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CARTILHA MENINOS 17_4:Layout 1 05/06/2012 17:38 Page 1

MINISTRIO DA SADE

2 edio, 1 reimpresso
Braslia DF
2012

ndice

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ndice
Adolescncia

Responsabilidade

Esse sou eu!!!

Falando sobre...

ECA

Direitos...

Dicas de sade

10

Alimentao saudvel

13

Estatura

14

Meu desenvolvimento

15

Comer, falar, beijar, sorrir...

18

Crie

19

Dentes limpos

20

Odontograma

22

Vacinas

24

Imunizao

26

Estou diferente?

28

Espinhas

30

Puberdade

31

Estgios de Tanner - genitlia

32

Estgios de Tanner - pelos pubianos

33

Poluo noturna

34

Circunciso

35

Higiene

36

Sexualidade

37

Conhecer, ficar, namorar...

38

E se acontecer uma gravidez...

41

Dupla proteo

42

Sexo seguro

43

Projeto de vida

46

Informaes teis

50

Novo

CARTILHA MENINOS 17_4:Layout 1 14/06/2012 14:44 Page 51

2009 Ministrio da Sade.


Todos os direitos reservados. permitida a
reproduo parcial ou total desta obra,
desde que citada a fonte e que no seja
para venda ou qualquer fim comercial. A
responsabilidade pelos direitos autorais de
textos e imagens dessa obra da rea
tcnica. A coleo institucional do Ministrio
da Sade pode ser acessada, na ntegra, na
Biblioteca Virtual em Sade do Ministrio da
Sade: <http://www.saude.gov.br/bvs>.
Srie F. Comunicao e Educao em Sade
Tiragem: 1 edio 2009
2.000.000 exemplares
Tiragem: 2 edio 2010
850.000 exemplares
Tiragem: 2 edio 1 reimpresso 2012
3.000.000 exemplares
Elaborao, distribuio e informaes:
MINISTRIO DA SADE
Secretaria de Ateno Sade
Departamento de Aes Programticas
Estratgicas
rea Tcnica de Sade de Adolescente e
Jovem
Esplanada dos Ministrios Bloco G Edifcio sede 6 andar sala 614
70058-900 Braslia/DF
Tel.: (62) 3315-2375
Fax: (61) 3315-2747
E-mail: adolescente@saude.gov.br
Home page: www.saude.gov.br

Patrcia Fagundes Caetano (UnB IP),


Tatiana Severino de Vasconcelos (UnB IP)
Redao e organizao:
rea Tcnica da Sade da
Criana/DAPES/SAS/MS
rea Tcnica da Sade da
Mulher/DAPES/SAS/MS
Coordenao de Sade Bucal/DAB/SAS/MS
Coordenao Geral da Poltica de
Alimentao e Nutrio/DAB/SAS/MS
Coordenao Nacional de
Imunizao/SVS/MS
Departamento de Ateno Bsica
DAB/SAS/MS
Programa Nacional de DST e AIDS
Unidade de Preveno/SVS/MS
Ana Sudria Lemos Serra
Feizi Milani
Vera Lucia de Oliveira Giancristoforo
Reviso tcnica:
Giane Schwengber Cezimbra
Colaborao:
Coordenaes Estaduais e Municipais de
Sade de Adolescentes e Jovens.
Secretarias Municipais de Sade dos
Municpios de: Cuiab (MT), Petrpolis
(RJ), Curitiba (PR), Tabatinga (AM), Belo
Horizonte (MG), Natal (RN), Rio
Branco (AC) e Planaltina de Gois (GO),
Marilucia Picano (Universidade
de Braslia)
Fotos da capa:
Mila Petrillo

Coordenao:
Thereza de Lamare Franco Netto
Equipe tcnica:
Anelise Salazar Albuquerque (UnB IP),
Cristiane Faiad de Moura (UnB IP),

Ilustrao:
Leo Dolfini
Normalizao:
Editora MS

Impresso no Brasil / Printed in Brazil


Coordenao-Geral de Documentao e Informao Editora MS OS 2012/0043

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Dados pessoais

Dados pessoais

(Preencha com letra legvel)

Nome: ___________________________
__________________________________

Data de nascimento: ____ /____ /____

Foto
3x4

RG: ______________________________
CPF: _____________________________
O preenchimento dos campos abaixo deve ser a lpis,
para ser alterado, sempre que necessrio.

Endereo: ________________________________________________
__________________________________________________________

Municpio: _______________________________________________
Estado: ________________________ CEP: ____________________
Telefones: ________________________________________________
E-mail: ___________________________________________________
Nome e telefone do ou da responsvel: ____________________
__________________________________________________________

Nome da unidade de sade que frequenta: ________________


__________________________________________________________
Esta Caderneta de Sade do Adolescente continuidade
da ateno integral sade iniciada na infncia.

