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Catarina Nunes Alexandre da Silva

car uns quantos. Foi antes de eu comear no Centro. A Cristina, que outra amiga minha, conheci-a na rua. Foi ela que me auxiliou a dar os gatos. A Cristina muito independente e tem mil e uma coisas para fazer. A Dora mais caseira e muito amiga dos animais. Todas as semanas vem c. ela quem trata de tudo e preenche a lacuna da falta de famlia. Tive um internamento compulsivo no Jlio de Matos em 2005/2006, coisas relacionadas com diabetes. Tenho epilepsia, insucincia renal, hipertenso, psicose e cardiopatia isqumica. A loucura faz ninho nos despojos dos predadores e dos abutres. Comea por ser atrs da orelha, mas acaba a ocupar o corpo todo, da cabea aos ps. Deixa apenas uma clula s para

aconchegar e alimentar a razo. Impiedosa loucura que se quer saber sentida. O Centro a minha grande ajuda. Trazem-me o almoo todos os dias. As auxiliares so tantas e to variadas que no sei qual prefiro. Agora gosto muito da Olmpia. decidida. Vm de manh, s oito/nove horas, fazer-me a higiene, dar-me o pequeno-almoo e medir a glicmia. Os nveis tm estado bem. Ando a comer corn flakes. Antes comia o pequeno-almoo do Centro, po com queijo e caf com leite. Foi a Dora que decidiu assim. Achei bem, desde que continuassem a vir c. A Dora tem gerido muito bem a minha conta. Acabei por cegar e tinha uns crditos pendentes e deixei de conseguir pagar. Foram crditos que z com a Codis e com a Cetelem para tratar dos gatos. Tenho uma reforma de mais ou menos 900 euros e pagava ao banco 600 euros. Os anjos da guarda h muito que se juntaram aos mortais. Andam entre ns disfarados e farejam distncia onde tm mais serventia. Na contra-mo dos agiotas, ao ritmo dos ponteiros

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Foi a delegada de sade que encaminhou o processo. Depois da gritaria nunca mais voltei a ser a mesma. Eram os pesadelos e os terrores noturnos, gritava a dormir. No tinha propriamente dificuldade em dormir, passava era o tempo todo a gritar. A noite mais problemtica do que o dia. As noites nos livros so mais leves do que os meus dias. do relgio, sempre na mesma direo. Sem confundirem o sentido do novo tempo que se instalou para car. Fico a ouvir msica at tarde, mas acordo com felicidade. As raparigas do Centro voltam ao meio-dia e meia com o almoo e depois ao lanche e para abrir a porta aos bombeiros, para ir dilise, dia-sim, dia-no. Quando saio tenho a perceo de estar na rua, mas co muito confusa, comeo a descompensar. Sinto que est tudo a arder e que vm para me matar. Depois dos quadros depressivos comecei com isto tudo. No percebi que era tudo resultado da separao. At 2005 era independente, conseguia tratar de tudo. J era doente e andava de bengala e tinha o problema da vescula.

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Do alto da independncia felina, Zz, Nininha e Clarinha, mais a de nome esquecido, observam imveis. Estudam os intrusos e posicionam o instinto. So os olhos de quem no v.
Alexandre da Silva Catarina Nunes

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Alexandre da Silva

Carla Ribeirinho
Docente universitria

VIDAS COM PROJETO

ntevendo o Ano Europeu do Envelhecimento Ativo e da Solidariedade entre Geraes (2012), o Centro Social Paroquial de So Jorge de Arroios desafiou-nos a olhar para os sentimentos de uma vida. No nosso entender, tal requer considerar as pessoas idosas sujeitos do seu projeto de vida, como fora motriz desses projetos, pessoas de valor nico, nas suas dimenses biopsicossociais e espirituais, sujeitos de direitos e deveres, com necessidades e potencialidades, mas tambm como potencial de capital humano nas nossas sociedades. Este pressuposto s possvel se educarmos o olhar em relao longevidade enquanto conquista civilizacional, ou seja, como um desa-

