomas durante el da de zumo de lim!n reba+ado con agua. III. LAS FRUTAS 3 LA SALUD

Aci#e, #el est0"agoB =lcera #el #uo#eno $ #el est0"ago. 'omar +ugo de naran+a, pues desinfecta las vas digestivas, disuelve los alimentos, destruye ulceraciones y cicatriza. Aci#e, esto"acal. "onsumir una zana#oria cruda, mastic ndola bien. Aci#e, intestinal. 'omar en funci!n la c scara de papaya, reposada en agua fra, durante 35 minutos. AcnF. 1e toma el +ugo de lim!n y se mezcla con miel. A"e%as. .urante 33 das desayunar nicamente pi-a rayada. A"e%iasis. 1emillas de papaya, un trozo de c scara sin la pulpa, se lica en medio vaso de +ugo de naran+a o mandarina y se toma durante =H5 das, una #ora antes del desayuno. Ane"ia. 'omar corteza y raz de guayaba As"a. 'omar una taza de +ugo de #i+os de pl tano con miel. As"a. 'omar lec#e de coco. (ron?uitis. "onsumir pi-a Cala"%res. "onsumir bananos C/ncer. "oco, naran+a, trigo, avena, maz, soya, nueces y uvas. Circulaci0n. (oras, manzanas y peras Cistitis. Iugo de pi-a verde Colesterol. 'oron+a

Colon #esin5la"ar. 1e mastican bien E semillas de papaya a la #ora de levantarse y as sucesivamente cada = #oras #asta antes de acostarse durante 4> das Colon in5esta#o. Iugo de naran+a Cora,0n. &uayaba y almendra De resi0n. "onsumo de banano Desconta"inar el organis"o. (andarina Dia%etes. $ima Dia%Fticos $ o%esos. (el!n Digesti0n. 'omar lim!n antes de las comidas Dolor #e ca%e,a. 'omar infusi!n de #o+as de aguacate Est0"ago #olor. "onsumir una taza de agua caliente con unas gotas de lim!n a peque-os sorbos, lentamente. *o comer nada s!lido #asta que pase el dolor. 'i ertensi0n. 'omar cocimiento de #o+as de guayaba P/ncreas. Iugo de naran+a VI. FRUTAS RECO!ENDADAS EN ENFER!EDADES (RONCORRESPIRATORIAS.

Tos. 1e abre un coco se le pone miel de abe+as se pone al fuego #asta que forme un +arabe que se toma cada 4 #oras. $as flores de papaya preparadas en infusi!n, en agua #irviendo cuidando de agregar miel de abe+as. Iugo de papaya se cocina y se endulza con miel. VII. FUNCION (ASICA DE LAS FRUTAS EN FRUTOTERAPIA. En 5rutotera ia %lbaricoque %lmendra 0anano "iruela "oco &uan bana &uayaba Fruta ara .ebilidad "recimiento ,elicidad "ansancio "erebro .igesti!n /eina

$ima $im!n (amoncillo (andarina (ango (anzana (ara-!n (el!n

&ota (il usos :e+iga Ecol!gica "oraz!n 1alud (emoria %parato digestivo

En 5rutotera ia *aran+a 'omate )era )i-a (el!n )epino Gva Japote

Fruta ara %limento solar, refuerza las defensas naturales. %ntisptica .el #ombre %ntiparasit rio .el ri-!n 8idratante .esinto2icante $eucemia