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Adolescncia

Adolescncia: Um importante momento da vida


Por isso preciso cuidar da sade para que ela fique ainda melhor.

Se voc tem entre 10 e 19 anos de idade, est vivendo um


tempo rico em descobertas e mudanas: a adolescncia.
Para curtir a vida e desenvolver todas as suas capacidades, voc
vai precisar de muita sade. Lembre-se, aprender a cuidar de seu
prprio bem-estar fsico, emocional, psicolgico, espiritual e
social um dos desafios mais importantes para uma vida
saudvel.

Esta caderneta de sade foi feita


para apoiar voc nesse processo
de autodescoberta e autocuidado
Ela ajudar voc a acompanhar as transformaes que ocorrem
em seu corpo, a se informar sobre os seus direitos como
adolescente. E no s isso! Ela traz tambm dicas de como
evitar doenas e fala sobre os cuidados que voc precisa ter com
seu corpo. Isso no legal?!
4

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Responsabilidade

Voc sabia que a responsabilidade por sua


prpria sade uma conquista gradativa?

Sim, ela vai acontecendo aos poucos e depende do apoio que


os seus responsveis sua famlia, a escola, os profissionais de
sade e a sociedade lhe fornecem, mas no se esquea de
que voc o principal responsvel pela sua sade e esse o
primeiro passo para o exerccio da sua cidadania.
Toda vez que qualquer profissional de sade o atender,
mostre sua caderneta para que ele ou ela possa anotar as
principais informaes. Por exemplo, as vacinas recebidas na
adolescncia, o seu peso e a sua altura e outros dados
fundamentais para acompanhar seu crescimento e
desenvolvimento.
Esta caderneta de sade um documento til que vai ajud-lo a conhecer
um pouco mais sobre seu corpo e a cuidar melhor
de si prprio.

Esse sou eu!!!

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Esse sou eu!!!


(Preencha a lpis e o que no souber pergunte a seus pais ou seu responsvel)

O que mais gosto de fazer _______________________________


Meu esporte preferido ___________________________________
Tenho alergia a __________________________________________
Meu tipo de sangue _________________ Rh ________________
Doenas crnicas que apresento (ex.: diabetes, febre reumtica, etc.)
________________________________________________________________

Medicamentos que preciso usar sempre ______________________


________________________________________________________
J fiquei internado em hospitais porque ______________________
________________________________________________________
J fui operado (de que e quando?) __________________________
________________________________________________________
Acidentes e/ou violncias que j me aconteceram (quais e quando?)
________________________________________________________
________________________________________________________
Fao reabilitao para me recuperar de trauma ou acidente (que tipo?)
________________________________________________________
________________________________________________________
Tenho alguma deficincia (qual?) ___________________________
________________________________________________________
Outros acontecimentos importantes sobre minha sade:
________________________________________________________
6

__________________________________________________

Falando sobre meus direitos...


Alm da Constituio Brasileira, o Estatuto da Criana e do
Adolescente (ECA) uma lei muito importante no nosso
pas. Estar por dentro das leis brasileiras, respeit-las e
pratic-las uma forma legal de voc exercer a cidadania.
Para esse estatuto, adolescente a pessoa que tem entre
12 e 18 anos de idade. Porm, os servios de sade
consideram a adolescncia a faixa etria entre 10 e 19 anos,
pois, a partir dos 10 anos, iniciam-se vrias transformaes
no seu corpo, no seu crescimento, na sua vida emocional,
social e nas suas relaes afetivas.

Falando sobre...

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Eca

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Para que serve o ECA?


Voc vai saber agora.

O ECA reco
nhece que
todas as cr
adolescentes
ianas e
tm direito
proteo integ
que possam
ral para
se desenvolve
r fsica, menta
espiritual e soci
l, moral,
almente em co
ndies de lib
segurana e
erdade,
dignidade. Ele
garante priorid
necessidades
ade s
e aos direito
s de crian
adolescentes
as e
.

Fique por dentro dos seus direitos


Os governos (federal, estadual e municipal), a sociedade, a
comunidade e a famlia tm a responsabilidade de garantir
a voc direito vida e sade. Ter sade tambm estar
na escola, alimentar-se bem, ter amigos, brincar, divertir-se,
fazer alguma atividade fsica, enfim, ser feliz!
Todo adolescente tem o direito de ser atendido na rede de sade, como
nos postos de sade, nos ambulatrios, nas equipes de sade da famlia e
nos hospitais que fazem parte do SUS - Sistema nico de Sade.
8

Nas consultas, voc tem direito de ser atendido sozinho,


caso voc queira, independentemente da presena de seus
pais ou responsveis.
E tem mais: as informaes dadas durante suas consultas
sero mantidas em sigilo e s podero ser reveladas se voc
concordar ou sempre que houver danos a sua sade ou a
terceiros.

