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UNIDAD 1: Conozcmonos ms El tema de esta unidad, est dirigido a nuestro propio conocimiento, para ahondar ms en quienes somos, de que

somos capaces, que podemos aportar a la sociedad y a nuestro crecimiento personal, de tal manera que estos aspectos logren el aporte necesario para nuestro trabajo e incentivar un gran sentido de lo social. Quin soy? Los Seres Humanos somos personas integrales, con debilidades, fortalezas, virtudes, sentimientos, metas, sueos, temores, alegras, tristezas, destacando siempre la importancia de potencializar las cualidades y convertir los defectos en fortalezas. Somos Seres biopsicosociales, lo que supone que estamos nos caracterizamos por un aspectos fsico relacionado con el rostro, color de la piel, estatura, etc. Un aspecto denominado psiquis en donde hacen parte importante los valores, la inteligencia, la personalidad, sentimientos, emociones, entre otros. Y por ltimo somos sociales, ya que vivimos en comunidad, rodeados de otros Seres Humanos en un ambiente que permite crecer y desarrollarnos. Contamos con un yo interior que se proyecta de tal manera, que es importante saber cmo nos ven los dems, como nos califican segn nuestras actitudes, pues estn dicen mucho de nosotros. Para lograr una buena imagen, debemos tener cierta capacidad de adaptacin a todos los tipos de situaciones y saber actuar para as satisfacernos nosotros mismos y a los dems, posibilitando el desarrollo como personas eficientes y amables. Es importante reconocer nuestras fortalezas para actuar de acuerdo a la situacin que se nos presente en un momento determinado. Las situaciones son cambiantes, lo que hoy nos parece negativo, maana se puede ver de otra manera. Somos seres variables por naturaleza, en constante cambio, con el objetivo permanente de estar siempre en construccin, mejoramiento y excelencia. A pesar de ser nicos e irrepetibles, no estamos aislados de la sociedad, por el contrario estamos llamados a vivir en comunidad, estableciendo relaciones que permitan dar y recibir de los dems, apoyarnos en el otro, crecer con los dems

y mejorar continuamente para hacer nuestro circulo vital social, un crculo de armona, de amor, en los mbitos laboral, social y familiar. Los yo soy que nos destruyen. En la construccin de nuestra personalidad, podemos formar conceptos que destruyen las auto percepciones, provocando as ciertos estados depresivos, melanclicos o simplemente, deterioran la imagen que poseemos de nosotros mismos. Las caractersticas fsicas no pueden modificarse. Nuestra personalidad, por el contrario, es moldeable y es posible, si es necesario, mejorar como personas. Lo que somos no solo depende de nuestro fsico, sino principalmente de nuestros pensamientos y sentimientos. Es importante pensar en aspectos primordiales como: responsabilidad, amabilidad, espiritualidad, actitud de servicio a los dems, experiencia por desarrollar, proyecto de vida, entre otros. Si hablamos del aspecto emocional, de su genialidad, de su irritabilidad, es esencial preguntarnos: nac con ellos o los adquir?, si los hemos adquirido, podemos cambiarlos. En cuanto mejor conozcamos y comprendamos nuestro propio yo, mas nos acercaremos al cambio de actitud, para regular nuestra propia vida y de esta manera comprender mejor a los dems, mejorando tambin las relaciones interpersonales. Los yo soy que nos construyen Son una serie de conceptos y auto percepciones positivas de nosotros mismos, cmo nos consideramos fsica, psicolgica, intelectual y socialmente. Segn las fortalezas que poseemos, actuamos en nuestro crculo vital, es decir donde nos movemos y permitimos que entren nuestros familiares, amigos, compaeros y personas con quienes nos relacionamos cotidianamente. En ocasiones se presentan autoconceptos que parecen positivos y sin embargo no lo son, por tal razn es importante manejarlos para no caer en auto engaos: as soy yo, no puedo evitarlo, siempre he sido as y no pienso cambiar, y as es mi naturaleza. Podemos decir que el yo, es pionero y precursor de actividades que van desde el individualismo egosta, hasta el desarrollo social altruista y que implican destrezas para vivir social y emocionalmente. Los yo que nos construyen, elevan el nivel de la actitud emocional de nosotros mismos, nos impulsan a

