Você está na página 1de 6

Colgio Objetivo Indaiatuba Disciplina: Educao Fsica (Wor s!

op" Estudante: Igor #ueir$s da %ilva & '() :*+, -( ano & 'oturno, data: ./0.10-.*+ 2es3uisa: 'atao, 4ais 3ue u4 esporte5 Conceito Natao a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem atravs de movimentos efetuados no meio lquido, geralmente sem ajuda artificial. A natao uma atividade que pode ser simultaneamente til e recreativa. As suas principais utiliza es so recreativas, pescaria, e!erccio e desportiva. Histria A natao conhecida desde a pr"hist#ria, o registo mais antigo so$re a natao remonta %s pinturas rupestres de cerca de &.''' anos atr(s. As refer)ncias escritas remontam a *''' a. +. Algumas das primeiras refer)ncias esto includas em o$ras hist#ricas como a ,popeia de -ilgamesh, a .lada, a /disseia, a 0$lia 1,zequiel 2&34, Atos *&32*, .saas *43556, 0eo7ulf, e outras sagas. No ano de 5489, Ni:olaus ;<nmann, um professor alemo de lingustica, escreveu o primeiro livro so$re natao, =/ Nadador ou o di(logo

so$re a arte de Nadar>. A natao de competio na ,uropa comeou por volta do ano de 59''. A natao fez parte dos primeiros ?ogos /lmpicos da era moderna em 59@A, em Atenas. Binalmente em 5@'* Cichard +avill introduziu o estilo cra7l e em 5@'9, foi fundada a Bederao .nternacional de Natao 1B.NA6. / estilo mariposa foi desenvolvido na dcada de 5@8', que no incio surgiu como uma variante do estilo de $ruos, at que foi aceito como um estilo distinto, em 5@4*. Benefcios Dor movimentar praticamente todos os msculos e articula es do corpo, a pr(tica da natao considerada um dos melhores e!erccios fsicos e!istentes trazendo #timos $enefcios para o organismo, ajudando a melhorar a coordenao motora, alm de ser recomendada para pessoas com pro$lemas respirat#rios, como por e!emplo a asma, tam$m a nica atividade fsica indicada para menores de 8 anos.

Colgio Objetivo Indaiatuba Disciplina: Educao Fsica (Wor s!op" Estudante: Igor #ueir$s da %ilva & '() :*+, -( ano & 'oturno, data: ./0.10-.*+ 2es3uisa: 'atao, 4ais 3ue u4 esporte5 Recreao +omo atividade recreativa, a natao muito difundida. Euitos nadadores entram na (gua apenas para se divertir, tanto em piscinas artificiais como nos mares, lagos e rios. ,m$ora os estilos de natao tam$m sejam utilizados no lazer, muito comum que os nadadores recreativos utilizem estilos menos tcnicos, geralmente mantendo a ca$ea fora de (gua. Estilos Fo quatro estilos de nado, sendo eles o cra7l, costas, peito, $or$oleta3 Crawl " ,ste nado o mais r(pido. / nadador se movimenta com o a$dome voltado para a (gua3 a ao das pernas se faz em golpes curtos e alternados,

II

no plano vertical % superfcie. / movimento dos $raos tam$m alternado, de tal forma que um comece a pu!ar a (gua imediatamente antes que o outro termine de faz)"lo. Guando um dos $raos est( fora da (gua, o nadador pode virar a ca$ea para respirar desse lado. Guanto maior o nmero de $raadas, maior o rendimento. Costas " ,ste nado, o nadador permanece todo o percurso com o a$dome voltado para fora da (gua. A $atida de pernas semelhante % do +ra7l. /s $raos alongam"se por so$re a ca$ea alternadamente entram na (gua passando junto % orelha, com a palma da mo virada para fora, de tal forma que o dedo mnimo seja o primeiro a penetrar na (gua. ,m seu movimento at o quadril, o $rao empurra a (gua e impulsiona o corpo na direo contr(ria. Peito " ,ste o mais lento dos estilos, e!ecutado com o corpo e os $raos estendidos, as palmas das mos voltadas para fora e o rosto dentro da (gua. As pernas so trazidas para junto do corpo, com os joelhos do$rados e a$ertos, enquanto os $raos se a$rem e recolhem % altura do peito. ,m seguida, as pernas so impelidas para tr(s, para impulsionarem o nadador,