Mas e no caso de uma internao?


Em caso de internao em um hospital, uma pessoa
(pai/me ou responsvel) pode ficar com voc o tempo todo.

Voc sabia que violncia faz mal sade?


A violncia um problema que tem afetado a vida de muitos
jovens. Violncia pode ser fsica, sexual e psicolgica. Se estiver
vivenciando uma situao de violncia, procure um adulto ou
profissional de sua confiana para ajud-lo. O preconceito
contra as diferenas tambm violncia!
9

Direitos...

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Dicas de sade

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Dicas para ficar de bem com a sade

Procure manter uma alimentao saudvel.


Beber gua vrias vezes ao dia tambm essencial para
o bom funcionamento do corpo.

Tomar banho diariamente tambm muito importante para


o cuidado com o corpo, alm de fazer bem aparncia.

Cuide bem dos ps, das unhas e dos cabelos. Mantenha-os


sempre limpos e saudveis.

Nunca empreste ou tome emprestado de ningum a escova


de dentes, roupas ntimas ou de banho.

O sono muito importante. Procure dormir bem pelo menos


oito horas por dia.

10

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Movimentar-se, no ficar muitas horas em frente TV


ou computador.

Procurar praticar as atividades fsicas que voc mais gosta.


Evite nadar sozinho e em lugares perigosos.

Se proteger do sol nos horrios mais quentes. Para isso


existem os filtros solares.

Lembre-se de que soltar pipas (papagaio, arraia ou pandorga)

pode ser perigoso. Jamais use cerol e utilize sempre material


seguro para sua proteo e proteo das outras pessoas.

Tenha muito cuidado com os fogos de artifcio, pois


podem queimar voc e outras pessoas gravemente.

Procure manter sua vacinao em dia de acordo com o


calendrio de vacinao do adolescente.

11

Dicas de sade

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12

No pegue carona com quem consumiu bebida alcolica.


Evite tomar medicamento sem orientao mdica.
Sentimento de tristeza faz parte da vida, a gente sabe,

mas se ele demorar muito a passar, procure um adulto


de confiana para uma boa conversa ou um profissional
de sade.

Evite o cigarro, bebidas alcolicas e outras drogas. Eles


so prejudiciais a sua sade fsica, mental e podem
acabar com seus projetos para o futuro.

Alguns passos para uma alimentao saudvel...


1. Para manter, perder ou ganhar peso procure a orientao
de um profissional de sade.

2. legal comer 5 ou 6 vezes ao dia: no caf da manh, no


almoo e no jantar, alm de fazer lanches saudveis nos
intervalos dessas refeies.

3. Tente comer menos salgadinhos de pacote, refrigerantes,

biscoitos recheados, lanches industrializados, alimentos de


preparo instantneo, doces, sorvetes e frituras.

4. Procure comer, sempre que puder, frutas, verduras e legumes.


5. Faz bem comer feijo, arroz, massas, tomar leite e/ou
derivados todos os dias.

6. Escolha sempre alimentos saudveis nos lanches da escola


e nos momentos de lazer.

13

Alimentao saudvel

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Estatura

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14

Sou assim!!!
A tabela abaixo serve para o profissional de sade registrar
sua estatura (altura), peso, ndice de Massa Corporal (IMC),
estgios de maturao sexual (Tanner) e presso arterial.

Data

Idade

Estatura

Peso

IMC

Maturao
Sexual

Presso
Arterial

Clculo do IMC = Peso (em KG)


Estatura2 (em Metro)
Tire suas dvidas com um profissional de sade.

15

Meu desenvolvimento

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Estatura por idade


Dos 10 aos 19 anos (escores-z)

Fonte: WHO Child Growth Standards, 2007.


(http://www.who.int/growthref/en/)

16

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IMC por idade


Dos 10 aos 19 anos (escores-z)

Fonte: WHO Child Growth Standards, 2007


(http://www.who.int/growthref/en/)

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Comer, falar, beijar, sorrir...

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Ns usamos a boca o tempo todo, certo?


Para comer, falar, beijar e sorrir.
E para ter um sorriso bonito e saudvel,
o que preciso?
Escovar bem os dentes
todos os dias, aps cada
refeio e uma ltima
vez antes de dormir.

No esquecer de passar
o fio dental e de limpar
a lngua. Voc sabia
que a principal causa
do mau hlito a no
limpeza da lngua?

Procurar comer menos doces, principalmente entre as

refeies. Se comer, lembrar de escovar os dentes logo


em seguida.

