Qu es una adiccin?

1 of 12

la bendicin del sueo

Complejo de Medea

Familia y Fe
Director: Yvn Balabarca C. Ao: 1, Nro: 4

Qu es una adiccin?
Una adiccin es el resultado de un mal manejo de las emociones. Por ejemplo, un hombre de 50 aos, casado, con tres hijos en la Universidad, est tan agobiado con las cuentas que se siente incapaz de solucionar sus problemas as que opta por crearse una realidad paralela, un mundo virtual personal. Este tubo de escape lo logra a travs del alcohol, el tabaco, las drogas o alguna otra sustancia o proceso, incluso con personas. El individuo es incapaz de manejar su vida y decide huir a travs de una adiccin.

Una adiccin es un apego emocional a una sustancia que puede ser legal o ilegal; personas o proceso. Este apego siempre es destructivo. Afecta algn rea del ser humano, por lo tanto, lo afecta totalmente. Se trata de una conducta obsesivo compulsiva (necesidad incontrolada de repetir cierta conducta de manera recurrente) llevando a un individuo a consumir alguna sustancia o experimentar algn proceso que producir algn efecto positivo (euforia o placer) con el fin de librarse del un estado de nimo negativo (dolor, aburrimiento, estrs, timidez). Las adicciones pueden clasificarse en: Adicciones a Procesos: Son aquellas relaciones destructivas con el trabajo, internet, juego, pornografa, sexo, religin, deportes o alguna otra. Adicciones a sustancias: Estas adicciones se pueden dividir en dos: sustancias legales e ilegales. Dentro de las legales estn el caf, el t, la comida y los frmacos. En cuanto a las sustancias ilegales estn la pasta bsica de cocana (PBC), xtasis, LSD, marihuana, entre otras. Adicciones a personas: Son las que se suelen dar entre novios, con terapeutas, consejeros o profesionales de diversa ndole. Recuerde que las adicciones siempre tienen un componente destructivo.

Un adicto puede presentar los siguientes sntomas: 1. Necesidad de incrementar la exposicin a la sustancia, persona o proceso. 2. Presencia de sntomas de abstinencia cuando est lejos de la causa de su adiccin. 3. Incapacidad para detenerse en la exposicin a la persona, sustancia o proceso. 4. Deseos de abandonar la exposicin a la causa de su adiccin. 5. Dedicacin a obtener los recursos necesarios para llegar a la fuente de su adiccin. 6. Continuar el consume aunque la persona sepa las consecuencias. Tenga en cuenta Recuerde que un adicto es un enfermo, quien decidi o tom la decisin de estar as. Esta enfermedad afecta su cerebro interfiriendo en su funcionamiento normal. En el caso de las sustancias, stas imitan los qumicos naturales del cerebro acostumbrando al adicto a tomar ms drogas. stas tambin afectan el metabolismo. En otras palabras, el adicto ha comprometido su memoria, sus sistemas motivacionales y sus circuitos de recompensa. En conclusin, todos los estmulos relacionados a su adiccin pueden desatar un intenso deseo por el objeto adictivo. Considere tambin que un adicto no necesariamente es un delincuente (aunque podra serlo) sino, por sobre todo, un ser humano con un terrible manejo de las emociones y de la voluntad. Adems, cuando existe un adicto en una familia, toda la familia est afectada porque interacta con el enfermo experimentado sentimientos de vergenza, clera o negacin.

Una Facultad que trabaja

Los pastores Gluder Quispe, Merling Aloma e Yvn Balabarca viajaron a la ciudad imperial del Cusco en el marco de la Expo Feria organizada por el Servicio Educacional Hogar y Salud, a n de impulsar las ventas de literatura denominacional en la antigua capital del imperio inca. Los objetivos se sobrepasaron con creces.