o gerador de oportunidades para as sociedades contemporneas e vindouras, e no como uma fatalidade que pode manietar a nossa capacidade de desenvolvimento societrio. Somente enraizados nos princpios da reciprocidade, da equidade, da interdependncia e da solidariedade entre geraes, de forma global e coordenada podemos almejar, enquanto sociedade, garantir os direitos de cidadania de todas as pessoas, de todas as idades, combatendo intransigentemente todas as formas insidiosas de descriminao, de opresso, enm, de excluso social. Contudo, estes princpios sero vazios de sentido se no reconhecermos que so imprescindveis efetivas mudanas sociais, polticas e econmicas e tambm ao nvel da interveno de todas as instituies pblicas e privadas, reequacionando as lgicas de trabalho intersectorial e interinstitucional, e recriando a interveno interdisciplinar face complexidade nos diferentes territrios da interveno com pessoas idosas. S assim poderemos efetivar o desgnio do conceito de envelhecimento ativo nos seus trs pilares fundamentais: sade, participao e segurana ao longo de todo o processo de envelhecimento. Em suma, para que possamos aceitar o desao do CSPSJA, de olhar para os sentimentos de uma vida vivida com projeto(s) com sentido, e no para uma vida consentida, com as marcas da solido, do desenraizamento, da fragilidade dos laos sociais, num quase total vazio existencial a que no raras vezes assistimos, urgente recongurar as prticas de todos os agentes que operam nesta campo. O desao exigente, mas incontornvel.

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Antnio Fernandes Pinto

02-04-1921

91 anos. Enfermeiro reformado, vive com a mulher, ngela, que perdeu a viso. Pratica johrei, uma terapia japonesa.

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ANTNIO PINTO,

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ive uma pneumonia no ano passado e quei hospitalizado durante trs semanas, entre 6 e 26 de Maro de 2010. Tive sempre f em Deus que ia car bem. J estava muito mal. O mdico foi ver-me uma e vinte da manh e fui logo para o hospital dos Capuchos. No dava para esperar. Estive vinte e cinco anos na Companhia de Diamantes de Angola como enfermeiro. Depois disso estive dez anos embarcado e nunca me morreu nenhum doente no barco! Em Angola, uma vez estive acordado setenta e duas horas, por causa de um acidente em que os doentes estavam muito mal. Foi no Dundo. Em Angola corri os postos todos: Luia, Cachimo, Camissombo, Capaia e Luachi-

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mo. Fui chefe dos servios de prospeo. Dava injees e visitava doentes com o doutor Rocha Afonso. Havia doentes com lepra e eu disse ao doutor Rocha Afonso que ia ser muito difcil. Ao m de cinco anos tinha 10% de doentes curados. Outro dia encontrei um colega no Banco que me disse que agora os doentes no tm ningum que lhes d comida. Sabia o nome dos quatrocentos e quatro leprosos que tratei. At apostei com o mdico em como era capaz de dizer o o nome de cada um. Dava injees a todos. Havia uns que no queriam a injeo, s queriam a comida. Em carnes rijas, a doena entra tardia e choca de frente com a F. Quem j fez milagres em terras que parecem ter sido esquecidas pelo Criador, trata por tu as catanas e as enxadas que limpam o mato das ervas ruins e fazem orescer vida. A Companhia de Diamantes dava 800 angolares por cada leo apanhado. Era muito dinheiro naquela altura. Nunca tive a minha vida em risco. Tnhamos uma horta onde havia lagartas. Os midos no distinguiam as verdes, as boas, das vermelhas, as venenosas. Uma