Usar creme dental com flor ajuda a proteger os dentes


da crie.

Visitar anualmente o dentista para que ele possa orientar


na preveno de doenas, tirar suas dvidas e tratar o que
for preciso (dor de dente, sangramento na gengiva, etc.)

Seguir essas orientaes significa sade

18

Crie. Afinal, o que isso?


uma doena transmissvel e infecciosa, formada pela placa

bacteriana, que uma massa amarelada pegajosa que


se forma sobre os dentes e constituda principalmente
de bactrias. Diariamente, ela deve ser removida com a
escova de dente e fio dental.

Sabe aquele buraco que vemos nos dentes? o sinal

de que a crie j est bem desenvolvida. Aquele gosto ruim


de sangue na boca ou sangramento na gengiva sinal de
que ela est doente.

19

Crie

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Dentes limpos

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Veja aqui como limpar bem os dentes


E para ter um sorriso bonito e saudvel, o que preciso?

Primeiro, passe o fio ou fita dental entre todos os dentes


(mas devagar para no machucar a gengiva). Depois
que o fio passar pelo ponto mais apertado, leve-o at
o espao existente entre a gengiva e o dente e pressione
o fio dental sobre ele puxando a sujeira at a ponta do
dente. Primeiro de um lado, depois do outro.

Escove todos os lados, movimentando suavemente a

escova da gengiva at a ponta dos dentes. Faa isso em


todos os dentes superiores e inferiores, do lado de dentro
e de fora. No se esquea de escovar tambm a parte de
trs dos ltimos dentes.

Escove o lado que usamos para mastigar em um movimento

suave de vai-e-vem. Isso em todos eles: os de cima e os de


baixo. A escova deve alcanar at os ltimos dentes l no
fundo da boca.

20

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Por ltimo, escove a lngua, pois muito importante, j que

ela acumula restos de alimentos e bactrias que provocam


o mau hlito. Faa movimentos cuidadosos com a escova como
se voc estivesse varrendo a lngua da parte interna at
a ponta.

Pronto, agora olhe para o espelho e sorria. Voc est de parabns!


Mas no se esquea de dar parabns todo dia a voc...

21

Odontograma

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Odontograma

Legenda:
Dente cariado
Pulpotomia/endodontia (canal tratado)
Dente restaurado (obturado)

22

1 molar erupcionado (dente que j nasceu)

Extrao indicada

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Observaes

Observaes

(Para o dentista preencher a lpis)

23

Vacinas

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Colocando em dia as minhas vacinas


Como voc sabe, elas nos protegem contra as doenas que
podem causar muitos problemas. Por isso muito
importante saber quais vacinas voc tomou at hoje.
possvel que voc as encontre na sua Caderneta da
Criana.
muito importante conhecer as vacinas disponveis para os
adolescentes (acima de 10 anos) e estar com o calendrio
de vacinao em dia; afinal, elas servem para ajudar a nos
manter saudveis.

24

Data:
/
Lote:
Cd. Unid.
Ass.

Data:
/
Lote:
Cd. Unid.
Ass.

Data:
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Lote:
Cd. Unid.
Ass.

Data:
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Lote:
Cd. Unid.
Ass.

Difteria
e ttano (dt)
/

Data:
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Cd. Unid.
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Trplice viral
(SCR)

Data:
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Ass.

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Cd. Unid.
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Cd. Unid.
Ass.

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Cd. Unid.
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Hepatite B

Data:
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Cd. Unid.
Ass.

Data:
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Cd. Unid.
Ass.

Data:
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Cd. Unid.
Ass.

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Cd. Unid.
Ass.

Febre
amarela

Calendrio de vacinao do adolescente

Calendrio

Data:
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Cd. Unid.
Ass.

Data:
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Cd. Unid.
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Cd. Unid.
Ass.

Data:
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Cd. Unid.
Ass.

Outras
vacinas

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25

Imunizao

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Recomendaes para imunizaes


em adolescentes
Na adolescncia, so importantes outras vacinas como
a da hepatite B.
Se voc est com sua vacinao em dia, de acordo com o
calendrio de vacinao do adolescente, timo! Se no,
procure logo o servio de sade para atualiz-la.
Veja, no quadro abaixo, as vacinas que devem ser tomadas e,
na pgina ao lado, algumas observaes importantes.
IDADE

VACINA
Hepatite B

11 a 19
anos

dT dupla
do tipo adulto

1
2 (1 ms aps a 1 dose)
3 (6 meses aps a 1 dose)
1 - 2 - 3
2 meses de intervalo entre as doses.
Mnimo 30 dias

OBS.