LA BENDICIN DEL SUEO

Cuando usted duerme bien, se despierta con ganas de vivir, de sacarle el jugo al da, pero si no duerme bien, no tiene energas para enfrentar los desafos diarios, y sufren varias reas de su ser: sufren sus relaciones, sufre su cuerpo, sufre su cerebro, su trabajo, su productividad y a la larga, esta situacin le pasar una tarifa muy alta. El mundo competitivo en el que vivimos nos exige que descansemos menos y trabajemos ms, y eso redunda en que muchas personas en el mundo sufren algn problema de sueo. Los tiempos cambian, pero nuestros cerebros y cuerpos son los mismos y este acelerado estilo de vida est afectndonos. El cerebro funciona en ciclos de 24 horas, lo que hace que se sienta ms sueo entre las 2 y las 4 de la maana y entre la 1 y las 3 de la tarde. Si nosotros planificamos nuestras horas de descanso, sin dejarlas al azar, pues disfrutaremos de una vida ms saludable y plena. Todas las clulas de nuestro organismo necesitan descansar por un perodo suficiente

cada da. Esto es especialmente importante para las neuronas, puesto que a diferencia de otros tipos de clulas, las neuronas no se reponen, es decir, no se van generando nuevas clulas a

sueo. Esta depravacin del descanso y los trastornos del sueo cuestan 100 billones de dlares anuales en baja produccin, gastos mdicos, permisos por enfermedad y destruccin ambiental y de la propiedad por accidentes. Siete de cada 10 americanos sufre algn desorden del sueo. Es muy importante el descanso como la recreacin para gozar de buena salud, ambos nos convierten en personas entusiastas y llenas de energas haciendo que disfrutemos de la familia, el trabajo y los amigos. Nos permiten medida que mueren las viejas. Cuando dormimos, las neuronas se limpian de los desechos metablicos que se fueron acumulando durante el da, cosa que no ocurre si permanecemos despiertos. No slo es necesario descansar diariamente, sino que adems se requiere un descanso semanal (un da a la semana, el sbado) y un descanso anual (las vacaciones). Estos descansos permiten descansar (valga la redundancia) no slo el cuerpo sino tambin la nerviosas, as como el bajo rendimiento en el trabajo y accidentes de trfico. estar alegres y de buen humor y nos brindan la capacidad de tolerar situaciones difciles. Recordemos que un buen sueo nocturno ha sido considerado siempre como reparador y refrescante adems de estar asociado con un buen estado de salud fsica y mental -, as como longevidad. Pero, porque las personas que no pueden dormir bien. Pues el DSM IV TR del sueo: Disomnias, que son trastornos en la pueden ser: Insomnio primario que es la dificultad para iniciar o mantener el sueo restablecedor y la persona no siente descanso despus de las horas normales de sueo. Hipersomnia primaria es la somnolencia signo de saludable

mente, previniendo el estrs y otras enfermedades establece dos grandes familias de trastornos

El tema del sueo ha ido evolucionando a lo cantidad, el momento o la calidad del sueo y largo de los aos. Antes que Thomas Edison inventara el foco de luz, la gente dorma en promedio 10 horas por noche, hoy da en Estados Unidos, se duerme 6.9 horas en media semana y 7.5 en los fines de semana, y aproximadamente 70 millones de norteamericanos estn afectados por algn problema relacionado a desrdenes del

excesiva que se manifiesta en episodios de sueo prolongado o durante el da. Narcolepsia caracterizndose por ataques

Antes de acostarse evite los

esfuerzos fsicos intensos. A continuacin algunos consejos sobre el

irresistibles de sueo que ocurren diariamente y sueo para los adolescentes, cortesa de la se acompaan de breves episodios de prdida de American Academy of Sleep Medicine: tono muscular. El otro grupo de trastornos del sueo son las parasomnias y aqu se encuentran las pesadillas, terrores nocturnos y sonambulismo, y todas ellas necesitan tratamiento especializado. Entre las tcnicas para resolver los trastornos de sueo se pueden seguir los siguientes consejos: Debe cenarse poco por la noche y no demasiado tarde. Acostarse solo para dormir, 1. Tienes que dormir toda la

