TCNICAS DE MEMORIO E ESTUDO EFICAZ

TCNICAS DE MEMORIZAO E ESTUDO EFICAZ

TCNICAS DE MEMORIZAO
Voc j passou por aquela horrvel experincia de ter estudado e depois esquecer tudo na hora da prova? Ento conhea tcnicas de memorizao para estudantes que vo ajudar voc a estudar e no esquecer a matria estudada. o truque e no mila!re. "# $unciona se voc estudar e% simultaneamente% utilizar as tcnicas adequadamente. Voc sa&ia que% quase '() do conte*do memorizado por leituras repetidas perdido depois de apenas + horas? Ento% adicione e com&ine aos seus estudos rotineiros as melhores tcnicas de estudo. Voc pode conse!uir resultados incrveis nos seus estudos% utilizando,se do mtodo da associao% em que voc une o que lhe conhecido% com aquilo que voc quer reter na mem#ria. Experimente-

MTODO DE ESTUDO
.s di$iculdades que um aluno ou pro$issional en$rentam na aquisio de novas in$orma/es no so decorrentes de incapacidade% e sim do uso de mtodos inadequados% sacri$icando as vanta!ens de um mtodo cient$ico% racional e or!anizado. . metodolo!ia da aprendiza!em desenvolve a concentrao e a capacidade de anlise% interpretao e sntese de um texto ou de um livro inteiro% atravs de tcnicas de dia!ramao.

TCNICAS DE MEMORIZAO
0o incoerente quanto se usar carroas na era em que o homem viaja re!ularmente at a 1ua o $ato de estudantes e pro$issionais desconhecerem mtodos de estudo e tcnicas de memorizao e$icientes na assimilao de in$orma/es. 2a mesma $orma enquanto se desenvolvem mquinas de aprendiza!em e instruo su&liminar% al!uns ainda passam por lon!os perodos de esta$ante leitura repetitiva para !ravar in$orma/es que sero em &reve esquecidas. .s tcnicas de memorizao permitem ao estudante% pro$essor ou pro$issional li&eral% reter e evocar instantaneamente qualquer in$ormao com rapidez% e$icincia% sem des!aste $sico e mental. DESPERTE O GNIO QUE EXISTE DENTO DE VOC! 0odas nossas a/es e pensamentos nada mais so que $ruto da mem#ria% so apenas lem&ranas. .prendemos a andar e depois o $azemos porque memorizamos seu mecanismo. . nossa comunicao depende da mem#ria% pois% repetimos sons que $azem sentido e tm al!um si!ni$icado para n#s. ormalmente% utilizamos muito pouco da nossa capacidade de memorizao. 3as podemos% atravs de mtodos simples e e$icazes% aumentar !randemente nosso poder de memorizao% e como isso importante na vida do estudante. 4uantas vezes voc% caro leitor% $oi mal numa prova ou at reprovou em al!uma disciplina% apenas porque se esqueceu de uma $#rmula matemtica% ou de al!um dado !eo!r$ico% ou% ainda% datas e acontecimentos hist#ricos. 2e a!ora em diante% voc vai enterrar de vez o in$ort*nio do esquecimento% aquilo que $or importante ser lem&rado% atravs das tcnicas que veremos a se!uir. 5 estudo re!ular e o uso constante das tcnicas aqui apresentadas traro a voc se!urana e sucesso nas provas. "e estamos nos preparando para um vesti&ular ou mesmo um concurso p*&lico e queremos alcanar a $elicidade da aprovao% devemos% ento% or!anizar nossa vida para isso. 6m maratonista no cruzar a linha de che!ada% percorrendo 7+.89'm% se no tiver treinado o su$iciente. E quo exaustivo $or seu treinamento% quo dedicado e or!anizado% tanto melhor ser sua classi$icao ao $inal da prova. 2evemos ter em mente o se!uinte: em nosso dia% dever haver hora para assistirmos ;s aulas% hora para nos alimentarmos adequadamente% hora para nosso estudo em casa e a hora do importantssimo descanso pelo sono. o podemos deixar de lado o lazer e a prtica esportiva% devidamente encaixada na semana% de tal modo que no atrapalhem o estudo. 1em&re,se: <3ens "ana in =orpore "ano<. 2evemos salientar que as tcnicas aqui apresentadas no tm a pretenso de a$astar o estudante dos estudos% mas sim% a de que ele tenha e$icincia muito maior nos seus rotineiros estudos% $irmando e rati$icando de $orma inequvoca a matria estudada% de tal $orma que mesmo o que $oi estudado em maro ou a&ril% seja lem&rado $acilmente ao $inal do ano. .s tcnicas de memorizao &asicamente so: repetio% associao% empilhamento% al$a&eto $ontico e palavras,chave. 2e tudo isso% o que normalmente usamos a tcnica da repetio% quando $icamos lendo e relendo textos% por horas e horas% para
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podermos memorizar al!o. >oderamos conse!uir enorme vanta!em se utilizssemos tam&m as outras tcnicas% com a se!urana de que tais estudos no seriam mais esquecidos.

COMO OBTER EXCELENTES RESULTADOS NOS ESTUDOS.

5 $ator principal e o mais determinando a vontade de realmente querer se aprender. ? preciso vontade% um sentimento que incita al!um a atin!ir o $im proposto. ? preciso escolha% determinao% interesse% ener!ia e !arra. ? preciso ter em mente onde se quer che!ar. E acima de tudo preciso querer1 O PROJETO DE ESTUDO. .titudes &sicas =53>@53A""5 B .6052A"=A>1A . B 5@C. AD.EF5 .=6A2.2EG=.>.=A2.2E 2E >@E"0.@ .0E EF5H B .2.>0.EF5. , o deixe as coisas para *ltima hora Gtra&alhos% pesquisas% etcH. , 2e$ina prioridades. , 2iscipline o tempo. , Esta&elea e cumpra metas. "e voc vai estudar% ler um livro ou assistir ; aula% $aa &em $eito. =oncentre,se no que $az% seja curioso% questione% pense e raciocine. @e$lita. . $lexi&ilidade a capacidade de adaptao. ? provvel que al!umas modi$ica/es sejam necessrias% ; medida que surjam novas situa/es% circunstIncias% etc... 4uais os seus planos? 2i!a,os a!ora. .p#s de$ini,los% lem&re,se sempre de que sonhos no acontecem enquanto no comeamos a tra&alhar em prol deles. JEKA"0E3 3.A" >E""5." 46E 2E"A"0E3% 25 46E L@.=."".3M Como Comear: 8 , LA@3E 63 5NOE0AV5. + , A2E 0ALA46E 350AV5" >.@. 46E@E@ E"0E @E"610.25. P , .=@E2A0E 46E >52E .1=. E.@ E"0E @E"610.25. 7 , 053E . 2E=A"F5 2E .CA@ =53 VAC5@ E >E@"A"0Q =A. .0? =REC.@ .5 5NOE0AV5. VANTAGENS: >ermite maior rendimento% or!aniza as atividades% evita o JstressM e a tenso da prova. 4uais so os seus o&jetivos a curto% mdio e lon!o prazo? .valie a motivao deste o&jetivo% se $or o caso% altere,os. .valie seu compromisso% auto disciplina% or!anizao e acuidade% procurando adquirir e exercitar estas atitudes e comportamentos. J46E@E@ @E">5 ".VE13E 0E ? >52E@M

