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BRBARA WONG (HTTP://WWW.PUBLICO.PT/AUTOR/BARBARA-WONG) e CATARINA GOMES (HTTP://WWW.PUBLICO.PT/AUTOR /CATARINA-GOMES) 09/08/2012 - 21:15

(http://imagens9.publico.pt/imagens.aspx/707339?tp=UH&db=IMAGENS) Diariamente, recomendado fazer uma hora de actividade fsica moderada e vigorosa FOTO: PAULO PIMENTA

Os alunos que fazem exerccio fsico tm melhores resultados escolares, conclui uma investigao junto de trs mil alunos realizada, ao longo de
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cinco anos, por uma equipa de investigadores da Faculdade de Motricidade Humana, da Universidade Tcnica de Lisboa (FMH/UTL). Os jovens com aptido cardio-respiratria saudvel tiveram um maior somatrio das classificaes a Portugus, Matemtica, Cincias e Ingls. Lus Sardinha, director do Laboratrio Exerccio e Sade, da FMH, afirma que existe "a tendncia para sobrevalorizar a parte biolgica" dos benefcios do exerccio fsico. E este estudo tambm os comprova, evidenciando, por exemplo, que "os alunos insuficientemente activos", ou seja, que no cumprem as recomendaes de actividade fsica diria (pelo menos 60 minutos por dia de actividade fsica moderada e vigorosa), tm maior probabilidade de serem pr-obesos ou obesos, que os midos cuja aptido cardio-respiratria saudvel, decorrente do exerccio, tm mais massa ssea, e os que no a tm tendem a ter uma sade vascular pior. Mas, para o coordenador do estudo, o resultado mais inovador desta investigao - feita em parceria com o Ministrio da Educao e Cincia (MEC) e a autarquia de Oeiras - o demonstrar que o aumento da actividade fsica tem reflexos "na parte psicolgica, uma dimenso que tem sido menos estudada", nota. "Face dimenso da amostra", o investigador admite que os resultados possam ser extrapolados para a populao escolar. O chamado Programa Pessoa, co-financiado pela Fundao para a Cincia e Tecnologia (FCT), estudou durante cinco anos (comeou em 2007) trs mil alunos de 13 escolas do concelho de Oeiras, usando desde acelermetros, instrumentos que os alunos usavam na cintura para medir

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os seus tempos sedentrios e activos; ecografias para medir a espessura das camadas da artria cartida; cronmetros para medir a performance cardio-respiratria dentro de um determinado circuito com cadncia progressiva. O que se concluiu que os alunos do 3. ciclo com aptido cardiorespiratria saudvel tm melhores classificaes a Matemtica e a Lngua Portuguesa e que, no geral, os alunos com aptido cardio-respiratria saudvel tm um maior somatrio das classificaes a Portugus, Matemtica, Cincias e Ingls. Ou seja, o exerccio fsico tem efeito positivo no aproveitamento escolar, uma concluso que estava sobretudo estudada em idades mais novas, nota. "Esta linha de investigao vem demonstrar a importncia do jogo e actividade fsica informal e organizada para todas as crianas em contexto escolar", defende Carlos Neto, presidente da FMH/UTL. Mais auto-estima A explicao para este efeito foi j estudada noutras investigaes: "o exerccio promove a formao de novos neurnios e uma maior interaco entre neurnios, que, por sua vez, promovem maior sensibilidade e desenvolvimento cognitivo". Mas no s. sabido que a adolescncia uma idade turbulenta, tendencialmente acompanhada pela diminuio de indicadores ligados qualidade de vida, refere o investigador. O que este estudo tambm permitiu concluir que, aumentando a actividade fsica, cerca de uma mdia de duas horas por semana, melhoraram indicadores como "a auto-estima, afectos positivos, competncia, autonomia, relacionamentos positivos e boas motivaes". Pelo contrrio, constata-se que os rapazes e as raparigas que fizeram menos exerccio desceram nestes indicadores. Alm da produo de resultados estatsticos, o Programa Pessoa esteve no terreno para tentar mudar comportamentos em termos de exerccio fsico e nutrio, dando aces de formao a professores das vrias disciplinas, e produzindo quatro manuais. Nos alunos que revelam maior apetncia para a prtica desportiva, "um dos objectivos do programa foi criar uma porta de entrada maior participao desportiva". Lus Sardinha afirma que "nos jovens h uma luta muito grande entre comportamentos sedentrios, associados s tecnologias, e exerccio fsico" e, defende Sardinha, nesta faixa etria, "temos que mudar o discurso". "Nos jovens, a mensagem assente nos benefcios que o exerccio traz sade no eficaz", diz, "esto numa idade em que pensam que so super-homens e no tm capacidade para se colocarem na linha de vida aos 40 anos". O investigador sabe que apelar a estes jovens no tem o efeito desejado. O investigador sublinha que o que importante que os jovens "identifiquem o retorno que o exerccio lhes traz com situaes do dia-a-dia: tm de perceber que [se fizerem exerccio] dormem melhor, interagem com mais confiana com o namorado ou a namorada, podem ter melhores notas, relacionam-se mais positivamente com os colegas e os pais". Se o exerccio fsico se revela to importante para os alunos, como que Carlos Neto comenta a reduo da carga horria da Educao Fsica e a nota da disciplina no final do secundrio deixar de contar para todos os

