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Trovare la Serenit Percorso Pratico

Dr. Fabrizio Mardegan - Psicologo

INDICE Le cause del malessere e come stare bene Aspetti pratici e dettagli del percorso

Le cause del malessere e come stare bene Come descritto nel report "Trovare la Serenit" quello che siamo da adulti, le nostre emozioni e le nostre insicurezze sono fortemente influenzate dalllo stile di attaccamento che abbiamo avuto con i enitori !che a loro volta hanno avuto il loro stile di attaccamento con i loro enitori e cos" via#$ In particolare, le nostre paure, insicurezze e disa i psicolo ici derivano da traumi, da situazioni traumatiche ripetute o dal modellare, oltre alle esperienze e a li aspetti positivi, anche i "difetti emotivi" dei nostri enitori$ Esempi di situazioni traumatiche ripetute sono% & Se uno o entrambi i enitori soffrivano di depressione e'o ansia avevano di conse uenza difficolt a capire e soddisfare i propri biso ni$ In questo modo non potevano sopportare l(espressione della rabbia del bambino quando i suoi biso ni erano insoddisfatti, perch) non sentendo i propri biso ni emotivi i enitori non potevano dare un senso e capire i biso ni emotivi del bambino$ & Se nella tua fami lia c(era una concezione maschilista e patriarcale per la quale li uomini hanno sempre ra ione potrai aver sviluppato come donna la paura di esprimere te stessa e i tuoi biso ni & Se nella fami lia ci sono stati conflitti e un clima di tensione avrai interiorizzato questo stato di disa io e di preoccupazione costante & Se i fi li o i fi li pi* piccoli non venivano ascoltati perch) si pensava che "fossero da meno", allora avrai il timore di far valere te stesso da adulto

Esempi di traumi & I liti i tra i enitori sono eventi traumatici anche per i bambini piccoli$ I bambini possono non capire razionalmente ma sentono e assorbono le emozioni e li stati d(animo dei enitori con sorprendente precisione$ & +li episodi nei quali sei stato s ridato in modo sba liato e un enitore ha sfo ato, anche senza volerlo razionalmente, le sue frustrazioni su di te sono eventi traumatici che minano la tua sicurezza da adulto$ & Se un enitore o un inse nante ti ha svalutato e ridicolizzato di fronte ad altre persone$ Esempi di modelli disfunzionali% & Se tuo padre o tua madre hanno molta ver o na e sensi di colpa e non esprimono le emozioni, sarai portato a modellare questa loro caratteristica & Se si sentivano a disa io a farti delle coccole o ad abbracciarti puoi avere lo stesso disa io da adulto nell(aprirti alle emozioni con li altri & Se hanno un atte iamento pessimistico e sono preoccupati che le cose possano sempre andare male, allora avrai interiorizzato questa modalit di percepire e di sentire$ Certo, ci sono anche molte cose positive che hai modellato dai tuoi enitori ed esperienze di benessere che hai vissuto in fami lia$ ,a quello che condiziona ne ativamente il tuo benessere ) causato da li eventi traumatici$ -e esperienze ne ative che non hai potuto vivere emozionalmente$

.uesti traumi, situazioni traumatiche e modellamenti disfunzionali bloccano la sana espressione delle emozioni$ E sono la causa in et adulta delle paure, del disa io psicolo ico, del senso di insicurezza che impediscono di avere relazioni amorose soddisfacenti, sicurezza con li altri, e soddisfazione e successo lavorativi$ E( come se ci fosse una pentola !in termini psicolo ici ) l(inconscio# nella quale ven ono imma azzinate le esperienze emotive traumatiche$ E questo fa consumare molta ener ia o ni iorno per tenere quella pentola chiusa ed evitare che i sentimenti ne ativi si esprimano nelle situazioni e con le persone e nei momenti sba liati$ /ohn -ee, l(esperto di fama mondiale sulle relazioni tra uomini e donne, enitori e fi li, citato nel report "Trovare la Serenit" ha descritto il suo percorso che li ha permesso di uscire dalle dipendenze e da relazioni disfunzionali in amore$ Come racconta nei 0or1shops che tiene da 23 anni e nel suo libro "4acin the 4ire" e li ha vissuto con un padre alcolista e una madre passiva$ 5a sviluppato ben presto nella sua iovinezza tutta una serie di dipendenze e le sue relazioni amorose sono state disastrose per i primi 63 anni della sua vita$ 5a fatto molte psicoterapie ma senza risultati concreti$ 7n iorno durante una seduta li venne detto di esprimere la rabbia che aveva per suo padre$ 8ll(inizio e li si rifiut9 di fare qualcosa che li sembrava senza senso$ ,a nel momento in cui ha iniziato ad esprimere tutta la rabbia repressa, ha trovato un nuovo senso di