A
B

FA - febre amarela

Uma dose a cada 10 anos

Trplice viral
sarampo, caxumba
e rubola - SCR

Duas doses
Intervalo mnimo de 30 dias

Vacinao

26

DOSES / INTERVALO

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Observaes:
A Se voc no tiver comprovao de vacina anterior, precisa

seguir este esquema. Caso esteja com esquema incompleto,


precisa complet-lo.

B Se voc j recebeu anteriormente trs ou mais doses das

Vacinas: Tetravalente (DTP/Hib), DTP, DT ou dT, dever


receber uma dose de reforo, necessrio a cada dez anos.
No caso de ferimentos graves, antecipar a dose de reforo
para cinco anos aps a ltima dose da vacina contra
ttano. O intervalo mnimo entre as doses de 30 dias.

C Adolescente que reside ou que vai viajar para rea com


recomendao de vacinao, que so os estados: AC, AM, AP,
DF, GO, MA, MG, MS, MT, PA, RO, RR e TO e alguns
municpios dos estados: BA, PI, PR, SC, SP e RS, devem receber
a vacina dez dias antes da viagem.

D Adolescente que tem duas doses da vacina Trplice Viral


(SCR), comprovadas no carto de vacinao, no precisa
receber essa vacina, combinado?

27

Estou diferente?

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28

Meu corpo est diferente, o que est


acontecendo comigo?
Sentir o corpo diferente normal. Voc est na
adolescncia, perodo em que acontecem mudanas em
nosso corpo, nos sentimentos, no humor, no jeito de
enxergar a si mesmo e ao mundo, enquanto aumentam as
atividades e as responsabilidades.
So vrias as transformaes que acontecem, o que
chamamos de estiro do crescimento. O corpo "espicha",
comeando pelas mos e os ps, depois sua altura aumenta.
E nessa poca que tambm ocorrem o alargamento dos
ombros e um aumento gradativo da fora e da musculatura,
que dobra de tamanho.

CARTILHA MENINOS 17_4:Layout 1 24/05/2012 13:59 Page 29

Tudo isso faz parte do que chamamos


de puberdade, que uma fase inicial
da adolescncia.
A partir de estmulos hormonais, podem ocorrer tambm
mudanas no tom de voz. Inicia-se o aumento dos testculos
e do pnis. Tambm h o aparecimento de pelos na regio
pubiana, nas axilas, no rosto e no restante do corpo.
E no para por a no! comum o aumento da transpirao
e odores (cheiros), principalmente nas axilas (o popular "CC")
e nos ps (o"chul").

Por tudo isso o banho dirio muito importante!

29

Espinhas

CARTILHA MENINOS 17_4:Layout 1 24/05/2012 13:59 Page 30

30

Espinhas? Calma, isso no o fim do mundo!


Elas acontecem nessa fase e surgem pelo amadurecimento
hormonal do seu corpo e pela oleosidade da pele. Nunca as
esprema para no deixar cicatrizes.
Uma boa dica: lavar o rosto 2 a 3 vezes ao dia com
sabonete esfoliante ou neutro pode ajudar no controle da
oleosidade. Se o problema incomodar, procure um servio
de sade, pois existe tratamento, viu? Sem drama!

Puberdade

CARTILHA MENINOS 17_4:Layout 1 24/05/2012 13:59 Page 31

O conhecimento do prprio corpo


e de como ele funciona imprescindvel para
que voc entenda o que est acontecendo e o
que normal ou no
muito importante que voc entenda que cada
adolescente se desenvolve no seu tempo, ou seja, pode
haver diferena entre voc e os seus amigos.
No se preocupe, isso mais do que normal!
Mas se voc tiver alguma dvida, procure um profissional
de sade, pois ele ou ela pode dar boas orientaes e acabar
com suas dvidas.
Acompanhe bem de perto seu crescimento e desenvolvimento.
As figuras da pgina seguinte ilustram e classificam estgios
do desenvolvimento puberal, isto , o desenvolvimento dos
orgos genitais e dos pelos pubianos, tambm chamados
de maturao sexual masculina. Confira.

31

Estgios de Tanner - genitlia

CARTILHA MENINOS 17_4:Layout 1 24/05/2012 13:59 Page 32

Estgios de desenvolvimento
da genitlia
G1 - Estgio 1
Pr-pbere
(Infantil)

G2 -Estgio 2
Aumento do escroto e dos
testculos, sem aumento do pnis.
Pele da bolsa escrotal fina e rosada.

G3 - Estgio 3
Aumento do pnis em comprimento.
Continua o aumento de testculos
e escroto.

G4 - Estgio 4
Aumento do dimetro do pnis e
desenvolvimento da glande.
Continua o aumento de testculos e
escroto, cuja pele escurece e engrossa.

