Presentan: Tcnica PNL Para Mejorar la Autoimagen El contenido de este documento est protegido por las Le!es de "erec#o de Autor. Est pro#i$ida la reproducci%n& modi'icaci%n total o parcial de este li$ro electr%nico. Todos Los "erec#os (eser)ados.Cop!rig#t*AprenderPNL.Com -1- + Li$era Tu Poder Con PNL , -N"-CE -ntroducci%n...........................................................................................................Pg.. /ecci%n 0:12u es la Autoestima3......................................................................Pg.4 /ecci%n 5:Tcnica PNL Para Mejorar La Autoimagen ......................................Pg.6 Conclusiones Finales..........................................................................................Pg.07 Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -2-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , -ntroducci%n Bienvenid@ y mis felicitaciones por tus ganas de cambiar y mejorar ! Soy Mario Farinola, irector de !prender"#$%&om ,&urso"#$esde&ero%&om y &urso!utoestima"#$%&om% 'n este reporte de obse(uio,te propongo una t)cnica de la "rogramaci*n #euroling+,stica (ue sin dudas puede mejorar tu autoestima% 'sta t)cnica de la "#$ se emplea para mejorar la autoimagen,para transformar de manera positiva,esa imagen y esa percepci*n (ue tienes de t, misma-o.% "reviamente veremos algunos conceptos acerca de la !utoestima para (ue puedas entender de manera palpable (ue un cambio en la !utoestima genera mejores resultados en la vida%#i m/s ni menos%0 lo digo desde la visi*n de la "#$%%% "or(ue s,, es bueno (uerer mejorar y 1competir2 en la vida%%%y conicidir/s conmigo en (ue tanto mejor ,es lograr esos resultados deseados,y esa mejora en la calidad de vida a partir de sentirnos mejor con nosotros mismos y con los dem/s% 3n saludo cordial y te deseo un e4celente aprendi5aje! Mario Farinola & MF Editores Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -6-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , /ecci%n 0 12u es la Autoestima3 0.0*12u es la Autoestima3./u importancia 7eamos algunas nociones preliminares%%%89u) es la !utoestima : 'ncontramos la definici*n de este t)rmino incluso en el diccionario, en el cual se ;abla de <autoestima< como de una <evaluaci*n de s, mismos<% 'n esta auto-evaluaci*n cada persona se considera capa5, percibe su importancia y su valor,en un cierto grado=puede ser en m/s o en menos% !l estar ligada a m>ltiples factores, e4periencias y acontecimientos, esta evaluaci*n de s, mismos tiene un valor absolutamente subjetivo% 's por este motivo (ue la propia interpretaci%n de los ;ec;os (ue se producen en nuestra vida, de las opciones (ue elegimos y la opini*n (ue tienen de nosotros, est/ estrec;amente ligada a esta visi*n de nosotros mismos, en un particular momento de nuestra e4istencia%
Podemos a'irmar sin duda&9ue es 'undamental tener una $uena ! sana autoestima.Es importante por9ue sta determina nuestro comportamiento ! las decisiones 9ue tomamos a cada momento de nuestra )ida. Si te ;aces consciente de tu !utoestima, si la fortaleces,si la alimentas diariamente y le das buen sustento,;ar/s crecer tu interior y podr/s superar todas las crisis y obst/culos ,y lograr tus sue?os m/s preciados% Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -@-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , 0.5*Las dos componentes de la Autoestima $a estima personal,esa percepci*n (ue tenemos de nosotros mismos acerca de AA(u) tanto nos (ueremos ,valoramos y aceptamosAAtiene dos componentes fundamentalesBel 7alor y la &ompetencia -o 'ficacia.% /entido del )alor propio&del merecimientoBsentimiento de (ue soy valioso,de (ue soy digno de amor y aceptaci*n%
/entido de la competencia personal: sentimiento de (ue soy capa5 de ;acerlo,de (ue tengo recursos para afrontar las diversas situaciones y (ue;aceres de la vida%