serenit e di pace che li hanno permesso poi di uscire dalle sue dipendenze, di avere successo lavorativo e di avere finalmente relazioni sane e durature con le persone$ 5a scoperto cos" un nuovo senso di serenit, di ener ia e di intimit psicolo ica con le persone, ossia il riuscire a sentire le proprie emozioni e biso ni e ad esprimerli nel modo ade uato per affermare con calma e tranquillit il proprio stato d(animo e salva uardare i suoi biso ni emotivi$ .uesto perch) ) attraverso l(espressione della rabbia positiva e potenziante !da non confondere con l(ira e la collera# che ci si difende emotivamente dalle situazioni traumatiche$ +li animali della foresta sono in enerale psicolo icamente sani e lo sono eneralmente anche i atti e sai perch): ;erch) nel momento in cui ven ono disturbati ! li animali della foresta da altri animali, il tuo atto da un modo che li da fastidio di essere accarezzato# essi rea iscono con una zampata$ Esprimono cos" la loro rabbia e a ressivit in modo costruttivo, per difendere il loro benessere$ Non ten ono le cose dentro assorbendo i traumi$ E non sviluppano sentimenti di odio, risentimento e di collera per quello che qualcuno li ha fatto$ Non sviluppano cos" vissuti ansiosi e depressivi e questo semplicemente perch) loro rispondono automaticamente ed istintivamente alle situazioni minacciose$ +li esseri umani hanno sviluppato un sofisticato sistema di re ole che sono necessarie per la convivenza pacifica ma queste re ole

pon ono anche le basi per l(instaurarsi di situazioni nelle quali c() la repressione delle emozioni e della spontaneit e lo sviluppo di tutta una serie di disa i emotivi interiori$ E( poi tramite l(espressione di queste emozioni che sono state represse che ) possibile sentire e affermare i propri biso ni in modo salutare e che permetta di stare bene$ Ed ) quello che viene fatto nel percorso di "sblocco delle emozioni" che hai la possibilit di se uire$ 8ltre persone hanno i avuto benefici da esso e risultati di benessere e di mi lioramento che nessun altro percorso li aveva permesso di ra Esso funziona cos"% Si decide un obiettivo da ra iun ere$ iun ere o un

problema da risolvere !spesso ) semplicemente <Stare bene=# e in un lasso di tempo che dura idealmente almeno 6 mesi si favorir l(espressione delle emozioni che sono bloccate dentro di te per permetterti di ra iun ere una situazione di benessere emotivo che sia per te soddisfacente$ Tuttavia se se ui il percorso avrai benefici ad o ni sessione e potrai ovviamente decidere dopo o nuna di esse se continuare o meno$ ,olto presto comincerai a vedere un te stesso pi* sicuro, che risponde in modo calmo ma fermo ai tentativi di manipolazione, di abuso emotivo e di danne iamento delle tue emozioni$

-e paure e preoccupazioni iniziano ad attenuarsi e cominci a vedere nuove possibilit nella tua vita nelle relazioni, in amore, nel lavoro$

-a tua volont si rinforza$ Cominci a sentire le emozioni che prima non sentivi$ Il tuo lin ua io del corpo diventa naturalmente pi* sicuro e aperto$ .uesto ti fa sentire me lio e comunicare con risultati pi* positivi con li altri, nel lavoro, con il partner, con la donna o l(uomo che ti fa battere il cuore$ -e situazioni nelle quali non ti esprimevi per paura saranno pi* facilmente estibili$ Aspetti pratici: -e sessioni si svol ono tramite s1>pe e basta che tu abbia una cuffia con microfono e s1>pe installato$ E( come parlare al telefono solo che viene fatto tramite computer$ Se non hai s1>pe puoi scaricarlo ratuitamente attraverso questo lin1% http%''000$s1>pe$com'it'do0nload?s1>pe's1>pe?for?computer' ;uoi contattarmi via email o direttamente su s1>pe per fare una chiacchierata conoscitiva ratuita$ Se deciderai di iniziare, la durata di o ni sessione ) di 3@ minuti circa e il costo per o nuna di esse ) di 63 euro$ Il pa amento avviene tramite pa>pal e con carta di credito o prepa ata tipo postepa> o enius card$ ;er fare una chiacchierata conoscitiva invia una mail all(indirizzo infoAobiettividivita$net oppure fai la richiesta di contatto s1>pe al mio id% fabrizio$marde an$ Sarai ricontattato entro 2B ore$

Dr$ 4abrizio ,arde an C ;sicolo o