G5 - Estgio 5
Genital adulto em tamanho
e forma

32

CARTILHA MENINOS 17_4:Layout 1 24/05/2012 13:59 Page 33

Estgios de Tanner - pelos pubianos

Estgios de desenvolvimento
dos pelos pubianos
P1 - Estgio 1
Pr-pbere
(Infantil)

P2 - Estgio 2
Pelos longos, finos e lisos
na base do pnis

P3 - Estgio 3
Pelos mais escuros, mais espessos e
encaracolados sobre o pbis

P4 - Estgio 4
Pelos escuros, espessos e encaracolados,
cobrindo totalmente o pbis, sem atingir
as razes das coxas

P5 - Estgio 5
Pelos estendendo-se
at as razes das coxas

33

Poluo noturna

CARTILHA MENINOS 17_4:Layout 1 24/05/2012 13:59 Page 34

Poluo noturna? O que isso?


na adolescncia que ocorre a 1 ejaculao (semenarca),
que a eliminao de smem pelo pnis. Nessa fase, pode
acontecer a poluo noturna, ou seja, ejaculao involuntria
de smem, que ocorre quando voc est dormindo,
sonhando.

Menino tem peito?


frequente na adolescncia haver o aumento das mamas,
sabia? Isso tem um nome "difcil", chama-se ginecomastia
puberal. Geralmente, esse aumento ocorre nos dois lados
e pode doer um pouco. Mas fique tranquilo, isso regride
espontaneamente em 1 ano ou at em 2 anos. Agora, se
aumentar muito e no regredir ou se voc apalpar
e encontrar algum caroo procure um profissional de sade.
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Circunciso. Voc j ouviu falar nisso?


Alguns meninos so submetidos, muitas vezes ainda bebs,
a uma cirurgia no pnis para retirar uma parte, ou totalmente,
da pele que recobre a glande (cabea do pnis): o prepcio.
Fazer essa cirurgia depende de uma orientao mdica.

Voc sabia?
O pnis tem duas partes: o corpo e a glande. A glande

a cabea do pnis e recoberta por uma pele chamada


de prepcio, sendo que a uretra o canal que passa por
dentro do pnis.

A bolsa escrotal tem a forma de um saco de pele (alis

popularmente, se chama assim mesmo: saco) e est localizada


abaixo do pnis. A bolsa escrotal tem a funo de proteger
os testculos, alm de manter a sua temperatura adequada.

Corpo do pnis

Prepcio
Glande
Uretra

Bolsa escrotal

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Circunciso

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Higiene

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O pnis desempenha duas funes. Confira:


A funo urinria, que liberar a urina que vem da bexiga,
e a funo sexual e reprodutiva, que a penetrao e a
ejaculao do esperma, certo?
Para a funo sexual e reprodutiva, necessrio que haja
ereo do pnis. O estmulo sexual faz aumentar o volume
de sangue nos vasos sanguneos do pnis, aumentando
o tamanho dele e provocando a ereo.
Quando a excitao continua, ocorre a ejaculao, que
a liberao do esperma ou smen como tambm
conhecido. Geralmente esse momento acompanhado
pelo orgasmo (ou gozo), que a sensao de prazer.
O esperma contm espermatozides, que so as clulas
reprodutoras masculinas.
Por fim, terminada a excitao, ou aps a ejaculao, a
quantidade de sangue diminui e o pnis volta ao normal,
ficando flcido.

Higiene. Outro assunto muito importante


normal que seu pnis apresente uma secreo branca e espessa,
que tambm tem um outro nome "difcil": chama-se esmegma,
na glande (a cabea do pnis, lembra?), sob o prepcio. muito
importante voc limp-la todos os dias no banho com gua
e sabo. Para isso, primeiro puxe o prepcio deixando aparecer
toda a glande para uma boa higiene.
Se voc no conseguir puxar totalmente a pele para descobrir a
glande, sentir dor ou apresentar feridas ou secrees, procure o
servio de sade para saber o que est acontecendo,
combinado?
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Conversando sobre sexualidade...


A sexualidade algo que desenvolvemos desde o nascimento
e faz parte da nossa vida em todos os momentos. Vivenciamos
bem a nossa sexualidade quando nos sentimos com ns
mesmos, com os outros e com o mundo.
Sexualidade muito mais do que sexo. Ela envolve desejos
e prticas relacionados satisfao, afetividade, ao prazer,
aos sentimentos e ao exerccio da liberdade. ter prazer ao
acordar e espreguiar-se na cama. Abrir a janela e sentir o sol
ou o vento sobre a pele. abraar, acariciar, beijar
carinhosamente as outras pessoas.
na adolescncia que tambm se inicia o interesse pelas
relaes afetivas e sexuais. Por isso, normal que os
adolescentes manipulem o prprio corpo (masturbao) em
busca de sensaes prazerosas.