2 - PLANEJAMENTO DE ESTUDO. 1iste (P qualidades e (P de$eitos seus: 1iste o que atrapalha voc nos estudos:

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"e voc conse!uir eliminar di$iculdades poder duplicar seu rendimento. Existem mais pessoas com sucesso no !rupo dos que tm di$iculdades% do que no !rupo dos que no lutaram contra tantas di$iculdades. 4uem tem maior di$iculdade% em !eral% leva o estudo mais a srio. "e voc de$inir seus planos% or!anizar% planejar e executar com vontade e dedicao% $ar um preparo e ter resultados excelentes quaisquer que sejam as circunstIncias-As coisas sempre terminam bem. Se ainda no esto bem porque no chegaram ao fim Lernando >essoa. 3 - SUA INTELIG NCIA Voc inteli!ente? A 0E1ACQ =A. , a capacidade de adaptao. ? tam&m a capacidade de &uscar $elicidade. Voc no precisa ser um !nio para passar no vesti&ular. 6se seus de$eitos. 1iste tudo que voc deixa de $azer e que com isso te $az mal. >orm importante para o seu sucesso. Anverta h&itos , Estudar um costume. 2urante o perodo de preparao para provas ou testes% su&stitua esse costume pelo estudo. .ssim voc estar criando outro costume. ! - "ORMAS DE CAPTA#$O. VA"6.1: Ver para aprender. .tente o quadro. Laa esquemas visuais% mentalize,os% use marcadores de texto% cores. .62A0AV5: >recisa ouvir. =oncentre,se na aula. @epita para si pr#prio e !rave as matrias em $itas e oua. =A E"0?"A=5: >rocure a sensao. Estude em lu!ares arejados% per$umados% manuseie uma &ola de &orracha ou metal para estudar. 2ACA0.1 ou >51AV.1E 0E: =aptao equili&rada. >repare aulas% $ale% oua% $aa resumos. "e!undo =re&ro , 2ireito. "istema lm&ico. =re&ro emotivo. 4uanto mais se !osta de al!o% mais sistema lm&ico se envolve e aumenta a $ixao. 5 interesse reconhecido pelo sistema lm&ico como indicao de que importante% e portanto% do que deve ser aprendido e memorizado.G3otivaoH.>or isso emita ordens ver&ais claras e positivas para seu cre&ro% emita ordens com ima!ens Gsom% luz% emo/es% etc..H 3entalize o que voc quer e visualize acontecendo. aH >rocurao euro 1in!Sstica, >ara o&ter sucesso deve,se: 8H 0er uma idia a ser alcanada em qualquer situao. +H Estar em alerta e receptivo para o&servar o que est conse!uindo. PH 0er $lexi&ilidade para continuar mudando at conse!uir o que quer. &H "ua mem#ria , R trs tipos de mem#rias: a de curtssimo prazo Gdura apenas al!uns se!undosH% curto prazo Gquando o cre&ro considera os dados no merecedores de armazenamentoH e lon!o prazo Gtra&alha com in$orma/es estruturadas% com interesse e motivao B $azer resumos e revis/es re$ora esse tipo de mem#riaH. . utilizao de um tipo de mem#ria exclusivamente da nossa vontade. 3todos de memorizao: 8, >or rela/es e associa/es GesquemasH. +, >or identi$icao da aplicao G>ara que serve% mesmo que a *nica utilidade seja passar no vesti&ularH. P,Execuo e utilizao G2 aulas e associe o estudo com a prtica.H. 7, >rocesso 3nemTnico G3emorizar o essencial e a partir da% raciocinar.H. U m.x J no mexeM,$ormula de qumica. V . reviso diminui a possi&ilidade de esquecimento. 2evido ao ac*mulo de matrias. V Laa &ons resumos que permitam a reviso dos principais pontos.

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%- T&CNICAS DE ESTUDO. Em !eral o aluno pensa que atividades essenciais si!ni$icamM perder tempoM e queM !anhar tempoM estudar o tempo todo. Saber estudar muito mais do que de$inir horas de estudo% de$inir qualidade do estudo. ? o equil!brio adequado entre as atividades de estudo% lazer% descanso% tra&alho% etc... L#rmula do tempo real de estudo: 0@E U0RE. 0@EU tempo real de estudo. 0REU tempo horrio de estudo. =U nvel de concentrao. 4EU qualidade de estudo. =. 4E.

1o!o estudar muito no uma questo de n*meros de horas% mas de n*meros de horas realmente aproveitadas. Sugest"es para ganhar tempo# Laa um quadro de horrios. 3antenha o local de estudo arrumado. Nusque e junte antecipadamente todo o material necessrio e o mantenha pr#ximo a voc. 2i!a no quando $or preciso. Estude de porta $echada. 6se o horrio das re$ei/es para relaxamento. $uadro geral de estudo: 6ma das maiores vanta!ens em ter um quadro de horrios% a li&erdade e a paz de esprito que decorrem de se $azer aquilo que decidiu. 4uadro de horrio !eral: =onscientize,se que% para $echar um resultado $avorvel% preciso uma conduta di$erente. 2ivida o tempo e preencha o quadro nas horas livres% divida em P estudos para 8 lazer e 8 atividade esportiva. 4uadro horrio de estudo: 2e$ina o que vai $azer nos horrios que&rados e de$ina o tempo que so&rou% multiplique o numero de horas nas matrias de maior peso e tam&m nas de maior di$iculdade. 2e$ina horas de sono% descanso% lazer% atividade $sica% etc... Esquema de estudo: S "urveW >rocura ' questions 4uest/es 3R @ead% read% revieX% leia% leia% revise.