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vez os midos comeram mais ou menos umas quinze, sem distino. Tinham entre cinco e oito anos e sobreviveram todos. Foi uma grande glria! Em Angola, em cada natural tinha um amigo. O doutor Rocha Afonso, uma vez foi rodeado para lhe baterem. Fui eu que lhes disse para se porem andar. O primeiro posto para onde fui foi Canzar. Comprei cadernos e lpis para os ensinar a escrever. Vieram dizer-me que no podia, mas eu no liguei nenhuma. Quando era mido z a quarta classe e empreguei-me na Farmcia Banha, em Chelas. O dono da farmcia pediu-me para eu tomar conta da lha e no a abandonar. Fao terapia japonesa de transmisso de energia csmica. Chama-se johrei. Uso sempre esta medalha em ouro, que tem um raio que representa o sol. Tirei o curso na Fundao MOA, agora na Guerra Junqueiro. Cada sesso custa oito euros e dez sesses so 60 euros. Enquanto os japoneses forem mandando dinheiro a coisa mantm-se. Onde os saberes de geograas opostas se encontram est o

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conhecimento completo. Quem faz a viagem para ajudar os outros apresenta-se com um passaporte perptuo, carimbado em diferentes origens, mas que o levam direito ao destino nal. De uma farmcia num antigo bairro lisboeta transmisso japonesa da luz divina para eliminar as mculas. Drogas empacotadas saram o corpo, Johrei purica (joh) o esprito (rei). Aliana em nome da cura. Estou com sessenta e quatro anos de casado. Tivemos dois lhos. Um, com 53 anos, est na Alemanha e trabalha na Lufthansa e o outro estava em Angola e morreu com um tumor cerebral aos 39 anos... Deixou-me dois netos: o Rui que tem 31 anos e mediador de seguros e o Joo que tem 34 anos e advogado. Do meu

lho mais velho tenho a minha neta Sandra, que j deu a volta ao mundo. E tenho dois bisnetos: um com um ano e o outro acabou de nascer. Um do Rui e o outro do Joo. Lgrimas eternas das mos que brotam vida choram a morte prematura que entrou em casa. Da morte nasceu vida, amor, famlia e orgulho, que se multiplicam em ciclos que no travam o choro. Vi a minha mulher na rua e meti-me com ela. Namorei uma moa seis anos e a minha mulher ao mesmo tempo. Ganhava 960 escudos, no tinha possibilidades e essa moa queria casar... Nasci na Estrada de Chelas. No ano passado morreram l trs pessoas. Disse-lhe que no podia casar. Mais tarde vi que a minha mulher tinha mais qualidades. At aos 32 anos quei a viver na Estrada de Chelas. Havia uma tuna: Tuna Recreativa A Juventude Chelense. Do meu tempo ainda h a Virgnia e a Isa Maria Banha, a quem fao a terapia japonesa. Entrei nisso porque a minha madrinha de casamento estava l metida. Eu ia l receber as lies e depois fazia essa terapia no Centro, a

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quem precisava. Fiz isso durante dez anos. Tambm fazia domiclios. Era um programa que me interessava, fazer bem aos outros. Sempe senti a vocao de ajudar as pessoas. Tanto para dar no cabe num corao s. Impulsos adolescentes sem amarras feitos de innitas possibilidades. Esboo pintado numa tela gigante, com pinceladas mais ou menos certeiras, at o artista encontrar o cenrio e os inmeros personagens a eternizar na aguarela. Nasci quatro meses depois do meu pai ter morrido. Graas a Deus a minha me no me deu um padrasto. Quando fui tropa dei a prosso de ajudante de farmcia. Quem cava bem ia para enfermeiro, quem cava mal ia para maqueiro. Fiquei a chear o Pavilho 1, nas infetocontagiosas do Hospital Militar de Belm, no largo da Boa Hora. Fiz uma visita h uns anos e o hospital est diferente, para melhor. Depois da pneumonia quei muito mal. Joguei tnis durante muitos anos no Dundo. Havia dois campos iluminados. quinta-feira vinha um avio com peixe fresco. Fui para Angola com 32 anos, o meu lho tinha quatro anos.