noche de manera regular. No debes permanecer hasta muy tarde haciendo las tareas o estudiando para un examen. Un reloj circadiano regula nuestros ciclos de dormir y estar despiertos y el equilibrio entre ellos. Es til acostarse y levantarse a la misma hora para lograr tal equilibrio. Es aconsejable evitar dormir ms durante los fines de semana para no tener problemas con el sueo entre semana. 2. Si no te has dormido a los

no para ver televisin o leer. No discutir sobre cosas

20 minutos de haberte acostado, levntate y haz algo relajante, como leer un libro, escuchar msica, o espera hasta que te sientas lo suficientemente cansado

molestas antes de ir a la cama. ritual diario. Si no puede conciliar el Acostarse siguiendo el mismo

sueo, levntese y haga otras cosas. relajacin. Escuche msica relajante. Reserve algn tiempo para la Aprenda tcnicas de

oracin y meditacin.

para volver a la cama. 3. maana. 4. Trata de no dormir la siesta Levntate a la misma hora cada

vigoroso TRES horas antes de dormir. Por lo general, el ejercicio facilita el sueo y contribuye a un sueo ms reparador. Sin embargo, el ejercicio inmediatamente antes de irse a la cama hace ms difcil el dormirse. Cuando la temperatura del cuerpo comienza a disminuir, la tendencia al sueo aumenta. La temperatura del cuerpo aumenta durante el ejercicio, y su descenso se puede demorar unas cuantas horas. 11. Una actividad rutinaria y

despus de la escuela. Pero si de todos modos sientes que debes tomar una siesta, no duermas ms de una hora. 5. 6. en la cama. 7. No tomes nada que contenga Mantn un horario regular. No leas, escribas, comas, o veas la

tele, ni hables por telfono o juegues a las cartas

relajante le facilitar quedarse dormido. Por ejemplo, trata un bao tibio (la temperatura aumenta pero baja rpidamente despus del bao). Si leer o escuchar msica lo relajan, hgalo, pero no en la cama. Si no puede evitar la tensin y el estrs, podra beneficiarse al aprender tcnicas relajadoras con un consejero profesional. 12. Si el mirar el reloj del

cafena. La cafena es un estimulante y los estimulantes pueden interferir con el sueo. La cafena en productos como el caf, t, sodas y chocolate, permanecen en el cuerpo un promedio de 3 a 5 horas, pero pueden afectar a algunas personas hasta 12 horas ms tarde. El consumo de cafena en la tarde puede afectar su sueo, trate de evitarlo (evtalo a cualquier hora del da). Aunque usted crea que la cafena no le afecta, podra interrumpir la continuidad del sueo. 8. Tu habitacin debe ser oscura,

dormitorio para ver qu hora es o cunto tiempo le queda hasta la hora de levantarse le causa ansiedad, busque la manera de no poder ver la hora. 13. Es permisible a veces tomar

tranquila y un poco fresca. 9. No te vayas a la cama con hambre,

una siesta durante el da cuando la necesite, pero planifquela para que sea de slo 20 o 30 minutos.

pero no comas mucho antes de irte a la cama. 10. No hagas ningn tipo de ejercicio

