MIEDO AL PUBLICO,

Una gua para empezar a trabajar para superarlo

Por Ulises Palomeque




Para comenzar a desarrollar este ensayo para quienes sufren o padecen de Miedo
Escnico quiero primero describir una serie de aclaraciones que tienden a hacer este
trabajo ms claro y directo.
En primer lugar, lo que van a leer a continuacin no es una frmula o receta mgica
que solucionar todos los problemas que deban enfrentar, es simplemente una gua de
autoanlisis para que Ustedes mismos comprendan que es lo que les est sucediendo, lo
descubran y comiencen a trabajar corrigindolo.
En segundo lugar, lo expuesto est sustentado en una formacin universitaria en
Psicologa, lo cual debo aclarar porque siempre me ha parecido muy poco serio que
muchas personas opinen sobre los miedos ajenos tan solo desde la especulacin de la
experiencia propia, por lo tanto, lo escrito aqu tiene base y fundamento acadmico.
Recuerden que, las causas del miedo escnico, son individuales, es decir, las causas del
miedo escnico son tantas como seres humanos haya sobre la faz de la tierra, y ese
miedo puede ser despertado por cuestiones tan personales e individuales que, por esta
misma razn, esta gua apunta a que Ustedes mismos trabajen internamente para
encontrar las causas que lo motivan. Pero tambin es cierto que tal vez logren superar el
miedo a actuar delante del pblico y que nunca sepan qu es lo que lo despertaba, y esto
se debe a que el psiquismo del hombre es muy complejo y reconocemos su
funcionamiento dentro de una dualidad en la que hay procesos que denominamos
concientes y otros que no lo son tanto y de los cuales no tenemos dominio.
Por lo tanto, antes de abordar el autoanlisis del miedo escnico, quisiera pedirles que
liberen sus mentes de prejuicios basados en cuestiones populares ms que en hechos
concretos. Con esto quiero decir que muchas veces la gente cuando escucha las palabras
Psicologa, Consciente, Inconsciente y dems, enseguida piensan en locura,
enfermedad y ello se constituye en una barrera para no querer ahondar en nuestro
interior, ya que es ese mismo prejuicio el que no permite a muchos seres humanos,
alcanzar aquello que buscan y que suele hacerlos felices.
Abordaremos el tema desde una base, muy elemental ya que no necesitan estudiar en
profundidad las interesantes conclusiones de experimentaciones universitarias y
cientficas sobre nuestro psiquismo, pero comencemos reconociendo que todos los seres
humanos no estamos gobernados en nuestras acciones psquicas (mentales) por lo que se
conoce como estmulo respuesta, al contrario, descarten de plano todo tipo de
explicaciones que quieren basarse en tal argumento.
Los seres humanos somos todos diferentes y cada uno de nosotros siente la vida, el
placer y el displacer de manera individual y las causas que para uno son vlidas, para
otros tal vez no lo sean.
Reconocemos entonces que el psiquismo del hombre funciona con dos condiciones que
le son propias y que ningn otro animal sobre la faz de la tierra posee, y es que una
parte es el funcionamiento conciente y otra es inconsciente. O en otras palabras, una
parte de nuestra mente est conciente de todo lo que nos pasa y otra acta sin que
nosotros podamos gobernarla y se denomina inconsciente porque precisamente no
podemos llegar a ella. Ahora bien, entre ambos, lo conciente y lo inconsciente existen
mecanismos que delimitan y que envan a uno u otro sector, pero esos mecanismos
ahora no nos interesan, lo nico que nos interesa en este ensayo es simplemente saber
que hay una parte nuestra que conocemos y otra que no y que la que no conocemos tal
vez albergue estas cuestiones que nos perturban. Por supuesto que quiero aclarar que
esto no tiene nada que ver con un problema de salud y que el hecho de que nuestra
mente funcione de esta forma indica que estamos funcionando bien, ya que por
ignorancia, el comn de la gente cree que esto es al revs.
El origen de un miedo puede responder a muchas cuestiones afectivas determinadas por
la experiencia de cada uno de nosotros. En este punto solo recuerden que el origen del
miedo escnico no siempre responde al miedo que nosotros creemos que lo genera, o
dicho de otra manera, alguien puede argumentar que el miedo escnico responde a que
tenemos miedo al ridculo, sin embargo, sta puede ser la excusa de causas mas
profundas, pero tampoco nos interesa en este ensayo, Ustedes no estn estudiando
Psicologa sino la forma de poder empezar a superar algo que los perturba, de todas
formas, permtanme aclarrselos para que cuando alguien opine sin conocimientos,
sencillamente no presten atencin a su sabidura.
Lo que quiero que mantengan en este punto, es:

1) Nuestro Psiquismo (Mente) funciona en dos niveles, uno consciente y otro
inconsciente.
2) El origen del miedo generalmente responde a cuestiones inconscientes, pero el
llegar a ellas debe ser un recorrido guiado y no puede ser especulativo.
3) La causa que provoca ese miedo no necesariamente responde al temor a hacer
magia delante de la gente.

Como pueden ver, los miedos del comn de las personas responde a cuestiones internas
y propias de las cuales sera muy poco serio especular si no hay un contacto directo con
quien manifiesta ese miedo.
Todos estos datos nos sirven al efecto de que conociendo como funcionamos, es como
mejor nos entendemos a nosotros mismos y el entendernos y comprender como
funcionamos, har que lleguemos ms rpidamente a nuestro objetivo.
Con estos datos presentes, empecemos por una gua simple, muy simple que tan solo
escribo a modo de ayuda para Ustedes, para que de esa forma, sepan por donde
comenzar:

1) ETAPA DE RECONOCIMIENTO: En primer lugar, tenemos que reconocer
el miedo y describirlo claramente, entonces pueden tomar una hoja en blanco,
una lapicera y como primer medida comiencen por imaginarse antes o durante el
acto y describan con palabras lo mejor que puedan ese miedo, ese nerviosismo,
si les tiemblan las manos, si transpiran, etc. etc. Escrbanlo con total libertad, es
un trabajo de Ustedes y mantengan esta hoja a mano para futuras referencias.
2) ETAPA DE BUSQUEDA: En segundo lugar, al haber descrito las sensaciones
que les provoca el miedo escnico, ahora vayan un paso ms lejos, y que es el
que ahora en otra hoja en blanco escriban una lista tan larga como deseen, de lo
que Ustedes creen que es lo que realmente los preocupa, por ejemplo, pueden
anotar Me da miedo que me vean hacer un doble lift, pienso que todo se me
ve, en fin, lo que ustedes sientan, escrbanlo en esta lista porque aqu debern
describir las causas mas visibles de este problema.
3) ETAPA DE TRABAJO: Consistir en una serie de ejercicios para ir trabajando
en esta cuestin de los miedos a actuar delante del pblico y que abordar a
continuacin, ya que supongo que habrn completado las dos anteriores etapas,
caso contrario les aclaro que no salteen pasos y piensen en saltearse la
realizacin de los dos escritos anteriores, ya que no tiene sentido que sigan
leyendo si no completan las etapas previas, todo tiene que ver con todo y
lamentablemente todo influye de tal manera que el saltearse un paso porque se
supone que ustedes no consideran que sea importante, les producir un tremendo
fracaso del cual no tendr la culpa.


ETAPA DE TRABAJO:



Les voy a proponer una serie de ejercicios y luego de los ejercicios una serie de
consejos para empezar a hacer magia delante del pblico. Quiero expresar nuevamente
que si no realizan los ejercicios como estn descriptos, no pretendan obtener algn
resultado positivo y tampoco pasen por alto nada de lo que tengan que hacer, tmense el
tiempo necesario para hacerlos en la forma que se los describe y dense tiempo para
asimilarlos y por supuesto para que los mismos se vayan afianzando.