2e$ina o que voc est procurando ou o que aprender: Lormule per!untas e quest/es% leia o texto rapidamente% leia su&linhando e leia revisando. Esquema de 1eitura: 1eia 0ente reconstituir Gmentalmente ou em voz altaH o que $oi lido @eleia veri$icando o que voc no lem&rou.

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DICAS PARA UM (OM ESTUDO

Ma)*ame)+o, -ara .ma (oa Mem/r0a

1- T12)02a, A*e3.a*a,: 0o melhor a reteno de in$orma/es na mem#ria% quanto mais $orte $orem os elos de li!ao entre as in$orma/es e a mem#ria. Eis porque $undamental voc utilizar as tcnicas de memorizao nos seus estudos cotidianos% elas servem como pre!os% $ixando as in$orma/es no seu cre&ro. .nota/es e Esquemas .s anota/es ou esquemas !r$icos criados com &ase nos textos estudados devem ser $eitas de $orma estruturada% de modo a no prejudicar o entendimento Gno cometa o crime de ela&orar um resumo mais complexo do que o texto ori!inal-H. =erti$ique,se tam&m de ter compreendido &em a mensa!em transmitida pelo texto ori!inal Gsuas anota/es devem ser $iis a eleH. o $aa anota/es durante a primeira leitura do texto. este momento voc ainda no tem uma viso clara do todo e% ao ler e anotar ao mesmo tempo% voc estar prejudicando a compreenso do texto que est sendo lido. Cri$o 5 !ri$o um &om art$cio para destacar pontos importantes a serem memorizados% transcritos para um resumo% etc% alm de possi&ilitar a rpida localizao das idias centrais do texto. Ele se caracteriza pela marcao de palavras% $rases% par!ra$os% en$im% trechos de qualquer tamanho. Em !eral% utiliza,se chaves quando o trecho assinalado extenso Gum par!ra$o% por exemploH. Em se tratando de perodos menores% pode,se su&linhar% utilizar o <marcador de textos<% ou circundar palavras e express/es. Estes sinais podem ser utilizados simultaneamente dentro de um mesmo texto destacado. o !ri$e um texto quando o estiver lendo pela primeira vez. 2evemos assinalar somente as idias $undamentais do texto% e somente sa&eremos quais so elas ap#s ler o texto por inteiro. .o mesmo tempo% tome o cuidado de no !ri$ar o texto inteiro. 4uando o estudante sente vontade de !ri$ar todo o texto si!ni$ica que ele no conse!uiu di$erenciar as idias principais das secundrias% dos exemplos% dos comentrios% etc. este caso% leia o texto novamente% at conse!uir. . utilizao do !ri$o de $orma *til uma prtica% portanto% treine-

2- Co)2e)+ra4o: . $alta de concentrao $az com que o estudante se desli!ue do seu o&jeto de estudo% ocupando a mente com outras quest/es. Ela pode resultar de vrios $atores% tais como a $alta de qualidade do material que se est estudando% ou o $ato do seu conte*do no ser dos mais interessantes% assim como as preocupa/es particulares do aluno% as interrup/es causadas por $atores externos% ou mesmo o stress. . concentrao deve ser treinada. 5 estudante deve disciplinar a sua ateno. ? mais $cil memorizar sem ouvir m*sica ou ver televiso% sem pensar na namorada ou nas contas a pa!ar. 2evemos manter nossa ateno voltada ao estudo% isto aumenta nosso rendimento. 4uando estudamos% devemos esquecer das outras coisas e $ocar nosso o&jetivo em aprender aquilo que est ; nossa $rente. . esta&ilidade emocional o principal alicerce de um &om estudo. 3 - Mo+05a4o: .l!umas pessoas desconhecem que o estudante precisa estar motivado para que dirija sua ateno ; tare$a de estudar. . desmotivao pode estar relacionada ao assunto que est sendo utilizado Geste pode no ser interessante% ou de necessidade reduzidaH. 6m estudante desmotivado estar $ortemente propenso a se distrair% o que $az com que ele $requentemente tenha que retornar ao incio de um trecho j lido.

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? necessrio esta&elecer uma $inalidade Go&jetivoH para o estudo% e or!aniz,lo atravs de um crono!rama. 2e$ina claramente qual o seu o&jetivo Go que voc querH% e em que prazo% traando um plano de ao. "uponha que um estudante deseje re$orar os seus estudos em 2ireito =ivil e% para isto% adquirisse um &om livro e $osse lendo,o% do comeo ao $imY em determinado momento% ele se sentiria desmotivado e a sua ateno se reduziria consideravelmenteY porm se% ao contrrio% ele $izesse um planejamento dirio% dividindo o tra&alho em m#dulos Gpontos a serem estudadosH% de modo a centralizar a sua ateno naquilo que ele estivesse estudando naquele momento% seu rendimento seria maior. Ele no mais iria encarar os estudos com o pensamento de que <hoje vou estudar 2ireito =ivil<% mas sim% <hoje vou estudar a 0eoria dos Nens<% por exemplo Gcom o o&jetivo de% ao $inal% ela&orar um resumo ou um $ichamentoH. "eu $oco no mais estaria em todo o 2ireito =ivil Gpor demais extenso e cansativoH% mas sim em um ponto por vez. 0er em mente o $oco Go&jetivo do estudoH $az com que mantenhamos a ateno e% consequentemente% a motivao. 5 estudante tem que ter em mente o que ele pretende% de uma $orma o&jetiva e precisa. ? importante tam&m% alm de esta&elecer um o&jetivo% or!anizar,se no sentido de esta&elecer como Gatravs de quais metodosH e quando Gem quanto tempoH ele ser atin!ido. 1em&re,se: impossvel $azer com que todo o estudo seja interessante% mas importante que o estudante mantenha,se sempre interessado. ! - Or6a)07a4o .o sentar,se% tenha ; mo tudo o que vai precisar. Estude sempre as matrias que voc tem maior di$iculdade% nos horrios mais produtivos.