Colgio Objetivo Indaiatuba III Disciplina: Educao Fsica (Wor s!op" Estudante: Igor #ueir$s da %ilva & '() :*+, -( ano & 'oturno, data: ./0.10-.*+ 2es3uisa: 'atao, 4ais 3ue u4 esporte5 num movimento parecido com o da r, ao mesmo tempo em que os $raos so estendidos para frente. A inspirao de ar feita no final da pu!ada do $rao, quando o nadador ergue a ca$ea para fora da (gua. Borboleta " ,ste estilo surgiu como uma variao do nado de peito, em que os $raos eram lanados % frente por cima da (gua. / estilo foi criado em 5@84 pelo americano Henr< E<ers. A partir de 5@4*, por determinao da Bederao .nternacional de Natao Amadora 1B.NA6, passou a ser prova especfica,com a adoo de um movimento simultIneo e sincronizado dos ps, no plano vertical, o que aumentou a velocidade e deu origem ao estilo que atualmente chamado de golfinho. Tipos de Competies Nos jogos olmpicos h( provas de nado livre nas distIncias de 4', 5'', *'', 2'', 9''m 1s# para mulheres6 e 54''m 1s# para homens6J provas de 5'' e *''m , nos nados de costas, peito e golfinhoJprovas Eedle< 1quatro estilos6 individuais de *'' e 2''mJ revezamento 2 ! 5'' e 2 !*'' 1s# para homens6 em nado livreJ e revezamento Eedle< 2!5''. Bora de competi es olmpicas, disputam"se outras tr)s provas de nado livre3 54''me revezamento 2!*'' nado livre 1mulheres6 9''m 1homens6. Nas provas de nado livre, os nadadores podem escolher qualquer um dos estilos, mas quase sempre optam pelo +ra7l, por ser o mais r(pido. Nos revezamentos Eedle<, cada nadador e!ecuta um estilo a cada 5''m, na seguinte ordem3 -olfinho, +ostas, Deito e +ra7l. Principais atletas Nacionais " +sar +ielo, Khiago Dereira, Laio E(rcio, Nicolas /liveira, Belipe Brana. Internacionais " Eichael Dhelps, C<an Mochte, ,amon Fullivan, Alain 0ernard, Brederic: 0ousquet.

Colgio Objetivo Indaiatuba Disciplina: Educao Fsica (Wor s!op" Estudante: Igor #ueir$s da %ilva & '() :*+, -( ano & 'oturno, data: ./0.10-.*+ 2es3uisa: 'atao, 4ais 3ue u4 esporte5 Piscina Nma piscina oficial para a pr(tica da natao deve medir 8' metros de

I6

comprimento por **,4 centmetros de largura. Oe profundidade, a piscina deve ter 5,84 metros ou mais. Nas competi es, a temperatura da (gua deve estar entre *4P e *9P +. A piscina deve ter oito raias 1cada uma deve ser ocupada por apenas um nadador6 com *,4 metros de largura cada uma. Principais competies ,m julho e agosto de *'5*, tivemos as competi es de natao nas /limpadas de Mondres. / grande destaque foi o nadador norte"americano Eichael Dhelps, que conquistou A medalhas 12 de ouro e * de prata6. /s ,stados Nnidos foram o destaque no evento com 85 medalhas conquistadas 15A de ouro, @ de prata e A de $ronze6. ,ntre 5A e 85 de julho de *'55, ocorreu o +ampeonato Eundial de ,sportes Aqu(ticos em Qangai 1+hina6. / pas que o$teve mais medalhas de ouro foram os ,stados Nnidos 15& medalhas6. Nesta competio, o 0rasil conquistou 2 medalhas de ouros, ficando em 2R lugar na classificao geral. /s resultados o$tidos pelos nadadores $rasileiros nas /limpadas de Mondres *'5* foram piores do que em *''9. ,m *'5*, ganhamos apenas * medalhas. Nma de prata com Khiago Dereira 1nos 2''m medle<6 e uma de $ronze com +sar +ielo 14'm livre6. Natao para deficientes fsicos Atualmente, pode"se o$servar que na sociedade moderna um nmero cada vez maior de pessoas com algum tipo de defici)ncia fsica 1necessidades especiais6 est( envolvida em esportes e atividades fsicas devido aos $enefcios que trazem para a rea$ilitao, sade e para a auto"estima. A e!cluso dessas pessoas da pr(tica do esporte ou da atividade fsica pode induzir a diminuio da efici)ncia dos movimentos, da aptido fsica ou at mesmo das ha$ilidades motoras. Nm dos esportes mais apropriados para pessoas com algum tipo de defici)ncia fsica a natao, pois devido %s facilidades e aos $enefcios proporcionados