situaciones creativas, a construir un vocabulario adecuado, experimentamos tranquilidad, seguridad, armona, comprensin y otras sensaciones que permiten relajarnos y ver la vida con optimismo, ayudando as a la construccin de nuestro ser. Una persona que utiliza los yo que construyen, es consciente de sus mritos, reconoce sus defectos, trabaja intensamente por superarlos, buscando el desarrollo armnico de s mismo y la aprobacin razonable de la sociedad. Partiendo de esta premisa, podemos afirmar que cuando se es responsable del bienestar de una comunidad y se presta un servicio social, es fundamental entender la situacin de los dems, no solo se trabaja por una funcin. Cuando se trabaja en el sector de la salud, hay que pensar primero en el Ser Humano como un TODO.

Adis etiquetas Las etiquetas son tomadas como aquellos prejuicios e imgenes que poseemos de nosotros mismos, que nos afectan en la autoimagen positiva. Estos juicios se condensan en la mente como frases que nos repetimos constantemente y nos justifican ante nosotros mismos, para no hacer algo o demostrarnos que no somos capaces de hacerlo bien, por ejemplo: yo soy tmido, yo soy perezoso, yo soy impuntual, yo soy feo, etc. Sin embargo es importante tener consciencia que somos el producto de nuestros propios pensamientos, propios sentimientos y que en la medida en que cambiemos dichas etiquetas, cambiar nuestra autoimagen y por consiguiente, la forma de actuar en la vida. Lo anterior nos da bases para determinar si hay aspectos o equivocaciones que algunas veces afectan nuestras metas, adems tener en cuenta que estos aspectos son los posibles causantes de los errores cometidos al momento de tomar decisiones y realizar acciones; las etiquetas obstruyen la ilusin de trascender y por lo general, evitan que logremos los objetivos que nos proponemos. Todas las reflexiones que se hacen de nuestros actos, ayudan a delinear mejor nuestros proyectos y perfeccionar la calidad de nuestra vida, siempre que se tenga el deseo de mejorar. Una persona orientada a la automotivacin y con deseos de dejar las etiquetas que marcan su ser, puede reconocer con

facilidad sus debilidades y virtudes. Por lo tanto: Si se considera tmido propngase a ser ms arriesgado, si se considera perezoso propngase a ser ms activo, si se considera nervioso propngase a ser ms valiente, si se considera torpe propngase a ser ms gil. En una palabra acepte que puede cambiar, que es alguien especial, que se merece lo mejor y que tiene las condiciones para ser feliz.

Autoestima El concepto posee mltiples enfoques, sin embargo tomaremos el concepto de autoestima que es considerado como el sentimiento valorativo (positivo o negativo) de nuestro ser, que se aprende, cambia y lo podemos mejorar, basndonos en todos los pensamientos, sensaciones y experiencias, que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo, asimilando e interiorizando durante nuestra vida, es decir que la autoestima se forma desde que somos creados. Los aspectos anteriores representan la fuerza que permite el desarrollo emocional y la armona de todas las funciones hacia ese buen desarrollo. Los estmulos juegan un papel muy importante en la construccin de la autoestima de cualquier Ser Humano, ya que es alta o baja dependiendo del lenguaje, actitudes y comportamientos que tengamos los unos con los otros, por lo tanto es debemos reflexionar permanentemente sobre: Ser agradecido. Respetar a los dems. Aceptar que la humanidad es multicultural y que hay espacio para todos. Alegrarse con el xito de los dems. Perdonarse y perdonar. Aceptarnos como somos. Manejar las emociones. Comprender y aceptar reglas de comportamiento y normas para mantener buenas relaciones interpersonales.