% - E,+.*o Co),+a)+e: Amportante: $aa do estudo um h&ito. 5 maratonista no treina somente antes das competi/es% para ele o reino um h&ito. E preciso adquirir a ha&ilidade de se analisar $atos do cotidiano. 5u seja% no se preocupar em decorar% mais sim em sa&er. >or isso% voc deve criar o h&ito de leitura. ? preciso ler tudo: revistas% jornais% livros. An$orme,se e procure discutir os $atos com os ami!os% para entender o contexto em que esto inseridos. 8 - Le0+.ra:

2urante a leitura devemos &uscar a velocidade adequada% sem compromenter a compreenso do texto. . velocidade da leitura varia se!undo a natureza do texto% mas ela no dever ser &aixa demais Glendo,se palavra por palavraH% de modo a comprometer a ateno e a concentrao. 2urante a leitura% evite acompanhar o texto com os dedos% caneta% lpis ou r!ua. Asto reduz a velocidade da leitura e tam&m a capacidade de assimilao do conte*do. Evite tam&m movimentar a ca&ea lateralmente para acompanhar o texto. 3ovimente somente os olhos. Asto $az com que saltemos os olhos para a linha errada% interrompendo a linha de raciocnio Gquando ento seremos $orados a retornar a leitura at o incio do trechoH. .lis% comum que% durante a leitura% re!redir durante a leitura. >orm% se isto constituir um h&ito% comprometer a qualidade e% consequentemente% a velocidade da leitura. =oncentre,seEvite a vocalizao Grepetio sonora do texto que est sendo lidoH e a su&vocalizao Gvoz mental que acompanha o textoH. Elas tam&m reduzem a velocidade da leitura. .lm disso% o h&ito da vocalizao no compatvel com certos lu!ares% tais como uma &i&lioteca ou uma sala de aula. "empre antes de realizar a primeira leitura de um texto% realize uma pr,leitura% com a $inalidade de o&ter uma viso !lo&al Gem&ora super$icialH do assunto a&ordado. =om isto% o estudante poder identi$icar% alm dos pontos que sero a&ordados% o !rau de di$iculdade do mesmo e o tempo que ser necessrio para a sua leitura% dados importantes para a or!anizao seus estudos.

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9 - (oa Sa:*e: ()ens Sana in *orpore Sano(+ se estamos doentes ou en$raquecidos% com pro&lemas de sa*de% no estaremos predispostos ao estudo. >ortanto% mais do que nunca% devemos manter um alimentao &alanceada% respeitando o horrio certo de dormir. Laa seus horrios de tal modo a no sacri$icar suas noites de sono. Ansisto que isto muito importante para manter sua sa*de em &om estado. Evite medicamento para aumentar o rendimento. 5pte por alimentos naturais que com&atam o JstressM. Laa uma dieta &alanceada. Evite !ordura. Evite tomar caf em excesso ou outras bebidas excitantes para ficar mais tempo acordado e "render mais". Isso um armadilha que provoca estresse, fadiga e problemas gstricos. Durante os estudos dias, voc precisa de tranq ilidade. Estudar tudo o que n!o estudou durante o ano n!o vai adiantar e s" aumenta a ansiedade.

; - Am<0e)+e A*e3.a*o: Estude em local arejado% or!anizado e silencioso. "# num am&iente adequado% onde nos sentimos &em e nada nos pertur&a% poderemos ter concentrao su$iciente para estudarmos. 5 am&iente deve ser or!anizado. 6m local onde voc se sinta ; vontade% encontrando silncio% onde voc possa deixar seu material de estudo sem que nin!um o atrapalhe. "e voc no dispuser de um am&iente assim onde voc mora% por $alta de espao ou excesso de pessoas% aconselhamos que $aa seus estudos em uma &i&lioteca% onde o am&iente propcio. . or!anizao do am&iente re$lete,se em nossa mente. o se esquea disso. 2eve,se adotar um posicionamento corporal no qual o estudante mantenha a coluna ereta Gapoiando desde as nde!as at o pescooH sem% no entanto% mant,la excessivamente tensa. "ente,se sempre em cadeiras duras% evitando poltronas macias. 5 apoio dos &raos poder existir na cadeira Gse esta possuir &raos re!ulveisH ou na pr#pria mesa. >rocure manter cotovelos Ge joelhosH em um In!ulo de 9( !raus% e evite de&ruar,se so&re a mesa. 5s ps devem se apoiar completamente no solo. =aso no seja possvel% utilize um apoio para os ps% que ajuda a manter a postura% relaxa a musculatura e melhora a circulao san!unea nos mem&ros in$eriores. Evite $icar com as pernas cruzadas ou sentar,se so&re elas. Essa prtica pode di$icultar a circulao do san!ue% causando $ormi!amento e incTmodo.
. iluminao no deve atin!ir diretamente os olhos% e tam&m no deve provocar som&ras no material de estudo. 5 ideal que o $oco de luz seja colocado atrs do estudante% por cima do om&ro.

= I)+er5a>o, Para De,2a),o: .o en$rentar uma jornada lon!a de estudos% $aa pequenos intervalos para descanso. Em !eral% o pr#prio estudante vai identi$icar a necessidade de parar por al!uns minutos% principalmente nos momentos em que ele estiver irritado e desatento. Este descanso no que&rar o ritmo nem causar disperso% e lhe dar nova disposio. 5 cansao e a $adi!a so prejudiciais ; memorizao% por isso% devemos descansar antes de $icarmos cansados% e voc sa&er a hora de $az,los% pois% comear a sentir,se irritado e desatento% a ento% &en$ico o descanso e% ao contrrio do que pensam al!uns% no que&rar o ritmo% nem causar disperso% e sim% lhe dar nova disposio

1? - E,+.*e Em Gr.-o:

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Estude em pequenos !rupos. 4uando voc d uma explicao a al!um% por mais simples que seja% necessariamente executar uma srie de opera/es $sicas e mentais G$alar% apontar e etc...H que propiciam a $ixao do conhecimento. 4uando voc ensina quem mais $ixa voc. .o ensinar% voc estar revendo a matria% o que mais $acilita a memorizao. Lazer reviso das matrias em !rupo pode ser uma &oa idia% especialmente se as ha&ilidades de cada um $orem complementares. .ssim% um pode ajudar o outro. 2etalhe: o !rupo deve ser de no mximo quatro ou cinco pessoas. 3ais que isso s# serve para dispersar a ateno. 11 - Em Sala de Aula: >rocure sempre prestar ateno ;s aulas. 2 pre$erncia ao que o pro$essor est tentando explicar% e no ; morena da terceira carteiraEvite $azer anota/es durante as explica/es do pro$essor% procurando mentalmente visualizar o contexto exposto. Evite $icar de &raos cruzados% pois atrapalha a circulao do san!ue. "e a aula estiver mon#tona e der sono% procure in!erir !ua durante a explicao do pro$essor% isto ajuda a voc no dispersar.