Colgio Objetivo Indaiatuba 6 Disciplina: Educao Fsica (Wor s!op" Estudante: Igor #ueir$s da %ilva & '() :*+, -( ano & 'oturno, data: ./0.10-.*+ 2es3uisa: 'atao, 4ais 3ue u4 esporte5 pela e!ecuo do movimento do corpo dentro da (gua, a natao desenvolve o condicionamento aer#$io, a coordenao motora e =reduz> a fadiga muscular. Dara indivduos com defici)ncia fsica, o e!erccio na (gua significa muitas vezes um momento de li$erdade. ,ste movimento livre proporciona a possi$ilidade de vivenciar suas limita es e de e!perimentar suas potencialidades. A partir do momento em que o deficiente fsico desco$re suas potencialidades de se movimentar na (gua o seu prazer em usufruir a (gua aumenta, sua auto"estima cresce e a sua auto"confiana floresce. A natao tem valor social, terap)utico e recreativo, alm disso, contri$ui $astante com o processo de rea$ilitao, diminui o grau de complica es e de fraqueza corporal. ,!erccios fsicos ou atividades na (gua, e o pr#prio ato de nadar, significa para o portador de necessidades especiais muitas vezes, um momento de li$erdade, no qual este consegue movimentar"se livremente, sem au!lio de $engala, muletas, pernas mecInicas ou cadeiras de rodas. / movimento livre lhe proporciona a possi$ilidade de e!perimentar suas potencialidades, de vivenciar suas limita es, ou seja, de conhecer a si mesmo, confrontar"se consigo, que$rar as $arreiras da incapacidade. A partir do momento em que o portador de necessidades especiais desco$re suas potencialidades, apesar das suas limita es, desco$rindo sua capacidade de se movimentar na (gua, sem au!lio, inicia seu prazer em desfrutar a (gua, isto aumenta a sua auto" estima, sua auto"confiana e consequentemente sua independ)ncia. C riosidades As competi es internacionais de natao so organizadas pela Bina 1Bederation .nternationale de Natation6, criada em 5@'9. No 0rasil, quem organiza as competi es oficiais a +0OA 1+onfederao 0rasileira de Oesportos Aqu(ticos6. / recorde olmpico dos 4' metros livres do $rasileiro +esar +ielo. ,le fez a prova em *5s8' nos ?ogos /lmpicos de Dequim *''9. A piscina do +entro Aqu(tico de Mondres, palco das provas de Natao das /limpadas de Mondres *'5*, tem 8 metros de profundidade. Fo dez raias de

Colgio Objetivo Indaiatuba Disciplina: Educao Fsica (Wor s!op" Estudante: Igor #ueir$s da %ilva & '() :*+, -( ano & 'oturno, data: ./0.10-.*+ 2es3uisa: 'atao, 4ais 3ue u4 esporte5 *,4 metros de largura. A temperatura da (gua, durante as provas, ser( de *AR+.

6I

Nas /limpadas de Mondres *'5*, ap#s ganhar seis medalhas, Eichael Dhelps se tornou o atleta com mais medalhas olmpicas da Hist#ria. ,m tr)s /limpadas disputadas foram ** medalhas conquistadas, sendo 59 de ouro, * de prata e * de $ronze. +omemora"se em 9 de a$ril o Oia da Natao.