Autoconcepto Es la forma en que cada persona se valora y se evala a s misma. Existen dos elementos importantes que lo constituyen, la confianza y la seguridad. Al individuo se le dificulta conocerse a s mismo, pero es esencial para lograr un desarrollo pleno de su propia vida. El conocimiento de s mismo, no est formado slo por las ideas que cada uno tiene de su propia persona, sino por el concepto que los dems tambin tienen y por el tipo de relaciones que mantenemos con los otros. Si pretendemos que en nuestro trabajo diario sea primordial un clima de aceptacin, cordialidad y empata, vale la pena considerar qu concepto tenemos de nosotros mismos, cmo nos proyectamos, como nos ven y llevar a cabo un proceso de mejoramiento contino. Cuando conocemos nuestras capacidades y limitaciones como seres humanos, nos sentimos bien con nosotros mismos. Autorespeto Es la capacidad del Ser Humano, para controlar su propia vida y sus emociones, es lo que lo hace tan distinto a los otros seres vivos. Implica el reconocmiento de lo que se es, aceptandose, valorando las cualidades y reconociendo la actitud de crecimiento continuo y permenente. El autorespeto, lleva a una vida emocional satisfactoria y a ser autnomos; a estar seguros de nuestros propios lmites, a mantener una acitud positiva, a utilizar estrategias para salir rpidamente de los estado de nimos negativos, a centrar la atencin en lo importante y al manejo de nuestras emociones. Cuando se altera el factor interno, es decir, aquel que nos autodefine, podemos llegar a considerarnos negativos para los diversos intereses de la sociedad, esto significa que se altera el auto respeto. Respetarnos a nosotros mismos es aceptarnos tal como somos, esto ayuda y fortalece el trabajo diario con la gente. En conclusin podemos decir que el autorespeto se representa en el equilibrio que mantenemos nosotros mismos como seres humanos, como sere espirituales y sociales. En definitiva autorespeto es respeto al otro y a s mismo.

Autoimagen

La autoimagen es aquello que pensamos de nosotros mismos y es la clave de la personalidad. Se adquiere a travs de todas la experiencias vividas desde el nacimiento e incluso antes de l. El concepto toma en cuenta un componente cognitivo en el que se relaciona la autoimagen con la representacin o percepcin mental que el sujeto tiene de s mismo siendo limitadas las formas en que una persona puede auto describirse, ya que son muchas las que rodean a la persona, lo fsico, lo emocional, lo social, etc. Son mltiples las concepciones al respecto, pero la diferencia es que autoimagen es una apariencia esttica y neutral, mientras que el Autoconcepto, se considera dinmico, evaluativo y cargado de motivaciones. Autoeficacia Las personas con Autoconcepto alto y positivo tienden a tener xito, satisfaccin y seguridad. Tambin se dice que las personas que se consideran competentes actan y se comportan de manera diferente de aquellos que se ven a s mismos como incompetentes. El aprendizaje en este aspecto, no se debe entender como acumulacin de conocimiento, ya que en l, se integran los nuevos conocimientos con los ya aprendidos, generando un proceso de construccin. Existen distintos estilos de aprendizaje que ayudan a tomar decisiones y a adquirir confianza y seguridad en uno mismo. Mantenerse saludables, con energa, con nimo, sin depresiones, ni enfermedades, es un logro a base de esfuerzos, de tenacidad, de mente positiva y decisiones, en ocasiones, en contra de la misma sociedad. Tener un estilo de vida saludable exige responsabilidad, conocimiento, experiencia tanto personal como de los dems para mejorar nuestros hbitos y costumbres. El equipo de salud, est llamado a combatir con inteligencia y buen tacto los prejuicios, los falsos conceptos que en torno a la salud poseen pacientes y familiares. Hay que contribuir con ellos para que sean ms eficientes en sus cuidados, en su higiene, en la prevencin de accidentes y enfermedades. Tener contacto con ellos, as sea de manera transitoria, es una magnfica oportunidad para educarles y tratar de que desarrollen actitudes responsables para con su propia salud y la de los suyos.