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A minha mulher foi l ter com o lho de quatro anos. O outro nasceu em Angola. Arranjou namorada, uma madrinha de guerra, a Felismena Pinto, que foi diretora de vrios liceus e era professora. a me do Rui e do Joo. Temos uma famlia amorosa. Voltei a Angola como embarcado. Em 1975 embarquei no navio Qumico Lisboa, transportava gases e amos distribuindo. Corremos o Brasil, Venezuela e Argentina. Conheo trinta e nove pases. Gostei muito, mas por m j era saturante. Decidi embarcar porque tive a ideia de ser enfermeiro de bordo. Houve um tipo que bebeu uma cerveja gelada s cinco da manh. Ia morrendo. Estive dez anos na Companhia Nacional de Navegao, foi

quando me reformei. Comecei a cair a bordo. Tinhamos viagens de cinco meses e eu j tinha 62 anos. Gostava de embarcar, ganhava bem. No m j ganhava 50 contos por ms. Bebeu a gua do Rio Bengo. Como garante a sabedoria angolana: quem bebe dessa gua ca eternamente preso ao Continente. Magia ou crendice africana. A verdade que sucumbiu ao encanto. Fazemos johrey todos os dias com o vizinho que tem 57 anos. o lho que perdi. H dias z dez sesses de terapia. Pagamos 60 euros por ms. A medalha tem escrito por dentro a palavra luz. A minha mulher bastante catlica e sempre que posso vou missa. Comecei a ir missa em Angola. C ia igreja do Beato. Durante trs anos fui voluntrio, mas desisti porque chegava a casa das pessoas e elas no estavam. Vinha medir a tenso s pessoas duas vezes por semana. Eu e a minha mulher almoamos no Centro de segunda-feira a sexta-feira. A minha mulher tem diculdades em ver. Tem 10% de viso na vista esquerda. Foi parar ao hospital e deram-lhe alta sem a

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verem. Moramos em frente ao Hospital Dona Estefnia. No tenho razo de queixa dos tratamentos. J no posso dizer que sou saudvel. Estou em vias de levar um pacemaker. A doutora Dulce Rocha deu-me uns comprimidos que me tm ajudado. Estou a tomar comprimidos h cinco meses. Quando era mido tinha uma coisa engraada: dizia professora que ia estar doente no dia a seguir. O meu pai deve ter morrido de paludismo e eu devo ter nascido com isso. Foi por isso que estive em coma. Encontro de credos e mezinhas. O mundo perfeito. Nada a subtrair ou a anular, s expanso. H abundncia de tudo para todos, para quem quiser. At h magia comprovada que escapa razo. Privilgio de quem faz realidade daquilo a que chamam utopia. H uma semana estive internado com arritmia. Tive um lho que faleceu. O outro tem 53 anos e est na Alemanha e tem uma lha com 31 anos. a primeira vez que co assim doente. Quando danava sentia-me bem. Danava tudo. amos casa do pessoal, era

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onde faziam tambm o cinema, as festas, enm, as distraes. Em Angola danava tudo at s cinco da manh. Jogava tnis quase todos os dias. A ngela foi l ter ao m de seis meses. O mais novo nasceu Angola e o mais velho faleceu l com 39 anos. Estive em Angola vinte e quatro anos. Os primeiros postos foram no mato, Cachimo, Camissombo, Canzar, Fucama. Os meus lhos estudaram em Nova Lisboa, Silva Porto, Luanda. Estivemos em Luanda um ms. Quando voltei de Angola em 74 fui embarcado durante nove anos. Estvamos no Dundo quando comeou a guerra. Corpo permevel ao desgaste dos rgos, alma imune s rasteiras da passagem do tempo. Desembarcou ontem vindo