MTODOS PARA MEMORIZAO

5 mtodo a ser utilizado para reteno das in$orma/es estudadas varia de acordo com o estudante% pois cada pessoa aca&a por desenvolver a sua pr#pria tcnica% en$atizando um ou outro dos mtodos existentes. R indivduos visuais Ga&sorvem melhor aquilo que vemH% outros mais auditivos G$ixam com $acilidade o que ouvemH e outros ainda cinestsicos G!ravam o movimento que realizam quando escrevemH. =ada um precisa desco&rir de que jeito !rava melhor as in$orma/es% e deve $ormar o seu pr#prio mtodo de estudo. 5 ideal utilizar mais de uma maneira ..presentamos a se!uir os ' mtodos de memorizao mais comumente conhecidos:

M&TODO DA REPETI#$O
3uito conhecido% !eralmente o mtodo utilizado pelo estudante. =onsiste em voc ler e reler vrias vezes um texto para poder lem&rar,se dele depois% ou seja% trata,se da repetio contnua de um texto% em voz alta ou no% com a $inalidade de decor,lo. Em&ora em al!uns casos seja necessria a memorizao de um texto palavra por palavra% este mtodo tem as suas limita/es: a memorizao s# dura um curto intervalo de tempo% o volume de in$orma/es decoradas no pode ser extenso% e ela corre o risco de no $uncionar Gno h !arantias de que% na hora da realizao de um exame% os textos decorados estaro disponveis na mem#riaH. ? um mtodo importante% porm% voc j deve ter perce&ido vrias vezes que% mesmo ap#s horas de estudo% ao che!ar na hora da prova% voc no conse!ue se lem&rar do que estudou. Asso% de a!ora em diante% vai aca&ar% pois voc associar em seus estudos mtodos mnemTnicos poderosos. .qui vale% ainda% lem&rar al!umas dicas importantes: -stude fa.endo pequenos intervalos+ E voc sa&er a hora de $az,los% pois% comear a sentir,se irritado e desatento% a ento% &en$ico o descanso e% ao contrrio do que pensam al!uns% no que&rar o ritmo% nem causar disperso% e sim% lhe dar nova disposio. -scolha um local agrad/vel para estudar% 6m local onde voc se sinta ; vontade% encontrando silncio% onde voc possa deixar seu material de estudo sem que nin!um o atrapalhe. "e voc no dispuser de um am&iente assim onde voc mora% por $alta de espao ou excesso de pessoas% aconselhamos que $aa seus estudos em uma &i&lioteca% onde o am&iente propcio. .nalisando uma curva do esquecimento% podemos ver que determinado conhecimento% adquirido pelo mtodo da repetio% no che!a a ser +() do ori!inal% ao ca&o de uma semana.

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.diante comearemos a ver uma srie de mtodos mnemTnicos com altssimos ndices de e$icincia.

M&TODO DA ASSOCIA#$O
=onsiste em associar al!o que est sendo estudado Gnova in$ormaoH a uma coisa com a qual o estudante j esteja $amiliarizado. .ssocia,se% desta $orma% al!o di$cil de lem&rar com al!o $cil de lem&rar. >odemos associar o que queremos memorizar com uma rima% com a palavra de ori!em% com uma associao de $onemas% ou trans$ormar a in$ormao numa ima!em mental% associado,a com outra ima!em. 2esta $orma% neste mtodo n#s associaremos al!o que queremos lem&rar% e que para n#s desconhecido% com al!uma coisa que nos $amiliar% ou que apresenta uma rima com a palavra de ori!em. 5u seja% associamos al!o di$cil de lem&rar com al!o $cil de lem&rar% de modo que tenham uma relao entre si. >odemos $azer associao por uma $uso de duas ima!ens mentais% por semelhana entre $onemas. Vejamos al!uns exemplos esclarecedores: queremos lem&rar que a capital da .ustrlia =am&erra% ento $azemos uma $rase associada: .6"0@Z1A. =.3NE@@. na estrada ali o co &erra 2essa $orma li!amos al!o desconhecido a uma $rase de apoio% atravs da semelhana de $onemas% que nos $az lem&rar o que queremos. 5utro exemplo: se quisermos memorizar a maior o&ra literria do escritor O*lio @i&eiro , <. =arne< , da poca do realismo &rasileiro% podemos associar com a $rase: O[1A5 @ANEA@5 . =.@ E En!oliu primeiro a carne >odemos utilizar esse mtodo e recordar $#rmulas matemticas% por exemplo: a $#rmula do tra&alho realizado% na $sica% :