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alunos? "Um corpo sedentrio a par de um currculo escolar apenas centrado nas aprendizagens socialmente teis (corpos sentados) ser um caminho problemtico no aumento do "analfabetismo e iliteracia motora" dos cidados", responde, acrescentando que "as posies assumidas pelo MEC [so] paradoxais e incompreensveis". O ideal seria que, ao terminarem o 12. ano, estes alunos fossem "consumidores educados do exerccio fsico", isto porque "est identificado que este o perodo de maior abandono da actividade fsica, por ser uma altura que os jovens adultos adoptam novas rotinas, quer arranjando emprego ou indo para a universidade. Este um perodo crtico para o reconhecimento do valor do exerccio fsico", conclui Sardinha. O Ministrio da Educao e Cincia rejeita que exista uma reduo efectiva das horas da disciplina, lembrando que cabe s escolas tomar essa deciso. Quanto ao secundrio, a nota contar apenas para os estudantes que queiram. Portanto, "no existe assim qualquer desvalorizao da disciplina", informa. Dormir nove horas Os alunos que dormem menos de oito horas por noite tm maior risco de serem pr-obesos ou obesos, conclui o estudo, confirmando assim uma relao j identificada em estudos anteriores. O tempo ideal de sono nas idades estudadas (dos 13 aos 15 anos) de mais de nove horas, diz o coordenador do Programa Pessoa, Lus Sardinha. "Os midos que dormem menos tm um ndice de Massa Corporal superior. Dormir oito ou mais horas por noite reflecte-se tambm num maior aproveitamento acadmico", aponta. Os alunos que dormiam um mnimo de oito horas por noite tiveram melhores classificaes a Matemtica e Lngua Portuguesa, revelam os resultados.

(http://www.publico.pt /local/noticia/paisprotestam-contra-aulasem-monoblocosna-escola-basicado-parque-das-nacoes1605414)

(http://www.publico.pt /local/noticia/camarade-lisboa-entrega-chavesde-tres-novas-creches1604863)

(http://www.publico.pt /sociedade/noticia/alunosdo-9-ano-vao-fazerprova-nacional-de-ingles1605601)

(http://www.publico.pt /politica/noticia/blocoquer-dinamizarzona-ribeirinha-de-lisboae-propoe-feira-popular1606098)

Os comentrios a este artigo esto fechados. Saiba porqu. (/nos/comentarios-e-inqueritos#comentariosfechados)

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(/utilizador/perfil/5fd429bf-a6df-483f-babb-3f908cc793eb) Lendo a maioria dos comentrios que esto expostos, percebo porque em Portugal no temos um sistema desportivo e os resultados deprimentes ao nvel dos Jogos Olmpicos e ainda o aumento exponencial das 16/08/2012 12:53 taxas de obesidade infantil que temos vindo a sentir. A iliteracia desportiva gritante, a ausncia de discusso pblica grave e ainda h quem se gabe de frequentar algumas disciplinas em detrimento de outras. Excluem a Ed. Fsica (faltando a metade das aulas) e depois acusam os profs de os perseguirem. Gente mesquinha e pobre de esprito e de valores, justamente aqueles que o Desporto exige. Parafraseando Antnio Lobo Antunes "A cultura assusta muito. uma coisa apavorante para os ditadores." Resta-me acrescentar que o Desporto e a Educao Fsica tambm fazem parte desta cultura.

