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Como padre o persona encargada del cuidado del nio, debes saber que para los nios no siempre se ponen de acuerdo acerca de lo que deben comer.
Como padre o persona encargada del cuidado del nio, debes saber que para los nios es fundamental comer alimentos saludables pero, los padres y los nios no siempre se ponen de acuerdo acerca de lo que deben comer.
Cmo puedes asegurar que los nios estn comiendo los alimentos correctos?
Los nios de corta edad necesitan tres comidas regulares ms uno o dos bocadillos. Planifica el horario de los bocadillos de tal forma que no queden demasiado cerca de los horarios de las comidas principales. Escoge bocadillos de los cinco grupos alimenticios sealados en la Pirmide Gua de los Alimentos. Ensea buenos hbitos alimenticios con el ejemplo. Disfruta las comidas con tus hijos. Ellos aprendern de ti cmo y qu comer. Tus hbitos alimenticios saludables harn que t tambin seas ms saludable!
Est pirmide especial te ayudar a ensear a tus hijos qu deben comer para crecer y mantenerse saludables. En esta pirmide se muestran los alimentos que los nios conocen y disfrutan. Ofrece a los nios de corta edad una variedad de alimentos de los cinco grupos alimenticios. Cada grupo proporciona algunas de las sustancias nutritivas y la energa que los nios necesitan. Ningn grupo alimienticio es ms importante que otro. Para crecer y ser saludables, los nios necesitan comer diferentes alimentos cada da.
Cuando el desayuno aporta por lo menos 3 alimentos de los citados arriba, con toda seguridad, contribuir a que los nios tengan ms energa y ms fuerza para desarrollar las actividades que les exijan. Todo es una cuestin de hbito. Si desde la ms temprana edad los nios son
acostumbrados a desayunar bien, su organismo se habituar a esta costumbre, y le exigir un buen desayuno todos los das, y ellos se sentirn satisfechos. Y la familia estar previniendo lo que hoy es una preocupacin mundial de los expertos de alimentacin: la obesidad infantil. GuiaInfantil.com ofrece ideas, propuestas para que los nios tengan un buen desayuno, y estn protegidos de problemas futuros como la obesidad infantil.