Educao
Sexual
37

Sexualidade

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Conhecer, ficar, namorar...

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Conhecer, ficar, namorar...


Sem dvida, a adolescncia um perodo muito rico em
descobertas e novas experincias, principalmente quando a
gente comea a se interessar afetivamente por outra pessoa.
Neste momento da vida fortalecemos nossa identidade,
ampliamos nossa autonomia e a capacidade de fazer
escolhas, tomar decises e assumir novas responsabilidades.

Essa escolha sua!


Para ser segura e prazerosa, a primeira relao sexual s deve
ocorrer a partir do momento em que voc se sentir preparado.
Essa escolha sua!
Por isso, no se deixe levar pelas presses dos outros,
respeite o seu prprio ritmo e seja feliz.
Mas no se esquea:
Voc pode engravidar uma mulher, mesmo que seja a
primeira relao sexual dela.
Use sempre camisinha mesmo que seja a primeira vez
sua e da outra pessoa.
importante que ela esteja usando outro mtodo
contraceptivo tambm.
preciso cuidar da sua sade fsica, mental e emocional. E se
preparar para assumir as responsabilidades e consequncias
que fazem parte de suas escolhas, buscando conhecimentos
e recursos que possam ajud-lo a se prevenir de uma
gravidez no planejada e a se proteger de doenas como as
doenas sexualmente transmissveis (DST/Aids).

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Conhecer, ficar, namorar...

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Conhecer, ficar, namorar...

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Voc sabe a partir de quando pode


ocorrer uma gravidez?
A partir da primeira ejaculao (a semenarca, de que voc j
tomou conhecimento). Pois bem, a partir da, voc j pode
engravidar sua parceira, isto , se tiverem uma relao sexual
desprotegida, ou seja, sem a dupla proteo.
A gravidez pode acontecer no perodo em que ocorre a
primeira menstruao dela (a menarca). Agora saiba de uma
coisa: mesmo antes de menstruar, j existe a possibilidade dela
engravidar, pois j h ovulaes mesmo antes da menarca.
Portanto, fique atento e previna-se!

E se acontecer uma gravidez?


Bom, se vocs perceberem que h possibilidade de uma
gravidez, procure apoi-la de todas as formas possveis
nesse momento.
Afinal, o filho ou filha que vir de vocs dois, assim como
a responsabilidade pela criana.
E quando temos relao sexual preciso estar preparado para
assumir as consequncias positivas ou negativas que podem
resultar dessa experincia.
Primeiro v com ela unidade de sade mais prxima e faa
o teste de gravidez.

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Consultrio

Caso o resultado d positivo no demore a contar


sua famlia ou ento a algum adulto de sua confiana.
Nessa hora, muitas coisas passam pela cabea e vocs
precisam muito de apoio e ela de alguns cuidados especiais.
Procure assumir seu papel de pai, mas no abandone seus
estudos e projetos de vida. O apoio da famlia, da escola e de
outras pessoas de sua convivncia essencial para que vocs
continuem estudando e para que possam prosseguir em busca
de autonomia e independncia.

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E se acontecer uma gravidez...

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Dupla proteo...

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O que significa dupla proteo?


Dupla proteo quando nos protegemos tanto das
DST/Aids quanto de uma gravidez. Neste caso, devem ser
usados, ao mesmo tempo, a camisinha masculina ou a
feminina e um outro mtodo contraceptivo.

O uso do preservativo s depende de voc.


Esta a nica forma de garantir sua segurana.
Para voc saber mais sobre mtodos contraceptivos como a
plula, as injees, o DIU, o diafragma e outros, consulte um
profissional de sade ou acesse os sites que esto no final
da sua caderneta.

E se a camisinha falhar, o que eu fao?


Se a camisinha furar (como dizem) ou vazar, sua parceira
ainda pode usar a contracepo de emergncia para evitar a
gravidez. Ela tambem conhecida com a plula do dia seguinte.
Consiste em um comprimido que deve ser tomado
imediatamente aps a relao sexual desprotegida. Esse
comprimido funciona se tomado at cinco dias aps
a relao. Quanto mais cedo ela tomar, maior a garantia
de dar certo. Procure a unidade de sade mais prxima.
Mas lembramos que a contracepo de emergncia no
protege contra as DST/Aids nem substitui outros
mtodos.

Caso voc seja vtima de uma violncia


sexual, no guarde segredo.
No tome banho e procure imediatamente um servio de
sade e depois uma delegacia para registrar a ocorrncia.

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Sexo seguro

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Sexo seguro

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Como usar a camisinha masculina

Treinar antes da primeira transa uma boa idia. O uso da


camisinha significa amor prprio, autocuidado, respeito,
proteo e carinho por voc e pela outra pessoa.
1. Abra a embalagem com a mo.
Nunca com os dentes, para no
furar a camisinha.