Mas no inverso... As turmas de desporto do secundrio tm sempre os melhores resultados. Muitos dos meus ex-colegas so fantsticos cientis... barmen e barmaids, operadores de caixa.
14/08/2012 11:42

Adorava ver uma estatstica muito simples: as notas de Educao Fsica dos cinco melhores alunos de cada turma. Qualquer pessoa que tenha estado na escola nos ltimos vinte anos sabe partida que os resultados diro que os melhores alunos tendencialmente tm notas mais baixas na disciplina. A teoria "mente s em 13/08/2012 16:28 corpo so" faz todo o sentido, mas isto so os factos facilmente observveis na larga maioria das escolas. Isto para no falar das incontveis histrias de alunos perseguidos pelos professores de desporto quando por alguma razo no podem fazer educao fsica, mas enfim, isso toda uma outra histria.

(/utilizador/perfil/b8554627-2ae6-48a3-bc25-937b147c6149) O exerccio que os neurnios necessitam para o seu desenvolvimento o exerccio mental, ou seja a actividade intelectual. Se os resultados desta investigao fossem credveis ento Stephen Hawking, um dos 13/08/2012 10:08 maiores fsicos tericos da actualidade, que "vive" numa cadeira de rodas, devia ser super-estpido. Eu acreditaria nos resultados desta investigao se fosse conduzida do seguinte modo: 500 alunos faziam exerccio fsico durante um ano (no mais para que a idade no influenciasse muito os resultados) e verificava-se o seu aproveitamento escolar. Os mesmos alunos (e no outros) no ano seguinte suspendiam toda a actividade fsica e analisava-se o seu aproveitamento escolar. S assim poderamos associar eventual diferena do aproveitamento escolar prtica do exerccio fsico.

(/utilizador/perfil/9f639910-ee74-4ce3-a1f9-326b2050c621) Fui a melhor aluna da minha turm ir a mais de metade das aulas de ginsticaa, a terceira da escola secundaria naquele ano, entrei facilmente na faculdade no curso que escolhi e acabei o curso com uma boa 12/08/2012 22:01 nota...tudo sem ir a mais de metade das aulas de ginstica, devido aos atestados que ia arranjando. Odiava aquilo e ainda hoje no gosto de educao fisica. O meu filho atualmente aluno do secundrio, melhor da turma, e sempre no quadro de mrito desde o 5 anos. Detesta educao fisica. uma adolescente perfeitamente normal com vida social, namorada etc. Sinceramente, onde que vo buscar estas noticias? Ao lobby dos senhores do desporto??

Cara Sr., O seu comentrio, no merece resposta! Mas, com o devido respeito, no prescindido de lhe fazer uma advertncia: cultive-se um pouco mais num conjunto de reas transversais s diferentes temticas implcitas no seu comentrio e, com certeza, que 13/08/2012 23:26 encontra resposta sua prpria questo! Cumprimentos Prof. na rea da Sade, e no de Desporto.

(/utilizador/perfil/eaf26f0b-3d7d-47e6-bde4-b0d8505c55a5) J ouviu falar em analfabetismo motor??? Pois tem ai a resposta!

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quando no queres trabalhar a na Cmara de Cascais tambm arranjas uns atestatos mdicos ?
14/08/2012 12:55

No querendo defender ou degredir o estudo, ele aponta para uma influencia no uma restrio ou obrigatoriedade, de crianas com melhores habitos desportistas terem melhor desempenho acadmico. Fazendo uma analogia toda a gente sabe que tabaco contem 16/10/2012 11:58 substancias cancerigenas, h gente que fuma a vida toda e no tem cancro, no se pode dizer que o tabaco no faz mal s por causa dessas pessoas. H tambem o facto de o exercicio poder no ter uma influncia direta sobre o desempenho academico, e este estudo estar a medir a influencia dos pais que ao interagirem mais na vida dos filhos (impondo metodos de estudo e obrigando a fazer exercicio) aumentam ambas as variaveis aqui medidas. Esta apenas a minha opinio espero que a minha ignorncia ortografica no ofusque o meu ponto de vista.

O desporto algo benfico para qualquer pessoa, no s pelo facto de ser saudvel, mas tambm porque atravs do desporto cansamo-nos fisicamente, como bvio, mas em contrapartida descansamos o crebro de toda a atividade intelectual realizada durante o dia. Concordo com este estudo, porque o desporto 12/08/2012 16:33 normalmente exige concentrao, condio estritamente necessria para estudar de forma rentvel, e se o desporto desenvolve a concentrao indiretamente pode tambm produzir bons resultados escolares. Porm, l por um aluno praticar muito desporto no significa que tire excelentes notas, porque as vantagens do desporto do ponto de vista apresentado no estudo acima tem de ser sempre acompanhadas de boas horas de estudo, pelo contrrio no tem efeito nenhum.

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