7 ejemplos cientficos del control de la mente sobre el cuerpo

Por: Consuelo Silva ltima actualizacin: 05-06-2013 Qu es la mente? De acuerdo a la investigadora !ilso!a de la Universidad de California, Patricia Churchland" la mente es #a$uello $ue %roduce el cere&ro#" $ue desde el %unto de vista neurocient'!ico se de!ine como el ti%o de actividad de alto nivel $ue envuelve numerosos %rocesos de un nivel in!erior( Por ello en Salud !"#com te %resentamos ) e*em%los en $ue la mente %uede controlar el cuer%o(

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Si mantenemos la mente ocu%ada en alguna tarea" a sea tra&a*ar" leer o estudiar" estaremos ale*ados de emociones negativas $ue %uedan da+ar nuestra salud !'sica mental( De acuerdo a Ps(cholo)ical Science si no tenemos un o&*etivo claro motivacin nuestro cuer%o tendr, la tendencia a $uedarse $uieto %ara no gastar energ'a( -ste sedentarismo es un !actor $ue %redis%one a so&re%eso" o&esidad %or consiguiente en!ermedades crnicas no transmisi&les como la dia&etes mellitus(

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De acuerdo a estudios realizados %or la Universidad de 0ardvard" mantener la mente %ensando en cosas distintas a las $ue .acemos nos .ace in!elices" a $ue %ensar en lo $ue %udi/ramos lograr o tener a !uturo no involucra nuestro %resente de*amos %asar o%ortunidades( Piensa en el %resente evitar,s %reocu%aciones innecesarias" estr/s ansiedad(

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-l cient'!ico" .avis Sno5don encontr $ue los adultos ma ores $ue mantuvieron una mente m,s activa en $ue se inclu eron .,&itos saluda&les redu*eron el riesgo de %adecer en!ermedades como el 0lz.eimer(

6# '2,C/,3'S
De acuerdo a .omenec 7emai)es 8ust" autor de diversos li&ros de su%eracin %ersonal" es im%ortante %rovocar en nuestra mente emociones %ositivas %ara dominar nuestro cuer%o" %or e*em%lo %ensamientos de su%eracin" mantener la mente en &lanco un instante concentrarse en una sola cosa o actividad(

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0lgunos le llaman #%laticar con la mente# algunas de nuestras interrogantes( nos %ermite analizar" autocriticar descu&rir la razn de De acuerdo a cient'!icos de la Univesidad de ;entuc<(" meditar es me*or $ue una siesta a $ue me*ora la agilidad mental(

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1a doctora Candace Pert indica $ue la mente no domina al cuer%o" sino $ue se convierte en cuer%o" lo $ue .ace im%ortante entender $ue cuer%o mente son una sola cosa( 1a idea %rinci%al de sus estudios se &asa en $ue lo $ue %ensamos tiene una enorme in!luencia so&re nuestra salud( 1a mente" ideas emociones a!ectan nuestra salud !'sica a $ue e2iste siem%re un as%ecto %sicolgico en toda en!ermedad(

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3nvestigaciones realizadas %or la Universidad de 7ristol indican $ue la sensacin de .am&re est, altamente in!luenciada %or !actores %sicolgicos( -sta investigacin conclu e $ue la mente es un !actor mu im%ortante en el momento de sentir a%etito $ue al enga+arla" %or e*em%lo en el uso de %latos m,s %e$ue+os o %latos grandes con %orciones %e$ue+as" %uede lograr $ue %ersona coma m,s o menos de lo $ue necesita mantener un %eso cor%oral adecuado( &en .escartes alguna vez se%ar la mente del cuer%o actualmente nosotros tam&i/n lo .acemos( -s im%ortante tener una visin integral de nuestro ser" si 4*untas5 tu estado de salud mental con tu estado de salud !'sico vivir,s con ma or %lenitud( ?@AitoB