EJERCICIO NUMERO UNO: EL ESPEJO

Gran parte de nuestros miedos se deben a cuestiones desconocidas para nosotros. En
nuestro caso, el actuar delante del pblico implica que nosotros tengamos que saber bien
quines somos, cmo somos y lo que proyectamos cuando actuamos. Esto que parecen
ser simples afirmaciones, son procesos muy complejos de los cuales no muchos
aficionados estn conscientes, y por consiguiente como no tienen en claro nada de esto,
es muy difcil que no sientan miedo escnico si ni siquiera saben quienes son, como lo
van a hacer y quienes quieren ser al hacerlo, pero tambin es cierto que muchas veces el
como nos ven los dems influye en el como nos proyectamos, entonces abordaremos el
primer ejercicio titulado EL ESPEJO.

OBJETIVO: Reconocer nuestra imagen y ser concientes de ella y sobre todo sentirnos
a gusto con nosotros mismos haciendo lo que hacemos.

Recuerdo que la primera vez que sub a un escenario en mi primera clase de estudio del
teatro, sub con mucha vergenza y la profesora que por aquel entonces comenz a
guiarme en el fascinante mundo de lo actores, nos habl del miedo al ridculo... de
aquella exposicin recuerdo prcticamente todo, pero si hay algo que me qued grabado
es que ella nos deca que tenemos mucho miedo a hacer el ridculo, a equivocarnos, a
hacer las cosas mal y que por ello nos privamos de hacerlas, pero dijo tambin que
cuando intentamos actuar y lo hacemos mal, no es menos ridculo que mentir, hacerle
dao a alguien, comportarnos mal frente a otros... entonces nos deca, es mejor, mucho
mejor actuar all y hacerlo mal hasta que empecemos por aprender a hacerlo mejor,
que hacer el ridculo en la vida... donde ya no podemos corregir y donde nuestras
ridiculeces le hacen mal a otros... brillantes palabras que nunca olvidar.

Para este ejercicio, es importante obviamente contar con un espejo grande, si es uno
donde puedan observarse de pie por lo menos medio cuerpo mucho mejor, sino
improvisen con lo que tengan a mano, no es necesario comprar un espejo nuevo, pero
como ser necesario para futuros ensayos durante el estudio de la Magia en todas sus
expresiones, no lo descarten, un espejo grande donde puedan ponerse de pie.
Tmense el trabajo de vestirse para el ejercicio como si fueran a actuar, y prense
delante del espejo y obsrvense detenidamente el rostro, la piel, la textura de la piel, el
pelo, las manos, la ropa, todo... permanezcan en silencio durante unos dos minutos
observndose y reconocindose, probablemente sientan vergenza, timidez, u otras
sensaciones, pueden ser placenteras o no, pero al menos tomen referencia de lo que
sintieron. Acto seguido comiencen a presentarse delante de Ustedes mismos, comiencen
con la presentacin que ms cmodo los haga sentir, pueden por ejemplo elegir una
propia o modificar este boceto que les propongo Damas y Caballeros, mi nombre es
fulano de tal, y he venido esta noche aqu a compartir con Ustedes los misterios de la
Magia, aquellos que nos llevan a creer que hay algo ms all de los sentidos y que slo
pueden comprenderse cuando nos animamos a soar y a creer que todo es posible...
Hblense a Ustedes mismos con voz ntida, con la mejor pronunciacin que puedan y
sin bajar la vista de sus ojos, hblense a Ustedes mismos, Ustedes se venden a Ustedes
mismos y si no se agradan en el espejo, cmo harn para invitar al pblico a verlos a
ustedes?... tmense el tiempo que sea necesario pero trabajen en esta direccin. Luego
de presentarse, relaten sin ejecutarla, la presentacin de los juegos que van a hacer,
elijan dos juegos y descrbanlo a su propia imagen como si estuviera ocurriendo.
Obsrvense como se paran, como se miran, traten de reconocer bien la voz de Ustedes y
centren toda la atencin en todo el cuerpo, no solo las manos y la voz, sino todo de
Ustedes. Despus de unos cinco minutos, den por finalizado el ejercicio y anoten en una
hoja como se sintieron y gurdenla para futura referencia.
Este ejercicio reptanlo al menos dos veces por da por espacio de tres das y siempre
anoten las sensaciones o pensamientos que les produjo. Pasen luego al ejercicio nmero
dos.


