Estilo Mariposa

http://www.urundayuniversitario.com/1.5/index.php?option=com_content...

INICIO

QUIENES SOMOS

REQUISITOS DE INSCRIPCIN

ACT. Y HORARIOS

HISTORIA

GALERA DE IMGENES

CONTACTO

Boletn de noticias:
$uscribirse

Estilo Mariposa
El estilo mariposa es un estilo natatorio que resulta de una variacin del estilo braza en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrs al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompaado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace en al llevar para abajo la cabeza al ...>> momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada de delf n, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos. !a mariposa es el segundo estilo ms rpido despu"s del crol. !a velocidad de este estilo ha progresado hasta el punto de que hay quien predice que alg#n d a suplantar al crol de frente para convertirse en el sistema ms veloz en la natacin. $eg#n %ames E. &ounsilman, en su libro '!a natacin, ciencia y t"cnica para la preparacin de campeones', cree poco probable que esto suceda ya que la mariposa tiene un defecto mecnico ya que la fuerza propulsiva es fluctuante, es decir, cuando se tracciona con los brazos se produce una tremenda potencia pero cuando estos se recuperan se produce una desaceleracin significativa. Esto hace que se pierda una cantidad de energ a muy importante con un efecto de 'para y avanza'. Este estilo ofrece muchas similitudes con el crol de frente ya que la mariposa emplea un batido de delf n, similar a un batido de crol doble. (ambi"n la accin de brazos se puede describir como una accin simultnea de los brazos de crol. Es quizs el ms dif cil de los estilos de natacin, porque requiere unos niveles de fuerza, coordinacin y condicin f sica muy elevados, por ello no es el estilo ms adecuado para personas que quieren iniciarse el la prctica de la natacin. !a t"cnica de mariposa es la ms moderna de todas, su aparicin y posterior reglamentacin data de la d"cada del )*. +esde su creacin hasta nuestros d as ha persistido una aureola de temores, mitos etc. ,no de ellos es que debe ensearse como #ltima t"cnica dentro de una programacin de la enseanza. -ero el movimiento de piernas debe incorporarse en la etapa del dominio del cuerpo en el agua. En cuanto a la dificultad de su enseanza, tambi"n e.iste el mito de que es la ms dif cil, y que requiere ciertas condiciones muy especiales de los alumnos, para poder realizarla en forma correcta. !a mayor dificultad para la enseanza radica en el hecho de que involucra a los grandes n#cleos articulares y por ende, un importante volumen de masa muscular, lo que origina temprana fatiga, evitando la posibilidad de realizar muchas repeticiones de ejercicios metodolgicos. Esto no significa, como sostienen algunos, que es una t"cnica bsicamente competitiva, y por lo tanto lo ubican como #ltima t"cnica. *oleibol Las reglas que rigen el estilo mariposa establecen lo siguiente: +oga - &igiene de columna / 0mbos brazos deben ser llevados conjuntamente hacia adelante por encima del agua y llevados hacia atrs simultnea y sim"tricamente. !alonmano 'pinning Tenis Tango - 'alsa - !allet !"squetbol #$tbol %atacin - &idrogimnasia %utricionista Pilates 'ala de (usculacin 'tep - Aerobo) Power Plate Aerbica Aerolocal - Localizada A edrez Tai Chi Chuan Esferodinamia

Actividades:

1 de 2

22/ !/2 1" #:1$ p.m.

Estilo Mariposa

http://www.urundayuniversitario.com/1.5/index.php?option=com_content...

#ull ) ,-. / El cuerpo debe mantenerse perfectamente sobre el pecho, y con ambos hombros en el plano horizontal. Cl/nica de (edicina 0eporti1a / (odos los movimientos de los pies deben efectuarse de manera simultnea. $e permiten movimientos simultneos de piernas y de pies, arriba y abajo, en el plano vertical / 0l tocar la pared, en los virajes o al t"rmino de la carrera, el toque debe efectuarse con ambas manos simultneamente, colocndolas al mismo nivel, pudiendo hacerse por encima o debajo de la superficie del agua. !os hombros deben hallarse en posicin horizontal, en l nea con la superficie del agua. / &ualquier concursante que efect#e brazadas de movimiento lateral ser descalificado. / &uando un nadador se halla bajo el agua en la salida, en los virajes o durante la carrera, puede efectuar uno o ms batidos de piernas. 3runda4 3ni1ersitario5 A156oaqu/n 'uarez ,-78 esq5!oule1ard - Cuar ,9:- - Tel5::-,8,8; < ::-=->,> 0ise?o: 0imensiones 0igitales / ,n nadador, durante la carrera, puede a su voluntad pasar del batido delf n al de rana, y viceversa. Coro 2egistrarse Comunidad 3runda4 3ni1ersitario

2 de 2

22/ !/2 1" #:1$ p.m.