2. Coloque a camisinha quando


o pnis estiver duro, antes
de iniciar a relao sexual.
Mas antes de desenrolar
a camisinha aperte a ponta
para sair o ar.
3. Desenrole at embaixo
com muito cuidado.

4. Depois da transa,
tire a camisinha com
o pnis ainda duro.

5. D um n. A camisinha
s pode ser usada
uma vez.

6. Depois de usada
jogue no lixo.

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Como usar a camisinha feminina


1. Verificar a data de validade e observar se o envelope est bem
fechado e seco.
2. Abrir o envelope na extremidade indicada pela seta.
3. Esfregar suavemente a camisinha para ter certeza de que seu
interior est totalmente lubrificado.
4. Colocar a camisinha feminina na vagina na posio que achar
mais confortvel: deitada de costas com as pernas dobradas,
de ccoras, de p, com uma perna apoiada em uma cadeira
ou na beira da cama, sentada com os joelhos afastados.
5. Com os dedos polegar e mdio, apertar a
camisinha pela parte de fora do anel interno ou
borracha, formando um oito.
6. Com a outra mo, abrir os grandes lbios e empurrar
o anel interno da camisinha com o dedo indicador at sentir
o colo do tero.
7. Introduzir um ou dois dedos na vagina para ter certeza de que
a camisinha no ficou torcida e que o anel externo ficou do
lado de fora, cobrindo os grandes lbios.
8. Segurar o anel externo da camisinha com uma das mos e
utilizar a outra mo para direcionar o pnis para o interior da
vagina, por dentro da camisinha, nas relaes sexuais.
9. A camisinha feminina pode ser retirada imediatamente aps
a retirada do pnis, ou algum tempo depois. Para retir-la,
segurar as bordas do anel externo e dar uma leve torcida na
camisinha, para evitar que o esperma escorra, e pux-la
delicadamente para fora da vagina.
10. Cada camisinha pode ser usada uma nica vez. Depois de
usada, deve-se dar um n na camisinha, embrulh-la em
papel higinico e coloc-la no lixo.
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Projeto de vida

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O que projeto de vida?


Na adolescncia a gente comea a descobrir que, alm
de ter belos sonhos, preciso ter metas e assumir
o compromisso, com voc mesmo, de concretiz-las. Tudo
o que a gente quer pode ser conquistado dia aps dia.

Um projeto de vida isso: planejar o futuro e


colocar o plano em prtica agora, no presente
Ter um projeto de vida faz a pessoa se sentir mais segura,
confiante e menos perdida na hora de fazer as escolhas que
todos temos que fazer a cada dia.
Faz pensar tambm em como ser o mundo que vamos
ajudar a construir.
Por ser um projeto, pode sofrer alteraes no meio do
caminho. E sempre bom parar para pensar se o que foi
planejado h algum tempo ainda tem sentido hoje.

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Por ltimo, lembre-se:


Voc tambem responsvel pela sua sua vida e, por isso
mesmo, pode participar da construo de um mundo melhor.
Um mundo sem preconceitos, sem discriminao. Um mundo
mais pacfico, mais solidrio e menos violento.
Por isso, escolha bem as sementes que vo gerar os frutos que
voc deseja colher.
Na ltima pgina, voc vai encontrar telefones, sites para
informaes via internet e um e-mail para contato que podem
orientar voc e sua famlia a tirar dvidas sobre os assuntos
abordados nesta caderneta.

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Anotaes

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Anotaes

Anotaes

Anotaes

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Informaes teis

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Informaes teis
Telefones
Denncia de violncia, abuso e explorao sexual
de crianas e adolescentes. Disque direitos humanos - SDH: 100
Ouvidoria geral do SUS:
Disque Sade Mulher:

136

0800-61-1997

Atendimento Especfico para Mulher - SPM:

Disque Denncias de Trabalho Infantil - MTE:


SAMU/Ambulncia:

Centro de Assistncia Toxicolgica:


EMERGNCIA e Polcia Militar:
Polcia Civil:

197

Bombeiros:

193

0800-647-5566

192
0800-644-6774

190

Viva Voz (informaes sobre drogas):

0800-510-0015

Sites
www.adolescencia.org.br
www.saude.gov.br
www.juventude.gov.br
www.adolec.br
www.aids.gov.br
www.presidencia.gov.br/sedh/conanda
www. senad.gov.br
Contato
E-mail: adolescente@saude.gov.br
50

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Biblioteca Virtual em Sade do Ministrio da Sade


www.saude.gov.br/bvs

Secretaria de
Ateno Sade

Ministrio da
Sade