's posible (ue, en determinadas circunstancias, nos demos cuenta de (ue esta indispensable cualidad no solo ;a sufrido modificacionesC si no (ue, incluso, puede ;aber casi desaparecido! iversos factores son los (ue aportan su AAgranito de arenaAApara la baja e incluso la p)rdida de nuestra autoestima% Se va deteriorando el concepto (ue tenemos de nosotros mismos, al e4tremo de evaporarse%#os sentimos sin recursos, incapaces de ;acer algo (ue re(uiere de iniciativa,y creemos (ue no merecemos eso (ue tanto ansiamos% La $uena noticia es 9ue es una e)aluaci%n interna...un aspecto su$jeti)o ! personal 9ue puedes aprender a gestionarlo&modi'icarlo ! ampliarlo a tu 'a)or; "uedes lograrlo con la pr/ctica de la "#$ %'n el siguiente &ap,tulo,veremos entonces una sencilla t)cnica de la "#$ para mejorar la !utoestima,entre las decenas (ue encontrar/s en nuestro Curso,Autoestima Por Las Nu$es;, Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -D-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , /ecci%n 5 Tcnica PNL Para Mejorar la Autoimagen $a "#$ es una ;erramienta muy poderosa para lograr cambios rpidos y duraderos,y tambi)n se aplica para aumentar la autoestima% !(u, puedes practicar un interesante y sencillo ejercicio de "#$,para aumentar tu autoestima,al mejorar la autoimagen, esa imagen (ue tienes de t, mismo% Ee ;ar/ sentir muy bien, y puedes aplicar esta t)cnica de la pnl, todas las veces (ue (uieras% Paso0 Fenera una imagen o pel,cula mental de t, mismaGo% "iensa en c%mo te ves% 8&*mo es la imagen:% -Fuerte o d)bil,grande o pe(ue?a, con o sin movimiento, brillante u oscura,opaca,etcC.% "uedes entrecerrar los ojos%%%E*mate tu tiempo, es muy importante (ue esta2pel,cula mental2 sea lo m/s clara y definida posible% 89u) oyes:8te dices algo:8cu/les son tus sensaciones: 12ue opinas3... 1Es positi)a o negati)a esta imagen de t< misma=o3. Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -H-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , Paso 5 efine y luego elimina lo negativo de tu autoimagen% "or ejemploB Si ves una imagen (ue no produce algo%%%(ue 1no puede2, c/mbiala!!% Si tu imagen f,sica no es la (ue tu (uieres, aj>stala ;asta (uedar conforme% etc% En'%cate s%lo en lo 9ue deseas& en tu resultado deseado... 2ue la imagen represente tus 'ortale>as, tus mejores ;abilidades, (ue te )eas como cuando con(uistaste esa meta (ue ;ab,as deseado tantoC Paso . Ia5le cambios a la imagen (ue sean muy atractivos y motivadores para t,, por ejemploB Ia5la grande, brillante, en colores, en tres dimensiones, con movimiento,con sonidos% !grega todo a(uello (ue la ;aga m/s atractiva y (ue te estimule a actuar% Son lo (ue en "#$ se llaman1submodalidades2,esos par/metros de los pensamientos (ue puedes ajustar a tu gusto, para (ue jueguen a tu favor%%% "uedes ir ;aciendo ajustes,modificar las submodalidades ;asta (ue est)s conforme% Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -J-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , A9u<&una lista de /u$modalidades 9ue pueden ser)irte de gu<a: Algunas /u$modalidades ?isuales &olor G Blanco y negro Brillo &ontraste Foco "lanoG Eres dimensiones etalles Eama?o istancia 3bicaci*n Movimiento -o no. Algunas /u$modalidades Auditi)as e d*nde viene el sonido: Eono 7olumen Melod,a Kitmo uraci*n Algunas /u$modalidades Cinestsicas@sensacionesA "uedes ajustar lo (ue sientesBcalor, fr,o, miedo,tensi*n etc% $a intensidad de la sensaci*n 'l lugar 8Se mueve: -$a sensaci*n. 8's &ontinua o intermitente: 8's lenta o r/pida: Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -L-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , Paso 4 !;oraC la comprobaci*nB 8&*mo te sientes con la nueva imagen interior: Si sientes (ue le falta algo, vuelve al paso 6 y agr)gale m/s atributos (ue la transformen en positiva y motivante para t,% !l tomarse el tiempo suficiente para ver,escuc;ar y sentir muc;as personas descubren (ue su sensaci*n de autoestima mejora considerablemente, cambian inclusive su fisiolog,a,la forma de pararse% Se ;a encontrado (ue cuando las im/genes (ue una persona tiene de s, misma, son positi)as e intensas, aumenta su autoestima y en consecuencia genera un interesante crecimiento personalC /ecreto Prctico: 'l secreto para (ue funcione este ejercicio de "rogramaci*n #euroling+,stica es (ue lo repitas muc;as veces a lo largo del tiempo%%%ya (ue tiende a integrar progresivamente los dos ;emisferios cerebrales, el i5(uierdo -o l*gico. y el derec;o- o creativo.