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+ @".A.2o, a onde t a letra !re!a <tal<. 5lhando a $i!ura% podemos ima!inar o rapazinho que $az a $ora para arrastar a caixa% dizendo: <0al $lecha coa<% onde os sons consonantais nos lem&ram: t UL.x.cos a 5u ainda% o conhecido 'ue MaCeTe e que que exprime a $#rmula do calor sensvel da termolo!ia: 4 U 3.=.0 .qui ca&e ressaltar% ami!o leitor% que al!uns estudantes mais desavisados acham que no precisam de $rases mnemTnicas% pois% por verem repetidas vezes determinada $#rmula% na prtica dos exerccios dirios% acham que nunca mais vo esquecer ou ter d*vidas so&re a composio das variveis da $#rmula. 1edo en!ano. .$irmamos que aquele que estiver se preparando para um vesti&ular% ao $inal de meses de estudo% com a ca&ea cheia de in$orma/es% na hora da prova% ter di$iculdades para se lem&rar de $#rmulas. . que as $rases mnemTnicas nos auxiliam a tirar d*vidas so&re a composio de determinadas variveis numa $#rmula% e mesmo% a nos $azer lem&rar de $#rmulas inteiras. 4uanto mais preparados estivermos% menos nervosos $icaremos e at isso nos auxiliar a clarear a nossa mem#ria. 0oda $rase mnemTnica serve como a isca do anzol para a!arrar um peixe. Voc at pode pe!ar um peixe sem isca% mas &em mais di$cil. .!ora% no tenha d*vidas que% com a devida isca% a pesca ser mais proveitosa. o se preocupe em ter que lem&rar da $#rmula e da $rase. . $#rmula voc deve conhecer e ter na mente to clara quanto possvel% e voc conse!ue isto atravs da indispensvel prtica dos exerccios. O a $rase ou palavra mnemTnica% voc deve memoriz,la por associao% de tal $orma que% na hora da prova% a lem&rana da $#rmula e a lem&rana da $rase se somam. 5 e$eito surpreendente. .l!umas vezes% dependendo da tcnica usada ou mesmo da ha&ilidade em $ormar as $#rmulas mnemTnicas% voc lem&rar instantaneamente da $rase e dela tirar uma $#rmula ou outra in$ormao como datas e nomes% e ver que seria impossvel ter lem&rado sem o auxlio das tcnicas mnemTnicas.

M&TODO DO EMPILBAMENTO
este mtodo damos vida ;quilo que queremos lem&rar% $azendo cada item a ser lem&rado aparecer representado em nossa mem#ria por uma $i!ura% utilizando muita irreverncia% cor% exa!ero e movimento. Vamos ento empilhando% literalmente% uma $i!ura so&re a outra% atravs de al!um detalhe% aquele que lhe parea mais interessante. Este mtodo visa criar uma paisa!em mental% ; qual sero acrescentados tantos quanto $orem os elementos que se quer memorizar. =ada item corresponde a uma $i!ura inserida na paisa!em% e o estudante poder se valer de criatividade% irreverncia% exa!ero% cor e movimento. ,Vejamos um exemplo: 4ueremos memorizar Gpara no esquecer maisH as 8P maiores o&ras do escritor Oos de .lencar% da poca romIntica da literatura &rasileira G8\P],8\\8H: , 5 Cuarani , =inco 3inutos , .s 3inas de >rata , 1ucola , Aracema , 5 Ca*cho , . >ata da Cazela , 5 0ronco do Ap , "onhos 2^ouro , 6&irajara , "enhora , 5 "ertanejo

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=omeamos ima!inando a $i!ura de um ndio% para representar o o&ra 5 Cuarani% colocando todos os detalhes que ima!inarmosY um ndio com tan!a de couro% pintado% usando cocar e se!urando arco e $lecha. >ois &em% esse 5 Cuarani. a mo do ndio% um rel#!io% pode ser um rel#!io de pulso% pode ser at o seu rel#!io% mas que marca apenas cinco minutos% e isto nos lem&rar o nome da se!unda o&ra. Empilhadas em cima do rel#!io% vrias moedas de prata% muito reluzentes% to pesadas que esto que&rando o visor do rel#!io% para ento lem&rarmos de .s 3inas de >rata. "entada em cima das moedas% quase escorre!ando% vemos a $i!ura de uma mulher muito iluminada% que nos lem&rar 1ucola. Veremos% ento% 1ucola de &raos dados com uma ndia nuaY ser Aracema. Vejamos o que temos at o momento: pense um minuto e tente relem&rar as o&ras j memorizadas. 0emos um ndio G5 CuaraniH% em sua mo um rel#!io que s# marca cinco minutos G=inco

3inutosH e equili&rando,se so&re o rel#!io temos moedas de prata G.s 3inas de >rataH% sentada so&re as moedas temos uma mulher iluminada G1ucolaH de &raos dados com uma ndia nua GAracemaH. Lunciona% no? >rossi!amos... a ndia est tomando uma cua de chimarro% que nos lem&rar 5 Ca*cho. =omendo a erva da cuia do chimarro% vemos uma !azela% com a pata a$undada no ch% para ento lem&rarmos . >ata da Cazela. a !alhada da !azela vemos o 0ronco do Ap e so&re esse tronco% $lores douradas para lem&rarmos "onhos 2^ouro% e repousado so&re o p#lem da $lor vemos um 0il Gima!inemos o sinal !r$ico como se $osse uma &or&oletaH. o percamos o $Tle!o e vamos adiante% deitado no til% como se estivesse num div% vemos outro ndio% 6&irajara. 5 ndio est sonhando com uma mulher ,"enhora, com todos os apetrechos de uma dama do sculo KAK. 3as quem se!ura a som&rinha da dama um "ertanejo. 3uito &em% vamos rever tudo: , ima!inamos um ndio se!urando um rel#!io Gque s# marca cinco minutosH e so&re o rel#!io muitas moedas de prata. "entada so&re as moedas uma mulher iluminada% de &raos dados com uma ndia nua que toma chimarro e so&re a cuia uma !azela com a pata enterrada no ch. "o&re a !alhada da !azela um tronco de ip e $lorescendo no ip &ot/es dourados% que tm pousado no seu p#lem% como &or&oleta% um til. 2eitado no til% um ndio sonhando com uma senhora que tem um sertanejo se!urando sua som&rinha. Evidente que toda essa explicao muito demorada e mais complicada que a realizao da tcnica ela&orada com suas pr#prias idias% e o leitor veri$icar lo!o% com um pouco mais de prtica% como simples e e$iciente o mtodo. . !rande vanta!em que essas in$orma/es esto a!ora inseridas nos arquivos de sua mem#ria% de maneira s#lida% ; sua disposio.