de Angola e o corao responde com ritmo certo s batucadas da kizomba. No envelhece. O corpo recorda-se sempre jovem enquanto a alma no tem m. O doutor Rocha Afonso era diretor do servio de sade. Quando voltmos para Portugal j sabiamos que no iamos voltar para l... Os cacongos eram muito altos. Na Companhia de Diamantes havia um que tinha um problema na perna e disse-lhe que no podia fazer fora com o p na p porque ia partir a perna. Tinha osteomielite. Fomos para Angola em 1953 e casmos em 48. Quando voltmos de Angola comprmos esta casa. As pessoas que vieram de Angola so diferentes. Recebiamos muita gente. Agora praticamente no temos amigos. Gostava de voltar ao Centro. Sinto falta do convvio de Angola. Quando estou em casa e se metem conversas de frica, o assunto no se esgota. Tambm me lembro dos problemas. As festas eram fora de srie. Ouvia muito o Tony de Matos e ele fez um espetculo em S da Bandeira. O meu lho, quando fez a tropa, esteve em S da Bandeira.

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ngela, 92 anos, mulher do senhor Pinto Vejo muito pouco. O que fao, fao automaticamente. Ele anda sempre comigo para todo o lado. H trs anos comecei a deixar de ver. H sete anos fui operada s cataratas, tive uma degenerescncia da mcula. Fui Alemanha e j levei dez injees na vista. Depois o problema passou para o outro olho. Guiada pela luz divina que elimina as mculas por onde as drogas empacotadas no acertam com o caminho.

Desembarcou ontem vindo de Angola e o corao responde com ritmo certo s batucadas da kizomba. No envelhece. O corpo recorda-se sempre jovem enquanto a alma no tem m.
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Maria Joo Quintela


Mdica, presidente da Associao Portuguesa de Psicogerontologia, vice-presidente da Sociedade Portuguesa de Geriatria e Gerontologia e consultora da Direo-Geral da Sade

ENVELHECIMENTO ATIVO: PARA QUE OS MAIS JOVENS DE HOJE TENHAM MAIS DIREITO DE SER MAIS VELHOS AMANH

urante muito tempo falou-se apenas de envelhecimento saudvel, de promoo da atividade fsica e de uma alimentao adequada, para viver mais tempo e prevenir o aparecimento da doena. Tambm durante muito tempo se pensou que as nossas faculdades cognitivas e fsicas, apenas seguiam um determinismo de perdas com a idade, centrando nesta todos os esteretipos sobre o envelhecimento. Hoje as pessoas j no so apenas um nmero de anos. Sabemos que aprendem com o tempo e ganham novas competncias, e que no existe uma idade igual em que todos envelhecem. So mltiplos os determinantes do nosso envelhecimento, e muitos fatores negativos podem ser in-

uenciados, como deixar de fumar em qualquer idade. Para um envelhecimento ativo e saudvel, so importantes uma alimentao com mais peixe, legumes e fruta, uma atividade fsica regular e moderada, a estimulao cognitiva, interao, participao, respeito e incluso social, entre outros fatores. Do mesmo modo, as questes ligadas ao emprego, as condies de trabalho, a dignidade com que somos tratados, as condies ambientais, a acessibilidade e adequao dos transportes, as polticas de sade e sociais e os fenmenos ligados violncia e segurana das populaes, so fatores que, juntamente com a educao e o acesso informao e cultura, podem fazer a diferena entre um envelhecimento mais ou menos feliz e bem sucedido, uma maior ou menor longevidade ou um envelhecimento precoce e vivido sem sade, solitrio, desparticipado, com sofrimento psicolgico, social e fsico. A caracterstica mais importante do envelhecimento a diferena. No a mesma coisa envelhecer sozinho ou acompanhado, solteiro, casado, vivo ou divorciado, com filhos ou sem filhos, na cidade ou no campo, num bairro degradado e sem servios de apoio, ou numa freguesia solidria, onde todos participam e percebem que tambm nos cabe a ns um papel principal na promoo da nossa prpria sade, de um ambiente promotor da participao e da segurana e da manuteno dos laos familiares, que no se limitam s redes informticas, chamadas hoje de redes sociais. Por todos estes fatores, no chega hoje ser saudvel, quando se passa os dias sentado, mesmo que numa tima poltrona, numa rotina

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