% e esta manera ,ir/s logrando una mayor 1comunicaci*n2 o 1co;esi*n2 entre ambas partes% La -ntegraci%n de los dos #emis'erios cere$rales 'a)orece nota$lemente el crecimiento de la Autoestima; Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -M-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , Conclusiones Finales Muc;o se ;a ;ablado de la !utoestima y muc;as veces este tema 1se diluye2 en especulaciones varias % $a visi*n (ue intento transmitirte es (ue si reali5as una pr/ctica enfocada , cotidiana, y sistem/tica para mejorar tu !utoestima ,realmente puedes lograr cambios poderosos e insospec;ados en tu vida % 0 sobre todo si trabajamos consistentemente en los dos aspectos (ue ;emos citado al comien5oB Sentirnos m/s valiosos%%%y adem/s sentirnos m/s capaces y competentes al momento de llevar adelante algo, al tomar acci*n% "or supuesto (ue no podemos ser 1los mejores en todo2lo (ue ;agamos%%% "ero (ue bueno es intentar sentirnos bien,valiosos,ponderados primero para con nosotros mismos%%%y ser lo mejor (ue podamos en lo (ue deseamos ;acer y obtener de cora5*n!!provec;a entonces esa impronta por (uerer mejorar y crecer d,a a d,a%Si cambias, tu propio mundo cambia para mejor% !grade5co enormemente tu atenci*n,y practica varias veces esta t)cnica, cuanto m/s clara sea tu visi*n,mejores resultados obtendr/s! Ee deseo las mejores bendiciones de la 7ida! 3n gran abra5o y grandes )4itos! Mario Farinola & MF Editores AprenderPNL.Com Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -1N-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , "Cmo T Tambin Puedes Alcanzar una Alta y Sana Autoestima en poco Tiempo y Mejorar Notablemente Tu Vida con PN!" Ee ense?aremos a aumentar fuertemente la autoestima y c*mo ;acer para mejorar de manera efica5 tu situaci*n actual % Ma!or autoestimaB armon<a =e9uili$rioBsentirse $ienB logrosBcalidad de )ida. "ara ello voy a ense?arte decenas de recursos,t)cnicas y t/cticas de la Programaci%n NeurolingC<stica @PNLA, y otros recursos terape>ticos-entre otras cosas-, en'ocados eDclusi)amente a sanear ! aumentar tu autoestima , a (ue domines nuevos recursos y ;abilidades para una mejora e4traordinaria, tanto como sea posible% "i)nsalo Bsi obtuvieras una mejora en tu autoestima,un <porcentaje< 'OEK! de crecimiento cada semana, podr,as, f/cilmente, ;acer un cambio muy importante en tu calidad de vida%%%digamos, dentro de unos meses o en un a?o% "robablemente comen5ar,as a sentirte mejor y con esa capacidad de encarar nuevas metas y desaf,os%%%a reconocer las buenas oportunidades, a <o4igenar< tus relaciones y a tomar contacto s*lo con a(u)llos (ue te valoren y respeten% #o tolerar,as m/s atropellos ni condiciones agobiantes% Ser,as capa5 de obtener buenas soluciones y sentirte bien sin esa sensaci*n de <deberle nada a nadie<%Sin dudas aprender,as a sentirte mejor contigo mismo,a relajarte m/s y a disfrutar muc;o m/s de las bendiciones de la vida% 'l verdadero comien5o de un c,rculo virtuoso! Consulta todos los detalles de nuestro Curso a "istancia ClicE A9u<: Curso +Autoestima Por Las Nu$es;, Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -11-
www.AprenderPNL.Com + Li$era Tu Poder Con PNL , Consideraciones Legales A?-/8 LEFAL B $a informaci*n presentada a(u, representa el punto de vista del autor en la fec;a de publicaci*n% 'l autor se reserva el derec;o de modificar o alterar esta informaci*n con base en nuevos conocimientos y condiciones% 'sta publicaci*n es meramente informativa y no constituye contrato ni prueba del mismo%#i el autor ni ninguno de los editores asumen responsabilidad de los errores, ine4actitudes u omisiones% &ual(uier descuido en estos aspectos no es intencionado% &ual(uier referencia a alguna persona u organi5aci*n es puramente accidental%'ste ebooP ;a sido dise?ado para proveer informaci*n con respecto a los temas (ue se tratan a(u,% 's distribuido con el entendimiento de (ue el autor y cual(uier persona (ue ;aya contribuido en )l no est/n comprometidos a proveer asesor,a psicol*gica, psi(ui/trica o de cual(uier ,ndole ni ning>n consejo profesional%'l editor no esta comprometido a prestar servicios de ning>n tipo,aclarando (ue la informaci*n a(u, e4puesta tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de los lectores%e todas maneras,no ;ace representaciones o dan garant,as ya (ue la totalidad o e4actitud de esta fuente,yGo su aplicabilidad,es concerniente a cada circunstancia espec,fica% #o se acepta responsabilidad de ning>n tipo por cual(uier tipo de p)rdidas o da?os ocasionados-o alegados de ser causados directa o indirectamente por usar la informacion provista% El contenido de este documento est protegido por las Le!es de "erec#o de Autor. Est pro#i$ida la reproducci%n& modi'icaci%n total o parcial de este li$ro electr%nico. Todos Los "erec#os (eser)ados.Cop!rig#t* AprenderPNL.Com Todos Los "erec#os (eser)ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 8$se9uio:Curso+Autoestima Por Las Nu$es;, -12-