EJERCICIO NUMERO DOS: LA LEYENDA

Durante los prximos das y en paralelo con el ejercicio del espejo si lo desean, busquen
una leyenda corta de algn libro de leyendas aborgenes, las cuales despiertan gran
inters en las personas y aprndanla de memoria y bien entonada. Traten de recitarla
como si la estuvieran viviendo, con diferentes tonos, con nfasis o con pausas donde el
relato lo requiera y hagan el siguiente ejercicio que los ir preparando para captar la
atencin del pblico y tambin para acostumbrarse a hablarle a ellos. Vayan al kiosco
donde siempre compran y hablan con el vendedor y comntenle que estn estudiando
leyendas aborgenes, la gente en general les preguntar porqu, entonces busquen el
poder contarles esa leyenda y si es en presencia de gente desconocida mucho mejor.
Hagan lo mismo en la sobremesa de casa, en la fotocopiadota de la vuelta, en la
panadera... traten de empezar a hablar delante de otros y si por esas casualidades
ustedes preguntan quers que te cuente porqu el Martn Pescador quiere cazar al
Salmn segn los mapuches? y el amigo de la panadera dice S, ah est el ejercicio
de comunicacin que tienen por delante, se sorprendern del inters que tiene la gente
por lo que puedan contarles.
Sin excusas, para esto hay que animarse y supongo que al leer este trabajo estn
dispuestos a animarse, si no se animan, no me culpen a mi.
Sugiero una leyenda y no chistes o cuentos, porque una leyenda despierta otras
cuestiones, generalmente el contar chistes no sirve porque el humor acta de escudo de
quien lo cuenta, de hecho sabemos que los chistes muchas veces se utilizan para
encubrir pensamientos verdaderos y son una defensa, y aqu lo que pretendemos es
cruzar las barreras de nuestras defensas, no escondernos.

Si estos dos ejercicios previos estn hechos y ya los han realizado varios das y todo ha
marchado bien y se sienten desinhibidos para hacerlo nuevamente, entonces vamos a
elegir la primera rutina mgica para empezar a hacer magia delante del pblico, sean
amigos, familiares o desconocidos en el kiosco, la fotocopiadora o la panadera de la
vuelta.

LA PRIMERA RUTINA MAGICA:

Como todos sabemos las rutinas estn fundamentadas en una estructura, desde el juego
de apertura al juego del final. Como me he especializado en Close Up, detallar una
rutina tipo para un principiante y que puede arrancar con tres juegos de naipes que
realmente son muy seguros y los que servirn de base para rutinas posteriores.

1) El comienzo debe darnos tranquilidad, por lo tanto la mejor opcin es un juego
automtico de esos que no tienen posibilidad de fallo, ya que si tienen miedo
escnico no pretendern arrancar con Blind Aces de Darwin Ortiz sino con un
juego simple, directo y potente para afianzar la confianza y seguridad de uno.
2) El segundo juego permitir empezar a absorber el clima generado y durante el
cual nos empezamos a establecer en la comunicacin con el pblico.
3) Y el tercero para terminar, ya que en las primeras incursiones ante familiares o
amigos o desconocidos que nos ven por casualidad, no hace falta hacer un acto
formal, dice el adagio lo bueno si breve, dos veces bueno.