PROYECTO CALEB 5.0 CUSCO

SINDROME DE MEDEA
Shinoda, en su libro Las diosas de cada mujer: Una nueva psicologa femenina desarrolla la siguiente idea: El trmino sndrome de Medea describe acertadamente a la mujer vengativa Hera que se siente traicionada y rechazada y que llega a actitudes extremas para vengarse. El mito de Medea es una metfora que describe la capacidad de la mujer Hera para poner su compromiso con un hombre por delante de cualquier otra cosa, y su capacidad para la venganza cuando descubre que su compromiso carece de valor a los ojos de l. En la mitologa griega, Medea era la hija del rey de Clquida, donde estaba ubicado el vellocino de oro, que Jasn y los Argonautas queran tomar. A fin de apoderarse de este tesoro, Jasn, con la ayuda de las diosas patronas suyas, logr que Medea se enamorara de l, y con su ayuda, logr robar el vellocino, a cambio de casarse con l. Por su pasin hacia Jasn, Medea traicion a su pueblo, a su padre y caus la muerte de su hermano. Luego de haberla utilizado, Jasn la abandon, y por ello Medea busc vengarse El sndrome de Medea se da generalmente en mujeres, aunque tambin podra manifestarse en hombres. La figura pasa cuando la mujer o el hombre han sido traicionados en sus afectos, o utilizados por su pareja. Por lo general una persona sufre por la traicin y transita las etapas del duelo; sin embargo lo llega a aceptar y pasa la pgina de ese triste captulo de su vida. Pero estn los que buscan vengarse de su ex novio o novia. Buscan la manera de hacerle quedar mal. Buscan a la nueva novia o novio de su ex y le dan consejos. Es probable que hasta acosen a su ex con el fin de hacerle recapacita de sus actos, para ayudarlo o por que sienten pena de que pueda perder su salvacin si sigue as. Como sea, quienes tienen este sndrome, reconocen que deben cobrarse el mal rato que su pasado amor les caus. Estas personas desarrollan una obsesin por su ex que luego no pueden controlar, y es necesaria la asesora profesional psicolgica para resolver aquellos pensamientos obsesivos recurrentes. Lamentablemente hay casos, dentro del conocido sndrome de Medea, y dentro del matrimonio, en que la madre desea castigar al padre en los hijos, pudiendo llegar a matarlos. Cabe resaltar tambin que Medea es el smbolo del amor loco por alguien, sin querer escuchar el consejo del padre y de los hermanos. Esto se ve con frecuencia hoy en da, cuando jvenes y seoritas avanzan en sus relaciones afectivas sin tener en cuenta el consejo y la experiencia de gente ms vieja y sabia que ellos.

Esa chica no te conviene; ese joven no es digno de ti! es lo que dicen los amigos y familiares, pero ella o l responden: Lo que pasa es que no la (o) conoces; sin conocerlo (a) juzgas. Creen que los padres y amigos quieren su pesar, pero no es as. La pasin a enceguecido a aquel (aquella) joven y no entienden razones. Medea tambin representa a las apasionadas o apasionados que no comprenden que se debe buscar consejo. Medea tambin representa a las seoritas que quieren vivir el cuento al revs, que la princesa salva a un pobre desgraciado que luego la traiciona. Medea, ms all de un mito, o una historia que inspirado mltiples esfuerzos artsticos, nos da lecciones que nos ayudan a pensar en que debemos buscar consejo y no permitir que los pensamientos amorosos se desboquen. Cuando el amor llega, es sabido que las zonas neuronales del placer se enervan o exacerban de manera impresionante, mientras que las zonas cerebrales del juicio crtico se quedan prcticamente apagada. Esto es as hasta que la persona vctima del amor llega a despertar, en el peor de los casos, cuando ya estn casados, y lejos de sacarle el mejor partido a su situacin, matan el amor con reproches y amargos reclamos. El sndrome de Medea debe ser reconocido y resuelto. Es necesario buscar consejo y asesora psicolgica si es que se tiene una fijacin con un amor pasado, a fin de poder dejar el pasado atrs.

En contacto con el director de Proyeccin Social

Un esfuerzo ms
A n de poder servirle mejor, le brindamos el programa DILOGO ABIERTO, todos los viernes (20:00 horas) y los sbados (8:00 horas), en los que desarrollamos los temas de la Gua de Estudio de la Escuela Sabtica, por la seal de Radio Nuevo Tiempo (1370 AM, en Lima). No se lo pierda.

YOUTUBE

Adems le brindamos los videos del resumen de la leccin de la Escuela Sabtica, y otros materiales (videos) para jvenes desde la pgina de Youtube del director:

http://www.youtube.com/user/yvanmbalabarca Suscrbase! Tampoco debe perderse http://www.youtube.com/user/CanaldeEsperanza Visite la pgina de facebook del director: https://www.facebook.com/yvanbalabarca