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M&TODO DO AL"A(ETO "ON&TICO

0rata,se de um poderoso mtodo mnemTnico% que consiste em associar n*meros a $onemas. >rimeiro teremos que aprender o al$a&eto $ontico% que consiste de dez sons consonantais: 2estina,se% portanto% ; memorizao de valores. 5 som correspondente ao n. 8 ser o 0 ou o 2 5 som correspondente ao n. + ser o ou R 5 som correspondente ao n. P ser o 3 5 som correspondente ao n. 7 ser o @ ou @@ 5 som correspondente ao n. ' ser o 1 ou 1R 5 som correspondente ao n. ] ser o O% =R% K ou C &rando Gcom som de j% como em !iz% !eloH 5 som correspondente ao n. _ ser o `% 46% = $orte Gcomo em co% copoH ou C $orte G!alo% !ole% !ulaH 5 som correspondente ao n. \ ser o L ou V 5 som correspondente ao n. 9 ser o > ou N 5 som correspondente ao n. ( ser o D% E% "% ""% = &rando Gcomo em saci% ce&olaH ou "= .!ora% veja o quadro !eral e memorize atravs das dicas: 8 U 0% 2 Go t tem uma verticalH + U % R Go n tem duas verticaisH P U 3 G o m tem trs verticaisH 7 U @% @@ Go rr tem quatro perninhasH ' U 1% 1R GcinqSenta em romanos 1H ] U O% =R% K% C &rando Go j ao contrrio parece o ]H _ U `% = $orte% C $orte% 4 Glem&re,se de $ita <`,_<H \ U L% V Go $ manuscrito parecido com o oitoH 9 U >% N Go > ao contrrio parece o noveH ( U D% "% ""% "=% = &rando% E Ga palavra zero inicia pela letra zH ? preciso estarmos acostumados com esse al$a&eto para podermos continuar nossos estudos. 6tilizaremos esses conceitos nos captulos se!uintes. Veja% a!ora% como podemos utilizar esse mtodo: @eportemo,nos ; !eo!ra$ia. "e estivessemos estudando os oceInos% precisaramos% com certeza% sa&er a rea de cada um deles: 5ceIno >ac$ico: 8]7.P8].9(( amb 5ceIno .tlIntico: \'.'''.+(( amb 5ceIno cndico: _+.'__.+\( amb 5ra% memorizar isso% si!ni$ica memorizar um n*mero com +' al!arismos: 8]7P8]9((\''''+((_+'__+\(. Voc diria: impossvel memorizar esse n*mero- Ge quando $alo em memorizar si!ni$ica lem&rar no apenas a!ora% mas% tam&m% daqui a mesesH. =om o al$a&eto $ontico isto se torna tare$a simples% cada n*mero ter um correspondente $onema% com o que poderemos $ormar palavras ou $rases: 5ceIno >ac$ico: 8 ] 7 P 8 ] 9 ( ( $onemas correspondentes escolhidos 0 =R @ 3 2 =R > " " .!ora% com o acrscimo de vo!ais% $ormaremos palavras: 0o=Ra @a3o 2u=Ra >e"o" 5ceano .tlIntico:

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\''''+(( L1111 " = &rando

Li1a 1u1a 1o a "aci >alavras que podem ser $acilmente memorizadas atravs de uma das tcnicas j vistas% como o empilhamento. 5u podemos% ainda% como no caso adiante Goceano ndicoH% $ormar uma *nica $rase. "er uma *nica $rase% com certo sentido% o que &astar para n#s a memorizarmos: _+'__+\( = 1== V"

=olocando vo!ais% vem: =a e1a e =T=o o Va"o

<=anela e cTco no vaso< uma $rase que por si s# nos mostra um *nico quadro mental. Voc pode% ento% optar pela tcnica que mais lhe a!radar.

M&TODO DA PALAVRA-CBAVE
este mtodo usaremos quadros mentais pr,esta&elecidos% os quais nos auxiliaro na memorizaoY podero ser do tipo al$a,numrico ou com palavras rimadas. Vamos entender mais% indo adiante. Pa>a5ra-CCa5e A>Da-N.m1r02a O estamos $amiliarizados com o al$a&eto $ontico% ento voltemos a ele% $ormando palavras que representem os n*meros de 8 a 8(: 1. 2. 3. 7. '. ]. 7. 8. 9. 8(. Dia .)o Mo Rio L CC Co 65a (a* Taa

"o palavras que possuem consoantes que representam um n*mero% pois voc% caro leitor% j sa&e que as vo!ais no representam n*meros neste al$a&eto% apenas do corpo ; palavra. Ama!inemos um quadro mental para cada palavra: , 2ia: ima!ine al!uma paisa!em que voc !osta% ou mesmo% a viso da janela da sua casa. , a o: pense num anozinho que voc conhece% ou al!um dos sete an/es da Nranca de eve. , 3o: pode ser a sua% ou mesmo% uma mo !i!ante maior que sua casa. , @io: pense num rio e tente at ouvir o &arulho das !uas. , 1: pode ser um novelo ou um casaco de que voc !osta. , =R: ima!ine uma xcara de ch% com saquinho% colherinha e tudo mais. , =o: pense num que voc tem ou j teve% ou ento% al!um de que voc !oste. , uVa: pense em voc comendo um cacho de uva% ou mesmo pessoas colhendo uva nos parreirais. , Na*: ima!ine um &em !rande e com muitos detalhes. , 0aEa: pode ser uma taa de campeo ou aquela para &e&er champa!ne. O $alamos% mas vamos ressaltar mais uma vez que sua ima!em mental deve ser sempre irreverente% il#!ica% extrava!ente e mesmo ridcula% isso $avorecer a memorizao.