RUTINA:

Regreso al Futuro, Roberto Giobbi en Roberto Giobbi Light,
pgina 75, basado en un principio muy antiguo, Giobbi comenta haberlo
ledo en un librito de Al Leech.
Siguiendo al Lder cualquier versin, aunque la publicada por
Juan Tamariz en sus videos de aprendizaje, es para m la mejor que he
visto por su simpleza y potencia de presentacin.
Fuera de Este Universo, de Harry Lorrayne en Magia con
Cartas, pgina 115, Ediciones Marr.


Esta rutina de tres efectos muy fuertes y potentes es un excelente comienzo, obviamente
se supone que quien est leyendo este ensayo es mago aficionado y obviamente que
tendr que conocer las maniobras bsicas para hacer un Great Divide durante la
bsqueda de cartas para hacer Siguiendo al lder que dejarn el mazo preparado para
Fuera de este Universo, si no lo han pensado, tambin ser un excelente ejercicio
mgico.

Lentamente el dominio de esta rutina, por s misma constituye un excelente punto de
partida para comenzar a actuar delante del pblico, por supuesto que tambin pueden
utilizar otra rutina donde incorporen billetera himber, tambin un pastillero porqu no?.

Comiencen a incursionar lenta y progresivamente, afiancen su personalidad y seguridad
mediante el ensayo y la presentacin, reconzcanse frente al espejo, comiencen a hablar
para la gente y ejecuten magia para la gente, recuerden que si no disfrutan lo que hacen,
entonces no tiene sentido que hagan magia, ya que el mayor placer de un mago es
ejecutar la magia para el pblico y sin pblico no hay magia, Ustedes no pueden
ponerse delante de un espejo y asombrarse Ustedes mismos, Ustedes necesitan contacto
con el pblico y para ello deben prepararse. Hay personas que an con miedo enfrentan
al pblico y luego van mejorando, eso est bien pero no a todos les funciona y esta gua
es simplemente una propuesta, no es una frmula ni una receta es el mtodo que
sugiero por haberlo realizado, por compartirlo con mis alumnos y ahora con Ustedes,
tengan en cuenta que esto no es solucin garantizada si no hay esfuerzo, perseverancia y
trabajo... todo transcurre por un recorrido interno y tambin quiero que sepan que Juan
Carlos De Barry, un Actor y Director teatral de gran renombre, un da en camarines
esperando yo para entrar en la funcin de esa noche me pregunta Est nervioso?, le
respondo S, quiero que todo salga bien, entonces me dice Es lo mejor que te puede
pasar porque quiere decir que te importa, el da que no sientas nada antes de salir a
escena entonces dedicate a otra cosa porque ya no tens pasin por lo que hacs...
uno puede estar tranquilo y vencer sus miedos, pero si un da tienen que salir a actuar y
no hay nada que los movilice, entonces la magia no es para Ustedes porque he visto a
algunos magos hacer los actos de memoria, que no se emocionan, solo repiten todo
como lo ensayan y ah se quedan... eso es terrible para un espectculo, que uno haga
todo de memoria sin pasin... entonces, paciencia, recorrido y trabajo sern los
eslabones para construir una cadena slida que sustente el crecimiento de Ustedes y por
supuesto, si no consiguen resultados con esta ejercitacin o ms an, si lo consiguen
pero sienten la necesidad de ahondar en ello, no descarten jams la posibilidad de hacer
terapia para superar el miedo escnico, hay terapias gratuitas a las que pueden acceder
en hospitales pblicos donde hay excelentes profesionales que pueden orientarlos en
superar cualquier miedo que los perturbe, no sientan vergenza de buscar ayuda cuando
el miedo escnico se convierta en algo que los perturba porque para finalizar los dejo
con una reflexin... No hay mayor placer para el mago que asombrar a su pblico con la
magia... entonces Ustedes que han hecho el recorrido para llegar a los secretos y ahora
en poder de ellos pueden hacer magia y disfrutarla... porqu se lo niegan?...

Les deseo mucho xito, cualquier duda, consulta o inquietud:

Contacto a: Ulises Palomeque
www.magiadecerca.com.ar