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Vamos a!ora a uma aplicao desse mtodo. Estudando &iolo!ia% mais precisamente zoolo!ia% precisaramos memorizar% na classe dos mam$eros% a ordem dos 6n!ulados .rtiodctilos% que so os mam$eros de casco com dedos pares G+ ou 7H: 8, Noi +, >orco P, =ameloGdromedrioH 7, =arneiro ', Cira$a ], Ripop#tamo _, N*$alo \, =a&ra 9, 1hama 8(,.lce Gantlope% veadoH >ara memorizarmos% &asta $undirmos no quadro mental pr,esta&elecido% aquilo que queremos lem&rar. Vejamos: 8, 2ia d Noi: veja aquela paisa!em pr,esta&elecida e ima!ine nela um &oi pastando% comendo tanto que vai at sumindo um pouco da paisa!em. +, a o d >orco: veja% ao invs de um porco% um anozinho , coitado , numa &andeja% tostadinho e com uma ma na &oca. ? uma ima!em a&surda% mas assim que lem&raremos que o se!undo tem re$ere,se ao porco. P, 3o d =amelo: ima!ine uma !rande mo apertando a corcova do camelo. 7, @io d =arneiro: pense num carneiro que atravessou um rio e saiu do outro lado <ma!rinho< por ter molhado seu plo. .crescente tantos detalhes quantos voc ima!inar% isso enriquece o quadro mental% ajuda,o a $ixar a ima!em na mem#ria. ', 1 d Cira$a: ima!ine o monte de novelos de l que seria necessrio para $azer um casaco para uma !ira$a. ], =h d Ripop#tamo: tinhamos aquele quadro mental da xcara% a!ora veja dentro dela um hipop#tamo tomando &anho. _, =o d N*$alo: pense que aquele co% que voc j tem no seu quadro mental pr,esta&elecido% est cuidando de uma manada de &*$alos. \, uVa d =a&ra: ima!ine o quadro mental das uvas e veja a ca&ra comendo essas uvas% e% ao invs de leite% de suas tetas sair vinho. 9, Na* d 1hama: voc pode ima!inar um &a* em $ormato de 1hama. 8(, 0aa d .lce: pense num alce &e&endo !ua numa taa de cristal. Asso% se voc usou a taa de cristal no seu quadro mental pr,esta&elecido. ? sempre &om evitar a mudana do quadro mental pr, esta&elecido para no !erar con$uso. aturalmente voc pode ampliar o n*mero de quadros,mentais pr,determinados para tantos quantos voc queira. "empre com a mesma $#rmula% a mesma estrat!ia% em que o n*mero vai lhe lem&rar uma palavra% atravs do al$a&eto $ontico% e a palavra lhe traz ; lem&rana um quadro mental% onde se $unde aquilo que voc quer lem&rar. Lascinante% no.diante temos al!umas su!est/es para palavras,chave at o n*mero trinta: 88, 0a0u 8+, 0i a 8P, 2a3a 87, 0e@@a 8', 0e1a 8], 2u=Ra 8_, 0a=o 8\, 0uLo 89, 0u&o +(, oD +8, o0a ++, e +P, e3o +7, e@o +], aOa +_, u=a
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+\, aVe +9, ai>e P(, 3oa Pa>a5ra-CCa5e R0ma*a Lunciona da mesma $orma que o mtodo anterior G_.8H% porm% aqui no utilizamos nenhum conhecimento so&re o al$a&eto $ontico% ma sim% $azemos o vnculo% entre o n*mero e a palavra,chave% atravs da rima. Veja al!umas su!est/es para trinta palavras,chave: 8, NumG estouro% explosoH +, Nois P, @eis 7, 4uadro ', 0rinco ], 1eis _, =heque \, >orto 9, =hove 8(, >s 88, 3on!e 8+, >ose G$oto!ra$iaH 8P, 0ese Gtra&alho cient$ico% livroH 87, Loice 8', 1ince GanimalH 8], Lre!us 8_, >atinete 8\, Niscoito 89, .utom#vel +(, 5uvinte +8, .tum ++, .rroz +P, =hins +7, >ato +', =into +], =ampons +_, 3arionete +\, 2oido +9, >roveGdo ver&o provarH P(, 0inta

.!ora% voc j tem condi/es de &olar os seus pr#prios quadros,mentais% sem o menor pro&lema% mas% a vo al!umas dicas para os dez primeiros: 8 , Num: pense num estouro% numa exploso% a voc inclui aquilo que vai memorizar neste quadro mental. .qui% voc pode $azer% tam&m% que o pr#prio o&jeto de memorizao exploda% trazendo com isso um riqussimo quadro,mental. + , Nois: ima!ine um &oi cravando seus chi$res naquilo que voc quer memorizar. P,@eis: pense num quadro,mental com os trs reis ma!os.
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7 , 4uadro: ima!ine um quadro% com &ela moldura% assinado por um pintor de renome% que contm o que voc quer memorizar nele. ' , 0rinco: pense que aquilo que voc quer memoriza pode $azer parte de uma porta% ou mesmo% ser a pr#pria porta% e voc% com a mo no trinco% a&re e $echa essa porta. Ama!ine o que aconteceria. ] , 1eis: pense num tri&unal como quadro,mental% com j*ri% assistncia% advo!ados% ru% juiz% etc. 5 o&jeto de memorizao pode estar na cadeira do ru% na mesa do juiz Gima!ine o juiz &atendo o martelinho no o&jetoH ou% ento% ser o pr#prio juiz. _ , =heque: ima!ine voc assinando seu cheque com o que voc quer memorizar. \ , >orto: .!ora% voc pode pensar que aquilo que voc quer se lem&rar est atracando no porto como se $osse um navio. 9 , =hove: aqui% o seu pr#prio tema de memorizao , aquilo que voc quer memorizar , chove como se $osse !ua% ima!ine% ento% o que acontece quando o o&jeto se espati$a no cho% ou cai na sua ca&ea. 8( , >s: a!ora% o seu p% ou outro qualquer% pisa o que voc est memorizando% a ento% voc ter determinados rea/es% dependendo do que seja. ? uma $orma e$icaz de memorizar. os casos em que no necessria a memorizao literal do texto Gpalavra por palavraH% podem ser utilizadas tcnicas diversas: $alar em voz alta% ela&orar resumos e esquemas !r$icos Gdia!ramasH% reescrever o texto com as suas pr#prias palavras% resumir o texto sem olhar para o ori!inal% ela&orar esquemas a partir do resumo% trans$ormar o esquema em texto novamente% explicar a matria a um cole!a% etc. .s possi&ilidades so in$initas. =omo orientao% podemos su!erir que% ap#s a pr,leitura e a primeira leitura% seja realizada uma terceira leitura acompanhada da marcao do texto G!ri$oH% de modo a sinalizar as idias centrais e os t#picos a serem memorizados. .p#s isto% podem ser realizadas anota/es ou esquemas !r$icos% sintetizando a matria estudada. =om a $inalidade de veri$icar se a reteno se realizou% o estudante pode% inicialmente com o resumo ou o esquema !r$ico em mos% tentar reconstruir o texto estudado Gmental ou oralmenteH. >osteriormente% ele poder a$erir se conse!ue reconstruir o texto sem as suas anota/es.

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